Osobní rozvoj

Osobní rozvoj

Nejnovější články na Seznamu na téma Osobní rozvoj

  • Žena-in

    Každá žena má v sobě několik tváří. Který ženský archetyp se skrývá právě ve vás? Panna, Milenka, Matka, Divoženka, Čarodějka, Královna nebo Stařena

    Před 4 hodinami
    Možná jste už zažila ten moment, kdy jste si uvědomila, že jste se v životě změnila. Zatímco dřív jste toužila po dobrodružství, dnes hledáte klid a pečujete o rodinu. Jindy zase překvapíte sama sebe odvahou, kterou jste v sobě nikdy neviděla. Ženské archetypy na tyto proměny nahlížejí jako na přirozenou součást ženského života. Který z nich je právě teď nejsilnější ve vás?
     Komentáře

  • Ženy sro

    Karty radí: Vyjděte vstříc nepoznanému, a to s otevřeným srdcem. Uvědomte si svou sílu

    Před 7 hodinami
    Čeká nás týden plný informací, prozření i lásky a v neposlední řadě také přijetí pomoci od druhých. Říci si o pomoc není rozhodně žádná prohra či dokonce zbabělství, je to projev lidskosti.
     Komentáře

  • Prima Ženy

    Andělské poselství od 17. srpna 2026: Naslouchejte svému srdci a dopřejte si čas

    Před 10 hodinami
    Nový týden vás vede k tomu, abyste svá rozhodnutí dobře promysleli a zbytečně na nic nespěchali. Andělské poselství ukáže, na co se zaměřit v práci, ve financích i při péči o sebe. Pomohou vám zkušenosti, které jste během života získali. Co vám andělské karty prozradí?
     Komentáře

  • Marianne

    Týdenní horoskop od 17. srpna 2026: Blížence čeká v práci nový impulz, Váhy by měly začít delegovat úkoly

    Před 11 hodinami
    Tento týden přináší příležitost k novým začátkům, oživení vztahů a osobnímu růstu napříč všemi znameními. Energie planet přeje změnám, prohlubování kontaktů a nalezení větší vnitřní harmonie.
     Komentáře

  • FaktHustý

    Ženy po čtyřicítce chlapa nechtějí za každou cenu. A proč by měly?

    Před 18 hodinami
    Po čtyřicítce už nejde jen o to někoho mít. Část žen zjistí, že klid, vlastní tempo a svoboda jsou příjemnější než vztah, který přidává práci místo radosti.
     Komentáře

  • Ženy sro

    Tarotová inspirace: Přichází chvíle, kdy se sama sebe zeptáš, zda jsi žila podle svých představ

    Před 21 hodinami
    Léto už se nám přehouplo do své druhé poloviny a o slovo se brzy přihlásí září a s ním tradiční pracovní shon, školní povinnosti a také podzim. Teď si však ještě užívejme letní pohody, do které přichází Spravedlnost.
     Komentáře

  • Žena-in

    Magie čísel, numerologie na srpen: Trojky, vztahy posílí rozhovory bez přetvářky, Osmičky, otevřenost posílí důvěru, Devítky, tohle je váš měsíc a energie vám pomáhá

    Před 23 hodinami
    Jedničky, ve vztazích může přijít rozhovor, který uzavře staré nedorozumění. Čtyřky, ve vztazích se vyplatí méně hodnotit a více naslouchat. Překvapí vás, jak rychle se napětí rozpustí. Osmičky, ve vztazích bude důležité projevit více emocí a méně spoléhat na kontrolu. Pětky, dejte si čas na rozmyšlenou před rozhodnutím.
     Komentáře

  • WN24

    Horoskop pro týden, kdy se chaos začne měnit v řád: 17. srpna – 23. srpna

    Před 1 dnem
    Nová životní kapitola začne získávat jasnější obrysy. Slunce vstoupí do praktické Panny a přinese vhodný čas udělat si pořádek a začít napravovat, co nefunguje.
     Komentáře

  • Casablanca

    42 min

    Podcast
    Úsměvem si oblbuju hlavu. Nikola Ducová běhá v Austrálii pouští a horami. Její power je síla vůle

    Před 1 dnem

    ·

    42 minut

    Češka Nikola Ducová žije v Austrálii. Propadla ultramaratonskému trailovému běhání. Jaké to je uběhnout víc než 100 kilometrů v australských horách anebo v pouštním outbacku v centrální Austrálii? Jak souvisí traily s jejím osobním rozvojem?
     Komentáře

