Zavřít
Posilovna

Posilovna

Nejnovější články na Seznamu na téma Posilovna
  • Patrik Kudláček
    naMédium

    10× rychlejší nárůst síly bez chemie. Vzpěrači dostali falešné steroidy a výsledek lékaře šokoval

    Před 3 dny
    Co když je vaše tělo schopné podávat nadlidské výkony, ale váš vlastní mozek mu v tom záměrně brání? Jak vědci dokázali oklamat nervovou soustavu a odemknout skrytý fyzický potenciál?
     Komentáře
  • ČT24

    Čtvrtina Čechů sportuje méně než jednou měsíčně, i z finančních důvodů

    Před 4 dny
    Čtvrtina Čechů se hýbe méně než jednou měsíčně. Přibývá přitom těch, kteří za hlavní bariéru označují finanční náročnost sportů a v žebříčku oblíbenosti tak vedou dál outdoorové aktivity, například turistika nebo cyklistika, vyplývá z pravidelného průzkumu společnosti Multisport. Na druhé straně ale narostla i skupina lidí, kteří jsou ochotní vydat za sport měsíčně přes 1500 korun a zvedají návštěvnost posiloven. Polovina dětí pak podle průzkumu nemá pravidelný pohyb – některé školy proto zkouší tělesnou výchovu každý den.
     Komentáře
  • Patrik Kudláček
    naMédium

    Nová studie šokovala fitness svět. Jediná změna v tréninku dokáže zdvojnásobit růst svalů

    Před 5 dny
    Zapomeňte na drahé proteiny, zázračné doplňky a nekonečné hodiny v posilovně. Zlomový experiment ukázal, že k extrémní hypertrofii stačí pochopit jeden základní biologický zákon, který většina lidí naprosto ignoruje.
     Komentáře
  • Žádný špeky

    Nejlevnější outfit z Decathlonu překvapil. Recenze po týdnu používání

    Před 5 dny
    Test nejlevnějšího fitness oblečení z Decathlonu ukazuje, že na běžné cvičení není nutné utrácet tisíce. Jednoduché tričko a kraťasy za pár stovek překvapily pohodlím i funkčností.
     Komentáře
  • CHARLIEHO FITNESS
    naMédium

    Síla, svaly a realita: Co je při posilování důležité (a co je možná jedno)?

    Před 8 dny
    Fitness svět miluje detaily. Často až tak, že zapomínáme na to podstatné. Kdyby měl člověk věřit všem radám, potřeboval by na trénink vlastní manuál. Tahle aktuální velká studie ale ukazuje, že realita může být mnohem méně komplikovaná.
     Komentáře
  • Super

    Na kost vyhublá Katie Price začala v Dubaji posilovat: Vždyť má nožičky jako párátka! Strachují se fanoušci

    Před 10 dny
    Katie Price jde nejspíš po boku svého nového manžela do sebe. Podle svých slov totiž zahájila ‚novou fitness cestu‘, a to v momentálně válečným konfliktem zmítané Dubaji. Vzhledem k tomu, že její muž Lee Andrews má údajně zákaz vycestování ze země, létá Katie za ním.
     Komentáře
  • Rungo

    Módní přešlapy ve fitku: Co vám ostatní neřeknou (ale myslí si to)?

    Před 11 dny
    Jasně – každý si do fitka může obléct, co chce. A většina lidí tam opravdu řeší spíš cvičení než módní policii. Jenže jsou outfity, u kterých člověk nevyhnutelně povytáhne obočí.…
     Komentáře
  • Mangazine

    Stačí začít chytře. Silový trénink je důležitější, než si většina lidí myslí

    Před 11 dny
    Silový trénink není jen cesta k větším svalům. Pomáhá se zdravím, kondicí i soběstačností a začít se dá i bez těžkých vah.
     Komentáře
  • Extra

    Babiš natáhl tepláky a vyrazil cvičit. Posměšné reakce na sebe nenechaly dlouho čekat

    Před 14 dny
    Premiér Andrej Babiš (71) se se svými fanoušky pochlubil krátkým videem z posilovny. Chtěl všem ukázat, že cvičit se dá v každém věku. Pod příspěvkem na Instagramu se okamžitě objevilo množství negativních, ale i pozitivních reakcí.
     Komentáře
  • CHARLIEHO FITNESS
    naMédium

    Když pocit při posilování může klamat: Opravdu cítíme to, co svaly dělají?

