Zavřít
Posilovna

Posilovna

Nejnovější články na Seznamu na téma Posilovna
  • Patrik Kudláček
    naMédium

    Činky jsou skvělé, když ale přidáte váhu dřív než zvládnete techniku, účet zaplatí vaše záda

    Před 16 hodinami
    V posilovně často zvedáme víc, než zvládneme, abychom udělali dojem. Jenže tělo není stroj a ego bývá nejtěžším závažím na čince. Zjistěte, jak poznat, že už nebudujete sílu, ale dluh, který jednou budete muset splatit bolestí.
     Komentáře
  • Facestar

    Somatický pohyb: Proč po padesátce dril v posilovně tolik nefunguje a jak zmenšit „stresové břicho“

    Před 4 dny
    Možná to znáte, ten pocit, že jíte stále stejně, nebo dokonce méně, v posilovně potíte listry potu na běžícím pásu, ale ručička váhy se ani nepohne. Co je horší, pneumatika kolem pasu jako by se s každým dalším angličákem spíše zvětšovala. Pro ženu po padesátce totiž všechny tradiční hubnoucí metody selhávají. Zatímco ve dvaceti tělo.
     Komentáře
  • Mangazine

    Proč nové předsevzetí s cvičení většině lidí nevydrží? Stačí jedna zásadní chyba v tréninkovém plánu

    Před 4 dny
    Lednové nadšení vyprchává? Trenér Michal „Radar“ Vrátný ukazuje, jak stavět trénink na konzistenci a skutečných prioritách.
     Komentáře
  • Aplausin

    Cvičí, drží stravu a pak vypije osm piv: Matěj Ruppert překvapil upřímností

    Před 6 dny
    Zpěvák Matěj Ruppert (47) poskytl rozhovor pro Aplausin.cz po oficiálním představení projektu Human Zoo – Gospelová anarchie. A rozhodně nešel daleko pro upřímnost. Přiznal totiž, že zpočátku vůbec nevěděl, zda do představení vstoupit.
     Komentáře
  • Kaocko

    Kulturista zemřel v posilovně. Jeho kamarád zuří

    Před 8 dny
    K tragickému incidentu došlo v severozápadní části kolumbijské Bogoty, kde se během tréninku zhroutil kulturista Jose Sebastian Anzola Quintero a následně zemřel. Nepomohla ani téměř půlhodinová resuscitace, lékaři jej poté prohlásili za mrtvého.
     Komentáře
  • Svitavský deník

    Zápisník Pralinkové tety: když nechcete, tak si postavu ve fitku nezkazíte

    Před 9 dny
    Je tady středa a s ní další Zápisník Pralinkové tety alias Petry Filové z Litomyšle. Tentokrát se ve své glose zaměřila na hubnutí do plavek, i když na to je možná ještě dost času. A co vy? Stále držíte novoroční předsevzetí a cvičíte?
     Komentáře
  • Mangazine

    Tři minuty nicnedělání, které udělají svaly větší. Většina lidí v posilovně to pořád kazí

    Před 11 dny
    Delší pauzy mezi sériemi nejsou lenost. Proč 60–120 sekund často funguje nejlépe a kdy se vyplatí dokonce 3–5 minut odpočinku?
     Komentáře
  • CHARLIEHO FITNESS
    naMédium

    Trénink s variabilním odporem: Co s našimi svaly dělají gumy a řetězy?

    Před 14 dny
    Elastické gumy a řetězy se tváří jako chytrý upgrade silového tréninku. Tahle přehledová studie se ale dívá bez efektů na to, kdy variabilní odpor skutečně zvyšuje svalovou aktivaci – a kdy se chová úplně stejně jako obyčejná činka.
     Komentáře
  • Vitalia

    Pohyb a odpočinek jsou pro dlouhý život důležitější než drahé potravinové doplňky, říká fyziolog

    Před 17 dny
    Dlouhověkost nebo longevity. Slovo, které se objevuje stále častěji. Je snadné získat dojem, že prodloužit si život je možné, ale že to stojí spoustu peněz. Tak to ale vůbec být nemusí, vysvětluje fyziolog Radim Šlachta v rozhovoru.
     Komentáře
  • CHARLIEHO FITNESS
    naMédium

    Velké kosti = velké svaly?

