Doplňky stravy

Stačí přidat trochu zinku, napsat na obal „podporuje imunitu“ a doplněk stravy působí skoro jako lék. Jenže zatímco farmaceutické firmy musejí účinnost svých přípravků dokazovat, u doplňků stravy často rozhoduje hlavně marketing a důvěra zákazníka.

Je jednou z nejčastěji doplňovaných živin, zejména pak v měsících, kdy máme poněkud omezený přístup ke slunečnímu záření. Vitamin D podporuje optimální vstřebávání vápníku a fosforu, pomáhá udržovat zdravé kosti a zuby a přispívá k imunitě a funkci svalů. I u tohoto vitaminu je ale třeba vědět, kdy je nejlepší jej užívat.

Správné užívání doplňků stravy je klíčové pro jejich účinek. Lékaři upozorňují, že některé kombinace mohou vést nejen k nižší vstřebatelnosti, ale i k nepříjemným zažívacím obtížím.

Nefunguje vám správně štítná žláza? Choďte na prohlídky k lékaři, užívejte předepsané léky a žijte co nejvíc normálně. Podle lékařů nejsou žádné doplňky stravy ani speciální diety potřeba a mohly by ve výsledku i uškodit. A pozor by si lidé měli dát i na léky na hubnutí, varují endokrinologové.

Miroslav Pejchar začínal před deseti roky se svou firmou Vetys z Damníkova na Ústeckoorlicku s prodejem a distribucí veterinárních přípravků. Postupně se záběr firmy rozšiřoval i na přípravky pro lidi a přímý prodej koncovým zákazníkům. A kromě nového e-shopu řeší i obvyklé problémy podnikatelů, jako třeba byrokracii nebo cashflow.

Doplňky stravy lidé často berou „naslepo“ a bez znalosti možných rizik. Farmaceut a farmakolog Josef Suchopár v rozhovoru pro Zdravotnický deník vysvětluje, proč může být nadměrná suplementace problém, jak vznikají nebezpečné interakce s léky a proč ani laboratorní testy nemusí laikům dát jasnou odpověď.

Bojíte se, že s přibývajícím věkem přijdete o svou bystrost? Mozek se nám postupně doslova zmenšuje. Vědci však našli látku, která působí jako ochranný štít a udržuje naši mysl v plné kondici.

V případě vitamínů si často myslíme, že platí jednoduché pravidlo – přijmeme přiměřené množství a naše tělo se nám odvděčí. Ve skutečnosti je to ale složitější. Se závažnými zdravotními problémy souvisí jak nedostatek, tak nadbytek vitamínů a minerálů. Interpretace těchto souvislostí přitom není jednoduchá. Jedním z ideálních příkladů je vitamín B12.

Internetový obchod Online Medical, který prodává doplňky stravy i zdravotnické potřeby, míří do insolvence. Firma dluží přes 18 milionů korun desítkám věřitelů a zákazníci si stěžují na nedodané objednávky. Podle jednatele Petra Beneše podnik upadal už od loňska.

Házíte do sebe vitamín B po hrstech a myslíte si, že děláte dobře? Brzděte. Nejnovější vědecký výzkum ukazuje, že s vitamínem B12 je to složitější. Může vám pomoct, ale taky být poslem špatných zpráv.

Pleť, klouby, vlasy i longevity. Mořský kolagen už není jenom doplněk pro milovnice skincare. Nová generace kolagenů sází na lepší vstřebatelnost v těle, čistší složení i menší ekologickou stopu. A beauty svět je nadšený.

Regály lékáren se doslova prohýbají pod sliby o věčném mládí a železném zdraví v jedné kapsli. Rozpoznat skutečného pomocníka od předražené zbytečnosti není vůbec jednoduché. Jak se v nabídce vyznat přímo mistrovsky?

