Mikrobiom

Problémy s ústní dutinou mohou odrážet celkový zdravotní stav. Projeví se tu například rozhozená střevní mikroflóra i problémy s imunitou.

Tradičně se Parkinsonova nemoc vnímala jako choroba mozku — degenerace dopaminových buněk a hromadění toxické bílkoviny α‑synuklein. Nový výzkum ovšem ukazuje, že některé formy nemoci mohou začínat ve střevech: u pacientů se prokazatelně mění mikrobiom — a ztráta bakterií, které produkují B-vitamíny, vede ke snížené produkci ochranných metabolitů.

Možná si myslíte, že to, co sníte, zmizí v okamžiku, kdy polknete poslední sousto. A dál se o to nemusíte starat. Jenže pravda je mnohem zajímavější a zároveň trochu děsivější. Vaše střeva nejsou jen pasivní trubky pro transport jídla, ale spíše supermoderní řídicí centrum, které má pod palcem vše od toho, jak často jste nemocní, až po to, zda se ráno probudíte s úsměvem, nebo s pocitem, že vás přejel parní válec. Uvnitř nás se odehrává neustálá bitva i spolupráce miliard mikroorganismů, a my jsme těmi, kdo jim dodává zbraně nebo stavební materiál.

Možná jste ji doma jedli spíš z povinnosti. Možná vám ji v jídelně nandali třikrát týdně, a pokaždé jste přemýšleli, proč se její chuť nemění. A možná jste si tehdy v duchu slíbili, že až dospějete, kroupové polévky se už nikdy ani nedotknete.

Jogurty, kimchi, kefíry, kvašené okurky, kombucha a další fermentované potraviny zažívají boom. Ale co vlastně znamená, že je něco fermentované? A mají všechny kysané produkty automaticky probiotické účinky? Nová studie…

Někteří lidé se roky nedotkli mýdla ani vody. Co dělá dlouhodobé nemytí s kůží, bakteriemi a celkovým zdravím?

Dlouhý život začíná ve střevech. Tam sídlí biliony bakterií, které ovlivňují imunitu, metabolismus i psychiku. Odborníci připomínají, že cesta k dlouhověkosti vede přes talíř – doporučují pestrou středomořskou stravou, nikoli spoustu vitamínů či probiotika.

Ženské intimní oblasti se na podzim stávají citlivější než obvykle. Vliv na to má nejen chladnější počasí, ale také měnící se hormonální rovnováha a zvýšená hladina stresu. Jak se chránit, aby vás nepostihly nepříjemné potíže? Pečujte o svůj vaginální mikrobiom.

Neviditelný svět uvnitř nás je mocnější, než se dlouho zdálo. Mikrobiom, miliardy mikroorganismů obývajících naše střeva, ovlivňuje trávení, imunitu, spánek i chuť na čokoládu. „Vědci mu proto přezdívají druhý mozek,“ vysvětluje ve své brněnské laboratoři Petr Ryšávka, který se výzkumem mikrobiomu dlouhodobě zabývá.

Zdravý životní styl je dnes téměř módní záležitostí. Ale co když některé návyky, které považujeme za prospěšné, ve skutečnosti našemu tělu škodí? Zejména střevní mikrobiom, který hraje klíčovou roli v trávení, imunitě i náladě, je velmi citlivý na to, co mu denně servírujeme. Co si tedy raději odpustit?

S příchodem září a chladnějšího počasí se každoročně opakuje stejný scénář. Lidé skupují vitaminové doplňky málem na kila. Jak na to, abyste nekombinovali suplementy, které k sobě nepasují, a nenechali v lékárně zbytečně moc peněz? A co je opravdu důležité?

O fermentovaných potravinách či nápojích se v poslední době hodně mluví. Přestože nejde o žádnou novinku, stále více lidí se zaměřuje na zdraví svého mikrobiomu a zařazuje do jídelníčků a pitného režimu věci s obsahem probiotik. O kombuche už jste asi slyšeli, ale říká vám něco nápoj jménem chlebový kvas?

Černý čaj, často považovaný za symbol britské tradice, má své kořeny hluboko v asijské historii. A pít se ho vyplatí nejen o páté. Zařazením do pitného režimu totiž prospějete svému srdci, střevům i mozku.

S podzimem přichází bohužel také období táhlých nachlazení a rýmiček. Klíčem k lepší obranyschopnosti je kombinace zdravé stravy, pravidelného spánku, otužování a využití darů z přírody. Máme pro vás tipy na pět pomocníků, kteří mohou vaší imunitě pomoci na cestě ven z ukašlaného podzimu.

