Nohy

S barefoot obuví se nepojí jen zdraví nohou, ale zdraví celého těla. Vybrat ale tu správnou může být oříšek. Na jaké parametry se při výběru barefoot bot zaměřit a jak vybrat správnou velikost?

Věděli jste, že naše chůze ovlivňuje nejen naše zdraví, ale i psychiku, sexualitu a dokonce i postoj k životu? Fyzioterapeut Lukáš Klimpera odhaluje, proč jsou nevhodné boty pro tělo pohromou, jak souvisí chůze s pánevním dnem a inkontinencí, i proč operace vbočeného palce nemusí být jediné řešení. Zjistěte, jak se díky správnému obouvání cítit lépe, zdravěji a svobodněji v každém svém kroku.

Chodidla řešíme často až ve chvíli, kdy se ozvou bolestí nebo únavou. Jenže signály nám dávají mnohem dřív: podle toho, jak sešlapáváme podrážky, kde se objevují otlaky, jestli mají prsty dost prostoru i jak se cítíme po delší chůzi. Typ chodidla přitom nedefinuje jen klenba. Záleží také na genetických predispozicích, na tom, co se zformovalo v dětství, i na každodenních návycích včetně volby obuvi.

Erotická masáž nohou dokáže navýšit napětí, které mezi partnery jiskří a skvěle vás uvolnit i vzrušit. Jemný tlak, pomalé tahy a hra s očekáváním z ní dělají jednu z nejvíc svůdných cest, jak rozpálit intimitu a posunout společné potěšení na úplně novou úroveň.

Bolí vás bedra, píchá v kyčli a po delší procházce máte pocit, že se vám snad rozpadne pánev? Zkuste se při hledání příčiny podívat o dobrý metr níž. Možná totiž problém vůbec nevězí tam, kde to zrovna tak nepříjemně táhne, ale přímo ve vašich chodidlech.

Selena Gomez řeší „kauzu“, kterou by většina párů nechala doma mezi čtyřmi stěnami. Její manžel Benny Blanco se totiž ve svém podcastu ukázal tak, jak ho fanoušci opravdu neznali, se špinavými chodidly a v momentě, kdy si před mikrofonem bez rozpaků prdnul. Internet se baví, pohoršuje i kroutí hlavou. Selena ale zůstává nad věcí.

Jakmile se ochladí, míváme tendenci odsunout naše nohy na druhou kolej, schovat problémy do teplých ponožek a řešit je až ve chvíli, kdy se blíží sezóna otevřených sandálů. Jenže pedikúra neznamená jen to, aby nehty vypadaly hezky v lodičkách. Je to především zdravotní disciplína, jejíž zanedbání může vést k nepříjemnostem, které nespraví ani ten nejdražší lak na nehty. Schválně, kolikrát jste si během uplynulé zimy vzpomněli na svá chodidla?

Nohy do nebes nemusí být vítězstvím v genetické loterii. I když vám příroda nenadělila míry topmodelky Adriany Sklenaříkové, můžete si pomoci chytrou hrou s proporcemi. Pár promyšlených triků dokáže siluetu protáhnout o několik optických centimetrů. Zkusíte je s námi?

Zouváte si boty hned za dveřmi a pak celý večer nebo víkend chodíte doma bosky? Možná si myslíte, že děláte pro své nohy to nejlepší. Jenže tvrdé podlahy dávají chodidlům zabrat víc, než si myslíte. Proto bychom doma měli nosit přezůvky. Ale ty správné.

Křečové žíly nejsou jen nepěkné viditelné žilky na nohou. Často je provází bolest nebo nepříjemné otoky. Dobrou zprávou je, že jim můžete do velké míry předcházet – a to i pokud máte tento problém v genech. Podle cévního chirurga Antona Karalko je klíčem pravidelný pohyb a jednoduchá žilní gymnastika, kterou zvládnete doma, v kanceláři i na cestách.

