Jogurt

Ani jogurt, ani tvaroh, jen skyr! Řekneme vám vše, co potřebujete vědět o islandském trendu a o tom, jak zdravý skyr skutečně je.

O tom, co mají Češi na talíři, rozhodují častěji než dříve slevy. A obchodníci na snahu lidí šetřit rychle reagují. Výrazně tak přibylo slev například jogurtů, mléka, uzenin, piva i limonád.

Není dítko zrovna příznivcem různých druhů ovoce a ořechů, které jsou důležité pro jeho správný růst a vývoj? Očekávání mikulášské nadílky nemusí být zkaženo, budou-li v ní vitamíny a další prospěšné látky ukryty v lákavém obalu. Do čokolády, karamelu nebo jogurtové polevy schováte téměř každý druh ovoce a oříšků.

Probiotickou nálož naleznete především v domácím jogurtu. Jak ho udělat? Jeho příprava je překvapivě velmi snadná a s výsledkem budete více než spokojeni. Pusťte se i vy do následujícího receptu!

Máte rádi kuřecí prsa v restauracích, ale stále nemůžete dosáhnout jejich šťavnaté chuti v domácích podmínkách? Na následujících řádcích možná objevíte doporučení, jak si doma bezvadně ukuchtit kuřecí prsa. Kuřecí maso je dietní, a tak se často upravuje pro využití ve speciálních jídelníčcích. Lze ho kombinovat s mnoha přílohami a díky tomu, že velmi dobře reaguje s kořením a marinádami, může pokaždé chutnat odlišně.

Víte, že kuřecí řízky z prsíček mohou být báječně šťavnaté a jemné, navíc plné chutí? Vyzkoušejte jednoduchý recept s marinováním v jogurtu. Je to výjimečně jednoduché a fantastické jídlo. Takový kuřecí řízek rozhodně stojí za vyzkoušení.

Tmavá kůže na vnitřní straně stehen bývá častým problémem lidí trpících obezitou, ovšem postihnout může kohokoliv. Zbavte se jí pomocí těchto snadných způsobů.

Správná a pravidelná péče o pleť je naprostý základ, který by neměla zanedbávat žádná žena. Rozmazlování v podobě pleťových masek navíc můžete spojit i s malou relaxací a odpočinkem například ve vaně.

Evoluce je omyl, měli bychom to obrátit a vydat se zpátky. Pazourek by měl zůstat jediným akceptovatelným výdobytkem naší civilizace. Ať si Číňani třeba létají na Měsíc, my se musíme chovat udržitelně. A tak padla další oběť. Televize s rozlišením 8K. Naprostá novinka na trhu televizí, dokonalý obraz a bůhví co ještě. Tak utrum, nic nebude, konec. Musíme myslet na lední medvědy.

Je už všeobecně známo, že se v Česku prodávají méně kvalitní potraviny než v jiných západních zemích. Potvrzují to i jogurty.

Každý jsme trochu jiný a zároveň máme i jiné představy o tom, jak vlastně vypadá zdravé stravování. Pro někoho je jíst zdravě, když si ke guláši místo 9 knedlíků dá jen 6. Někdo zase dodržuje přesné porce zeleniny a bílkoviny každý den a druhý si zase odměřuje gramy snědeného cukru.

Pokud neudržíte své chuti na uzdě a najíte se těsně před tím, než jdete spát, rozhodně přiberete. Tohle varování slyšel asi každý, spolu s radou, že jíst by se mělo nejpozději tři hodiny před usnutím. Přitom to nemusí být tak úplně pravda. Je, nebo není tedy špatné jíst těsně před spaním? Je to kontroverzní téma a názory laiků se liší. Ale jednotní zjevně nejsou ani odborníci.

Hledáte recept na ty nejlepší řízky, jaké jste kdy dělali? Pak byste je měli zkusit naložit do jogurtu. Nikdy už je pak nebudete chtít jinak.

Lněná semínka jsou velmi oblíbeným produktem, který v posledních letech získává na popularitě. Koupíme je už téměř ve všech obchodech a hodí se nejen do jogurtů nebo k ovesným vločkám, také je můžeme použít například na vlasy nebo pokožku. Jejich použití je jednoduché. Jaké vlastnosti mají lněná semínka? Jak můžete lněné semínko využít? Lněná semínka patří mezi potraviny, které jsou velmi ceněné pro své vlastnosti.

