Nohy

Ráno spustíte nohy z postele, těšíte se na nový den, ale hned při prvním kontaktu chodidel s podlahou jimi projede ostrá bolest? Ranní ztuhlost a bolest chodidel, často spojená s plantární fasciitidou, trápí miliony lidí. Dobrou zprávou je, že k úlevě nepotřebujete hned drahé přístroje ani složité procedury. Často stačí malý žlutý zázrak, který se vám možná válí někde vzadu ve skříni.

V průběhu tohoto týdne vystoupil nepálský horolezec Hari Budha Magar na nejvyšší horu Antarktidy Mount Vinson. Zkompletoval tím horolezeckou výzvu zvanou Seven Summits. Má přitom amputované obě nohy.

Posilovna není jediná cesta ke štíhlým nohám a lepší kondici. Jeden z nejúčinnějších nástrojů máme přímo pod nohama. Obyčejné schody. Ať už doma, v práci nebo na ulici, mohou se stát každodenním spojencem zdraví, síly i vitality. Potřeba je jen pravidelnost a vaši postavu vytvarují stejně jako posilovna.

Nohy s námi skrze boty mluví každý den. Bolest, tlak, změna chůze nebo puchýře nejsou maličkosti, které bychom měli „přecházet“ nebo „vydržet“. Jsou to signály, že něco není v pořádku. Jak poznáte, že vám boty ničí nohy, a tím ovlivňují nejen zdraví chodidla, ale celého těla?

Deskové hry jsou skvělým zpestřením času s dětmi a přáteli, ale dlouhé sezení není ideální. Právě proto mě překvapila hra, která konečně myslí na část těla, která je často opomíjená – na naše nohy.

Kdyby dinosauři nezmizeli z povrchu planety, pravděpodobně by dnes vypadali nějak takhle. Kasuár - opeřený obr tropických pralesů - působí jako bytost vytržená z druhohor. S leskle modrým krkem, korunkou z tvrdého rohovitého „pancéře“ a tělem pokrytým hrubým černým peřím připomíná spíš bájnou bytost než obyčejného ptáka.

Lotosové chodidlo je jednou z nejdrastičtějších tradic v dějinách. A přitom bylo po staletí symbolem elegance a společenského postavení. Jak se krása mohla tak hluboce spojit s bolestí?

Pedikúra a obecně důsledná péče o nohy by měla být pravidelnou součástí naší rutiny po celý rok, nejen v létě, kdy nosíme otevřené boty. Pokud ji zanedbáváme, můžeme se dočkat nepříjemností v podobě vysušené a popraskané kůže na patách. Není to jen estetický, ale i zdravotní problém, protože prasklinky jsou velmi bolestivé, a navíc se mohou stát zdrojem infekce. Řešením, ale i prevencí, je správná a důsledná péče.

Naše tělo je složitý systém, ve kterém na sebe působí a ovlivňují se i vzdálené části, a to prostřednictvím fascií, kloubních spojů a svalů. V ideálním případě funguje harmonicky a bez bolestí. Jenže někdy stačí zdánlivá maličkost, která způsobí řetězovou reakci, jejímž výsledkem je bolest či napětí třeba na opačném konci těla. Typickým příkladem je vztah mezi palcem u nohy a krční páteří. Pokud nefunguje palec tak, jak má, postupně ovlivňuje celé chodidlo, pánev, páteř, a nakonec i hlavu či krční páteř. Proč k tomu dochází a jak problém řešit?

Pocit těžkých nohou, často doprovázený pálením nebo brněním, zprvu připisujeme únavě. Když se pak na lýtku objeví jemné metličky, vnímáte to spíš jako estetický problém, a ne jako alarm.

Když loni na konci roku představovala dvojice fotbalových nadšenců na půdě Technické univerzity v Liberci (TUL) svoji průlomovou novinku Hotboots, čili vyhřívaný vak na nohy pro fotbalisty na střídačce, ještě netušila, že šlo jen o první vlaštovku ve využití jejich vynálezu. Po návlecích pro fotbalisty totiž po pouhých 11 měsících přicházejí s dalším přelomovým výrobkem, tentokrát pro vozíčkáře. Právě ti totiž v zimě trpí tím, že jim nohy velmi rychle prochladnou. A pro mnohé je to i důvod, proč v zimě tráví venku mnohem méně času, než by doopravdy chtěli. Nový vyhřívaný návlek Hotboots Care to má změnit.

