Hubnout se dá i bez diet a cvičení
Před 4 dnyLíbivější křivky ještě před příchodem léta? A navíc bez dřiny v posilovně? Jistě, je to možné. Vsaďte na tyhle fígle!
- Podcast77 - O humoru, ilustracích a spojování rodičovství a práce, kterou milujete - Rodičovské objevy s Barborou Brůnovou, díl 2. - podcast Rodičovské posilovnyPřed 7 dny
·
32 minut
Vítáme vás u druhého dílu Rodičovských objevů s ilustrátorkou a maminkou dvou chlapců, Barboru Brůnovou. Barboru můžete znát z Facebooku či Instagramu, kde pod názvem BBB Ilustrace pomocí komiksů vtipně popisuje každodenní strasti i radosti rodičovství. Rozhovor vede psychoterapeut a lektor Honza Vávra z Rodičovské posilovny. Dnes bude řeč o tom, do kdy se chce svým komiksům věnovat a jak snáší Barbora kolektivy. Hned první otázka ale zní, jak její vlastní dětství ovlivňuje její současnou tvorbu. Více o Barboře Brůnové https://www.barborabrunova.cz/ https://www.bbb-obchod.cz/ Více o Honzovi a Rodičovské posilovně www.rodicovskaposilovna.cz Podpora a bonusy: www.pickey.cz/rodicovskaposilovna Nevstal při hymně, protože ho bolely nohy z posilovny. Za trest musí ruský politik na frontu
Před 9 dnyRuský politik Alexander Lependin, poslanec okresního shromáždění v Malojaroslavci v ruské Kalužské oblasti, si pořádně zavařil, když během zasedání nevstal při národní hymně. Médiím řekl, že ho po těžkém dni v posilovně bolely nohy. Jenže úřady mu za tento prohřešek zprostředkovaly povolávací rozkaz k bojům na Ukrajině.Pastrňák láká Krejčího s Bergeronem: Každý dostanete milion z mé smlouvy, pokud zůstanete, vtipkoval v posilovně
Před 9 dnyDavid Pastrňák má za sebou podpis luxusní smlouvy v Bostonu. U Bruins podepsal kontrakt v přepočtu na 1,99 miliardy korun, jde o šestou nejlukrativnější smlouvu v dějinách NHL. Rodák z Havířova by se o ní ale rád rozdělil se svými parťáky.Seniorka ve svých 103 letech pravidelně navštěvuje posilovnu. Je to její šťastné místo
Před 10 dnyRádi byste začali chodit do posilovny a dělali něco pro své zdraví, ale ne a ne se k tomu dokopat? Možná potřebujete inspiraci. A my pro vás jednu máme. Jmenuje se Teresa Moore a je jí 103 let.Dcera Kateřiny Neumannové natočila, jak probíhá atletické soustředění. Zdůraznila velkou snídani
Před 11 dnyDcera Kateřiny Neumannové zdědila její nadání pro sport. Na rozdíl od maminky se ale Lucie nevěnuje lyžím ani cyklistice, zaujala ji totiž atletika. O tom, jak probíhá její den na sportovním soustředění, se rozpovídala na svém instagramu. ZdrojVagnerovci denně naverbují až 800 lidí. Většina náborových středisek je v posilovnách
Před 12 dnyRuská žoldnéřská Vagnerova skupina do svých řad denně naverbuje 500 až 800 lidí, uvedl na sociální síti telegram zakladatel organizace Jevgenij Prigožin. Do půlky května by chtěl rekrutovat až 30 000 bojovníků. Příslušníci Vagnerovy skupiny jsou nasazeni v první linii několikaměsíční bitvy o východoukrajinské město Bachmut.JLo se předvedla v latexu, nebezpečně vykrojeném body i v krajkovém prádle. Fanoušci nešetří chválou ani kritikou
Před 12 dnyJennifer Lopez (53) pravidelně dře v posilovně a její úsilí přináší ovoce. I po padesátce může na veřejnosti ukázat dokonalé tělo, které doma normálně vídá jen její manžel Ben Affleck (50) .Jarním běháním proti únavě a pro fyzickou kondici
Před 13 dnyNení nutné utrácet za posilovny apod. Stačí vyběhnout ven. Doslova. Pokud jste si celou zimu říkali, že se hned, jak skončí tohle nevlídné roční období, začnete pořádně hýbat, máte nejvyšší čas!- Podcast76 - O humoru, ilustracích a spojování rodičovství a práce, kterou milujete - Rodičovské objevy s Barborou Brůnovou, díl 1. - podcast Rodičovské posilovnyPřed 14 dny
