Sprchování

Správná délka sprchování se ukazuje jako zásadní pro zdraví naší pokožky. Ať už sprchování protahujeme nebo zkracujeme, obojí může mít negativní důsledky.

Sprcha nebo vana? Zdánlivě jednoduchá otázka, na kterou neexistuje jednoduchá odpověď. Z hlediska hygieny má sprcha technickou výhodu, protože voda nečistoty průběžně odnáší pryč. Jenže příliš horká nebo příliš častá sprcha může pokožce uškodit víc než koupel ve vaně. A co má smysl dělat před vanou nebo po ní? Odpovídají dermatologové i odborníci na spotřebu vody.

Po sprchování či koupeli může mnoho lidí pociťovat svědění nebo citlivost pokožky. Příčin je hned několik, ale většinu z nich lze snadno odstranit. Přinášíme vám rady, co může tyto problémy způsobovat a jak je řešit. Možná se budete divit, proč vás po koupeli svědí celé tělo.

Zdá se to jako chytrý tah: pračka pere, vy se sprchujete a čas se šetří. Jenže realita bývá studenější, než byste čekali. Souběžný odběr vody totiž dokáže pořádně zatopit teplému komfortu ve sprše. Na vině není bojler, ale tlak v rozvodech. Proč si sprcha a pračka příliš nerozumí a kdy to opravdu vadí?

Lidé se obvykle dělí na dva nesmiřitelné tábory: na ty, kteří bez ranní ledové sprchy ani neotevřou oči, a na ty, pro které je horká voda na konci dne posvátným zakončením všech povinností. Zatímco ranní sprcha často slouží jako praktický způsob probuzení, večerní očista má hlubší psychologický význam a odhaluje specifické rysy naší osobnosti.

Večer se rozhodujeme mezi rychlou sprchou a horkou vanou. Jedno je praktické, druhé uklidňující. Jenže co je z hlediska hygieny skutečně lepší? A má smysl se před koupelí nebo po ní ještě oplachovat? Odpověď není černobílá – rozhodují detaily.

Sprchování v hotelu může být něco jako ruská ruleta, zvlášť pokud jste muž a je vám víc než padesát. Důvodem je zákeřná bakterie legionella, které se dobře daří v nemocnicích, sociálních ústavech, ale i v ubytovacích zařízeních. Bakterie způsobuje tzv. legionářskou nemoc (legionelózu), která je podobná chřipce a pro oslabené jedince může být i smrtelná.

Dodržování osobní hygieny je klíčové a sprchování je její nedílnou součástí.

Sprcha či koupel je nedílnou součástí pravidelné hygieny. Na čem se ale lidé často neshodnou je to, zda je vhodnější sprchovat se ráno, nebo večer.

Každý den si myjete ruce, sprchujete se a čistíte si zuby, přesto ale na vašem těle mohou zůstávat špinavá místa – „zákoutí“, která představují ráj pro mikroby. Která to jsou a proč na ně v každodenní rutině nezapomínat?

Večerní sprcha je pro mnoho lidí tichým přechodem mezi rušným dnem a klidem noci. Nejde ale jen o příjemný pocit čistoty. Stále více se ukazuje, že právě sprchování před spaním může pozitivně ovlivnit náš organismus, zejména kvalitu spánku, míru stresu i celkovou pohodu.

Podzim a zima patří mezi období neutuchajícího boje o vláhu naší pokožky. Vyrovnat se s prvními mrazivými dny a přetopenými místnostmi je pro kožní epitely vyloženě vrcholový sport, aby neztratily potřebnou hydrataci, pružnost a zářivost. A aby nedošlo na popraskanou kůži, strie či pigmentové skvrny, můžeme epitely trénovat správnou péčí.

Jak dlouho může zůstat otevřené mléko v lednici, kdy vyměnit tampon a kolikrát týdně bychom si měli mýt vlasy? Je možné, že si na některé z těchto otázek nedokážete odpovědět. Nevadí, právě proto jsem pro vás připravila seznam 10 hygienických návyků, které byste si měli teď hned osvojit.

Jak často se sprchujete? Podle odborníků totiž taková sprcha dvakrát denně, nebo i každý den, vůbec není nutná. Nejvíc se to týká především seniorů, kteří nemají uzpůsobenou pokožku pro každodenní užívání sprchy. Ke zdravějšímu sprchování pak patří i některá pravidla, jako nechodit do sprchy po jídle nebo takzvané pravidlo tří minut.