František Peterka byl chlap jako hora. Málokdo by do muže, který se tak krásně uměl pohádat s Ivou Janžurovou a nosil masku Fantomase řekl, že si nikdy moc nevěřil. Dožil se vysokého věku, ve stáří ale hodně trpěl.

Místo 13 velkých operací třeba jen dvě malé? U vrozené ortopedické vady zvané golfová noha to jde v Česku už dvacet let. Golfová noha je díky Ponsetiho metodě velmi dobře léčitelná, aniž by onemocnění mělo tendenci se vracet.

Upravený, usměvavý, plný energie. Do kadeřníka Tomáše Arsova byste na první pohled neřekli, že na svět přišel s vývojovou ortopedickou vadou, s jejímiž následky se potýká dodnes. Přesto závodně tancoval a běhá půlmaratony.

Před deseti měsíci se dnes patnáctiletému Matyášovi z Kopřivnice zhroutil svět. Měl našlápnuto k profesionální kariéře fotbalisty. Srážka s vlakem, při níž přišel o část nohy, mu však jeho sny rozbila. Matyáš se ale nevzdal, ukázal vůli bojovníka, a i díky své cílevědomosti se během půlroku prosadil v české parahokejové reprezentaci.

Léto dalo našim nohám zabrat. Sandály, chození naboso, prach a slunce. Výsledek? Kůže na patách připomíná spíš struhadlo než cokoliv jiného. Na rovinu, rozpraskané paty nejsou jen kosmetický problém, umí pekelně bolet. Podzim je tu a s ním ideální čas dát chodidla do pucu. Bude to sice chvíli trvat, ale když začnete teď, na jaře vklouznete do nových sandálků s patami hebkými jako... no, však víte.

Podzimní sezóna je tady – kozačky se vracejí do ulic. Jenže řadě žen přes den natékají nohy tak, že je kozačky tlačí, nebo nejdou dopnout. Otékající nohy jsou často signálem nedostatečného fungování žil. Nedopnuté kozačky nejsou jen módní faux pas, ale také varovný signál vašeho těla.

Zdá se, že udržet dítě, které chodí do školy nebo školky v podzimním období zdravé, je nadlidský úkol. Ostatně i dospělé na podzim často potrápí minimálně nachlazení. Na sociálních sítích se teď virálně šíří jedna stará, ale možná trochu zapomenutá rada, jak během chvíle ulevit od rýmy i kašle.

Toužíte po štíhlejších a pevnějších stehnech, ale nemáte čas trávit hodiny v posilovně? Máme pro vás jednoduchý plán: tři účinné cviky, které zapojí vnitřní i vnější stranu stehen a hýždě, a trojici pomůcek, jež vaše snažení ještě zefektivní. Stačí pár minut denně a výsledky se brzy dostaví. Pokud myslíte, že jde o dřepy, máte pravdu. Tyhle jsou ale trochu jiné.

Kvůli omšelé manikúře, zápachu, plísni nehtů nebo ochlupení na prstech by se hanbou propadlo víc lidí, než si myslíte. Novým důvodem úzkosti jsou dnes vlastní nohy!

Někdo by si mohl myslet, že čím více paty peelingujeme a brousíme, tím budou hladší. Můžete si ale ublížit – a svým nohám také.

Rucking u nás není moc známý. Tedy spíše to slovo. Přitom je to klíčová aktivita, kterou by měly uvítat zejména ženy po padesátce. Díky ruckingu dáte chůzi smysl a váhu. Tzv. „urban hiking“ s batohem zpevní tělo, srdce i náladu. Rucking spaluje víc energie a šetří klouby a my vám dnes prozradíme, jak s ním.

Eva Perkausová dorazila na exkluzivní premiéru druhé řady detektivní hry Zrádci, která už dnes večer startuje na Prima+ a na obrazovkách televize Prima přesně za týden. Pro moderátorku to byl velký večer, protože v nové řadě se objeví její bratr Vladimír Čapek, který vyhrál Survivor.