Dlouhodobé užívání melatoninu může souviset s výrazně vyšším rizikem srdečního selhání. Zatím se nemluví o příčinné souvislosti, ale diskutuje se o tom, že ani přírodní hormony nemusí být tak nevinné, jak vypadají.

Doplňky na podporu mozku se staly miliardovým byznysem. Odborníci ale varují, že hranice mezi skutečnou vědou a marketingem bývá často nejednoznačná.

Každodenní užívání multivitaminů je pro mnoho lidí běžnou součástí rutiny. Sáhnou po nich ve snaze podpořit imunitu, dodat tělu energii nebo jednoduše pro jistotu, aby doplnili do těla vše potřebné. Britský lékárník Amir Bhogal ale tvrdí, že právě v tom může být problém.

Zpěvačka Heidi Janků patří mezi vitální šedesátnice, kterým byste věk rozhodně nehádali. V rozhovoru pro magazín Lifee.cz odhaluje své tipy a triky pro štíhlou postavu a otevřeně mluví také o menopauze, která u ní po padesátce nastala. Jaké bere doplňky stravy a které bylinky jsou podle ní pro ženy důležité?

Ne všechno, co spolkneš v tabletě, tělo skutečně využije. Některé vitamíny a účinné látky se během trávení rozloží a vstřebají jen minimálně. Liposomální doplňky slibují opak!

Zdravé klouby jsou základ pohodlného pohybu v každém věku. Ať už sportujete, trávíte hodně času v práci u počítače, nebo se chcete jen cítit lépe při chůzi, správná strava a vhodné doplňky stravy mohou hrát velkou roli v tom, jak se vaše klouby cítí.

Kortizol nepředstavuje nepřítele, ale nezbytný hormon, který organismus připravuje na denní zátěž. Problém nastává ve chvíli, kdy chronický stres naruší jeho přirozený rytmus a trvale zvýšená hladina začne poškozovat imunitu i metabolismus. Cesta k rovnováze přitom vede přes drobné změny v jídelníčku, jako je stabilizace cukru v krvi, suplementace hořčíku nebo prosté odložení ranní kávy o 90 minut.

Užívání anabolických steroidů, které podporují růst svalové hmoty, s sebou nese vysoké riziko poruch srdečního rytmu. Ty mohou vést ke kolapsu či úmrtí. Dostupnost těchto látek i zlehčování jejich nežádoucích účinků je rizikové zejména pro mladé amatérské sportovce. Upozornili na to odborníci na výročním sjezdu České kardiologické společnosti, který v sobotu začal v Brně.

Kombinace užívání anabolik, stimulantů a intenzivního tréninku zvyšuje riziko poruch srdečního rytmu, které mohou vést až ke kolapsu nebo náhlé smrti. Kardiologové upozornili i na šedou zónu doplňků stravy.

Vitamín C na imunitu, déčko na kosti, B komplex na nervy, hořčík na svaly. Lahvičky se na poličce množí a vy doufáte, že tělo si z nich vezme to, co potřebuje. Jenže pokud doplňky stravy berete nesprávně, často se navzájem blokují a vy zbytečně vyhazujete peníze – nebo si dokonce škodíte. Vápník brzdí vstřebávání železa o polovinu, zinek se hádá s mědí a vitamín K oslabuje účinek léků na ředění krve. Lékárnice Pavla Horáková radí, které kombinace doplňků stravy si raději odpustit a jak je správně rozdělit do dne.

Kreatin už dávno není jen doménou vrcholových sportovců a posiloven. Stále častěji ho využívají i lidé v běžném životě – pro víc energie, lepší soustředění i zvládání každodenní zátěže. Jedna z nejprozkoumanějších látek současnosti si získává pozornost jako jednoduchý způsob, jak podpořit tělo i mysl. Co za jeho popularitou skutečně stojí a proč se o něm mluví jako o „superlátce“?