    Před 23 dny
    Dva lidé, stejná výška, stejná váha – a přesto úplně jiné tělo. Není to jen o tréninku, stravě ani pohlaví. Studie založená na magnetické rezonanci ukazuje, že množství svalů úzce souvisí s velikostí kostry. A BMI v tom hraje překvapivě malou roli.
     Komentáře
  • Novinky

    Lidé se na začátku roku hrnou do posiloven. Části z nich vydrží nadšení jen pár týdnů

    Před 24 dny
    Posilovny na jižní Moravě zaznamenaly v lednu nárůst klientů, který každoročně souvisí s novoročními předsevzetími. Lidé chtějí zhubnout, vylepšit kondici nebo jen udělat něco pro zdraví. Část z nich ale po pár týdnech skončí. Důvodem může být přetížení, ale i nerealistická očekávání.
     Komentáře
  • Proženy

    Dokonalé kalhotky nejen pod upnuté oblečení? Tyto tipy musíte znát! Oceníte je v posilovně i na plese

    Před 26 dny
    Rýsující se okraje spodního prádla znehodnotí i ten nejdokonalejší outfit. U legín, upnutých šatů i jemných materiálů tak hraje volba správných kalhotek zásadní roli – ovlivňuje vzhled i celkový komfort. Jak se tomu vyhnout a dosáhnout skutečně neviditelného efektu?
     Komentáře
  • Rodičovská posilovna

    56 min

    Podcast
    106 - Jak s dětmi být, a nejen je hlídat. O vztazích v rodině a spolurodičovství.

    Před 28 dny

    ·

    56 minut

    Co dnes znamená být tátou – a kde se v tom všem potkávají mámy a tátové jako partneři? V rozhovoru s psychoterapeutem a psychologem Tomášem Kvapilíkem mluvíme o spolurodičovství bez tabulek a procent. O tom, proč péče není pomoc, ale vztah. Proč „hlídání dětí“ není správné slovo. A jak se blízkost mezi rodičem a dítětem tvoří i v obyčejných chvílích, jako je přebalování nebo cesta na hřiště. Dotýkáme se také osamělosti rodičů, partnerského vztahu v době malých dětí a toho, proč za výčitkami často stojí únava a nenaplněná přání. Epizoda pro rodiče, kteří nechtějí soutěžit, kdo dělá víc – ale hledají cestu, jak zůstat týmem.Tomáš Kvapilík – psycholog a psychoterapeut: Instagram / https://tomaskvapilik.cz/ Kniha Mozaika duše (Tomáš Kvapilík) shrnutí průzkumu Pečujeme spolu? (o spolurodičovství a dělbě péče) Rodičovská posilovna: web / Instagram
     Komentáře
  • Vitalia

    Dejte si v posilovně pozor na tyhle velmi časté chyby, kvůli nim cvičení nefunguje

    Před 1 měsícem
    Leden je skoro synonymem k hubnutí a změně životního stylu. Řada lidí se tak poprvé vydá do posilovny. Máte obavy, že nebudete vědět, co a jak? Tady je pár doporučení, co a jak, když s cvičením začínáte.
     Komentáře
  • Marianne

    I při cvičení můžete vypadat skvěle: Tipy na stylové sportovní outfity, které vás namotivují

    Před 1 měsícem
    Možná patříte k těm, které si daly jako novoroční předsevzetí pravidelný pohyb a cvičení. A nebo ve své rutině zkrátka pokračujete dál, ale hodilo by se vám malé oživení. V obou případech může být skvělou motivací nový sportovní outfit! Právě lednové kolekce jsou plné efektních kompletů na cvičení a my jsme pro vás vybrali ty nejstylovější topy, sportovní podprsenky, legíny i mikiny. Hodit se vám budou, ať už se chystáte na pilates, jógu, kruhový trénink nebo třeba jen lehké protahování.
     Komentáře
  • Super

    Trollové ji hejtují, že je odpudivá: Miluju svoje svaly a odmítám diktát internetu, říká trojnásobná matka

    Před 1 měsícem
    Tina Fernandez (45) je fitness modelka a samoživitelka z kalifornského města Chino Hills. Svěřila se, jak kruté dokážou být internetové reakce jen kvůli jejímu výrazně svalnatému tělu. V minulosti bojovala s komplikovaným vztahem k jídlu i s tím, jak sama sebe vnímala. Dnes si ale roli hrdé a silné mámy užívá naplno. Tvrdí, že její sebevědomí je opravdu mimořádně vysoké.
     Komentáře
  • iGlanc

