Tmavé bobulovité ovoce a čokoláda s vysokým podílem kakaa mohou zlepšit schopnost učení, naznačují studie
Před 9 hodinami
Než otevřete knihu, podívejte se do lednice. Některé potraviny dokážou podpořit ukládání informací i schopnost soustředit se.
Ochrana domácnosti před hmyzem bez chemie: Mechanické a přírodní metody, které opravdu fungují v praxi
Před 18 hodinamiOtevřené okno v létě? Pro hmyz pozvánka na hostinu! Vosy, sršně i komáři dokáží najít cestu dovnitř během chviličky. Jak tedy domov ochránit před nezvanými hosty? Je spoustu možností.Pozor na skryté hrozby v jídelníčku. Těchto 8 potravin vám může reálně škodit
Před 1 dnemVšichni se snažíme nakupovat s pocitem, že pro své tělo děláme to nejlepší, jenže potravinářský průmysl je mistrem iluzí. Často do košíku házíme věci, které slibují věčné mládí a vitalitu, zatímco nám v tichosti podkopávají zdraví a zkracují drahocenný čas na tomto světě.Nápoj, který pomáhá hned na několika frontách: Chia vodu si zamilovali nejen sportovci, ale i dietáři
Před 1 dnemStačí vám voda, lžička chia semínek a během chvíle můžete mít nápoj, který vám pomůže nejenom upravit vaše trávení, ale také pomůže zatočit s kily navíc a dodat energii. Chia voda se v posledních letech stala jedním z nejoblíbenějších „wellness nápojů“ na světě, a to z dobrého důvodu.Káva se solí podle odborníků chrání před únavou a záněty v těle
Před 2 dnyVětšina z nás si do kávy dává cukr nebo mléko. Ale existuje jedna přísada, která udělá s kávou a vaším trávením něco nečekaného. A každý ji má doma na dosah ruky.Zapomeňte na drahou matchu. Novým hitem se stává severský nápoj ze suroviny, kterou máte pravděpodobně na zahradě
Před 3 dnyNordic latté se nenápadně hlásí o slovo jako nová zelená alternativa k čím dál více populární matche. Místo čajových lístků v něm ale hraje hlavní roli jiná zelená rostlinka – kopřiva. Jde o tradiční surovinu severské kuchyně, která zaujme nejen barvou, ale i svým nutričním profilem.Příběh Malbecu: Od těžkých začátků černého vína ve Francii po symbol Argentiny
Před 3 dnyKdyž se řekne Malbec, většina milovníků vína si dnes vybaví Argentinu. Příběh Malbecu se však začal psát ve Francii a jeho cesta na vrchol oblíbenosti byla poměrně trnitá.Dálková chůze patřila k oblíbeným zábavám 19. století. Chodci tehdy pili šampaňské jako energy drink
Před 3 dnyČesko si připomíná 60. ročník nejznámějšího dálkového pochodu v zemi, Praha-Prčice. Chodectví ovšem bývalo populární už dávno předtím. Šlo o dnes téměř zapomenuté vytrvalostní soutěže – často extrémní, mnohadenní klání, během nichž publikum sázelo na chodce peníze, a ve hře byly velké sumy.Ranní drink ze čtyř ingrediencí pomáhá hubnout. Obzvláště funguje u žen po 40
Před 7 dnyPo čtyřicítce se tělo mění a hormonální rovnováha ovlivňuje ukládání tuku i energii. Ranní nápoj z pouhých čtyř ingrediencí, které máte doma, pomáhá nastartovat metabolismus a pálit tuky. Musí se ale pít nalačno.Tajemství krásné pleti Reese Witherspoon: Herečka každé ráno začíná stejně
Před 8 dnyReese Witherspoon patří mezi nejkrásnější americké herečky a nic na tom nemění ani fakt, že letos oslavila už 50. narozeniny. Stále má krásnou a zářivou pleť, za kterou mimo jiné vděčí i jednomu nápoji.Kokosová voda hydratuje lépe než izotonické nápoje. Osvěží vaše tělo třeba po cvičení
Před 8 dnyCítíte se po tréninku vyždímaní jako hadr? Nebo vás odpoledne přepadne ta typická únava, kdy už ani káva nepomáhá? Kokosová voda je přirozený nápoj, který tělo doplní přesně tím, co mu chybí – a udělá to rychleji než cokoliv jiného, co koupíte v obchodě. Jedna sklenice ráno nebo po cvičení a rozdíl pocítíte dřív, než stačíte říct „izotonický nápoj“.„Ježiš, ty jsi cíťa!“ Psycholog radí, jak přežít den s extrémní citlivostí. Důležitý je plán