Žen-advokátek, jež u stolu s vrcholnými manažery těch největších českých podniků řeší po legislativní stránce uzavírání mnohamiliardových obchodů, příliš mnoho není. Vladimíra Knoblochová se coby jedna ze vzácných výjimek v tomto prostředí pohybuje už mnoho let. Z pozice řídící partnerky advokátní kanceláře DBK Partners dohlížela třeba na rozhodovací proces přestěhování sídla ČEZu na novou adresu. A také na mnoho dalších. Sama se přitom studiu práv tak úplně věnovat nechtěla. Každý z nás si svoji profesní kariéru představuje jinak. Někdo chce být úspěšným sportovcem, další se vidí jako bankéř, jinému voní spíše benzín, a tak si založí autoservis. Vlaďku Knoblochovou ve škole bavily vzorečky a čísla, a tak si jako náctiletá podala přihlášku na VŠE, kde se chtěla věnovat matematice a ekonomice – a „pro sichr“ ještě druhou na práva. Hádejte, jakým směrem se nakonec vydala…

Vysoká škola chemicko-technologická v Praze, Ústav analýzy potravin a výživy, si vás dovoluje pozvat na další seminář ze série „BEZPEČNÁ VÝŽIVA“, tentokrát na téma „Doplňky stravy: od výzkumu, přes legislativu, k praxi.“ Kdy: středa 17. června 2026Kde: VŠCHT Praha, Technická 5, Praha 6 – posluchárna AI (budova A) Seminář nabídne aktuální pohled na problematiku doplňků […]

Den matek patří k těm svátkům, které nepotřebují velká gesta. Někdy stačí květina, ručně psané přání, společný oběd nebo drobnost, která řekne to hlavní: že si mámy vážíme. Letos připadá Den matek na neděli 10. května. A je ideální příležitostí připomenout si, odkud se tento svátek vlastně vzal, jak se slaví ve světě a čím udělat radost ženám, které pro nás tolik znamenají.

Výsledky této studie znějí jako sci-fi. Extrémní dávka známého doplňku dokázala vymazat spánkový dluh a zrychlit myšlení. Má to ale jeden nepříjemný háček, o kterém vám fitness influenceři neřeknou.

Na český trh vstupuje nový e-shop Purefriends.cz, který propojuje kosmetiku, doplňky stravy a produkty pro péči o tělo i mysl. Projekt staví na jednoduché myšlence: vybírat jen to, co má skutečný smysl a dlouhodobý přínos.

Po obrovském skandálu přichází o práci. Kvůli videu, kde Josef Kokta vulgárně nadává dětem, se od rodiny Koktových odvrací klienti. Ornella Koktová má velkou část příjmů ze spoluprací na sociálních sítích. Příspěvky či mluvené stories jí vydělávají stovky tisíc. Vypadá to, že ale ne všechny firmy jí zůstanou věrné.

Wellness internet si vždycky najde nového padoucha. Chvíli to byly sacharidy. Pak inzulin. Pak zánět. Pak „toxiny“. A teď je na řadě kortizol. Za přibíráním je prý vysoký kortizol. Za…

Kloubní výživa může přinést úlevu při počátečních obtížích. Postupnému zhoršování stavu ale nezabrání a rozhodně nevyřeší třeba pokročilou artrózu, kdy v koleni v podstatě chybí chrupavka.

Znáte ten frustrující pocit. Ráno se probudíte o dvě kila těžší, prstýnky vás škrtí a džíny nejdou dopnout. Lékaři ale objevili mechanismus, jak tento oteklý stav zvrátit během pouhých osmačtyřiceti hodin.

Vitaminy a nejrůznější doplňky lidé vnímají jako neškodné. Vždyť tak co, bůhví, kolik té které účinné látky vlastně obsahují, a navíc je to jen jedna pilulka… Jenže mnohdy může takové míchání skutečně škodit. Odborníci tomu říkají „self-care chaos“, při kterém lidé kombinují přípravky, které se překrývají, ruší nebo vůbec nedávají smysl.

