Vyčerpání

Lidé dnes žijí v rychlém tempu a často mají tendenci podceňovat únavu. A protože denně neskládají vagony uhlí ani se neperou s medvědy, mají odpočinek až na posledním místě. Vždyť z čeho by mohli být unavení? A jejich vyčerpání roste. Kdy už je únavy moc?

Nadměrná únava a nedostatek energie mohou být důsledkem různých faktorů. Je důležité zjistit přesnou příčinu a postupovat správně, abyste znovu získali svou vitalitu.

Proč jste pořád vyčerpaní? Možná z toho osočujete obyčejné nevyspání, ale příčina se může skrývat ve vaší stravě. Anebo že by za to mohl nedostatečný příjem tekutin?

Vlnu veder snáší dobře málokdo. Jenže zatímco někoho horko jen obtěžuje, pro jiného může představovat i vážné riziko. Kdo by se měl chránit dvojnásob, protože patří mezi ohrožené skupiny? A jak se chránit před zdravotními komplikacemi?

V dnešním uspěchaném světě se my ženy často potýkáme s vyčerpáním a nedostatkem energie. Vysoké nároky v oblasti vztahů, péče o rodinu, domácnosti, kariéry a osobního rozvoje v kombinaci s nemožností najít si čas a sílu na vlastní zájmy mohou způsobit, že se cítíme zcela přetížené, vyčerpané a odevzdané.

Když jsem nedávno popisoval úsměv z hlediska neverbální komunikace, soustředil jsem se na popis tzv. falešných úsměvů, kterými nás častují někteří politici a influenceři. Zapomněl jsem však na jednu maličkost. Usmát se, to není jen tak.

Velitel jedné z ukrajinských jednotek Roman Kulyk přiznává i problémy s vojenskou morálkou: jeho muži prý nejvíc chtějí zpátky k rodinám. V rozhovoru pro server Novynarnyja říká, že má potíže s tím je motivovat.

Únava je taková milá starší elegantní dáma. Jen lehce se na nás usměje zpoza velkého klobouku a už se nám mhouří oči a chceme usínat. I když elegantní, není u nás vítána. Ukažme si, jak ji vyprovodit pryč.

Neskutečnou únavu ze stresu zažil asi každý. Stačí jen prožívat stres několik dní v řadě a rázem není energie na cokoliv dalšího, včetně sportu nebo zábavy.

Chlapec z čínského města Chang-čou strávil na kole přes 22 hodin, aby dojel k babičce, které si chtěl postěžovat na svou matku. Do cíle nakonec v důsledku vyčerpání nedojel, ale chyběl mu jen kousek.

Přelom ledna a února bývá pro lidskou psychiku i zdraví jedním z nejtěžších období v roce. Do jara je ještě daleko, světla po tmavém listopadu a prosinci přibývá pomalu, letos navíc i na horách dlouho chyběl zářivý sníh, který nám obvykle dodá optimismus. Cítíme se vyčerpaní a před venkovní plískanicí bychom se nejraději schovali pod dekou na pohovce. Co nám pomůže získat energii?

Občas toho na sebe nakládáme mnoho. Práce, děti, rodina, domácnost, osobní život... A času máme poměrně málo. Pokud se snažíme vše stihnout, může nám hrozit vyčerpání.

Děsí vás jen představa, že zítra budete muset opět do práce? Ať už za tím stojí vznětlivý šéf či šéfka, nepřiměřená pracovní zátěž, nebo zlomyslní kolegové, pracovat dlouhodobě v toxickém prostředí může mít dopady na vaše duševní i fyzické zdraví a je nutné to řešit.

Ačkoliv by měly být Vánoce svátky klidu a míru, pro většinu lidí představují stres. Jaké úkoly nejvíce zatěžují naši hlavu a jak se s nimi vyrovnat?

Podzim je poměrně náročným obdobím. Zdraví může dostat pořádně zabrat a citlivější znamení mohou pocítit podzimní deprese a stres. Kdo si má dát pozor na vyčerpání?

