Rady a tipy

Členství ve fitness centrech a dodržování všech moderních doporučení, včetně jídelníčku, není pro mnohé z nás levná záležitost. Máme pro vás tipy, jak neutratit měsíčně tisíce korun a přitom být fit! Zhubnout do plavek určitě stihnete!

Jarní lehké a příjemné dny jsou ideální konstelací pro servírování ricotty. V mžiku vám pomůže vytvořit nápadité a neodolatelné recepty. Na sladko nebo na slano – ricotta se hodí k těm nejjemnějším chutím a dodává jídlům ideální konzistenci, ochucuje první chody a je součástí znamenitých dezertů.

Horkovzdušná pistole se v žádné domácí dílně neztratí. Brzy totiž zjistíte, že jde ve skutečnosti o všestranného pomocníka, kterého využijete i při činnostech, které by vás sotva napadly.

Registrujete, že vám nějak hodně padají vlasy? Možná za to mohou hormony, možná chybějící vitaminy. Tak či tak, chce to okamžitý zásah medové cibulové šťávy!

Posezení s přáteli je vždy velká zábava. Většina lidí si pak sedánky zpříjemňuje alkoholickými nápoji. Všichni ale víme, jak náročná jsou rána po dlouhých nocích s alkoholem. Pojďme se společně podívat na to, jak vyzrát na kocovinu.

Smažené pokrmy patří mezi nejpopulárnější, ač nejsou zrovna nejzdravější. Proto se mnoho z nás ptá, na čem tedy nejlépe smažit, když si chceme jednou za čas udělat zlatavé řízky. A mezi dosud preferované oleje se do popředí zájmu dere pozapomenuté, přitom v naší kuchyni tradiční přepuštěné máslo. Dnes ho sice známe spíše pod názvem ghí, neboť je součástí k nám pronikající a stále oblíbenější indické kuchyně, ale jako přepuštěné máslo ho znaly a vyráběly už naše babičky. A můžeme to zkusit i my, výsledek za tu trochu práce rozhodně stojí.

Opravdu s nimi nic nenaděláme? Co myslíte? "Vzhled pandy" bývá často památkou na probdělou noc nebo špatný životní styl. Ať tedy prožíváte těžké období plné bezesných nocí, nebo jste se vrátila z večírku nad ránem, nezoufejte. Máme pro vás spoustu rad, jak nežádoucí otoky pod očima zamaskovat.

Říká se jí prha nebo horský blatouch. Arnika, navzdory tomu, že je jedovatá, patří k uznávaným bylinám, o jejichž užívání by v ideálním případě měl rozhodovat lékař. Její protizánětlivá síla tiší bolesti stejně jako léky. Prha ale taky podporuje růst vlasů!

Křemelina umyje nádobí, podpoří růst vlasů a zpomalí tvorbu vrásek. Dokáže ale také vyhnat škůdce a klíšťata z vaší zahrady! A proč ji čas od času „podstrčit“ i čtyřnohým mazlíčkům?

Věděli jste, že kvalitu zraku můžete ovlivnit i tím, co jíte? Pokud vás napadne mrkev, je to správně. Ale jsou tu i jiné zdravé dobroty.

Slunečné počasí láká k procházkám do přírody i k menším či větším výletům. Ovšem aby nám cestou nevyhládlo, je fajn myslet na svačinu. Ne tu kupovanou, ale poctivou domácí, do které si naskládáte přesně to, co vám chutná. A my vám zase poradíme, co se hodí na cesty i jak jídlo zabalit, aby se nezkazilo.

Ženy jsou proslulé tím, že čas od času chtějí změnit vzhled. Nestačí obměnit šatník. Nové životní etapy potřebují odstartovat nejlépe změnou účesu. To je totiž jedna z nesnadnějších cest. Chcete změnu? Zkuste si zesvětlit vlasy čistě přírodní cestou. Pomocí medu a skořice.

Nechcete nesmyslně utrácet za prací gely, čističe skel a odpadu? Vytvořte si je sami, vždyť vám nic nebrání! Stačí jen trocha času, pár dostupných „ingrediencí“ a odhodlání pustit se do díla. Jdete do toho?