Česká republika má ve výzkumu střevního mikrobiomu hned několik prvenství. Například speciální banku pro uložení vlastní stolice. Zdraví střev se stává významným pojmem pro medicínu budoucnosti.

Říká se, že zdraví začíná ve střevech – a věda to potvrzuje. Jak svoje mikroby co nejlépe podpořit a čím je naopak zabíjíme? A proč v Česku vznikla banka na ukládání vlastní stolice?

Archea z podmořských sopek, organismus, pro který je bod varu něco jako příjemná pracovní teplota. Žije v sedimentech u sopek, kde voda bublá a vzduch páchne sírou. A vyrábí bio vodík.

Začátek podzimu je období, kdy si tělo i mysl žádají přechod do jiného režimu. Po létě musí lidský organismus zvládnout změnu počasí a denní rutiny a zároveň se připravit na období, kdy budou viry a bakterie mnohem aktivnější. Jedním z nejdůležitějších faktorů, které rozhodují o tom, zda se nám podaří projít tímto obdobím bez zbytečných nemocí, únavy a poklesu nálady, je stav střevního mikrobiomu.

Zdraví střev a celého trávicího ústrojí není jen o tom, co jíte, bezproblémové zažívání můžete podpořit rovněž tím, co pijete. Máme tipy na nápoje, které prospějí střevní mikroflóře, posílí přirozenou imunitu a pomohou v prevenci zácpy i žaludečních problémů.

Střevní stěna za normálních okolností funguje jako pevná bariéra, která brání průniku škodlivin do těla. Při stresu, fyzickém vypětí nebo po těžší infekci se však mohou objevit jemné trhlinky, které umožní, aby se nežádoucí látky dostaly do krevního oběhu a aktivovaly imunitní reakci. Tento jev, známý jako syndrom propustného střeva, tak může ovlivnit nejen trávení, ale i celkový zdravotní stav včetně psychiky.

Před šesti lety začali nakličovat a následně sušit obiloviny i luštěniny, o dva roky později přišli s fermentováním ovsa a vyrábějí z něj nemléčný výrobek. Teď firma Semix rozšířila svou nabídku o proteinovou novinku a Fermetník.

Věděli jste, že klíč k lepšímu zdraví, silné imunitě a stabilnější náladě může ležet ve vašich střevech? Ne náhodou se dnes o střevech mluví jako o druhém mozku. Výzkumy ukazují, že střevní prostředí významně ovlivňuje nejen trávení, ale i obranyschopnost, spánek, hladinu energie a psychickou pohodu. Za všechno může střevní mikrobiom.

Na tělesnou hmotnost nemá vliv jen to, kolik kalorií přijmete nebo jak to máte s pohybem. Číslo, které vidíte na váze, mohou významně ovlivnit i střevní bakterie. Dá se jejich činnost nějak změnit či regulovat, abyste nepřibírali, ale naopak hubli?

Ne vždy vyhrává ten nejsilnější. Někdy je důležitější spolupracovat. Ve dvou se to totiž lépe táhne, a platí to i na mezidruhové úrovni, jak potvrzují nejrůznější rostliny, houby i živočichové.

Chcete být zdraví? Myslete na svoje střeva! Jen málokdy nás napadne, jak rozmanitý a důležitý mikrobiální ekosystém obývá právě tenhle orgán. O vlivu střevní mikrobioty na zdraví se ale mluví čím dál víc. Podle řady poznatků je péče o ní dokonce klíčová pro boj s metabolickými poruchami, třeba s cukrovkou. Vliv má ale i na duševní pohodu.

Goji, acai, aloe vera nebo moringa – příklady tzv. superpotravin, které se staly synonymem moderního přístupu ve zdravé výživě. Opravdu se však jedná o perly nutričního světa? Ačkoliv jsou výživové hodnoty řady těchto surovin skutečně zajímavé, velmi často je jejich přínos srovnatelný s běžně dostupnými potravinami, které najdeme v každé domácnosti, a přitom nestojí víc než […] Článek Mnoho superpotravin máme běžně doma se nejdříve objevil na Vitální senior.

Odborníci varují před škrabáním jazyka. Trend, který má osvěžit dech, může podle lékařů vést až k vážným srdečním komplikacím.

Atakují vás děti v jednom kuse úpěnlivými prosbami, abyste jim pořídili domácího mazlíčka? Pokud váháte kvůli obavám, zda byste z nich chlupatým kamarádem neudělali alergiky, je váš strach zcela zbytečný, tvrdí vědci. Čím může zvíře prospět dětskému zdraví?