Většina z nás zřejmě považuje za samozřejmost, že mu teče z kohoutku pitná a nezávadná voda, celosvětově tomu tak bohužel není. Bez přístupu k vodě žije pětina všech lidí. Sladkou vodou bychom tedy měli šetřit a snažit se její spotřebu minimalizovat.

Sprchování je pro většinu z nás každodenní rituál. Ranní, večerní, ranní i večerní. Je v podstatě jedno, v jakém jste týmu, tak jako tak váš rituál doprovází voňavý sprchový gel či tuhé mýdlo. A jeho výběru je dobré věnovat pozornost. Není to ale jediné, na co byste si měli dát pozor.

Ráno vás nastartuje, večer uklidní. Vědci se podívali na výhody ranní i večerní sprchy a zjistili, že každá má své benefity – stačí si vybrat, co lépe sedí vašemu tělu i dennímu režimu.

Přizná se k němu málokdo. Mnozí se u toho ošívají odporem. A přesto patří k nejrozšířenějším „tajnostem“ moderní koupelny. Močení ve sprše je zvyk, o kterém se nemluví nahlas, ale dělá ho překvapivě mnoho lidí. Co si o tom myslí lékaři?

Sprchovat byste se měli jen jednou denně, ale kdy, ráno, nebo večer? Na toto téma najdete na internetu mnoho různých článků, které probírají dobu sprchování z hlediska odborníků. Své k tomu řekli také psychologové.

Jihočeští hasiči měli v minulých dnech opravdu napilno. Za mrazů museli vyjíždět k několika závažným požárům, kde oheň napáchal škody za desítky milionů. Žádná z těchto závažných zpráv však nevzbudila zdaleka tolik pozornosti, jako když hasičům z Týna nad Vltavou netekla na stanici voda.

Otužování je v posledních letech stále populárnější, a to nejen mezi fitness nadšenci. A není divu. Přináší totiž celou řadu zdravotních benefitů. Jak s ním začít a jak ho správně provádět?

Stále více mladých lidí se sprchuje potmě s tím, že jim to pomáhá zbavit se stresu a lépe spát. A odborníci jim dávají za pravdu.

Leden je pro naši pleť jedním z nejnáročnějších měsíců v roce. Venku nás bičuje ledový vítr a mráz, zatímco uvnitř na nás útočí suchý vzduch z radiátorů. Tato kombinace vytváří pro pokožku extrémní zátěž, se kterou si často neumí poradit sama.

Mohlo by se zdát, že domácí hygiena v podobě sprchování už moc vylepšit nejde. Můžete sice přemýšlet třeba o hlasovém ovládání, nebo televizní obrazovce ve sprše, představit si, že něco nahradí sprchu jako takovou je dost obtížné. Přesto se objevil koncept, který může v budoucnu naši očistu zcela proměnit.

Není nad to si dát sprchu, která krásně uvolní a očistí tělo. Jenomže pozor. Pokud si tuto očistu dopřáváte každý den, můžete si tím podle odborníků uškodit. Tušíte, jak často byste se měli sprchovat? Není to ani obden.

V Japonsku vzniká technologie, která může během jediné dekády změnit to, co dnes považujeme za samozřejmou součást každého dne. Klasickou sprchu s hlavicí, šamponem a ručním mytím má nahradit uzavřená sprchová kapsle.

Zní to jako sci-fi, ale v Japonsku už to berou vážně. Klasická sprcha, kde člověk stojí pod proudem vody a mechanicky se mydlí, může být během několika let minulostí. Na její místo se hlásí technologie s názvem Mirai Ningen Sentakuki, volně přeloženo jako pračka na lidi.

KRÁTCE: Jednou z technologických vychytávek představených na přehlídce EXPO 2025 v Tokiu byla i „pračka na lidi“, jež podle slov vývojářů ze společnosti Science očistí tělo i duši. Jde o kokon, který po uzavření spustí sprchovací a mycí program. Na vnitřní straně víka se po celou dobu promítá uklidňující video s meditativní hudbou. Jeden cyklus trvá 15 minut. V plánu je výroba 50 kusů, cena má být asi 8 milionů korun.

Studené sprchy mají pověst téměř léčebného rituálu, horkou sprchu mají ale lidé obecně o dost raději. Každá varianta má proto své zapřisáhlé fanoušky. Věda ale do téhle debaty vnáší trochu jinou perspektivu.

