V menopauze je silový trénink pro ženy nutností. Sníží řídnutí kostí a zrychlí metabolismus
Před 1 dnem
Muži mají od přírody navrch v hrubé síle a výbušnosti. Ženské svaly sice nevynikají ve zvedání nejtěžších činek, o to déle ale dokážou vzdorovat únavě a zátěži. Máme zkrátka k dispozici dva jiné fyzické nástroje. Pojďme se společně podívat na to, jak odlišně funguje mužské a ženské tělo v praxi.































































































