Nervy

Čínský teenager neudržel po zápase ve stolním tenise nervy na uzdě, když poslední set prohrál potupným skóre 0:11. Po skončení hry přistoupil k vítězi a udeřil jej před zraky rozhodčích pěstí do hlavy.

Draslík je v našem těle takový nenápadný, ale nepostradatelný dirigent. Bez něj by svaly nenašly společnou řeč s nervy, srdce by ztratilo svůj pravidelný rytmus a buňky by přišly o svůj vnitřní mikrosvět – tedy o správnou hladinu vody, živin a elektrického napětí, díky kterému mohou vlastně fungovat.

Když se ozve ischias, ostrá bolest vystřelující z dolní části zad přes hýždě až do nohy, většina lidí instinktivně zpomalí a snaží se co nejvíce odpočívat. Přesto právě pohyb bývá jedním z nejúčinnějších nástrojů, jak si od bolesti ulevit. Ischias totiž často nevzniká jen kvůli podráždění sedacího nervu, ale souvisí i se stavem páteře, svalů a celkovou kondicí pohybového aparátu. Jak odhalit skutečnou příčinu potíží a proč byste při bolesti neměli zůstávat dlouho v klidu?

Elektrocyklisté většinou nevyrážejí každý den na dlouhé výlety, a proto nemají správné návyky ohledně pozice za řídítky. Mravenčení v prstech, znecitlivělý palec nebo bolesti zad pak nejsou při jízdě na kole žádnou výjimkou. Často jde o dlouhodobý tlak na nervy způsobený polohou rukou, sedem nebo nastavením řídítek. Jaké jsou nejčastější příčiny a jak je lze rozpoznat.

Až čtvrtina lidí kýchne pokaždé, když vyjde z šera na ostré slunce. Příčinou není alergie, ale překřížení nervových drah v mozkovém kmeni.

Stačí drobnost: poznámka kolegy, zpožděný balíček nebo špatná objednávka, a najednou máme pocit, že nám „rupnou nervy“. Přitom víme, že o nic zásadního nejde. Proč tedy reagujeme tak silně? Odpověď často neleží v těch maličkostech samotných, ale někde mnohem hlouběji.

Jasně, na podněty reagujeme každý jinak. Někdo zůstává klidný i v chaosu, jiný vyletí kvůli maličkosti. Která astrologická znamení patří mezi nejvýbušnější a jak zvládají emoce ta ostatní? Králem výbušnosti a nezvládnutých reakcí je Štír.

Zatímco nervy v penisu vědci prozkoumali detailně už dávno, klitoris zůstával stranou pozornosti. Napravil to tým expertů z Nizozemska. Jejich práce by mohla velmi rychle přinést pozitivní změny pro ženy rovnou v několika oblastech života.

Bolest mezi prsty, pocit kamínku v botě nebo píchání při chůzi. Mortonův neurom patří k častým, ale přehlíženým potížím. Vysvětlíme, proč vzniká, co se děje v nervu a jak si ulevit bez operace.

Objevte, proč buněčná membrána ovlivňuje vaši energii, náladu a vitalitu. Dozvíte se, jak funguje, proč pomáhá zpomalovat stárnutí a co jí prospívá, aby vaše buňky byly zdravé a odolné.

Bušení srdce, neustálá únava i přes dostatečný spánek, časté křeče. I tak můžou vypadat signály, jimiž tělo dává najevo, že má málo draslíku. K čemu je potřeba a z čeho jej brát?

Úzkost, stres, zahlcená hlava a pocit, že už toho máte prostě dost. Vědci přišli s překvapivě jednoduchým trikem, který dokáže během šedesáti sekund zklidnit mysl i tělo. Nepotřebujete žádnou aplikaci, meditaci ani celou hodinu. Stačí jeden specifický typ výdechu – povzdechnutí.

S roztroušenou sklerózou žije na světě odhadem 2,9 milionu lidí, počet případů dlouhodobě roste. V Česku se s tímto onemocněním léčí více než dvacet tisíc lidí. Řadu z nich postihují příznaky deprese nebo úzkosti. Vědci z Národního ústavu duševního zdraví (NUDZ) teď začali přijímat dobrovolníky do studie PsyPal. Ta zkoumá možné léčebné využití psilocybinu při léčbě deprese právě při onemocnění roztroušenou sklerózou.

Zatímco okna už září čistotou, vaše plocha na monitoru počítače stále připomíná jeden velký a nervy drásající chaos. Restartujte svůj virtuální život i přetíženou mysl. Jaro je pro digitální úklid naprosto ideální!