    Před 14 dny
    Pocit pálení nebo napětí ve svalu často bereme jako důkaz, že cvik funguje. Studie, která sledovala svalovou aktivitu pomocí elektromyografie, ale naznačuje, že naše pocity mohou být někdy zavádějící.
     Komentáře
  • Mangazine

    Myslíte si, že víc je lépe? Právě tahle fitness logika ničí výsledky tisícům lidí

    Před 15 dny
    Junk volume znamená trénink, který unaví, ale nepřináší odpovídající růst svalů. Jak ho poznat a proč víc sérií často neznamená víc výsledků.
     Komentáře
  • Patrik Kudláček
    naMédium

    Vědci objevili nečekanou funkci svalů. Proč činky léčí mozek i srdce lépe než běh?

    Před 20 dny
    Dlouhé roky jsme věřili, že svaly slouží výhradně k pohybu a fyzické síle. Nejnovější objevy ale ukazují něco fascinujícího. Vaše bicepsy a stehna potají fungují jako skrytá továrna na zdraví. Jak je to možné?
     Komentáře
  • Novinky

    Běžkovat v březnu v Praze? Letňany zaplavili sportovní nadšenci

    Před 23 dny
    Výstaviště v pražských Letňanech zaplavili během víkendu nadšení sportovci, konají se zde hned dva velké sportovní veletrhy – For Bikes 2026 a Sport Expo. Vedle nejmodernějších bicyklů si lidé mohli vyzkoušet i nejrůznější sporty. I když se rtuť teploměru během soboty šplhala až k hranici 20 °C, bylo možné na výstavišti dokonce i běžkovat. Zajímavostí ale nabídla letňanská akce daleko více…
    Zájem o sportovní výstavu byl během soboty enormní.
    Šéf českého a slovenského zastoupení Speediance Leoš Podhrázký ukazuje chytrou váhu, která se nabízí jako příslušenství k posilovacímu stroji Gym Monster 2.
    Zájem o posilovací stroj Gym Monster 2 byl na výstavišti navzdory jeho vyšší cenovce enormní.
    Řadu vystavovaných exponátů si mohli návštěvníci rovnou i zakoupit.
    Vystavovatelé lákali na atraktivnější ceny, než jsou v obchodech se sportovním vybavením a oblečením běžné.
    Značka Nabajk přivezla i bikerskou kolekci pro něžnější pohlaví.
    Návštěvníci mohli ukázat svůj um také u terče se šipkami.
    Na své si přišli také milovníci zimních sportů, vyzkoušet si bylo možné i různé řady lyžáků.
    Nechyběly ani bicykly pro nejmenší návštěvníky, kteří ještě nepotřebují šlapky.
    Vedle levných modelů byly k vidění i highendová kola za stovky tisíc korun.
    Projekt Cesta za snem přivezl speciální kolo pro hendikepované sportovce.
    Během sportovní akce vystavovatelé lákali například i na cyklistiku ve Švýcarsku.
    Vystavovatelé mysleli také na relaxaci sportovců.
    Sobota je posledním dnem, kdy je možné Holiday World & Region World 2026 navštívit.
    V asijské sekci se malí i velcí návštěvníci učili psát japonské písmo.
    Návštěvníci si na Holiday World mohli vychutnat i známé rockové šlágry v podání indických umělců.
    Návštěvníci si na Holiday World mohli vychutnat i známé rockové šlágry v podání indických umělců.
    +
     Komentáře
  • MMAmag

    Rozhodla se cvičit nahoře bez. Rozhozený trenér z ní nemohl spustit oči

    Před 25 dny
    Bryce Adams zveřejnila další virální scénku z posilovny, v níž zaskočila nic netušícího trenéra nečekaným „trikem“. Krátké video opět nasbíralo statisíce zhlédnutí.
     Komentáře
  • Neurazitelný podcast

