John Gottman

Psycholog Mark Travers vysvětluje jeho „magický“ poměr a dává praktické tipy, jak ho ve vztahu udržet

Každý vztah prochází vzestupy a pády. Ale jak poznat, kdy už nejde o krizi, ale o začátek konce? Podle jednoho z nejrespektovanějších odborníků na partnerské vztahy, amerického psychologa Dr. Johna Gottmana, existuje jeden velmi silný ukazatel, že vztah je v hlubokých potížích, a pokud se nezmění, pravděpodobně nepřežije.

Američtí manželští terapeuti slibují, že lásku lze oživit v sedmi dnech. Zní to jako další marketingový trik? Možná. Ale jejich kniha Vitamín L má za sebou čtyři desetiletí výzkumu a konkrétní plán, jak přestat být jen spolubydlícími.

Láska nás někdy pohltí natolik, že zapomeneme sami na sebe. Ale skutečný vztah nestojí na obětování se. Když si ve vztahu dovolíme nastavovat zdravé hranice, dáváme mu tím pevný základ. Co to vlastně znamená? A proč není sobecké říct, že už je to na vás moc?

Hádky patří k běžným aspektům každého vztahu. Podle manželského páru Julie a Johna Gottmanových o úspěchu každého vztahu nerozhoduje to, zda se partneři hádají, ale jak se během hádky chovají. Gottmanovi dokážou podle způsobu hádky poznat nejen to, jak hádka dopadne, ale i to, zda skončí samotný vztah.

Psycholog Mark Travers vysvětluje takzvaný "magický" poměr a dává praktické tipy, jak ho ve vztahu udržet

Pamatujete si na památnou větu z filmu Pretty Woman, kdy Julia Roberts říká Richardu Gerovi, že na ústa se zásadně nelíbá? Jedná se totiž o velmi intimní akt, který dokáže rozpoutat mnoho emocí. Líbáte se zkrátka jen s tou osobou, se kterou máte důvěrný vztah. Jak na to, abyste se v tomto ohledu stali nepřekonatelnými?

Pokud chceme mít kvalitní manželství, ze kterého budeme mít oba radost, je třeba na něm pracovat. Všechno, co za něco stojí, něco stojí. Investice do dobrého vztahu ovšem stojí za to. K tomu, aby vztah přestal fungovat, stačí jeden. K tomu, abychom měli vztah, který stojí za to, je zapotřebí úsilí obou.

Žádný vztah není dokonalý a zcela bez hádek. Soužití dvou lidí s sebou nese obrovské množství třecích míst, natož v okamžiku, kdy se rodina rozroste o další členy. Důvodů k naštvání je tak v běžném životě skutečně spousta. Ve většině případů se ale jedná o malichernosti a tedy věci, na kterých život vůbec nestojí. Dopady hádek, které vznikly na základě těchto sporů, ale mohou být katastrofální.

Oběti nevěry se mohou cítit jako na emocionální horské dráze. Vypořádat se s tím, že si partner užil v náruči někoho jiného, není snadné, ale pokud o vztah stojíte, můžete ho zachránit. Tady je recept!

Pravidelně vozíme auto na servis a doplňujeme olej bez váhání. Ovšem vztahům někdy nedokážeme poskytnout stejnou péči a pozornost. Co kdybyste se pokusili podívat na vaše manželství z pohledu drobné technické údržby?

Když si vzpomenete na svůj svatební den, možná kromě krásných vzpomínek ucítíte i určitou hořkost. Jak to, že všechno už není tak zalité sluncem? Dobré manželství se nestane samo o sobě, ale vyžaduje práci. Přinášíme vám sedm tipů, do čeho své úsilí opřít, aby byl váš svazek plný respektu a lásky.

Dát auto pravidelně do servisu, dolívat olej, to nám všem přijde naprosto přirozené. Nenapadlo by nás to nedělat. Ale svým vztahům věnujeme takovou péči a pozornost jen málokdy. Tak schválně, prošlo by vaše manželství takovou malou technickou?

Život v manželství je běh na dlouhou trať a mnohdy jednomu z páru prostě jen dojde dech, snaha nebo smysl pro humor. Než ovšem začnete vyplňovat rozvodové papíry, zkuste se zamyslet, proč vám to poslední dobou tolik skřípe. Vztah je totiž o kompromisech a občas stojí za to dát mu ještě jednu, byť poslední, šanci.