Trend, který si získává pozornost expertů na spánek. Sprcha v potemnělé koupelně snižuje stres a může výrazně zlepšit kvalitu usínání.

Když si v koupelně zhasneme, děláme to většinou kvůli intimním chvilkám, ezoterickým náladám. Nebo občas kvůli dysmorfofobii – ve chvíli, kdy se už na sebe nemůžeme ani podívat. Sprchování ve tmě může mít ale naprosto legitimní a praktický význam. Dokáže zklidnit nervový system a resetovat vnitřní hodiny, takže se potom nebudíte v noci.

Pokud se vám při slově otužování ježí chlupy na těle a v hlavě naskočí obraz ledové sprchy, máte pro vás podstatně jemnější řešení – kontrastní sprchování.

Někteří lidé se roky nedotkli mýdla ani vody. Co dělá dlouhodobé nemytí s kůží, bakteriemi a celkovým zdravím?

Proč není dobré se sprchovat ve chvíli, kdy máte puštěnou pračku? Pokud to také tak děláte, že zkrátka zapnete pračku a pak si hned dopřejete sprchu či teplou vanu, může to způsobit hned řadu problémů.

Mazat, mazat a mazat. Pro ochranu podzimem zkoušené pokožky se to doporučuje, ovšem někdy není prostor, jindy nálada. Šetřete čas i svou kožní bariéru s jednou z těchto geniálních sprchových procedur plných hydratačních ingrediencí.

Nejen po sprchování, i po koupání nebo plavání v bazéně se často dopouštíme nenápadné chyby. Ve snaze si ulevit od nepříjemných pocitů si nevhodnými metodami zaděláváme na mnohem větší, závažnější a komplikovanější problém, který se neobejde bez zásahu lékaře.

Staré sprchové hlavice může v praxi nahradit jednoduchý úsporný model a výsledkem bude výrazně nižší spotřeba vody i energie. Lidé, kteří přesedlali na moderní ekonomičtější variantu hlásí, že rozdíl je znát už po několika sprchách. Jedná se o menší spotřebu vody, kratší dobu ohřevu a tedy také snížené účty.

Japonská společnost Sirius už od loňského roku vyrábí speciální sprchu do postele. Protože už vloni na veletrhu IFA v německém Berlíně způsobila tato novinka velký rozruch, na letošním ročníku se Novinky zajímaly o to, zda výrobce neplánuje konečně expandovat se svým vynálezem také do České republiky. To ale není zatím na pořadu dne, neboť zájem je stále výrazně vyšší než výrobní kapacity.

Řada lidí považuje za samozřejmost sprchovat se ráno i večer, pro jiné je sprcha součástí pouze ranní či večerní rutiny. Jaká varianta je podle odborníků nejlepší? Možná budete překvapeni, jak moc může tato volba ovlivnit vaše celkové zdraví.

60 let se nekoupal, když ho konečně přemluvili, zemřel – co se stane s lidským tělem, když se dlouho nemyjete. Byl to podivuhodný případ – Íránec „Amou Haji“ (je to jen přezdívka, která ve perštině znamená stařík) se nemyl neuvěřitelných 60 let. A když ho konečně ke koupeli přemluvili, za pár dní se roznemohl a zemřel. Ale co se stane s lidským tělem, když na pravidelnou hygienu zapomínáte?

Večerní hygiena. Věc, kterou dělá každý z nás denně už od dětství. Přesto v ní často chybujeme a riskujeme zdraví.

Mycí žínku je třeba vyprat po třech až čtyřech použitích, a to nejlépe na nejvyšší teplotu. Čistit zuby ve sprše myjete si vlasy každý den? To všechno je bohužel skvělou živnou půdou pro bakterie. Na co dalšího potřeba dát si pozor? 1. Nevyměňujete žínku, mycí houbu Praní zničí jak bakterie, tak pachy, keré se nahromadí.

Sprchování je pro vás natolik běžnou činností, že nad ní už pravděpodobně příliš nepřemýšlíte. Možná jste si ale osvojili některý ze špatných zvyků, kterým byste se ve sprše raději měli vyhýbat. To, jestli byste se měli sprchovat každý den, necháme na vás. Nyní se zaměříme spíše na to, co běžně ve sprše děláte, aniž byste tušili, že vám to vlastně může škodit.

Patříte mezi ty, kteří nedají dopustit na sprchu jak ráno, tak večer? Nebo si naopak myslíte, že se nic nestane, když sprchu nevyužijete každý den? Je na čase se zamyslet nad tím, jestli je časté a možná někdy i přílišné sprchování opravdu pro tělo dobré, nebo spíše škodlivé.

