Multisportovní karta pro všechny? Český startup chce zbořit výhodu velkých firem
Před 22 hodinami
Membros chce zpřístupnit sport i lidem bez firemních benefitů. Jeden účet, desítky aktivit v Praze a férové podmínky pro sportoviště.
Generace pod tlakem: sociální sítě normalizovaly nebezpečnou cestu k „dokonalému“ tělu
Před 1 dnemEstetika na steroidech je jen pozlátko, které zakrývá toxicitu, neplodnost a deprese.Činky jsou skvělé, když ale přidáte váhu dřív než zvládnete techniku, účet zaplatí vaše záda
Před 1 dnemV posilovně často zvedáme víc, než zvládneme, abychom udělali dojem. Jenže tělo není stroj a ego bývá nejtěžším závažím na čince. Zjistěte, jak poznat, že už nebudujete sílu, ale dluh, který jednou budete muset splatit bolestí.Síla svalů, síla mysli: Co víme o posilování a kognici ve vyšším věku?
Před 1 dnemStárnutí mozku je realita. Otázka zní, zda s tím lze něco dělat? Metaanalýza 739 seniorů zkoumala, zda silový trénink zlepšuje kognitivní funkce. I když si silový trénink spojujeme hlavně se svaly, výsledky na mozek jsou celkem slibné.
Nadšenci do posilovny, kteří se pak jdou bavit: noví „punkáči“ zdravého životního stylu
Před 2 dny·
Vzhledem k přísným morálním kodexům vysokého výkonu a fyzické optimalizace si noví anarchisté „wellness“ nárokují prostor mezi sportovním závazkem a hédonistickým požitkářstvím. Jejich postoj je odmítnutím ortodoxie wellness ve prospěch více humanizovaného sportovního zážitku, který absolutně nedefinuje jejich identity.Chcete dostávat články ze španělských zdrojů?Ronaldo investuje 7,5 milionu dolarů do projektu Herbalife. Společnost dříve čelila pokutám
Před 2 dnyCristiano Ronaldo rozšiřuje své podnikatelské aktivity. Jak informuje agentura Bloomberg, portugalská fotbalová hvězda investovala 7,5 milionu dolarů do společnosti HBL Pro2col Software, která je digitální platformou vlastněnou firmou Herbalife. Za tuto částku získal desetiprocentní podíl.Věra Mikulcová ukázala fotku z roku 2006. Měla skoro sto kilogramů a vypadala úplně jinak
Před 2 dnyNejúspěšnější česká kulturistka Věra Mikulcová zavzpomínala na začátky své sportovní cesty. Na sociální síti sdílela archivní snímek z roku 2006, kdy soutěžila v těžké váze a její hmotnost byla 95 kilogramů. Tehdy i její vizáž byla výrazně jiná než dnes. Kromě sportu Věra už dvacet let buduje vlastní fitness centrum v Jihlavě, které provozuje s partnerkou Janou Paulátovou. Jana pro ŽivotvČesku.cz o Věře i jejich »dítěti« před časem promluvila.Cvičit s trenérem, s aplikací, nebo sám? Studie porovnala realitu
Před 3 dnyOsobní dohled, mobilní aplikace, nebo samostatné cvičení podle plánu. Tři přístupy, jeden trénink a rozdílné výsledky. Nedávná studie naznačuje, že nejde jen o cviky, ale o to, jak je skutečně cvičíme a jaký pocit z tréninku máme.Svalová paměť: Vaše tajná zbraň při návratu do formy
Před 4 dnyCo když vaše svaly nikdy nezapomněly? Věda potvrzuje, že i po letech pauzy dokáže tělo nabrat ztracenou formu několikanásobně rychleji než poprvé. Nezačínáte od nuly – stačí znovu otočit klíčem a probudit sílu, která ve vás pořád čeká.Které potraviny souvisejí s obezitou nejvíce? Odpověď hledali vědci napříč 13 velkými studiemi
Před 5 dnyVýživa není černobílá a obezita už vůbec ne. Velký vědecký přehled ukazuje, že některé potraviny se s rizikem nadváhy pojí opakovaně, zatímco u jiných jsou data překvapivě nejednoznačná.Trávíte hodiny ve fitku a efekt žádný? Spalování tuků není o potu ani o výkonu