Lidstvo nemá účinnější ochranu dětí před nakažlivými nemocemi, než jsou vakcíny. Řada faktorů ale může zhoršit reakci na ně. Vědci teď našli řešení na rozšířený problém.

Za psychobiotika se označují probiotika i prebiotika, jež dovedou tvořit neuroaktivní látky. Mají blahodárný vliv na naši CNS! Obousměrná komunikace mezi střevem a mozkem se děje cestou neuronálních drah. Kromě oběhového systému zahrnují jak centrální, tak střevní nervový systém. Psychobiotikum se bere jako živý organismus. Jeho konzumací se dá bojovat s psychiatrickými nemocemi.

Střevní mikrobiom je složitý ekosystém, který existuje v lidském zažívacím traktu. Jeho kvalita má vliv na celou řadu oblastí lidského zdraví – a mnoho faktorů ho může narušit. Nová studie teď ukázala, jaký je dopad takového narušení u hasičů.

Kůže je největším orgánem těla, v němž se to hemží ne miliony, ale biliony mikroorganismů. Ovšem nepanikařte, tak je to v pořádku. Vždyť na nich závisí zdraví i krása! Jen se tento neviditelný svět musí udržet v rovnováze.

Mikrobiom, soubor veškerých mikroorganismů ve střevech, významně ovlivňuje imunitní systém, metabolismus i psychiku. Čím vším lze podpořit jeho zdravý vývoj a správné složení u kojenců a malých dětí, jak může souviset s rozvojem alergií či jiných onemocnění v pozdějším věku a proč jej narušují antibiotika? Zeptali jsme se biologa Radka Netušila, vedoucího laboratoře Medi Pharma Vision.

Přechod ze zimy do jara nebývá příliš oblíbená část roku. Odpoledne je teplo, po ránu zima, šály střídají trička a imunita občas vážně netuší, co si s tím počít. Každoročně bojujeme se zvýšenou únavou, nachlazením a podrážděností všemožnými vitamínovými doplňky. Letos ale zkuste něco lepšího, a to probiotika. Nemusíte ale hned kupovat drahé pilulky z reklamy. Z vlastní zkušenosti totiž víme, že nejlepším zdrojem zdravých probiotických bakterií jsou pořádné potraviny. Toto je deset probiotických potravin, které vám pomůžou zvládnout jaro s úsměvem, lehkostí a hlavně zdravě.

Přemýšlela jste někdy o zdraví svých střev? Pokud ne, je nejvyšší čas to napravit! Střevní mikrobiom totiž ovlivňuje nejen naše celkové zdraví, ale i každodenní pohodu. Pojďme se společně podívat, co se ve střevech odehrává a proč si zaslouží naši péči.

Střevní mikrobiom tvoří biliony bakterií. Dalo by se říci, že nepřetržitě pracují, aby chránily naši imunitu a zároveň se podílely na dalších procesech v lidském těle. Pokud je naše střevní mikroflóra v pořádku, může to prospět i našemu trávení, stravovacím návykům i náladě a duševnímu zdraví.

Chřipková epidemie je snad už za vrcholem, ale zima nekončí a s ní ani všemožné virózy, rýmy, kašle a nachlazení. A proto má i teď smysl dál posilovat imunitu. Jak udělat maximum pro to, aby vaše obranyschopnost pracovala co nejlépe?

Někde na světě se pravděpodobně vyskytuje váš fyzický dvojník, který s vámi ale není nijak příbuzný. Odkud se tento fenomén vzal?

Probiotika a prebiotika jsou důležitá pro zdraví a rovnováhu vašeho střevního mikrobiomu, jehož kondice ovlivňuje fungování trávicího i imunitního systému, psychiku a celkové zdraví. Jaký je mezi těmito prospěšnými mikroorganismy rozdíl, proč se bez nich vaše tělo neobejde a co jíst, abyste je organismu dodávali v potřebném množství?

O střevním mikrobiomu jsme si v podcastu Neklepat už jednou povídali. Dozvěděli jsme se, jak péče o naše střeva může zlepšit zdraví. V tomto díle si povíme něco více o střevním mikrobiomu, o naší stolici, která nám může jednou zachránit i život, o exkrementální bance nebo fekální transplantaci. Nejen o tom, ale i o novinkách v oblasti kožního a orálního mikrobiomu přišel do podcastu Neklepat pohovořit mikrobiolog a vedoucí výzkumu společnosti Biome 4 Future Petr Ryšávka.

Příroda je mocná čarodějka a svá tajemství nevyjevuje snadno. O to jsou ale nové objevy zajímavější. Parazitická houba pythium oligandrum zajímavá opravdu je. A také užitečná.