·
28 minut
Do Rodičovských objevů podcastu Rodičovské posilovny si lektor a psychoterapeut Honza Vávra pozval ilustrátorku Barboru Brůnovou. Znát ji můžete z Facebooku či Instagramu, kde pod názvem BBB Ilustrace pomocí komiksů vtipně popisuje každodenní strasti i radosti rodičovství. Kromě toho ale dělá i animace a miluje francouzštinu. Naše dnešní povídání má skoro půl hodiny a povíme si, jak jí obrázky pomáhají vyrovnat se s problémy běžného dne a kde bere inspiraci, a jak je dětem dobré ukazovat, že lze dělat to, co milujeme. Povídali jsme si i o tom jak vlastně s komixy na rodičovské začala a jestli se jí líbí Mikulášovy patálie. - Podcast75 - O rituálech v rodičovství a sociálních sítích - Ester Bezděk, díl 3. - Host Rodičovské posilovnyPřed 21 dny
·
20 minut
Třetí díl podcastu Rodičovské posilovny s Ester Bezděk . Ester je autorka knihy Rituály šťastné rodiny, budoucí koučka a maminka tří dětí. Znát ji můžete z Instagramu, kde je hodně aktivní. Povídá si s ní Honza Vávra, psychoterapeut. Díl je o rituálech a o tom, jak děti vnímají čas, ale i pocitech, když nám děti vyrůstají. Hned v úvodu se ale věnujeme tomu, jak a k čemu Ester využívá sociální sítě. Trendy v oblasti fitness pro rok 2023: Vyzkoušejte letos nový sport
Před 24 dnyNe každý je fanouškem klasického cvičení ve fitku či běhání. Vyzkoušejte něco nového. Může vám to oživit mix vašich sportovních aktivit či navrátit chuť pravidelně se hýbat. A jako bonus vás to třeba začne i bavit. Přinášíme tipy na aktivity, které jsou hitem posledních let, ale i úplně nové.Co a proč si zabalit do posilovny? V jednoduchosti je krása
Před 25 dnyPřichází jaro a rozhodli jste se, že je potřeba nastavit určitou proměnu? Cvičení není jen o zvedání těžkých vah na pár týdnů. Spousta lidí se však bojí jít do posilovny a bojovat za svou vysněnou postavu. V době, kdy má každý mobil a data, je pochopitelné, že se bojíte natáčení a posměchu. Každopádně se na tento typ lidí vykašlete, vezměte cvičební vybavení a vzhůru k lepším zítřkům…Postavu formuje elektrickým proudem. Vydá to za měsíc posilovny, říká Marie Růžičková
Před 28 dnyManželka hokejového trenéra Vladimíra Růžičky (59) se může pochlubit perfektní figurou a při pohledu na její ploché bříško by člověk nečekal, že je maminkou již pětileté dcery Lejly. Pro ŽivotvČesku.cz nyní sympatická influencerka prozradila, jak si své křivky udržuje. "Na hodiny v posilovně moc nejsem," uvedla.Obrazem: Doma to nezkoušejte. Fitness trenér snědl na posezení 60 volských ok
Před 30 dnyNeobvyklá "challenge" se konala v pondělí 27. února v kolínské posilovně Stap Václava Podneckého. Osobní fitness trenér Štefan Verčimák tam spořádal tři pekáče s celkem šedesáti volskými oky. "Byla to výzva od několika zdejších kolegů, kterou jsem přijal," uvedl Štefan Verčimák k akci, na kterou byl pozván i Kolínský deník.- Podcast73 - O rituálech, každodennosti a estetice rodičovství - Ester Bezděk, díl 1. - Host Rodičovské posilovnyPřed 1 měsícem
·
28 minut
Do dnešního dílu podcastu Rodičovské posilovny si psychoterapeut Jan Vávra pozval Ester Bezděk. Ester je autorka knihy Rituály šťastné rodiny, budoucí koučka a maminka tří dětí. Znát ji můžete z Instagramu, kde je hodně aktivní. V 28minutovém díle rozebereme očekávání ohledně rodičovství, o tom, jak pracovat s tím, jak nás jako rodiče posuzují ostatní, ale i o stereotypech a způsobů, kterým Ester řeší konflikty mezi dětmi. https://www.ritualystastnerodiny.cz/ @esterbezdek www.rodicovskaposilovna.cz Natálie Kočendová přiznala smutek i mindráky: V posilovně shazuje přebytečná kila, je prý tlustá