Před 9 dny„Ježiš, ty jsi cíťa! Pojď, všichni to zvládli, zvládneš to taky! Co zase řešíš?“ Kdyby citliví lidé měli dostat korunu za podobnou větu, nemuseli by pracovat. Ale oni musejí. Pokud si den nezařídí podle sebe, dostávají se do situací, které je stojí veškeré síly. Podle psychologů se to dá zvládnout.Maliny jsou za dveřmi: Domácí malinový sirup sytě rubínové barvy, poctivě překapaný přes plátno
Před 10 dnyDomácí malinový sirup z čerstvých malin, louhovaný 24 hodin a následně zahřátý s cukrem pro dlouhou trvanlivost.Ranní dilema konečně vyřešeno: Kdy je správné čistit si zuby? Stomatologové překvapují
Před 10 dnyPatříte k lidem, kteří si po každém jídle okamžitě běží vyčistit zuby? Chcete se zbavit zbytků jídla ve vašich ústech co nejdříve, aby nezačaly páchat neplechu? Možná byste měli svůj přístup přehodnotit.Vídeňský einspänner i istanbulský rituál čtení z kávové sedliny. Průvodce kávovými metropolemi Evropy
Před 10 dnyEtiopie dala světu kávu, ale Evropa ji proměnila v kulturu. Vídeň, Istanbul, Paříž i Terst nabízejí kavárny, kde se za šálkem skrývají staletí příběhů. A jeden z nich čeká právě na vás.Dlouhá cesta 280 dní k pivu: Sledujte unikátní slow TV z pole i varny
Před 10 dnyZatímco norské vlaky nebo hořící krb už nikoho nepřekvapí, Češi posouvají fenomén „slow TV“ na novou úroveň. Unikátní projekt, který odstartoval v březnu, ukazuje, že výroba piva není otázkou týdnů, ale zabere zhruba tři čtvrtě roku.Recepty na nízkosacharidová smoothie pro podporu hubnutí
Před 10 dnySmoothie může být skvělou součástí hubnoucího jídelníčku, pokud zvolíte správné ingredience. Přinášíme tipy na nízkosacharidové kombinace, které zasytí, podpoří trávení a dodají energii bez zbytečných kalorií.Kvíz: Umíte správně spát? Otestujte své znalosti pravidel spánkové hygieny
Před 11 dnyBez spánku nemůžeme žít. Pro naše tělo je naprosto stěžejní. Přesto však spousta lidí neumí spát správně a svůj spánek si zhoršuje. Jak jste na tom vy? Znáte pravidla spánkové hygieny?Cibulové slupky jako lék. Obsahují kvercetin, který pomáhá cévám
Před 11 dnyVětšina z nás bere cibulové slupky jako obtížný odpad, který jen dělá nepořádek v koši. Přitom v rukou držíte skutečný poklad, který v kuchyni i domácí lékárně nadělá víc parády než samotná dužina.Po půl století úpadku zažívá japonské saké nečekanou renesanci v USA
Před 12 dnyAmerické pivovary přepisují pravidla tradičního japonského nápoje. Brooklyn Kura jako první vyváží saké přímo do Japonska – a chce mu vrátit ztracenou přitažlivost, kterou tam ztratilo.Pití kávy a vliv na zvýšený krevní tlak: Milovníci kofeinu si oddechnou
Před 12 dnyPokud patříte mezi milovníky kávy, tenhle článek je pro vás. Pravidelná konzumace kávy není spojena s rizikem hypertenze. I když kofein tlak krátkodobě zvýší, dlouhodobě vašemu srdci neškodí. Jediné omezení? Vynechejte ji před spaním.Britští senioři vědí, kam vyrazit na Tenerife, aby měli klid. Čeká vás dědictví UNESCO
Před 13 dnyChcete zažít Kanárské ostrovy mimo turistický šum? Pak se nechte inspirovat britskými seniory hledajícími klid a přívětivé klima a vyrazte na sever ostrova Tenerife.Každá barva manikúry, jakou musíte na jaře vyzkoušet. Vládnou pastely, sage green i šedomodrá nebo malina
Před 14 dnyDost bylo temných náladových odstínů. Je tu jaro a s ním i nová barevná sada laků na nehty. Tyhle krásné barvičky budou zdobit naše nehty tuto sezonu. Inspirujte se nejnovějšími manikérskými trendy!Tři šálky denně ochrání srdce i mozek: Kávu ale nepijte nalačno