    Svaly můžete posilovat, i když se nehýbete. Síla je nejlepší lék proti stárnutí, říká fyzioterapeut

    Před 25 dny
    Co bychom měli udělat před tím, než si vezmeme lék na bolest? Jaké je tajemství elitních sportovců (stačí pár cviků denně)? Znaly ty nejlepší cviky pro tělo už naše babičky? (nápověda: ano) Proč každé uzdravení začíná v hlavě? A které tři věci byste rozhodně neměli dělat při cvičení? Fyzioterapeut sportovních i filmových hvězd a spisovatel Michal Novotný přijal pozvání do 150. dílu Neurazitelného podcastu. PODÍVEJTE SE NA CELÝ ROZHOVOR (2H 08MIN) BEZ REKLAM ZDE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://herohero.co/neurazitelny/subscribe
     Komentáře
  • CHARLIEHO FITNESS
    naMédium

    Více sacharidů, více svalů? Staré fitness dogma pod lupou nové přehledové studie

    Před 27 dny
    Vyšší příjem sacharidů bývá doporučován jako cesta k větším svalům. Čerstvá souhrnná analýza 11 studií však ukazuje, že jejich role může být menší, než se běžně tvrdí.
     Komentáře
  • CHARLIEHO FITNESS
    naMédium

    Prosperují „podvodníci“? Aneb vliv striktní techniky vs. cheatingu na svalový růst

    Před 1 měsícem
    Je lepší cvičit naprosto striktně, nebo si při opakování trochu pomoct tělem? Nová studie sledovala osm týdnů trénink paží a porovnala obě varianty. A výsledek nakonec ukázal, že rozdíl v růstu svalů se neukázal.
     Komentáře
  • Vlasta

    Jak bydlí Milan Drobný: Peníze utratil za vilu s bazénem, sklípkem i fitkem. Nechybí vzpomínka na Gotta

    Před 1 měsícem
    Někdo si na stará kolena pořídí garsonku v paneláku nebo skromnou chatu u lesa, ale Milan Drobný se rozhodl pro velkolepé finále. Legendární zpěvák dnes se svou manželkou Danou obývá rozlehlou rezidenci u Kralup nad Vltavou, která vypadá jako vystřižená z katalogu pro horních deset tisíc.
     Komentáře
  • CHARLIEHO FITNESS
    naMédium

    Svaly bez mýtů: 44 vědeckých přehledů o tom, co při posilování opravdu rozhoduje

    Před 1 měsícem
    Záleží více na váze činky, počtu sérií, nebo frekvenci tréninku? Rozsáhlý přehled 44 systematických studií ukazuje, co skutečně ovlivňuje růst svalů, síly i fyzických funkcí – a kde naopak hrají spíše detaily.
     Komentáře
  • Mangazine

    Bílkoviny nejsou jen pro svaly. Podepisují se na sytosti, hubnutí i vlasech v jednom balíčku

    Před 1 měsícem
    Trápí vás mlsná, stagnace výkonu nebo horší vlasy? Zjistěte, proč jsou bílkoviny základ a kolik jich denně potřebujete.
     Komentáře
  • Mangazine

    Bílkoviny nejsou jen pro svaly. Podepisuje se na sytosti, hubnutí i vlasech v jednom balíčku

    Před 1 měsícem
    Trápí vás mlsná, stagnace výkonu nebo horší vlasy? Zjistěte, proč jsou bílkoviny základ a kolik jich denně potřebujete.
     Komentáře
  • Vladimír Hrabek
    naMédium

    Existuje vůbec jediný funkční návod na změnu života?

