Svačina

Kefírové vafle jsou skvělou volbou pro rychlou snídani, svačinu nebo lehkou večeři. Kefír dodá těstu jemnost, lehkou nakyslost a krásnou vláčnost, takže vafle nejsou suché ani hutné. Tento recept je navíc univerzální – základní těsto je jednoduché a neutrální, takže si můžete připravit buď sladkou verzi (s ovocem a sirupem), nebo slanou, plněnou sýrem, šunkou, […] The post Kefírové vafle – nadýchané, rychlé a univerzální appeared first on Prima Inspirace.

Když se vrátíte domů pozdě večer, máte hlad, ale to poslední, co se vám chce, je stát hodiny u sporáku, hodí se recept na rychlou, snadnou a chutnou večeři. Určitě vyzkoušejte tento dnešní recept na zapečené párečky v listovém těstíčku, které si děti zamilují. Recept zapečené párečky v listovém těstíčku: párky listové těsto sezamové semínka […] The post Párečky v listovém těstě: Rychlý recept na oblíbenou slanou svačinu pro děti appeared first on Prima Inspirace.

Pikantní domácí hermelínová pomazánka s klobásou je skvělou volbou pro rychlou a chutnou svačinu či předkrm. Kombinace rozmačkaného hermelínu, vejce, smetanového sýra, pikantní klobásy a cibulky vytváří lahodnou a pikantní směs, která bude potěšením pro milovníky sýrů a kořeněných chutí. Připravte si tuto hermelínovou pomazánku a užijte si chutnou kombinaci v kombinaci s čerstvým pečivem, […] The post Pikantní hermelínová pomazánka s klobásou: Recept na domácí pomazánku pro rychlou svačinu appeared first on Prima Inspirace.

Stát Pará na severu Brazílie dal název plodu, který v Česku známe jako para ořechy. Metropolí tohoto regionu je Belém, kterému se přezdívá „brána do Amazonie“ a někdy také „město mangovníků“. Ty v něm totiž lemují všechny hlavní bulváry a místní tak mají kdykoli po ruce šťavnatou svačinu. Někteří toho využívají i k poměrně snadnému přivýdělku.

Možná, že v práci máte možnost najíst se v jídelně, ale to se týká pouze obědů. Protože zde trávíte často více než 8 hodin denně, je zapotřebí myslet také na svačinu. Co si připravit do práce, abyste nebyli odkázání na čokoládovou tyčinku z automatu? Zkuste zapřemýšlet, protože vhodně zvolená svačina vám může dodat energii na celý (pracovní) den.

Člověk v práci tráví několik dlouhých hodin, a tak je přirozené, že během té doby dostane hlad. Nepříjemné kručení v břiše sice na chvíli utlumí například müsli tyčinka, jablko nebo kousek obložené housky, ovšem za chvíli se hlad opět vrátí. Máme pro vás proto tipy na zdravé svačiny, které vás v práci spolehlivě zasytí.

Tato svěží cuketová pomazánka je důkazem, že i z pár jednoduchých ingrediencí lze vytvořit něco dokonalého. Je krémová, jemná, nádherně voní po česneku a skvěle chutná na pečivu, topinkách i s čerstvou zeleninou. Ideální na rychlou svačinu, lehkou večeři nebo jako efektní pohoštění pro návštěvu. Cuketová pomazánka s česnekem a čerstvým sýrem Co budete potřebovat? […] The post Cuketová pomazánka: Recept na lehkou, rychlou a luxusní pomazánku appeared first on Prima Inspirace.

Měkké, voňavé a dokonale vláčné banánové muffiny, ve kterých se snoubí chuť kakaa, kokosu a kousků hořké čokolády. Díky zralým banánům je těsto přirozeně sladké a vláčné, kokos mu dodá šťavnatost a čokoláda příjemnou hutnost. Muffiny jsou rychlé, jednoduché a ideální jako sladká snídaně, svačinka nebo dezert ke kávě. Banánovo-kokosové muffiny s čokoládou Na těsto: […] The post Banánovo-kokosové muffiny s čokoládou appeared first on Prima Inspirace.

