Nervy

Slovo vyhoření je dnes velmi populární. Lidé ho ovšem často používají i pro označení stavů, které vyhořením rozhodně nejsou. Třeba když je nebaví práce, jsou nevyspalí, fyzicky unavení, na hraně energetické kapacity… Jak poznat, co je co?

Screen apnea není zlozvyk, ale krádež autonomie. S každým zadrženým dechem se měníte v přidušený stroj podřízený algoritmům. V hypoxii se nelze bránit manipulaci. Jak si vzít zpět kyslík i vládu nad vlastní hlavou?

Věděli jste, jak zdravý je mák? Ti, kteří si na máku rádi pochutnávají, prospívají i svému zdraví. Mák je totiž jedním z nejbohatších rostlinných zdrojů vápníku, což ocení kosti, svaly, nervy i cévy.

Chlupy chrání, chladí i komunikují. Přesto je považujeme za problém. Jak se z funkční součásti těla stal nepřítel ideálu krásy?

Zátěžové deky, často označované také jako „gravitační“, si v posledních letech získaly velkou popularitu jako pomůcka pro kvalitnější spánek, snížení stresu a celkové zklidnění organismu. Přestože se mohou zdát jako moderní trend, jejich kořeny sahají až do 90. let minulého století, kdy byly poprvé využívány v terapii u dětí se speciálními potřebami, zejména s poruchami smyslového zpracování a autismem.

Prosinec patří k nejnáročnějším měsícům. Všude plno světel, hlasitá hudba, intenzivní vůně, davy lidí… Vánoční a adventní atmosféra se pak snadno změní v pořádný nápor. K tomu se přidávají vyčerpávající sváteční přípravy. Není divu, že jsou nervy i smysly přetížené a podrážděné. Jak z toho ven?

Nepravidelnou menstruaci může způsobit i stres, a je to dokonce častější, než si většina žen připouští. Tělo totiž reaguje na psychickou zátěž stejně intenzivně jako na nemoc nebo nedostatek energie – a právě reprodukční systém bývá jedním z prvních, na kterém se může projevit.

Lídr není spasitel ani hvězda. Je termostat, nikoliv teploměr. Je vnitřní systém, který nastavuje klima týmu skrze své tělo, nervový systém, rytmus, klid, pozornost a přítomnost.

Cukání očního víčka, neklidný spánek nebo nálady na houpačce?

Letos je to dvacet let od dovolené u moře na řeckém Rhodosu, která Renatě Karáskové změnila život. Tenkrát ji něco kouslo do nohy. Nejprve měla zapálenou ranku na chodidle, posléze ji začal bolet kotník a následně všechny končetiny. Vyšetření u lékaře však žádný vážnější problém neodhalilo, a tak Renatě nikdo ani nedokázal pomoci s urputnými bolestmi, které ji trápily ve stoje i v sedě, až jednoho dne zůstala většinu dne upoutaná na lůžku.

Někde se platí, někde je na pojišťovnu. Řeč je o šetrnější, miniinvazivní operaci syndromu karpálního tunelu. Díky endoskopii může být řez menší. Nově ji provádí také ve stodské nemocnici.

Každé opakování, každý pokus o správnou techniku se zapisuje. Ne do sešitu, ale do nervového systému. Když začínáme, vše je zprvu takové rozpačité a neohrabané. Na druhou stranu, když se k pohybu vrátíme, tělo si rychle vzpomene. Jak je to možné?

Odborníci tomuto jevu říkají hypnagogický záškub. My laici ho známe jako velmi otravné cuknutí, které nás probere právě ve chvíli, když už téměř spíme. Jaký je původ oněch nepříjemných záškubů? A proč se nám při nich často zdá, že padáme?

Žijeme ve světě, který je stále hlasitější. Sirény, klaksony, hudba v uších, oznámení z mobilů, konverzace, televizory, to všechno dohromady vytváří neustálý akustický šum. A i když je určitý zvuk potřebný, jako hudba, řeč, přírodní šum, náš mozek stejně jako naše tělo potřebuje i období ticha. Ticho není prázdnota, ale aktivní a důležitý prostor pro obnovu, regeneraci a přetřídění toho, co jsme nasbírali.

Gary Williamson přišel o zrak, přesto fotí jako málokdo. Jeho černobílé snímky bourají předsudky a ukazují, že vidět lze i bez očí.

Uvnitř těla máme nerv, který propojuje mozek s břichem, náladu s trávením a klid se stresem. Bloudivý nerv je takový tichý dirigent našeho organismu – a vědci zjišťují, že by mohl pomoci i v léčbě některých nemocí.