Před 1 měsícemNatálie Kočendová si na TikToku pěkně naběhla. Se svou postavičkou jako lusk se nechala slyšet, že už má nejvyšší čas cvičit.Herec Adam Vacula má s rolí Petra Kučery málo společné. Miluje box a chození do posilovny
Před 1 měsícemČeští diváci aktuálně žijí dobovým seriálem Zlatá labuť, který natočil režisér Biser A. Arichtev. Jedním z hlavních představitelů je i herec Adam Vacula, který hraje pohledného a hlavně bohatého Petra Kučeru. Má herec s rolí něco společného? To prozradil v rozhovoru pro web Nova.cz.Manodrome na Berlinale: V zajetí toxické maskulinity
Před 1 měsícemPrvním ze soutěžních filmů, o kterých se na právě probíhajícím mezinárodním filmovém festivalu Berlinale v Berlíně hodně mluví, je americký snímek Johna Trengovea Manodrome. Palčivě se dotýká tématu krize mužství, která může vést k toxické maskulinitě a v jejím důsledku až k násilí.Předtréninkové nakopávače: ano, ne, nebo postačí jen espresso?
Před 1 měsícemNakopávače, pre-workouty, předtréninkové stimulanty. Tyto všechny názvy označují látky, které nás před tréninkem „nabudí“: dodají nám energii a soustředěnost. Díky nim můžeme trénovat déle a zvedat vyšší váhy. Pomáhají nám překonat únavu, případně lenost, která se bohužel velmi často dostavuje krátce před tím, než se rozhodneme vyrazit do posilovny. Jsou ale nutností?- Podcast72 - O radosti ze hry, ale i smutku z prohry a soutěživosti - Martin Ledvinka, díl 3. - Host Rodičovské posilovnyPřed 1 měsícem
·
28 minut
Na dnešek jsme si pro vás nachystali poslední díl naší trilogie povídání Honzy Vávry s Martinem Ledvinkou. Martin se zabývá hraním s dětmi pomocí projektu Healing Game. V dnešním díle, který má skoro půl hodiny, ale bude řeč i o radosti ze hry a smutku z prohry a kultuře soutěživosti. https://healing-game.cz/ https://www.rodicovskaposilovna.cz Domácí prostředí pro efektivní cvičení
Před 1 měsícemEfektivní cvičení se nemusí odehrávat pouze v posilovně, ale někdy k němu postačí i domácí prostředí a trocha kreativity.S celulitidou zatočí pravidelný pohyb. Mezi vhodné domácí cviky patří výkopy a dřepy
Před 1 měsícemCelulitida je nepříjemný problém, který postihuje většinu žen. Abyste se jí však zbavily, nemusíte chodit každý den do posilovny či zvažovat drahé operace.Jak na domácí posilovnu v kostce
Před 1 měsícemUž vás nebaví dojíždět do posilovny a utrácet nejenom za permanentku, ale také cestovné? Hledáte výhodnější řešení? To se nabízí v domácí posilovně, kterou si můžete vybudovat v prázdné místnosti. Ano, počáteční investice bude sice poněkud větší, ale postupem času se vám mnohonásobně vrátí. Hlavní návratností je cestovné a permanentka.„Už se nikdy nevrátím do této posilovny“. TikTok trend odhaluje muže, kteří obtěžují ženy při cvičení
Před 1 měsícemStala se ti někdy nekomfortní situace, kdy na tebe někdo v posilovně zíral nebo se tě nepatřičně dotýkal? Nejsi v tom sám*sama. Na podobné případy poukazují i virální videa na TikToku.Muž obchází fitcentra. Namísto cvičení v nich krade
Před 1 měsícemMuž podle policie po republice vykrádá skříňky ve fitcentrech, pátrá po něm. Vykradenými skříňkami se policisté zabývají například ve Vyškově.Dávali jsme si do těla a on nám sebral ledvinky, zlobí se fitnessáci na cvičence
Před 1 měsícemNevyřízené účty mají s neznámým cvičencem návštěvníci jihomoravských posiloven. Muž přišel fitness centra nabrat kondici, ale před odchodem ostatním návštěvníkům vybílil skříňky a sebral ledvinky. Zloděje, který má na svědomí krádeže ve více městech, hledají policisté.Perfektní postava do plavek? Začněte s cvičením doma!
