Tuňák

Hledáte rychlý oběd nebo lehkou večeři? Těstovinový salát s tuňákem, pečenou cuketou, sušenými rajčaty a olivami připravíte za 30 minut a díky výrazným chutím si na něm pochutnáte i druhý den.

Téma dvojí kvality potravin se v tuzemském veřejném prostoru těší neutuchající pozornosti a diskuse o rozdílech mezi českými a německými regály bývají často velmi emotivní. Spotřebitelé nezřídka podléhají apriornímu přesvědčení, že identicky vyhlížející produkt má za hranicemi vyšší standard. Je to ale skutečně pravda?

Tato ryba má v našich končinách tak trochu zvláštní pověst. Je levná, dostupná a pro mnohé představuje hlavně rychlou svačinu. Přitom jde o nutriční bombu, která v mnoha ohledech poráží i mnohem dražšího tuňáka. Její hlavní zbraní je mimořádně vysoký obsah omega-3 mastných kyselin a výrazná, nezaměnitelná chuť, díky které se v kuchyni rozhodně neztratí.

V regálu s konzervami jde Čech automaticky po tuňákovi. Konzervovaný tuňák patří k nejprodávanějším rybím konzervám v ČR a makrela leží o pár polic dál jako zboží pro pokročilé.

Rybí konzervy se v našem jídelníčku zpravidla krčí trochu v ústraní. Většina lidí si z nich vybírá hlavně konzervovaného tuňáka. Ale existuje ryba, která se mu nejen vyrovná, ale dokonce nabízí víc zdravých látek. Konzervovaná makrela je levné a snadno dostupné jídlo, které se pyšní bohatou nutriční hodnotou. Živiny, které obsahuje, mimo jiné podporují funkci srdce a mozku a pozitivně ovlivňují celé tělo na mnoha úrovních.

Venku je krásně slunečno a k tomu navíc pořádný pařák – právě proto se nikomu nechce stát u horoucího sporáku a vařit oběd. Vsaďte na rychlý a snadný těstovinový salát s tuňákem podle norem. Skvěle vás zasytí a osvěží.

Už se těšíte na letní dovolenou? Pokud pravidelně jezdíte do Tuniska, určitě znáte místní pouliční specialitu – křupavé taštičky zvané brik. A ty si nyní můžete udělat i doma a aspoň trochu se navnadit na prázdninovou pohodu na prosluněné pláži.

Po první řadě Zrádců byli Nicole Šáchová a Jan Tuna alias Tuňák velkými nepřáteli. Novinář totiž blondýnce nemohl odpustit zradu ve hře. Nicole ho následně měla zablokovaného všude, kde se dalo. Zvrat ale přišel v reality show Asia Express, kde se společně probojovali až na druhé místo.

Tuňák v konzervě patří mezi potraviny, které má doma téměř každý. Většina lidí ho vnímá jako rychlý zdroj bílkovin do salátu nebo pomazánky. Jenže mezi běžným tuňákem za několik desítek korun a prémiovými španělskými konzervami existuje podobný rozdíl jako mezi stolním vínem a lahví z malého vinařství.

V Bangkoku čekala na soutěžící zřejmě dosud nejnechutnější výzva. Cestovatelé museli spořádat několik tamějších specialit, což jim dalo pořádně zabrat. Nejprve se týmy Zrádci a Něco jako pár tvářili vcelku v pohodě, když pak ale došlo na pojídání, rázem se úkol změnil ve velmi nepříjemný zážitek, přičemž Nicole i Petra skončily s hlavou v kýblu.

Zjistěte, jaké kosmetické minimum stačilo soutěžícím pro přežití v extrémním závodě napříč Asií. Někteří vás svou výbavou překvapí.

Jídlo z tenkých plátků jemného telecího masa zalitých majonézou s tuňákem pochází z italského regionu Piemonte. Svůj obdiv si pokrm získal i v některých jihoamerických zemích, kde se vitel toné podává během Vánoc. Na menu v Pastě Fresca ho najdete po celý rok.

Rybí pomazánka má své příznivce i odpůrce. Tuňák však představuje určitý kompromis – jde o rybu s jemnou chutí a méně výrazným aroma, takže si její chuť snadno oblíbí i ti, kteří běžně rybám neholdují. V kombinaci s dalšími surovinami, například kapary, vytvoří vyváženou pomazánku.

Najdete ji v devíti z deseti českých domácností. Otevřete bez přemýšlení, smícháte s majonézou nebo hodíte do těstovin a jídlo je za pět minut hotové. Tuňák v konzervě je snad nejpraktičtější surovina v celé spíži – a přitom málokdo ví, odkud vlastně pochází. Což je škoda, protože příběh této plechovky je překvapivě „dobrý“.