Ve střevech každého člověka se skrývá bohatý svět různorodých mikroorganismů, které ovlivňují každodenní život, výkonnost, imunitu i náladu. Kondici svého střevního mikrobiomu máte z velké části ve vlastních rukou. Jak podpořit zdraví střev? Není to žádná velká věda.

Mít podrážděný žaludek není ani trochu příjemné. Kromě bolesti se může například objevit i pocit na zvracení nebo nechutenství. Co tento problém způsobuje? A co je vhodné v takové situaci jíst, aby se váš stav ještě nezhoršil?

Imunita je ve střevech, říká se. Osvojte si správné návyky a zařaďte je do své každodenní rutiny, pomohou vám udržet střevní mikrobiom v rovnováze. Budete mít lepší náladu, snáze hubnout a nemoci se vám budou obloukem vyhýbat.

Nový průzkum ukázal, že české ženy stále neví o důležitosti vaginálního mikrobiomu. Přestože hraje klíčovou roli při ochraně před infekcemi, udržování vaginálního zdraví a podpoře otěhotnění, 7 z 10 žen o něm nemá přesné informace nebo o něm nikdy neslyšely. Tento nedostatek odhalil průzkum české značky intimní péče Gynella.

Napadlo vás někdy, proč se vlastně neuvaříte v sauně? A věděli jste, že existuje organismus, který by tam s trochou nadsázky mohl i žít? Methanopyrus kandleri totiž drží rekord v odolnosti vůči vysokým teplotám a dokáže přežít až ve 122°C!

Nejnovější relaxační metodou je podle celebrit zahradničení a farmaření. Večírky a skleničky s alkoholem vyměnili za venkov a ruce od hlíny. Prospěje to i vám.

Pomocí keto diety lze sice zhubnout, avšak podle nejnovější vědecké studie může tento styl hubnutí negativně ovlivnit zdraví střev, srdce a cév. Do jídelníčku kvůli ní totiž zařadíte velké množství tuků, naopak dostatek vlákniny při keto dietě chybí.

Když se řekne kefír, možná vás napadne typický kyselý mléčný nápoj, který by babička se samozřejmostí vytáhla z lednice. Ale víte, že tento „zázračný“ nápoj může být tím nejlepším, co pro své tělo uděláte? Jen jedna sklenice kefíru denně totiž může pro vaše tělo znamenat opravdu velké změny od zlepšení trávení po podporu imunity. Kefír je zkrátka superhrdinou mezi mléčnými výrobky.

Bakterie se v lidských ústech rozmnožují raketovou rychlostí. Vytvářejí jakési ježky, pomocí nichž se pak šíří další druhy mikroorganismů. Dohromady tak vzniká bohatý a pro člověka nebezpečný zubní plak.

Ačkoli nám mohou lidské útroby připadat jako místo nadmíru nehostinné, pro spoustu organismů jsou domovem a bez některých bychom se sotva obešli. O jiných ale raději nevědět.

Naše střeva nejsou ani zdaleka pouze systémem pro trávení potravy. Hrají nesmírně důležitou roli v obranyschopnosti našeho organismu a kromě imunity mají zásadní vliv na fungování celého těla. Vědci potvrzují, že zdraví střev hraje rovněž významnou roli při zvládání diabetu 2. typu.

Mikrovlnné trouby možná nejsou nejlepší místo pro život, ten si v nich ovšem prostor najde, ukazuje analýza bakteriálních ekosystémů, které se v těchto zařízeních vyskytují.

I když se složení střev zkoumá celé roky, odborníci stále přicházejí s novými a novými poznatky. Podle posledních studií má váš mikrobiom v rukou i sexuální partner, což může mít vliv na vaši imunitu.

Probiotika jsou podle definice organizací OSN „živé mikroorganismy, které při podávání v přiměřeném množství přinášejí hostiteli zdravotní prospěch“. Podporují totiž populaci organismů, které nám osídlují kompletní trávící systém včetně ústní dutiny, kůži a nehty, genitálie, nosní dutinu a oči. Tedy místa, která jsou přímo spojena s vnějším prostředím. My lidé s nimi žijeme v symbióze, kdy jim poskytujeme hostitelské prostředí a ony nám na oplátku řadu zdravotních benefitů.

Zdravé a na pohled hezké zuby hrají důležitou roli v životě moderního člověka. Je to jen malá část lidského těla a přesto si zasloužily, aby se jim věnoval samostatný medicínský obor. Přesto- možná pro někoho překvapivě- zdraví zubů není od zbytku těla odtrženo. Zuby jsou z velké části ovlivňovány interními procesy a platí to i obráceně, jako u kterékoliv jiné části těla.