Jaro je obdobím lehkosti a pro mnohé i nových začátků. Po měsících nošení těžkých kabátů a hutných materiálů máme chuť oblékat se vzdušněji, pohodlněji a s větší radostí. Šatník se postupně mění, barvy světlají a střihy se uvolňují. Právě kalhoty patří mezi kousky, které na jaře hrají zásadní roli. Pokud zvolíte správný typ, dokážou nejen zvýšit komfort, ale také krásně zvýraznit postavu.

Křečové žíly nejsou jen o vzhledu. Bolest a otoky značí zdravotní riziko. Cévní chirurg radí, jak nohám ulevit pomocí jednoduché gymnastiky a prevence.

Indický mladík se dvakrát neúspěšně pokusil dostat na studium medicíny, a tak se odhodlal k zoufalému kroku: nechal si amputovat kus nohy, aby se na fakultu dostal v rámci kvóty pro studenty se zdravotním postižením.

Dakota Johnson a Lily Allen se v Paříži potkaly ve velmi podobném rozpoložení. Obě nejspíš momentálně randí s mladšími partnery a obě zároveň dokazují, že styl a sebevědomí s věkem ani dlouholetými vztahy hozenými přes palubu rozhodně nemizí.

Za vbočeným palcem stojí genetika, nadváha a nadměrná zátěž chodidel. Tím spíš by si lidé s predispozicí v rodině měli dávat pozor na nevhodné obutí. Jednou z hlavních příčin vzniku halluxu valgus (tzv. vbočeného palce) jsou totiž módní úzké špičky bot a vysoké podpatky.

Ráno spustíte nohy z postele, těšíte se na nový den, ale hned při prvním kontaktu chodidel s podlahou jimi projede ostrá bolest? Ranní ztuhlost a bolest chodidel, často spojená s plantární fasciitidou, trápí miliony lidí. Dobrou zprávou je, že k úlevě nepotřebujete hned drahé přístroje ani složité procedury. Často stačí malý žlutý zázrak, který se vám možná válí někde vzadu ve skříni.

V průběhu tohoto týdne vystoupil nepálský horolezec Hari Budha Magar na nejvyšší horu Antarktidy Mount Vinson. Zkompletoval tím horolezeckou výzvu zvanou Seven Summits. Má přitom amputované obě nohy.

Posilovna není jediná cesta ke štíhlým nohám a lepší kondici. Jeden z nejúčinnějších nástrojů máme přímo pod nohama. Obyčejné schody. Ať už doma, v práci nebo na ulici, mohou se stát každodenním spojencem zdraví, síly i vitality. Potřeba je jen pravidelnost a vaši postavu vytvarují stejně jako posilovna.

Nohy s námi skrze boty mluví každý den. Bolest, tlak, změna chůze nebo puchýře nejsou maličkosti, které bychom měli „přecházet“ nebo „vydržet“. Jsou to signály, že něco není v pořádku. Jak poznáte, že vám boty ničí nohy, a tím ovlivňují nejen zdraví chodidla, ale celého těla?

Deskové hry jsou skvělým zpestřením času s dětmi a přáteli, ale dlouhé sezení není ideální. Právě proto mě překvapila hra, která konečně myslí na část těla, která je často opomíjená – na naše nohy.

Kdyby dinosauři nezmizeli z povrchu planety, pravděpodobně by dnes vypadali nějak takhle. Kasuár - opeřený obr tropických pralesů - působí jako bytost vytržená z druhohor. S leskle modrým krkem, korunkou z tvrdého rohovitého „pancéře“ a tělem pokrytým hrubým černým peřím připomíná spíš bájnou bytost než obyčejného ptáka.

Lotosové chodidlo je jednou z nejdrastičtějších tradic v dějinách. A přitom bylo po staletí symbolem elegance a společenského postavení. Jak se krása mohla tak hluboce spojit s bolestí?

