Sebevědomí

Máte pocit, že „žádný speciální talent“ nemáte? Možná jste ho jen nikdy nehledala. Každá žena - a zvlášť máma - má v sobě silnou stránku, která se v každodenním kolotoči péče o rodinu snadno přehlédne. Udělejte si náš test a zjistěte, v čem jste přirozeně výjimečná.

Možná ji rodiče řeknou v afektu, možná ji sami slyšeli jako děti. Věta „nemám tě rád(a), když se takhle chováš“ ale není nevinná. Podle psychoterapeuta Martina Zikmunda může v dítěti založit hluboké přesvědčení, že lásku si musí zasloužit. A to si pak nese i do dospělosti – do práce, vztahů i přístupu k sobě samému.

Po dnech, kdy jste možná řešili cizí názory, povinnosti nebo očekávání okolí, přichází čas podívat se na to, co je pro vás opravdu dobré. Andělé vás vedou k rovnováze, klidu a upřímnosti. Tento víkend není o rozhodování pod tlakem, ale o vnitřním pocitu, že stojíte pevně na své straně. Co vám andělské karty předpovídají?

V lásce jí není přáno. Anežka Rusevová sice patří mezi výrazné herečky, ovšem pokud jde o soukromý život, tak to dlouhodobě drhne. Neskládá ale zbraně, stále věří, že se ten pravý najde.

Nikdo z nás si u ranní kávy neplánuje, že dnes svému dítěti srazí sebevědomí. A přesto nám občas ujede věta, která zní možná nevinně, ale v dětské hlavě se promění v tichou pochybnost. Přitom všichni chceme vychovat silného člověka, ne z něj udělat uzlíček nejistoty. Jak je tedy možné, že pár slov nadělá takovou paseku?.

Jdete po ulici a máte pocit, že se na vás všichni dívají. Nastoupíte do autobusu a cítíte spalující pohledy na zátylku. Vezmete si do práce nové oblečení a jako by se na vás všechny oči upíraly. Máte dojem, že stojíte pod reflektorem. Proto tomuto stavu psychologové říkají „efekt reflektoru". Jde o tendenci přeceňovat pozornost od druhých lidí.

Pam Rabbit vnesla do českého popu energii, která se nesnaží zalíbit za každou cenu. Její hudba je osobní, místy temná, ale upřímná natolik, že v ní generace Z slyší sama sebe.

Husté ochlupení, se kterým se nedá nic moc dělat trápí Vlaďku odjakživa. I když má za sebou nevydařené manželství, je pro ni náročné hledat si nového partnera. Představa, že by se měla svléknout a odhalit svůj „kožich“ je pro ni velmi náročná.

Je mi sedmačtyřicet. Pracuju v kanceláři, osm hodin denně sedím u počítače a řeším tabulky, maily a porady. Doma mám dvě děti, sedmnáct a patnáct let, psa, který potřebuje ven za každého počasí, a domácnost, která se nějakým zázrakem nikdy neuklidí sama.

Zlozvyky. Má je každý, nevyjímaje letošní členy prestižního výběru Forbesu 30 pod 30. Co by na sobě rádi změnili?

Po dětech přestala být spokojená se vzhledem svých prsou, která po kojení ztratila pevnost a tvar. Tak moc sedmatřicetiletá Daniela toužila po změně, že se jednoho dne rozhodla podstoupit modelaci prsou a objednala se na kliniku estetické medicíny Medicom Clinic. Ztracené sebevědomí bylo rázem zpět.

Slovo „rizz“ možná zní jako název snobského baru v centru města, ve skutečnosti jde o výraz, který nakladatelství Oxford University Press vyhlásilo slovem roku 2023. To už je docela slušná jazyková pocta pro slang, který ještě nedávno koloval hlavně mezi mladými na sociálních sítích. Víte, jak si svůj rizz jednoduše vylepšíte? Dozvíte se to na konci článku.