Mladé ženě z Velké Británie hrozila trvalá paralýza jako důsledek silného zívnutí, při němž se jí posunuly dva krční obratle. Po operaci se její stav značně zlepšil, ale stále se potýká s následky a musí brát léky.

V Česku trpí syndromem karpálního tunelu přibližně čtyři procenta populace, což odpovídá běžným mezinárodním statistikám. K mírnému poklesu došlo v důsledku pandemie a rozšíření práce z domova. Jak rukám ulevit, nadmíru je nezatěžovat a co podniknout, abychom nemuseli takzvaně pod kudlu, poradí pohybový terapeut Václav Rázl.

Dívám se na ty dvě bytosti a říkám si, co mne ještě může překvapit.

Nemohou se smát ani usmívat. Nefungují jim víčka, často mají problémy s mluvením, pohybem úst, pokrčit čelo je pro ně nemyslitelný úkol. A s tím souvisejí i potíže psychické, sociální i emocionální. Lidé s vrozenou či získanou obrnou lícního nervu se často cítí méněcenní, straní se společnosti, děti jsou nezřídka i terčem posměchu vrstevníků. K návratu mimiky pomáhají operace reanimace obličeje, které se provádějí zatím pouze ve Fakultní nemocnici v Brně.

Vychovávat psa s sebou někdy nese nutnost vychovávat i lidi v okolí. Přitom by stačila pouze základní slušnost a jedna otázka.

Tvaroh je lahodný a nutričně bohatý pokrm. Je ideální kdykoliv během dne, avšak noční konzumace ovlivňuje zdraví specifickým způsobem. Mléčný výrobek vzniká srážením a vyniká jako zásobárna proteinů, vápníku, vitaminů a minerálů. Požití tvarohu před spaním napomáhá k delšímu pocitu sytosti a tělu poskytuje živiny. Konzumace v nočních hodinách působí na kvalitu spánku.

Nemocnice v Brandýse nad Labem zavedla nově žádané ošetření – obstřik nervových kořenů s pomocí počítačové tomografie. Má krátké čekací lhůty a je na pojišťovnu. Potřeba je ale žádanka.

Ticho prý léčí. Leckdo ho vyhledává právě proto, aby zažil klidné chvíle a mohl nerušeně relaxovat. Jenže všeho moc škodí. A platí to i v tomto případě. Absolutní ticho vyvolává u člověka pocity, které jsou všechno jiné jen ne uklidňující.

Na břehu řeky Svratky kvete rozrazil, básnil Vítězslav Nezval o bylince, kterou byste ani vy neměli nechat bez povšimnutí. Jistojistě ji také znáte, jen pod jejím lidovým názvem. Stačí říct bouřka, hromničník nebo pršavka a hned vám na mysli vytanou ony známé modré kvítky všudypřítomného plevele. Je však mnohem víc než to.

Michaela Jílková je moderátorskou hvězdou už mnoho let. Někdy ale ani ona neustojí tlak, který na ni vyvíjí hosté jejího pořadu. Před lety rázně umlčela překřikující se účastníky diskuze a z jejích klepajících se rtů se stal hit internetu.

Extrémně vysoká hladina draslíku (kalia) v krvi a v buňkách dokáže způsobit srdeční arytmie a v krajním případě až srdeční zástavu, což znamená, že pokud vás rychle nikdo nenahodí, tak umřete.

Niacin, též známý jako vitamin B3, není jak ten nějaký vitamín. Je to tajuplný nápoj, jenž dodá vašemu životu jas. Jestliže toužíte po silném srdci, nervové soustavě ve špičkovém stavu a krásné pleti, je to váš zachránce. Mnoho potravin obsahuje niacin. Nicméně je jej můžete koupit jako doplněk.

Nebezpečí nečíhá pouze od řidičů aut směrem k chodcům, ale bohužel i od chodců směrem k řidičům aut.

Med pozná určitě každý – sladké hmota, která je někdy tuhá, zkrystalizovaná nebo tekutá. Nicméně je mnohem více! Včelí produkt je vytvářen včelkami z nektaru či medovice. Tuto surovinu smíchají se svými výměšky z hltanových žláz a přidají do něj kapku včelího jedu. Přírodou sklizená pochutina pak musí dozrávat, než ji může včelař „sklidit“. Vzniklý med je díky tomuto procesu bohatý na minerální látky, vitamíny, enzymy, silice, bílkoviny a další látky, které mají pro nás velké přínosy.