  • Moje psychologie

    Vztahová chemie není osud. Magnetickou přitažlivost se můžete naučit

    Před 1 dnem
    Zapomeňte na osudové jiskry. Když máme mezi sebou „chemii“, netahá za nitky Amor, ale naše mozky. A dá se v tom zlepšovat.
     Komentáře

  • Vysoké školy

    Jak si nastavit studijní cíle pro nový akademický rok, které vydrží

    Před 1 dnem
    Když si studenti dávají předsevzetí pro nadcházející školní rok, zpravidla skončí u „chci se víc učit“ nebo „chci mít lepší známky“. Existuje ale spousta dalších užitečných cílů, které ti mohou studentský život výrazně usnadnit. V tomto článku se dozvíš: 🏁Vymysli si jeden odvážný cíl Kromě realistických plánů si stanov i jeden odvážnější. Například: Smyslem není […]
     Komentáře

  • Bety

    Ochraňte se před toxickými lidmi

    Před 1 dnem
    Ne každý, kdo nám vstoupí do života, to s námi myslí dobře. Někteří lidé umí okouzlit, jiní zanechávají za sebou napětí, konflikty a pocit, že jsme po setkání s nimi vyčerpaní. Jaké vlastnosti se u takových osobností objevují nejčastěji a proč je dobré umět je včas rozpoznat?
     Komentáře

  • Radiožurnál

    V ultramaratonu je hlava důležitější než tělo, říká běžkyně Nikola Ducová. Při běhání poznává sebe sama

    Před 2 dny
    Ultramaratonská běžkyně Nikola Ducová pochází z Lounska, ale už přes dvanáct let žije v Austrálii. Původně tam přitom odjela jen na krátký studijní pobyt. Co ji přimělo zůstat a proč říká, že když neběhá, je to s ní k nevydržení?
     Komentáře

  • Pozitivní zprávy

    Sedm rad devadesátníka: běžný dobrý den už je ten život

    Před 2 dny
    Muž, který stárnutí zasvětil půl století – a přitom si těch třicet let mezi šedesátkou a devadesátkou prošel sám. Svou zkušenost proto nepodává jako vědu, ale jako osobní bilanci.
     Komentáře

  • Prima Ženy

    Čakrový tarot na následující dny: Život stojí za to žít naplno!

    Před 2 dny
    Máte chuť probouzet se s lehkou hlavou, mít více radosti z každého dne a nenechat se jen tak rozhodit? Čakrový tarot ukáže sedm důležitých oblastí života a poradí, kde si zbytečně přiděláváte starosti i jak je můžete překonat. Zjistěte, na co se v následujících dnech zaměřit a jak si drobnými změnami zpříjemnit každodenní život. Co vám karty prozradí?
     Komentáře

  • Forbes

    Zapomeňte na televizi, teď je éra podcastu. Tohle je 20 nejlépe placených podcasterů

    Před 3 dny
    S příchodem streamovacích služeb na trh s podcasty se hranice mezi podcasterem, televizním moderátorem a internetovým tvůrcem ještě nikdy nerozmazávaly víc – a honoráře ještě nikdy nebyly vyšší. Když Jay Shetty v roce 2019...
     Komentáře

  • Vysoce citliví lidé

    24 min

    Podcast
    Jaká kariéra je vhodná pro vysoce citlivé?

    Před 3 dny

    ·

    24 minut

    V této epizodě se podíváme na to, proč je pro nás tradiční pracovní prostředí často zdrojem obrovského stresu – i jak s tím můžeme pracovat. Pověnujeme se tomu, jak zejména v pracovním prostředí platí metafora orchidejí, tulipánů a pampelišek. V toxickém stresu rychle uvadáme, ale v tom správném prostředí dokážeme díky naší empatii a smyslu pro detail naprosto excelovat a překonat i méně citlivé kolegy. Kromě hluboké úlevy a zjištění, že v tom nejste sami, získáte i praktické tipy, jak chránit svůj nervový systém a jaké nástrahy na nás čekají. A pokud se rozhodnete jít do tohoto tématu hlouběji, čeká na vás v závěru pozvánka na srpnový workshop, kde se naučíme, jak definitivně přepnout z módu přežívání do vědomého řízení vlastního pracovního života. Příjemný poslech!
     Komentáře