Před 16 dnyKáva. Jeden z nejoblíbenějších nápojů světa. Po dekády ji lékaři zatracovali, odborníci na výživu kroutili hlavou. Jenže věda dospěla jinam. Dnes víme, že pravidelné pití kávy může chránit srdce, mozek i játra, ale jen v případě, že dodržíte dvě základní pravidla: rozumnou míru a správné načasování.LSD minulosti: Staří Řekové pořádali několikadenní halucinogenní výlety
Před 17 dnyZasvěcenci mlčeli pod hrozbou smrti, ale tajemství Eleusinských mysterií možná konečně odhalujeme.Lákavé pastelové barvy a zábavné tapiokové kuličky. Oblíbený nápoj hazarduje se zdravím
Před 18 dnyMilujete bubble tea? Možná byste měli vědět, co vám barevné kuličky skutečně dělají! Oblíbený nápoj obsahuje nejen desítky gramů cukru, ale tapiokové perly mohou skrývat těžké kovy a zatěžovat trávení. Vědecké studie navíc odhalují stále nová rizika spojená s jeho pravidelnou konzumací.Spánková hygiena je klíčem ke kvalitnímu odpočinku: Ne každý ale její pravidla dodržuje
Před 19 dnySpánková hygiena představuje soubor různých pravidel, která je třeba dodržovat, abychom ze spánku vytěžili absolutní maximum. Víte, co všechno zahrnuje?Po obrovském fenoménu korejské krásy přichází revoluční k-wellness. Svět beauty válcuje účes „Clavi Cut“
Před 19 dnyUž nejen korejská kosmetika! K-wellness hýbe světem a do Evropy přináší trendy přepisující pravidla wellbeingu. Od kolagenových tyčinek přes bylinné nápoje na spaní až po probiotika ve formě bonbonů. Ale to nejsou jediné novinky v beauty světě. Vyzkoušejte novou techniku líčení rtů i žhavé účesy.Papírové utěrky se nehodí na všechno. Vysušují a nechávají žmolky
Před 19 dnyPapírové utěrky používáme jako rychlou a poměrně levnou pomůcku pro úklid. Poté, co je použijeme, je nemusíme prát, odstraňovat z nich setřené zbytky a prostě je vyhodíme do koše.Cítíte se ráno často bez energie? Tyto tři jednoduché návyky zařaďte hned po probuzení
Před 20 dnyPatříte k těm, kdo ráno vstávají unavení, do práce míří bez energie a s pocitem, že by nejraději zůstali ještě hodinu v posteli? Často za tím nestojí jen nedostatek spánku, ale také nevhodné ranní návyky. Tělo po probuzení potřebuje čas, aby znovu nastartovalo metabolismus, krevní oběh i hormonální rytmus. Právě první desítky minut po probuzení mohou výrazně ovlivnit, jak se budete cítit po zbytek dne.Potřebujeme doplňovat elektrolyty?
Před 20 dnyElektrolyty se v poslední době staly populárním doplňkem. Barevné nápoje, šumivé tablety i ochucené prášky slibují lepší hydrataci, více energie a rychlejší regeneraci. Odborníci ale upozorňují, že pro většinu lidí jsou spíše zbytečné a někdy mohou mít i nevýhody.Konec exportu do Ruska i nová strategie. Fruko-Schulz mění kurz
Před 21 dnyLikérka Fruko-Schulz přišla po odchodu ruského majitele o 90 % exportního trhu. Situaci řeší návratem do obchodních řetězců, chystá míchané nápoje v plechovkách a chce spolupracovat s obnoveným jindřichohradeckým pivovarem.Konec exportu do Ruska i nová strategie. Fruko-Schulz mění kurz
Před 21 dnyLikérka Fruko-Schulz přišla po odchodu ruského majitele o 90 % exportního trhu. Situaci řeší návratem do obchodních řetězců, chystá míchané nápoje v plechovkách a chce spolupracovat s obnoveným jindřichohradeckým pivovarem.Snižuje krevní tlak a zlepšuje paměť. Chutný nápoj, po kterém vám srdce bude bít jako zvon
Před 24 dnyZatímco mnoho z nás si kakao spojuje s dětstvím a sladkými dezerty, správně připravený nápoj může být cenným přínosem pro zdraví i pro dospělé. Pokud však z pití kakaa chcete profitovat i v dospělosti, je potřeba dodržet optimální způsob přípravy a pohlídat si také samotné složení produktu. Ty jsou v tomto směru skutečně klíčové.Ceny pomerančového džusu vzrostly o víc než polovinu. Proč vlastně?
