Kosti

V zimních měsících, kdy se slunce ukáže spíš výjimečně, přichází tělo o velmi důležitý zdroj, který potřebuje pro správné fungování: vitamin D. Když ho nemáte dost, nastoupí únava a vyčerpání, každou chvíli chytíte nějaký bacil a nálada nestojí za nic. Proč byste neměli zapomínat déčko doplňovat a jaký vliv má na celkové zdraví?

Možná vám doma tisíckrát říkali, ať pijete mléko a jíte mléčné výrobky, aby vaše kosti vydržely pevné až do pozdního stáří. Jenže ačkoliv poctivě doplňujete vápník, může se stát, že stejně skončíte s diagnózou řídnutí kostí. Vápník je sice základní stavební kámen, ale sám o sobě funguje jako hromada cihel bez zedníka a architekta. Aby se tento minerál skutečně dostal tam, kam má, a zároveň v těle nenapáchal škody, potřebuje posilu.

Nejprve oddělili hlavu a z některých částí těla odebrali měkké tkáně. Tou dobou už hranice dávno hořela. Oheň dlouho udržovali, aby dosáhli co nejvyšší teploty. A pak tělo nechali plamenům. Tak podle nové studie probíhala nejstarší popsaná kremace v Africe před 9500 lety.

Věděli jste, jak zdravý je mák? Ti, kteří si na máku rádi pochutnávají, prospívají i svému zdraví. Mák je totiž jedním z nejbohatších rostlinných zdrojů vápníku, což ocení kosti, svaly, nervy i cévy.

Život je pohyb a abychom se mohli dobře hýbat, potřebujeme udržovat klouby, kosti a svaly v dobré kondici. Právě klouby často trpí kvůli tomu, že nám chybí pohyb. Proto je dobré je pravidelně posilovat. Pozor ale na to, jaké cviky zvolíte.

Věda potvrzuje to, co Britové tuší dávno. Tradice odpoledního čaje není jen společenskou událostí, ale i léčivým rituálem, a to zejména pro kosti.

00:00 témata magazínu00:33 léky na obezitu a vliv na hustotu kostí04:08 novinky v léčbě obezity07:40 pozorování planety Jupiter09:23 digitální dvojče a monitoring dopravní situace13:27 digitální dvojče Země17:03 rozhovor s astronautem Chrisem Hadfieldem

Tento objev potvrzuje hypotézu o africkém původu druhu předka homo sapiens. Mezi kosterními nálezy jsou tři dolní čelisti dvou dospělých a jednoho batolete, zuby, stehenní kost nesoucí známky po kousnutí a několik obratlů.

Počet kostí v lidském těle sice učebnice přírodovědy uvádějí jako 206, pravda je to ale jen u někoho.

Na některé věci se náš pohled v průběhu let až dramaticky změní. Vezměte si třeba takové pády. V očích dítěte nebo mladého dospělého nepředstavuje pád při zakopnutí žádný malér. Menší dítě si trochu popláče, starší si jen prohlédne odřené ruce a jde dál. Ovšem starší lidé vědí, že pád může být traumatickou událostí, která může mít vliv na celý zbytek života.

Vitamín D hraje v celkovém zdraví organismu důležitou roli. Zatímco v létě jej čerpáme hlavně ze slunce, po zbytek roku ze stravy. Odborné studie ale ukazují, že český jídelníček je na tento vitamín chudý. Aktuálně doporučovanou denní dávku nesplňuje ani 1 % české populace. Vitamín D se přitom vyplatí konzumovat i v létě – jeho zvýšený příjem totiž může dle nových zjištění vědců pomoci zpomalit proces stárnutí.

Vánoce jsou tady a s tím i tradiční štědrovečerní večeře s kaprem a bramborovým salátem. Jenže co dělat, když se vám kost z kapra zasekne v krku? Já to zažil a nebylo to nic příjemného.

Šálek horkého nápoje patří k nejstálejším rituálům dne. Pro řadu žen je to první věc po probuzení a poslední chvíle klidu večer. Jenže právě tyto malé, opakované volby - čaj nebo káva, jeden šálek nebo pět - mohou mít v průběhu let překvapivý vliv na zdraví kostí.