Být nejstarší dcerou je jako nést neviditelnou tíhu zodpovědnosti. Fenomén známý jako syndrom nejstarší dcery může vést k perfekcionismu, úzkostem, ale také k jedinečné síle a empatii. Prvorozené dcery však v dospělosti často balancují mezi povinnostmi a hledáním vlastní identity. Jak se s tím popasují, ovlivňuje i jejich sebevědomí.

Muži na ni nepokrytě zírali a zdaleka se nemohla oblékat tak, jak chtěla. Žena jménem Laureen Atlan z Paříže měla s poprsím velikosti J jenom samé trápení, a tak se rozhodla pro zmenšení. A úplně jí to změnilo život.

Když muži potřebují ukazovat, že jsou víc než ženy, většinou tím říkají, že si tím ve skutečnosti vůbec nejsou jistí. A pokud to potřebují ukazovat silou, odhaluje to, jak slabí ve skutečnosti jsou.

Hvězdy nás v příštích dnech vybízejí k revizi návyků.

Na první pohled působí silně a sebevědomě. V práci vedou týmy, doma pečují o děti, zvládají podnikání. Přesto mohou žít roky po boku partnera, který jim nenápadně podkopává sebevědomí a realitu. Ženy zůstávají v manipulativních či násilných vztazích mnohdy déle, než okolí chápe. Na otázku „proč prostě neodejdou?“ je mnohem složitější odpověď, než se na první pohled může zdát.

Savannah Silbernagel byla morbidně obézní a začala se vážně obávat o své zdraví. Kromě toho jí vadilo, že o ni projevují zájem jen muži s fetišem na větší ženy. A tak začala hubnout. A že se zadařilo. Mimo jiné také popsala, jak se cítila, když k ní po rapidním úbytku váhy lidé úplně změnili přístup.

Je lepší se přijmout, pokusit se být nejlepší verzí sebe sama, věřit ve své schopnosti a dbát na duševní vyrovnanost.

Kauza Turek neustále někde rezonuje, jak na sociálních sítích, tak v médiích. Sám Turek se neustále zviditelňuje a diví se, že se pořád připomíná minulost, ale dělá to sám.

Jednoduchost v módě má zvláštní kouzlo. Čím je žena starší a vyrovnanější, tím častěji zjišťuje, že nepotřebuje složité kombinace ani výrazné trendy, aby vypadala dobře. Proto volí basic styl v podobě obyčejných černých kalhot s širokými nohavicemi spolu s černým pulovrem. Styl, který ženám sluší, a Italky to dobře vědí. Právě tato jednoduchost vytváří prostor pro přirozenost, eleganci a klid, který z ženy vyzařuje mnohem silněji než nápadné kousky. Obyčejný styl nemusí být nudný, pokud je postavený na kvalitě, optimálních proporcích a zdravém sebevědomí.

Každé znamení zvěrokruhu má své barvy. Jejich znalost pak může nositeli pomoci vytvořit dobrou náladu, zlepšit sebevědomí a zvýšit šanci na úspěch. Možná máte své oblíbené barvy, které vám sluší. Ale co takhle k nim přidat tu, co je pouze vaše a dodá vám extra šmrnc. Horoskop prozradí, která to je.

Denisa Kouřílková alias Sugar Denny se pustila před časem do hubnutí a nyní se zamyslela nad tím, jak se jí podařilo, dle jejích slov, „vyžrat“ váhu 136 kilogramů. Ostatně i lidé se jí často ptají, zda to neviděla a proč to nechala zajít tak daleko.

Když žena nemůže mít děti, musí se s tím smířit nejen její okolí, ale především ona sama. A u každého to trvá jinak dlouho. Když už se s tím smíří daná žena, ale bohužel ne její okolí, je důležité zachovat chladnou hlavu. Ale co když se s tím neumí smířit váš nejbližší člověk, kterým je vaše máma? Paní Libuše je ze situace se svou matkou velmi smutná.