Před 25 dnyPomerančový džus patřil ještě nedávno mezi běžné a cenově dostupné potraviny. Podle aktuální německé analýzy dnes pomerančový džus patří mezi výrazně zdražené potraviny. Ceny některých výrobků totiž za poslední roky vzrostly o více než 50 procent.Čajová tibetská houba neboli kombucha: Výroba prospěšného nápoje není složitá
Před 25 dnyKombucha je fermentovaný nápoj, který si můžete s čajovou houbou snadno vyrobit i v domácích podmínkách. Nápoj s perlivou a lehce kyselou chutí obsahuje spoustu zdraví prospěšných látek a můžete ho užívat dlouhodobě.Pro milovníky kávy: Nadýchaná kávová pěna jako snadný a rychlý dezert z pár surovin. Vypadá jako z cukrárny
Před 28 dnyTři základní ingredience a pár minut šlehání. Výsledkem je jemná kávová pěna, která potěší milovníky kávy i sladkých dezertů.Z pralesů Jižní Ameriky až do evropských šálků. Lapacho si vážně nenech ujít
Před 1 měsícemLapacho, někdy nazývané čaj Inků, je nápoj, který si získal popularitu nejen díky své charakteristické jemné chuti, ale i schopnosti posílit lidské zdraví. A přitom vlastně vůbec nejde o čaj!Výživový specialista vyhlíží regulaci ultra zpracovaných potravin jako spásu
Před 1 měsícemVysoce průmyslově zpracované potraviny – od fast foodu přes uzeniny až po chipsy a cukrovinky – jsou už dlouho trnem v oku výživových specialistů. Uvědomují si to i výrobci, kteří pod tlakem společnosti upravují složení potravin. A budou v tom nejspíš pokračovat i dál. I o tom byl nový díl podcastu MUDrování webu Proženy.cz.Výživový specialista vyhlíží regulaci ultra zpracovaných potravin jako spásu
Před 1 měsícemVysoce průmyslově zpracované potraviny – od fast foodu přes uzeniny až po chipsy a cukrovinky – jsou už dlouho trnem v oku výživových specialistů. Uvědomují si to i výrobci, kteří pod tlakem společnosti upravují složení potravin. A budou v tom nejspíš pokračovat i dál. I o tom byl nový díl podcastu MUDrování webu Proženy.cz.Svařené víno: Tajemství jedinečné chuti, ale i zdraví. Ozvláštněte ho správnými přísadami
Před 1 měsícemSvařené víno je sice zimní klasika, kterou milují mraky lidí, s oblibou se tento nápoj ale pije po celý rok. Tušíte ale, jak ho správně připravit a zda může nabídnout zdravotní benefity? Objevte jedinečnost tohoto nápoje a prozkoumejte, co kromě chuti vlastně dokáže. Záleží velmi i na přísadách, kterými jej ochutíte.Proč nelze spoléhat jen na léky na hubnutí? Obezita se zastavila, ale to nestačí, shodují se odborníci
Před 1 měsícemV Česku se lidé dožívají vyššího věku než v minulosti, ale ne ve zdraví. Obezita a civilizační nemoci jsou stále větší problém. Petr Havlíček a Petr Ryšávka, dva přední odborníci na výživu a mikrobiom, varují, že ani slibné výsledky léků na hubnutí nepředstavují řešení. Na nic nečekejte, začít můžete hned – i malou změnou.Proč nelze spoléhat jen na léky na hubnutí? Obezita se zastavila, ale to nestačí, shodují se odborníci
Před 1 měsícemV Česku se lidé dožívají vyššího věku než v minulosti, ale ne ve zdraví. Obezita a civilizační nemoci jsou stále větší problém. Petr Havlíček a Petr Ryšávka, dva přední odborníci na výživu a mikrobiom, varují, že ani slibné výsledky léků na hubnutí nepředstavují řešení. Na nic nečekejte, začít můžete hned – i malou změnou.Boza: chutná posila Osmanské říše vám pomůže i zhubnout