Pokud patříte mezi fanoušky značky Borderlands, pak nyní zřejmě netrpělivě vyhlížíte příběhovou adventuru od Gearboxu, který se bude snažit navázat na práci studia Telltale Games. Čerstvý trailer nabízí setkání s Fran Miscowicz.

Ceny energií rostou a inflace zvedla i ceny potravin. Každý je teď rád, pokud se mu podaří ušetřit nebo nakoupit co nejlevněji. Pokud právě prožíváte složité období a převracíte v ruce každou korunu, možná uvítáte některý z tipů redakce časopisu Vlasta. Co třeba domácí jogurt nebo nákupy výhodných balení trvanlivých surovin?

Chladné období, které nikdo nemá rád, od této chvíle buší na dveře. Čaj, káva, ale hlavně voňavé sladkosti a další dobroty, které zahřejí a provoní celý byt a vykouzlí nám úsměv na tváři, jsou od tohoto ročního období k nerozeznání.

Nakoupili jste si domů chia semínka s tím, že si je budete přidávat do jogurtů nebo smoothie a teď přemýšlíte, kam ještě byste je mohli využít? Oblíbená mexická limonáda chia fresca je vynikajícím řešením. Výborně chutná a navíc vás zaručeně postaví na nohy nejen po sportu.

Rádi byste zhubli nějaké to kilo, ale nedokážete se vzdát slazené kávy a koblížku k snídani? V cestě za vysněnou postavou určitě pomůže, když jednoduché cukry omezíte. Můžete se ale zaměřit na ty, které zbytečně konzumujete, a třeba o nich ani nevíte.

Dítě s pusou od jogurtu, manžel u sporáku nahoře bez a mobilní telefon, který tuhle rodinnou idylku zachytí, v ruce. Tak vypadá dokonalý den v životě Venduly Pizingerové. Ta se nedávno svěřila na instagramu tím, jak vyrazila na houby, dnes má její příběh pokračování: Josef Pizinger totiž z hub umí v kuchyni vykouzlit divy.

Šachovým světem otřásá nečekaný skandál. 4. září 2022 hrál na Sinquefield Cupu v americkém St. Louis velmistr Magnus Carlsen proti devatenáctiletému Hansi Niemannovi a Carlsen překvapivě prohrál. Jde o další z řady podvodů mezi hráči královské hry?

Plnohodnotné bílkoviny s esenciálními aminokyselinami, vápník, fosfor, vitaminy, především řady B, významné stopové prvky, prospěšné živé kultury… Tohle všechno obsahuje prostý jogurt. Prastará potravina, která se konzumuje už tisíce let. Navíc ho díky sníženému množství laktózy často mohou jíst také jedinci s laktózovou intolerancí. Abyste se cítili dobře, stačí si dát jeden denně. Je třeba si jen umět vybrat.

Kuchařky z mateřské školy v Podlesí na Příbramsku jsou nejlepší v České republice. Vyhrály celostátní soutěž ve společném stravování. Dětem servírují vlastní chléb, bílý jogurt a ovoce ze zahrádky. Polotovary ani dochucovadla nepoužívají.

Jogurtová dieta byla svého času velikým boomem. Ještě dnes má nějaká obdoba této diety mnoho svých příznivců. Vliv jogurtu na hubnutí byl i předmětem vědeckého výzkumu.

Pro všechny milovníky dobrot z kynutého těsta je zde jedna ingredience, která z obyčejného těsta udělá vláčnou a chutnou pochoutku, která si dlouho udrží všechny dobré vlastnosti.

Cukr konzumujeme v mnoha podobách a každá z nich s sebou nese určitá zdravotní rizika, zvlášť pokud se jedná o nadměrnou konzumaci přidaného cukru. Skrytý cukr nabourává snahu o zdravý životní styl, zhoršuje tělesnou kompozici a způsobuje nechtěné přibírání na váze. Kde všude se skrývá a existují zdravé alternativy?

Lékař Bohumír Novák je odborníkem na tradiční čínskou medicínu. V rozhovoru pro Lifee.cz ozřejmil nejen to, jak si východní mistři vysvětlují chování lidského těla, ale také například to, proč bychom měli zahajovat den teplou snídaní a v zimě se vyvarovat konzumace exotického ovoce.