Vaření bývá radost, ale občas může také být stresující činností, zvlášť když se snažíte vyvážit rodinné povinnosti, pracovní závazky a potřebu jíst zdravě. Naštěstí existují efektivní triky, které vám pomohou minimalizovat plýtvání, ušetřit čas a také peníze.

O tomto onemocnění, respektive neurologickém stavu, jste možná dosud neslyšeli. S podobně znějící nemocí tetanus nemá nic společného. Lékař vysvětlí, co je příčinou problémů, jaké jsou projevy tetanického záchvatu a jaká existuje účinná prevence.

O tomto neurologickém vyšetření se mnohdy říká, že je velmi nepříjemné, až bolestivé. Tento mýtus lékaři vyvrací. Jde o velmi důležitou diagnostickou metodu, která pomáhá zjistit problémy s nervovým či svalovým systémem a nastavit správnou léčbu. Neurologové vysvětlí, kdy je namístě ho podstoupit a jak přesně probíhá.

Slavná tahovka se vrací novém formátu, nepostrádá ovšem to, co na ní všichni milují. Jak se nový díl změnil, co přináší a mnoho dalšího, si přečtete v následujících odstavcích této recenze.

Hrnek voňavého kakaa většina z nás ponechala zapomnění kdesi v dětství, ale to je věčná škoda. Nejde totiž jen o to, že se my dospěláci ochuzujeme o nezaměnitelnou, božskou chuť, ale spolu s ní tělu odpíráme také celou řadu blahodárných účinků, které kakao na naše tělo i duši má.

Aby vám trpělivost vydržela o pár chvil déle a pomohla vám zůstat v klidu v těch nejsložitějších situacích, měli byste tyto triky určitě znát.

Diváci reality show se v nové epizodě podívají do luxusních hotelů, ale třeba i do prádelny. V hlavní roli uvidí ředitele Ondřeje Šimečka v přestrojení za oškubaného kovboje. Jeho zasvěcení do běžného pracovního dne nebude procházkou růžovým sadem.

Stovky lidí bojují s mučivými bolestmi v dolní části podbřišku, které se v podstatě nedají vysvětlit. Lékaři však mohou nabídnout pomoc už nyní. Fyzioterapie většinou zabírá při menších pánevních bolestech, ale v některých případech je stav tak vážný, že je nutná operace. Do těla je pak vložen neurostimulátor a až 90 procentům pacientů se při správné léčbě uleví.

Vitamin D je nepostradatelný nejen pro váš imunitní systém, prospívá také kostem, svalům a kloubům, udržuje v dobré kondici srdce a cévy a působí preventivně proti cukrovce či nemocem štítné žlázy. Jak zajistit tělu jeho dostatek i v zimě, kdy není příležitost získat ho v potřebném množství ze slunečního záření?

To si tak krásně v noci hajáte, ale přeležíte si ruku. A co když se to stává pravidelně? Jakub a Martin nám řeknou, zda si máme dělat starosti.

Poslední dobou je čím dál víc lidí, kteří mají psychické problémy, nebo to alespoň tvrdí. Čím to, že se tyto problémy tak rozrůstají a jaká by byla vhodná pomoc? Mám svou teorii.

Ideální velikost, moučná struktura a výrazná chuť. Tohle mají fazole pinto, které zasytí žaludek, u čehož uklidní vyšponované nervy, dodají energii a podpoří funkce svalů.

Cítíte svalovou slabost, brnění, křeče nebo vám ve svalech občas zničehonic začne škubat? Pak vás lékař může poslat na vyšetření zvané elektromyografie neboli EMG. Používá se k diagnostice různých nervových a svalových poruch a onemocnění. Jak probíhá EMG vyšetření a co můžete očekávat? Každý pohyb těla, od zvednutí nohy až po pohyb prstů, zahrnuje komplexní komunikaci mezi centrálním nervovým systémem, nervy a svaly. Pokud chceme provést jakýkoliv pohyb, motorické (pohybové) nervy vysílají elektrické signály do svalů. Elektromyografie (EMG) může detekovat problémy s motorickými nervy, svaly nebo komunikací mezi nimi.

Dnešní doba patří ufňukánkům. Je to tak. Tam, kde se dříve „zaťaly zuby“ a udělalo se, co bylo potřeba se dnes muži i ženy v slzách hroutí a sypou do sebe prášky na nervy.

Aby tělo mohlo z přijímaných potravin získávat energii, potřebuje k tomu niacin – vitamin B3. Proč je pro tělo důležitý a jak poznat jeho nedostatek?

Chladný vzduch je v létě zatraceně příjemný, ale co když klimatizace vydává podivné zvuky nebo otravně hučí? Příčinou mohou být třeba znečištěné filtry. Kdy jste je kontrolovali naposledy?