Čočková polévka s tuňákem je zajímavá a rychlá varianta klasické polévky, která vás zasytí a zároveň překvapí chutí. Spojení čočky a tuňáka funguje překvapivě dobře a vytváří plnější chuť.

Tyto drobné chuťovky jsme dříve mívali v jídelníčku docela často, ale postupně je z něj vytlačily jiné ryby. Především losos s tuňákem jsou dnes první volbou, když máme zvolit, po které sáhneme. Přitom, jak upozorňují odborníci, třeba sardinky poskytují našemu tělu větší službu než další ryby.

Rychlý bramborový salát s tuňákem poslouží jako lehké hlavní jídlo, které zasytí a skvěle chutná. Tato bleskovka přijde vhod v perných dnech.

Stěhování, nemoc v rodině nebo pracovní přetížení – jak zvládnout jídlo v náročném období?Jsou chvíle, kdy náš život běží docela hladce. Máme svůj zaběhlý rytmus, víme, kdy pracujeme, kdy jíme, kdy si odpočineme. Dny mají určitou strukturu a naše tělo si na ni postupně zvykne. A pak přijdou dny, kdy se všechno tzv. rozpadne.Zdá se, ... Read more The post Jak jíst (a nezbláznit se) v obdobích chaosu? Tipy nutriční specialistky appeared first on Bezhladoveni.cz.

Stojíte u lednice a říkáte si: „Je to ještě v pohodě?“ Datum spotřeby je jedna věc, realita druhá. Některé potraviny zvládnou i pár dní „po limitu“. Jenže existují výjimky, u kterých se risk prostě nevyplácí. Známe pět potravin, které byste po expiraci jíst opravdu neměli.

Koláčky s tuňákem jsou rychlé slané pohoštění, které zvládnete připravit bez složitého plánování. Křupavé těsto a jemná náplň tvoří kombinaci, která se hodí jak na běžné zobání, tak i pro návštěvu.

Oživte své sváteční menu! Objevte 8 chutných receptů na plněná vejce s tuňákem, slaninou či žampiony. Jednoduchá příprava a skvělý výsledek v pár krocích.

Velikonoce se pomalu blíží a s nimi i otázka, co připravit pro koledníky? Zapomeňte na klasiku a vyzkoušejte podle videa dokonalá plněná barevná vejce. Jejich příprava je otázkou chvilky a jsou z několika málo surovin.

Pokud v supermarketech pravidelně procházíte kolem regálů s tuňáky, tak víte, že je to docela drahá pochoutka. Ať už se bavíme o tuňácích v oleji, nebo o tuňákových salátech. V našem průzkumu jsme vypátrali ty nejvýhodnější značky a zjistili jsme, že sledovat akce se opravdu vyplatí.

Nová epizoda reality show Asia Express přinese zvrat, který zásadně otestuje nejen fyzické síly soutěžících, ale především jejich schopnost spolupracovat i přes osobní antipatie. Moderátor se tentokrát rozhodne zamíchat kartami a dočasně prohodit soutěžní dvojice. Výsledkem je nečekané spojení Miloše a Tuňáka – dvou výrazných osobností, které si po posledních epizodách rozhodně nejsou nejblíž.

Tuňákový salát s vejci, fetou a bylinkami je rychlé a vyvážené jídlo, které zasytí bez složité přípravy. Kombinace bílkovin, svěží chuti bylinek a slanější fety vytváří salát vhodný na večeři, do krabičky i jako lehký oběd.

Velikonoce jsou krásným jarním svátkem, jenže ho doprovází jeden problém: Spousta uvařených vajec. A co s nimi? No přece plněné vejce tuňákovou směsí!

Dvojice Zrádců Nicole a Tuňák dosud patřila k výrazným a často zábavným týmům celé soutěže Asia Express, jejich dynamika však v nadcházející epizodě začne viditelně skřípat. Náročné podmínky, únava i tlak závodu si začínají vybírat svou daň a atmosféra mezi nimi postupně houstne. Z drobných poznámek se stává otevřenější konflikt a poprvé je patrné, že jejich spolupráce není tak pevná, jak se dosud zdálo.

Jsou dny, kdy se vám prostě nechce. Nechce vléct do obchodu, nechce vymýšlet, co k večeři, nechce vůbec nic. Přesně pro tyhle chvíle se vyplatí mít ve spíži pár spolehlivých konzerv. Tuňák, rajčatová omáčka, cizrna – zdánlivě nic moc, ale v pravý čas vás zachrání. Podívejte se, co by u vás doma rozhodně nemělo chybět.

