Banánový chlebíček (banana bread) - Recept krok za krokem
Před 4 hodinamiTento recept jsem si sama vymyslela, když jsem měla doma nahnědlé banány a zakysanou smetanu s blížícím se datem spotřeby. Výsledek - naprosto luxusní snídaně nebo svačina. A hlavně, spotřebujete banány, které již nikdo nechce.Domácí proteinové tyčinky
Před 6 hodinamiDomácí proteinové tyčinky mohou být skvělou variantou pro rychlou, výživnou a chutnou svačinku. Jejich příprava přitom zabere jen pár minut a zvládne ji opravdu každý. Ať už hledáte zdravou svačinu do práce, energii po tréninku nebo jen něco dobrého na zub, tyto tyčinky vás mile překvapí svou jednoduchostí i skvělou chutí.Jablka v županu: Připravte si retro pochoutku, kterou si zamiluje celá rodina
Před 9 hodinamiJste-li milovníky lívanců a palačinek, jistě si zamilujete i jablka v županu. Ze základních surovin zvládnete připravit rychlý a dokonalý dezert pro nečekanou návštěvu, ale výborně se hodí i k snídani nebo svačině.Edamame: Co jsou zelené sójové boby, proč jsou zdravé a jak je jednoduše zařadit do jídelníčku
Před 23 hodinamiPár zelených bobů, které vám přistanou na talíři jako předkrm v asijské restauraci. Jenže spousta lidí neví, že tahle luštěnina je ve skutečnosti malý nutriční poklad. Nabité bílkovinami, vlákninou a látkami, které tělu dělají dobře, a přitom tak jednoduché, že je můžete přidat do večeře stejně snadno jako hrášek.Jednoduchá mrkvová pomazánka na chlebíčky a jednohubky, dělám ji často také na zdravou večeři
Před 2 dnyMrkvovou pomazánku podle tohoto receptu můžete použít na chlebíčky, do tortill i do sendvičůRecept na vláčné jogurtové muffiny s banánem, hotové za pár minut
Před 2 dnyMuffiny patří mezi nejoblíbenější sladké pečivo. Za několik minut a s minimálním množstvím ingrediencí připravíte rychlou snídani, svačinu nebo lehký moučník ke kávě.Lívance s ovesnými vločkami: Připravte si zdravou snídani bez cukru podle videoreceptu
Před 2 dnyLívance jsou oblíbenou snídaní či svačinou na cesty. Zdravé lívance s ovesnými vločkami můžete bez obav dopřát i dětem, jsou zcela bez cukru a dokonce i bez mouky. Dopřejte si zdravou snídani plnou vlákniny a bílkovin.Šunkové rolky z listového těsta: Křupavá slaná rychlovka, kterou máte na stole dřív, než se uvaří čaj
Před 2 dnyŠunkové rolky z listového těsta plněné sýrem jsou výborným tipem na rychlou svačinu, občerstvení na oslavy či příjemné posezení s přáteli. Jejich příprava je jednoduchá a rychlá, a přitom zaručeně potěší každého svým lákavým vzhledem, křupavostí a lahodnou kombinací šunky a sýra. Vyzkoušejte je jednou a připravíte je znovu a znovu! Šunkové rolky z listového […] The post Šunkové rolky z listového těsta: Křupavá slaná rychlovka, kterou máte na stole dřív, než se uvaří čaj appeared first on Prima Inspirace.Celerová pomazánka trochu jinak: Rychlý recept na výbornou snídani, svačinu či večeři
Před 3 dnyCelerová pomazánka, rychlý, jednoduchý a chutný recept. Skvělý tip na zdravou snídani, svačinu či večeři. Pomazánka z celeru je výborná do toustů, s čerstvým pečivem, chlebem i topinkami. Je to skvělá domácí pomazánka, kterou můžete připravit na více způsobů. Patří k vašim oblíbeným? Jak ji máte nejraději vy? Celerová pomazánka je chutná a velmi zdravá. Na našem profilu najdete jednoduché a rychlé recepty na domácí pomazánky, výborné koláče a dezerty. Líbí se vám naše recepty? Napište nám. Srdíčko pod videem nás vždy potěší.♥Upečte si ke snídani nebo svačině čerstvé pruhované plněné rohlíky