Před 1 měsícemNakopněte své fitness cíle pro rok 2023 pomocí 10 jednoduchých tipů pro cvičení doma. Víme, co vás přiblíží k vaší vysněné postavě do plavek…Jak ušetřit na posilovně, permanentce a v kuchyni: Vsaďte na chlebový nákyp a přírodu
Před 1 měsícemPosilovna, permanentka nebo obyčejný nákup do lednice. Často platíme tolik, že nevíme, jestli to naše peněženka zvládne. V nové rubrice se s vámi dělíme o triky, které nám doma také pomáhají.- Podcast71 - O dětské hře a přístupu Original play podle Freda Donaldsona - Martin Ledvinka, díl 2. - Host Rodičovské posilovnyPřed 1 měsícem
·
31 minut
Dnes budeme pokračovat v povídání s Martinem Ledvinkou. Martin pomocí projektu Healing Game učí děti a dospělé, jak si hrát. V dnešním půlhodinovém povídání narazíme i na to, jak si děti mohou bezpečně vyzkoušet pocity strachu a co dělat, když chtějí své rodiče něčím uhodit. Hned na začátku je ale řeč o přístupu Freda Donaldsona, který se nebál projevovat lásku a úctu i ke členům gangů ve slumech… Po začátku nového roku posilovny praskají ve švech
Před 1 měsícemJako každoročně zaznamenávají posilovny a cvičební hodiny pro veřejnost pravé žně.Odhazování sněhu je slušnou dávkou cvičení
Před 1 měsícemA zase padá sníh! Tak lopatu do ruky a jde se odhazovat. Kolik při této aktivitě spálíte kalorií a na co si dát pozor?Komik Zitron si myslí, že kdybychom mluvili, jako moderátoři televizních novin, bylo by nám líp
Před 1 měsícemJakou zábavu si Zitron našel po dobu pandemie?Zbavte se fobie z fitness center! 7 tipů, jak začít chodit do posilovny a vytrvat
Před 1 měsícemFunění, zpocená těla a hodně zrcadel. Na někoho posilovny působí přímo odpudivě. Zvlášť, když jejich zdi zdobí motivační hesla, která člověka často spíše rozčílí. Jenže když se chcete hýbat, tak vám – hlavně v zimě – mnohdy nezbyde nic jiného. Nabízíme 7 bodů, jak zlomit nechuť k fitness centrům.- Podcast70 - O dětské hře a přístupu Original play podle Freda Donaldsona - Martin Ledvinka, díl 1. - Host Rodičovské posilovnyPřed 1 měsícem
·
24 minut
Honza Vávra, psychoterapeut a lektor rodičovských dovedností si dnes do podcastu Rodičovské posilovny pozval Martina Ledvinku. Martin si hraje s dětmi. Také učí dospělé, jak si hrát.Tak se dá asi nejlépe popsat jeho projekt Healing Game, o kterém bude dnes také řeč. Mimo to se pobavíme i o práci Freda Donaldsona, o tom, co je to Original play. Dojde i na to, jestli jsou lidé od narození láskyplní a jak děti reagují, když jim řekneme, že si můžou hrát, jak jen chtějí. Povídání má asi 25 minut, tak se pojďme dát do toho. Ideální cvičení během menstruace
Před 1 měsícemChodit do posilovny, když máte menstruaci? A proč ne? Navzdory nepohodlí, křečím, nadýmání i bolestem hlavy pohybová aktivita zlepšuje náladu a snižuje příznaky PMS. Záleží ovšem, jaký druh pohybu si vyberete.Lela Vémola ukázala, jak ji vídá jen manžel Karlos. Nenalíčená vyrazila do posilovny
Před 2 měsíciInfluencerka Lela Vémola (33) je charakteristická svou zálibou v extravagantním vzhledu a výrazném make-upu. Na sociální síti Instagram se ale nyní pochlubila snímkem z posilovny, kde je oblečená v neutrálních barvách a svou tvář ponechala nenalíčenou. To by ještě před časem bylo nemyslitelné, nyní ale blondýnka, která se začala uplatňovat jako moderátorka, stále častěji sází spíše na umírněnost a eleganci. Že šla do sebe, co se týká své image, pro ŽivotvČesku.cz potvrdil také stylista hvězd Kája Pavlíček (50), který si rovněž všiml, že se Leliny outfity výrazně proměnily.- Podcast69 - O minulosti a budoucnosti Rodičovské posilovny a rozloučení Ivany s podcastemPřed 2 měsíci
