Dlouhověkost

Žila za časů rusko-japonské války i obou světových konfliktů a zažila několik japonských císařů. Nejstarší žijící osoba na světě, Japonka Kane Tanaka, oslavila 2.…

Italové byli vždy výrazní tím, že si vše dělali po svém a uměli život skutečně prožít, ne ho jen přežívat. A i přesto se dožívají vysokého věku. Tajemství, jak je to možné, mají několik.

Někteří z prvních dinosaurů žili ve stádech a toto sociální chování mohlo být jedním z klíčových faktorů jejich dlouhověkosti. Uvedla to agentura AFP s odvoláním na prohlášení Evropského synchrotronového radiačního zařízení (ESRF), které zkoumalo fosilie vyhynulých býložravců.

Délka života lidí se ve vyspělých zemích stále prodlužuje. Jde o to, aby současné i budoucí generace sedmdesátiletých, osmdesátiletých, devadesátiletých a stoletých seniorů nebyly svým dětem a vnukům na obtíž, ale až do konce svých dnů si život vychutnávaly. Jak tedy na to?

Stárnutí je sice nevyhnutelný proces, ale nikdo neříká, že mu musíme jen nečinně přihlížet. Zpomalte ho pomocí indického ženšenu, chagy sibiřské nebo spiruliny!

Prospat celé sobotní i nedělní dopoledne? To by mohl být způsob, jak maximálně podpořit dlouhověkost. Splatíte tím totiž dluh, který se vám nashromáždil za celý týden, kdy jste museli vstávat do práce.

Mnoho lidí si pití kávy užívá, a tak kvůli ní chodí do různých restaurací, aby našli tu, která jim bude chutnat úplně nejvíc. Káva je ale také zdravá.

K lepší imunitě se můžete snadno projíst, jen by vám v jídelníčku neměly chybět ty správné tuky. Vedle v české kuchyni tradičního másla a sádla udělejte místo i pro rostlinné a rybí oleje. Kromě lepší obranyschopnosti posílí vaše srdce a podle některých jsou i receptem na dlouhověkost.

Obyvatelé Okinawy se těší skvělému zdraví a kondici i ve velmi pokročilém věku, proto se tomuto japonskému ostrovu říká "ostrov dlouhověkosti". Nemoci srdce, rakovina a demence se jim vyhýbají obloukem. Za všechno může "ikigai".

Chlad je zdrojem klidu a klid je důležitý pro zdraví. Podobným heslem se začíná řídit stále více lidí, kteří objevili muže známého pod přezdívku Iceman – dobrodruha a vytrvalostního sportovce Wima Hofa, který se dostal do povědomí veřejnosti díky své úžasné schopnosti odolávat extrémním teplotám. Na myšlence, jak díky správnému dýchání a systému otužování zocelit lidské tělo a zvýšit jeho odolnost proti nemocem, postavil metodu, která ho proslavila.

Fotbalisté Bielik, Rosický, Kouba a další hvězdy nedají na její ruce, ale i srdce, dopustit. Na Spartě, pro kterou pracuje 46 let, je ikonou. Jezdila po světě i českými tenistkami a doma napravuje záda své dceři, herečce Simoně Vrbické, a jejímu manželovi Václavu Koptovi.

Fotbalisté Bielik, Rosický, Kouba a další hvězdy nedají na její ruce, ale i srdce, dopustit. Na Spartě, pro kterou pracuje 46 let, je ikonou. Jezdila po světě i českými tenistkami a doma napravuje záda své dceři, herečce Simoně Vrbické, a jejímu manželovi Václavu Koptovi.

Přírodní adaptogen cordyceps zná snad každý vyznavač zdravého životního stylu. Pokud jste ale ještě o něm neslyšeli, pak čtěte dál. Jedná se o houbu s českým názvem housenice čínská, která úžasně funguje na mnoho zdravotních neduhů. Především je ale známá jako významný dobíječ energie, který zvyšuje fyzickou i psychickou výkonnost. Zároveň ale tato houba tělo vyživuje a dodává spoustu prospěšných látek.

Pokud jste příznivcem alternativních léčebných postupů, neměla by vaší pozornosti uniknout moringa. Jakým nemocem předchází a proč je svatým grálem přírodních prostředků?