Krátké video, ve kterém omega-3 z kapsle „rozleptá“ kus polystyrenu, znovu vyvolalo vlnu obav. „Podobná videa bývají často vytržená z kontextu,“ upozorňuje farmaceutka Pavla Horáková. Lidé se přesto ptají, zda látka nemůže poškodit i jejich trávení. Odpověď ale není zdaleka tak přímočará, jak by se z virálních záběrů mohlo zdát.

Sáhnout po vitamínech na imunitu, hořčíku na stres a kolagenu na pleť. Pro mnoho Čechů běžná rutina, která má vést ke zdravějšímu životu. Jenže může vzniknout i opačný efekt: lidé kombinují doplňky stravy bez přehledu a nevědomky si je mohou překrývat, oslabovat jejich účinek, nebo si i přitížit.

Sociálními sítěmi se začalo šířit video, které varuje před doplňky stravy s omega-3. Zachycuje totiž, jak kapsle plné rybího oleje před očima rozpouští kus polystyrenu. „Co pak dokážou udělat s naším žaludkem?“ ptají se tvůrci v těchto videích. Je opravdu důvod k obavám o zdraví?

Češi sahají po doplňcích stravy s konkrétním cílem – lepší spánek, silnější imunita nebo zdravější vlasy. Podle zkušeností lékárníků z Lékárna.cz ale často chybí to podstatné: kontext. Výsledkem je tzv. „self-care chaos“, kdy zákazníci kombinují přípravky, které se překrývají, ruší nebo nedávají smysl.

Proteinové doplňky už dávno nejsou jen doménou vrcholových sportovců. Stále častěji po nich sahají lidé, kteří chtějí zlepšit regeneraci, podpořit hubnutí nebo jednoduše doplnit bílkoviny v běžném dni…

Všude kolem jsou bakterie. A bohatý svět plný miliard bakterií se ukrývá i uvnitř nás! Když se rozhodneme ho trochu podpořit, kolik takových bakterií můžeme najít třeba v jogurtu, kefíru či doplňcích stravy? To nám dnes přiblíží Olga.

Jsou doplňky stravy Viviscal pro ženy a pro muže dobré na vypadávání a podporu růstu vlasů? Složení a další informace najdete TADY!

Zákazníci internetového obchodu Myprotein si mohou šťastně mnout ruce. Pokud se jim tedy podařilo nakoupit zboží ještě zadarmo. Web totiž nabízel vysoké slevy pro nové zákazníky a součástí bylo i odpuštění poštovného a 400 korun z nákupu.

Zapomínáte klíče a ztrácíte nit? Věda konečně ví, proč se cítíme tak vyčerpané. Odhalte zázrak skrytý na obyčejném talíři, který raketově zrychlí vývoj dítěte a vám vrátí ztracenou energii.

„Největším rizikem je falešný pocit bezpečí. Lidé mají dojem, že když jde o doplňky stravy, nemůže se nic stát,“ varuje farmaceutka Pavla Horáková. Přitom právě nevhodné kombinace mohou vést nejen ke ztrátě účinku, ale i ke zdravotním problémům. Lidé přitom doplňky užívají s pocitem, že pro své zdraví dělají maximum. Odbornice radí, na co si při užívání doplňků dát pozor a čemu se naopak vyhnout.

Gumové vitamíny připomínající bonbony nejsou jenom pro děti, existují i v „dospělé verzi“. Jaké přísady mohou obsahovat a na co si dát pozor?

Zájem o potraviny s mimořádnými účinky není žádnou novinkou. Lidé odnepaměti hledali v přírodě cesty, jak si udržet vitalitu a čelit nemocem. Zatímco dříve jsme se spoléhali na to, co rostlo za chalupou, dnes obdivujeme chia semínka z Jižní Ameriky nebo plody goji z Asie. Je však dobré vědět, že za superpotraviny můžeme považovat i lokální poklady, jako jsou borůvky, vlašské ořechy, česnek, kysané zelí nebo třeba kopřivy. Mají totiž srovnatelné, někdy dokonce i lepší nutriční hodnoty než jejich drahé a z daleka dovážené alternativy.