Máte lednici plnou light odlehčených jogurtů a spíž zase proteinových tyčinek a fitness cereálií? Jsou to sice chuťovky, ale při hubnutí vás moc „nepodrží“.

Chcete si udržet štíhlou linii nebo se vejít do loňských kalhot, a tak si kupujete potraviny s označením „light“, protože obsahují méně... Méně čeho? Cukru? Tuku? Barviva? To není totiž tak úplně jasné.

Znáte štrúdl z jogurtového těsta? A co takhle závin s mákem a švestkami? Dokonalou kombinaci jogurtového těsta, švestek a máku ochutnejte díky jednoduchému a přece vynikajícímu receptu na štrúdl, který je nejen vyzkoušený, ale také oblíbený už po generace.

Malý kelímek z chlazeného regálu je jednou z těch výjimečných potravin, které se dají jíst ve kteroukoli denní dobu. A na způsob, jaký vám vyhovuje. Se sušeným či čerstvým ovocem, semínky, marmeládou či třeba medem. Jogurt je multifunkční a zároveň plní funkci léčiva!

Bílý jogurt je zdrojem prospěšných bakterií, které jsou užitečné pro lidský trávicí systém. Věděli jste ale, že může zlepšit také zdraví půdy a rostlin? Stačí vědět, jak jej správně používat. Pokud bychom chtěli přínosy bílého jogurtu v zahradě shrnout v krátkosti, uvedli bychom, že pomáhá obohacovat půdu, odpuzovat škůdce a hmyz a podporovat rychlejší růst rostlin, které budou mít navíc dobrou kondici.

Červená paprika, bílý jogurt, čočka, fazole nebo sušené meruňky. Že na těchto potravinách není vůbec nic zajímavého? Hned vás vyvedeme z omylu!

Taky nemáte rádi suché buchty? Tahle bábovka je velmi vláčná a díky vysokému obsahu kakaa chutná jako čokoládová. Jogurt v ní nepoznáte, jen zaručí nádhernou vláčnost těsta. Příprava je navíc velice snadná.

O tom, že strava má významný vliv na naše zdraví a duševní pohodu, se ví už dlouho. Produkty, které jíme, mohou ovlivnit i náš metabolický věk. Metabolický věk se často liší od biologického. Metabolismus je soubor chemických reakcí probíhajících v těle a energetických změn, které jsou s nimi spojeny. Jde o přeměnu živin na energii, kterou svému tělu dodáváme z potravy.

Třetina veškerého vyprodukovaného jídla na světě se vyhodí nebo znehodnotí. Kdyby byly tyto potraviny zachráněny, nasytily by asi tři miliardy lidí. V Evropě připadá na jednoho člověka 96 až 115 kg vyhozeného jídla za rok.

Víte, že běžný prášek na bolest, který uchováváte ve vašem „pohotovostním“ šuplíku, funguje jako zázračný elixír mládí? A zvláště v případě, že ho spojíte s medem, jogurtem nebo citronem!

Tmavých skvrn na obličeji se můžete zbavit s pomocí těchto několik triků, které fungují na každého. Pomohou vám přírodní prostředky.

Pochutnejte si doma na vynikajícím švestkovém koláči s mákem podle mistra pekařského umění Josefa Maršálka. Jeho recepty jsou často jen poctivé a prosté, přesto dokáže vykouzlit z trošky mouky, cukru a másla vynikající delikatesu. Jaký je švestkový koláč s makovou drobenkou?

Abychom se mohli těšit dobrému zdraví, potřebujeme silnou a správně fungující imunitu. Věděli jste, že jedním z nejdůležitějších center našeho imunitního systému jsou střeva? A že si k pevné imunitě můžeme pomoci „obyčejným“ bílým jogurtem?

Šípky, bezinky ale i jakékoliv ovoce může být základem osvěžujícího domácího vína. Jeho výroba je poměrně snadná, jakmile si osvojíte základní recept budete mít vyhráno. Se základním receptem se otevírá nespočet kombinací a variací domácího vína.

Doma připravený jogurt ochucený ovocem je výborným dezertem, ale můžete jej použít i jako základ pro pomazánky nebo zmrzliny. Ukážeme vám, že domácí příprava jogurtu není nijak složitá a obejdete se bez nákladných přístrojů a vybavení.

