Šátek

V tomto videu se podíváme na jedinečný okamžik – tradiční japonskou svatbu odehrávající se v krásném prostředí skanzenu Hida no Sato v městě Takayama. Tento skanzen uchovává historické domy z období Edo a nabízí pohled do života starého Japonska. Uvidíte, jak vypadá šintoistický svatební obřad, tradiční svatební oděvy, hudbu i výzdobu, která má hluboký symbolický význam. Celá atmosféra spojuje staré japonské tradice s klidem horského regionu Hida, obklopeného přírodou a historií.

V současných chladných dnech není úplně jednoduché udržet uvolnění v oblasti krku. I když nosíme šály a šátky – někdy i doma –, pocit ztuhlosti možná pořád zůstává. Ale můžeme to změnit. Pojďte si se mnou zacvičit pár jednoduchých pohybů, kterými prohřejeme svaly kolem krku, podpoříme jejich prokrvení a možná se pak v této části těla budeme cítit lépe. Co budeme cvičit: 1️⃣ V sedu na židli se nejdříve narovnáme v páteři, uvolníme ramena a dlaně položíme na stehna. 2️⃣ Začneme přikyvováním hlavy – tedy pohybem dopředu a dozadu. Navážeme otáčením hlavy do stran – pomalu a plynule. Oba pohyby pak spojíme do lehkého koordinačního cvičení. 3️⃣ Nakloníme hlavu k jednomu rameni a znovu jemně přikyvujeme. Poté vyměníme stranu. 4️⃣ S nádechem zvedneme ramena k uším a s výdechem je pomalu spustíme dolů. Všimněte si pocit kolem krku teď – co se změnilo? Tato krátká sekvence je součástí plnohodnotné 20minutové lekce jógy. Zacvičte si se mnou online: 👉 www.jogasumava.cz/online-lekce

Módní stylista Filip Vaněk znovu nešetřil celebrity a na rovinu řekl, co si myslí o jejich outfitech. Petra Špindlerová nebo Zlata Adamovská z toho mít radost rozhodně nebudou.