Pocity

Někdy to přijde úplně nenápadně. Ráno vstanete, jdete do práce, usmíváte se na lidi kolem sebe, ale uvnitř máte zvláštní pocit, že jste se sama sobě někam ztratila. Jako byste svůj život jen pozorovala zpovzdálí. Psychologové říkají, že právě tohle může být známka vnitřního odcizení. A ten pocit zná více lidí, než se může zdát.

Návrat do práce během mateřské nebo rodičovské dovolené bývá velkým krokem plným emocí, očekávání i obav. Možná přemýšlíte, jestli všechno zvládnete, kdo se postará o vaše maličké nebo zda po letech doma ještě vůbec zapadnete do pracovního tempa. Nejste v tom sama. Podívejte se s námi na to, jak návrat do práce zvládnout s větším klidem a bez zbytečného tlaku.

Každý rodič si do výchovy svých dětí nese něco z vlastního dětství. Někdo pokračuje v tom, co zažil doma, jiný se naopak snaží být úplně jiný. Radim už dávno ví, že své děti chce vychovávat jinak než jeho vlastní otec. A samozřejmě právě u něj naráží na poznámky a nepochopení. Jeho příběh je velmi zajímavý.

Někdy se do života nenápadně vplíží pocit, který člověka překvapí a znejistí. Nejde o velká gesta ani jasné kroky, spíš o drobné momenty, které se začnou skládat do něčeho, co nejde jen tak ignorovat. Jana se ocitá v situaci, kdy sama sobě nerozumí. Kamarád jejího manžela ji přitahuje víc, než se služí a než ona sama chce.

Všechno, co můžeme lidem číst ve tváři, je univerzální jazyk emocí. Třeba jste už párkrát s někým mluvili a něco vám nesedělo. Mohlo to být tím, že to, co říkal, neodpovídalo tomu, jak se při tom tvářil. A kolikrát jste si mysleli, že je někdo například překvapený, ale ve skutečnosti měl strach? Nic takového se vám nestalo? Pak jste si to nejspíš neuvědomili, máte extrémně vysokou emoční inteligenci, nebo jste důkladně vycvičený agent CIA či jiné podobné služby. Otestujte se, jak dobře umíte číst lidi.

Na první pohled působí nenápadně. Možná si ho spojíte s babičkou, starou kronikou nebo jménem, které dnes už skoro neslýcháte.

Bavit se s dětmi o tom, jak se cítí, není vůbec jednoduché, jelikož zkrátka nejsou schopny vždy zcela chápat své vlastní pocity. Pomoci vám v tom může zábavná barevná kooperace Barevná příšerka.

Ačkoliv pocity osamělosti bývají spojovány spíše s životem lidí vyššího věku, ukazuje se, že s osamělostí se potýká čím dál tím více mladých lidí, kteří se mnohdy ve svých negativních pocitech utápí více než senioři.

V hektickém světě plném povinností, pracovních závazků a nekonečných úkolů možná zapomínáte na jednu důležitou věc, a to péči o vlastní duši a psychickou rovnováhu. Co je takzvané emoční wellness a jak vám po všech stránkách zlepší zdraví i celý život?

Vypadají jako omluvy, ale omluvy to nejsou. Reálně jde o obhajování se, výmluvy, přehazování zodpovědnosti, nebo dokonce vyvolávání pocitu viny v člověku, kterému je „promiň“ určeno. Naučte se bystře reagovat na falešné snahy o získání odpuštění. Hodně se vám uleví, ať už následně opravdová omluva přijde, nebo ne.

Jedna prázdná židle, jeden tichý večer, jeden den, který se musí vydržet. Vánoční samota má mnoho podob a málokdy je vidět.

V čase, kdy dny krátí světlo a duše touží po klidu, hudba více než jen zní. Aktivuje vzpomínky a emoce a vede nás k hlubším prožitkům. Esej spojuje vědu o mozku s meditativní vánoční zkušeností.

Lidé si - obrazně řečeno - pečlivě sepisují, co chtějí od ideálního partnera. Jenže praxe vypadá jinak. Největší mezinárodní výzkum ukazuje, že za skutečnou přitažlivostí stojí jiné věci než naše seznamy přání.

V posledních letech neuslyšíte na otázku „Jak se máš?“ téměř jinou odpověď než „Mám se dobře. Všechno je v pořádku.“ Proč?