Dobrodružné reality show Asia Express přinesla moment, který diváky zaskočí. Tým Zrádci, složený z Nicole a Tuňáka, čelí během náročné etapy krizové situaci, jež odhalila zcela novou dynamiku jejich vztahu.

Vítězka první řady českých Zrádců Nicole Šáchová a moderátor Jan „Tuňák“ Tuna, kteří se proslavili nezapomenutelným soubojem na hradě Křivoklát, tentokrát stojí na stejné straně. A aby to bylo jasné všem, hned na začátku cesty soutěže Asia Express to stvrdili i oblečením – Tuňák nastupuje v tričku s nápisem „To je svině“ a Nicole hrdě nese označení „Svině“. Někdejší rivalové se spojili a míří do asijské džungle jako tým Zrádci.

V reality show Asia Express není nouze o napjaté a nečekané situace v extrémních podmínkách. Dvojice Nicole Šáchová a Jan Tuna, známý jako Tuňák, v pořadu Nový den na CNN Prima NEWS přiznali, že zoufalství v soutěži někdy dosáhne takové úrovně, že člověk začne zvažovat i hodně neortodoxní řešení. V jednu chvíli dokonce zazněl nápad, že by se Nicole mohla stát „Miss mokré tričko“, aby jim u krajnice zastavilo alespoň jedno auto. Jak to dopadlo, můžete sledovat už od neděle 22. února na platformě prima+.

Někdy to děláme i v rámci zdravé výživy. Dopřáváme si každý den tahle jídla, jenže ono to není zase tak dobré. Navíc trendy a názory odborníků se téměř rok od roku liší, takže kdo se v tom má vyznat.

Klasická majonéza může být chutná, ale často obsahuje velké množství oleje a zbytečných kalorií. Proto jsem tentokrát připravila lehčí variantu, která je nejen zdravější, ale i chuťově velmi příjemná. Základ tvoří uvařená vejce, voda a trochu hořčice – výsledek je překvapivě krémový. A pokud vám zbyde, můžete ji snadno proměnit ve skvělou tuňákovou pomazánku! Domácí […] The post Domácí fit majonéza z vajec: Lehčí a zdravější alternativa bez zbytečného oleje appeared first on Prima Inspirace.

Těstoviny s rajčatovou omáčkou a tuňákem jsou rychlým pokrmem, který přijde vhod v perných dnech. Mají osvěžující a výraznou chuť.

Tuto lehkou a zdravou tuňákovou pomazánku si zamilujete. Obsahuje navíc svěží cottage sýr a ovesné vločky, které ji dodávají tu správnou konzistenci.

Již 22. února 2026 se dočkáme první české verze populárního celosvětového formátu Asia Express. Jednotlivé dvojice, které podniknou adrenalinovou pouť napříč Asií, nám tvůrci představují postupně. A to největší překvapení si samozřejmě nechali až na úplný závěr. Posledním párem jsou totiž Zrádci – Nicole a Tuňák.

Nesmiřitelní protihráči ze Zrádců Nicole s Tuňákem se znovu potkají ve světově úspěšné dobrodružné show Asia Express. Dvojice, kterou by vedle sebe čekal jen málokdo, bude bojovat o výhru v nejnáročnějším závodě světa. Jak budou bok po boku fungovat? Sestavu soutěžních dvojic dále doplní kaskadérky nebo spisovatelka.

Seznam soutěžících, kteří se vrhají do dobrodružné reality show Asia Express, je kompletní. K již oznámeným šesti párům se přidávají další tři. Jsou mezi nimi i nesmiřitelní protihráči ze Zrádců - Nicole s Tuňákem. Jak si všichni povedou, budeme sledovat už 22. února na prima+ a od 1. března na Primě.

Tuňákové smaženky jsou skvělým a chutným způsobem, jak spotřebovat starší pečivo. Veka pomazaná vaječnou směsí s tuňákem se následně smaží nebo peče. Společně se zeleninovou oblohou máte chutnou večeři rázem na stole.

Těstovinový salát s tuňákem patří mezi ty recepty, které se neplánují, ale stejně se k nim člověk pořád vrací. Stačí pár běžných surovin, trochu času a máte hotové jídlo, které funguje jako oběd, večeře i záchrana do krabičky. Kombinace celozrnných těstovin, tuňáka ve vlastní šťávě, sladké kukuřice a jemného jogurtového dresinku je vyvážená, sytá a přitom lehká.