Nohy jako konve? Otoky nohou trápí hlavně starší lidi, ale překvapit může i mladší ročníky. Zatímco u seniorů bývá na vině především chronické onemocnění, u mladších se může jednat o přetížení nebo je na vině úraz. Někdy nohy otékají dlouhodobě a pomalu, jindy náhle a opakovaně – v takovém případě to může být i varovný signál třeba hluboké žilní trombózy. A to už není žádná legrace.

Přes léto dostala chodidla pořádně zabrat. Suché a popraskané paty trápí nejednu ženu. Existují metody, jak se o paty postarat v pohodlí domova.

I rčení, že pro krásu se musí trpět, má své meze. Bolest pat a palců na nohách se promítá do zdraví celého těla. Co zabírá na ostruhy a jaké cviky zlepšují stav haluxů? Na tyto otázky odpovídá fyzioterapeutka Vendula Mlázovská.

Možná to není ten nejkrásnější kousek vaší kosmetické výbavy, ale minimálně v létě se bez výživného krému na nohy neobejdete. Tedy pokud chcete mít do otevřených bot hezké nohy bez popraskaných pat. A ne, zajít jednou za tři týdny na pedikúru obvykle nestačí. Chodidlům je totiž třeba věnovat dostatečnou péči pravidelně i doma.

Margaret Qualley (30), známá ze seriálu Služka nebo filmu Tenkrát v Hollywoodu, opět ukázala, že v jednoduchosti je krása. Na koberec tentokrát vyrazila v docela obyčejném oblečení, délka sukně ovšem dávala nahlédnout na to, co dostala od přírody do vínku. Dobře totiž ví, že její vysoké nohy mají silnou fanouškovskou základnu, a neustále sklízí obdivné komentáře.

Minimalistické, jemné a nenápadně luxusní: nehty, které nosí skutečné princezny a my je chceme také. I když zrovna nevlastníme korunku a nevládneme království, ale za to stíháme pondělní poradu a manikúru doma na balkoně.

Ploché nohy lidé začínají většinou řešit až v dospělosti. Podle odborníků je to škoda, protože v dětství je náprava mnohem snazší.

To je smrad, že by jeden pad! Proč vaše běžecké boty nevoní po fialkách a jak je nezdolného zápachu konečně zbavit? Pot vs. bakterie Na průměrném lidském těle bychom napočítali…

Šestatřicetiletý Gruzínec měl kvůli tělesné výšce 170 centimetrů nízké sebevědomí, rozhodl se proto podstoupit operaci, při níž mu lékaři prodloužili nohy. Po zákroku je o necelých deset centimetrů vyšší, ale cesta k cíli, která začala lámáním stehenních kostí, byla extrémně bolestná a drahá.

Mít krásné nehty na nohou je pro spoustu z nás důležité především v létě. Po zbytek roku se většinou spokojíme s tím, že nejsou výstavní – v ponožkách to přece nikomu nevadí. Pokud ale patříte mezi milovnice beauty rituálů, jistě je pedikúra vaší pravidelnou zastávkou. A podle odborníků si po zbytek roku 2025 vystačíte s těmito třemi stylovými barvami.

Pedikúra není jen kosmetická procedura pro krásné nohy do sandálků, může být zároveň velkým pomocníkem pro udržení celkového zdraví, což spousta lidí netuší. Než se příště posadíte do křesla, je dobré vědět několik důležitých věcí, které vám pedikérka možná neřekne. Podle čeho poznáte kvalitní salon a na co se zaměřit, abyste měli jistotu, že se vám dostane té nejlepší péče?

Léto nahrává detailům, které v zimě zůstávají skryté. Prsty v písku, sandály na večírek, bosé procházky po rozpálené dlažbě nebo měkké trávě. Ať už patříte mezi ty, kdo si lakují nehty podle nálady, nebo máte jeden oblíbený odstín na celé léto, letos si s tím trochu pohrajte. Trendy barvy nejsou ani nenápadné, ani předvídatelné, spíš naopak. Zářivá červená, jelly růžová nebo tyrkysová jako Karibik chtějí být vidět. A vaše nohy taky.