Snažit se o klid bez napojení na druhé je jako nabíjet mobil bez zásuvky. Péče v oddělenosti je biologický podvod: Váš nervový systém se neumí opravit sám. Potřebujeme zažít koregulaci – vnímat klid druhého člověka. Biologie zná JÁ, ale i MY.

Cítíte se permanentně pod tlakem, máte pocit, že se váš mozek nedokáže vypnout, a k tomu vás trápí nevysvětlitelné zažívací potíže? Možná za to nemůže jen vaše práce nebo špatná strava, ale bloudivý nerv, který vede napříč vaším tělem. Ten funguje jako hlavní spínač našeho vnitřního klidu, a když je „rozladěný“, tělo zůstává v pohotovostním režimu boje o přežití. Jak jeho činnost ovlivnit jen s pomocí studené vody nebo vlastního dechu?

Draslík patří mezi klíčové minerály pro správnou funkci svalů, nervů i srdce. Přesto ho řada lidí přijímá méně, než by měla. Ačkoliv si většina z nás draslík automaticky spojuje s banány, zdaleka nejde o jeho nejbohatší zdroj.

Vedle bílkovin, zdravých tuků, minerálů a vitaminů, o jejichž významu se hojně mluví, potřebuje lidské tělo k celkovému prospívání také důležitý cholin. Jeho význam bývá podceňován, přitom mnozí ho mají nedostatek. O co se jedná, jak ho získáte a co všechno dokáže?

Poslední roky procházky nebo výlety pro Jiřinu (54) v podstatě neexistovaly. Z domu vycházela jen v nejnutnějších případech. Důvodem byl hyperaktivní močový měchýř.

Slovo vyhoření je dnes velmi populární. Lidé ho ovšem často používají i pro označení stavů, které vyhořením rozhodně nejsou. Třeba když je nebaví práce, jsou nevyspalí, fyzicky unavení, na hraně energetické kapacity… Jak poznat, co je co?

Screen apnea není zlozvyk, ale krádež autonomie. S každým zadrženým dechem se měníte v přidušený stroj podřízený algoritmům. V hypoxii se nelze bránit manipulaci. Jak si vzít zpět kyslík i vládu nad vlastní hlavou?

Věděli jste, jak zdravý je mák? Ti, kteří si na máku rádi pochutnávají, prospívají i svému zdraví. Mák je totiž jedním z nejbohatších rostlinných zdrojů vápníku, což ocení kosti, svaly, nervy i cévy.

Chlupy chrání, chladí i komunikují. Přesto je považujeme za problém. Jak se z funkční součásti těla stal nepřítel ideálu krásy?

Zátěžové deky, často označované také jako „gravitační“, si v posledních letech získaly velkou popularitu jako pomůcka pro kvalitnější spánek, snížení stresu a celkové zklidnění organismu. Přestože se mohou zdát jako moderní trend, jejich kořeny sahají až do 90. let minulého století, kdy byly poprvé využívány v terapii u dětí se speciálními potřebami, zejména s poruchami smyslového zpracování a autismem.

Prosinec patří k nejnáročnějším měsícům. Všude plno světel, hlasitá hudba, intenzivní vůně, davy lidí… Vánoční a adventní atmosféra se pak snadno změní v pořádný nápor. K tomu se přidávají vyčerpávající sváteční přípravy. Není divu, že jsou nervy i smysly přetížené a podrážděné. Jak z toho ven?

Nepravidelnou menstruaci může způsobit i stres, a je to dokonce častější, než si většina žen připouští. Tělo totiž reaguje na psychickou zátěž stejně intenzivně jako na nemoc nebo nedostatek energie – a právě reprodukční systém bývá jedním z prvních, na kterém se může projevit.

Lídr není spasitel ani hvězda. Je termostat, nikoliv teploměr. Je vnitřní systém, který nastavuje klima týmu skrze své tělo, nervový systém, rytmus, klid, pozornost a přítomnost.

Cukání očního víčka, neklidný spánek nebo nálady na houpačce?

Letos je to dvacet let od dovolené u moře na řeckém Rhodosu, která Renatě Karáskové změnila život. Tenkrát ji něco kouslo do nohy. Nejprve měla zapálenou ranku na chodidle, posléze ji začal bolet kotník a následně všechny končetiny. Vyšetření u lékaře však žádný vážnější problém neodhalilo, a tak Renatě nikdo ani nedokázal pomoci s urputnými bolestmi, které ji trápily ve stoje i v sedě, až jednoho dne zůstala většinu dne upoutaná na lůžku.