Před 4 dnyČerstvé a voňavé rohlíky s náplní podle tohoto receptu posunou vaše víkendové ráno na vyšší úroveň. Stačí si přivstat.Zapomeňte na nudný smažák. Smažená parenica se šunkou na špejli, po které si oblíznete všech deset
Před 5 dnySmažená parenica na špejli se šunkou je kreativní obměna klasického smaženého sýra, která vypadá efektně a chutná ještě lépe. Parenica, tradiční slovenský sýr, se zabalí do plátku šunky, napíchne na dřevěnou špejli a obalí v dvojitém trojobalu pro extra křupavou kůrku. Výsledek je fotogenický finger food, který můžete jíst přímo ze špejle bez příboru.Pomazánka z ředkviček: Je lehká, zdravá, skvěle chutná a zaručeně si ji oblíbíte
Před 7 dnyNa vlastní úrodu ředkviček ze zahrádky si budete muset ještě chvíli počkat. Dnešní obchodní řetězce však nabízejí ředkvičky i v zimě. Můžete si jimi tedy zpestřit jídelníček už nyní, nebo si recept uložit a využít ho na jaře při první sklizni.Avokádová pomazánka s jogurtem a jemnou příchutí zázvoru: Tento zelený poklad je tak chutný, že ani nebudete věřit, že je také velmi zdravý
Před 8 dnyVyzkoušejte jemnou avokádovou pomazánku s jogurtem a zázvorem – zdravý a svěží recept s postupem, který připravíte za pár minut.Zdravé svačiny pro stabilní energii: 12 jednoduchých kombinací (i pro děti)
Před 8 dnyProč po svačině přichází únava a chutě na sladké? Naučte se skládat chytré svačiny pro stabilní energii + 12 tipů a jednoduchých kombinací.Když děti křičí hlady a já nemám uvařeno, hned začnu dělat tyto zapečené bagetky à la pizza – jsou v mžiku hotové a chutnají výborně
Před 8 dnyRychlé zapečené bagety ocení všichni milovníci křupavých, voňavých a šťavnatých pochoutek. Připravíte je velmi jednoduše.Těstovinový salát: Vyzkoušejte ho jako lehkou večeři nebo svačinový oběd do práce
Před 10 dnyTěstoviny jsou skvělým pomocníkem ve chvílích, kdy není čas na zdlouhavé vaření. Výběr jejich druhů je téměř nekonečný, takže i při časté přípravě můžete pokaždé sáhnout po jiné variantě. Vyzkoušejte těstovinový salát.Zapečená veka – rychlá večeře ze zbytků, která mile překvapí
Před 16 dnyZapečená veka je ideálním řešením ve chvíli, kdy doma zbyde pečivo a nechcete ho vyhodit. Stačí pár surovin z lednice, trouba a během chvilky vznikne chutná, voňavá a sytá večeře nebo teplá svačina. Tento recept je skvělý právě svou jednoduchostí a variabilitou – každá půlka může chutnat jinak a každý si přijde na své. Kombinace […] The post Zapečená veka – rychlá večeře ze zbytků, která mile překvapí appeared first on Prima Inspirace.Slaný koláč neboli quiche: 10 skvělých receptů, které budou chutnat k večeři i svačině
Před 17 dnyMáte rádi koláče? A nemusíte sladké? Pak zkuste slaný koláč. Hodí se jako občerstvení na párty, výborný bude k večeři i ke svačině. A můžete si ho dát teplý i studený.6 tipů do novoročního hubnutí podle zkušeností z nutriční poradny
Před 19 dnyJako každý rok – u řady z vás bude hubnutí v lednu aktuální téma. Ať jste vyzbrojení už od počátku kvalitními radami. Před každou radou vám dám nahlédnout do své nutriční praxe a popíšu vám, co jsem v tomto roce s klienty ohledně hubnutí řešila nejčastěji. Z toho pak budou vyplývat i moje rady.Nejčastější situace ... Read more The post 6 tipů do novoročního hubnutí podle zkušeností z nutriční poradny appeared first on Bezhladoveni.cz.Domácí pórková pomazánka s vejci: Rychlý recept na silvestrovské jednohubky
