Dlouhověkost

Vzor pro dobrou náladu? Tím by mohla být stoletá paní Marta Zajícová ze Zlína. Zaujme svou usměvavou tváří a nezdolným optimismem. Slaví již desáté kulatiny a při otázce na recept dlouhověkosti nezaváhá ani vteřinu. Je jím pohyb v milovaném Sokole.

Stárnout, slovo, které v mnohých vyvolává hrůzu. Moderní doba změnila význam mnoha slov, jako třeba slovo SPORT znamenalo původně RELAX a dnes znamená VÝKON.&nb...

Mnoho lidí, kteří přežili holocaust, se navzdory vážným nemocem i psychickým následkům války dožívá neobvykle vysokého věku. Výzkumy ukazují, že často žijí déle než jejich vrstevníci.

Ve francouzském městě Villy-le-Pelloux uhynul malý kontinentální španěl Papillon jménem Lazare, o němž se uvažovalo jako o možném nejstarším psovi světa. Podle své pečovatelky zemřel...

Máte sice tisíc přátel na Facebooku a váš LinkedIn přetéká kontakty, ale máte někoho, komu byste bez váhání zavolali ve dvě ráno, když se vám hroutí svět? Nové studie varují, že sociální izolace má na naše srdce a mozek devastující dopad. Není to jen o pocitech, ale je to o chemii, hormonech a evoluci, která.

Některé stromy na Zemi přežívají celé civilizace. Většina lidí počítá jejich věk na desítky let, někdy stovky. Jenže existují i takové, které tu stály už ve chvíli kdy se teprve formoval svět jak ho známe dnes. Jedním z nich je olivovník na Krétě, o němž se mluví jako o několik tisíc let starém.

Zapomeňte na drahá vyšetření a složitá měření. Světoví lékaři používají úplně obyčejnou židli. Odhalí vám rizika, která zatím nevidíte. Jak si stojíte vy? Těchto třicet vteřin vám otevře oči.

Tvář i tělo Audrey Munson znal svého času celý svět. Kvůli první modelce světa muži i vraždili, ženy ji nesnášely. Vnadná krasavice měla tragický osud, zbláznila se a v léčebně strávila přes šest desetiletí! Zemřela v roce 1996 ve věku 104 let.

Představte si tvora, který se narodil v době, kdy na světě neexistovala elektřina, auta ani průmyslové továrny. Tvor, který „zažil“ začátek moderní vědy i konec středověkého světa - a stále plave.

Přepadá vás bezmoc, když stojíte v kuchyni, v jedné ruce držíte utěrku, v druhé sklenici kyselých okurek a víčko se ne a ne pohnout? Možná zavoláte na pomoc někoho silnějšího nebo vyzkoušíte nějaké jiné osvědčené metody. Jenže ten obyčejný uzávěr, který klade odpor, vám ve skutečnosti sděluje něco mnohem zásadnějšího než jen to, že si dnes k večeři okurku nedáte.

Pokud chcete žít zdravě, tady máte návod jak na to. Rychle a bezbolestně.

Co máme společného s velrybami a hyenami? Všechny tři druhy se na poměry přírody dožívají vysokého věku. Nyní věda přišla s odůvodněním a má co do činění s obětavostí, kterou známe úplně všechny.

Lidé se dnes dožívají vyššího věku než kdykoliv v historii. Vědci navíc tvrdí, že některé ročníky mají mimořádnou šanci překonat rekordy v dlouhověkosti. Hranice 110 let už nemusí být výjimkou a podle některých expertů může člověk jednou překročit i 130 let.

Rozsáhlé studie zaměřené na stárnutí odhalily jasnou korelaci. Zdravý přístup k běžným potížím dokáže v našem těle spustit produkci enzymu, který doslova opravuje poškozenou DNA. Jak to přesně funguje?

Myslíte si, že za obyčejné zakopnutí může jen nepozornost nebo špatné obutí? Rozsáhlá studie na milionech lidí odhalila skutečnou pravdu. Vaše tělo možná právě vyslalo signál, který nesmíte ignorovat.