    Módní pravidla ve sportu. Na jógu jen v bezešvém oblečení, při běhu odvádějte pot a do fitka se stáhněte

    Před 1 měsícem
    Správně zvolené oblečení na cvičení není jen otázkou stylu, ale především pohodlí, výkonu a zdraví. Jiný pohyb klade jiné nároky na tělo a stejně tak na materiály nebo střih oděvů. Pokud chcete, aby váš výkon byl maximální, volte outfit podle konkrétní aktivity.
     Komentáře
  • Kaocko

    Útok v gymu. Muž byl smrtelně pobodán, vše zaznamenaly kamery

    Před 1 měsícem
    Spor mezi dvěma muži skončil v brazilském městě Londrina v severní části státu Paraná zatčením a smrtí. K incidentu došlo v místní posilovně, kde byl smrtelný útok spáchán před zraky několika cvičenců.
     Komentáře
  • Peak

    Rozjela se sezóna hubnutí. Tradičnímu fitness však stále víc pomáhá nový pomocník

    Před 1 měsícem
    Lednové hubnutí už není jen o posilovnách. Tradiční „ledňáčky“ doplňují léky na hubnutí. Loni se v Česku prodalo téměř milion balení antiobezitik.
     Komentáře
  • CHARLIEHO FITNESS
    naMédium

    Supersérie při posilování: Více svalů, ušetřený čas, nebo vyšší daň za únavu?

    Před 1 měsícem
    Supersérie slibují stejný, či vyšší tréninkový efekt v kratším čase. Ale co se skutečně děje s výkonem, únavou a svalovým růstem, když mezi cviky skoro neodpočíváme? Opravdu získáváme více, nebo jen rychleji vybíráme daň v podobě únavy?
     Komentáře
  • Vladimír Hrabek
    naMédium

    Novoroční předsevzetí: vyslovili jste ho znovu?

    Před 1 měsícem
    Nový rok dává lidem zvláštní odvahu slibovat věci, které by si v březnu ani nepřiznali. Ne proto, že by chtěli lhát, ale protože slib vyslovený nahlas působí jako změna.
     Komentáře
  • Super

    Blahobytný Štěpán Kozub v silvestrovské Všechnopárty zmátl diváky: Kam se poděl ten týpek z posilovny? ptají se

    Před 1 měsícem
    Herec a komik Štěpán Kozub pořádně zamotal hlavu svým fanouškům. Na sklonku roku se jim ozval z posilovny a ukázal výsledky tvrdé dřiny, momentka ze silvestrovské Všechnopárty Karla Šípa je ale dost zmátla.
     Komentáře
  • Forum 24

    Týden sportu zdarma pokračuje a potěší nejen Pražany. Kde si po svátcích protáhnout tělo?

    Před 1 měsícem
    Pohyb po Vánocích přijde vhod. Až do 31. prosince si můžete v rámci Týdne sportu zdarma zacvičit, zaplavat nebo si zahrát fotbal bez placení. Podívejte se, kam vyrazit.
     Komentáře
  • Super

    „Ve 101 letech cvičím dvě hodiny denně.“ Kulturistka prozradila tajemství dlouhověkosti, které inspiruje svět

    Před 1 měsícem
    Když se řekne staletá babička, většina lidí si představí někoho, kdo tráví den v křesle. Jenže Iñaxi Lasa tuhle představu bourá v přímém přenosu. Ve 101 letech chodí každý den do posilovny, cvičí dvě hodiny silového tréninku a inspiruje přes 130 tisíc lidí na sociálních sítích. Sama říká, že by raději byla nejstarší osobou v posilovně než nejmladší v domově důchodců.
     Komentáře
  • Rodičovská posilovna

    53 min

    Podcast
    104 - Silné stránky dětí: klíč k učení i sebevědomí. Co nás děti s “dys” učí o všech dětech

    Před 2 měsíci

    ·

    53 minut

    Specifické poruchy učení nejsou jen o čtení, psaní nebo známkách. V této epizodě si Jan Vávra z Rodičovské posilovny s psycholožkou a speciální pedagožkou Janou Pechancovou o tom, jak se dyslexie, dysgrafie nebo dyskalkulie promítají do každodenního života dětí – i jejich rodičů. Mluvíme o silných stránkách, sebevědomí, o hledání jiných cest učení a o tom, proč přístup, který pomáhá dětem s „dys“, může být přínosný pro všechny děti. Protože každé dítě je v něčem specifické.V epizodě zmiňujeme také užitečné zdroje:knihu Superhrdinové v tobě – o silných stránkách dětí a jejich potenciáluDYS-centrum® Praha z.ú.
     Komentáře
  • Novinky