    Před 1 měsícem
    Většina lidí hledá velkou změnu v hlavě. Přitom stačí zatížit tělo natolik, aby přestalo vyjednávat. Skutečný posun nezačíná u plánů, ale u pravidelného nepohodlí, které si dobrovolně vybereš.
     Komentáře
  • Super

    Ručičky jako hůlčičky: Iveta Vítová svlékla huňatý svetr.Pár kilo navíc by jí prospělo

    Před 1 měsícem
    Sice o sobě říká, že už nechrastí kostmi tak jako před rokem, pořád je ale extrémně štíhlá. Moderátorka a bývalá královna krásy Iveta Lutovská by se prý nějakému kilu navíc nebránila.
     Komentáře
  • Super

    Ručičky jako hůlčičky: Iveta Vítová svlékla huňatý svetr.Pár kilo navíc by jí prospělo

    Před 1 měsícem
    Sice o sobě říká, že už nechrastí kostmi tak jako před rokem, pořád je ale extrémně štíhlá. Moderátorka a bývalá královna krásy Iveta Lutovská by se prý nějakému kilu navíc nebránila.
     Komentáře
  • Drbna

    VIDEO: Mladý policista pomáhal z ostravské posilovny dopadnout falešného bankéře

    Před 1 měsícem
    Mladý policista pomáhal z posilovny dopadnout falešného bankéře. Zrovna když cvičil, zavolal mu kamarád a tvrdil, že ho oslovili lidé z banky a od policie. Prý se stal obětí podvodu a musí si vzít úvěr. Kamaráda se ještě z posilovny snažil kriminalista přesvědčit, že jde o falešného bankéře i policistu. Pak za ním vyrazil na místo, kde měl kurýrovi předat 600.000 korun. Tam jej zadržel a předal přivolané hlídce.
     Komentáře
  • Mangazine

    Multisportovní karta pro všechny? Český startup chce zbořit výhodu velkých firem

    Před 1 měsícem
    Membros chce zpřístupnit sport i lidem bez firemních benefitů. Jeden účet, desítky aktivit v Praze a férové podmínky pro sportoviště.
     Komentáře
  • Patrik Kudláček
    naMédium

    Činky jsou skvělé, když ale přidáte váhu dřív než zvládnete techniku, účet zaplatí vaše záda

    Před 1 měsícem
    V posilovně často zvedáme víc, než zvládneme, abychom udělali dojem. Jenže tělo není stroj a ego bývá nejtěžším závažím na čince. Zjistěte, jak poznat, že už nebudujete sílu, ale dluh, který jednou budete muset splatit bolestí.
     Komentáře
  • Facestar

    Somatický pohyb: Proč po padesátce dril v posilovně tolik nefunguje a jak zmenšit „stresové břicho“

    Před 1 měsícem
    Možná to znáte, ten pocit, že jíte stále stejně, nebo dokonce méně, v posilovně potíte listry potu na běžícím pásu, ale ručička váhy se ani nepohne. Co je horší, pneumatika kolem pasu jako by se s každým dalším angličákem spíše zvětšovala. Pro ženu po padesátce totiž všechny tradiční hubnoucí metody selhávají. Zatímco ve dvaceti tělo.
     Komentáře
  • Mangazine

    Proč nové předsevzetí s cvičení většině lidí nevydrží? Stačí jedna zásadní chyba v tréninkovém plánu

    Před 1 měsícem
    Lednové nadšení vyprchává? Trenér Michal „Radar“ Vrátný ukazuje, jak stavět trénink na konzistenci a skutečných prioritách.
     Komentáře
  • Aplausin

    Cvičí, drží stravu a pak vypije osm piv: Matěj Ruppert překvapil upřímností

    Před 1 měsícem
    Zpěvák Matěj Ruppert (47) poskytl rozhovor pro Aplausin.cz po oficiálním představení projektu Human Zoo – Gospelová anarchie. A rozhodně nešel daleko pro upřímnost. Přiznal totiž, že zpočátku vůbec nevěděl, zda do představení vstoupit.
     Komentáře
  • Kaocko

    Kulturista zemřel v posilovně. Jeho kamarád zuří

    Před 1 měsícem
    K tragickému incidentu došlo v severozápadní části kolumbijské Bogoty, kde se během tréninku zhroutil kulturista Jose Sebastian Anzola Quintero a následně zemřel. Nepomohla ani téměř půlhodinová resuscitace, lékaři jej poté prohlásili za mrtvého.
     Komentáře
  • Svitavský deník