Před 19 dnyPórková pomazánka s vejci je skvělou volbou pro každou příležitost, od rychlého snídani až po chutnou svačinu. Tento recept je nejen rychlý a jednoduchý na přípravu, ale také plný chutí a textur. Jestliže hledáte něco nového a osvěžujícího, co by mohlo oživit váš jídelníček, jste na správném místě. 6 vajec 2 sterilované okurky 1 pórek […] The post Domácí pórková pomazánka s vejci: Rychlý recept na silvestrovské jednohubky appeared first on Prima Inspirace.Domácí kapsové sendviče: Recept na nadýchané pečivo s náplní
Před 21 dnyKapsové sendviče jsou originální a velmi praktickou alternativou ke klasickým chlebíčkům, bagetám nebo houskám. Díky chytrému tvarování se při pečení vytvoří kapsa, kterou po vychladnutí snadno naplníte podle chuti. Skvěle se hodí jako pohoštění na oslavy, silvestrovské party, rodinné snídaně i do školy na svačinu. Jsou měkké, nadýchané a chutnají výborně i samotné. Kapsové sendviče […] The post Domácí kapsové sendviče: Recept na nadýchané pečivo s náplní appeared first on Prima Inspirace.Zdravější marokánky plné ořechů a sušeného ovoce: Kam se hrabou tradiční marokánky
Před 24 dnyMarokánky ve zdravější verzi podle tohoto receptu si zamilujete. Polité tmavou čokoládou jsou velmi lahodné.Salát, který musíš vyzkoušet
Před 25 dny🫑 Salát, který musíš vyzkoušet! 🥗 Rychlý, krémový a naprosto skvělý salát, který se hodí k večeři, na chlebíčky nebo jako pohoštění pro návštěvu. Kombinace šunky, okurky, kukuřice a hrášku s jemně pikantní chutí ajvaru tě překvapí! ✨ Ingredience: 300 g šunky 40 g kyselé okurky 50 g sterilizovaného hrášku 70 g sterilizované kukuřice ½ menší cibule ½ lžíce ajvaru (papriková pasta) 2 lžíce kečupu 1 lžíce moučkového cukru 100 - 200 g majonézy dle vás Sůl, pepř podle chuti 💡 Tip: Podávej s čerstvým pečivem nebo plněný do tortilly jako rychlá svačina!Domácí hermelínová pomazánka jako z lahůdek: Snadný recept, který si zamilujete
Před 1 měsícemRychlá a lahodná hermelínová pomazánka s vajíčky, šunkou a kyselými okurkami. Ideální na svačinu nebo pohoštění, skvěle se hodí k pečivu i topinkám. The post Domácí hermelínová pomazánka jako z lahůdek: Snadný recept, který si zamilujete appeared first on Prima Inspirace.Domácí sýrové sušenky k vínu, k filmu i na svačinu na výlet: Tyto krekry zmizí rychleji než odbije na Silvestra půlnoc
Před 1 měsícemJednoduché sýrové krekry podle tohoto receptu s postupem upečete za malou chvíli a pochutná si na nich celá rodina.Kefírové vafle – nadýchané, rychlé a univerzální
Před 1 měsícemKefírové vafle jsou skvělou volbou pro rychlou snídani, svačinu nebo lehkou večeři. Kefír dodá těstu jemnost, lehkou nakyslost a krásnou vláčnost, takže vafle nejsou suché ani hutné. Tento recept je navíc univerzální – základní těsto je jednoduché a neutrální, takže si můžete připravit buď sladkou verzi (s ovocem a sirupem), nebo slanou, plněnou sýrem, šunkou, […] The post Kefírové vafle – nadýchané, rychlé a univerzální appeared first on Prima Inspirace.Párečky v listovém těstě: Rychlý recept na oblíbenou slanou svačinu pro děti
