Rodiče

Obrazovky jsou součástí života našich dětí. Ale jaký mají skutečný vliv na jejich zrak? Kazí dětem oči? Může nadměrné používání obrazovek přispívat ke krátkozrakosti? A co můžeme jako rodiče udělat pro to, abychom dětské oči chránili?V této epizodě podcastu Zvedni hlavu si povídáme s Kateřinou Kosovou, zrakovou terapeutkou a poradkyní rané péče Centra Lira o tom, co dnes víme z odborných poznatků i z praxe. Mluvíme o nejčastějších mýtech, varovných signálech, které by rodiče neměli přehlédnout, i o jednoduchých návycích, které mohou zdraví dětských očí podpořit.Dozvíte se například:proč přibývá krátkozrakosti u dětí,jakou roli hraje čas strávený venku,proč nestačí sledovat jen počet hodin u obrazovek,jak poznat, že dítě může mít potíže se zrakem,a jak nastavit používání obrazovek tak, aby byly součástí zdravého životního stylu.Praktický rozhovor bez strašení, založený na faktech a doporučeních, která můžete využít každý den.Protože chránit dětský zrak neznamená obrazovky zakázat. Znamená naučit se s nimi zacházet chytře.

Náš Letní Speciál s odborníky posiluje specialistka na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimáková. Vysvětlí nám, co to jsou skutečné potraviny a proč na nich zakládat náš jídelníček a taky upozorní, na jaké potraviny si dát pozor. Během rozhovoru zazní tipy, o co by se rodiče měli zajímat ve školních jídelnách, jak můžou vypadat svačinky pro děti a co dělat, když dítě pořád jí a nikdy nemá dost.Margit doporučuje nechat dítě spolurozhodovat o tom, co bude jíst a uvádí i konkrétní příklady, jak to může vypadat v praxi. Dozvíte se, čeho si všímat u pečiva, jaké kupovat a jaké si radši dělat doma. A důležitá rada od našeho hosta za závěr, i když budete jíst super zdravě a dělat všechno správně, tak když budete ve stresu, přibereme víc kvůli hormonu kortizol, který se právě v nepohodě vyplavuje. Tak na to myslete!Celý rozhovor už teď najdete na 👉 HEROHEROSledovat nás můžete také na Instagramu 👉 Mámy Sobě