Pedikúra a obecně důsledná péče o nohy by měla být pravidelnou součástí naší rutiny po celý rok, nejen v létě, kdy nosíme otevřené boty. Pokud ji zanedbáváme, můžeme se dočkat nepříjemností v podobě vysušené a popraskané kůže na patách. Není to jen estetický, ale i zdravotní problém, protože prasklinky jsou velmi bolestivé, a navíc se mohou stát zdrojem infekce. Řešením, ale i prevencí, je správná a důsledná péče.

Naše tělo je složitý systém, ve kterém na sebe působí a ovlivňují se i vzdálené části, a to prostřednictvím fascií, kloubních spojů a svalů. V ideálním případě funguje harmonicky a bez bolestí. Jenže někdy stačí zdánlivá maličkost, která způsobí řetězovou reakci, jejímž výsledkem je bolest či napětí třeba na opačném konci těla. Typickým příkladem je vztah mezi palcem u nohy a krční páteří. Pokud nefunguje palec tak, jak má, postupně ovlivňuje celé chodidlo, pánev, páteř, a nakonec i hlavu či krční páteř. Proč k tomu dochází a jak problém řešit?

Pocit těžkých nohou, často doprovázený pálením nebo brněním, zprvu připisujeme únavě. Když se pak na lýtku objeví jemné metličky, vnímáte to spíš jako estetický problém, a ne jako alarm.

Když loni na konci roku představovala dvojice fotbalových nadšenců na půdě Technické univerzity v Liberci (TUL) svoji průlomovou novinku Hotboots, čili vyhřívaný vak na nohy pro fotbalisty na střídačce, ještě netušila, že šlo jen o první vlaštovku ve využití jejich vynálezu. Po návlecích pro fotbalisty totiž po pouhých 11 měsících přicházejí s dalším přelomovým výrobkem, tentokrát pro vozíčkáře. Právě ti totiž v zimě trpí tím, že jim nohy velmi rychle prochladnou. A pro mnohé je to i důvod, proč v zimě tráví venku mnohem méně času, než by doopravdy chtěli. Nový vyhřívaný návlek Hotboots Care to má změnit.

František Peterka byl chlap jako hora. Málokdo by do muže, který se tak krásně uměl pohádat s Ivou Janžurovou a nosil masku Fantomase řekl, že si nikdy moc nevěřil. Dožil se vysokého věku, ve stáří ale hodně trpěl.

Místo 13 velkých operací třeba jen dvě malé? U vrozené ortopedické vady zvané golfová noha to jde v Česku už dvacet let. Golfová noha je díky Ponsetiho metodě velmi dobře léčitelná, aniž by onemocnění mělo tendenci se vracet.

Upravený, usměvavý, plný energie. Do kadeřníka Tomáše Arsova byste na první pohled neřekli, že na svět přišel s vývojovou ortopedickou vadou, s jejímiž následky se potýká dodnes. Přesto závodně tancoval a běhá půlmaratony.

Před deseti měsíci se dnes patnáctiletému Matyášovi z Kopřivnice zhroutil svět. Měl našlápnuto k profesionální kariéře fotbalisty. Srážka s vlakem, při níž přišel o část nohy, mu však jeho sny rozbila. Matyáš se ale nevzdal, ukázal vůli bojovníka, a i díky své cílevědomosti se během půlroku prosadil v české parahokejové reprezentaci.

Léto dalo našim nohám zabrat. Sandály, chození naboso, prach a slunce. Výsledek? Kůže na patách připomíná spíš struhadlo než cokoliv jiného. Na rovinu, rozpraskané paty nejsou jen kosmetický problém, umí pekelně bolet. Podzim je tu a s ním ideální čas dát chodidla do pucu. Bude to sice chvíli trvat, ale když začnete teď, na jaře vklouznete do nových sandálků s patami hebkými jako... no, však víte.