Jestli si někdo zaslouží dárek, pak je to maminka. Koneckonců, právě ona je důvodem naší existence, a tak jí právem patří naše láska, úcta a pozornost. Každá maminka má ráda něco jiného, ale přinášíme vám univerzální tipy, díky kterým si oslavu Dne matek užijete vy i nejdůležitější žena vašeho života.

Uléhat do postele s čerstvě vypraným povlečením je velkým potěšením a skvělým způsobem, jak zlepšit kvalitu spánku. Neméně důležité je však také praní polštářů a přikrývek.

Toužíte po krásných bílých zubech, ale odmítáte se vzdát kávy nebo například kouření? Existují řešení, která se používala již v dobách minulých, kdy kartáčky na zuby či pasty nebyly tak dostupné, jako jsou dnes. Přinášíme neznámější z nich. Jsou levné a navíc bělení zubů doma není nijak náročné. Zvládnete je s prostými surovinami, které už zřejmě máte ve spižírně. Jak na přírodní bělení zubů bez rizika poškození zubní skloviny?

Už je čas! Na co? Kaštan koňský nepočká. Tedy aspoň jeho květy ne. Najděte proutěný košík a projděte se. Získáte báječný lék nejen na křečové žíly!

Není nic otravnějšího, než když vám v kuchyni poletuje moucha, nebo nemůžete usnout, protože vám u ucha bzučí komár. Hmyz je sice podstatnou součástí přírody a je užitečný, ale určitě jej nechceme mít zrovna u nás doma.

Koupelna je nejaktivněji využívaným pokojem v domě. Trávíme zde hodně času, který věnujeme převážně hygieně. Mimo to je koupelna domovem mnoha bakterií, virů a hub.

Krční páteř a celá záda trpí, pokud svaly nezapojujeme, nebo je naopak přetěžujeme. Příčin bolestí krku a zad je více. Jednou z nich je zcela bez pochyby sedavý způsob života, zejména sedavé zaměstnání.

Pokud máme tmavý byt orientovaný na severní či západní stranu, neobjevuje se nám v místnostech dostatek slunečního svitu. V takových případech lidé tápou, jaké rostliny si pořídit. Mnohdy se stane, že si pořídí takové, které se táhnou za světlem, nebo jednoduše zhynou. Nebuďte smutní! Věděli jste, že existují rostliny, které nepotřebují tolik světla? A není jich málo. Přečtěte si, které to jsou, a vyrazte na nákup, protože domácnost bez rostlin není úplná.

Tmavé kruhy pod očima na kráse rozhodně nepřidají. A tak není divu, že lidé hledají způsoby, jak se jich zbavit.

Průchody mezi domem a sousedním pozemkem často zbytečně živoří. Přitom je to škoda, protože i tuto plochu lze proměnit v krásné kvetoucí místo.

Jsou potraviny, které konzumujeme čerstvé a v menším množství, a u nich většinou problém s hmyzem nebývá. Problém však může nastat, když hmyz napadne potraviny, které běžně kupujeme jen jednou za čas a máme je uskladněné nejčastěji ve spíži, například mouku.

Ovoce patří pro svou rozmanitost barev a chutí a příznivé účinky na lidské zdraví k velice oblíbeným součástem našeho běžného jídelníčku. Při manipulaci s některými druhy ovoce a také při konzumaci ovoce je třeba si někdy dávat pozor, abychom předešli případným nepříjemnostem.

Usazování vodního kamene na dně rychlovarné konvice je častým problémem především v domácnostech, kde se potýkají s tvrdou vodou.

Pistácie jsou chutné a zdravé, jejich louskání nás dokáže úžasně uklidnit, ale zůstávají po nich hromádky vyloupaných skořápek. Co s nimi? Jsou krásně hlaďoučké a přímo vyzývají k tvoření.

Takové oko na punčoše dokáže pěkně potrápit. Spotřeba silonek je u některých žen enormní, ale pokud u vás ty použité letí hned do koše, přečtěte si rady, jak je v domácnosti ještě skvěle zužitkovat. Budete překvapené, jak vám mohou pomoci v domácnosti i v zahradě.

Na novou sedací soupravu, oblíbený gauč nebo pohodlnou pohovku dáváme obvykle pozor a udržujeme je v čistotě.

Už jste letos měli svůj první chřest? Sezóna této jarní pochoutky je již v plném proudu. Pro zeleninu je typická nejen její podoba, ale také to, že jde o poměrně nízkokalorickou potravinu.