  • Ženy sro

    Proč žena touží – a proč někdy toužit přestane

    Před 3 dny
    Proč po partnerovi někdy toužíme intenzivně a jindy jako by se naše touha úplně vytratila? Ženská sexualita není jen otázkou fyzické přitažlivosti. Ovlivňuje ji vztah k vlastnímu tělu a ženství, zkušenosti z původní rodiny, pocit důvěry i to, co se mezi partnery odehrává dávno předtím, než spolu vstoupí do ložnice.
     Komentáře

  • Pavel Kujal
    naMédium

    Dávej si pozor na to, komu svěřuješ svá přání

    Před 3 dny
    Je krásné, když se nám plní naše přání, třeba i opakovaně.
    Proč krabičkové diety nefungují?
    Vydařená dovolená
    Elitní potkan
    Někdo má horko prostě rád
    Krmení ptáčků v parku… i když se to nemá dělat, ne každý si to nechá zakazovat
    Neklepat!
    I dobré nápady se mohou setkat s nepochopením
    Dobrá rada do budoucna
    Vyplatí se chodit včas
    Kdopak by se ducha bál?
    Útěk z domova
    Záhada ztraceného klíče
    Příliš dlouhé vedení
    Kouzelná žížala
    Špatná volba
    Humor Pavla Kujala
    Humor Pavla Kujala
    Humor Pavla Kujala - Příběhy z dovolené
    Humor Pavla Kujala
    Humor Pavla Kujala
    +
     Komentáře

  • Prima Ženy

    Andělské poselství na víkend od 14. srpna 2026: Nové zprávy vás nadchnou

    Před 3 dny
    Víkend bude pod vládou Princezny mečů, která přináší zajímavé nápady, milé zprávy a chuť poznávat nová místa i věci, které ve vás probudí zvídavost. Co dalšího vám andělé prozradí?
     Komentáře

  • ReadZone

    Catherine Bell ze seriálu JAG ukázala svou proměnu. V 58 letech se podle svých slov cítí silnější než před 20 lety

    Před 3 dny
    Herečka Catherine Bell oslaví 58. narozeniny. Hvězda seriálu JAG překonala vážnou nemoc a dnes se může pyšnit svou neuvěřitelnou kondicí.
     Komentáře

  • Bety

    Když vaše štěstí závisí na druhém

    Před 3 dny
    Láska by měla přinášet radost, blízkost a pocit bezpečí. Někdy se však vztah může nenápadně proměnit v něco, co nám bere energii, sebevědomí i vnitřní klid. Emocionální závislost je stav, kdy se naše štěstí až příliš odvíjí od druhého člověka. Dobrou zprávou ale je, že z tohoto začarovaného kruhu vede cesta ven. A nemusí nutně začínat jen v terapeutické ordinaci.
     Komentáře

  • zlin.cz/akce

    Studijní program: Filozofie pro život - ZLIN.CZ

    Před 3 dny
    Filozofie není jen teorie v knihách, ale praktický kompas pro každý den. V našem kurzu propojujeme moudrost Východu i Západu a nabízíme ji jako srozumitelný návod, jak lépe porozumět sobě, druhým i světu kolem nás. Kurz bude probíhat jednou týdně v pondělí od 18 h Forma kurzu je prezenční, pouze 2 hodiny týdně. Délka kurzu je 34 vyučovacích hodin rozložených zhruba do pěti... Celý článek
     Komentáře

  • zlin.cz/akce

    Praktická rétorika - kurz - ZLIN.CZ

    Před 3 dny
    Středa, 19. srpna 2026 18:00 Kurz proběhne ve středu 19. 8., 26. 8., 2. 9. a 9. 9. • 4 x 2 hodiny přednášek a cvičení • Technika řeči, práce s emocemi • Neverbální komunikace • Trénink řečnických dovedností https://www.akropolis.cz/retorika Kde: Nová Akropolis, nám. T. G. Masaryka 1281, Zlín (budova MSI)
     Komentáře

  • Top-Fight

    Šikana ho přivedla k bojovým sportům. Lekci z ringu si Hamilton nese dodnes

    Před 4 dny
    Lewis Hamilton jako dítě prohrával a krvácel. Otec ho poslal zpět do ringu. Lekce dostala nový význam po jeho vítězství s Ferrari...
     Komentáře