Podzimní sezóna je tady – kozačky se vracejí do ulic. Jenže řadě žen přes den natékají nohy tak, že je kozačky tlačí, nebo nejdou dopnout. Otékající nohy jsou často signálem nedostatečného fungování žil. Nedopnuté kozačky nejsou jen módní faux pas, ale také varovný signál vašeho těla.

Zdá se, že udržet dítě, které chodí do školy nebo školky v podzimním období zdravé, je nadlidský úkol. Ostatně i dospělé na podzim často potrápí minimálně nachlazení. Na sociálních sítích se teď virálně šíří jedna stará, ale možná trochu zapomenutá rada, jak během chvíle ulevit od rýmy i kašle.

Toužíte po štíhlejších a pevnějších stehnech, ale nemáte čas trávit hodiny v posilovně? Máme pro vás jednoduchý plán: tři účinné cviky, které zapojí vnitřní i vnější stranu stehen a hýždě, a trojici pomůcek, jež vaše snažení ještě zefektivní. Stačí pár minut denně a výsledky se brzy dostaví. Pokud myslíte, že jde o dřepy, máte pravdu. Tyhle jsou ale trochu jiné.

Kvůli omšelé manikúře, zápachu, plísni nehtů nebo ochlupení na prstech by se hanbou propadlo víc lidí, než si myslíte. Novým důvodem úzkosti jsou dnes vlastní nohy!

Někdo by si mohl myslet, že čím více paty peelingujeme a brousíme, tím budou hladší. Můžete si ale ublížit – a svým nohám také.

Rucking u nás není moc známý. Tedy spíše to slovo. Přitom je to klíčová aktivita, kterou by měly uvítat zejména ženy po padesátce. Díky ruckingu dáte chůzi smysl a váhu. Tzv. „urban hiking“ s batohem zpevní tělo, srdce i náladu. Rucking spaluje víc energie a šetří klouby a my vám dnes prozradíme, jak s ním.

Eva Perkausová dorazila na exkluzivní premiéru druhé řady detektivní hry Zrádci, která už dnes večer startuje na Prima+ a na obrazovkách televize Prima přesně za týden. Pro moderátorku to byl velký večer, protože v nové řadě se objeví její bratr Vladimír Čapek, který vyhrál Survivor.

Nohy jako konve? Otoky nohou trápí hlavně starší lidi, ale překvapit může i mladší ročníky. Zatímco u seniorů bývá na vině především chronické onemocnění, u mladších se může jednat o přetížení nebo je na vině úraz. Někdy nohy otékají dlouhodobě a pomalu, jindy náhle a opakovaně – v takovém případě to může být i varovný signál třeba hluboké žilní trombózy. A to už není žádná legrace.

Přes léto dostala chodidla pořádně zabrat. Suché a popraskané paty trápí nejednu ženu. Existují metody, jak se o paty postarat v pohodlí domova.

I rčení, že pro krásu se musí trpět, má své meze. Bolest pat a palců na nohách se promítá do zdraví celého těla. Co zabírá na ostruhy a jaké cviky zlepšují stav haluxů? Na tyto otázky odpovídá fyzioterapeutka Vendula Mlázovská.

Možná to není ten nejkrásnější kousek vaší kosmetické výbavy, ale minimálně v létě se bez výživného krému na nohy neobejdete. Tedy pokud chcete mít do otevřených bot hezké nohy bez popraskaných pat. A ne, zajít jednou za tři týdny na pedikúru obvykle nestačí. Chodidlům je totiž třeba věnovat dostatečnou péči pravidelně i doma.

Margaret Qualley (30), známá ze seriálu Služka nebo filmu Tenkrát v Hollywoodu, opět ukázala, že v jednoduchosti je krása. Na koberec tentokrát vyrazila v docela obyčejném oblečení, délka sukně ovšem dávala nahlédnout na to, co dostala od přírody do vínku. Dobře totiž ví, že její vysoké nohy mají silnou fanouškovskou základnu, a neustále sklízí obdivné komentáře.