Vyhýbáte se tukům, počítáte kalorie, a přesto se cítíte pod psa? Vědci si logicky kladli otázku, proč počet chronických onemocnění neustále roste. Odpověď se skrývala v přísně tajných dokumentech z 60. let.

Více hodin ve fitku neznamená automaticky delší život.

Simona Stašová popsala, jak její matka funguje v pětadevadesáti: žádný elixír, žádná dieta. Jen povaha, která nezná klid.

Státní podpora často nepokryje náklady na péči. Založte si pojištění včas a zajistěte si důstojný podzim života bez zbytečného zatížení rodinného rozpočtu.

Věk vás omezuje v tréninku, už to není ono? Co by měl pak říkat Joseph Caminiti? Tomuto nadšeni do gymu je 101 let, stále cvičí, jezdí autem a s 98letou manželkou. Tento veterán druhé světové války přisuzuje svůj dlouhý život pravidelnému cvičení: Musíš se pořád hýbat, cituje ho server today.

Kefír je dnes označován za superpotravinu a nápoj podporující dlouhověkost. Dříve přitom šlo o běžnou součást jídelníčku, kterou naše babičky považovaly za naprostou samozřejmost.

Lepkavé nitě, silný zápach a nevábný vzhled. To je natto, jedna z nejkontroverznějších fermentovaných potravin na světě. Zatímco pro mnohé je to kulinářská noční můra, pro jiné každodenní snídaně a přírodní superpotravina. Ačkoli je zpočátku odrazující, jeho nepříjemné vlastnosti dokazují, že funguje. A překvapivě opravdu velice efektivně. Co dělá z tohoto nenápadného fermentovaného sójového pokrmu zdravotní bombu?

Když se řekne Nikola Tesla, většina lidí si vybaví elektrické výboje, revoluční vynálezy a mysl, která předběhla svou dobu. Jen málokdo ale ví, že...

Počet úmrtí na rakovinu po celém světě stoupá. Na první pohled to může vypadat jako důvod k panice. Ve skutečnosti se v těchto číslech skrývá jeden z největších úspěchů moderní medicíny.

Jó, to byly časy, kdy „prohýřená noc“ znamenala tanec do pěti do rána a následný přímý přesun na přednášku nebo do práce, maximálně s pomocí jednoho vlažného turka. Tak na to po čtyřícítce téměř vždy zapomeňte. Jakmile v kalendáři sfouknete čtyřicet svíček, i s názorem, že čtyřicet je nových dvacet začne vaše tělo velmi striktně vyžadovat dodržování kolektivní smlouvy.

Sklenka červeného u krbu působí jako elixír mládí, ovšem hranice mezi regenerací a úpadkem bývá tenčí než sklo. Kolik mililitrů buňkám vážně prospívá a kdy už přichází ona tichá zkáza?

Koncept longevity se z oblasti zdravého životního stylu přesouvá i do rezidenčního developmentu.

Metanalýza ukázala, že méně může být více – největší zdravotní benefity v poměru k výdeji/času přináší nižší než populární suma krokoměrů.

Hana Pešková se narodila v červnu roku 1924. V seriálu Radiožurnálu o dlouhověkosti ukazuje, jak jí pomáhá dotykový telefon a jak stále sleduje jako architektka nejrůznější stavby. Výjimečné je, že paní Hana bydlí i ve 101 letech doma, a navíc sama.

Kdo by nechtěl vypadat a cítit se o celou dekádu mladší, zvlášť když k tomu vede tak příjemná aktivita, jakou je sex? Těchto a většiny dalších přínosů pravidelného sexu pro zdraví a psychiku si navíc můžete užívat v jakémkoliv věku a nepotřebujete k tomu nikoho dalšího. Jak je to možné a jak přesně na to?

Hana Pešková se narodila v červnu roku 1924. V seriálu Radiožurnálu o dlouhověkosti ukazuje, jak jí pomáhá dotykový telefon a jak stále sleduje jako architektka nejrůznější stavby. Výjimečné je, že paní Hana bydlí i ve 101 letech doma, a navíc sama.