Pokud jde o nehty na rukou, jsme připraveny na každý bláznivý trend. V oblasti pedikúry jsme ale podstatně konzervativnější. Většinou se držíme jedné oblíbené barvy a tím to končí. V létě 2025 se ale i vaše chodidla mohou blýsknout. Kromě klasické francie a výrazné červené se letos objevují i barvy, na něž jsme dávno zapomněly.

Společně se svižnou chůzí je pomalý běh – kolem sedmi kilometrů v hodině – pro člověka nejpřirozenějším pohybem. Alespoň podle odborníků na lidskou anatomii a fyzioterapii. Ovšem, je třeba běhat tak, abychom si neublížili.

Máte pocit, že vaše nohy nejsou tak dlouhé, jak byste si přáli? Pak se je snažte špatným výběrem oblečení ještě více nezkracovat. Naopak sáhněte po takových kouscích, které mají tu schopnost nohy opticky prodloužit.

Péči o obličej považujeme za samozřejmost, a to nejen ženy, ale i muži. Mnohdy utrácíme nemalé částky za kosmetické procedury. Na péči o chodidla však často zapomínáme, přitom chodidla nás denně nosí a nachodí s námi za život tisíce kilometrů.

Skotská policie v pondělí potvrdila, že vyšetřuje nález lidské nohy na pláži v Prestwicku. Končetina byla nelezena už minulé úterý. V současnosti není jasné, zda se jedná o nohu mužskou nebo ženskou, natož komu by mohla patřit.

V dnešní době si stále více lidí stěžuje na bolesti nohou. Co však dělat, abyste se tomu vyhnuli? Všichni máme spoustu neduhů, co se týče nohou. Jednou z nich jsou halluxy, což jsou vbočené palce. V několika případech se jedná o genetickou záležitost. Ale především si k němu dobrovolně dopomůžeme díky nevhodné obuvi.

Marie Temara proslula na sociálních sítích díky výšce 192 cm. Platící sledující jsou posedlí jejími rozměry – a speciálně oblíbené jsou modelčiny nekonečně dlouhé nohy. Ta si to dobře uvědomuje a na svých „moneymakers“ rozhodně nešetří.

Přestože loví především jedovaté hady, jejichž jediné uštknutí by ho mohlo zabít, je nebojácný a k jejich lovu má speciálně vyvinuté nohy, kterými hady udupe. Říká se mu příznačně hadilov.

Sukně se v roce 2025 výrazně zkracují, teploty stoupají – a naše nohy? Ty by si spíš zasloužily dovolenou než odhalení. Znáte to. Zimní měsíce jsme přežily v džínách, ponožkách a botách se silnou podrážkou. Ale teď nastal čas odhalit lýtka, kolena i kotníky. A s nimi často i šupinky, suchou kůži a místa, kterým jsme se poslední měsíce věnovaly asi tak často jako francouzštině ze střední.

Nohy vás celý život nosí, umožňují pohyb a vzpřímené držení těla a musí se vyrovnávat s každodenní zátěží. Přesto jim spousta lidí nevěnuje tolik péče, kolik si zaslouží. Na co se vyplatí dávat pozor a proč nepodceňovat zdánlivé maličkosti, poradí fyzioterapeut.

Pracovnice australského zařízení pro opuštěná zvířata chtěla prodat na černém trhu lidské palce od nohou, které ukousli dva psi svému majiteli poté, co doma zemřel přirozenou smrtí. Zvířata po úmrtí muže putovala do útulku, kde části končetin a další tělesné ostatky vyzvracela.

Každá bolest a problém vyžadující zásah lékaře v nás může vyvolat strach. Proto mnohdy ani situaci neřešíme. Jenže tento přístup vede ke komplikacím. A místo toho, abychom problém vyřešili v ranné fázi, žádáme o pomoc moc pozdě. Při zranění prstů a nehtů je nutné zasáhnout okamžitě. Neošetřená zranění mohou napadnout bakterie a plísně. A nejenom to!