Že lednička s ovocem a zeleninou nejdou vždy dohromady, o tom je přesvědčena Jane Scotterová, která má vlastní biodynamickou farmu ve Velké Británii. Hospodaří na ní poněkud alternativně, ale s velkým úspěchem. Hlavními zásadami tohoto způsobu hospodaření jsou především ohledy na životní prostředí, etické chování k zvířatům a používání pouze organických hnojiv, přičemž svou roli hrají také vesmírné procesy.

Za vznikem křečových žil stojí vrozená dispozice, která hraje největší roli.  Nezdravým životním stylem můžeme pouze napomáhat výraznějšímu rozvoji křečových žil nebo i komplikacím vznikajících na podkladě této dispozice dědičně, a které jsou u křečových žil běžné.

Ačkoliv jsou pavouci bezpeční tvorové, které nám v našich zeměpisných šířkách neublíží, pro mnohé představují noční můry. Boj s nimi je ale velmi často nerovný a pavouci v něm mají navrch.

Také patříte k těm, kteří v kuchyni neustále uklízejí, přesto je pořád plná věcí? Nevíte, kde co hledat a vaše příprava nedělního oběda se neobejde bez psychického vypětí a občas i pár nadávek? Pak pro vás máme pár tipů, jak si udržet pořádek v kuchyni. Vždy a za každé situace.

Cherry rajčata jsou velmi oblíbenou plodinou pro pěstování, když nemáte k dispozici velkou zahradu. Jejich pěstování je totiž nenáročné, takže se dá zvládnout také na balkoně. Tato malá rajčátka často používáme pro jejich skvělou chuť i pro dekorační účely – dobře doplňují sýrové i salámové mísy či obložené chleby. Zejména děti je milují!

Jak a kdy bazalku zalévat? Jsou věci, která vám tato bylinka prostě neodpustí. Poznejte pravidla ideální zálivky, abyste se z jejích léčivých schopností mohli radovat co možná nejdéle!

Doma i v kanceláři člověk prosedí desítky hodin týdně. Pokud je v této statické pozici dlouho, svaly ochabují, záda se hrbí a páteř se bortí. Obchodníci nabízejí řadu pomůcek, které pomáhají udržet správný sed a působí preventivně proti bolestem zad a šíje. Otázkou je, jaké se vyplatí pořídit a jak je používat.

Minimalismus je nejen oblíbeným uměleckým směrem, ale také se čím dál více prosazuje v interiérech bytů a domů. Prostory zařízené v tomto stylu jsou velice praktické, účelné, působí vzdušným a čistým dojmem. Jedním z charakteristických rysů minimalismu je absence nadbytečných dekorací, jednoduché linie, kvalitní materiály a celková střídmost. Obzvláště v ložnici je takový přístup žádoucí, protože nám pomáhá odpočívat a neruší nás zbytečně křiklavé barvy a zdobný nábytek či doplňky.

Patní ostruha neboli jinými slovy též patní výrůstek je poměrně častým a především velmi nepříjemným zdravotním problémem. Nejčastěji vás na ni upozorní bodavá bolest při chůzi.

Jamile vaše ratolesti začnou trpět zarudlou pokožkou, častým kýcháním, ekzémy nebo si jen nezvykle mnou oči, nejspíše to znamená, že byly vystaveny některému z mnoha alergenů. Než zamíříte k lékaři, kde dostanete na takové příznaky léky, vyzkoušejte nejprve přírodní pomocníky, které bývají obzvlášť účinné právě u dětí.

Také nemáte co jíst, přestože je vaše lednice úplně plná? Když přijedete s nákupem, nemáte jej kam uskladnit?

Taky se každé ráno přemlouváte, abyste vstali brzo, ale budík stejně zamáčknete a spíte dál? Naučte se vstávat brzy podle osvědčených metod a staňte se ranním ptáčkem.

Bylinky. Skvěle dochutí jídlo i dezert, osvěží koktejly a připravují se z nich báječné domácí limonády. Pěstovat se dají celkem snadno a zvládne to každý, i když není zrovna zdatný zahradník. Které bylinky vám nesmí na zahrádce nebo v truhlíku chybět?