Jak může srdce fungovat bez selhání stovky let? Odpověď nabízejí žraloci malohlaví, jedni z nejdéle žijících obratlovců planety.

Jestli jste hledali pádný důvod, proč konečně začít s golfem, tohle by vás mohlo, nebo spíše mělo přesvědčit. Nová zpráva o dopadu golfu na zdraví hráčů, kterou publikovala řídící organizace golfu R&A, tvrdí, že golfisté se v průměru dožívají o pět let vyššího věku než negolfisté. Ano, čtete dobře, o celých pět let...

Válečný veterán Karel Nývlt oslavil v březnu sté narozeniny. Patří tak mezi 1158 lidí, kterým je sto a více let. V seriálu Radiožurnálu o dlouhověkosti mluvil o současném životě v domově pro seniory i o tom, jak při odboji ničil mosty a minoval železnice. Jako osmnáctiletý utrpěl při výbuchu granátu zranění.

Ještě před pár lety se o peptidech mluvilo hlavně v ordinacích estetické medicíny nebo mezi biohackery ze Silicon Valley. Dnes se z nich stává jedno z nejdiskutovanějších wellness témat vůbec. A zatímco skincare svět si peptidy dávno zamiloval v sérech a krémech, nová vlna míří mnohem dál. K používání peptidů ve formě injekcí se otevřeně hlásí celebrity, influenceři i lidé z vědecké branže. A podle všeho nejde jen o krátkodobý trend.

Válečný veterán Karel Nývlt oslavil v březnu sté narozeniny. Patří tak mezi 1158 lidí, kterým je sto a více let. V seriálu Radiožurnálu o dlouhověkosti mluvil o současném životě v domově pro seniory i o tom, jak při odboji ničil mosty a minoval železnice. Jako osmnáctiletý utrpěl při výbuchu granátu zranění.

Chodíte třikrát týdně zvedat činky nebo běháte do úmoru a myslíte si, že pro své zdraví děláte maximum? Omyl! Pokud se chcete dožít vysokého věku v dobré kondici, je třeba změnit strategii.

Z brzlíku považovaného za evoluční omyl se stává jeden z nejzajímavějších kandidátů na vysvětlení, proč někteří lidé žijí déle a zdravěji než jiní.

Americký deník The Washington Post upozornil na novou vlnu výzkumů, které zásadně přehodnocují význam brzlíku. Tento dlouho přehlížený orgán by totiž mohl hrát zásadní roli nejen v imunitě, ale i v délce života, ochraně před rakovinou nebo kardiovaskulárními chorobami. Malý dvoulaločný útvar ukrytý za hrudní kostí se ještě donedávna považoval za anatomickou kuriozitu.

Marie Homolková oslavila v dubnu 103. narozeniny. Patří mezi 1158 seniorů a konkrétně 1005 žen v Česku, kterým je sto a více let. Marie sama sebe popisuje jako „starou babku, které to ještě myslí“. V seriálu Radiožurnálu Století přiblížila, jak vyrůstala v domácnosti se 14 dětmi. Zmínila také dnešní vztahy mezi lidmi.

Marie Homolková oslavila v dubnu 103. narozeniny. Patří mezi 1158 seniorů a konkrétně 1005 žen v Česku, kterým je sto a více let. Marie sama sebe popisuje jako „starou babku, které to ještě myslí“. V seriálu Radiožurnálu Století přiblížila, jak vyrůstala v domácnosti se 14 dětmi. Zmínila také dnešní vztahy mezi lidmi.

Nejstarší obyvatelka Prachatic, paní Zdeňka Koubová, oslavila v neděli 3. května krásných 99 let. K významnému jubileu jí osobně pogratuloval starosta města Jan Bauer a matrikářka Jarmila Pešková.

