Česnek

Recept na Krémové Orzo : 🔗Ingredience: * 500 g orzo těstovin (nebo podobných malých těstovin) * 150 g sušených rajčat i s nálevem * 2 stroužky česneku * 1 červená cibule * 150 g veganského krémového sýra * 1–2 lžíce oregana * 1–2 lžíce bazalky * sůl a pepř podle chuti * 1 litr vody + 2 lžičky zeleninového bujónu * 100 g veganského strouhaného sýra * 2 hrsti čerstvého špenátu Postup: 1. Předehřej troubu na 180 °C . 2. Nakrájej cibuli najemno a sušená rajčata na malé kousky. 3. Rozpusť zeleninový bujón v litru horké vody. 4. Do středu zapékací mísy dej veganský krémový sýr. 5. Kolem sýra rozprostři orzo, nakrájená rajčata a cibuli. 6. Na krémový sýr prolisuj česnek. Obsah zapékací mísy zatím nemíchej. 7. Dochuť solí, pepřem, oreganem a bazalkou. 8. Zalij těstoviny a ostatní ingredience vývarem tak, aby byly celé ponořené (mně stačil 1 litr). 9. Vlož mísu do trouby a peč asi 10–15 minut. 10. Po 15 minutách mírně vše promíchej, aby se vše spojilo. 11. Navrch posyp veganským sýrem a přidej čerstvý špenát. Přikryj poklicí nebo alobalem a peč dalších 10 minut. 12. Zkontroluj, jestli jsou těstoviny měkké. Pokud ano, vyndej zapékací mísu z trouby. 13. Vše jemně promíchej a servíruj. Dobrou chuť! 😋

Pomalu dušené (pečené) maso doplňuje silná omáčka z vývaru, která se rozlévá po bramborové kaši. Kdo by odolal?

Objevte nejlevnější a nejchutnější jídlo, které vás mile překvapí! Tyto fazole jsou tak lahodné, že si je zamilujete víc než maso. Recept je jednoduchý, rychlý a ideální pro každého, kdo chce ušetřit. Navíc jsou plné bílkovin a skvěle zasytí. Vyzkoušejte je a uvidíte, že levné jídlo může být neuvěřitelně dobré!

Gratinované brambory představují luxusní přílohu, ale ve větším množství zastanou také roli hlavního jídla. Jejich křupavá krusta je velkým lákadlem ať už v této vegetariánské verzi, nebo ve verzi s kuřecím či vepřovým masem. Sluší jim také brokolice, hrášek nebo kukuřice.

OKTAGON přináší zcela novou show, kde výjimečně nepůjde o boj v kleci, ale o bystrou hlavu! 🧠🔥 Ve třetí epizodě OKTAGON QUIZ čeká osm špičkových MMA zápasníků další náročná výzva: uhádnout, kdo se skrývá za emoji! 🤯🥊 Jedno je jisté! Někdo bude o krok blíž k titulu OKTAGON QUIZ šampiona! 🏆💡 Účastníci OKTAGON QUIZ: ► Karlos "Terminátor" Vémola - https://www.instagram.com/karlos_terminator_vemola/ ► Attila "Pumukli" Végh - https://www.instagram.com/veghattila/ ► Samuel "Pirát" Krištofič - https://www.instagram.com/pirat_kristofic/ ► Vlasto "El Chapo" Čepo - https://www.instagram.com/vlastocepo/ ► Patrik "Inspektor" Kincl - https://www.instagram.com/patrik_kincl/ ► Ivan "Buki" Buchinger - https://www.instagram.com/ivanbuchinger/ ► Andrej "Vagabund" Kalašnik - https://www.instagram.com/andrejkalasnik/ ► Miloš "Meloun" Petrášek 👕 | MERCH OKTAGON 👉 https://store.oktagonmma.com/ 👊 | OKTAGON NAJDEŠ NA 👉 https://lnk.bio/oktagonmma 🔷 | Tipsport GAMECHANGER 👉 https://tipsportgamechanger.com/ 🌐 | WEB 👉 https://oktagonmma.com/

Recept na Krémová čočka: 🔗Ingredience (2–3 porce): * 1 lžíce olivového oleje * 1 menší cibule nebo ½ pórku (nakrájené na tenké plátky) * 1 menší mrkev (najemno nakrájená nebo nastrouhaná) * 1 řapík celeru (nakrájený nadrobno) * 2 stroužky česneku (nasekané) * 1 lžíce dijonské hořčice * 120 g zelené nebo hnědé čočky * 400 ml zeleninového vývaru * 100 ml rostlinné smetany * Sůl a pepř dle chuti * 1 bobkový list * 1 lžička jablečného octa nebo citronové šťávy (místo vína) Na podávání: * Pečená nebo dušená brokolice * Čerstvá petrželka na posypání Postup: 1. Na oleji osmaž cibuli (nebo pórek) dozlatova. Přidej bobkový list, mrkev, celer a česnek, lehce osol a restuj 3 minuty. 2. Přidej čočku a zalij vývarem. Přiveď k varu a vař na mírném ohni asi 20–25 minut, dokud čočka nezměkne. 3. Vmíchej rostlinnou hořčici, smetanu a dochuť solí, pepřem a octem nebo citronovou šťávou. Nech ještě 2 minuty prohřát. 4. Podávej s brokolicí a posypané petrželkou. Hotovo za 30 minut – skvělý, výživný oběd! 🌱