Pokud hledáte způsob, jak zpevnit svaly dolních končetin, potrénovat svou vytrvalost, ještě k tomu srovnat záda a stabilitu, pak si zacvičte jogínskou pozici židle, neboli Utkatasánu. I když na první pohled vypadá jednoduše, už během pár vteřin zjistíte, jak moc pevné nohy skutečně máte. Ale když ji zvládnete, zlepší vám držení celého těla.

Krásná a upravená chodidla jsou nezaměnitelným znakem toho, že o sebe žena pravidelně pečuje. Pokud jste pedikúru v zimě zanedbávali, je nejvyšší čas to napravit – jaro už je v plném proudu a sandálky na sebe nenechají dlouho čekat. Udělejte si některý večer v průběhu týdne nebo o víkendu chvilku jen pro sebe, a dopřejte si kvalitní domácí pedikúru se vším, co k ní patří. Pokud nevíte, jak na to, rádi vás jednotlivými kroky provedeme. Výsledkem budou hladká a upravená chodidla připravená na teplé měsíce roku.

Aby se člověk cítil dobře a udržoval tělo v kondici i s přibývajícím věkem, nemusí trávit hodiny v posilovně či na lekcích jógy. Postačí správně provedené cviky už během několika minut denně, jež navíc pomohou snížit riziko vzniku osteoporózy. Jaké cviky vám pomohou?

Popraskané paty nejsou jen estetickým problémem, ale mohou být i bolestivé a vést k nepříjemným zdravotním komplikacím. Správná péče o nohy je proto důležitá nejen pro krásu, ale i pro vaše zdraví. Než začne sezóna otevřených bot, vyzkoušejte jednoduché domácí recepty, které pomohou změkčit pokožku nohou a zlepšit její vzhled.

Takřka každá společensky významná žena v Číně musela mít „lotosové nohy“. Od praktiky, při níž docházelo k trvalé invaliditě, se upustilo teprve nedávno.

Každého z nás přitahuje něco jiného, a to ať už jde o barvu vlasů, nebo atraktivitu různých částí těla. Muži se rádi rozdělují na takzvané horňáky a dolňáky, ale jsou i tací, které rozparádí ta úplně nejspodnější část těla, tedy chodidla. Foot fetišismus není vůbec ojedinělou libůstkou.

Plísně na nohou, známé též jako atletická noha, představují nepříjemný a často bolestivý problém, který postihuje mnoho lidí po celém světě. I když na trhu existuje řada komerčních produktů určených k léčbě tohoto stavu, mnoho lidí se postupně obrací k přírodním léčivům, jež nabízí efektivní alternativu. Jedním z takových přístupů je použití trojkombinace bylin: šalvěje lékařské, tymiánu obecného a vlaštovičníku většího. Tato mocná kombinace nejenže účinně bojuje proti plísním, ale také nabízí celou řadu zdravotních benefitů.

Zdravé nohy si patrně většina spojuje s tím, že je schopná bez potíží chodit, cvičit a nebolí je přitom kyčle nebo kolena. Kondice nohou ale nestojí jen na hezkém tvaru, pružných vazech a pevných kloubech.

Preventivní vyšetření správného postavení kyčlí je jedním z povinných vyšetření, která musíte se svým miminkem podstoupit. Provádí se především proto, aby se včas zachytila vada zvaná vrozená dysplazie kyčelního kloubu.

Hallux valgus – zní to jako čarodějné zaklínadlo. Jde ale o diagnózu vbočeného palce, jednu z nejčastějších deformit chodidel. Někomu nepůsobí problémy a dokáže s ní žít. Jindy ale umí pořádně zkomplikovat život a způsobovat každodenní silné bolesti.

Také už jste někdy přemýšlela o tom, jak je to možné, že mají slavné ženy tak dokonale lesklé nohy? Nejste sama. Toho, jak nepřirozeně zlaté někdy nohy hereček a zpěvaček jsou, si všimla i americká scenáristka Amy Schumer, pro níž se staly terčem řady jejích pověstných vtipů. Pokud ale chcete mít nohy jako řecká bohyně, není to problém. A to dokonce ani v roce 2025, kdy se tento kontroverzní model vrací mezi módní trendy.