Před 1 měsícemJakmile studené větry z Bosporu zavanou zimu do Istanbulu, vystartují milovníci bozy do ulic. Pití kvašeného nápoje z prosa, krupice, vody a cukru každou sezonu radostně očekávají. Vychutnat si ji mohou jen pět měsíců v roce.Čtyři snadná smoothie: Vyberte a připravte to, které vás ve videu nejvíce oslní
Před 2 měsíciPokud hledáte osvěžující svačinu, nebo chutnou součást snídaně, smoothie vás rozhodně nezklame. Příprava je jednoduchá a konkrétní složení si můžete upravit přesně podle vaší chuti. Tuto lahůdku lze připravit z ovoce a také ze zeleniny, vždy přitom dosáhnete originálního výsledku.Domácí ginger shot: Připravte si chutný nápoj plný vitamínů podle videoreceptu
Před 2 měsíciGinger shot je zázračný osvěžující nápoj, který vás uvnitř pořádně prohřeje. Díky zázvoru a pomerančům je plný vitamínů a má blahodárné účinky na imunitu a celkové zdraví. Připravit si ho můžete snadno a rychle podle videoreceptu.Kdysi byl dražší než zlato: Špetka černého pepře v čaji vás zbaví rýmy i nadbytečných kil
Před 2 měsíciČerný pepř si právem vysloužil přezdívku „král koření“. Do čaje vnese nejen příjemně pálivý říz, ale hlavně piperin, látku, která dokáže divy. Jeho kořeny sahají až do daleké Indie, kde už před tisíci lety věděli, že pepř patří nejen do hrnce, ale i do domácí lékárny. Kromě výrazné chuti totiž nabízí řadu benefitů pro naše trávení, imunitu i dýchací cesty.Frisco mění recepturu a přidává tři koktejlové novinky. Tohle má být jeho největší sezóna
Před 2 měsíciFrisco od února nasazuje vylepšenou recepturu se sladovým základem a přidává tři nové koktejlové příchutě i více variant v plechovce.Stejný kofein, jiný zážitek: matcha vs. káva v praxi, rozdíl poznáte rychle
Před 2 měsíciKáva nastartuje rychle, ale často přijde propad. Matcha díky L-theaninu uvolňuje kofein postupně a dodá klidnou energii na hodiny.To, co obléká, odhaluje víc, než tušíte: Alex Mynářová přiznala závislost, která už je na hraně
Před 2 měsíciS hormony se ještě nepere. I když moderátorka Alex Mynářová uváděla akci spojenou s problematikou ženského přechodu, sama má ještě nějaký čas. „Zatím se mě spíš lidi ptají, jestli bych nechtěla třetí dítě,“ řekla Super.cz.To, co obléká, odhaluje víc, než tušíte: Alex Mynářová přiznala závislost, která už je na hraně
Před 2 měsíciS hormony se ještě nepere. I když moderátorka Alex Mynářová uváděla akci spojenou s problematikou ženského přechodu, sama má ještě nějaký čas. „Zatím se mě spíš lidi ptají, jestli bych nechtěla třetí dítě,“ řekla Super.cz.Káva patří do pitného režimu. Když víte, kolik, jak a kdy
Před 2 měsíciMnozí z nás vyrostli na tvrzení, že kofein v kávě způsobuje silné nutkání k močení, a tím i dehydrataci. Moderní věda to ale vyvrací. Kofein sice mírně zvýší tvorbu moči, ale ne dost na to, aby běžné pití kávy vedlo k dehydrataci u lidí, kteří jsou na kofein zvyklí. Přiměřená konzumace kávy, přibližně 3–5 šálků denně, nevede k dehydrataci, ale naopak přispívá k celkovému příjmu tekutin podobně jako voda nebo čaj.„Ta daň je drakonická.“ Šéf Kofoly popisuje, jak dopadlo zdanění cukru
Před 2 měsíciKofola otevírá vlastní pražírnu kávy s roční kapacitou tisíc tun. Investice vyšla na desítky milionů korun. Společnost se chce se svou kávou ještě více prosadit v gastronomii a pražení kávy chce nabídnout i jiným firmám.- PodcastPivo z tropů k nám, české zpět. Kofola investuje v Latinské AmericePřed 2 měsíci