Nikoliv blížící se Roland Garros, nebo některý z probíhajících turnajů. Jedním z nejdiskutovanějších témat na tenisových kurtech a v zákulisí je v těchto dnech něco úplně jiného. Jde o kontroverzní nařízení, se kterým přišla Mezinárodní agentura pro bezúhonnost tenisu (ITIA).

Donaldovi Trumpovi jede karta. Co den, to námět na nové meme. Výnosem zrušil omezení tlaku vody tekoucí ze sprchových hlavic, což doteď zajišťovalo šetření vodou.

Americký prezident Donald Trump ve středu podepsal příkaz ke zrušení předpisů o ochraně životního prostředí, které v Americe už desítky let hlídají tlak ve sprchových hlavicích a dalších domácích spotřebičích. Při podpisu novinářům oznámil, že i on sám potřebuje silnější proud vody, aby umyl své „krásné vlasy“.

Hladká pokožka bez šupinek? Konec napjaté a citlivé kůže na těle? Máme řešení! Zařaďte do své péče sprchový olej, který pokožku čistí jemně a pečuje o ni víc než klasická mýdla.

K základním hygienickým návykům jsou lidé vedení od útlého věku. Umýt si ruce po příchodu domů, čistit si pravidelně zuby a každý den se sprchovat. Pokud jste nabyli dojmu, že jsou v tomto ohledu Češi pozadu, potěšíme vás!

Technická univerzita v Liberci dál bojuje s nebezpečnou legionellou ve vodě na univerzitních kolejích. Situace se zlepšila, poslední laboratorní rozbory ukázaly, že na blocích…

Na sprchování zdánlivě není co zkazit. Zdání však klame. Sprchování patří k nedílné části životů většiny z nás a tuto činnost děláme každý den. Než však se dnes rozhodnete se vysprchovat, přečtěte si, jaké nejčastější chyby pravděpodobně děláte i vy.

Pokud nosíte kontaktní čočky, budete je pravděpodobně chtít nosit po celý den. Například při práci, jídle nebo sledování oblíbeného televizního programu. Můžete se však s nasazenými čočkami sprchovat? Musíte přece vidět, co děláte, ne? Bohužel, pokud nosíte čočky, může tento jednoduchý každodenní úkol vést k velkým problémům. Proto si čočky nejprve vyjměte!

Technické univerzitě v Liberci se stále nedaří zbavit legionelly na univerzitních kolejích, s přemnoženou nebezpečnou bakterií v teplé vodě bojuje škola od konce listopadu.…

Problém s nebezpečnou bakterií legionellou se na univerzitních kolejích v Liberci – Harcově podařilo vyřešit zatím jen částečně. Zasažené byly čtyři ze šesti obytných…

Manželka muzikanta Tommyho Leea nedávno šokovala svět, když přiznala, že se její muž sprchuje jen jednou týdně. Veřejnost je pohoršena, muzikant je podle mínění většiny čuně. Jenže pozor, odborníci tvrdí, že pro pokožku je ideální mýt se jen dvakrát týdně!

Hygienické návyky bubeníka Tommyho Leeho nejsou zrovna pro každého… Pozvání do podcastu Off the Vine moderátorky Kaitlyn Bristowe přijala současná manželka bubeníka kapely Mötley Crüe Brittany Furlan. Ta ve středečním díle přiznala, jak často se její muž sprchuje.

Situace na kolejích Technické univerzity v Liberci se zatím nelepší. Již od konce listopadu platí na čtyřech ze šesti bloků areálu Harcov zákaz sprchování…

Studenti Technické univerzity v Liberci čelí nepříjemné situaci. Na čtyřech ze šesti bloků kolejí museli hygienici zakázat sprchování kvůli výskytu nebezpečné bakterie legionelly. Opatření…

Sprchování je rituál tak zakořeněný v naší každodenní rutině, že se nad ním málokdy hlouběji zamýšlíme. Většina z nás má svou oblíbenou denní dobu.

Není to jen obyčejné namazání krémem. Z večerní péče o pleť se může stát krátký a účinný rituál, který se postará jak o vaše tělo, tak i o duši a připraví vás na kvalitní hluboký spánek. Vyspíte se dorůžova a do krásy. Doslova! Jak na to? Začněte ve sprše a postarejte se i o polštář.