    Za přechovávání a užívání anabolik uložil soud přerovskému žalobci peněžitý trest

    Před 2 měsíci
    Státní zástupce z Okresního státního zastupitelství v Přerově David Pivoda (56) si podle obžaloby opatřoval a užíval zakázaná anabolika. Navíc vyzradil parťákovi z posilovny informace z trestního spisu. Za první skutek mu v úterý Okresní soud v Olomouci uložil peněžitý trest ve výši 110 tisíc korun, druhý postoupil do kárného řízení. Strany se proti verdiktu odvolaly, rozhodnutí tak není pravomocné.
     Komentáře
  • Žena-in

    Pekáč buchet mám na lačno a v dobrém světle, ale cukr je pořád moje závislost, říká Besky z MasterChefa

    Před 2 měsíci
    Veronika Beskydiarová, známá jako Besky, která se proslavila v soutěži MasterChef, dnes boduje nejen v kuchyni, ale i svými výsledky v posilovně. Prozrazuje však, že vypracované břišní svaly nejsou zásluhou radosti ze cvičení, tu u ní totiž střídá spíše trápení a disciplína. Milovnice sladkého otevřeně mluví o své závislosti na cukru, o vědomém jedení i o tom, proč je každý trénink v posilovně pro ni „peklem“.
     Komentáře
  • MMAmag

    V pětašedesáti svým tělem zahanbí i dvacítky. V posilovně si Lesley Maxwell pletou s její vnučkou

    Před 2 měsíci
    Australská fitness trenérka Lesley Maxwell (65) fascinuje svět svou energií, svalnatou postavou i přístupem k životu. Lidé si ji často pletou s její dvaadvacetiletou vnučkou a ona to bere jako kompliment.
     Komentáře
  • Super

    Tělo v obepnutém overalu vystavuje v posilovně. Jana Bernášková nabírá svaly a odhalila super figuru

    Před 2 měsíci
    Její štíhlé křivky jí vrstevnice mnohdy závidí. Jana Bernášková s kily navíc za poslední roky rozhodně nebojovala. Spíš naopak. Herečka a spisovatelka se rozhodla se svým štíhlým tělem něco dělat a nabírá svaly.
     Komentáře
  • Inkognito

    Já musím být při těle. Kvůli roli! Hájil svou obezitu Prachař

    Před 2 měsíci
    Čtveřice panelistů, Jakub Prachař, Adéla Gondíková, Ondřej Gregor Brzobohatý a Petr Švancara, budou opět hádat tajemná povolání. Švancara prozradí, že do konce roku bez alkoholu zbývá už jen pár dní, a dojde i na téma posilovny. VIP hostem je olympionik Tomáš Verner. Sledujte ve čtvrtek ve 21.35 na Primě nebo na prima+.
     Komentáře
  • Kaocko

    Tragédie v posilovně. Muže zabil pád činky na hrudník

    Před 2 měsíci
    K tragickému incidentu došlo v brazilském fitness centru RW Academia, kde po pádu činky na hrudník zemřel 55letý Ronald Montenegro, vedoucí muzea. Ostatní cvičící se mu okamžitě snažili pomoci, avšak marně.
     Komentáře
  • Vitalia

    Kreatin pro svaly, mozek i při nedostatku spánku. Někdo ho ale nesmí

    Před 2 měsíci
    Doplněk stravy, který zlepšuje výkon nejen sportovcům, ale pomáhá i seniorům se soustředěním a v prevenci ztráty svalové a kostní hmoty? Kreatin, látka, kterou máme v těle přirozeně a umíme si ho i sami vyrobit, ale můžeme ho i suplementovat.
     Komentáře
  • Cool magazín

    Je jí 101 let a zvedá činky! Babička porazila rakovinu a COVID: Denně tráví dvě hodiny v posilovně