Možná vás to nikdy nenapadlo, ale podle nové studie existuje spojení mezi plodným věkem ženy s jejím dlouhodobým zdravím a dlouhověkostí. Podíváme na výsledky výzkumů, které se zabývaly zdravím žen ve spojení s věkem, ve kterém naposled porodily.

Je pondělí a tudíž čas, aby ranní ptáče doskákalo dál. Krásné pondělní ráno. Víkend je za námi, a tak je čas dopřát si pořádnou dávku novinek z domova i ze světa.

Stárnutí a nemoci s ním spojené se nevyhýbá nikomu z nás. Spolu s vyšším věkem se zvyšuje také riziko vzniku určitých chronických nebo fatálních onemocnění, které nás poté mohou připravit o několik let života. Naštěstí ale existují jednoduché zvyky, které vám pomohou žít déle.

Jiřina Bohdalová je nejen skvělou českou herečkou, ale ráda ukazuje i svůj smysl pro humor. Ve svém věku je velmi aktivní a nyní prozradila tajemství dlouhověkosti.

Délka života lidí se ve vyspělých zemích stále prodlužuje. Jde o to, aby současné i budoucí generace sedmdesátiletých, osmdesátiletých, devadesátiletých a stoletých seniorů nebyly svým dětem a vnukům na obtíž, ale až do konce svých dnů si život vychutnávaly. Jak tedy na to?

Jiřina Bohdalová je dáma každým coulem a na svůj věk je tak čiperná, že by jí kdejaké šedesátnice mohly závidět. Naposledy se objevila na křtu knihy Jana Přeučila, kterou si nadělil k životnímu jubileu, a nejen, že sršela vtipem, ale také prozradila, co ji udržuje ve formě.

Přestože elixír mládí zatím ještě nikdo nevynalezl, jsou místa, kde dlouhověkost není pro lidi jen nedosažitelný sen. Říká se jim modré zóny a lidé se tu běžně dožívají sta let, aniž by je trápily závažnější zdravotní potíže. Kde modré zóny najdete a co tam lidé dělají jinak?

Máte pocit, že abyste dosáhli pevného zdraví a vynikající fyzické kondice, musíte strávit hodiny v tělocvičně cvičením? Pokud odpovíte ano, jste na omylu. Nejzdravější lidé na světě fitka ani posilovny nepotřebují. Život v modrých zónách jim totiž umožňuje to, o čem se většině lidí v dnešní době může nechat jen zdát. Jaké je tajemství dlouhověkosti nejstarších lidí na planetě? Možná, že až se dozvíte, co vědci před časem odhalili, přehodnotíte většinu svých dosavadních návyků, nebo dokonce vyměníte své nynější zaměstnání.

Udržet si zdraví je nezbytné v každém věku, vzhledem k tomu, že mnoho nemocí vyplývá z nezdravého životního stylu. Jak lidé stárnou, jejich těla se stávají zranitelnějšími vůči různým onemocněním, a proto je na začátku zlatých let potřeba lepších zdravotních postupů a méně rizikového chování.

Chcete poznat svá vnoučata nebo pravnoučata? Zpomalte stárnutí a oklamte přírodu. Jak? Tyhle metody rekordmanům, kteří přepisují statistiky, nejsou cizí!

Jsou staré stovky a tisíce let, ale přesto stojí. Zvlášť u betonu jde doslova o zázrak. Mosty na dálnicích se opravují s desetiletými periodami, paneláková sídliště mají předpokládanou životnost maximálně sto let, zatímco stavby starověkého Říma jsou tu dodnes.

Francouzský dokumentární cyklus „Modrá zóna dlouhověkosti“, kterou právě reprízuje Česká televize, nabízí nesmírně užitečnou a navíc poutavou podívanou. Jeho autoři navštívili pět regionů světa, v nichž žije nejvíce stoletých osob a pokusili se rozšifrovat tajemství jejich dlouhověkosti. Zjistili přitom, že navzdory různým zeměpisným místům je všude postaveno na stejných pilířích.

Elixír mládí bohužel neexistuje, stejně jako zatím nebylo vynalezeno nic, co by vám zaručilo delší život. Někteří lidé se však dožili vysokého věku i bez elixíru a podle nich jim k tomu stačila kombinace zdravého, aktivního a šťastného životního stylu, malá pomoc v podobě genů a pár úplně obyčejných věcí k tomu naví.