  • Hlídací pes

    Investor Brůna: Nejlepší investice ve dvaceti? Zkušenost v zahraničí

    Před 4 dny
    KOMENTÁŘ. Když se mě dnes mladí lidé ptají, do čeho by měli ve dvaceti investovat, většina čeká odpověď typu akcie, bitcoin nebo nemovitosti. Moje odpověď je jiná: odjeďte do zahraničí. Studovat, pracovat nebo prostě žít. Na rok a déle. Určitě to změní váš život. Peníze utratíte, ale zkušenosti vám zůstanou. Během vysoké školy jsem pracoval
     Komentáře

  • Detoxikuj život

    22 min

    Podcast
    Digitální minimalismus aneb jak uklidit prostor, ve kterém vaše duše ztrácí domov

    Před 4 dny

    ·

    22 minut

    Dnes se společně podíváme na prostředí, ve kterém žijeme. Na prostor, který nevidíme očima, ale který přesto naprosto zásadně určuje, jak se cítíme, jak spíme, jak milujeme a jak přemýšlíme. Podíváme se na náš digitální prostor.Od srdce do srdce, vaše Baru.Líbil se vám záznam živého vysílání, který jste si právě poslechli? Přidejte se do jedinečné Komunity Detoxikuj život, kterou jsem vytvořila s jasným záměrem: spojit vás s vašimi sny, silou a radostí. Je to můj životní projekt, do kterého vkládám veškerou svou energii a lásku. Protože věřím, že skrze sdílení, podporu a vědomou práci můžete překonat jakékoli překážky a žít život, který vás naplní.Web Detoxikuj životFacebook Detoxikuj životKomunita Detoxikuj životPodpůrné online programyMoje knihy pro vás
     Komentáře

  • Novinky

    Přestaňte být hodní a nesnažte se každému zavděčit. Vsaďte na laskavost

    Před 4 dny
    Zkuste si právě teď vybavit někoho, kdo je podle vás hodný. Hraje to, nebo je upřímný? Možná jste vy sami téměř na všechny hodní a pak se divíte, že ačkoli se rozdáváte, nemáte z toho dobrý pocit a nic moc se vám nevrací. Co s tím?
     Komentáře

  • Prima Ženy

    Velký horoskop na rok 2027 pro znamení Vodnáře: Nenechte se svazovat očekáváním okolí

    Před 4 dny
    Rok 2027 bude pro Vodnáře obdobím nových nápadů, odvážných rozhodnutí a nečekaných příležitostí. Mnohokrát budete mít pocit, že vidíte budoucnost o krok dříve než ostatní. To, co se dnes může zdát jako odvážný plán, se během roku začne měnit ve skutečnost.
     Komentáře

  • Proženy

    Manžel sex nepotřebuje. Stačí mu pivo a počítačové hry. Já jsem tahoun domácnosti, on mi sráží sebevědomí

    Před 4 dny
    Martina je zoufalá. Poradně vztahového kouče svěřila, jak moc se s manželem odcizili. Ona se stará o domácnost, vychovává děti, samozřejmě také pracuje, pečuje o staré rodiče a navíc se snaží i dobře vypadat. Její muž se ale jenom veze, nevšímá si jí, sráží jí sebevědomí a odmítá sex. A ona chce vědět, co dělá špatně.
     Komentáře

  • Co Kde Kdy

    Jak se naučit kreslit – cesta k rozvoji kreativity

    Před 4 dny
    Kreslení je jedinečná forma umění, která nám umožňuje vyjádřit své myšlenky, emoce a vize bez slov. Naučit se kreslit není jen o technice, ale především o rozvíjení vlastní kreativity a sebepoznání.
     Komentáře

  • Wizard Michal
    naMédium

    Dobrý lídr nemá víc vůle, má lepší strukturu dne: bio-leadership místo výdrže

    Před 5 dny
    Rady pro lídry se pořád točí kolem železné vůle. Jenže model vůle jako vyčerpatelné zásoby v rozsáhlých testech neobstál, a to ani u vlastních autorů. Co drží člověka v turbulenci, není zásoba odhodlání, ale uspořádání dne.
     Komentáře

  • Romea

    Děti z Janova navštívily Evropský parlament. „Může jim to ovlivnit životní směřování,“ říká europoslanec Jan Farský

    Před 5 dny
    Deset dětí z Janova v Litvínově dostalo příležitost podívat se do sídla Evropského parlamentu v Bruselu. Návštěvu zorganizoval europoslanec Jan Farský (STAN) ve spolupráci s Petrem Globočníkem z janovského Sousedského domu Libuše. Akce má dětem dodat motivaci ke vzdělávání i odvahu překonávat překážky v osobním životě.
     Komentáře

