Křeče

Koupel v epsomské soli je praktika, kterou integrativní lékařští specialisté velice rádi doporučují, a to především jako úlevu při fyzické i psychické zátěži. I přesto, že tato praktika není podpořena velkým množstvím vědeckých studií, má své zdravotní výhody, a navíc je velmi příjemná.

Hořčík je jeden z velmi důležitých prvků v našem těle. Bez něj bychom nemohli fungovat správně. Nedostatek hořčíku je bohužel běžnou záležitostí, a to i navzdory tomu, že jeho množství můžeme zdárně doplňovat z mnohých zdrojů potravin. Jeho množství je důležité pro kardiovaskulární zdraví, správnou paměť a koncentraci. Reguluje taktéž svalové napětí, díky čemuž jej používáme při křečích – a to jak křečích ve svalech, tak také při menstruačních křečích.

Draslík je velice důležitý prvek, který naše tělo potřebuje. Odpovídá například za hospodaření s vodou v našem těle. Je na něm závislé ale také kardiovaskulární zdraví. Nedostatek draslíku vede k mnohým problémům, jako je třeba srdeční arytmie, problémy s krevním tlakem, slabost těla, bolesti a křeče svalstva, potíže s dýcháním a dokonce zažívací potíže. Stav, kdy je v těle nedostatek draslíku, se označuje jako hypokalémie.

Noční křeče v dolních končetinách mohou mít spoustu příčin. Pokud vás trápí častěji, než je zdrávo, pokuste si osvojit několik návyků, jejichž pravidelné dodržování vás křečí v nohou zbaví.

Pokud jste jako většina žen, které menstruují, může příchod menstruace znamenat jediné: přicházejí křeče. Bolesti při menstruaci jsou nejčastěji způsobeny chemickými látkami zvanými prostaglandiny, které vyvolávají stahy svalů a cév dělohy. Křeče, které se v důsledku toho objevují, obvykle trvají několik prvních dnů menstruace, pak ustupují, jakmile krvácení zeslábne. Skutečnost, že menstruační křeče obvykle trvají krátce, je však jen malou útěchou, když vás trápí nesnesitelné bolesti, píše portál Popsugar.

Mnoho žen pociťuje křeče, únavu a změny nálad, které přicházejí s premenstruačním syndromem, jemuž se ve zkratce říká PMS. Jste jednou z nich? Pak věřte, že s optimálním jídelníčkem a jednou kouzelnou vůní tohle náročnější období zvládnete o dost snadněji!

Díky vysoké proočkovanosti českého obyvatelstva se v našich končinách nesetkáváme s nemocí tetanus. Jedná se o závažné onemocnění, které může končit i smrtí. Na člověka přitom číhá všude okolo něho, protože spory Clostridium tetani jsou všudypřítomné. Najdete je v půdě, zejména té, která byl hnojena chlévskou mrvou. Stačí malý škrábanec na rukou, abyste se jimi nakazili.

Dbejte o své zdraví i tělo mnohem pečlivě a uvidíte, že se vám časem odmění. Toto jsou nejčastější příznaky toho, kdy vašemu tělu chybí hořčík, draslík nebo vápník a je potřeba udělat změnu.

V Austrálii byl poprvé a už na letišti v Dubaji tušil, že ho čeká nezapomenutelné dobrodružství. I přesto, že jeho dosud největší zápas kariéry neměl šťastný konec, mluvil o jeho bojovnosti celý tenisový svět. Český talent Jakub Menšík se pro Zítřek rozpovídal o vyčerpávajícím závěru finále juniorky na Australian Open, podpoře od českých tenistek i svých vysokých cílech, které na někoho mohou působit příliš sebevědomým dojmem.

Serotonin je klíčem k optimistickému psychickému rozpoložení. Když ho je ale v těle až moc, může vám zadělat na trávicí obtíže, svalové křeče a horečku. V sázce je dokonce i zhoršená pohyblivost!

Bolest břicha může být opravdu nepříjemná záležitost. Vždy když se ozve, buďte velice obezřetní. I při té sebemenší pochybnosti vyhledejte lékaře.

Někdo se v posteli dočká bouřlivého orgasmu, zatímco jiný modřin, svalových křečí a tržných ran.

Určitě jste tuhle nepříjemnost již někdy zažili. Oddáváte se svému zaslouženému spánku, kdežto najednou.. AU! ostrá, bodavá, řezavá křeč v lýtku, která dokáže solidně potrápit. Podívejte se, jak tomuto nešvaru předejít.

Křeče, nálada pod psa a další projevy doprovázející menstruaci. A tak si mnohé z nás rády dopřejeme skleničku vína na uvolnění. To ale přinese více škody než užitku!

Asi ani nejskalnější fanoušci Daniila Medveděva si asi neuměli představit, že by ruský tenista smetl světovou jedničku Novaka Djokoviče ve finále US Open ve třech setech. Pětadvacetiletý rodák z Moskvy vybojoval svůj první grandslamový titul a teď si ho hodlá náležitě užít. Na oslavu nedávného triumfu na turnaji Masters v Torontu neměl čas, teď si chce vše vynahradit.

V posledních letech klesá obliba hormonální antikoncepce. Mnoho žen se rozhodne ji vysadit nebo vůbec nezačít užívat kvůli možným nežádoucím účinkům.

Svalové křeče jsou náhlé, mimovolní stahy, které se objevují v různých svalech. Mezi nejčastěji postižené svaly patří svaly zadní části lýtka a zadní a přední části stehna.