Život s toxickými přáteli je tak vyčerpávající! Naučte se je identifikovat, ušetříte svoje nervy i čas!

Na pultech tuzemských obchodů se zabydlely nové chytré váhy od společnosti Withings. Ty nemají ambice nahradit funkce fitness náramků nebo chytrých hodinek – naopak, spolupracují s nimi. Díky tomu, že uživatel bude používat obě zařízení, získá daleko lepší přehled o svých výkonech a dosažených cílech.

Začalo to příznaky typickými pro mozkovou mrtvici. Třiatřicetiletá Libuše Strapczyková z Kralup nad Vltavou před několika měsíci náhle přestala cítit levou polovinu těla, ztrácela rovnováhu a padala na stranu. Mrtvice to však nebyla. Na základě dalších testů lékař vyslovil podezření na roztroušenou sklerózu, které se později potvrdilo.

Čekají nás letošní první horké dny, a naše potní žlázy to zase rozjedou ve velkém. Každý člověk ale má svoji privátní klimatizaci nastavenou trochu jinak. Záleží také na věku či na tom, zda jste žena nebo muž.

Pusťte se do stresu – když máte nervy na dně, často sáhnete po sladkém. Na rozdíl od přeslazených pochutin pro vás máme skutečnou potravu na nervy.

Bez hořčíku by to nešlo, protože ho potřebuje každá buňka lidského těla. Najdete ho v kostech, zubech, tkáních i krvi. Co se stane, když ho začne být málo a jak ho doplňovat?

Nástupem liberálních idejí o nezávislé volbě jedince s respektováním jeho pocitů dostalo bývalé paradigma o boží poslušnosti pořádnou dardu. A když řeknete liberální demokrat je to snad ještě horší.

Ze všech lidských smyslů je k poznávání okolního světa pravděpodobně nejlépe vybaven hmat. Jeho čidla jsou rozmístěna v naší pokožce po celém těle a v rozličných impulsech přicházejících neustále do mozku jsou zprávy o styku našeho těla s okolím.

Takhle vyhrocenou slovní přestřelku na Oktagon Time čekal málokdo. O peprnou hádku se nepostarali jen zápasníci, ale i manželka Karlose Vémoly, jež byla v Ostravě podpořit svého manžela před blížícím se zápasem. Jakmile Patrik Kincl začal vytahovat údajnou Karlosovu nevěru, Lele doslova bouchly saze. Nyní se Lela k celému incidentu vyjádřila na svém Instagramu.

Když je vám nevolno od žaludku před náročnou prezentací, nebo každou chvíli odbíháte na toaletu kvůli trémě před prvním seznámením s rodinou svého protějšku, úřaduje takzvaná osa střevo-mozek. V těle spolu takto komunikují dva zdánlivě nesouvisející nervové systémy. Jak to funguje? Už delší dobu je známé, že existuje obousměrná komunikace mezi centrálním nervovým systémem (CNS) a enterickým nervovým systémem (ENS). Namátkou můžeme jmenovat pocit rozhoupaného žaludku před důležitou zkouškou nebo pocit „motýlů v břiše“ při pohledu na milovaného člověka. Toto spojení se nazývá osa střevo-mozek a spojuje emocionální a kognitivní centra mozku se střevními funkcemi. Znamená to, že gastrointestinální trakt může vysílat signály do mozku a mozek do střev.

Herečka Karolína Krézlová je součástí kmene Hrdinů. Velmi výraznou osobností této skupiny je pokerová hráčka Barbora Mlejnková, jež si s Krézlovou nesedla. Situace mezi nimi vygradovala v drsnou hádku, přičemž Mlejnková použila ostřejší výrazy. Avšak negativní názor na Karolínu nemá jen ona...

Máte problémy s činností některých orgánů, obtíže s trávením nebo třeba prudké změny nálad a při vyšetření se nic zásadního nenašlo? Příčinou může být poškozený bloudivý nerv. Táhne se prakticky celým tělem a ovlivňuje řadu tělesných procesů a orgánových funkcí. Možná o něm slyšíte poprvé v životě. Ale určitě ho máte a ve vašem těle ovlivňuje spoustu věcí. Řeč je o bloudivém nervu, kterému se latinsky říká nervus vagus.

Až dvě stě lidí za rok si v České republice vyslechne mimořádně závažnou diagnózu ALS. Nemoc, která způsobuje degeneraci buněk ovládajících svaly, se nedá léčit a dodnes je trochu záhadou. Co o ALS neboli amyotrofické laterální skleróze víme?