Češi stále častěji sahají po doplňcích stravy s jasným cílem – chtějí lépe spát, posílit imunitu nebo podpořit růst vlasů.

Pestrá strava je základ, ale někdy sama nestačí. Podle nutriční terapeutky Karolíny Beranové má smysl užívat doplňky jen tehdy, když víme, co nám skutečně chybí. Typicky je to vitamin D v zimě, omega-3, železo nebo vitamin B12. V rozhovoru pro Marianne.cz vysvětluje, proč záleží na formě vitaminů, kdy je brát, jestli jsou „proteinové“ potraviny opravdu lepší a proč doplňky nikdy plně nenahradí kvalitní stravu.

Padáte večer únavou, ale mozek ne a ne vypnout? Známe to všechny. Na vině není jen stres, ale kritický nedostatek jednoho minerálu. Zjistěte, jaká pilulka vám zaručí klidný spánek.

Ne nadarmo se říká, že jsou střeva nad zlato. Právě proto se mnoho lidí snaží podpořit jejich zdraví tzv. probiotiky. Ale jaké vybrat? V této recenzi se

Někdo po ashwagandze sahá ve chvíli, kdy se už několik týdnů necítí ve své kůži, jiný kvůli večernímu neklidu a horšímu usínání. Ať tak či onak, ashwagandha se stala jedním z nejvyhledávanějších doplňků stravy pro období zvýšené zátěže. Zároveň ale platí, že velmi záleží na konkrétní formě, dávkování i cíli užívání. Právě proto je dobré vnímat ji spíš jako doplněk, se kterým je potřeba pracovat vědomě, ne jako automatickou odpověď na stres a únavu.

Ketonové estery se objevují jako nový trend v tak velkém množství sponzorovaných příspěvků o hubnutí, až k nim člověk musí být přirozeně skeptický. S překvapivými výsledky nyní přichází jedna velmi malá studie, která se netýkala tělesného tuku, ale mozku. Naznačuje možnou pomoc lidem žijícím s alkoholismem.

Téma doplatků za léky je stále aktuální. O této problematice v lékárně hovoříme se zákazníky denně, rádi vše vysvětlíme na místě, k lepší orientaci může posloužit i tento text. Každý pacient má výši svého limitu jinou - je dána věkem pojištěnce...

Téma doplatků za léky je stále aktuální. O této problematice v lékárně hovoříme se zákazníky denně, rádi vše vysvětlíme na místě, k lepší orientaci může posloužit i tento text. Každý pacient má výši svého limitu jinou – je dána věkem pojištěnce. U dětí a mládeže do 18 let a seniorů nad 65 let činí 1.000

Tisková zpráva – Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA) ve spolupráci s Ministerstvem zemědělství v letošním ročníku kampaně Safe2Eat nabídne spotřebitelům praktické a srozumitelné informace o doplňcích stravy. Podle studií z posledních let jsou doplňky stravy součástí každodenní rutiny většiny českých spotřebitelů, přičemž jejich nabídka se rychle rozšiřuje a orientace na trhu je stále složitější. […]

Státní zemědělská a potravinářská inspekce (SZPI) varuje před nebezpečným doplňkem stravy, který nepovoleně obsahoval léčivou látku, navíc neuváděl povinné informace. Přípravek se prodával online a podle odborníků může představovat zdravotní riziko, zejména pro citlivější skupiny lidí. Co dělat, pokud ho máte doma?

Většina lidí polyká vitamín C v tabletách po tisíci miligramech a většina kritiků jim říká, že vstřebávání klesá už nad dvěma sty.

Kreatin, hořčík, železo nebo kofein. I u doplňků stravy záleží na tom, co kombinujete, kdy je berete a čím je zapíjíte. Co se v článku dozvíte– které doplňky se mohou…