    Zápisník Pralinkové tety: když nechcete, tak si postavu ve fitku nezkazíte

    Před 1 měsícem
    Je tady středa a s ní další Zápisník Pralinkové tety alias Petry Filové z Litomyšle. Tentokrát se ve své glose zaměřila na hubnutí do plavek, i když na to je možná ještě dost času. A co vy? Stále držíte novoroční předsevzetí a cvičíte?
     Komentáře
  • Mangazine

    Tři minuty nicnedělání, které udělají svaly větší. Většina lidí v posilovně to pořád kazí

    Před 1 měsícem
    Delší pauzy mezi sériemi nejsou lenost. Proč 60–120 sekund často funguje nejlépe a kdy se vyplatí dokonce 3–5 minut odpočinku?
     Komentáře
  • CHARLIEHO FITNESS
    naMédium

    Trénink s variabilním odporem: Co s našimi svaly dělají gumy a řetězy?

    Před 2 měsíci
    Elastické gumy a řetězy se tváří jako chytrý upgrade silového tréninku. Tahle přehledová studie se ale dívá bez efektů na to, kdy variabilní odpor skutečně zvyšuje svalovou aktivaci – a kdy se chová úplně stejně jako obyčejná činka.
     Komentáře
  • Vitalia

    Pohyb a odpočinek jsou pro dlouhý život důležitější než drahé potravinové doplňky, říká fyziolog

    Před 2 měsíci
    Dlouhověkost nebo longevity. Slovo, které se objevuje stále častěji. Je snadné získat dojem, že prodloužit si život je možné, ale že to stojí spoustu peněz. Tak to ale vůbec být nemusí, vysvětluje fyziolog Radim Šlachta v rozhovoru.
     Komentáře
  • CHARLIEHO FITNESS
    naMédium

    Velké kosti = velké svaly?

    Před 2 měsíci
    Dva lidé, stejná výška, stejná váha – a přesto úplně jiné tělo. Není to jen o tréninku, stravě ani pohlaví. Studie založená na magnetické rezonanci ukazuje, že množství svalů úzce souvisí s velikostí kostry. A BMI v tom hraje překvapivě malou roli.
     Komentáře
  • Novinky

    Lidé se na začátku roku hrnou do posiloven. Části z nich vydrží nadšení jen pár týdnů

    Před 2 měsíci
    Posilovny na jižní Moravě zaznamenaly v lednu nárůst klientů, který každoročně souvisí s novoročními předsevzetími. Lidé chtějí zhubnout, vylepšit kondici nebo jen udělat něco pro zdraví. Část z nich ale po pár týdnech skončí. Důvodem může být přetížení, ale i nerealistická očekávání.
     Komentáře
  • Proženy

    Dokonalé kalhotky nejen pod upnuté oblečení? Tyto tipy musíte znát! Oceníte je v posilovně i na plese

    Před 2 měsíci
    Rýsující se okraje spodního prádla znehodnotí i ten nejdokonalejší outfit. U legín, upnutých šatů i jemných materiálů tak hraje volba správných kalhotek zásadní roli – ovlivňuje vzhled i celkový komfort. Jak se tomu vyhnout a dosáhnout skutečně neviditelného efektu?
     Komentáře
  • Rodičovská posilovna

    56 min

    Podcast
    106 - Jak s dětmi být, a nejen je hlídat. O vztazích v rodině a spolurodičovství.