Už během dětství nám naše maminky podávaly mléčné výrobky prakticky každý den. Představit si jakoukoliv domácnost bez jogurtů, mléka a mléčných výrobků je tedy skoro nemožné. V období, kdy dítě sílí a roste, by měly být mléčné výrobky nedílnou součástí každého jídelníčku.

Nestejnoměrné zabarvení kůže bývá hodně nepříjemnou záležitostí. Kdo vám ale namluvil, že tenhle stav je definitivní? Tmavé skvrny odstraňují mandle nebo vlašské ořechy s jogurtem. A jakou roli v tom všem hraje okurka?

Dostali jste od sousedky přebytek okurek? Jedině dobře, protože okurek není nikdy dost! Připravte si k hlavnímu chodu skvělý okurkový salát, který vám zabere jen několik minut času a pochutná si na něm celá rodina.

Máte rádi domácí pizzu či plněné knedlíky? Jogurt těsto zjemní a dodá mu jedinečnou chuť. Zkuste vařit podle tohoto receptu a úspěch budete mít zaručený v celé vaší domácnosti!

Nádherná pleť jako po ošetření profesionální kosmetičkou? Žádný problém. Přinášíme vám tipy na pět domácích pleťových masek, díky kterým bude váš obličej opět zářit. Stačí vsadit na avokádo, banán, rajčata nebo jogurt.

Odhodlání k hubnutí vám nechybí. Čas na to uvařit si, nebo koupit něco vhodného také máte. Možná ale absolutně netušíte, co vlastně jíst. Pak máme pro vás malou inspiraci - vzorový týdenní jídelníček, který si neváhejte upravit dle svých preferencí a potřeb.

Máte rádi všemožná jídla s cuketou? Pak tu pro vás máme tip na skvělé cuketové lívance, které jogurt ještě zjemní a zvláční jejich chuť.

Chcete také tak nádherné a jistě i velmi chutné dezerty, jako peče Josef Maršálek? Vyzkoušejte kokosovou piškotovou roládu! Cukrář, porotce a autor knih o vaření peče s radostí a elánem, ale hlavně kopou znalostí, jak se k práci postavit. Pečení rolády je známá věc, přesto jsou Maršálkovy výrobky jednoduše poctivé i šmrncovní. Jak dělá piškotovou roládu?

Ayran je jogurtový nápoj, který je už po staletí oblíbený na Blízkém a Středním východě a na Balkáně, nejvíce populární je zřejmě v Turecku. Vzniká smícháním bílého jogurtu, vody a soli. Kromě skvělé chuti dodá tělu i důležité jogurtové kultury, minerály, bílkoviny a prospívá trávení.

Mango lassi: V horkých letních dnech máme často chuť se něčeho osvěžujícího napít. V restauracích se nabízejí „domácí“ ovocné limonády, které jsou ale většinou udělané ze sladkého sirupu a ovoce je v něm maximálně v podobě několika kousků na dně. Taková limonáda žízeň příliš nezažene. Zkusme si tedy sami vyrobit skvělý nápoj, který funguje již po staletí a báječně nás ochladí. Jmenuje se lassi. Že jste o něm ještě neslyšeli? No, tak to pojďme napravit.

Pokud se chcete stravovat zdravě, ve vaší stravě by rozhodně neměl chybět jogurt. V přiměřeném množství má blahodárný vliv na trávení. Jogurt je také doporučen jako hlavní složka potravy hlavně po léčbě plošnými antibiotiky. To oceníme právě v období zvýšeného výskytu nemocí z nachlazení.

Máte rádi nepečené moučníky, které se báječně hodí do horkého léta? Hledáte chutný a rychlý recept na zpracování prvních letních jablek? Nepečený piškoťák je dort z piškotů, jablek a pudinku, který nikdy nezklame. Je chutný, vlahý a hotový za chviličku.

Že bílý jogurt léčí vaginální kvasinkovou infekci a umí vyzmizíkovat pigmentové skvrny na pokožce, které člověka dohánějí k šílenství? Ne, tohle není tak docela pravda.

Chtěli byste trochu dovolenkové nálady a nádechu karibských ostrovů? S tímto jogurtovým dortem s kokosem si ji snadno vykouzlíte. Navíc bez mouky a bez pečení.

Zdravý životní styl je pro náš imunitní systém zcela zásadní. Mnozí si však neuvědomují, že právě trávení hraje klíčovou roli.