Synonymem pro dlouhověkost by mohlo být jméno Jaromír Jágr. Zatímco vrstevníci a kamarádi hokejové legendy si už mnoho let užívají sportovní důchod, kladenský rodák je na ledě stále co platný i přesto, že v únoru oslaví 50. narozeniny. Ani to ale nestačí na to, aby byl v českém elitním sportovním prostředí nejstarším stále aktivním hráčem. Premiantem je v tomto ohledu házenkář Josef Kučerka.

Tento japonský ostrov má přezdívku "ostrov dlouhověkosti". Obyvatelé Okinawy se těší skvělému zdraví a kondici i ve velmi pokročilém věku. Mají menší riziko vzniku nemocí srdce, demence a rakoviny. Za všechno může "ikigai".

Byli lidé ve středověku šťastnější? A dá se to vůbec definovat? Lidé měli jednodušší život v tom, že bylo jasně dané, co dělají a co ne. Podmínky pro život byly sice těžší z pohledu větší diferenciace chudých a bohatých, ale lidé méně přemýšleli nad tím, co by mohli mít. Pak tedy ano, byli šťastnější.

V Eritrey zemřel Natabay Tinsiew, muž, který se podle dochovaných úředních záznamů měl narodit už v roce 1894, což by z něj dělalo nejdéle…

Je vůbec možné žít věčně? Podle nové studie nikoliv, je to pouze nedosažitelný sen mnoha lidí. Podle vědců se ale můžeme dožít 130 let, možná i mnohem déle, ale šance na tak extrémní věk je údajně mizivá.

Česká správa sociálního zabezpečení (ČSSZ) evidovala v červnu 713 stoletých a starších lidí – 603 žen a 110 mužů. Nejstarší obyvatelce republiky bylo 109 let a bydlí v Praze. Nejstarší muž byl také z Prahy a měl v dokladech ročník narození 1917. Vyplývá to z údajů úřadu. Dlouhověkých podle statistik postupně přibývá.

Japonsko má jednu z nejvyšších délek života na světě, nyní dokonce obsazuje druhou příčku. Odhalili jsme tajemství dlouhověkosti, které spočívá v rýži.

Dlouhověkost je sen každého z nás. Aby se člověk dožil co nejvyššího věku, je nutné tomu přizpůsobit svůj životní styl a zařadit do jídelníčku plnohodnotnou stravu.

Délka života lidí se ve vyspělých zemích stále prodlužuje. Jde o to, aby současné i budoucí generace sedmdesátiletých, osmdesátiletých, devadesátiletých a stoletých seniorů nebyly svým dětem a vnukům na obtíž, ale až do konce svých dnů si život vychutnávaly. Jak tedy na to?

Podle nejnovějších výzkumů se brzy začne razantně posunovat hranice dlouhověkosti a lidé tu budou mnohem déle než doposud.

Proč se jóga stala v poslední době tak populární? Je to díky mnoha zdravotním výhodám, které s sebou její cvičení přináší. Nejen fyzické a duševní zdraví, ale i prodloužení aktivního života je jedním z benefitů jógy.

Konzumace kávy přináší dle studií mnohé zdravotní benefity. Nová rozsáhlejší studie opět potvrdila, že by dokonce mohla souviset s delším životem.

Jóga není jen moderním cvičením, kterému se věnují převážně mladé a štíhlé ženy. Je to praxe prospěšná komukoli, kdo má zájem pečovat sám o sebe.

Dokážete si představit, že byste se dožili krásných 107 let? Přestože se v dnešní době lidé dožívají vyššího věku než dříve, je to hodně vysoké číslo. S takovým věkem jste zažili celou řadu prezidentů, revolucí nebo množství technologických změn.

Vědci z tokijské univerzity učinili převratný objev týkající se dlouhověkosti. K jejímu dosažení pravděpodobně stačí jedna zásadní věc.

Nezdravý životní styl v čele se špatnými stravovacími návyky může způsobit větší riziko srdečních onemocnění. Změňte proto svůj jídelníček, říká lékařka Jillian Kubala.

Jak to, že Spojené státy vynakládají nejvíce peněz na zdravotní péči, a přesto mají jednu z nejnižších očekávaných délek života ze všech vyspělých zemí? (Konkrétně: 9400 USD na obyvatele, 79 let a 31. místo.) Možná se zdravotníci příliš dlouho na to všechno dívali špatně.