Před 8 dnyVětšina těch, co se snaží zhubnout, věří mýtu o nutnosti cvičit do selhání. Moderní výzkumy však ukazují mnohem jednodušší cestu k efektivnímu hubnutí skrze mírnou aktivitu, při které má tělo dostatek času a kyslíku spalovat tukové zásoby.Káva po páté? A co pre-workouty? Kofein a spánek sportovců pod lupou nové velké studie
Před 8 dnySportovci používají kofein pro lepší výkon, často i večer. Systematický přehled studií s metaanalýzou zkoumal, jak se tohle rozhodnutí promítá do spánku – a proč odpověď není tak jednoduchá, jak by se mohlo zdát.Jennifer Lopez sklidila kritiku, že se na svůj věk obléká moc vyzývavě. Pak zveřejnila žhavé fotky z posilovny
Před 9 dnyJennifer Lopez znovu rozvířila sociální sítě. Na Instagramu sdílela sérii snímků z posilovny, na kterých ukázala dokonale vyrýsované břišní svaly i odvážně řešený sportovní outfit s výrazným dekoltem.Budují omega-3 svaly? Podle vědy přímo ne, ale odepisovat bychom je neměli
Před 10 dnyOmega-3 mastné kyseliny si spojujeme hlavně se zdravím a prevencí. Často se ale mluví i o jejich vlivu na svaly. Velká přehledová studie ukazuje, že realita je složitější – a méně efektní, než bychom čekali.Sním největší 75cm tortillu v české republice?!
Před 11 dnyVytvořil jsem a zkusil sníst největší tortillu v České republice – celých 75 cm dlouhou a víc než 5000 Kcal! Do placky jsem narval kilo trhaného masa, hromadu sýra, cibulku, kukuřici i majolku. Aby to nebylo málo, šel jsem do toho hned po 4denním půstu. Dokážu ji sníst? Podívej se na celý proces přípravy i na to, jak jsem dopadl. 💪 Chceš se dostat do formy? ➤ https://aleslamka.cz/online-trener 🔥 Suplementy Titanus ➤ https://fitnessdk.cz/AlesLamka-Titanus | Ales10 - sleva 10% Partneři 💎 Věci na kvalitní spánek ➤ https://hevisleep.cz/ | Ales10 - sleva 10% 🔔 Odebírej ➤ https://www.youtube.com/@aleslamka?su...Tři minuty nicnedělání, které udělají svaly větší. Většina lidí v posilovně to pořád kazí
Před 12 dnyDelší pauzy mezi sériemi nejsou lenost. Proč 60–120 sekund často funguje nejlépe a kdy se vyplatí dokonce 3–5 minut odpočinku?Hubnutí + posilování: Silový trénink svaly podrží, tuk ubere
Před 12 dnyPři redukční dietě mizí až čtvrtina hmotnosti ze svalů. Přidání silového tréninku ale tento proces výrazně tlumí. Metaanalýza 25 studií ukazuje, že činky sice váhu možná nesníží, ale složení těla změní zásadně.Tajné tréninkové metody
Před 15 dnyJelikož jsem byl od samého prvopočátku hluboce pohroužen do víru kulturistických seancí a spojování cvičebních, meditačních a rituálních praktik, prožil jsem naplno též ono hledání svatého tréninkového grálu - jakou hodnotu má ono tajemné číslo, k...Trénink s variabilním odporem: Co s našimi svaly dělají gumy a řetězy?
Před 15 dnyElastické gumy a řetězy se tváří jako chytrý upgrade silového tréninku. Tahle přehledová studie se ale dívá bez efektů na to, kdy variabilní odpor skutečně zvyšuje svalovou aktivaci – a kdy se chová úplně stejně jako obyčejná činka.Silná žena, nebo umělá inteligence? Špičková strongwoman se směje haterům, kteří si myslí, že její tělo je výtvorem AI
Před 16 dnyElly Latemore (32) patří ke špičce v silovém sportu, přesto se na sociálních sítích dočkala bizarních obvinění. Podle některých uživatelů její svalnaté tělo nevypadá skutečně a působí prý jako výtvor umělé inteligence. Australanka se ale rozhodla reagovat s nadhledem – a hlavně fakty.Silový trénink a glykogen: Kolik energie opravdu zmizí pod činkami?