Vánoce jsou za rohem a v domácnostech se už běžně peče vánoční cukroví. Jasně, aby také ne, vždyť je nejvyšší čas. Skvělé vanilkové rohlíčky, marokánky, vosí hnízda a jiné dobroty rozhodně stojí za to. Když ale takové domácí cukroví pečete, určitě nepouštějte do kuchyně psa. Čtyřnozí parťáci nejen upřeně hledí a žebrají, ale dokážou toho hodně slupnout. Nejen čokoládu, kterou opravdu jíst nemohou, ale také mnohé jiné dobroty, jež s vánočním pečením přímo souvisejí. Pro psy představují určité riziko odřezky tučného masa či kynuté těsto.

Naporcování kapra na filety nemusí být žádná věda – stačí mít správné náčiní i trochu trpělivosti a znát pár osvědčených triků. Pojďte si projít postup krok za krokem i s videem, jak na to.

Zimní měsíce jsou u nás každoročně sezónou nedostatku sluníčka, a tím pádem i nedostatku vitaminu D. Velká část populace tak žije celé měsíce v deficitu, který oslabuje imunitu, zhoršuje kvalitu…

Během zimy nám chybí nejenom více světla, ale také sluneční paprsky, které jsou zdrojem pro nás důležitého vitaminu D. Jak jej v tomto období tedy doplnit? Stačí jídelníček obohatit o potraviny, které ho hojně obsahují. Představíme vám ty, které jsoud „déčkem” doslova nadupané.

Přestože osteoporóza dnes postihuje miliony lidí po celém světě — zvláště ženy po menopauze — nová studie může znamenat začátek opravdové revoluce. Vědci identifikovali receptorem GPR133 klíčový „spínač“, který dokáže obnovit hustotu a pevnost kostí i u starších organismů.

Možná jste ten povzdech slyšeli od své babičky, možná už i od svých vrstevníků. Že prý s přibývajícími křížky na hřbetě kosti prostě křehnou a nedá se s tím nic dělat. Že to je daň za dlouhověkost. Jenže to je jeden z největších a nejnebezpečnějších omylů, které si v oblasti zdraví pěstujeme. Svým kostem můžete pomoci i správnou stravou. A není to jen mléko.

Osteoporóza neboli řídnutí kostí, přichází plíživě a nenápadně, zpočátku nikde nic nebolí, proto si člověk často vůbec nevšimne, že začínají nebezpečně slábnout. Dokud se znenadání neobjeví zlomenina, jejíž následky mohou být fatální. Které příznaky by vás měly varovat a kdy jít na vyšetření?

Skupina neandertálských obyvatel slavné belgické jeskyně se živila i lidským masem. Podle nové studie se zaměřovali nejvíc na ženy a děti – zřejmě proto, že se jednalo o nejsnazší kořist.

Není to jen dekorace na talíři. Tato v kuchyni běžně používaná aromatická bylina, má také překvapivé zdravotní benefity. Pažitka totiž obsahuje látky, které například posilují imunitní systém a zabraňují zhoršování zraku vlivem stárnutí.

Po více než šedesáti letech se vracejí ostatky mocného českého šlechtice Jindřicha z Lipé do krypty baziliky Nanebevzetí Panny Marie na Starém Brně. Tomuto aktu předcházel více než rok trvající výzkum kosterních pozůstatků, které od roku 1991 spočívaly na náhradním místě. Podle vědců potvrdil, že kosti velmi pravděpodobně patřily moravskému zemskému hejtmanovi a partnerovi královny vdovy Elišky Rejčky.

Na co kterou část hovězího masa použít může být nejen pro začínající kuchaře pěkně zapeklitý oříšek. Možná jste už pár hovězích vývarů vařili, ale nebylo to ono. Výběr správného masa je klíčový a důležitou roli hrají i další faktory.

Možná vás nijak nebolí, ale o to je zákeřnější. Řídnutí kostí, odborně osteoporóza, je skrytou hrozbou, která se často ohlásí až první zlomeninou. Přitom pevné kosti můžeme budovat celkem jednoduše díky potravinám obsahujícím vápník. Jedna taková rostlina roste u nás, je levná a v obsahu vápníku strčí do kapsy i mléko.

Cibuli má doma každý, ale málokdo ví, jaké překvapivé benefity ukrývá. Už naši předkové ji používali jako domácí lék na nachlazení, horečku či trávicí potíže. Tato zelenina je však plná látek, které prospívají i při řadě dalších zdravotních problémů.

Poctivý hovězí vývar je základem slavnostního či nedělního oběda. Podívejte se, jak z hovězího masa vytáhnout co nejvíce živin, a jak vývar dotáhnout k dokonalosti tak, aby si pochutnala kompletně celá rodina.