Do manželství, partnerství či do jiných dlouhodobých vztahů jde málokdo s vidinou toho, že se během pár let rozpadnou. Ale děje se to. Chyby přitom často neumějí specifikovat ani sami partneři. 50letý výzkum desítek tisíc párů by ale mohl pomoct určit ten největší problém.

Láska rozhodně není věčná. Čelí různým překážkám a nástrahám, které se však s trochou snahy dají překonat. I s pomocí snadných partnerských návyků. Co byste i vy měli každý den dělat?

Vztahy je nutné budovat. A to představuje nikdy nekončící práci. Někdy ale tápeme v tom, co dělat a nedělat, abychom byli ve vztahu spokojení a šťastní. A tímto tématem se zabývají i mnohé vědecké výzkumy.

Dr. Gottman je expert nejen na vztahy, ale především na rozchody. Za dobu svého působení poznal čtyři zvyky, které bez pochyb vedou k rozvodu.

Když jsme čerstvě zamilovaní, cítíme se nejsilnější, nezdravější, nejkrásnější – zkrátka v top formě. Tuto vzpomínku je dobré si v paměti uchovat co nejdéle. Jinak bychom vztah mohli ohrozit.

Myslíte si, že o svém partnerovi víte úplně všechno? Možná, že to tak docela není pravda. Proč jsou pro něj vaše kila navíc utěšující spásou, když je na dně, a jak to má s vaším vztahem? Vztahy stále podléhají mýtům, takže tahle tajemství by se měla tesat do kamene!

Velká většina psychologů, kteří se zabývají problematikou vztahů, zaměřuje svou pozornost především na sdílený intimní život párů a odtud odvíjejí citovou stránku. To však nemusí být tím nejlepším ukazatelem, mnohem víc vám o citech partnera dokáže říct to, jak se k vám chová v každodenním životě.

Konflikt je předvídatelnou součástí prakticky všech vztahů. Může být také významným zdrojem stresu. Proto je u většiny konfliktů důležité najít řešení.

Asi jich taky pár znáte – jsou spolu pětadvacet let, mají dospělé děti, společné kamarády, jsou na sebe zvyklí a hodně alergičtí, kouzlo je pryč a do sexuálního důchodu daleko. Tak se prostě rozvedou. Protože přece za branami nudného a dlouholetého manželství čeká nové chvění a láska jako barák. Jenže ono ne.

Podvedli byste osobu, kterou milujete? Mohli byste někomu, kdo vás podvedl zase důvěřovat? A dá se založit vztah na nevěře?

Pod pojmem italská domácnost se schovává pár, který se neustále hádá a usmiřuje. Soužití těchto dvou lidí bývá poměrně hlučné, ale na druhou stranu je lepší si emoce a problémy ve vztahu vyříkat, než je v sobě dusit. Bohužel, obvykle většinu potíží páry zametají pod koberec. Děláte to taky? Pak se připravte na to nejhorší!

Pokud máte pocit, že vaše manželství spěje k rozvodu, projděte si těchto devět bodů. Utvořit si správný úsudek pro vás poté bude hračka.

Sedm smrtelných hříchů, které zničí každý vztah – víte, které to jsou? Kromě nevěry a sobeckosti se vám mohou vymstít i další věci. Přečtěte si o největších „zabijácích“ partnerství, které znamenají apokalypsu ve vztahu, pokud jim nevěnujete pozornost.

V posledních několika letech se rozmohlo přesvědčení, že ze vztahu s narcisem lze jen utéct... Jenže, co když přijdou na řadu reálně city. Lze být s člověkem s narcistní poruchou? A může být váš vztah zachráněn?

Všichni to známe... Existuje jeden druh muže, který se do našeho života vrací s pravidelností periody a toxická příchuť jeho přítomnosti nás vždy vede k otázce: "proč si furt vybírám ty samý chlapy?" Možná proto, že...

Rande naslepo zní skoro jako archaismus... Skutečně byste šli na schůzku s někým, aniž byste dokázali (ve smyslu být schopen) nevidět, jak druhý vypadá? Je to skoro nemožné.

Předsudky se nám do mysli snaží velhat ledasco. Největší precedens? Ženy hysterky.

Hádkám se ve vztahu nevyhnete. Je tedy lepší se je naučit odbavovat. Na internetu najdete mnoho příruček, ale těchto pět taktik se opírá o lety ověřenou společenskou praxi a terapeutické metody. Vyzkoušíte je?