·
49 minut
V dnešním díle podcastu symbolicky vstoupíme do další etapy a ohlédneme se za dvěmi sezónami podcastu a naší spolupráce s Ivanou Štefkovou. Dozvíte se více o tom, jak Posilovna a podcast vznikly, ale i o důvodech proč se Ivana rozhodla s Posilovnou a podcastem v dalším roce rozloučit. Honza se loučit zatím nechce a hledá pro Vás nová témata, hosty a spolupracovníky pro edici Nad věcí. Cviky pro pevnější a vytvarovanější prsa v každém věku. Pocení v posilovně není nutné
Před 2 měsíciPevná prsa jsou po tvarovaných hýždích cílem většiny cvičících žen. Pokleslá prsa postihují především ženy po třicítce v důsledku úbytku kolagenu v kůži.Fit i bez posilovny: Rychlé a snadné cviky na stres a bolavá záda z kanceláře
Před 2 měsíciZoufale vám chybí pohyb, protože téměř celý den trávíte za kancelářským stolem, ale chození do posilovny z duše nenávidíte? Zařaďte do svého každodenního programu pár rychlých a snadných cviků a naučte se formovat tělo doma, třeba před televizí nebo v kuchyni. Je to jednoduché, když víte, jak na to. Stačí půlhodinka denně, trocha disciplíny a přesný tréninkový plán. A žádné výmluvy, jeden už máte. Sestavil ho pro vás fitness trenér a výživový poradce Vladimír Koukal.Billie Eilish se toho nebojí. Do posilovny si vyšla v mini šortkách a tričku s bujarým poprsím
Před 2 měsíciOpravdu velkou změnou si prošla zpěvačka Billie Eilish. Poprvé se v dámských šatech, které vystihovaly její přednosti, představila na loňském ročníku Met Gala. Teď ji novináři zastihli, jak si to míří do posilovny v mini šortkách a v tričku s bujarým poprsím. Informoval o tom deník Mirror.Čtyřminutové cvičení na doma, které je stejně účinné jako 1 hodina v posilovně
Před 2 měsíciNásledující cviky nejsou nijak záludné. Zvládne je provést každý. Přesto s nimi pro své tělo zvládnete udělat za pár minut víc, než byste udělali v posilovně.Novoroční předsevzetí mají druhou šanci. Trénink, který zabere 4 minuty, vrátí do formy lépe než stroje v posilovně
Před 2 měsíciNovoroční předsevzetí patří mezi nejčastější způsoby, jak lidé začínají nový rok. Často se zaměřují na zlepšení fyzické kondice a zdraví, pomoci může cvičení.- Podcast68 - O řešení konfliktů a roli mediátora - Radka Schillerová, díl 3. - Host Rodičovské posilovnyPřed 2 měsíci
·
24 minut
V dnešním díle si Honza Vávra povídal potřetí s lektorkou komunikačních dovedností Radkou Schillerovou. Za asi 25 minut probírali například konflikty a jejich řešení, a to včetně příkladů z praxe mediátora i plány Radky do budoucna a co by vzkázala jiným rodičům. A došli i k filmu, který zachycuje realitu rozvodu a Honza si nemohl vzpomenout, jak se jmenuje. Byla to Manželská historie - viz https://www.csfd.cz/film/603904-manzelska-historie/prehled/ Více o Radce Schillerové na www.radkaschillerova.cz Podcast pro Vás tvoří Rodičovská posilovna - www.rodicovskaposilovna.cz Bonusové epizody a zdroje na www.pickey.cz/rodicovskaposilovna Fit i bez posilovny: Rychlé a snadné cviky, které nezaberou déle než půl hodiny