  • Život v Česku

    Zvolila jsem si status single. Lela na hudebním festivalu hodila starosti za hlavu a vyslala jasný vzkaz

    Před 5 dny
    Lela Vémola dává v posledních týdnech jasně najevo, že po rozchodu s manželem Karlosem Vémolou začíná novou životní etapu. Po radikální proměně vlasů nyní sdílela fotografie z hudebního festivalu, kde tančí, směje se a viditelně si užívá života. Fanoušci se shodují, že nikdy nevypadala spokojeněji. Sama Lela navíc v komentářích překvapila výrokem, který okamžitě zaujal: "Zvolila jsem si luxusní status Single."
     Komentáře

  • Krávovny

    57 min

    Podcast
    Vaše otázky, naše odpovědi

    Před 5 dny

    ·

    57 minut

    V této epizodě odpovídáme na vaše nejčastější dotazy. Vy se ptáte, my sdílíme naše zkušenosti, pohledy z praxe i tipy, které můžete využít v běžném životě.Řeč bude o zdraví, tradiční čínské medicíně, bylinkách, numerologii, astrologii i dalších tématech, která vás zajímají. Každá otázka je pro nás inspirací a jsme rády, že můžeme být součástí vaší cesty za lepším zdravím, větší pohodou a hlubším porozuměním sobě samým.Máte otázku i vy? Napište nám ji na sociálních sítích nebo e-mailem a možná ji uslyšíte v některé z příštích epizod.Děkujeme, že posloucháte Krávovny. ❤️
     Komentáře

  • Žena-in

    Jak dobít sociální baterky: Proč můžete zrušit kafe s kámoškou bez výčitek

    Před 5 dny
    Máte ráda své kamarádky, rodinu i kolegy, ale někdy byste nejraději vypnula telefon, zatáhla závěsy a na chvíli všem zmizela z dosahu. Neznamená to, že jste asociální nebo že už nemáte ráda lidi. Možná jsou vaše sociální baterky jednoduše na nule. A právě tehdy je úplně v pořádku některé pozvání odmítnout, schůzku přesunout nebo si dát od lidí malou pauzu.
     Komentáře

  • ELLE

    Novoluní a úplné zatmění Slunce ve Lvu: Čas odvážných změn

    Před 5 dny
    Ve středu 12. srpna 2026 nastane novoluní ve znamení Lva, které bude zároveň úplným zatměním Slunce. Astrologicky jde o mimořádně silný moment pro nový začátek – novoluní symbolicky zasévá semínka budoucnosti a zatmění tuto energii ještě zesiluje. Tématem budou především sebevědomí, osobní identita, kreativita, láska a odvaha ukázat světu, kým skutečně jsme.
     Komentáře

  • ELLE

    Estetika osamělosti: Proč nám sítě namlouvají, že k životu nikoho nepotřebujeme

    Před 5 dny
    Bereme sami sebe na rande a na dovolenou. Páteční večer raději strávíme na gauči s pleťovou maskou u filmu než v baru s kamarády. Ve jménu self-care a healingu jsme udělali ze samoty trend. Už to není něco, co je potřeba vyřešit, ale nový status symbol. Kde ale končí zdravé budování vztahu k sobě samému a začíná izolace, kvůli které ztrácíme to nejdůležitější – jeden druhého?
     Komentáře

  • Prima Ženy

    Novoluní a zatmění Slunce 12. srpna 2026: Můžete si ujasnit, co opravdu chcete

    Před 5 dny
    Dnes nás čeká mimořádné spojení novoluní ve znamení Lva a zatmění Slunce. Pokud už delší dobu cítíte, že potřebujete něco změnit, posunout nebo si konečně přiznat, co vám v životě chybí, právě tyto dny vás mohou přimět zastavit se a podívat se na všechno trochu jinak.
     Komentáře

  • Svět Ženy

    Kristova léta Ewy Farné: Na nechutné hejtry poslala „šťastné prasátko“ a stala se ikonickou inspirací pro tisíce žen

    Před 5 dny
    Přepsala koncertní historii, když třikrát vyprodala fotbalový Eden a stala se bezkonkurenčně naší nejlepší zpěvačkou. Ewa Farna slaví třicáté třetí narozeniny na samém vrcholu popularity. Cesta za hvězdnou kariérou však nebyla dlážděná růžovými lístečky a zalitá sluncem. Prakticky celou dobu poslouchá pěvice nechutné urážky a kolikrát zůstává rozum stát nad tím, jaký jed jsou vůbec lidé schopni „plivnout” na mladou ženu. Naštěstí je zpěvačka silná osobnost a moc dobře ví, že „hrdinové” za monitorem jí nesahají ani po kotníky a s nadhledem pak své „hejtry" dokáže pohotově odpálkovat.
     Komentáře