Před 1 měsícemKdyž se vrátíte domů pozdě večer, máte hlad, ale to poslední, co se vám chce, je stát hodiny u sporáku, hodí se recept na rychlou, snadnou a chutnou večeři. Určitě vyzkoušejte tento dnešní recept na zapečené párečky v listovém těstíčku, které si děti zamilují. Recept zapečené párečky v listovém těstíčku: párky listové těsto sezamové semínka […] The post Párečky v listovém těstě: Rychlý recept na oblíbenou slanou svačinu pro děti appeared first on Prima Inspirace.Pikantní hermelínová pomazánka s klobásou: Recept na domácí pomazánku pro rychlou svačinu
Před 1 měsícemPikantní domácí hermelínová pomazánka s klobásou je skvělou volbou pro rychlou a chutnou svačinu či předkrm. Kombinace rozmačkaného hermelínu, vejce, smetanového sýra, pikantní klobásy a cibulky vytváří lahodnou a pikantní směs, která bude potěšením pro milovníky sýrů a kořeněných chutí. Připravte si tuto hermelínovou pomazánku a užijte si chutnou kombinaci v kombinaci s čerstvým pečivem, […] The post Pikantní hermelínová pomazánka s klobásou: Recept na domácí pomazánku pro rychlou svačinu appeared first on Prima Inspirace.V brazilském městě mangovníků roste snídaně i svačina přímo na ulici. A pro někoho i přivýdělek
Před 1 měsícemStát Pará na severu Brazílie dal název plodu, který v Česku známe jako para ořechy. Metropolí tohoto regionu je Belém, kterému se přezdívá „brána do Amazonie“ a někdy také „město mangovníků“. Ty v něm totiž lemují všechny hlavní bulváry a místní tak mají kdykoli po ruce šťavnatou svačinu. Někteří toho využívají i k poměrně snadnému přivýdělku.Svačina do práce může být zdravá. Neomezujte se jen na ovoce a zeleninu
Před 1 měsícemMožná, že v práci máte možnost najíst se v jídelně, ale to se týká pouze obědů. Protože zde trávíte často více než 8 hodin denně, je zapotřebí myslet také na svačinu. Co si připravit do práce, abyste nebyli odkázání na čokoládovou tyčinku z automatu? Zkuste zapřemýšlet, protože vhodně zvolená svačina vám může dodat energii na celý (pracovní) den.Zdravé svačiny do práce, které vás doopravdy zasytí: Zapomeňte na müsli tyčinky, po kterých máte hned hlad
Před 1 měsícemČlověk v práci tráví několik dlouhých hodin, a tak je přirozené, že během té doby dostane hlad. Nepříjemné kručení v břiše sice na chvíli utlumí například müsli tyčinka, jablko nebo kousek obložené housky, ovšem za chvíli se hlad opět vrátí. Máme pro vás proto tipy na zdravé svačiny, které vás v práci spolehlivě zasytí.Cuketová pomazánka: Recept na lehkou, rychlou a luxusní pomazánku
Před 1 měsícemTato svěží cuketová pomazánka je důkazem, že i z pár jednoduchých ingrediencí lze vytvořit něco dokonalého. Je krémová, jemná, nádherně voní po česneku a skvěle chutná na pečivu, topinkách i s čerstvou zeleninou. Ideální na rychlou svačinu, lehkou večeři nebo jako efektní pohoštění pro návštěvu. Cuketová pomazánka s česnekem a čerstvým sýrem Co budete potřebovat? […] The post Cuketová pomazánka: Recept na lehkou, rychlou a luxusní pomazánku appeared first on Prima Inspirace.Banánovo-kokosové muffiny s čokoládou
Před 1 měsícemMěkké, voňavé a dokonale vláčné banánové muffiny, ve kterých se snoubí chuť kakaa, kokosu a kousků hořké čokolády. Díky zralým banánům je těsto přirozeně sladké a vláčné, kokos mu dodá šťavnatost a čokoláda příjemnou hutnost. Muffiny jsou rychlé, jednoduché a ideální jako sladká snídaně, svačinka nebo dezert ke kávě. Banánovo-kokosové muffiny s čokoládou Na těsto: […] The post Banánovo-kokosové muffiny s čokoládou appeared first on Prima Inspirace.Slaný snídaňový koláč: Smíchej, upeč a za chvíli vstane každý člen rodiny, protože koláč provoní celý dům