Poslední aktualizace 21. 10. 2025 autorem MUDr. Zdeňka Fantová Trápí vás dlouhotrvající bolest kloubů, která vám znemožňuje sport i klidný ... Číst dále Bolesti kloubů? Jak vám s tím pomůže Zlatý muflon? [recenze] The post Bolesti kloubů? Jak vám s tím pomůže Zlatý muflon? [recenze] appeared first on Příznaky.cz.

Minerály jsou nezbytné pro celkové fungování našeho organismu. Mezi nejvýznamnější patří vápník, hořčík či draslík. Pokud nám v těle některý z prvků chybí, můžeme to poznat až za několik let. V tuto dobu se ovšem mohou projevit už závažné zdravotní potíže, jako je například obezita, osteoporóza, nebo dokonce rakovina. Minerály lze doplňovat pestrou a vyváženou stravou, a také kvalitními doplňky stravy.

Archeologové pokračují ve zpracování dat z unikátního naleziště mamutů v Ústí nad Labem, pro které nyní vznikla webová prezentace. Kvůli nálezu pozůstatků nejméně 19 mamutů srstnatých a dalších zvířat a nástrojů ze starší doby kamenné neboli paleolitu se zpozdí a prodraží výstavba justičního paláce ve čtvrti Bukov.

Rucking u nás není moc známý. Tedy spíše to slovo. Přitom je to klíčová aktivita, kterou by měly uvítat zejména ženy po padesátce. Díky ruckingu dáte chůzi smysl a váhu. Tzv. „urban hiking“ s batohem zpevní tělo, srdce i náladu. Rucking spaluje víc energie a šetří klouby a my vám dnes prozradíme, jak s ním.

Silný vývar nevznikne za pár minut. Potřebuje kvalitní maso, kosti, zeleninu a dostatek času. Naučte se, jak udělat opravdu poctivý vývar, který bude bohatý na tělu prospěšné látky a který dá základ mnoha chutným pokrmům.

Lékařská fakulta Masarykovy univerzity v Brně spustila nový web s volně přístupnými daty pro 3D tisk anatomicky přesných modelů kostí, orgánů i výukových trenažérů. Data najdou využití ve výuce, ale i v klinické praxi, uvedl mluvčí univerzity Radim Sajbot.

Nově objevený dinosaurus měl tak extrémní hroty po celém těle, že to podle paleontologů nedává z hlediska obrany žádný smysl.

Ježka jablkem neuctíte a psa může kost i zabít. Nebezpečné představy o zvířecím jídelníčku, které známe z obrázků dětských knih.

Restaurátoři v kutnohorské kostnici obnovují další pyramidu z lidských kostí, která musela být rozebrána při celkové rekonstrukci památky. Na místo osadili novou vnitřní dřevěnou konstrukci, kolem připevnili zrestaurované dřevo a pustili se do sestavování jednotlivých lebek a kostí. Práce, které probíhají za plného návštěvnického provozu, si můžete prohlédnout ve videu Novinek.

V tajícím ledovci u polské stanice na Ostrově krále Jiřího v Antarktidě našli polští výzkumníci kosti, hodinky, vysílačku, nůž a také dýmku britského polárníka Dennise Bella, který tam zahynul při pádu do trhliny v ledovci v roce 1959, kdy mu bylo 25 let. Ostatky byly nyní identifikovány, uvedy britská stanice BBC a polský list Gazeta Wyborcza.

Je zarážející, čeho všeho byli nacisté schopni. Téma holokaustu bylo mnohokrát zpracováno. I když připomínka této temné minulosti vyvolává hrůzné pocity, je nutné si ji připomínat.

Neandertálci jsou v tradičních představách spojeni s mamuty. Přestože je pravda, že milovali bílkoviny získávané z velkých zvířat, nové výzkumy odhalily i další detaily jídelníčku lovců z doby kamenné. Nová studie naznačuje, že častou součástí neandertálské potravy byli červi.

Pejsci nám jako domácí mazlíčci přinášejí mnoho radosti, ale někdy i dost starostí. Ty si ale mnohdy přiděláváme tak trochu sami, protože děláme některé chyby, kterými svým milovaným chlupáčům často nevědomky škodíme.

U mladých lidí dojde ke zlomenině krčku stehenní kosti zejména při sportovních úrazech, seniorům mnohdy stačí jen upadnout při chůzi. Co je příčinou, proč je tato zlomenina velmi riziková a jaké jsou možnosti léčby?

