Váha

Hledáte 4 nejlepší cviky na hamstringy, abyste si zvětšili objem zadní strany stehen? Tohle video je přímo pro vás!

Fabiana Bytyqi je profesionální mistryně světa organizace WBC. Může se pyšnit stejným titulem jako třeba Floyd Mayweather nebo Vitalij Kličko. Je jasným důkazem toho, že i v podceňovaném Ústí nad Labem se mohou narodil lidé, kteří se dostanou až na pomyslný vrchol světa. Maminka z ní chtěla mít baletku, ale otec ji vzal na karate a kickbox. Přes všechny její tituly zůstává příjemnou a skromnou mladou dámou, ve které by na první pohled málokdo hledal boxerku a ženu s vysokoškolským titulem, která získala vavříny třeba i v kickboxu. Před titulovými zápasy musí často snížit svou váhu i o více jak 10 kg za dva měsíce, což vzhledem k její výšce i váze sama označuje za masakr. 00:30 profesionální mistryně světa v boxu 00:37 čtyři hlavní boxerské organizace 01:15 mistryně světa v kickboxu 02:05 minimuší a atomová váha 03:35 začátky boxu i kickboxu 04:35 s obživou je to u profesionální sportovkyně jako na houpačce 05:30 vysokoškolský titul 06:19 kde vznikl nápad začít s boxem 07:45 ambiciózní již od začátku 08:49 jak dlouhá byla cesta k titulu mistryně světa 09:27 čtyřnásobná obhajoba titulu WBC 09:57 trenér Lukáš Konečný 10:30 bilance v profiringu 11:07 přezdívka Andělská pěst 12:15 nejtěžší soupeřka 13:12 mentální příprava na zápas 13:55 jdu si to do ringu užít 14:27 strach - ano či ne? 15:00 zaplétání vlasů 15:57 s jakým nastavením chodí do ringu 17:10 jak se před zápasem spí 18:05 zápas začíná, na co se soustředíš? 18:40 kam se při boji koukáš? 20:03 které údery nejvíc bolí 20:45 co bolí po zápase 21:25 zranění ze zápasů 21:39 nejlepší údery 23:25 bolí víc trénink nebo zápas? 24:00 nos 25:00 zlomenina ucha 25:23 monokl 26:02 jak relaxuje 26:37 největší zážitek spojený s boxem 27:40 slzy v ringu 28:57 rada malým holčičkám, které by chtěly boxovat

Výpady na multipressu jsou velmi zajímavý cvik na naše stehna. Díky stabilizaci se můžeme výborně soustředit na jakoukoliv část našich stehen a cvik využít přesně podle naší potřeby.

Patří k těm, které se nemusejí bát, že se nevejdou do kostýmů, které se šijí už na začátku zkoušení. Zpěvačka Dasha (41) má spíš opačný problém.Je totiž ještě hubenější, než když jí brali míry na roli sestry hlavní postavy v muzikálu The Bodyguard.

Jemné cvičení na regeneraci páteře podle čínské medicíny. Cvičení působí na páteř pomocí rotačních pohybů a tím dochází k aktivaci svalů, šlach, plotének i obratlů.

Následky dopravních nehod mohou být tragické. Podívejte se na příběh Petra Hubalovského, který si následky z takové události ponese do konce života.

Jak aktuálně trénuji ramena a bicepsy? Ukazuji všechny cviky, které během tréninku dělám a vysvětluji jejich význam i provedení.

V dnešním videu si představím nejlepší a asi nejkvalitnější cviky, které byste neměli vynechávat ze své zásoby na hrudník!

17 rychlých a vtipně natočených tipů, jak správně zhubnout a nedělat zbytečné chyby okolo. Chcete se konečně dostat do formy, spálit tuk a vypadat dobře? Tohle video je přímo pro vás!

Hledáte inspiraci na oživení svého klasického a třeba malinko nudného tréninku? Nebo jste stále ještě nenašli ty pravé cviky na budování tricepsu?

Připomeňte si legendární pořad To je fór. Vybíráme pro vás ty nejlepší vtipy, abyste mohli každý den začít s dobrou náladou. Další díly plné vtipu a humoru najdete na iprima.cz

Triceps dělá většinu objemu vaší paže. Zároveň je to jedna z partií, kterou si dokážete vybudovat i doma bez jakéhokoliv vybavení. Takže pokud chcete větší ruce, rozhodně vyzkoušejte následující tři cviky s vlastní vahou.

Jak zatočit s nadbytečnými kily a nezdravými stravovacími návyky? Inspirujte se u youtuberky Hell Navrátilové. Podařilo se jí zhubnout skoro o třicet kilo.

Hledáš cviky na vršek zad, abys v tričku vypadal jako Hulk a zezadu každý při pohledu na tvoje natřískaný záda padl na papulu? Dneska si zkusíme říct základy, jak bys takového šílenství mohl docílit!

Zahradní sprcha je neocenitelným zdrojem ochlazení zvlášť v letních měsících, kdy horko na zahradě dosahuje astronomických výšek. Kromě ochlazování jí ale můžeme využít také pro sprchování domácích mazlíčků, květin v kontejnerech nebo oplachování nářadí. Šikovné, že?

Přísloví „Snídej sám, obědvej s přítelem a večeři dej svému nepříteli“ možná nemusí platit pro každého. Hodně totiž záleží na tom, zda jsme sova, nebo skřivan a co přes den děláme. Večeře má také emoční a sociální význam – často to bývá jediný okamžik, kdy se společně sejde celá rodina.