Někde se platí, někde je na pojišťovnu. Řeč je o šetrnější, miniinvazivní operaci syndromu karpálního tunelu. Díky endoskopii může být řez menší. Nově ji provádí také ve stodské nemocnici.

Každé opakování, každý pokus o správnou techniku se zapisuje. Ne do sešitu, ale do nervového systému. Když začínáme, vše je zprvu takové rozpačité a neohrabané. Na druhou stranu, když se k pohybu vrátíme, tělo si rychle vzpomene. Jak je to možné?

Odborníci tomuto jevu říkají hypnagogický záškub. My laici ho známe jako velmi otravné cuknutí, které nás probere právě ve chvíli, když už téměř spíme. Jaký je původ oněch nepříjemných záškubů? A proč se nám při nich často zdá, že padáme?

Žijeme ve světě, který je stále hlasitější. Sirény, klaksony, hudba v uších, oznámení z mobilů, konverzace, televizory, to všechno dohromady vytváří neustálý akustický šum. A i když je určitý zvuk potřebný, jako hudba, řeč, přírodní šum, náš mozek stejně jako naše tělo potřebuje i období ticha. Ticho není prázdnota, ale aktivní a důležitý prostor pro obnovu, regeneraci a přetřídění toho, co jsme nasbírali.

Gary Williamson přišel o zrak, přesto fotí jako málokdo. Jeho černobílé snímky bourají předsudky a ukazují, že vidět lze i bez očí.

Uvnitř těla máme nerv, který propojuje mozek s břichem, náladu s trávením a klid se stresem. Bloudivý nerv je takový tichý dirigent našeho organismu – a vědci zjišťují, že by mohl pomoci i v léčbě některých nemocí.

Mladé ženě z Velké Británie hrozila trvalá paralýza jako důsledek silného zívnutí, při němž se jí posunuly dva krční obratle. Po operaci se její stav značně zlepšil, ale stále se potýká s následky a musí brát léky.

V Česku trpí syndromem karpálního tunelu přibližně čtyři procenta populace, což odpovídá běžným mezinárodním statistikám. K mírnému poklesu došlo v důsledku pandemie a rozšíření práce z domova. Jak rukám ulevit, nadmíru je nezatěžovat a co podniknout, abychom nemuseli takzvaně pod kudlu, poradí pohybový terapeut Václav Rázl.

Dívám se na ty dvě bytosti a říkám si, co mne ještě může překvapit.

Nemohou se smát ani usmívat. Nefungují jim víčka, často mají problémy s mluvením, pohybem úst, pokrčit čelo je pro ně nemyslitelný úkol. A s tím souvisejí i potíže psychické, sociální i emocionální. Lidé s vrozenou či získanou obrnou lícního nervu se často cítí méněcenní, straní se společnosti, děti jsou nezřídka i terčem posměchu vrstevníků. K návratu mimiky pomáhají operace reanimace obličeje, které se provádějí zatím pouze ve Fakultní nemocnici v Brně.

Vychovávat psa s sebou někdy nese nutnost vychovávat i lidi v okolí. Přitom by stačila pouze základní slušnost a jedna otázka.

Tvaroh je lahodný a nutričně bohatý pokrm. Je ideální kdykoliv během dne, avšak noční konzumace ovlivňuje zdraví specifickým způsobem. Mléčný výrobek vzniká srážením a vyniká jako zásobárna proteinů, vápníku, vitaminů a minerálů. Požití tvarohu před spaním napomáhá k delšímu pocitu sytosti a tělu poskytuje živiny. Konzumace v nočních hodinách působí na kvalitu spánku.

Nemocnice v Brandýse nad Labem zavedla nově žádané ošetření – obstřik nervových kořenů s pomocí počítačové tomografie. Má krátké čekací lhůty a je na pojišťovnu. Potřeba je ale žádanka.

Ticho prý léčí. Leckdo ho vyhledává právě proto, aby zažil klidné chvíle a mohl nerušeně relaxovat. Jenže všeho moc škodí. A platí to i v tomto případě. Absolutní ticho vyvolává u člověka pocity, které jsou všechno jiné jen ne uklidňující.

Na břehu řeky Svratky kvete rozrazil, básnil Vítězslav Nezval o bylince, kterou byste ani vy neměli nechat bez povšimnutí. Jistojistě ji také znáte, jen pod jejím lidovým názvem. Stačí říct bouřka, hromničník nebo pršavka a hned vám na mysli vytanou ony známé modré kvítky všudypřítomného plevele. Je však mnohem víc než to.