Před 17 dnySilový trénink není jen o síle a svalech. I při zvedání činek svaly sahají hluboko do energetických zásob. Nová přehledová studie ukazuje, kolik glykogenu po tréninku mizí, co to ovlivňuje a proč průměrná čísla můžou klamat.Z influencerky se stala příšerná noční můra
Před 18 dnyIntro - 0:00 Úvod do příběhu - 0:41 Seznámění s Tobim - 5:28 911 Telefonát - 7:26 Co se to stalo? - 10:26 Outro - 17:47 👇🏼 Spotify Noční Můry 👇🏼 https://open.spotify.com/show/6TcW0GIo3kiaNpVXJBJfyB 👇🏼 Obchod Můra 👇🏼 https://nocnimury.com 👇🏼 Instagram Noční Můry 👇🏼 https://www.instagram.com/pribehynocnimury/ 👇🏼 Zdroje, z kterých jsem čerpal 👇🏼 @BeyondEvill - https://youtu.be/-EKSnKOxg1g https://www.blesk.cz/clanek/celebrity-svetove-celebrity/720360/sexy-hvezda-onlyfans-po-vrazde-pritele-27-hrozi-ji-dozivoti.html https://www.tmz.com/2022/09/06/onlyfans-model-courtney-tailor-seen-first-time-since-arrest-murder-boyfriend/ https://www.eonline.com/news/1342507/inside-the-polarizing-murder-case-against-onlyfans-model-courtney-clenney https://www.marca.com/en/lifestyle/us-news/2022/08/11/62f48588ca4741675c8b45be.htmlDva litry denně jsou mýtus. Nejlepší „aplikaci“ na pitný režim máme v sobě
Před 18 dnyAť už máte suchou pokožku, nebo jste vyčerpaní, určitě se vás už někdo zeptal, jestli dodržujete pitný režim. Na nedostatečný příjem tekutin ale nelze svalovat všechny problémy. Odborníci varují, že mnohdy v dobré víře přijímáme vody mnohem více, než naše tělo potřebuje. V krajních případech to může mít katastrofální důsledky.Chcete větší sílu a výkon? Zkuste klejt jako dlaždič
Před 19 dnyNadávání obvykle považujeme za zlozvyk. Jenže několik experimentů ukazuje, že sprostá slova mohou krátkodobě zlepšit sílu i výdrž. Nejde o motivaci ani placebo, ale o zvláštní reakci těla a mozku na jazykové tabu.„Podvod“ jménem 10 000 kroků denně. Vědci konečně odhalili pravdu o japonském mýtu
Před 19 dnyCelé dekády jsme věřili číslu, které si vymyslel japonský markeťák v 60. letech. Nová data ukazují, že se zbytečně trápíme. Kolik kroků denně ve skutečnosti stačí k odemčení 80 % zdravotních benefitů?Na tréninky s královnou spinningu létají lidé přes půl světa. Vulgární a nevkusné, říkají o lekcích kritici
Před 21 dnyIrina Paliy, alias „Spin Queen“, založila kariéru na nevšedních tréninkových metodách spinningu. Fitness influencerka se 70 tisíci sledujícími na Instagramu kombinuje při svých lekcích sport, muziku a taneční choreografie a dělá z nich tak jedinečný zážitek. Není divu, že je na ně pořádná tlačenice a zájemci se slétají z celého světa. Najdou se ale i kritici, kteří její lekce zkrátka nezkousnou.Nestydí se. Svůdná milovnice fitness Erin James šla donaha
Před 22 dnyErin James ví, jak zaujmout. Krásná fitnesska a modelka se nebojí nahoty a na Instagramu pravidelně posouvá hranice toho, kam až je schopná zajít.Začátky ve fitness: Zásady, které je dobré znát
Před 23 dnyPočet návštěvníků posiloven se zpravidla v lednu zvyšuje. Pokud však se cvičením teprve začínáte, je dobré znát pár základních doporučení.Méně dřiny a návrat k jednoduchosti. Trend 6 6 6 je novým ideálem pohybu letošního roku
Před 23 dnyVe světě fitness trendů, které přicházejí a mizí rychleji než nové kolekce tenisek, se jen málokterý udrží. Přesto se zdá, že virální trend 6 6 6 má nakročeno stát se výjimkou. Rozjel se už v roce 2025 a pokračuje i letos, protože odpovídá přesně tomu, co dnes hledáme. Jde o jednoduchý, udržitelný pohyb, který se dá začlenit do běžného života bez tlaku na výkon.Až 50 % lidí chodí do gymu zbytečně, tvrdí Schwarzenegger. Děláte stejnou chybu jako oni?