V lize se trefil po téměř čtyřech letech, v dresu Zlína skóroval vůbec poprvé. Obránce Fastavu Lukáš Vraštil si na radost musel dlouho počkat. V sobotu proti Teplicím udeřil ze vzduchu hlavou, když se prosadil po centru výtečně hrajícího Dramého. Do paměti fanoušků se však dostal díky kuriozitě - na tiskové konferenci ho chytla křeč.

Ať už sportujete, opravujete plot u domu, nebo třeba sekáte trávu, může vás přepadnout křeč z horka. Co ji způsobuje a jak se jí bránit?

Křeče kdekoliv v těle jsou opravdu nepříjemné. Co může být příčinou? Dehydratace, dlouhodobé užívání antikoncepčních pilulek nebo pořádná nouze o hořčík.

Výhodou je, že nožní gymnastiku můžete provozovat prakticky v jakémkoliv věku, jde totiž většinou jen o jednoduché cviky. Navíc vám nezaberou mnoho času, takže se nemusíte bát, že byste kvůli nim nestíhali plnit jiné povinnosti.

Svalové křeče znepříjemňují život ženám i mužům všech věkových kategorií. Nejčastěji se jedná o křeče dolních končetin, zejména lýtek, které obvykle přicházejí v noci a brzkých ranních hodinách.

Jsou vaše „dny“ bolestivější? Nebo pozorujete jinou intenzitu a frekvenci krvácení? Tyto změny nepodceňujte, může jít o varování, že čelíte vážnému nebezpečí!

Nepříjemné tlačení na lokálních místech, bublání, křeče, tupé či ostré bolesti, které se odshora snášejí rychlostí hlemýždě po celé délce břicha…Důležité najít to, co bude pomáhat a podpořit svoje tělo při boji s nepříjemnými bolestmi. Rady a tipy, které opravdu zabírají!

Sport, náročná cvičební pozice, svalové napětí či dehydratace. Křeč paralyzuje a znemožňuje další pohyb. A v některých případech tak bolí! Postihla i vás? Dopujte se jogurtem nebo ananasem. Tělo vám poděkuje.

Chvíle s dítětem si chce užít každý rodič, vymýšlí různé způsoby, jak ho zabavit a rozesmát. Zdaleka ne všechno je ale pro drobné tělo dítěte vhodné.

Ostrá bolest a křeče v dolní části břicha, to je velmi nepříjemný projev při průjmech. Donutí vás obratem vyhledat toaletu a pokazit vám může až několik dnů dovolené. Jak ho rychle překonat?

S termínem normální menstruace pracují lékaři velmi opatrně, u každé ženy totiž probíhá trochu nijak a drobné odchylky v podobě vynechání či silnějších křečí mohou souviset třeba se stresem. V určitých případech se ale nevyplatí váhat s návštěvou odborníka.

Svalová křeč umí vždy zaskočit. Objevuje se bez jakéhokoliv varování. Nejčastěji přichází při zvýšené fyzické zátěži, na kterou tělo není připravené. Kontrakce jsou natolik silné, že vás doslova ochromí, dokud epizoda nepomine. Přečtěte si, co udělat, aby se vám křeče vyhýbaly.

Uprostřed pole u Bzence našel amatérský ornitolog Martin Hrouzek mrtvého samce orla mořského. A vzápětí našli ornitologové i mládě a samici. „Česko se pomalu stává travičskou velmocí,“ uvedl. Věc už řeší policie.

Těhotné ženy se bylinkám rozhodně nemusejí vyhýbat, ale je třeba mít na paměti, že ne všechny smí užívat. Některé totiž v nadměrném množství mohou způsobit překrvení pánevních orgánů a vyvolat stahy dělohy.

Tělesná hmotnost, krevní tlak, srdeční frekvence jsou standardní ukazatele, které lékaři prozradí mnohé o našem zdravotním stavu. Ale jsou tady ještě i další ukazatele, které bychom měly brát v úvahu. Lehce o našem zdravotním stavu zjistíme hodně informací, díky menstruačnímu období. Dává to smysl, když se nad tím zamyslíte.

Co říkáte na zelí? Chutná vám? Jak často si jej dopřáváte? Zelí patří rozhodně k těm více kontroverznějším druhům zeleniny. Někteří na něj nedají dopustit, jiným zase tak úplně nevoní. Zelí je nicméně často označováno za jednu z nejdravějších potravin, která by rozhodně neměla v našem jídelníčku chybět. Pokud ale zelí jíte rádi, je dobré vědět, že může mít nepříjemné vedlejší účinky.

Dnes už se skoro veškeré vitamíny dají koupit v nejrůznějších tobolkách bez větších problémů téměř všude. Přesto lidem nedostatek vitamínů hrozí. Jak je to možné, když je nabídka tak velká?Často je totiž problém se vstřebatelností těchto preparátů a je dost možné, že řadu přijatých vitamínů prostě jen vyloučíte. Ideální je samozřejmě získávat vitamíny přímo z potravin. A toho docílíte pouze tak, že budete jíst pestře a vyváženě. Dnes se podíváme na některé příznaky nedostatku vitamínů, které by vás měly přimět k akci.

Dnes žijeme ve světě plného stresu a starostí. Což vážně ovlivňuje naše zdraví a v mnoha případech vede k poruchám a onemocnění. Potvrzuje se, že stres souvisí s mrtvicí, cukrovkou, hypertenzí a kardiovaskulárními chorobami.

Studie hovoří jasně.Máme málo hořčíku.

Sedavé zaměstnání není zdravé. A co víc. Dokonce ničí zdraví, a to dokonce tolik, že důsledky mohou být skutečně vážné.