Oblíbená rybičková neboli rybí pomazánka s námi putuje našimi životy od mateřské školky až po dospělost. Představte si jí na čerstvé křupavé housce nebo na chlebu, jak voní po moři, dálkách a dobrodružství. Takové dobrotě neodolá prakticky nikdo.

Cizrnový salát je rychlé, svěží a syté jídlo, které se skvěle hodí jako lehký oběd, večeře nebo příloha. Díky cizrně ze sklenice je příprava otázkou několika minut a kombinace zeleniny, tuňáka a fety vytváří vyvážený salát plný chuti i bílkovin. Cizrnový salát s tuňákem a fetou 120 g sterilované cizrny (po slití nálevu) rajčata (podle […] The post Cizrnový salát s tuňákem a fetou appeared first on Prima Inspirace.

Rychlá pizza z toustového chleba s tuňákem je originální alternativou oblíbené pochoutky. Zachrání vás, až vás přepadne nečekaný hlad.

Rekordy. Někdy se přepisují po letech, jindy po desítkách sezon. A občas – jako v tomhle případě – nevydrží ani jeden jediný den. Rybářský svět si sotva stačil vydechnout po zprávě o novém státním rekordu, když přišla ještě větší ryba.

Těstovinový salát podle tohoto receptu můžete libovolně obměnit podle svého. Hodí se jako hlavní jídlo i jako příloha.

Těstoviny patří mezi hlavní hvězdy rychlých večeří. Nejenže je uvaříte velmi rychle, do mnoha receptů si vystačíte se zásobami z lednice a spíže. Vykouzlete třeba tyto penne s tuňákem, o dochucení se postarají citron a kapary a krémovou omáčku zařídí žloutky. Báječná inspirace z nové kuchařky Zdeňka Pohlreicha.

Rybí tatarák má své kořeny v klasickém masovém tataráku, ale vyvinul se v gurmánský pokrm z nakrájených syrových ryb, smíchaných s citrusy a dalšími chutnými a aromatickými přísadami. Připravit si fantastický tatarák z tuňáka můžete podle dnešního receptu a pod taktovkou šéfkuchaře Marka Raditsche.

První letošní aukce na slavném tokijském rybím trhu Tojosu přepsala dějiny. Japonský podnikatel Kijoši Kimura, kterému nikdo neřekne jinak než „Král tuňáků“, vydražil obřího tuňáka obecného za astronomických 510,3 milionu jenů. V přepočtu tak za jedinou rybu zaplatil více než 67 milionů korun. Za tuhle cenu by šlo v Praze koupit vilu.

Japonský řetězec suši restaurací zaplatil v tradiční novoroční aukci na rybím trhu v Tokiu rekordních 510 milionů jenů, tedy více než 67 milionů korun za jediného tuňáka obecného. Ryba vážící 243 kilogramů bude servírována v pobočkách řetězce Sushizanmai, informovala o tom v pondělí agentura Reuters.

Japonský řetězec suši restaurací zaplatil v tradiční novoroční aukci na rybím trhu v Tokiu rekordních 510 milionů jenů (více než 67 milionů korun) za jediného tuňáka obecného. Ryba vážící 243 kilogramů bude servírována v pobočkách řetězce Sushizanmai, informovala v pondělí agentura Reuters.

Japonský řetězec suši restaurací zaplatil v tradiční novoroční aukci na rybím trhu v Tokiu rekordních 510 milionů jenů (více než 67 milionů korun) za jediného tuňáka obecného. Ryba vážící 243 kilogramů bude servírována v pobočkách řetězce Sushizanmai, informovala v pondělí agentura Reuters.

Vaříte si na dovolené raději sami? Poradíme vám, co sbalit s sebou pod stan, na vandr nebo na několikadenní výlet na kole. Najdete tu hned několik tipů na zdravé potraviny, díky kterým si zvládnete vytvořit vyvážený jídelníček i v „polních“ podmínkách.V jednoduchosti je krásaPřemýšlíte nad tím, jaké jídlo si s sebou vzít pod stan, na ... Read more The post 17 zdravých potravin, ze kterých vykouzlíte plnohodnotné jídlo i pod stanem appeared first on Bezhladoveni.cz.

Už vás začíná nudit chléb se šunkou a sýrem nebo jogurt s ovocem ke svačině? Inspirujte se našimi jednoduchými a zdravými pomazánkovými recepty! Ať už jste v dietě, budujete svaly nebo si jen udržujete váhu a jedete zdravý životní styl, domácí pomazánky budou skvělým zpestřením vašeho jídelníčku. Podávat je můžete s celozrnným nebo žitným chlebem ... Read more The post 8 jednoduchých zdravých pomazánek podle nutriční specialistky appeared first on Bezhladoveni.cz.