    Před 2 měsíci

    ·

    56 minut

    Co dnes znamená být tátou – a kde se v tom všem potkávají mámy a tátové jako partneři? V rozhovoru s psychoterapeutem a psychologem Tomášem Kvapilíkem mluvíme o spolurodičovství bez tabulek a procent. O tom, proč péče není pomoc, ale vztah. Proč „hlídání dětí“ není správné slovo. A jak se blízkost mezi rodičem a dítětem tvoří i v obyčejných chvílích, jako je přebalování nebo cesta na hřiště. Dotýkáme se také osamělosti rodičů, partnerského vztahu v době malých dětí a toho, proč za výčitkami často stojí únava a nenaplněná přání. Epizoda pro rodiče, kteří nechtějí soutěžit, kdo dělá víc – ale hledají cestu, jak zůstat týmem.Tomáš Kvapilík – psycholog a psychoterapeut: Instagram / https://tomaskvapilik.cz/ Kniha Mozaika duše (Tomáš Kvapilík) shrnutí průzkumu Pečujeme spolu? (o spolurodičovství a dělbě péče) Rodičovská posilovna: web / Instagram
     Komentáře
  • Vitalia

    Dejte si v posilovně pozor na tyhle velmi časté chyby, kvůli nim cvičení nefunguje

    Před 2 měsíci
    Leden je skoro synonymem k hubnutí a změně životního stylu. Řada lidí se tak poprvé vydá do posilovny. Máte obavy, že nebudete vědět, co a jak? Tady je pár doporučení, co a jak, když s cvičením začínáte.
     Komentáře
  • Marianne

    I při cvičení můžete vypadat skvěle: Tipy na stylové sportovní outfity, které vás namotivují

    Před 2 měsíci
    Možná patříte k těm, které si daly jako novoroční předsevzetí pravidelný pohyb a cvičení. A nebo ve své rutině zkrátka pokračujete dál, ale hodilo by se vám malé oživení. V obou případech může být skvělou motivací nový sportovní outfit! Právě lednové kolekce jsou plné efektních kompletů na cvičení a my jsme pro vás vybrali ty nejstylovější topy, sportovní podprsenky, legíny i mikiny. Hodit se vám budou, ať už se chystáte na pilates, jógu, kruhový trénink nebo třeba jen lehké protahování.
     Komentáře
  • Super

    Trollové ji hejtují, že je odpudivá: Miluju svoje svaly a odmítám diktát internetu, říká trojnásobná matka

    Před 2 měsíci
    Tina Fernandez (45) je fitness modelka a samoživitelka z kalifornského města Chino Hills. Svěřila se, jak kruté dokážou být internetové reakce jen kvůli jejímu výrazně svalnatému tělu. V minulosti bojovala s komplikovaným vztahem k jídlu i s tím, jak sama sebe vnímala. Dnes si ale roli hrdé a silné mámy užívá naplno. Tvrdí, že její sebevědomí je opravdu mimořádně vysoké.
     Komentáře
  • iGlanc

    Módní pravidla ve sportu. Na jógu jen v bezešvém oblečení, při běhu odvádějte pot a do fitka se stáhněte

    Před 2 měsíci
    Správně zvolené oblečení na cvičení není jen otázkou stylu, ale především pohodlí, výkonu a zdraví. Jiný pohyb klade jiné nároky na tělo a stejně tak na materiály nebo střih oděvů. Pokud chcete, aby váš výkon byl maximální, volte outfit podle konkrétní aktivity.
     Komentáře
  • Kaocko

    Útok v gymu. Muž byl smrtelně pobodán, vše zaznamenaly kamery

    Před 2 měsíci
    Spor mezi dvěma muži skončil v brazilském městě Londrina v severní části státu Paraná zatčením a smrtí. K incidentu došlo v místní posilovně, kde byl smrtelný útok spáchán před zraky několika cvičenců.
     Komentáře
  • Peak

    Rozjela se sezóna hubnutí. Tradičnímu fitness však stále víc pomáhá nový pomocník

    Před 3 měsíci
    Lednové hubnutí už není jen o posilovnách. Tradiční „ledňáčky“ doplňují léky na hubnutí. Loni se v Česku prodalo téměř milion balení antiobezitik.
     Komentáře
  • CHARLIEHO FITNESS
    naMédium

    Supersérie při posilování: Více svalů, ušetřený čas, nebo vyšší daň za únavu?