Pravidelná konzumace vlašských ořechů (pět nebo více porcí týdně) může být podle studie vedené Harvardem spojena s nižším rizikem úmrtí a prodloužením střední délky života ve srovnání s těmi, kteří ořechy nejedí.

Hunzové neboli Burúšové jsou etnickou skupinou, která obývá území na severu Pákistánu. Donedávna šlo o velmi izolovaný kmen, žijící v horských údolích pohoří Karákóram, který si získal proslulost pověstmi o extrémním zdraví a dlouhověkosti svých členů. Jak tedy vlastně Hunzové žijí a mohli bychom je v něčem napodobit?

Harmonické manželství přidává roky. Důkazem toho je také 108letý Esmond Allcock z Kanady, který tvrdí že správný výběr manželky je klíčem k dlouhověkosti.

Když někdo něčeho dosáhne, často přemýšlí proč. Nejinak je tomu v případě Jessie Gallan, která má jasnou představu, proč se dožila tak vysokého věku.

Lidé, kteří se dožívají opravdu vysokého věku, často holdují zlozvykům, jimž se mladší generace snaží vyhnout. Možná ale dělají chybu. Podle nové studie je totiž jedním z faktorů dlouhověkosti alkohol.

Chcete se ve zdraví a plní elánu dožit vysokého věku? Zkuste se řídit historickým článkem z roku 1911, který vám jeden osvědčený tip na prodloužení života nabízí.

Máte rádi houby? Ochutnejte chagu sibiřskou, reishi nebo shiitake. Po jejich konzumaci se vám zreguluje tlak i cholesterol, zesílí imunita a vylepší myšlení. Postaráno budete mít i o prevenci rakoviny!

Průměrná délka života v mnoha vyspělých zemích je nyní kolem 80 let. Někteří lidé ale žijí ještě mnohem déle, přičemž nejstarší člověk světa se dožil 122 let!

Přáli byste si recept na dlouhověkost? Tři žabí stehýnka, myší hlava, hadí kůže… Ne, tak takhle to opravdu nefunguje. Nejsme vám schopní dát žádný recept na lektvar dlouhověkosti, který vám umožní žít několik set let.

Tai chi je tradiční čínské cvičení, které se skládá z plynulých pohybů – forem, které plynou z jedné do druhé jako pomalý tanec. Určitě jste to už někde viděli – v televizi, nebo dokonce naživo. Lidé stojí s rozestupy mezi sebou a vykonávají všichni stejné plynulé pohyby, jako by se pokoušeli o nějaké umělecké vyjádření. A třeba vás přitom taky napadlo, že by mohlo být fajn tai chi taky zkusit.

Každý z nás by se jistě rád dožil vysokého věku, co ale udělat pro to, abyste se dožili sto a více let? Máme pro vás tipy od těch nejpovolanějších – lidí, kterým se to povedlo a neváhali se podělit o své tajemství dlouhověkosti.

Některá slova dnes mají trochu jiný význam – například dlouhověkost. Neměli bychom uprostřed globální pandemie více přemýšlet o tom, jak zůstat zdraví teď a tady, než abychom se starali o to, co bude,

Průměrná délka života se jen za posledních několik desetiletí výrazně zvýšila, zejména díky změně životních podmínek a pokrokům na poli zdravotnictví. Spolu s tím neustále přibývá i těch, kteří překonali hranici sta let života. Podle vědců to ale „pouhou“ stovkou končit nebude.

Vědci zjistili, že můžete prodloužit svůj život tím, že budete jíst určité množství potravin ke snídani, která bude tvořit vaše hlavní jídlo dne.

Seker Arslanová z Turecka v neděli oslavila 119. narozeniny. Stala se pravděpodobně nejstarším žijícím člověkem světa. Dlouhověkost údajně mají v rodině. A recept? Konzumace zdánlivě obyčejných potravin.

Lidé možná budou moci žít 120 až 150 let, ale ne déle, než je tento „absolutní limit“ délky lidského života, hovoří nová studie. Květnová analýza uvedená v časopise „Nature Communications“ v tomto roce, tuto hranici předpovídá pomocí matematického modelování.