Oddělení lidských zdrojů neboli HR je místem, které dbá na vyvažování potřeb svých zaměstnanců, manažerů a celé společnosti. Výsledkem je, že i když jsou často místem podpory a pomoci zaměstnancům, musí také pragmaticky myslet na nejlepší zájmy svého zaměstnavatele.

Jasná odpověď, kdy a jak dlouho se s dětmi učit, prostě není. Každý rodič i každé dítě mají jiné reakce. Na každého platí něco jiného. Jak se s dětmi učit, aby úlohy nabraly efektivitu?

Po hollywoodském úsměvu touží každý. Ne každý ho ale má. S našimi triky ho můžete snadno docílit. Hned zpočátku je podstatné zbavit se zubního kamene i nepěkného plaku. Tisíce za to však utrácet nemusíte. Zvládnete to doma za pár korun.

Chcete se na své terase cítit po všech stránkách dobře? Obklopte se květinami, poradíme vám, kterým se tu bude bez potíží dařit.

Přinesli jste si z obchodu tuhle exotickou krásku, ale nedokážete ji přimět ke květu? Možná jí chybí ty správné živiny. Doplňte je jednoduše.

Po očkování proti covid-19 může zůstat rameno bolestivé a citlivé. Jaké cviky je dobré volit, abychom bolest nezhoršili, ale zároveň nevypadli z kondice?

Balkon, lodžie či terasa jsou často jediným způsobem, jak si ve městech užít pobyt na čerstvém vzduchu. I pár metrů čtverečních lze proměnit v zelenou oázu s posezením. Není divu, že v době covidové stoupá zájem o byty s balkonem a pochopitelně stoupá i jejich cena.

Umíte rozeznat základní rozdíl mezi oblíbenou jarní pochoutkou, medvědím česnekem, a prudce jedovatým ocúnem, který je mu podobný?

Jako tvrdá se voda označuje v případě, že obsahuje vysokou koncentraci minerálů, nejčastěji v podobě iontů hořčíku a vápníku. Tvrdost vody coby měřená veličina je potom vztažena na obsah uhličitanu vápenatého. Tvrdá voda vede k tomu, že se minerální látky sráží a vylučují na takových místech jako je vnitřní povrch rychlovarných konvic, topná tělesa v pračkách, v myčkách nádobí, ve spárách v koupelně apod. Potom mluvíme o vodním kameni. Jak tedy zjistit, zda máte tvrdou vodu i u vás doma a především: co s tím?

Nepropásněte ideální okamžik pro sběr lipových květů a pojďte si s námi vyrobit lipové bonbony, lahodný čaj nebo léčivý lipový sirup, který je skvělou první pomocí nejen při nachlazení. Prozradíme vám, jak na to.

Je pravdou, že velkou část úložných prostor v domech zabírají sportovní potřeby. Ať už jde o kola, lyže nebo kajaky, vždy se jedná o poměrně neforemné věci, které jsou na skladování docela náročné.

Působíte unaveným dojmem, přestože máte energie na rozdávání? Možná to je jen díky kruhům, které máte pod očima.

Možná také podléháte pocitu, že stromky se mohou sázet jen na jaře nebo na podzim. Pokud ano, určitě si přečtěte náš článek.

Intuice má obrovskou sílu a pokud jí dáme dohromady s dietou, vznikne silná dvojka. Jde od dietu řízenou vlastním tělem. Když totiž nasloucháte své mysli, můžete se projíst až ke štíhlosti! Jak to funguje?

Používáte v kuchyni kurkumu? Toto oblíbené j nejen chuťové výrazné, ale především zdravé. Kurkuma obsahuje barvivo jménem kurkumin a právě to má na svědomí spoustu blahodárných účinků. Proč zařadit kurkumu do vašich jídel?

Parafín, jeden knot, pár kapek vašeho oblíbeného esenciálního oleje, starý hrnek a trochu času. Přesně tohle potřebujete k tomu, abyste si vonnou svíčku mohli udělat v pohodlí domova!

Mnohé zahrady nezdobí už jen truhlíky na okně nebo květiny v záhonech, ale také rostliny ve velkých nádobách. Jak si ale pak poradit ve chvíli, kdy jim zemina přestane dávat potřebné živiny? Přesazování se bát nemusíte, bude to mnohem jednodušší. Řekneme si jak na to.