Před 1 měsícemNevíte už, co by jste připravili k snídani, aby to bylo trochu jiné, zajímavé a odlišné od běžného pečiva? Zkuste náš skvělý nápad pro vaše rána a upečte pro svojí rodinku tento Slaný snídaňový koláč, který si můžete přizpůsobit dle toho, co právě ve vaši ledničce zbylo či přebývá.Proteinové svačinky za zlomek ceny. Vyrobte si je doma
Před 2 měsíciNa cestách, v práci, při nedostatku času, může jíst stále zdravě. Stačí si připravit domácí proteinové pudinky nebo tyčinky. Budou vás stát jen pár drobných a získáte kontrolu nad složením i chutí. Výživná svačina, kterou můžete mít stále při ruce.Za lupem se recidivista vydal vlakem. Zcizil i svačiny
Před 2 měsíciNa zlodějskou výpravu se recidivista vydal do obce na Vyškovsku. Když se mu v jedné z tamějších firem nepodařilo obohatit penězi, vrhnul se i na svačiny zaměstnanců. Na úprk před policejními složkami se vydal skrz zahrádky.Bábovičky z listového těsta: Rychlý recept na slané pohoštění plněné šunkou a sýrem
Před 2 měsíciMáte chuť na něco malého, rychlého a univerzálního? V tom případě jste tu správně! Dnes si připravíme jednoduchý a velmi rychlý recept na bábovičky z listového těsta. Tyto malé, lahodné a jednoduše připravitelné „muffiny” jsou skvělé jako rychlá svačina, občerstvení na večírek nebo využití zbytků listového těsta. Recept na bábovičky z listového těsta plněné šunkou […] The post Bábovičky z listového těsta: Rychlý recept na slané pohoštění plněné šunkou a sýrem appeared first on Prima Inspirace.Jumeokbap: Korejské rýžové koule – výborná svačina, která má duši
Před 2 měsíciKorejské rýžové koule jumeokbap jsou víc než jen jídlo – jsou symbolem péče, kreativity a sdílení. Název doslova znamená „rýže držená v pěsti“, což dokonale vystihuje jejich podobu i praktičnost. Korejci je připravují na pikniky, výlety nebo dětem do školy, protože se snadno jí rukama a mohou obsahovat oblíbené ingredience každého člena rodiny.Recidivista na Vyškovsku jel krást vlakem, zmocnil se svačin a na policisty vytáhl nůž
Před 2 měsíciEkologickou dopravu zvolil pro svoji zlodějskou výpravu teprve čtyřiadvacetiletý muž, který se vlakem vydal krást do jedné z obcí na Vyškovsku. Hned na nádraží obhlédl okolí a namířil si to do sousední firmy. Tam místo peněz ukradl jen svačinu zaměstnancům, i tak byl ale připraven bránit svůj lup s nožem v ruce poté, co ho jeden z pracovníků zmerčil.Recidivista na Vyškovsku jel krást vlakem, zmocnil se svačin a na policisty vytáhl nůž
Před 2 měsíciEkologickou dopravu zvolil pro svoji zlodějskou výpravu teprve čtyřiadvacetiletý muž, který se vlakem vydal krást do jedné z obcí na Vyškovsku. Hned na nádraží obhlédl okolí a namířil si to do sousední firmy. Tam místo peněz ukradl jen svačinu zaměstnancům, i tak byl ale připraven bránit svůj lup s nožem v ruce poté, co ho jeden z pracovníků zmerčil.Připravte si domácí loupáky: neuvěřitelně měkké a lepší než z obchodu
Před 2 měsíciDomácí loupáky, ty kouzelné pečivo, které se na první pohled zdá být výsadou zkušených pekařů, si můžete snadno připravit i ve vlastní kuchyni. Tyto lahodné, křehké a zároveň měkké rohlíčky s mákem jsou ideální na snídani, svačinu nebo jen tak k čaji. Následujte tento jednoduchý recept a připravte si doma vlastní loupáky, které zpříjemní každé […] The post Připravte si domácí loupáky: neuvěřitelně měkké a lepší než z obchodu appeared first on Prima Inspirace.Dana Syslová viděla v Haškovi tatínka, nosil jí svačiny. Tak dlouho o mě pečoval, až mě zbouchnul, říká
