ADHD

Do nového dílu podcastu Filtr přijala pozvání dokumentaristka, dula a vystudovaná politoložka Ivona Remundová, autorka podcastů Klid v hlavě a Rychlá a neklidná. S Apolenou Rychlíkovou mluví o pozdní diagnóze ADHD u žen, o tom, jak se neurodivergence propisuje do práce, vztahů i mateřství, a proč česká debata o ADHD pořád stojí na stereotypech. Remundová zároveň své zkušenosti zpracovává i v připravovaném celovečerním filmu.

V této epizodě Ivona navazuje na čerstvě potvrzenou diagnózu ADHD a v rozhovoru s psychiatrem Jiřím Renkou hledá základní orientaci: co teď dělat, nedělat, jak porozumět vlastnímu mozku a jak si srovnat, co z dlouholetých potíží – nespavost, úzkosti, deprese – s ADHD souvisí. Celý díl bez přerušení najdete na https://herohero.co/klidvhlavepodcast nebo na https://www.forendors.cz/klidvhlave. Otevírají téma komorbidit, úlevy z pojmenování diagnózy i toho, jak se ADHD v průběhu života maskuje, kompenzuje a zároveň vyčerpává.Část dílu se věnuje emoční regulaci: proč někdy nejde „pustit“ hádku nebo nepříjemnou myšlenku, jak vzniká ruminace (nutkavé, opakované přemítání o problémech, negativních emocích nebo minulých událostech, které nevede k řešení) a co může pomoct – od praktických strategií přes psychoterapii až po farmakologii. Nechybí ani citlivé otázky kolem vztahů a rodičovství: jak diagnózu komunikovat blízkým, jak nastavovat hranice bez přenášení odpovědnosti na děti a jak si postupně skládat režim tak, aby byl podpůrný, ne sebedestruktivní. Naším cílem je sdílet myšlenku, že ADHD je řešitelné a práce na něm vám může výrazně zlepšit kvalitu života.Díky Vaší podpoře a sdílení budeme moci pokračovat.Děkujeme, Ivona & Filip

Jsem pořád zrychlená, takže asi mám ADHD. Což je, odborným jazykem řečeno, porucha pozornosti spojená s hyperaktivitou. Podle ostatních jsem hyperaktivní. To asi jo.

"Venku jsou tisíce žen a mužů, kteří neví, že je trápí ADHD a třeba se trápí ve vztazích ... Jde o to prostě říct - tohle, co se děje, mě hrozně bolí, jsem na to sama a potřebuji s tím pomoci. Komunikovat, komunikovat, komunikovat a objevovat specifika lidí s ADHD spolu, to přináší obrovskou úlevu." Přemýšlení o diagnóze a životě s ADHD v partnerství inspirovalo manželskou dvojici k natáčení podcastu: "Když jsem viděl svou ženu, jak studuje pět knih, poslouchá anglickojazyčné podcasty, zeptal jsem se, jestli bychom to spolu mohli začít točit," říká manžel Filip. Jaké jsou mýty spojené s ADHD? Jak ADHD ovlivňuje partnerské vztahy? Moderuje Renata Kalenská.

Ivona v dalším dílu mluví s trenérem a výživovým koučem Jánem Michalovem (alias Tady Jánko) o tom, jaké je žít s ADHD „na hraně“ – mezi chaosem, vysokými nároky a neustálým doháněním věcí na poslední chvíli. Otevřeně otevírají témata sebenenávisti, vyčerpávajícího fungování na paniku i „fetování představ“, kdy je vysněný život lákavější než realita.Společně rozebírají, proč ADHD mozek často hledá dopamin přes stres, nové podněty nebo úniky, a jak to souvisí se spánkem, produktivitou i rizikem závislostí. Přichází také konkrétní, praktické tipy: jak si nastavit prostředí, omezit vyrušení, vytvořit systém a strukturu místo spoléhání na motivaci – a kde může dávat smysl zvažovat medikaci (vždy pod odborným vedením). Syrový a upřímný rozhovor, který může přinést úlevu i nástroje každému, kdo má pocit, že v tom je sám. Celý díl si můžete poslechnout na Forendors.cz nebo na HeroHero.coDíky Vaší podpoře a sdílení budeme moci pokračovat.Děkujeme, Ivona & Filip