Před 24 dnyRegály obchodů s doplňky výživy praskají pod tíhou barevných dóz slibujících laserové soustředění a brutální napumpování, avšak realita v posilovnách bývá tristní. Sedminásobný vítěz Mr. Olympia Arnold Schwarzenegger varuje, že celá polovina cvičenců přichází na trénink v takovém stavu, který jim znemožňuje podat maximální výkon, a žádný prášek to nezachrání.Velké kosti = velké svaly?
Před 24 dnyDva lidé, stejná výška, stejná váha – a přesto úplně jiné tělo. Není to jen o tréninku, stravě ani pohlaví. Studie založená na magnetické rezonanci ukazuje, že množství svalů úzce souvisí s velikostí kostry. A BMI v tom hraje překvapivě malou roli.Svaly nahoru, tuky dolů. Schwarzenegger ukázal na svatý grál doplňků stravy
Před 27 dnyJe mu sice už osmasedmdesát let, avšak činky z ruky stále nepouští. Legendární Terminátor a bývalý guvernér se ve svém posledním zpravodaji podělil o jednoduchý trik, jak efektivněji budovat svalovou hmotu a zároveň se zbavovat přebytečného tuku, což potvrdily i nejnovější studie.Věk nezastavíme: Stárnoucí svaly a jejich regenerace po silovém tréninku
Před 29 dnyBolest po cvičení není jen otázkou kondice. S přibývajícím věkem se mění samotná biologie svalů – způsob, jakým se po zátěži opravují, „uklízejí“ a znovu staví. A právě tam se začíná lámat rozdíl mezi mladým a stárnoucím tělem.Lidské tělo ztrácí sílu a vytrvalost dříve, než se myslelo
Před 30 dnyMěřitelný pokles kondice a síly přichází mnohem dříve, než se myslelo.Zimní únava není slabost, tělo vám posílá zprávu, kterou se vyplatí poslouchat: Přidejte světlo a vitamíny
Před 1 měsícemZimní měsíce nejsou jen o tmavých ránech a mrazivých večerech, přinášejí i zpomalení, které si ne vždy umíme dopřát. Pokud se cítíte bez energie a máte pocit, že jste najednou línější, možná nejde o lenost, ale o přirozenou reakci těla. Co vám tím chce říct?Největší „zabiják“ seniorů není slabé srdce. Na čem můžete zapracovat i sami doma?
Před 1 měsícemNejvětším rizikem pro seniory nejsou infarkty, ale pády. Rozhoduje přitom síla nohou a rovnováha, nikoliv denní počet kroků. Dobrá zpráva? Dá se s tím pracovat i doma.Testosteronová terapie (TRT): Špatně pochopený lék
Před 1 měsícemTestosteronová terapie je dodnes obestřená strachem a mýty. Tento článek se opírá o přehled odborných studií a snaží se ukázat, co o testosteronu skutečně víme – bez senzací, bez kulturistiky a bez zbytečných obav.Jedna vynechaná lekce a konec. Fitness aplikace dokáže zlomit vaz rychleji než lenost
Před 1 měsícemFitness aplikace slibují motivaci, ale často fungují opačně. Stačí jeden vynechaný den a série se zlomí. Místo chuti pokračovat přichází stud, tlak a tichý konec snahy o lepší postavu.Svaly z oceli i v devadesáti: Neuvěřitelný senior drtí mladíky v posilovně
Před 1 měsícemVětšina vrstevníků Jima Arringtona už se jen stěží hýbe, on v posilovně zvedá metráky. Oficiálně nejstarší kulturista planety dnes díky ocelové vůli popírá veškeré zákony biologie.Hořčík a jeho role při funkci svalů, jejich výkonu a regeneraci