Vědci z Hongkongské univerzity vědy a technologie (HKUST) vyvinuli technologii založenou na umělé inteligenci, která rekonstruuje 3D struktury kostí pacientů pouze na základě dvou až čtyř rentgenových snímků. Tím snižuje potřebu CT vyšetření a následně až o 99 % snižuje radiační zátěž, informuje agentura Reuters.

Víceúčelový nástroj nalezený v belgické jeskyni zvyšuje povědomí o tom, jak inteligentní byli neandertálci. Kromě toho je zajímavý také tím, že kosti jeskynních lvů tito pravěcí lidé podle všeho jinak nevyužívali.

Tým českých odborníků identifikoval ostatky významné barokní osobnosti, lékaře, šlechtice a rektora Univerzity Karlovy Jana Františka Löwa z Erlsfeldu. Na objevu se podíleli antropologové Národního muzea, Kriminalistický ústav Policie ČR, Ústav soudního lékařství Ústřední vojenské nemocnice, archiváři a také knihovníci.

Bílkoviny jsou důležitou součástí jídelníčku každého člověka. Ne každý jich má ale v každodenní stravě tolik, kolik by jich správně mělo být. Proto se na jejich roli, benefity a nejlepší zdroje podíváme v tomto článku.

Nové archeologické výzkumy na filipínských ostrovech ukázaly, že zde před 35 tisíci lety žili lidé, kteří zvládali překonávat rozsáhlé plochy oceánu.

Kosterní lidské pozůstatky byly v krátké době objeveny na přibližně stejném místě poblíž Jaromírovy ulice v olomoucké městské části Řepčín. Na místo se pravděpodobně dostaly s navážkou zeminy. Podle předběžného odhadu antropologa jsou kosti přes sto let staré.

Na pohled obyčejná stará kostra. Nový výzkum, na kterém spolupracovali britští archeologové a historici a využili pro něj nejmodernější technologie, ale díky ní odvyprávěl dramatický příběh ženy z doby středověku, který se označuje jako temný.

Přes osm tisíc dinosauřích kostí nalezli paleontologové v kanadské Albertě. Naleziště Pipestone Creek se před desítkami milionů let stalo osudným mnoha velkým býložravcům. Vědci zatím netuší, co bylo příčinou uhynutí. K události nejspíš došlo během migrace. Na zjištění upozornila BBC.

Diagnostikována mu byla v pátek. Jde o agresivnější formu onemocnění, ale rakovina se zdá být hormonálně senzitivní, což umožňuje účinnou léčbu.

Když si mladý pár před dvěma lety koupil dům v anglickém Kendalu, vypadalo všechno zcela normálně. Bylo to historické venkovské stavení z roku 1580 a mělo nádhernou dobovou atmosféru a styl. Samozřejmě v něm leccos bylo zastaralé, ale zdálo se, že bude stačit jej vymalovat, dát nové koberce a všechno bude v pořádku. Potíže nastaly, až když se na zdech objevila růžová plíseň.

Aby se člověk cítil dobře a udržoval tělo v kondici i s přibývajícím věkem, nemusí trávit hodiny v posilovně či na lekcích jógy. Postačí správně provedené cviky už během několika minut denně, jež navíc pomohou snížit riziko vzniku osteoporózy. Jaké cviky vám pomohou?

Objev čelisti denisovana na asijském ostrově naznačuje, že se pravěcí příbuzní lidí rozšířili dál, než se předpokládalo. Současně jde o jeden z nejlépe dochovaných důkazů existence těchto prehistorických hominidů.

Archeologie je věda založená na hledání podobností. Vědci na základě podobných znaků hledají souvislosti, datují a vysvětlují. Jenže občas narazí na objev, který se nepodobá ničemu. A právě takový teď popsali archeologové v Brně.

V jihozápadní části kanadské provincie Alberta, v místech, kde se americké Velké pláně stýkají s úpatím Skalistých hor, leží místo zvané Head-Smashed-In Buffalo Jump. Proč je tak významné?

Kostní vývar je tekutina bohatá na bílkoviny. Stejně jako vývar jej lze použít jako základ polévek, dušeného masa a rizota. Obsahuje aminokyseliny jako glycin a glutamin, které regulují imunitní systém a podporují střeva. Navíc je plný kolagenu, který je důležitý pro pokožku a klouby! Vývar z kostí nám toho může dát opravdu hodně.