    Před 2 měsíci
    Energická Iñaxi Lasa z Beasainu v Baskicku chodí do posilovny každý den od svých 94 let a tvrdí, že silový trénink jí pomohl překonat rakovinu, bolesti ze zlomenin a dokonce i COVID. Tato stoletá žena si na TikToku získala tisíce fanoušků a je přesvědčena, že kombinace každodenního cvičení a středomořské stravy je nejlepším receptem na […]
     Komentáře
  • CNN Prima News

    Energický úklid i zahradničení. Vědci odhalili překvapivé aktivity prodlužující život

    Před 2 měsíci
    Pravidelný pohyb a zdravá strava jsou jedny ze základních pravidel, která je třeba dodržovat, abychom se mohli těšit z dlouhého a především zdravého života. Podle vědců ale existují i krátké, intenzivní fyzické aktivity, které mohou významně posílit naše zdraví a nemusíme kvůli nim trávit dlouhé hodiny v posilovně: jde o takzvanou intenzivní přerušovanou fyzickou aktivitu. Jde o běžné činnosti, některé z nich vás možná překvapí.
     Komentáře
  • Deník

    Muži vypadla v posilovně činka z rukou na hruď, zemřel. Udělal zbytečnou chybu

    Před 2 měsíci
    Pětapadesátiletý muž v Brazílii zemřel v pondělí večer po nehodě v posilovně. Muž, který se cvičení věnoval přes třicet let, zřejmě špatně uchopil činku při vzpírání v leže na lavici.
     Komentáře
  • Prima Ženy

    Štěpán Kozub se vrátil k posilování. Pracky jak dva klacky, chválí ho fanoušci

    Před 2 měsíci
    Štěpán Kozub se po delší době vrátil do posilovny k pravidelnému cvičení, které jednu dobu bylo jeho velkou vášní i nutností, aby přibral do role Jaroslava Haška. Nyní se opět snaží budovat svaly a fanoušci ho už nyní chválí za to, jak jim roste před očima.
     Komentáře
  • CHARLIEHO FITNESS
    naMédium

    Když zmizí mýty a zůstane jen železo: Skutečné základy svalového růstu při posilování

    Před 2 měsíci
    V posilovnách se roky tradují legendy o hormonech, pumpě a pálení svalů. Jenže moderní výzkum ukazuje mnohem jednodušší pravdu: svaly rostou hlavně proto, že je zatěžujeme. Mechanické napětí je tichý hrdina hypertrofie.
     Komentáře
  • VIPživot

    Martin Nečas pořídil dům za 130 milionů korun: 4patrové luxusní sídlo má i posilovnu a vlastní vinotéku

    Před 2 měsíci
    Nový domov nabízí páru vše, co nasvědčuje dlouhodobým plánům: prostorné ložnice na každém patře, bazén, posilovnu, vinotéku i místnost pro Nečasovu regeneraci.
     Komentáře
  • MeziŽenami

    První návštěva posilovny – Mentální kouč radí: neřešte ostatní a připravte si miniplán

    Před 2 měsíci
    První návštěva posilovny umí být pořádný stres. Nové prostředí, spousta lidí, stroje, které vypadají jak z jiné planety. A do toho pocit, že se na vás všichni dívají. Ale nebojte – tohle prožívá většina žen úplně stejně. V tomhle článku vám mentální kouč a fitness trenér Jakub Hrubeš poradí pár jednoduchých “mentálních” triků a tenhle „strašák“ se změní v celkem příjemný zážitek.
     Komentáře
  • Seznam Zprávy

    „Chodí ven klidně v pyžamu.“ Jak droga chudých zničila americký venkov

    Před 2 měsíci
    Obrovskou sociální nerovnost nabízejí uhelná městečka ve východním Kentucky. Ti chudí se přitom propadli do drogové závislosti na narkotiku. Tzv. opioidová krize je jedním z důvodů, proč Donald Trump zvažuje údery proti Venezuele.
     Komentáře
  • Sidonius Jiro
    naMédium

    Vtip
    Důležitá porada v posilovně

    Před 2 měsíci
    Důležitá porada v posilovně.
    Rozšíření politického spektra
    Když není do čeho točit
    Česká politická pohádka
    Jak debužírují sněhuláci
    Sněhulák na dietě
    Přeplněná šatna na vládě
    Co chlastají sněhuláci
    Zhmotnělá touha
    Úplně normální anomálie
    Naprosto kontroverzní plakát
    Poslední slib nebožtíkovi
    Důvod anexe Grónska
    Obyčejná sněhulácká závist
    Jít či nejít?
    Neocenitelná zdravotní pomoc
    Proti gustu žádný dišputát
    Parlamentní pavilon opic
    Socha T. Okamury
    Chlast zabíjí
    Popelčino poslední přání
    Popelčino poslední přání
    +
  • Prima Ženy