Víme, jak to chodí, každý toho máme někdy moc, jsme unavení z práce a doma nám leží na bedrech snad úplně všechno. V některých rodinách je celkem normální, že je někdo „ten zodpovědný“ a o vše se stará.

Lidé, kteří se musí starat zároveň o děti i staré či nemocné rodiče, mohou velmi snadno dojít k syndromu vyhoření. Co dělat, když pečujícím docházejí síly?

Každý z nás dostává svou dávku stresu každý den. Podívejte se, jestli ten váš není moc velký a zda na napětí nezačínáte doplácet svým zdravím.

Jaká znamení čeká v říjnu měsíc plný náročných výzev a vyčerpání? Podívejte se, jestli si na sebe máte dát zvláštní pozor, nebo vás čeká klidný měsíc plný energie.

Herečka Tereza Ramba má za sebou velmi náročné období. Nakazila se totiž covidem a od ní jej dostaly její dvě děti a maminka, která jí přišla v nemoci pomoci. K tomu se přidaly přidružené zdravotní potíže, takže se nakonec všichni potýkali s nemocemi celé dva měsíce. A o tom, že to bylo období náročné, svědčí i fotka, kterou herečka zveřejnila na svém Instagramu. Značně pohublá s šátkem na hlavě vypadá opravdu vyčerpaně.

Abyste si mohli srpen naplánovat dle vašich představ, zjistěte, co vás čeká následující dny. Rozhodně své zdraví nepodceňujte, zvláště ne teď v těch úmorných horkých dnech, které dají zabrat každému z nás.

Pocit vyčerpání, ztráta koncentrace, zhoršení paměti, ospalost. Duševní únavu krotíte kávou? Zkuste ji vyměnit spíš za krátký běh. Na „mozkovnu“ má totiž výrazné pozitivní účinky.

Vyhoření je častý problém, se kterým se možná potýkáte i vy. Přinášíme vám horoskop pro znamení zvěrokruhu, která jsou v měsíci berana nejvíce ohrožena vyhořením. Buďte připraveni!

Tahle doba je velmi uspěchaná, chce se po nás toho spousta. Proto je velmi důležité najít správný balanc mezi všemi aspekty našeho života. Ať už je to škola, práce, rodina, kamarádi, naše koníčky anebo zdraví. Na občasný klid a relax by si měl najít čas každý z nás. Kdo by si měl dát v červnu ale speciální pozor? To se dozvíte v tomhle článku.

Morálka ruských vojáků klesá. Může za to nejen délka trvání konfliktu na Ukrajině, ale také nedostatek výcviku, potravin a vybavení. S tím, jak se invaze protahuje, apelovali veřejně někteří z nich na Vladimira Putina, aby prošetřil podmínky na bojišti a to, zda je jejich nasazení na frontě vůbec legální.

Pocit vyčerpání, ztráta koncentrace, zhoršení paměti, ospalost. Duševní únavu krotíte kávou? Zkuste ji vyměnit spíš za krátký běh. Na „mozkovnu“ má totiž výrazné pozitivní účinky.

Vyčerpání je každodenní fenomén. Ale může to být i průvodní jev mnoha různých nemocí. Spektrum možných příčin je přitom široké. Je to stav, kdy se člověk cítí unavený, ospalý a bez energie. Co by pomohlo pomoci?

Na konci sil a na hraně svých možností se nenachází jen naše fyzická část, Občas potřebuje přestávku i naše vyčerpaná psychika. Jak poznáte, kdy je nejvyšší čas „vypnout“?

České nemocnice zasáhla pátá vlna covidu. Pro některé zdravotníky ta dosud nejtěžší. Toto jsou příběhy jedenácti z nich.

Nachlazení je většinou neškodné, pokud se léčí správně. Přesto může vyčerpání, kašel, bolesti v krku a rýma naši pohodu hodně ovlivňovat. Naštěstí vhodné pomocníky najdeme v přírodě.