Nevíte už, co by jste připravili k snídani, aby to bylo trochu jiné, zajímavé a odlišné od běžného pečiva? Zkuste náš skvělý nápad pro vaše rána a upečte pro svojí rodinku tento Slaný snídaňový koláč, který si můžete přizpůsobit dle toho, co právě ve vaši ledničce zbylo či přebývá.

Na cestách, v práci, při nedostatku času, může jíst stále zdravě. Stačí si připravit domácí proteinové pudinky nebo tyčinky. Budou vás stát jen pár drobných a získáte kontrolu nad složením i chutí. Výživná svačina, kterou můžete mít stále při ruce.

Na zlodějskou výpravu se recidivista vydal do obce na Vyškovsku. Když se mu v jedné z tamějších firem nepodařilo obohatit penězi, vrhnul se i na svačiny zaměstnanců. Na úprk před policejními složkami se vydal skrz zahrádky.

Máte chuť na něco malého, rychlého a univerzálního? V tom případě jste tu správně! Dnes si připravíme jednoduchý a velmi rychlý recept na bábovičky z listového těsta. Tyto malé, lahodné a jednoduše připravitelné „muffiny” jsou skvělé jako rychlá svačina, občerstvení na večírek nebo využití zbytků listového těsta. Recept na bábovičky z listového těsta plněné šunkou […] The post Bábovičky z listového těsta: Rychlý recept na slané pohoštění plněné šunkou a sýrem appeared first on Prima Inspirace.

Korejské rýžové koule jumeokbap jsou víc než jen jídlo – jsou symbolem péče, kreativity a sdílení. Název doslova znamená „rýže držená v pěsti“, což dokonale vystihuje jejich podobu i praktičnost. Korejci je připravují na pikniky, výlety nebo dětem do školy, protože se snadno jí rukama a mohou obsahovat oblíbené ingredience každého člena rodiny.

Ekologickou dopravu zvolil pro svoji zlodějskou výpravu teprve čtyřiadvacetiletý muž, který se vlakem vydal krást do jedné z obcí na Vyškovsku. Hned na nádraží obhlédl okolí a namířil si to do sousední firmy. Tam místo peněz ukradl jen svačinu zaměstnancům, i tak byl ale připraven bránit svůj lup s nožem v ruce poté, co ho jeden z pracovníků zmerčil.

Domácí loupáky, ty kouzelné pečivo, které se na první pohled zdá být výsadou zkušených pekařů, si můžete snadno připravit i ve vlastní kuchyni. Tyto lahodné, křehké a zároveň měkké rohlíčky s mákem jsou ideální na snídani, svačinu nebo jen tak k čaji. Následujte tento jednoduchý recept a připravte si doma vlastní loupáky, které zpříjemní každé […] The post Připravte si domácí loupáky: neuvěřitelně měkké a lepší než z obchodu appeared first on Prima Inspirace.

Herečka Dana Syslová měla před lety velké štěstí, protože na první pokus našla svou osudovou lásku. Přesto zpětně přiznala, že soužití s hercem Vlastimilem Haškem bylo někdy těžké…

Trápí vás občas večer hlad? Vybírejte chytře a nepřejídejte se. O večerních svačinách byste měli vědět toto.

Tento salát připravíte během chvilky, přitom vás příjemně zasytí. Stačí těstoviny uvařené na skus, kvalitní tuňák z konzervy a pár dalších surovin podle chuti. Přidat můžete také vejce pro extra porci bílkovin.

Malý oříšek s velkým přínosem. Pistácie jsou chutné, ale co skrývají uvnitř? V posledních letech se objevují studie, které spojují jejich pravidelnou konzumaci s lepším zdravím, zejména zdravím očí a střevního mikrobiomu, i s psychickou pohodou.

Oves je skvělá obilovina plná vlákniny a bílkovin, upečte z něj sušenky podle tohoto receptu a máte zdravou svačinu.