Každý z nás má občas den, kdy se necítí ve své kůži. Když se ale pochybnosti o sobě samých stávají pravidlem, mohou se proměnit v hluboce zakořeněný pocit méněcennosti. Jak ho rozpoznat a jak ho začít měnit?

Sociální dovednosti nerozhodují o tom, kolik máte přátel, ale jak se s vámi lidé cítí. A někdy stačí jediná věta, aby se atmosféra úplně změnila. Tady je deset těch, které používáme nejčastěji – a které by bylo možná lepší vymazat ze svého slovníku.

Empatie je schopnost vnímat pocity druhých a umět si představit, co právě prožívají. Podle odborníků může být vrozená a do jisté míry je určena i geny, stejně tak dobře se však lze těmto emočním dovednostem naučit. Stačí jen chtít. Vztahy doma i v práci rozkvetou a vy budete mít pevnější zdraví.

Člověk má někdy pocit, že se na něj svět vykašlal, že nezvládá, že je toho na něj moc. Tohle snad někdy prožil každý. Jsou ovšem i takoví, kteří se z takové krize nikdy nedostali.

Čísla z chytrých hodinek nejsou všechno. To, co rozhoduje o naší náladě, je vlastní dojem ze spánku. Nedávná studie totiž došla k závěru, že pocit „dobře jsem spal“ pravděpodobně funguje lépe než jakýkoli graf.

Je lepší být ,,líný rodič", ale ne zas tak moc! Když „líné rodičovství“ sklouzne do ignorace, mohou děti trpět po celý život. Mnoho lidí si pod tímto pojmem představuje něco zcela mylného a schovává faktickou lenost za rady a doporučení psychologů.

Uvědom si, co děláš. Uvědom si, jak se při tom cítíš. Uvědom si, jak se při tom proměňuješ.

Každodenní život na nás může být někdy až příliš. A ani si neuvědomujeme, že to, co nás vyčerpává, není práce nebo povinnosti, ale naše vlastní emoce. Pokud máte pocit, že jste poslední dobou bez energie a radosti, možná jste se ocitli v emocionálním chaosu. Tady je 5 varovných signálů, že je čas zpomalit a postarat se o sebe.

Někdo o ní mluví s posvátnou úctou, jiný s despektem. Pro někoho je pověstná ženská intuice schopnost na hranici jasnozřivosti, pro druhého esoterický nesmysl na úrovni věštecké koule. Pravda je ovšem prostá – intuice je běžný nástroj lidské mysli.

Milování je mnohem víc než jen fyzický akt. Během něho se totiž v těle odehrává fascinující souhra hormonů, emocí, mozkových reakcí a fyziologických změn. To vše dohromady vytváří komplexní zážitek, který může mít vliv nejen na naše vztahy, ale i na psychickou pohodu.

Naše prsa během těhotenství nabývají na objemu a proměňují se. Někdy to může doprovázet vyšší citlivost a občas i bolest. Máme pro vás tipy, se kterými vše hravě zvládnete.

Zamilovanost se málokdy oznamuje přímo. Často se schovává v pohledech, úsměvech a… nervozitě. Třesoucí se ruce, nesouvislé věty nebo neposedné prsty, které si neustále pohrávají s oblečením – to všechno mohou být signály, že jeho city jsou hlubší, než se na první pohled zdá.

Umíte se radovat? Ne, to není zbytečná otázka. Obzvlášť ne v dnešní době, kdy občas všichni podléháme pocitu, jako by se radost z našich životů vytrácela. Nicméně že bychom se vědomě snažili si tuhle emoci hýčkat, to zase ne… Zkuste jít tedy radosti naproti a naučte se ji hledat i v těch nejmenších detailech, z nichž se tvoří život. Nápomocny vám v tom mohou být třeba i následující radostné úvahy a postřehy.

V předrevoluční době vyrostly na Jižním městě desítky tisíc dnešních čtyřicátníků. V jejich vzpomínkách vypadalo největší české sídliště jinak než dnes. Bylo lepší nebo horší?