Minimalistické, jemné a nenápadně luxusní: nehty, které nosí skutečné princezny a my je chceme také. I když zrovna nevlastníme korunku a nevládneme království, ale za to stíháme pondělní poradu a manikúru doma na balkoně.

Ploché nohy lidé začínají většinou řešit až v dospělosti. Podle odborníků je to škoda, protože v dětství je náprava mnohem snazší.

To je smrad, že by jeden pad! Proč vaše běžecké boty nevoní po fialkách a jak je nezdolného zápachu konečně zbavit? Pot vs. bakterie Na průměrném lidském těle bychom napočítali…

Šestatřicetiletý Gruzínec měl kvůli tělesné výšce 170 centimetrů nízké sebevědomí, rozhodl se proto podstoupit operaci, při níž mu lékaři prodloužili nohy. Po zákroku je o necelých deset centimetrů vyšší, ale cesta k cíli, která začala lámáním stehenních kostí, byla extrémně bolestná a drahá.

Mít krásné nehty na nohou je pro spoustu z nás důležité především v létě. Po zbytek roku se většinou spokojíme s tím, že nejsou výstavní – v ponožkách to přece nikomu nevadí. Pokud ale patříte mezi milovnice beauty rituálů, jistě je pedikúra vaší pravidelnou zastávkou. A podle odborníků si po zbytek roku 2025 vystačíte s těmito třemi stylovými barvami.

Pedikúra není jen kosmetická procedura pro krásné nohy do sandálků, může být zároveň velkým pomocníkem pro udržení celkového zdraví, což spousta lidí netuší. Než se příště posadíte do křesla, je dobré vědět několik důležitých věcí, které vám pedikérka možná neřekne. Podle čeho poznáte kvalitní salon a na co se zaměřit, abyste měli jistotu, že se vám dostane té nejlepší péče?

Léto nahrává detailům, které v zimě zůstávají skryté. Prsty v písku, sandály na večírek, bosé procházky po rozpálené dlažbě nebo měkké trávě. Ať už patříte mezi ty, kdo si lakují nehty podle nálady, nebo máte jeden oblíbený odstín na celé léto, letos si s tím trochu pohrajte. Trendy barvy nejsou ani nenápadné, ani předvídatelné, spíš naopak. Zářivá červená, jelly růžová nebo tyrkysová jako Karibik chtějí být vidět. A vaše nohy taky.

Pokud jde o nehty na rukou, jsme připraveny na každý bláznivý trend. V oblasti pedikúry jsme ale podstatně konzervativnější. Většinou se držíme jedné oblíbené barvy a tím to končí. V létě 2025 se ale i vaše chodidla mohou blýsknout. Kromě klasické francie a výrazné červené se letos objevují i barvy, na něž jsme dávno zapomněly.

Společně se svižnou chůzí je pomalý běh – kolem sedmi kilometrů v hodině – pro člověka nejpřirozenějším pohybem. Alespoň podle odborníků na lidskou anatomii a fyzioterapii. Ovšem, je třeba běhat tak, abychom si neublížili.

Máte pocit, že vaše nohy nejsou tak dlouhé, jak byste si přáli? Pak se je snažte špatným výběrem oblečení ještě více nezkracovat. Naopak sáhněte po takových kouscích, které mají tu schopnost nohy opticky prodloužit.

Péči o obličej považujeme za samozřejmost, a to nejen ženy, ale i muži. Mnohdy utrácíme nemalé částky za kosmetické procedury. Na péči o chodidla však často zapomínáme, přitom chodidla nás denně nosí a nachodí s námi za život tisíce kilometrů.

Skotská policie v pondělí potvrdila, že vyšetřuje nález lidské nohy na pláži v Prestwicku. Končetina byla nelezena už minulé úterý. V současnosti není jasné, zda se jedná o nohu mužskou nebo ženskou, natož komu by mohla patřit.