Štíhlá linie

Modelky běží z focení na runway a z přehlídkového mola zase na společenskou akci – v práci ani soukromí se nezastaví, potřebují vypadat skvěle, i když nemají mnoho času. Udržet si štíhlou postavu při tak náročném harmonogramu může být oříšek, naštěstí ale známe jejich trik, jak být fit i bez omezujících diet a náročného cvičení.

Češi jsou odjakživa národem houbařů. Sbírání hub se u nás setkává s dlouholetou tradicí a v posledních letech se stává i národním sportem, kdy se na sociálních sítích předháníme, kdo nasbíral hub více. Na celém světě existuje více než dva tisíce druhů jedlých hub. Právě teď začíná jejich sezona, pojďte se s námi tedy podívat na jejich prospěšnost.

Venku je sychravo. Zima. Vytahujete ze skříní džíny, košile, ale – co to? Nic nemůžete dopnout? Buďte v klidu, nejste rozhodně jediní.

Ráda byste shodila nějaké to kilo, ale nevíte jak na to? Vyzkoušejte dietu na míru podle vašeho znamení zvěrokruhu. Zatímco Berani mají dobré spalování, Býci jsou náchylní k přibírání. Na jaké potraviny si musíte dávat pozor a co udělat, abyste měla postavu jako proutek? Zde je pár tipů.

V dnešní době už naštěstí každý ví, že záleží spíše na povaze než na postavě. To ovšem ale neznamená, že by měl být hřích chtít vypadat dobře.

Záleží vám na vaší postavě, ale nedokážete se přinutit k pravidelné fyzické aktivitě? Pak je pro vás dobrou zprávou, že skladba jídelníčku je mnohem důležitější než cvičení.

Vláknina je skutečný umělec – podporuje trávení, zasytí a podporuje při hubnutí. Které potraviny jsou na vlákninu obzvlášť bohaté? A kdy sáhnout raději po jídle bez vlákniny?

Ořechy se doporučují jako zdravá svačinka, bohatá na cenné živiny, jako jsou vitamíny, stopové prvky a nenasycené mastné kyseliny. Navíc jsou ořechy velmi chutné. Pravidelné pochutnávání si na oříškách se však může ukázat jako zrádné pro ty, kteří se starají o štíhlou linii. Které typy ořechů byste měli konzumovat s mírou? Makadamové ořechy Makadamové ořechy mají nejvyšší obsah tuku ze všech druhů.

Ovoce a zelenina jsou v letních měsících dostupné jako nikdy jindy v roce, a tak je ideální doba na jejich zařazení do jídelníčku. Jsou plné vitaminů a prospívají hubnutí.

Chcete shodit nějaké to kilo, nebo prostě jen žít zdravějším stylem? Pak se avokádová i ovesná snídaně jeví jako správná volba. A co teprve takový cottage s ovocem!