Když se spojí chuť čerstvých jablek, skořice a nadýchané těsto, vznikne voňavá svačinka, kterou si zamilují malí i velcí. Tyto jablečné dinosaury jsou skvělé na cesty, do svačinového boxíku i jako zdravější dezert ke kávě. Jsou rychlé, vláčné a krásně voňavé po skořici. Jablečná svačinka ve tvaru dinosaurů 1 jablko (připravíte si z něj také […] The post Jablečná svačinka ve tvaru dinosaurů appeared first on Prima Inspirace.

Píchanou buchtu si zapamatujete nejen díky jejímu netradičnímu názvu. Jednoduchý recept s postupem vás dovede k jednoduchému moučníku, který snadno upečete i v týdnu.

Hemenex je tu s námi po generace. Jeho výhodou je snadná příprava, skvělá chuť, ale i možnost popustit uzdu fantazii doplněním či malou obměnou surovin a volbou příloh. Za vyzkoušení stojí také hemenex v toustu podle dnešního receptu.

Už jste někdy pekli třeba chleba na ohni? Zkuste to podle tohoto receptu s postupem a nebudete litovat.

Pojďme se podívat na zoubek populární formě svačiny – na pomazánku. Rovnou možná rýpneme do vosího hnízda a zkombinujeme na první pohled nepříliš populární ingredience do takové podoby, že se budete olizovat až za ušima. Pojďme si nejprve říct, proč je důležité do jídelníčku zapojovat luštěniny.

Tento cuketový koláč je skvělým způsobem, jak využít sezónní cuketu. Je vláčný, voňavý a díky sýru a šunce (nebo uzenému masu) i příjemně sytý. Skvěle se hodí jako lehká večeře, teplá svačina nebo pohoštění pro návštěvu. Cuketový slaný koláč se šunkou a sýrem 700 g cukety 200 g tvrdého sýra 200 g šunky v celku […] The post Cuketový slaný koláč se šunkou a sýrem appeared first on Prima Inspirace.

Večeře za pár chvil nebo skvělá svačina na cesty. Zkuste výborné a syté tortilly podle tohoto jednoduchého receptu

Nadýchané a voňavé croissanty kdysi okouzlily naše chuťové buňky nejprve ve sladkých verzích. Později přišly i ve slané úpravě a také nám zachutnaly. Dnešní recept radí, jak připravit do croissantu úžasnou náplň z dipu, vypečené slaniny, míchaných vajíček a avokáda.

Diet podle krevních skupin, stavby těla, pohlaví, a nejrůznějších dalších věcí je všude plno. Zamysleli jste se ale někdy nad tím, že rozdílnosti ve stravování můžou souviset i s tím, jakou máte práci? Jinak by měl vypadat jídelníček při fyzické námaze, při sedavém zaměstnání a při silném psychickém vypětí.

Všichni víme, že pravidelný pohyb je pro zdraví důležitý a neměli bychom se mu vyhýbat. Také víme, že se najde řada výmluv, proč ho do našeho denního rozvrhu zařadit nemůžeme. Nikdo ale netvrdí, že je třeba cvičit dlouho. Odborníci opakovaně upozorňují, že i pár minut pravidelného pohybu umí udělat své. Stejně jako si najdeme chvilku na svačinu či oběd, určitě se najde i čas na krátké cvičení.

Historie granoly v České republice není dlouhá. Její popularita úzce souvisí s trendy zdravé výživy v posledních desetiletích. Granolu si samozřejmě můžeme koupit, ale za vyzkoušení rozhodně stojí i domácí granola z pánve. Do čtvrthodinky je na stole skvělá a zdravá snídaně.

Vajíčkový salát patří mezi klasiky, které nikdy nezklamou. Je rychlý, sytý a dokonale krémový. Stačí pár základních surovin – vařená vajíčka, okurky, cibule a majonéza – a během chvilky vykouzlíte pochoutku, která se hodí k pečivu, jako příloha nebo na chlebíčky. Skvělý tip pro využití zbylých vajíček po Velikonocích nebo když potřebujete rychle připravit pohoštění. […] The post Domácí vajíčkový salát – krémový, lahodný a hotový za pár minut appeared first on Prima Inspirace.