Máte vedle sebe náladového člověka? V jednu chvíli je nadšený, směje se a vše je zalité sluncem. V druhé vteřině se změní jako mávnutím kouzelného proutku a dostává se vám lavina výčitek a výčet všeho, co jste kdy udělali špatně. A po chvíli je opět vše zalité sluncem. Zkrátka žije se s ním jako na horské dráze. Jaká znamení zvěrokruhu jsou nejvíce náladová?

Každý ví, že stromy i ostatní rostliny patří pod živou přírodu. Ve skutečnosti je ale jako skutečně živé tak úplně nevnímáme, maximálně tak napůl. Věda nám je ale začíná ukazovat v úplně jiném světle.

Děti pocházející z rodiny, v níž byl jeden z rodičů narcista, si do života nesou z takové výchovy řadu neduhů, které si často ani neuvědomují. Mohou jim ovšem výrazně ztížit schopnost prosadit se v zaměstnání i vztazích.

Podle vrozených osobnostních rysů psychologové rozlišují lidi na extroverty a introverty. Ujalo se to i u laiků a jakmile je někdo tišší a méně průbojný, zcela automaticky je považován za „typického introverta“. Mít takového člověka ve svém životě má nesporné výhody! Jak s ním komunikovat, abyste si rozuměli co nejlépe?

Že se po smrti rozloučíme s našimi zesnulými blízkými považujeme dnes za samozřejmost. Rozhodně ale nejsme jediní, kdo tak činí. I zvířata totiž mají své city a ztráta blízkých je dokáže zasáhnout.

Každý se někdy může ocitnout v situaci, kdy se cítí na dně a přepadne ho naprostá beznaděj. V ten okamžik by si měl člověk uvědomit, že i to k životu bohužel patří a že vždy existuje řešení, jak z dané situace ven. Existují nástroje, které s tím mohou pomoci.

Když slyšíme slovo konfrontace, často myslíme na hádku, napětí a nepříjemné emoce. Mnoho lidí se tomu proto vyhýbá, aby nezhoršili určité vztahy a necítili se méněcenní. Pravdou však zůstává, že správně vedená komunikace povede k vzájemnému porozumění.

Mnoho nastávajících maminek zažívá v různé míře úzkost a nejistotu. Mají obavy nejen o hladký průběh těhotenství a zdraví svého děťátka, ale bojí se také bolesti při porodu a porodních komplikací. Co když strach přeroste únosnou mez?

V praxi se setkáváme s přibývajícím počtem žen, pro které byl porod, ať už spontánní či operativní, natolik traumatickým zážitkem, že se jim nedaří vlastními silami vypořádat se s emočními důsledky. Ukazuje se mimořádná užitečnost specializované péče – psychogynekologie.

Někdy se nevyznáme ani sami v sobě. Je to matoucí, když nevíme, co vlastně chceme a co ovlivňuje nás i naše nálady. Chcete lépe porozumět svému pohledu na minulost? Vyzkoušejte tento jednoduchý japonský test osobnosti, který vám prostřednictvím čtyř otázek pomůže odhalit skryté aspekty vašeho vnímání.

Dvacetisedmiletá Chelsea Coombes odhalila svůj bizarní vzácný stav, kvůli kterému „omdlévá“, kdykoli prožívá silné emoce – a jednou se dokonce málem utopila v bazénu. Poprvé si uvědomila, že něco není v pořádku, když jí bylo 17 let. Zasmála se a jedna strana jejího obličeje poklesla.

Věčné téma – být teď a tady, všímavost a čas pro sebe. Je to zdánlivě stále totéž… Jenže ono to není vůbec snadné a jak praví staré dobré rčení, opakování je matkou moudrosti.

Upřímnost je to nejlepší, co můžete do vztahu přinést. Pokud si své frustrace budete nechávat pro sebe, neznamená to, že zmizí. Naopak, budou bublat pod povrchem jako sopka, která jednou vybuchne a způsobí škody, jež už nepůjde napravit. Nebojte se vyjádřit své pochybnosti – jedině tak máte šanci na dlouholetý vztah. Podívejte se na tři věci, které byste si nikdy neměla nechávat pro sebe.

Stejně jako bakterie, viry a rostliny mění svůj genetický kód a jsou odolnější vůči antibiotikům, očkování a změnám počasí, jsme i my, lidé, schopni vnitřního uzdravení. Pro nás je to mnohem těžší, protože naše životy jsou podstatně složitější. Ale pokud budeme naslouchat zprávám našich inteligentních buněk a vytvářet vnitřní prostředí, které bude podporovat jejich život, potom se může tzv. sebeuzdravení objevovat častěji.