Premiér Andrej Babiš (ANO) se měl očkovat proti covidu-19 původně ve čtvrtek, poté to posunul na pátek a nyní oznámil, že půjde až příští týden ve čtvrtek.

Únava, stres, vyčerpání, nechuť cokoli dělat a vymýšlet. Zase si jdete uvařit kávu v naději, že vás spasí? Nahraďte ji černým čajem, ten si s tím vším poradí!

Každodenní a celodenní únava trápí v dnešní době řadu lidí. Možná jste se setkali s názorem, že si máte dát silnou kávu nebo se pořádně vyspat a vše bude dobré.

Sociální upíři jsou lidé, kteří z nás vysávají energii, když s nimi trávíme čas. A obvykle to bývá emocionálně i fyzicky vyčerpávající.

Je velmi důležité umět občas „vypnout“ a říct, že bez odpočinku to zkrátka nepůjde. Poslouchejte své tělo, ukáže vám, kdy je na zaslouženou pauzu čas.

Být perfekcionistou může být často považováno za pozitivní atribut. Člověk se může popsat jako člověk s vysokými nároky, usilující o dokonalost.

Únava a vyčerpání úzce souvisí s naším životním stylem, a proto bychom se měli zamyslet, co můžeme udělat, abychom se cítili během dne plni energie a přitom se nemuseli neustále nalévat kávou.

Co podle psychiatra, neuroložky a nutriční terapeutky nově do svého "kancelářského" dne z režimu home office zavést, aby se to nepodepsalo na zdraví?

Stres související s prací může získat to nejlepší z nás všech. E-maily, zprávy, telefony, které zvoní, váš spolupracovník připravující se na důležitou schůzku – stačí k tomu, aby se někdo sesypal.

Jaro přichází. Příroda se probouzí a budí i naši životní energii. Tedy měla by. Většinou se cítíme spíše unavení, vyčerpaní a bez energie. Klasický příklad jarní únavy. Pojďme to ale letos změnit, abychom vyběhli do jarních dní plní energie a pořádně ve formě si mohli užít nejkrásnější období roku.

Švédské zdravotníky zmáhá vyčerpání, mnohdy také nejsou kvůli výši platu ochotní riskovat v první linii a se zaměstnáním raději končí. Švédské jednotky intenzivní péče se potýkají s nedostatkem kvalifikovaného personálu.

Už i někteří lékaři se shodují, že důvodem různých civilizačních chorob a zdravotních potíží může být překyselení organismu. Jeho nejčastější příčinou je moderní způsob života, nevhodná strava či nahromaděný stres a duševní zátěž.

Zdraví je bohatství, ale je to něco, co mnoho lidí kvůli složitosti moderního života přehlíží. Pokud nás COVID-19 něco naučil, pak je to tak, že nic v tomto životě není důležitější než vaše blaho. S ohledem na tuto skutečnost je bezpodmínečně nutné, abyste si vzali na vědomí následující situace a přestali je přehlížet.

Emoční vyčerpání může nastat v jakékoli oblasti našeho života – v rodinném kruhu, pracovním i osobním. Jakmile se břemeno závazků, starostí a některých konfliktů nahromadí v průběhu času, stane se nesnesitelným a zahájí pomalý, dlouhodobý proces, kdy člověk emočně vyhoří.

Nečekala jsem, že se přítel po porodu promění v lenocha. Vůbec mi nepomáhá a já si čas s dcerou neužívám tak, jak bych chtěla. Jsem unavená, vyčerpaná a smutná.

Po letech života na hromádce jsme se rozhodli udělat důležitý krok. Nevěřím, že to něco vyřeší. Už teď se starám o děti i domácnost sama a přítel mi s ničím nepomáhá.

Už dávno neplatí, že starost o dítě je záležitostí ženy. Partneři by se měli poctivě dělit. Hrdinky z našich příběhů ale mají zkušenost s muži, kteří dávají od dětí ruce pryč.