Před 1 měsícemKřeče v lýtkách, únava po sportu, pocit, že svaly jaksi „neposlouchají“. Často hledáme chybu v tréninku nebo ve vůli. Jenže někdy problém leží hlouběji – v buněčné rovnováze svalů a v minerálu, který bereme jako samozřejmost.Pět cviků, které vytvarují vaši postavu i bez skákání: Vytuněné klasiky, které zaručí postavu snů
Před 1 měsícemMnoho lidí má s fitness tréninkem spojené především angličáky nebo skákání přes švihadlo. Jenže co když skákat zkrátka nemůžete nebo nechcete? Možná vás trápí citlivé klouby, vaše fyzička zatím není na takové úrovni, abyste to udýchali, anebo prostě jen bydlíte v paneláku a nechcete rušit sousedy. Máme pro vás skvělou zprávu: I bez jediného skoku můžete vybudovat svaly, vytvarovat postavu a spálit kalorie. Pojďme se podívat na pět cviků, kterými toho docílíte.Gal Gadot: Wonder Woman mimo filmové plátno a její životní styl
Před 1 měsícemGal Gadot, známá především jako ikonická Wonder Woman, oslavila v roce 2023 čtyřicáté narozeniny. Kromě své herecké kariéry je také matkou čtyř dcer a její život se odehrává nejen na filmovém plátně, ale i v osobním životě.Dejte si v posilovně pozor na tyhle velmi časté chyby, kvůli nim cvičení nefunguje
Před 1 měsícemLeden je skoro synonymem k hubnutí a změně životního stylu. Řada lidí se tak poprvé vydá do posilovny. Máte obavy, že nebudete vědět, co a jak? Tady je pár doporučení, co a jak, když s cvičením začínáte.Václav Noid Bárta zažil trénink snů: V legendárním gymu potkal Arnolda Schwarzeneggera
Před 1 měsícemTakové setkání se nepovede každý den. Václav Noid Bárta narazil při tréninku v Los Angeles na Arnolda Schwarzeneggera a o zážitek se hned podělil s fanoušky.Pohyb v zimě: Co dělat, když se vám fakt nechce? Hledejte teplo, využijte ranní energii a nesnažte se trhat rekordy
Před 1 měsícemKdyž je venku tma, zima a mokro, motivace ke cvičení mizí rychleji než sníh na topení. Ale právě teď tělo pohyb nejvíc potřebuje. Jak ho zařadit i ve dnech, kdy se vám prostě nechce?Motivace k hubnutí a cvičení nestačí, není totiž dlouhodobá. Trenér radí, jak vydržet
Před 1 měsícemNa začátku každé proměny nás často nakopne silná motivace – jenže ta bývá krátkodobá a při prvním stresu nebo únavě rychle vyprchá. Fitness trenér a výživový poradce Michal Šetina proto vysvětluje, proč jsou pro dlouhodobé výsledky mnohem důležitější disciplína a dobře nastavený systém.„Nikdo se nenarodil s činkou v ruce. Všichni jsme nějak začínali,“ říká fitness trenér Jan Svoboda. Co lidi nejčastěji odradí od cvičení a jak si k pohybu vytvořit zdravý vztah?
Před 1 měsícemNovoroční nadšení rychle vyprchá, fitka se v únoru znovu vyprázdní a s nimi i naše předsevzetí. Fitness trenér Honza otevřeně mluví o strachu ze selhání, tlaku na dokonalé tělo i o tom, proč by pohyb neměl bolet na duši. Jak začít cvičit tak, aby se z toho nestala další položka na seznamu neúspěchů?Růst svalů, doplňky stravy a realita mezi tím: Jak to vypadá, když zmizí marketing?