    Španělka začala cvičit v 94 letech. Dnes jí je 101 a v posilovně dře každý den

    Před 2 měsíci
    Iñaxi Lasa z Baskicka je ve svých 101 letech věrným hostem posilovny a inspirací pro více než 130 tisíc sledujících na sociálních sítích. Dokazuje, že věk není překážkou, pokud člověk opravdu chce žít naplno.
     Komentáře
  • Karaoketexty

    Milan Drobný s manželkou všechno prodali a začali znovu: Dnes žijí v domě snů

    Před 2 měsíci
    Před deseti lety prodali chalupu i byt a pustili se do investice, která znamenala všechno. Dnes žijí v domě, který nabízí nejen komfort, ale i místo, kde se cítí opravdu doma.
     Komentáře
  • Vogue

    Proč nechodím v zimě do posilovny, ale využívám venkovní pohyb i ve městě

    Před 2 měsíci
    Čím jsem starší, tím více potřebuji silový trénink. Neznamená to, že musím do posilovny. Zvykla jsem si být venku po celý rok a nezastaví mě ani mráz. Venku jsem na čerstvém vzduchu, na přirozeném denním světle a také se nemusím nikde s nikým mačkat a chytat bacily. Jaký pohyb venku by mohl fungovat i vám?
     Komentáře
  • Ženy sro

    Chcete začít cvičit a nevíte jak na to? Kondiční trenér radí, jak překonat strach a najít v pohybu radost

    Před 2 měsíci
    Důvodů k aktivnějšímu životnímu stylu je nespočet a mohou se různit. Ale jak začít? Zde je pár tipů, stačí udělat první krok.
     Komentáře
  • Plné zdraví

    Začínáte cvičit? Kondiční trenér radí, jak překonat obavy a vybudovat si zdravý návyk

    Před 2 měsíci
    Nespokojenost s postavou, pár kilogramů navíc, ostych pustit se do pohybu nebo prostě jen touha cítit se zdravěji a mít lepší fyzičku.
     Komentáře
  • Nastartu

    Fotbalistu vyhodili z gymu kvůli nevhodnému zírání na ženu. Přitom je nevidomý

    Před 2 měsíci
    Když nevidomý fotbalista Toby Addison cvičil v posilovně, netušil, že jeho pohled upřený do prázdna vyvolá jedno z nejvíc ponižujících nedorozumění jeho života. Jedna žena ho nařkla z obtěžujícího zírání a postarala se o to, aby ho z gymu okamžitě vyhodili.
     Komentáře
  • Noviny kraje

    Odhazování sněhu jako posilovna. Jak si neodrovnat tělo a ještě se protáhnout

    Před 2 měsíci
    Bohatá sněhová nadílka, která v posledních dnech napadla v některých regionech, mnohé zaskočila. Muži i ženy s nelibostí popadli lopaty a s údernou písní J. [...]
     Komentáře
  • CNN Prima News

    Věk je jen číslo: 85letý hokejista překvapuje svou vitalitou. V posilovně tráví pět dní v týdnu

    Před 2 měsíci
    Je mu 85 let, pravidelně cvičí, hraje golf a hlavně hokej. Řeč je o Američanovi Claytonu Mannausauovi, který je i přes svůj pokročilý věk velmi aktivní. Několikrát týdně prohání na ledě o dvě generace mladší spoluhráče a s národním výběrem veteránů objíždí mezinárodní turnaje. „Asi dobré geny,“ vysvětluje veselý senior v reportáži stanice WFMZ.
     Komentáře
  • Kaocko

    Nejžhavější trenérka New Yorku. Po letech v gymu se Američanka fotila nahá

    Před 2 měsíci
    Gym, činky, disciplína a jasný směr. Fitness trenérka Samantha Skolkin vyrůstala s velmi silným zázemím v oblasti fitness. A to jí zůstalo. Byla aktivní už od dětství a věnovala se různým sportům.
     Komentáře
  • Žena-in