Ne každá žena má chuť nebo odvahu nosit rudou rtěnku. Pro mnohé je příliš výrazná, svazující nebo jednoduše neodpovídá jejich stylu. Přesto existuje způsob, jak do outfitu dostat stejnou dávku ženskosti, sebevědomí a elegance. Červená kabelka je přesně tím kouskem, který dokáže nahradit líčení a zároveň působí promyšleně a dospěle. Není to výkřik, ale jasné módní gesto, které si oblíbily ženy, jež přesně vědí, co chtějí.

Dnešní doba přeje dokonalosti, kterou matky často projektují na své děti skrze displeje telefonů. Neustálé focení a honba za lajky však u potomků vytváří nezdravý vztah k vlastnímu tělu i k estetické chirurgii.

Zatímco ve dvaceti muži často přivírali oči nad výstřelky výměnou za atraktivní vzhled, po pětačtyřicítce se jejich priority dramaticky mění. V tomto věku už pánové obvykle vědí, co chtějí, a především, co už nechtějí zažívat. Hledají klid, autenticitu a partnerku, která má vyřešenou vlastní minulost. Každý muž má jiný vkus na ženy, různé muže přitahují odlišné typy žen. Avšak pánové se shodnou, že existuje 8 maximálně odpudivých věcí, které u žen většina mužů není ochotna tolerovat.

Dnes je se svým tělem spokojená, daří se jí, dosahuje skvělých výsledků, ne vždy však byla švédská silačka Sarah Bäckman ztotožněna s tím, jak vypadá. Před lety si připadala těžce, ačkoli, jak sama tvrdí, to nemělo co dělat s váhou.

Ještě včera jste si normálně psali. Pak najednou ticho. Žádná odpověď, žádné vysvětlení, žádné rozloučení. „Jsi v pohodě?“ Nic ani po pár dnech. Náhlé přerušení veškeré komunikace je fenomén, který se stal běžnou součástí vztahů spolu s rozmachem online seznamování. Netýká se ale jen randění. Může se objevit i mezi přáteli, kolegy nebo dokonce v rodině.

Katka se těšila na první setkání s rodiči svého přítele, ale místo vřelého přijetí ji čekal nepříjemný pohovor a neustálé srovnávání s jeho dokonalou expřítelkyní. Partner se jí sice zastal, ale Katka tuší, že u jeho rodiny to nikdy nebude mít jednoduché.

Klára se nikdy netajila tím, že se jí líbí plešatí muži. Přestože její kamarádky pro to neměly moc pochopení, Klára obdivovala hladké hlavy a sebevědomý vzhled mužů, kteří se se ztrátou vlasů smířili. Když se pár lety seznámila s Petrem, měla pocit, že našla ideálního partnera. Teď se ale bojí, že jeden zákrok může všechno změnit.

Každou chvíli se musí přijít na to, že nic neumím. To je charakteristika takzvaného syndromu podvodníka nebo podvodnice. Potkat může alespoň jednou za život každého z nás. Jak mu nepodléhat, radí podcast MDŽ.

Když bývalá učitelka v devadesátých letech minulého století prodala auto, aby mohla koupit první čtyři paruky, netušila, že právě vstupuje do největší lekce svého života. Začínala bez úvěru, bez zkušeností a v oboru, který v Česku prakticky neexistoval. Dnes firma Kamily Černé dodává paruky do téměř stovky prodejen a pomáhá onkologicky nemocným ženám vracet sebevědomí i úsměv.

Vagína, vulva nebo úplně jinak? Či snad raději vůbec nijak? Způsob, jakým mluvíme my ženy o svých intimních partiích, není jen jazyková drobnost. Může podle odborníků odrážet naši sexualitu, vztah k tělu i to, jak moc jsme samy se sebou v pohodě.

Každá generace má své a není neobvyklé, že si rozdílné generace mezi sebou nerozumí. Nejčastěji předešlá generace nadává na tu mladší a tvrdí, že jsou její představitelé hrozní, protože za jejich doby by se nic takového nestalo. Jenže každá generace na svět pohlíží jinak, utváří si jinak názory, vize a vidí svět jinýma očima. Pro paní Radanu je velmi obtížné pochopit dnešní dobu.