Přepadne tě hlad mezi snídaní a obědem nebo tě kolem čtvrté odpoledne začne honit mlsná? Tou správnou odpovědí je svačina. Malá velká záchrana, kterou tak často podceňujeme. Jenže právě svačiny rozhodují, jestli celý den zvládneš s energií, nebo skončíš u automatu s bagetou plnou hnusné majonézy.

Hanácký zelný salát je jednoduchý, rychlý a křupavý doplněk k masovým pokrmům. Skvěle se ale hodí i ke svačině s křupavým pečivem.

Česneková pomazánka nesmí chybět na žádné oslavě ani na svátečním stole. Je lahodná, výrazná a k vínu neodolatelná. Skvěle se hodí také jako rychlá večeře nebo chutná svačina, kterou si můžete dopřát kdykoli během dne.

Makovky, neboli sladké loupáčky, jsou oblíbenou snídaní či svačinou, která se skvěle hodí k máslu, marmeládě nebo jen tak k čaji a kávě. Jejich jemná struktura, máslová chuť a voňavý makový posyp dělají z tohoto pečiva skutečný domácí poklad. Tajemstvím jejich nadýchanosti je příprava omládku, tedy předkvasu, který dodává těstu jemnost a lepší strukturu. Připravte […] The post Domácí makovky – nadýchané sladké loupáky appeared first on Prima Inspirace.

Máte doma mleté maso a nevíte, co z něj připravit? 🥩✨ Zkuste tento originální recept na mleté maso obalené v těstíčku na špejli! Křehké listové těsto, rozpečený sýr a šťavnaté maso vytvářejí dokonalou kombinaci chutí, která potěší malé i velké. Ideální jako předkrm, rychlá svačina nebo pohoštění pro návštěvu – a navíc se skvěle jí […] The post Jednoduchý recept na skvělé občerstvení: Mleté maso v těstíčku a na špejli! appeared first on Prima Inspirace.

Zelné placky se škvarkami a uzeninou podle tohoto receptu s postupem rozzáří oči milovníkům dobrého jídla a piva.

Dýně je typickým podzimním jídlem. Můžete z ní péct dezerty, chleba, koláče, vařit polévky, zapékat s masem nebo z ní klidně můžete připravit netradiční pomazánku.

Ještě donedávna bylo běžně přijímané, že jíst před spaním je nezdravé, údajně způsobuje přibírání na váze, poruchy spánku nebo problémy s trávením. Současný výzkum však ukazuje mnohem složitější obraz. Není totiž jen důležité kdy jíme, ale také co jíme.

Toast, obložená bageta nebo raději müsli? Školní rok bývá plný svačinové rutiny nejen pro školáky, ale také rodiče. Naučte se svačiny, které dětem chutnají.

Tento jednoduchý recept dokazuje, že i ze zbylého pečiva lze vykouzlit něco skvělého! 🧇 Slané vafle ze starého rohlíku jsou křupavé zvenku, nadýchané uvnitř a plné chuti díky sýru, šunce a vajíčkům. Perfektní volba na rychlou snídani, svačinu nebo večeři – hotové za pár minut a bez zbytečného plýtvání jídlem. Slané vafle ze starého rohlíku […] The post Slané vafle ze starého rohlíku – dokonalá svačina za pár minut! appeared first on Prima Inspirace.

Smaženky na chleba jsou jednoduchým, ale velmi oblíbeným jídlem, které se skvěle hodí jako rychlá večeře nebo sytá svačina. The post Smaženky na chleba: Rychlá večeře a chutná svačina (Snadný recept) appeared first on Prima Inspirace.

Svačiny dnes děti podle průzkumů zanedbávají buď úplně, nebo je nahrazují nezdravými alternativami. Proč je svačina důležitá a jak by vlastně (ne)měla vypadat?

Cottage sýr lze využít v kuchyni mnoha způsoby. Jeho předností je vysoký obsah bílkovin a nízký obsah tuků. V tomto případě poslouží k přípravě výtečných buchet, které budou chutným moučníkem, ale i příjemnou svačinou během náročného dne.