Pokud toužíte po vztahu, kde budete moci mlčet ve dvou, pak je vše v pořádku. Mlčí-li ale jeden z partnerů doma pravidelně, ale mimo něj je jako ohňostroj vtipu a zábavy, může nastat problém. Manželští poradci často zdůrazňují, že rozdíly v komunikaci mezi muži a ženami, ať už doma nebo v práci, mohou být způsobeny řadou faktorů, které se vzájemně prolínají.

Porod může být pro ženu úžasnou a obohacující zkušeností, která zvýší její sebevědomí i sebeúctu. Porod však může být také zážitkem, který v ženě vyvolá pocity viny a selhání a v některých případech může vést až k rozvoji závažných psychických obtíží.

S nespokojeností ohledně svého vzhledu bojuje alespoň čas od času většina žen. Některé to donutí začít se svojí postavou něco dělat, jiné se utápějí v depresích, další se prostě naučí mít rády. Stejně jako Petra (40), která Světu ženy svěřila svůj příběh o tom, jak konečně získala sebevědomí.

Být pozvaná na rande je příjemné, ale pokud už máte ve svém životě někoho, komu patří vaše srdce, je potřeba s úctou odmítnout. Jak ale dát najevo, že jste ve vztahu, aniž byste ranila city druhé osoby? Tento citlivý okamžik může být výzvou, ale díky pár jednoduchým krokům se naučíte říkat „ne“ jasně, a přitom ohleduplně.

Baby-blues, tedy poporodní splín, bývá ne zvlášť příjemnou výsadou žen. Ovšem i mnozí tatínkové se těžko srovnávají s převratnou změnou, jakou znamená příchod potomka. Jen se o tom většinou stydí mluvit.

Pocit nespokojenosti se sebou samým je něčím, s čím se během svého života setká téměř každý člověk. Důležité je tento nedostatek vycházející z naší hlavy nenechat ležet ladem, ale naopak na něm zapracovat. Pokud tomu tak nebude, dost možná se osobní nespokojenost se sebou samým nakonec projeví na duševní a emocionální rovině. Dobrou zprávou je, že s tím jde vždy něco dělat. Existuje celá řada způsobů, jak pohled na své já zlepšit a opět se cítit dobře ve své vlastní kůži. Přinášíme vám několik tipů, jak zapracovat na své sebelásce a přijmout se takoví, jací jste.

Když rozumíme svým pocitům, jsme vyrovnanější a lépe procházíme životem. Proč tomu tak je a jak na to?

Zvládat své emoce a také emoce druhých lidí je někdy pořádně těžké. Nevíte přesně, jak naložit s tím, když je někdo vedle vás smutný, naštvaný nebo agresivní? Jak ještě nepřilévat olej do ohně? Někdy si člověk neví rady ani s vlastními emocemi, jak je zpracovat a zvládnout se o sebe postarat v těžkých emočních chvílích, natož jak reagovat na jiné. Péče o sebe a své emoce je znakem vysoké emoční inteligence.

Jsou lidé, kteří působí v každé situaci sebevědomě, a jako by měli své emoce pod kontrolou. Pokud vy patříte spíše k těm druhým, možná vám pomohou naše malé tipy.

Ano, naše chyby z nás dělají, kým jsme. Ale jen některých je potřeba opravdu hluboce litovat.

Každý z nás někdy zažívá dny, kdy se cítíme pod psa, unavení a bez energie. Takový stav, známý jako splín, může být důsledkem stresu, přepracování nebo jiných životních situací. Přesto existuje řada účinných způsobů, jak si zlepšit náladu a znovu nabrat energii. Pojďme se podívat na několik praktických tipů, které vám mohou pomoci překonat splín.

Nemáte náhodou neodbytný pocit, že jste tuto odpověď tady už někdy četli? Ale my sem ten text dáváme opravdu poprvé. Opravdu. Snad.

Úmrtí dítěte v raném věku je ztrátou z nejbolestnějších. Těhotenství, porod a pevné citové pouto mezi matkou a kojencem znamenají při jeho ztrátě velmi silný citový otřes.