  • Prima Ženy

    Velký horoskop na rok 2027 pro znamení Kozoroha: Budete si muset víc věřit

    Před 5 dny
    Rok 2027 bude pro Kozorohy obdobím, kdy se začne vyplácet vše, čemu jste v minulých letech věnovali čas, energii i trpělivost. Nebudete muset nikam spěchat ani nic dokazovat. Výsledky vaší práce budou mluvit samy za sebe.
     Komentáře

  • CzechCrunch

    „Doprčic, já mám asi infarkt.“ Vážil přes 120 kilo, pak výrazně zhubl a říká: Nečekejte, až bude čas

    Před 5 dny
    Loni na přelomu září a října Lukáš Krchňák, toho času šéf investiční a poradenské společnosti Sušánka & partneři, ulehl k odpočinku. Zhruba po hodině ho ale probudila svíravá bolest na hrudi a pocity na omdlení. „Doprčic, já mám asi infarkt,“ blesklo mu hlavou. Následoval převoz na pohotovost, kde vyšetření odhalilo zvýšenou hladinu troponinu. Infarkt se sice nakonec nepotvrdil, nicméně pět hodin strávených v nemocnici pro něj znamenalo důrazné varování. V té době Krchňák vážil přes 120 kilogramů, v následujících měsících výrazně zhubl a dnes říká: „Tělo mi ukázalo, že má své limity.“

  • Neurazitelný podcast Jardy Jiráka

    58 min

    Podcast
    Pavel Šporcl: Jak být spokojený se svým životem? Žij tak, aby ti nebylo líto jediného dne

    Před 5 dny

    ·

    58 minut

    👉 Herohero ZDARMA: https://herohero.co/neurazitelny/invites/QFIYQTMXAR 👈👆 Celé epizody a exkluzivní bonusy jen pro předplatitele najdete na mém herohero.- Jak se dostat do stavu vědomí, kde už tě nic nerozhodí?- V čem tkví tajemství nekonečné motivace?- Jak si nepouštět do hlavy starosti?- Proč má spousta lidí vypnutý motor života?- A proč jsi vlastně tady?Houslový virtuos a skladatel Pavel Šporcl přijal pozvání do 162. dílu Neurazitelného podcastu.Díky, že chcete dát sobě i světu to nejlepší, co ve vás je. Nechť vaše touha vždycky křičí hlasitěji než váš strach.Buďme vícJarda✉️ Neprošvihněte ty nejsilnější myšlenky, zajímavosti a praktické triky, co mi pomáhají žít si život po svém!Přihlaste se k odběru legendární tříminutové N.E.U.R.A. Středy, mého bezplatného čtrnáctidenního newsletteru:https://www.neurazitelny.cz/neurastreda👀 Sledujte mě:📱 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/neurazitelny📱 LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/jarda-jirak/📱 FACEBOOK: https://www.facebook.com/neurazitelny/📱 TWITTER: https://x.com/neurazitelny📱 WEB: https://neurazitelny.cz
     Komentáře

  • Jak správně cvičit

    Vydržím 5 minut pod vodou za 30 dní tréninku?

    Před 5 dny
    Dokážu se za pouhých 30 dní naučit zadržet dech pod vodou na 5 minut? 🌊 Jako dítě jsem považoval 45 sekund bez nadechnutí za obrovský výkon. Tentokrát jsem se ale rozhodl splnit si svůj dětský sen a absolvovat 30 dní tréninku zadržování dechu aa práce s hlavou. Na začátku jsem si otestoval svůj základní výkon, naučil se správně dýchat, relaxovat a pracovat s nepříjemnými pocity při nedostatku vzduchu. Postupně jsem zkoušel různé dechové tréninky, tabulky pro freediving, meditaci i výkonnostní testy, abych zjistil, jestli se změny projeví také na mé kondici, psychice a soustředění. Celou přípravu navíc výrazně ovlivnil stres, únava, tréninky a nečekaně dřívější porod naší druhé dcery. Dokázal jsem i přesto na konci výzvy vydržet 5 minut pod vodou? ⚠️ Důležité upozornění: Zadržování dechu ve vodě může být životu nebezpečné. Nikdy ho nezkoušejte sami, bez dozoru zkušeného člověka ani po hyperventilaci. Toto video není návodem k napodobování. 💪Jídelníček a trénink na míru ➤ https://aleslamka.cz/online-trener 🔥Doporučené suplementy Swaglift ➤ https://aleslamka.cz/aktuality-swagli... 💎Kvalitní spánek Hevisleep ➤ https://hevisleep.cz/products/superhu... | Slevový kód - Ales10
     Komentáře