Před 2 měsíciHerečka Dana Syslová měla před lety velké štěstí, protože na první pokus našla svou osudovou lásku. Přesto zpětně přiznala, že soužití s hercem Vlastimilem Haškem bylo někdy těžké…Banán s mandlovým máslem nebo řecký jogurt s borůvkami pomáhají zklidnit tělo před usnutím
Před 2 měsíciTrápí vás občas večer hlad? Vybírejte chytře a nepřejídejte se. O večerních svačinách byste měli vědět toto.Těstovinový salát s tuňákem: Dopřejte si ho jako lehkou večeři nebo výživnou svačinu
Před 2 měsíciTento salát připravíte během chvilky, přitom vás příjemně zasytí. Stačí těstoviny uvařené na skus, kvalitní tuňák z konzervy a pár dalších surovin podle chuti. Přidat můžete také vejce pro extra porci bílkovin.Pistácie svědčí tělu v mnoha ohledech: Umí zlepšovat zdraví i psychickou pohodu
Před 2 měsíciMalý oříšek s velkým přínosem. Pistácie jsou chutné, ale co skrývají uvnitř? V posledních letech se objevují studie, které spojují jejich pravidelnou konzumaci s lepším zdravím, zejména zdravím očí a střevního mikrobiomu, i s psychickou pohodou.Ovesné sušenky podle severského receptu: Zdravé mlsání, které se hodí do kabelky, do práce i dětem do batůžku
Před 2 měsíciOves je skvělá obilovina plná vlákniny a bílkovin, upečte z něj sušenky podle tohoto receptu a máte zdravou svačinu.Jablečná svačinka ve tvaru dinosaurů
Před 2 měsíciKdyž se spojí chuť čerstvých jablek, skořice a nadýchané těsto, vznikne voňavá svačinka, kterou si zamilují malí i velcí. Tyto jablečné dinosaury jsou skvělé na cesty, do svačinového boxíku i jako zdravější dezert ke kávě. Jsou rychlé, vláčné a krásně voňavé po skořici. Jablečná svačinka ve tvaru dinosaurů 1 jablko (připravíte si z něj také […] The post Jablečná svačinka ve tvaru dinosaurů appeared first on Prima Inspirace.Moučník píchaná buchta patří k rychlým a jednoduchým receptům, které nezaberou moc času
Před 2 měsíciPíchanou buchtu si zapamatujete nejen díky jejímu netradičnímu názvu. Jednoduchý recept s postupem vás dovede k jednoduchému moučníku, který snadno upečete i v týdnu.Máte omezený čas na přípravu snídaně? Hemenex v toustu je výborné a chutné řešení
Před 2 měsíciHemenex je tu s námi po generace. Jeho výhodou je snadná příprava, skvělá chuť, ale i možnost popustit uzdu fantazii doplněním či malou obměnou surovin a volbou příloh. Za vyzkoušení stojí také hemenex v toustu podle dnešního receptu.Domácí chleba na špejli s česnekem a rozmarýnem. Ke grilovanému masu nebo jen samotný
Před 2 měsíciUž jste někdy pekli třeba chleba na ohni? Zkuste to podle tohoto receptu s postupem a nebudete litovat.Zdravá svačina: Pomazánka z červené řepy a černé čočky
Před 2 měsíciPojďme se podívat na zoubek populární formě svačiny – na pomazánku. Rovnou možná rýpneme do vosího hnízda a zkombinujeme na první pohled nepříliš populární ingredience do takové podoby, že se budete olizovat až za ušima. Pojďme si nejprve říct, proč je důležité do jídelníčku zapojovat luštěniny.Cuketový slaný koláč se šunkou a sýrem