Před 2 měsíciToužíte po pevné a vyrýsované postavě, ale chození do posilovny z duše nenávidíte? Zařaďte do svého každodenního programu pár rychlých a snadných cviků a naučte se formovat tělo doma, třeba před televizí nebo v kuchyni. Je to jednoduché, když víte, jak na to. Stačí půlhodinka denně, trocha disciplíny a přesný tréninkový plán. A žádné výmluvy, jeden už máte. Sestavil ho pro vás fitness trenér a výživový poradce Vladimír Koukal.Hollywood měl pravdu. Exoskelety už nemají jen vojáci, speciální obleky pronikly i do běžného života
Před 2 měsíciZahoďte permanentky do posilovny. Nositelný exoskeleton z vás udělá Supermana, stačí si ho jen obléct a začít používat.Vybavení posilovny je poseté bakteriemi
Před 2 měsíciPosilovna je semeništěm choroboplodných zárodků. Na jedné čince je 362krát více bakterií než jich má záchodové prkénko. Moc dobře si ale nestojí ani rotoped nebo běžecký pás.Fit i bez posilovny: Rychlé a snadné cviky pro ty, kteří touží po dokonale štíhlých a pevných nohou
Před 2 měsíciChcete mít štíhlé a pevné nohy, ale chození do posilovny z duše nenávidíte? Zařaďte do svého každodenního programu pár rychlých a snadných cviků a naučte se formovat tělo doma, třeba před televizí nebo v kuchyni. Je to jednoduché, když víte, jak na to. Stačí půlhodinka denně, trocha disciplíny a přesný tréninkový plán. A žádné výmluvy, jeden už máte. Sestavil ho pro vás fitness trenér a výživový poradce Vladimír Koukal.Posilovna je jeho revírem, jeho tempo je vražedné, jeho nepřítelem zlé bolesti. Shrek z reality show musí na druhou operaci
Před 2 měsíciKdyž nejsledovanější tuzemská televizní stanice uvedla v roce 2005 reality show Big Brother, ve které 17 soutěžících bojovalo o astronomickou výhru, divák se dočkal pořádné porce emocí. Vítězem se nakonec stal David Šín, kterému pro svalnatou postavu diváci přezdívali Shrek. Sympatický chlapík se dnes už neohlíží do minulosti, věrný ovšem zůstal sportu, v jeho případě kulturistice. "Pořád jsem v posilovně častěji než doma," řekl pro ŽivotvČesku.cz s úsměvem, který ale z jeho tváře zmizel, když začal mluvit o nadcházející operaci levého ramene. Chirurgický zákrok pravého přitom prodělal přibližně před rokem.Hubnutí je pro ženy estetická záležitost, pro muže zdravotní povinnost
Před 2 měsíciPrvní týden roku se posilovny a parky zaplní ledňáčky. Tedy lidmi, kteří vždy v lednu začnou svůj několikátý pokus zhubnout. I když jde většinou o ženy, hlídat svou váhu by si měli i muži, kteří to přitom tak často neřeší.Posilování pro triatlonisty
Před 2 měsíciPosilování by se mělo táhnout celou tvou triatlonovou přípravou – kromě posezónního odpočinku není žádné období, kdy bys ho mohl(a) s klidným svědomím vynechat. Jeho podoba se ovšem bude v průběhu roku lišit. Triatlon je vytrvalostní sport, tudíž je logické, že by jeho vyznavači měli rozvíjet především silovou vytrvalosti, tedy schopnost udržet dostatečnou úroveň síly po co nejvyšší počet svalových stahů.Říká se jim „ledňáčci“ a jsou jich plná fitka. Vyrazili jsme mezi ně
Před 2 měsíciO koho jde? Začátek ledna je ideálním časem začít s něčím novým. V novoročních předsevzetích totiž často stojí: zhubnout, začít sportovat nebo vydržet pravidelně cvičit. A právě proto začátkem nového roku vyráží do posilovny řada nových tváří s velkou motivací. Ta jim častokrát bohužel dlouho nevydří.Nechcete si kupovat členství v posilovně, ale vysněné postavy se nehodláte vzdát? Cvičte zdarma podle influencerů!