Před 1 měsícemNárůst svalů se často hodnotí nepřímo – přes hmotnost nebo chytré váhy. Tento článek se ale opírá o studie, které vidí sval přímo. Nový přehled studií s ultrazvukem a magnetickou rezonancí ukazuje, které suplementy mají smysl – a kde se efekt ztrácí.Ledňáčci, nebojte se. Nadávky zůstávají jen na internetu, vzkazuje trenér
Před 1 měsícem„Útoky na ledňáčky bych spočítal na prstech jedné ruky,“ zmínil trenér. Na lidech, kteří s cvičením začínají v novém roce a vžil se pro ně termín „ledňáčci“, je prý nejhorší, že neumí správně používat nástroje a neznají nepsaná pravidla. Přesto se prý ve fitness centrech nemusejí bát nadávek ani konfliktů.Trollové ji hejtují, že je odpudivá: Miluju svoje svaly a odmítám diktát internetu, říká trojnásobná matka
Před 1 měsícemTina Fernandez (45) je fitness modelka a samoživitelka z kalifornského města Chino Hills. Svěřila se, jak kruté dokážou být internetové reakce jen kvůli jejímu výrazně svalnatému tělu. V minulosti bojovala s komplikovaným vztahem k jídlu i s tím, jak sama sebe vnímala. Dnes si ale roli hrdé a silné mámy užívá naplno. Tvrdí, že její sebevědomí je opravdu mimořádně vysoké.Neviditelné peklo „hubeňourů“: Někteří by dali cokoliv za kilo navíc
Před 1 měsícemBody positivity bojovníci nám vtloukají do hlav, že každé kilo navíc je vítězstvím nad předsudky. Velebí se XXL modelky. Soustředíme se na epidemii obezity. O druhé skupině se téměř nemluví. Vítejte v neviditelném pekle lidí, kteří nemohou přibrat.Jo-jo efekt není jen o vůli. Do hry vstupují svaly, hormony a evoluce
Před 1 měsícemRychle zhubnout není to nejtěžší. Těžší je to, co se děje potom. Nová velká studie ukazuje, že tělo po dietě cíleně šetří energii a přednostně obnovuje tuk - metabolismus tedy přepíná do režimu, který svaly upozadí a tuk zvýhodní.Cesta Terezy Hromasové od Bikini Fitness k titulu Miss Silueta 2025
Před 1 měsícemTereza Hromasová soutěžila dříve v Bikini Fitness. Jak úspěšná byla? Dodržuje tvrdý režim stravy a cvičení i dnes? Pomohly jí tyto zkušenosti na cestě za titulem Miss Silueta 2025?Speediance na veletrhu CES. Domácí posilovna, kterou složíte ke zdi, špičkový cyklotrenažér a dvě kompaktní novinky
Před 1 měsícemAmerický startup Speediance staví špičkové fitness vybavení pro domácnosti.Posilování v těhotenství: Nástroj, který může ženám výrazně zlepšit život
Před 1 měsícemTěhotenství není jen radost, ale i únava, bolesti a změny, na které se těžko zvyká. Dvě nové přehledové studie ukazují, že silový trénink během těhotenství nemusí být problém – naopak může pomoci tělu i psychice projít tímhle obdobím lépe.Jíst zdravě bez diet a omezování? Jde to! Dejte tomu čas a zbavte se stresu
Před 1 měsícemZapomeňte na přísné jídelníčky a zákazy. Zdravé stravování může být jednoduché, příjemné a hlavně dlouhodobě udržitelné. Začít jíst zdravě nemusí znamenat konec radosti z jídla ani život plný zákazů. Naopak, s rozumným přístupem, malými změnami a trochou trpělivosti můžete jíst lépe, cítit se líp a přitom si dál užívat jídlo. Jak na to bez stresu a extrémů?Fitness centra praskají ve švech, ale realita je tvrdá: většina lidí to vzdá dřív, než čeká
Před 1 měsícemLednové předsevzetí často končí po pár týdnech. Pomůže drobná změna rána, hudba při tréninku i správný typ sluchátek.Citrulin: Doplněk stravy, který výkon možná zlepší, postavu však ne
Před 1 měsícemCitrulin slibuje lepší výkon a „napumpované“ svaly. Jenže projeví se to i na tělesném složení? Vědci prošli data z 21 kontrolovaných studií a výsledky nejsou takové, jaké by si mnozí uživatelé přáli.- SatiraSATIRA: Jak přežít první pondělí v novém roce aneb Operace „Povánoční pupek“Před 1 měsícemVánoce skončily, cukroví zmizelo a pravda vyšla najevo. Stačí jeden pohled na váhu, jeden pokus zapnout kalhoty a člověk hned ví, že svátky byly nejen klidné a veselé, ale také výživné.
Jídlo je nejen palivem, ale i chuťovým a společenským zážitkem, říká Mgr. Michaela Gorčíková
Před 2 rokyVystudovala obor nutriční specialistka na Univerzitě Karlově. Zaměřuje se na hubnutí i prevenci ve výživě v rámci reprodukčního zdraví. Miluje pečení i vaření a spoustu dalších drobností, které zmiňuje v rozhovoru.Ke zdravému tělu a celkové spokojenosti vede podle vás cesta přes kvalitní dlouhodobé návyky ve výživě, spánku a pohybu. Můžete pro každou oblast uvést pár ... Read more The post Jídlo je nejen palivem, ale i chuťovým a společenským zážitkem, říká Mgr. Michaela Gorčíková appeared first on Bezhladoveni.cz.