    Jak začít cvičit v posilovně bez strachu: průvodce pro ženy po čtyřicítce

    Před 2 měsíci
    Vstoupit poprvé do posilovny může být pro mnoho žen nepříjemně stresující zážitek. Všude kolem vidíte neznámé stroje, zkušené sportovce a možná máte pocit, že každý sleduje, co děláte. Ve skutečnosti však většina lidí řeší jen vlastní trénink, a nikoli to, kdo právě přišel. Největší překážkou tak často není samotné cvičení, ale obava z neznámého prostředí. Dobrá zpráva je, že tento strach má téměř každý začátečník a dá se velmi snadno odbourat.
     Komentáře
  • Mangazine

    Biceps po tréninku neroste? Tohle ti v tréninku chybí

    Před 3 měsíci
    Plán pro muže: kolikrát týdně cvičit biceps, ideální rozsah opakování, nejlepší cviky v gymu i doma, jak střídat úhly a proč rozhoduje spánek a technika.
     Komentáře
  • Vitální senior

    Dlouhověkost nezačíná v posilovně nebo v lékárně, ale ve střevě

    Před 3 měsíci
    Klíč k dlouhověkosti leží ve střevě. Zdraví tohoto orgánu ovlivňuje imunitu, metabolismus i psychickou pohodu, tedy faktory, které rozhodují o kvalitě a délce života.
     Komentáře
  • Kaocko

    Centimetry od prozrazení. Trénink v posilovně bez podprsenky

    Před 3 měsíci
    Opět ukázala, že cvičení v gymu může zaujmout tak, že to mnohé překvapí. Bryce Adams a další její vtípek, který sdílela na svých sociálních sítích.
     Komentáře
  • FashionUp

    TikTok Highlights: Populární Cosy Cardio připomíná potěšení z pohybu

    Před 3 měsíci
    S podzimem se na TikTok scénu vrací tak trochu zapomenutý trend. Cvičení s názvem Cosy Cardio narůstá na oblibě již od roku 2023. Jedná se o způsob, jak snadno a z pohodlí domova překonat nechuť k pohybu. Ať už kvůli tomu, že čelíte zotavení po úrazu, nebo vás sterilní prostředí posiloven odrazuje. Zapalte si svíčku, zapněte oblíbený seriál a hurá do toho.
     Komentáře
  • Nespěchej

    Život lidí i zvířat je na mnohých místech prostě stále lepší a nápaditější. Dobro nevymřelo

    Před 3 měsíci
    Tyhle zprávy vás potěší a ukáží, že svět umí být i vlídným místem k žití. Život lidí i zvířat je na mnohých místech prostě stále lepší a nápaditější. Dobro nevymřelo.
     Komentáře
  • Bold News

    Gen Z na Maltě má volné vstupy do gymu

    Před 3 měsíci
    Maltská vláda se rozhodla investovat do zdravého mládí. V rozpočtu na příští rok se rozhodla podpořit sportování studentů ve věku od 16 do 21 let, kterým proplatí půlroční členství do posilovny.
     Komentáře
  • 7sport

    Nemáte rádi přeplněná fitness centra? Zařiďte si domácí posilovnu

    Před 3 měsíci
    Pokud patříte mezi ty, kteří mají raději klid, soukromí a možnost cvičit kdykoliv během dne, domácí posilovna může být ideální řešení.
  • Žena-in

    Po čtyřicítce je pohyb nutnost. Tepovka platí na hubnutí, posilovna na pevnější svaly

    Před 3 měsíci
    Ať už jde o rychlé procházky, běh, plavání, či posilování, pohyb představuje významnou a nenahraditelnou součást našeho zdraví. S rostoucím věkem přitom na pravidelnosti a správné volbě fyzické aktivity záleží víc, než si možná myslíme. Po 40. roce totiž svalové hmoty přirozeně ubývá, metabolismus se zpomaluje a riziko ukládání tuků je čím dál vyšší. Kdy je čas na pravidelné návštěvy posilovny? V jaké zóně se nám nejlépe hubne? A proč by ženy před výkonem neměly zapomínat na malou svačinku?
     Komentáře
  • Arecenze

    Nejlepší chytré hodinky do fitka: Pokud to myslíte vážně, máte na výběr jen 2 značky

    Před 3 měsíci
    Běh, jízda na kole nebo chůze jsou běžné aktivity, které umí zaznamenávat snad všechny chytré hodinky.
     Komentáře
Reklama