Outfit, který vám sluší a cítíte se v něm dobře, dokáže zlepšit den. A co teprve když si dáte záležet i na spodním prádle? Valentýnský svátek, který připadá na sobotu 14. února, znamená důraz na sexy krajku, červenou a růžovou barvu či motivy srdce. A my se ptáme – kdy jste naposled udělala radost jen sama sobě? Ladící set podprsenky a kalhotek je jednou z těch nejlepších investic. Francouzky o tom něco vědí…

Už deset let žije s rakovinou a pocitem, že svět ji vidí jako neschopnou a hloupou. Tyto nelichotivé nadávky totiž neustále slýchala od svého otce, přestože byla vždy premiantka. Z vysoké školy odcházela s červeným diplomem. Celý život pomáhá druhým, ať už na psychiatrii, nebo skrze Orgán sociálně-právní ochrany dětí (OSPOD). Prošla si psychedelickou terapií, aby dokázala zpracovat traumata, vztahy i vlastní strach. Lze se na smrt připravit, co jí dala psychedelická terapie a proč je občas nepříjemná na lidi? Odpovídá Jana Pazderová.

Chcete být pro partnera tou ženou, na kterou nikdy nezapomene? Být skvělou milenkou totiž není jen o zvládnuté technice, ale především o zdravém sebevědomí, upřímné komunikaci a odvaze převzít iniciativu. Zjistěte, co muži v ložnici skutečně oceňují a jak můžete svůj intimní život posunout na úplně novou úroveň.

Téměř každé druhé manželství v České republice končí rozvodem. Tento smutný údaj ukazuje, že mnoho lidí má sklon své vztahy ukončovat.

Urputný boj s časem začíná už kolem třicátých narozenin. Snaha nestárnout mění obličeje k nepoznání, sráží sebevědomí, krade spoustu času a nechává vrásky hlavně na duši. Přibývá lidí, kteří si to uvědomují a ukazují, jak může být přirozená, případně jemně podpořená přírodní krása atraktivní.

Stačí jeden detail a změní se váš pohled na svět i k sobě samé. Červené nehty se z beauty klasiky proměňují v malý symbol sebevědomí, ženskosti i mentálního nastavení. A možná právě proto se k nim ženy vracejí už celé dekády.

Honba za extrémní štíhlostí a léky na hubnutí? Hollywoodská obsese děsí herečku Kate Winslet. Ta si moc dobře pamatuje, jak krutý byl svět v devadesátkách ke každému, kdo neměl míry modelky – sama si to prožila. A zdá se, že se k tomuto neblahému trendu společnost vrací.

Stydí se, nevěří si a berou vše příliš osobně. To jsou podle odborníků nejčastější chyby, kterých se ženy při vyjednávání o lepší mzdu dopouštějí. Cestou, jak získat lepší práci, pozici či plat, je změnit přístup. Jak konkrétně?

Výchova dětí je jednou z nejnáročnějších životních rolí a nikdo se na ni nedokáže dopředu dokonale připravit. Často si ale až s odstupem let uvědomujeme, že některá naše výchovná rozhodnutí mohla být jiná. V anketě jsme se pěti žen s dnes již dospělými dětmi zeptali, jakých chyb se podle vlastního názoru ve výchově dopustily a co by dnes udělaly jinak.

Zatímco dříve Dominique Alagia bojovala se svým sebevědomím a vzhledem, nyní se snaží uspět v soutěži krásy Miss Czech Republic 2026. Pohledná tmavovláska se probojovala do TOP 20 a bude se nyní snažit o pozici ve finálové desítce. V rozhovoru pro eXtra.cz promluvila o rivalitě mezi dívkami i o bývalém partnerovi.

Když se někde objeví Nela Slováková, okamžitě na sebe strhne pozornost. Má svérázný styl oblékání a nenechá nikoho na pochybách, že ví, co jí sluší. A hlavně, že názory druhých jsou to poslední, co by řešila.