„Snídani sněz celou, o oběd se rozděl s přítelem a večeři dej nepříteli“, tak praví jedno ze známých pořekadel, ale jen málokdo jej dodržuje. Dobrá snídaně je základem kvalitního dne, přesto hodně z nás se ráno i během dopoledne s jídlem odbývá.

Na vajíčkovou pomazánku možná ani nepotřebujete recept s postupem. Děláte jí také tak? Podívejte se, jak ji můžete obměnit.

Navzdory módním trendům zdravé výživy zůstává česká klasika neporazitelná. Rohlík se sýrem nebo šunkou stále vévodí školním krabičkám, zatímco rodiče řeší rostoucí ceny a děti čím dál častěji vynechávají snídani. Kolik dnes stojí obyčejná svačina a co si o tom myslí samotní rodiče?

Rohlík nebo chleba, jablko, a jen výjimečně něco sladkého. Tak vypadá podle průzkumu společnosti Košík typická svačina českých dětí na prvním stupni ZŠ. Obsah krabiček se léty sice příliš nemění, ale…

Téměř polovina dětí na základní škole vynechává snídani, protože na ni nemají čas. Pětina pak od rodičů nedostává svačinu nebo ji dostává jen občas. Ukázaly to výsledky zářijového průzkumu Českého olympijského výboru ve spolupráci s agenturou MN Force, do kterého se zapojilo šest stovek žáků základních škol.

Klasika přetrvává: pečivo s máslem, sýr a jablko. To je nejběžnější svačina, kterou si děti odnášejí do školy. Za roky se příliš nezměnila, zato podražila. Rodiče přemýšlejí, jak ušetřit i jak potomkům dopřát kvalitní jídlo bez přemíry cukru. Vládkyněmi svačinových krabiček zůstávají maminky, tátové se do přípravy zapojují jen v každé čtvrté rodině.

Tip na výtečné domácí těsto na závin - ať už ho budete péct s jablky, tvarohem nebo jinou náplní. Tato receptura se u nás dědí a těsto je tenké a netrhá se.

Křehké škvarkové placky z trouby, které se hodí k pivu, vínu a skvělé jsou se zelím. Upečete je velmi jednoduše podle tohoto receptu s postupem krok po kroku.

Průzkum společnosti Košík.cz ukázal, kolik stojí školní svačina pro jednoho školáka, co je nejčastěji její součástí. Ukázal taky, co všichni beztak tuší, rodiče svačiny chystají neradi a většina z nich by ocenila, kdyby se kromě obědu škola postarala i o svačiny pro jejich děti.

Aspik s utopenci podle tohoto receptu oceníte jako chuťovku k pivu, na oslavy nebo třeba na Silvestra. Zaručeně ale poslouží i jako chuťovka k večeři.

Rohlík s máslem a sýrem, nebo šunkou a jablko – podle průzkumu společnosti Košík.cz jde o typickou svačinu našich dětí. Cena se pohybuje v průměru okolo 40 korun, což je o deset procent víc než loni. Více než třetina školáků ovšem svačinu nesní.

Není nad vůni čerstvě upečeného pečiva! Tyto domácí rohlíky jsou krásně nadýchané, jemné a voňavé – přesně takové, jaké si pamatujeme z dětství. Recept je jednoduchý a výsledek vás odmění dokonalou chutí, která předčí jakékoli kupované pečivo. Ideální k snídani, polévce i oblíbené pomazánce. ⏱️ Příprava: 20 minut ⏳ Kynutí: 40 minut 🔥 Pečení: 15 […] The post Domácí rohlíky – nadýchané, měkké a voňavé jako z pekárny appeared first on Prima Inspirace.

Lehká, svěží a přitom výživná celerová pomazánka, která skvěle chutná na opečeném chlebu i křupavé topince. Celer jí dodává příjemnou svěžest, vařená vajíčka jemnost a citronová šťáva vše krásně doladí. Ideální volba pro rychlou snídani, svačinu nebo lehkou večeři. Celerová pomazánka ½ celeru (lze použít i nakládaný celer) 1–2 vejce (nebo podle chuti – připravíte si […] The post Krémová celerová pomazánka s vůní petržele appeared first on Prima Inspirace.