·
20 minut
Zvyšte daně na slazené nápoje, vyzývá členské státy Světová zdravotnická organizace. Cíl je jasný - omezit jejich spotřebu a finančně podpořit zdravotnictví. Na Slovensku, které už k tomuto kroku sáhlo, se to ale podle majitele Kofoly Jannise Samarase nemělo kýžený efekt. „Myslím si, že celkově ty daňové a jiné balíčky slovenské ekonomice moc nepomohly. Spotřeba cukru se v podstatě jen přesouvá odněkud někam a z pohledu příjmu kalorií se to příliš nemění. Tím, že nejsou zdaněné cukrovinky, lidé chybějící kalorie lehce doženou,“ hodnotí v pořadu Agenda Seznam Zpráv majitel Kofoly Jannis Samaras. „Není nic jednoduššího než si pak koupit bonbóny nebo čokoládu a chybějící kilojouly do sebe dostat,“ dodává. Agenda. Rozhovory s top lídry českého byznysu, zakladateli firem, odborníky. Čtvrthodinka o byznysu z první ruky. Každý všední den na SZ Byznys a ve všech podcastových aplikacích. Odebírejte na Podcasty.cz, Apple Podcasts nebo Spotify. „Ta daň je drakonická.“ Šéf Kofoly popisuje, jak dopadlo zdanění cukru
Před 2 měsíciKofola otevírá vlastní pražírnu kávy s roční kapacitou tisíc tun. Investice vyšla na desítky milionů korun. Společnost se chce se svou kávou ještě více prosadit v gastronomii a pražení kávy chce nabídnout i jiným firmám.Koření s krásnou barvou a cennými vlastnostmi: Dopřejte si i vy populární kurkumu
Před 3 měsíciKurkuma je báječné koření, které má v kuchyni mimořádně široké uplatnění. Ve zdravé výživě patří mezi ceněné suroviny – ani ne tak pro zajímavou chuť, ale spíš pro krásnou barvu a cenné vlastnosti. Pojďte i vy objevit možnosti využití krásně oranžového prášku.Za kávu si Češi i letos připlatí. Cena roste kvůli špatnému počasí i drahým energiím
Před 3 měsíciVychutnat si v letošním roce šálek kávy bude zase o něco dražší. Z oblíbeného nápoje se stává luxus, který si kvůli vysoké ceně mnozí začínají odepírat.Schovejte si léčivou sílu hlívy ústřičné na zimu. Takhle snadno z ní připravíte extrakt
Před 3 měsíciAhoj, zdravím všechny nadšené houbaře a houbařky. V tomto videu vám během 4 minut ukážu, jak si z této běžně dostupné houby připravit vysoce koncentrovaný extrakt v domácích podmínkách. Pokud chcete pro svou imunitu, cévy a vitalitu udělat maximum, extrakce je ten nejlepší způsob, jak z hlívy uvolnit vzácné betaglukany a další účinné látky, které naše tělo jinak těžko zpracovává. V tomto videu se dozvíte: ✅ Proč je extrakt účinnější než pouhá konzumace hlívy v jídle. ✅ Přesný postup výroby. ✅ Jak extrakt správně skladovat a dávkovat. ✅ Na co všechno hlíva ústřičná v našem těle působí.Sluneční brýle by neměly mít zatmavení větší než 50 až 60 procent
Před 3 měsíciZima neohrožuje jen řidiče na silnicích nebo lyžaře na svahu. Mráz, vítr a ostré zimní slunce dávají zabrat i očím – a to klidně při obyčejné cestě do práce nebo na procházce městem. Přesto většina lidí ochranu zraku v zimě podceňuje. Jaká rizika hrozí a na co si dát pozor?Skleničky v ruce, ale šampaňské je pořád teplé? Díky Láďovi ho vychladíte za pár minut
Před 3 měsíciServírujeme jednotlivé recepty a vychytávky Ládi Hrušky i nápady jeho zapálených fanoušků. Plnou nálož vychytávek, najdete na primaplus.cz