Na první pohled působí jako ideální lidé. Vždy milí, vstřícní, bez konfliktů a připravení pomoct komukoli kolem sebe. Jenže za neustálým úsměvem se často skrývá tiché vyčerpání, potlačené potřeby i strach, že bez souhlasu druhých ztratí svou hodnotu. Touha zavděčit se všem může znít jako ctnost, ve skutečnosti ale nenápadně bere svobodu, energii i vlastní.

Někomu stačí, když dokončí běžecký trénink, někomu pomůže dotažený outfit, jinému připomenutí toho, co už dosud dokázal. Kdy u sebe cítí největší sebevědomí letošní členové výběru 30 pod 30?

Vztahy by měly být místem bezpečí, porozumění a klidu. Ne vždy tomu tak ale je. Někdy se láska nenápadně změní v prostor plný nejistoty, pochybností a strachu říct nahlas, co člověk cítí. Psychický nátlak často nepřichází náhle, ale plíživě. Začíná drobnými poznámkami, zlehčováním pocitů a neustálým zpochybňováním reality. Přesně tak, jak zažila paní Alena (45), která nám napsala do redakce.

O sexualitě se mluví více než kdy dřív, ale přesto mnoho žen nemá jasnou představu o tom, co je v sexu vlastně vzrušuje a co ne. Důvodů je víc – někdy chybí informovanost o vlastním těle, jindy zase možnost mluvit otevřeně o tom, co kdo potřebuje a co ne. A právě porozumění vlastní sexualitě je klíčem k tomu, aby intimní život byl uspokojivý, autentický a sebejistý.

Když se pětačtyřicetiletá modelka Kristina Parks Fernandez z kalifornského Chino Hills v roce 2016 dala na kulturistiku, netušila ještě, že ji její nová dráha dovede až k vytváření videí na platformě OnlyFans.

Když Magdaléna R. poprvé vstoupila do tréninkové TA KAVÁRNY v areálu Jedličkova ústavu na Vyšehradě, nebyla si jistá, jestli to zvládne. Ne proto, že by práci nechtěla – ale proto, že si dlouho nevěřila. Šestadvacetiletá žena s dětskou mozkovou obrnou hledala práci složitě. Neměla maturitu a za sebou měla spíš pochybnosti než pracovní zkušenosti. Narodila se ve 26. týdnu těhotenství s váhou necelý kilogram a od dětství žije s levostrannou hemiparézou – ochrnutím levé ruky a levé nohy.

Byla nejžádanější ženou planety, sexsymbolem, ikonou krásy i snem milionů mužů. Za dokonalým úsměvem Marilyn Monroe se však skrývaly deprese, léky, osamělost a tělo, které sloužilo světu dřív, než stihlo sloužit jí samotné.

Touha je prý tím největším tajemstvím ženské sexuality. Víte, jak to myslím: sex se zdá být všude, média slibují extázi na povel, a přesto je to často právě vlastní tělo a pocit, co chci a co ne, co se nám vymyká nejvíc.

Hledání nejkrásnější české baculky pro rok 2026 startuje. Sedmý ročník Miss Plus Size Modelky ČR oslavuje ženské křivky, přirozené sebevědomí a eleganci.

Dospělost měla být moment, kdy se věci uklidní. Kdy budeš vědět, co chceš, kam směřuješ a proč děláš to, co děláš. Jenže realita je mnohem tišší, chaotičtější a často úplně jiná, než nám kdysi někdo slíbil.

Vyrůstal s násilnickým otcem, na prahu dospělosti ochrnul, nenáviděl se, vztahy byly těžkými zkouškami. To všechno ho dovedlo k přírodní i moderní medicíně, práci s energiemi a k ženě, se kterou je to ono. Kouč a hypnoterapeut Jim Curtis na vlastním příkladu vysvětluje, proč si lidé přitahují vztahy, které je psychicky i fyzicky ničí, a co s tím.