Michaela Jílková je moderátorskou hvězdou už mnoho let. Někdy ale ani ona neustojí tlak, který na ni vyvíjí hosté jejího pořadu. Před lety rázně umlčela překřikující se účastníky diskuze a z jejích klepajících se rtů se stal hit internetu.

Extrémně vysoká hladina draslíku (kalia) v krvi a v buňkách dokáže způsobit srdeční arytmie a v krajním případě až srdeční zástavu, což znamená, že pokud vás rychle nikdo nenahodí, tak umřete.

Niacin, též známý jako vitamin B3, není jak ten nějaký vitamín. Je to tajuplný nápoj, jenž dodá vašemu životu jas. Jestliže toužíte po silném srdci, nervové soustavě ve špičkovém stavu a krásné pleti, je to váš zachránce. Mnoho potravin obsahuje niacin. Nicméně je jej můžete koupit jako doplněk.

Nebezpečí nečíhá pouze od řidičů aut směrem k chodcům, ale bohužel i od chodců směrem k řidičům aut.

Med pozná určitě každý – sladké hmota, která je někdy tuhá, zkrystalizovaná nebo tekutá. Nicméně je mnohem více! Včelí produkt je vytvářen včelkami z nektaru či medovice. Tuto surovinu smíchají se svými výměšky z hltanových žláz a přidají do něj kapku včelího jedu. Přírodou sklizená pochutina pak musí dozrávat, než ji může včelař „sklidit“. Vzniklý med je díky tomuto procesu bohatý na minerální látky, vitamíny, enzymy, silice, bílkoviny a další látky, které mají pro nás velké přínosy.

Vaření bývá radost, ale občas může také být stresující činností, zvlášť když se snažíte vyvážit rodinné povinnosti, pracovní závazky a potřebu jíst zdravě. Naštěstí existují efektivní triky, které vám pomohou minimalizovat plýtvání, ušetřit čas a také peníze.

O tomto onemocnění, respektive neurologickém stavu, jste možná dosud neslyšeli. S podobně znějící nemocí tetanus nemá nic společného. Lékař vysvětlí, co je příčinou problémů, jaké jsou projevy tetanického záchvatu a jaká existuje účinná prevence.

O tomto neurologickém vyšetření se mnohdy říká, že je velmi nepříjemné, až bolestivé. Tento mýtus lékaři vyvrací. Jde o velmi důležitou diagnostickou metodu, která pomáhá zjistit problémy s nervovým či svalovým systémem a nastavit správnou léčbu. Neurologové vysvětlí, kdy je namístě ho podstoupit a jak přesně probíhá.

Slavná tahovka se vrací novém formátu, nepostrádá ovšem to, co na ní všichni milují. Jak se nový díl změnil, co přináší a mnoho dalšího, si přečtete v následujících odstavcích této recenze.

Hrnek voňavého kakaa většina z nás ponechala zapomnění kdesi v dětství, ale to je věčná škoda. Nejde totiž jen o to, že se my dospěláci ochuzujeme o nezaměnitelnou, božskou chuť, ale spolu s ní tělu odpíráme také celou řadu blahodárných účinků, které kakao na naše tělo i duši má.

Aby vám trpělivost vydržela o pár chvil déle a pomohla vám zůstat v klidu v těch nejsložitějších situacích, měli byste tyto triky určitě znát.

Diváci reality show se v nové epizodě podívají do luxusních hotelů, ale třeba i do prádelny. V hlavní roli uvidí ředitele Ondřeje Šimečka v přestrojení za oškubaného kovboje. Jeho zasvěcení do běžného pracovního dne nebude procházkou růžovým sadem.

Stovky lidí bojují s mučivými bolestmi v dolní části podbřišku, které se v podstatě nedají vysvětlit. Lékaři však mohou nabídnout pomoc už nyní. Fyzioterapie většinou zabírá při menších pánevních bolestech, ale v některých případech je stav tak vážný, že je nutná operace. Do těla je pak vložen neurostimulátor a až 90 procentům pacientů se při správné léčbě uleví.

Vitamin D je nepostradatelný nejen pro váš imunitní systém, prospívá také kostem, svalům a kloubům, udržuje v dobré kondici srdce a cévy a působí preventivně proti cukrovce či nemocem štítné žlázy. Jak zajistit tělu jeho dostatek i v zimě, kdy není příležitost získat ho v potřebném množství ze slunečního záření?