Dlouhověkost se dnes stává novou normou, nic to však nemění na situaci, že počet let, které lidé prožijí v horším zdravotním stavu, se spíše navyšuje. Jak ukazují data Evropské unie, v roce 2023 činila průměrná délka života ve zdraví přes 63 let. Celková naděje dožití z údajů z roku následujícího nicméně byla o takřka 18,5 roku delší. To jasně dokládá, že klíčovou výzvou dneška není jen žít déle, ale žít déle ve zdraví. Dobrou zprávou je, že zdraví lze systematicky ovlivňovat. A právě na tento…

Jan Hrabík je i ve velmi vysokém věku nezvykle aktivní senior. Denně je i hodinu na procházce a jak říká v seriálu Radiožurnálu o dlouhověkosti, pomáhá také manželce v domácnosti. Rodák z Domažlicka pracoval jako projektant a celý život hodně sportoval. Znal se s atletem Emilem Zátopkem.

Žádné striktní odepírání sacharidů, žádné popíjení koktejlů místo večeře a už vůbec žádné výčitky, když si k jídlu občas nalijete sklenku dobrého vína. Zní to dobře? Středomořská strava totiž vůbec není dieta, která nás nějak omezuje. Lidé na jihu Evropy takhle jedí odjakživa a rádi, a díky tomu se dožívají vysokého věku v dobré kondici.

„Po jídle ujdi sto kroků a dožiješ se devadesáti devíti.“ Toto staré čínské přísloví zní na první pohled spíš jako milá nadsázka než jako seriózní rada pro zdraví. Přesto v sobě nese jednoduchou myšlenku, která se předávala po generace, že krátká procházka po jídle prospívá tělu. A jak se ukazuje, něco na tom jistě bude, protože se to v mnohém prokazuje jako účinná metoda.

Někdo v dlouhověkosti vidí zázrak, jiní vědí, že dlouhověkost není založena na jednom velkém nápadu, ale na malých a každodenních návycích, které je třeba striktně dodržovat. Na tom se shodují nejen odborníci na slovo vzatí, ale také ti, kterým se dlouhověkosti podařilo dosáhnout. Známý lékař shrnuje dva základy pro dlouhověkost pod tři slova: spánek a silový trénink.

Zapomeňte na zavedenou představu, že s přibývajícím věkem nevyhnutelně hloupneme. Průlomové výzkumy v oblasti neuroplasticity dokazují, že jakmile sklouznete do pohodlné každodenní rutiny, váš mozek se sám dobrovolně uspí.

Celá desetiletí jej proklínáme jako tichého zabijáka. Nyní však vědci s úžasem zjišťují, že vůbec nejznámější návyková látka světa dokáže chránit lidský mozek. Kde se stala chyba?

Smrt a daně jsou dvě nevyhnutelnosti lidského života — tak zní klasická sentencí. Alespoň jedna z nich by podle Raye Kurzweila nemusela platit ještě...

Pracující důchodce je nový trend, který přichází do Česka ze západní Evropy. U nás aktuálně pracuje okolo 200 tisíc seniorů.

Stresuje vás, že nestíháte plnit společenské milníky? Zhluboka se nadechněte. Fascinující vědecká zjištění o ženském těle po pětatřicítce ukazují, že to, co na první pohled vypadá jako zpoždění, může být ve skutečnosti váš největší trumf.

Zdravý životní styl si většinou spojujeme s pohybem, stravou nebo kvalitním spánkem. Nový výzkum ale přidává překvapivý faktor, a tou je účast ve volbách

Znáte tajemství Modrých zón? Na místech jako Sardinie či Okinawa se lidé běžně dožívají stovky. Receptem není věda, ale prostá strava, neustálý pohyb a japonské Ikigai – jasný smysl, proč se každé ráno s úsměvem probudit.

Stárnutí může působit děsivě, zvlášť když si začneme všímat prvních změn na těle. Pravdou ale je, že někteří lidé s věkem doslova rozkvétají. Zůstávají aktivní, bystří a plní energie, navzdory zažitým stereotypům. Zdravé stárnutí totiž není jen o mladistvém vzhledu nebo absenci vrásek. Klíčem je vitalita, dobré zdraví a chuť do života.

Souboj odvěkých rivalů o místo v posteli i srdci nebere konce. Tentokrát však nejde jenom o mazlení, ale i délku života. Proč v otázce dlouhověkosti vítězí chlupáč s věčně mokrým čumákem?