Před 2 měsíciTento cuketový koláč je skvělým způsobem, jak využít sezónní cuketu. Je vláčný, voňavý a díky sýru a šunce (nebo uzenému masu) i příjemně sytý. Skvěle se hodí jako lehká večeře, teplá svačina nebo pohoštění pro návštěvu. Cuketový slaný koláč se šunkou a sýrem 700 g cukety 200 g tvrdého sýra 200 g šunky v celku […] The post Cuketový slaný koláč se šunkou a sýrem appeared first on Prima Inspirace.Zapékané tortilly z pánve se žampiony, sýrem a vajíčkem. Velmi jedlé a rychlé pochutnáníčko
Před 2 měsíciVečeře za pár chvil nebo skvělá svačina na cesty. Zkuste výborné a syté tortilly podle tohoto jednoduchého receptuKdyž zavoní v kuchyni, málokdo odolá: Vyzkoušejte tento plněný croissant
Před 2 měsíciNadýchané a voňavé croissanty kdysi okouzlily naše chuťové buňky nejprve ve sladkých verzích. Později přišly i ve slané úpravě a také nám zachutnaly. Dnešní recept radí, jak připravit do croissantu úžasnou náplň z dipu, vypečené slaniny, míchaných vajíček a avokáda.Jídelníček podle povolání: Jak se zdravě stravovat v práci
Před 2 měsíciDiet podle krevních skupin, stavby těla, pohlaví, a nejrůznějších dalších věcí je všude plno. Zamysleli jste se ale někdy nad tím, že rozdílnosti ve stravování můžou souviset i s tím, jakou máte práci? Jinak by měl vypadat jídelníček při fyzické námaze, při sedavém zaměstnání a při silném psychickém vypětí.Jde to i bez výmluv. Máte-li čas na svačinu, zvládnete i pravidelný pohyb
Před 2 měsíciVšichni víme, že pravidelný pohyb je pro zdraví důležitý a neměli bychom se mu vyhýbat. Také víme, že se najde řada výmluv, proč ho do našeho denního rozvrhu zařadit nemůžeme. Nikdo ale netvrdí, že je třeba cvičit dlouho. Odborníci opakovaně upozorňují, že i pár minut pravidelného pohybu umí udělat své. Stejně jako si najdeme chvilku na svačinu či oběd, určitě se najde i čas na krátké cvičení.Čerstvá, křupavá a hotová za chvilku: Rychlá granola z pánve skvěle dochutí snídani i svačinu
Před 2 měsíciHistorie granoly v České republice není dlouhá. Její popularita úzce souvisí s trendy zdravé výživy v posledních desetiletích. Granolu si samozřejmě můžeme koupit, ale za vyzkoušení rozhodně stojí i domácí granola z pánve. Do čtvrthodinky je na stole skvělá a zdravá snídaně.Domácí vajíčkový salát – krémový, lahodný a hotový za pár minut
Před 2 měsíciVajíčkový salát patří mezi klasiky, které nikdy nezklamou. Je rychlý, sytý a dokonale krémový. Stačí pár základních surovin – vařená vajíčka, okurky, cibule a majonéza – a během chvilky vykouzlíte pochoutku, která se hodí k pečivu, jako příloha nebo na chlebíčky. Skvělý tip pro využití zbylých vajíček po Velikonocích nebo když potřebujete rychle připravit pohoštění. […] The post Domácí vajíčkový salát – krémový, lahodný a hotový za pár minut appeared first on Prima Inspirace.Zdravé svačiny, které tě nebudou nudit: chia pudink, pomazánka z avokáda i mrkvové hranolky s tvarohovým dipem
Před 2 měsíciPřepadne tě hlad mezi snídaní a obědem nebo tě kolem čtvrté odpoledne začne honit mlsná? Tou správnou odpovědí je svačina. Malá velká záchrana, kterou tak často podceňujeme. Jenže právě svačiny rozhodují, jestli celý den zvládneš s energií, nebo skončíš u automatu s bagetou plnou hnusné majonézy.Starý recept z retro lahůdek na famózní hanácký zelný salát – takový už nikde nekoupíte. Přípravu zvládnete do 10 minut
Před 2 měsíciHanácký zelný salát je jednoduchý, rychlý a křupavý doplněk k masovým pokrmům. Skvěle se ale hodí i ke svačině s křupavým pečivem.