  • Asianstyle

    Dnešní horoskop zamíchá kartami. Pro mnohá znamení slibuje štěstí a sebevědomí, ale také nástrahy a chvíle nejistoty

    Před 5 dny
    Den za dnem vám hvězdy odhalují nový osud, který se na první pohled mění, ale nezapomeňte, že nakonec vše do sebe zapadne. Blížící se zatmění Slunce představuje silnou přeměnu energie z jang na jin, což se odrazí i ve vašich rozhodnutích. Komu tato změna prospěje a kdo bude naopak vystaven zkouškám charakteru? To se dozvíte v článku.
     Komentáře

  • Pozitivní zprávy

    Pět vnoučat má titul. Ve 72 letech ho získala i jejich babička.

    Před 6 dny
    Do Virginie přijela v pětadvaceti letech a sama vychovávala tři malé dcery, živila je hned ve dvou zaměstnáních zároveň. Vysokoškolský titul, který si tehdy musela odložit, teď konečně drží v ruce.
     Komentáře

  • Baru píše
    naMédium

    Manifestace aneb Jak jsem čekala Porsche a dostala vozík

    Před 6 dny
    Určitě to znáte taky. Projíždíte sociální sítě a z každého druhého videa na vás mluví dokonale nastylovaný člověk v drahém autě.

  • Novinky

    Trenér paměti Jakub Pok: Kdo se nenaučí cizí jazyk za šest až dvanáct měsíců, nenaučí se ho nikdy

    Před 6 dny
    Do dvou minut si dokáže zapamatovat balíček dvaapadesáti karet v přesném pořadí. Ale na efektní rekordy Jakub Pok moc času nemá. Raději vede kurzy paměťových technik, které lidé vyhledávají pro jejich praktické využití. Hodí se, když chcete studovat třeba práva, ovládnout cizí jazyk nebo pomoct dětem s učením.
     Komentáře

  • Euro

    Škola nemá být jen přípravou na zkoušky, děti musí naučit přemýšlet a spolupracovat, říká ředitel pražské Park Lane International School

    Před 6 dny
    (ROZHOVOR) Z původně úzkého segmentu určeného především dětem diplomatů a zahraničních manažerů se mezinárodní školy postupně stávají alternativou pro stále větší část českých rodin. Paul Ingarfield, ředitel pražské Park Lane International School, v rozhovoru pro Euro.cz popisuje, co dnes rodiče od vzdělávání očekávají, v čem spočívají největší slabiny českého školství a jak jeho budoucnost ovlivní umělá inteligence. Kromě toho se věnuje i vlastnostem současných studentů a vysvětluje, co jim pomáhá při cestě na prestižní světové univerzity. Před třiceti lety byly mezinárodní školy v Česku určené téměř výhradně dětem zahraničních diplomatů. Jak se za tu dobu jejich role změnila?
     Komentáře

  • Super

    Nechutná a odporná! Tak se Nela Slováková cítila před měsícem ve svém těle. Teď ukázala, jak vypadá v titěrných bikinách

    Před 6 dny
    Nelu Slovákovou před měsícem rozohnil pohled na vlastní postavu. Brněnská podnikatelka tehdy promluvila o tom, že váží 60,1 kilo a necítí se ve svém těle dobře. Navíc nešetřila ostřejšími slovními výrazy.
     Komentáře

  • Prima Ženy

    Velký horoskop na rok 2027 pro znamení Střelce: Zatoužíte po změně, nebojte se ji udělat

    Před 6 dny
    Rok 2027 bude pro Střelce plný nových zkušeností, inspirace a příležitostí rozšířit si obzory. Čeká vás období, kdy budete mít chuť vystoupit ze zajetých kolejí a podívat se na svět z nové perspektivy. Může jít o cestování, studium, změnu životního stylu nebo splnění dávného snu.
     Komentáře