    Před 3 měsíci
    Supersérie slibují stejný, či vyšší tréninkový efekt v kratším čase. Ale co se skutečně děje s výkonem, únavou a svalovým růstem, když mezi cviky skoro neodpočíváme? Opravdu získáváme více, nebo jen rychleji vybíráme daň v podobě únavy?
     Komentáře
  • Vladimír Hrabek
    naMédium

    Novoroční předsevzetí: vyslovili jste ho znovu?

    Před 3 měsíci
    Nový rok dává lidem zvláštní odvahu slibovat věci, které by si v březnu ani nepřiznali. Ne proto, že by chtěli lhát, ale protože slib vyslovený nahlas působí jako změna.
     Komentáře
  • Super

    Blahobytný Štěpán Kozub v silvestrovské Všechnopárty zmátl diváky: Kam se poděl ten týpek z posilovny? ptají se

    Před 3 měsíci
    Herec a komik Štěpán Kozub pořádně zamotal hlavu svým fanouškům. Na sklonku roku se jim ozval z posilovny a ukázal výsledky tvrdé dřiny, momentka ze silvestrovské Všechnopárty Karla Šípa je ale dost zmátla.
     Komentáře
  • Forum 24

    Týden sportu zdarma pokračuje a potěší nejen Pražany. Kde si po svátcích protáhnout tělo?

    Před 3 měsíci
    Pohyb po Vánocích přijde vhod. Až do 31. prosince si můžete v rámci Týdne sportu zdarma zacvičit, zaplavat nebo si zahrát fotbal bez placení. Podívejte se, kam vyrazit.
     Komentáře
  • Super

    „Ve 101 letech cvičím dvě hodiny denně.“ Kulturistka prozradila tajemství dlouhověkosti, které inspiruje svět

    Před 3 měsíci
    Když se řekne staletá babička, většina lidí si představí někoho, kdo tráví den v křesle. Jenže Iñaxi Lasa tuhle představu bourá v přímém přenosu. Ve 101 letech chodí každý den do posilovny, cvičí dvě hodiny silového tréninku a inspiruje přes 130 tisíc lidí na sociálních sítích. Sama říká, že by raději byla nejstarší osobou v posilovně než nejmladší v domově důchodců.
     Komentáře
  • Rodičovská posilovna

    53 min

    Podcast
    104 - Silné stránky dětí: klíč k učení i sebevědomí. Co nás děti s “dys” učí o všech dětech

    Před 3 měsíci

    ·

    53 minut

    Specifické poruchy učení nejsou jen o čtení, psaní nebo známkách. V této epizodě si Jan Vávra z Rodičovské posilovny s psycholožkou a speciální pedagožkou Janou Pechancovou o tom, jak se dyslexie, dysgrafie nebo dyskalkulie promítají do každodenního života dětí – i jejich rodičů. Mluvíme o silných stránkách, sebevědomí, o hledání jiných cest učení a o tom, proč přístup, který pomáhá dětem s „dys“, může být přínosný pro všechny děti. Protože každé dítě je v něčem specifické.V epizodě zmiňujeme také užitečné zdroje:knihu Superhrdinové v tobě – o silných stránkách dětí a jejich potenciáluDYS-centrum® Praha z.ú.
     Komentáře
  • Novinky

    Za přechovávání a užívání anabolik uložil soud přerovskému žalobci peněžitý trest

    Před 3 měsíci
    Státní zástupce z Okresního státního zastupitelství v Přerově David Pivoda (56) si podle obžaloby opatřoval a užíval zakázaná anabolika. Navíc vyzradil parťákovi z posilovny informace z trestního spisu. Za první skutek mu v úterý Okresní soud v Olomouci uložil peněžitý trest ve výši 110 tisíc korun, druhý postoupil do kárného řízení. Strany se proti verdiktu odvolaly, rozhodnutí tak není pravomocné.
     Komentáře
  • Žena-in

    Pekáč buchet mám na lačno a v dobrém světle, ale cukr je pořád moje závislost, říká Besky z MasterChefa