Naděje umírá poslední. A když se vytratí z partnerského vztahu, poukazuje na jeho nezvratný konec. V kterých chvílích už nemá cenu doufat a pro jaká manželství skoro neexistuje účinná terapie? Tyhle svazky se nejspíš zachránit nepodaří...

Ačkoliv má člověk pocit, že o sexu se mluví neustále a ze všech stran, pořád jsou tu témata, o kterých se mnohým zas úplně nahlas mluvit nechce. Třeba: vím, že bych měl s partnerem mít intimní chvíle častěji, ale nemám na ně chuť. Je pravda, že dnešní uspěchaná doba touze moc nenahrává. Jací jsou nejčastější zabijáci libida?

Zajímá vás tajemství dlouhodobého vztahu? Psychologové Gottmanovi znají pravidla, díky nimž to bude fungovat. S kterými pravidly souhlasíte, a která vám naopak připadají zbytečná?

Klíč ke spokojenému vztahu hledáme asi všichni a pořád. V sexu, v kuchyni, v cestování… Ono ale nejde o konkrétní věc, kterou musíte mít společnou. Jde o to sladit své sny. To, kam směřujete, co vás činí šťastnými a co vás naplňuje.

Čtyři jezdci apokalypsy se objevují nejenom v Bibli. S tímto termínem pracuje i výzkumník Dr. John Gottman, který si tento termín vypůjčil, aby popsal čtyři největší vztahové problémy. Víte, které to jsou a jak se jim vyvarovat? Jejich síla je tak ničivá, že to žádný vztah neustojí!

V České republice se v dnešní době rozvádí téměř každé druhé manželství. I když má rozvodovost v posledních letech klesající tendenci, stále je to vysoké číslo. Pokud i vy řešíte vztahové problémy, přečtěte si 7 kroků k záchraně manželství, vyzkoušejte je a dejte tak vašemu vztahu ještě poslední šanci.

Člověk, který se chová za všech situací správně, asi neexistuje. Obzvlášť milostné vztahy jsou někdy velmi složité, plné nedorozumění a nevhodných rozhodnutí. To může vést až k odcizení a následnému rozchodu. Ale po něm by měla následovat sebereflexe. Přečtěte si, co radí věda i ženy ženám.

Terapeutka Terry Gaspard o rituálech, které vám pomohou se opětovně sblížit a zažehnout jiskru vzájemné lásky.

Jaká bývá vaše první ranní myšlenka? S největší pravděpodobností se ihned po probuzení věnujete seznamu každodenních úkolů: dostat děti do školy, nachystat prezentaci, vyzvednout věci z čistírny a podobně. Ale neexistuje něco mnohem důležitějšího, na co pravděpodobně stále zapomínáte? Ano, myslíme vašeho partnera.

Ačkoliv se většina odborníků na vztahy shoduje, že univerzální návod na šťastnou lásku není, existuje předpoklad, bez kterého většina dlouhodobých manželství nemůže zdárně fungovat.

Dr. Gottman je expert nejen na vztahy, ale především na rozchody. Za dobu svého působení poznal čtyři zvyky, které bez pochyb vedou k rozvodu.

Rodičovství je práce jako každá jiná. Všichni dělají, co mohou, ale často zanedbávají to nejsilnější, co ratolesti ovlivňuje. Vlastní vztahy. Na co si dát pozor a co svým dětem nikdy nedělat?

Láska rozhodně není věčná. Čelí různým překážkám a nástrahám, které se však s trochou snahy dají překonat. I s pomocí snadných partnerských návyků. Co byste i vy měli každý den dělat?

Neexistuje jeden univerzální recept na šťastný dlouhodobý vztah nebo spokojené manželství. Přesto se dají najít rysy, které každý partnerský svazek dříve nebo později odsoudí k záhubě. Jedním z nich je situace, kdy partneři neřeší problémy společně. Chtějí tak předejít hádkám a konfliktům, ale efekt je zcela opačný. Výsledkem bývá rozbitý vztah, bohužel často nenávratně.

Každý vztah prochází různými obdobími. Ne každý den je zalitý sluncem, a tak i sebedokonalejší pár provázejí menší či větší krize.

Neprožíváte žádnou děsivou krizi, ale úplně spokojené vaše soužití taky není? Ať už prožíváte napětí všeho druhu, nebo cítíte nudu ve vztahu, můžete s tím skoncovat. A zvládnete to během osmi rande! Jak? Tady je návod.