Před 2 měsíciChcete se letos dostat do formy ještě před zahájením plavkové sezony? Pak na nic nečekejte a začněte s cvičením ještě dnes. Vysněné postavy můžete docílit i bez drahého členství v posilovně, účinný trénink zvládnete totiž doma s pomocí virtuálního průvodce. Kde najít ty nejlepší? Jestliže vás od návštěvy fitness centra odrazují posilovací stroje, které nápadně…Sportovec Jakub Kohák si na diety nepotrpí: Jen po druhé hodině ranní už se snažím nejíst
Před 2 měsíciHerec Jakub Kohák (48) je velkým fanouškem sportu, ke kterému vede také své dva syny Jana (12) a Wolfganga (6). V rozhovoru pro Lifee.cz vzpomíná na dětství, kdy podle něj trenéři tolik neusilovali o výkon, ale snažili se s dětmi pracovat především formou hry. To podle jeho slov dnešním trenérům trošku chybí.Nadšení do cvičení lidem málokdy vydrží, mnozí také šetří a předsevzetí o návštěvě posilovny oddalují
Před 2 měsíciBěhem svátků přibere průměrný Čech dvě až pět kilo. Nejčastějším předsevzetím je proto hubnutí a pravidelné návštěvy posiloven. Do fitness center se tak v průběhu ledna nahrnou davy nadšených a začínajících sportovců. Provozovatelé jim ale mnohdy přezdívají „ledňáčci“, protože každého druhého prvotní nadšení rychle opustí. Menší posilovny, ale vnímají, že lidé zatím nechtějí utrácet a zájem není oproti přechozím předkovidovým rokům tak vysoký.Kdy se dočkáme návratu Vémoly? Na konci ledna by se měl dát do tréninku. Uvidíme ho relativně brzo, řekl Novotný
Před 2 měsíciKarlos Vémola je i přes zranění neustále probíraný. Posledně naštval mnohé kvůli tomu, že i přes zrušený zápas řádil na svahu a následně i v posilovně. Jaký je jeho aktuální zdravotní stav a kdy se můžeme těšit na další zápas?Tomáš Možný podepsal smlouvu v KSW! Znamená to jeho konec v RFA a ukáže se v Liberci?
Před 2 měsíciKdyž organizace KSW oznámila svou expanzi do České republiky, řešilo se, jací tuzemští zápasníci se nám v Liberci ukážou. Nyní k nim přibyl pravděpodobně i Slovák Tomáš Možný, jenž s polskou organizací podepsal smlouvu na tři zápasy.Špatné návyky, které nám ve skutečnosti prospívají
Před 2 měsíciPřirozeně se snažíme být co nejlepší verzí sebe sama a to zahrnuje třeba to, že se snažíme nevyspávat dlouho, poctivě navštěvujeme posilovnu, dbáme na pravidelnost a v neposlední řadě si píšeme různé seznamy úkolů, abychom zbytečně neprokrastinovali. Některé studie však naznačují, že pro udržení zdraví a dobré nálady občas můžeme dělat i špatné návyky, které nás posunou blíže k cílům, píše portál Woman's World.- PodcastNa začátku roku se tradičně plní posilovny, nadšení pro pohyb ale vydrží málokomuPřed 2 měsíci
·
3 minuty
Pro začátek nového roku je typické mimo jiné to, že se houfně plní posilovny a fitness centra novými klienty. Stejnou zkušenost mají majitelé cvičebních prostor napříč Plzeňským krajem. Kincl o Vémolovi: Nemám za sebou tři lobotomie, abych to pochopil, reaguje na jeho jízdu na snowboardu a cvičení v posilovně
Před 2 měsíciKarlos Vémola před koncem roku publikoval na svůj Instagram to, jak se prohání na snowboardu na svahu, ale také to jak se vrátil do posilovny. Na to následně zareagoval Patrik Kincl, který si opět nebral servítky.