    Před 3 měsíci
    Veronika Beskydiarová, známá jako Besky, která se proslavila v soutěži MasterChef, dnes boduje nejen v kuchyni, ale i svými výsledky v posilovně. Prozrazuje však, že vypracované břišní svaly nejsou zásluhou radosti ze cvičení, tu u ní totiž střídá spíše trápení a disciplína. Milovnice sladkého otevřeně mluví o své závislosti na cukru, o vědomém jedení i o tom, proč je každý trénink v posilovně pro ni „peklem“.
     Komentáře
  • MMAmag

    V pětašedesáti svým tělem zahanbí i dvacítky. V posilovně si Lesley Maxwell pletou s její vnučkou

    Před 3 měsíci
    Australská fitness trenérka Lesley Maxwell (65) fascinuje svět svou energií, svalnatou postavou i přístupem k životu. Lidé si ji často pletou s její dvaadvacetiletou vnučkou a ona to bere jako kompliment.
     Komentáře
  • Super

    Tělo v obepnutém overalu vystavuje v posilovně. Jana Bernášková nabírá svaly a odhalila super figuru

    Před 3 měsíci
    Její štíhlé křivky jí vrstevnice mnohdy závidí. Jana Bernášková s kily navíc za poslední roky rozhodně nebojovala. Spíš naopak. Herečka a spisovatelka se rozhodla se svým štíhlým tělem něco dělat a nabírá svaly.
     Komentáře
  • Inkognito

    Já musím být při těle. Kvůli roli! Hájil svou obezitu Prachař

    Před 3 měsíci
    Čtveřice panelistů, Jakub Prachař, Adéla Gondíková, Ondřej Gregor Brzobohatý a Petr Švancara, budou opět hádat tajemná povolání. Švancara prozradí, že do konce roku bez alkoholu zbývá už jen pár dní, a dojde i na téma posilovny. VIP hostem je olympionik Tomáš Verner. Sledujte ve čtvrtek ve 21.35 na Primě nebo na prima+.
     Komentáře
  • Kaocko

    Tragédie v posilovně. Muže zabil pád činky na hrudník

    Před 3 měsíci
    K tragickému incidentu došlo v brazilském fitness centru RW Academia, kde po pádu činky na hrudník zemřel 55letý Ronald Montenegro, vedoucí muzea. Ostatní cvičící se mu okamžitě snažili pomoci, avšak marně.
     Komentáře
  • Vitalia

    Kreatin pro svaly, mozek i při nedostatku spánku. Někdo ho ale nesmí

    Před 3 měsíci
    Doplněk stravy, který zlepšuje výkon nejen sportovcům, ale pomáhá i seniorům se soustředěním a v prevenci ztráty svalové a kostní hmoty? Kreatin, látka, kterou máme v těle přirozeně a umíme si ho i sami vyrobit, ale můžeme ho i suplementovat.
     Komentáře
  • Cool magazín

    Je jí 101 let a zvedá činky! Babička porazila rakovinu a COVID: Denně tráví dvě hodiny v posilovně

    Před 3 měsíci
    Energická Iñaxi Lasa z Beasainu v Baskicku chodí do posilovny každý den od svých 94 let a tvrdí, že silový trénink jí pomohl překonat rakovinu, bolesti ze zlomenin a dokonce i COVID. Tato stoletá žena si na TikToku získala tisíce fanoušků a je přesvědčena, že kombinace každodenního cvičení a středomořské stravy je nejlepším receptem na […]
     Komentáře
  • CNN Prima News

    Energický úklid i zahradničení. Vědci odhalili překvapivé aktivity prodlužující život

    Před 4 měsíci
    Pravidelný pohyb a zdravá strava jsou jedny ze základních pravidel, která je třeba dodržovat, abychom se mohli těšit z dlouhého a především zdravého života. Podle vědců ale existují i krátké, intenzivní fyzické aktivity, které mohou významně posílit naše zdraví a nemusíme kvůli nim trávit dlouhé hodiny v posilovně: jde o takzvanou intenzivní přerušovanou fyzickou aktivitu. Jde o běžné činnosti, některé z nich vás možná překvapí.
     Komentáře
Reklama