  • Seznam Zprávy

    Problém Čechů? Máme se moc dobře, říká šéfka SAP

    Před 6 dny
    „Myslím, že se máme moc dobře. Že jsme relativně dlouho v bezpečí, relativně dlouho máme ekonomickou stabilitu a tak dále. Vlastně nás úplně nic moc nenutí, abychom na sobě chtěli pracovat,“ říká o Češích šéfka SAP Hana Součková.
     Komentáře

  • MeziŽenami

    Feng Shui: vztahy v srpnu

    Před 6 dny
    Srpen přináší energii Opice, která podporuje komunikaci, společenský život, humor i navazování nových kontaktů. Je to období, kdy se lidé více potkávají, cestují, sdílejí své nápady a otevírají se novým příležitostem. Současně však stále působí energie ohně, která zesiluje emoce, vášeň i spontánní reakce. A právě proto mohou být srpnové vztahy stejně inspirující jako náročné.
     Komentáře

  • Forbes

    Bývalý mnich, dnešní magnát. Jay Shetty bere za nový podcast sto milionů dolarů

    Před 6 dny
    Po podpisu tučné smlouvy na talkshow se Spotify a Netflixem má bývalý wellness guru, dnes mediální magnát, velké byznysové plány – a zálusk na Hollywood. „Už nejsem mnich,“ říká. Když se Jay...
     Komentáře

  • Pozitivní zprávy

    Radost se dá trénovat. Dalajlama a Tutu popsali osm návyků

    Před 7 dny
    Dva staří přátelé strávili spolu týden v indické Dháramsale a sepsali z toho osm návyků, které se podle nich dá naučit každý. Jejich knihu si od té doby koupilo přes milion lidí.
     Komentáře

  • MůjLife

    Mladý muž strávil 90 dní bez masturbace. Jak tuto zkušenost hodnotí? Například abstinence mu dodala větší disciplínu

    Před 7 dny
    Masturbace je běžnou součástí života většiny lidí. Tento muž však nebyl výjimkou a rozhodl se s tím skoncovat.
     Komentáře

  • Tiscali

    Psychologický trik, který odzbrojí člověka, co se vás snaží ponížit. Proti urážkám funguje jak kouzlo

    Před 7 dny
    Někdo utrousí jedovatou poznámku, vy se začnete bránit – a rázem jste přesně tam, kde vás útočník chtěl mít. Internetem koluje recept, jak z té pasti ven.
     Komentáře

  • Ženy sro

    Karty radí: Každý den je novou příležitostí tvořit svůj život, jeho podobu máme ve svých rukách

    Před 7 dny
    Svému životu dáváme podobu my sami a každý den je novou příležitostí psát další kapitolu. Nezapomeňte však i odpočívat a pečovat o sebe.
     Komentáře

  • Detoxikuj život

    22 min

    Podcast
    Závist není hřích ani selhání charakteru

    Před 7 dny

    ·

    22 minut

    Dnes vás chci vzít na cestu do míst, kam se většina lidí tak nějak bojí podívat. Chtěla bych vás vzít do vašeho vlastního stínu a podívat se na emoci, kterou moderní seberozvoj často nálepkuje jako toxickou nebo nízkofrekvenční. Záměrem této epizody je ukázat vám, že závist není hřích ani selhání charakteru.Od srdce do srdce, vaše Baru.Líbil se vám záznam živého vysílání, který jste si právě poslechli? Přidejte se do jedinečné Komunity Detoxikuj život, kterou jsem vytvořila s jasným záměrem: spojit vás s vašimi sny, silou a radostí. Je to můj životní projekt, do kterého vkládám veškerou svou energii a lásku. Protože věřím, že skrze sdílení, podporu a vědomou práci můžete překonat jakékoli překážky a žít život, který vás naplní.Web Detoxikuj životFacebook Detoxikuj životKomunita Detoxikuj životPodpůrné online programyMoje knihy pro vás
     Komentáře

  • Novinky

    Změňte povrchní small talk v rozhovory, které budou všechny bavit

    Před 7 dny
    Nudné, umělé, postrádající hloubku a vlastně i smysl. Přesně takové jsou klasické small talky, tedy rozhovory formální, seznamovací, oťukávací, otevírající další konverzaci. Pokud vás nebaví nebo je přímo bytostně nesnášíte, můžete je vy sami proměnit v rozhovory, díky kterým bude každému potěšením si s vámi povídat. Jak na to?
     Komentáře
Reklama