Psychologie

Ať už čelíte diagnóze cukrovky, jste po rozchodu nebo jste právě ztratili práci, leží před vámi nesmírně důležitý a zároveň těžký úkol. Jakých pět fází smutku si člověk musí projít, aby našel smíření s nenadálou situací?

Najít partnera a dát ruku za to, že je takový, jak se prezentuje, je dnes už téměř nemožné. Seznamky i sociální sítě sice podle fotek a profilů překypují sympatickými, sebevědomými a úspěšnými muži, kteří touží najít ženu na celý život, jenže realita bývá bohužel nakonec jiná.

Psychedelické látky zažívají renesanci. Zvláště v terapiích dokáží pomáhat způsobem, jakému se běžná psychofarmaka ani nepřibližují. Většímu využití a výzkumu však brání legislativa z minulého století.

„Také psychicky zdravý člověk, který žije dlouhodobě v zátěžovém prostředí, může být zahnaný do kouta a sáhne k radikálnímu řešení,“ říká o vraždách policejní psycholožka Simona Hoskovcová v rozhovoru pro Seznam Zprávy.

Psychologové z univerzity v Tübingenu zjistili, že bezcílné rozjímání nám může pomoci při řešení problémů, zvýšit naši kreativitu, posílit představivost a přispět k pocitu vlastní hodnoty.

Vůně je pro nás velice důležitým faktorem, zvláště v partnerských vztazích. Kolikrát si podvědomě přičichneme ke svému partnerovi kvůli ujištění, že je to opravdu ten náš. Když milovaný na delší dobu opustí společné hnízdo, pátráme po jeho odloženém tričku nebo košili, která nám v noci pomáhá usnout i bez jeho něžného objetí. Vůně dokáže uchovat vzpomínky a podle posledních výzkumů působí silně i na lidskou sebedůvěru a představu o vlastní atraktivitě.

Zvládnout toho více, stihnout to rychleji a dotáhnout to daleko. Častý vnitřní motor mnoha z nás. Určitě jste si už všimli, že vás ještě stále nikam nedovezl. Místo pocitu úspěchu se objevují výčitky, místo zaslouženého odpočinku další a další úkoly. Být šťastný a produktivní člověk zdaleka neznamená být neustále aktivní. Tady jsou čtyři věci, od kterých si potřebujete dát oraz každý den.

Silas Weir Mitchell je považován za otce americké neurologie. Coby uznávaný lékař nervových chorob vymyslel takzvanou odpočinkovou léčbu, jenž měla mít blahodárné účinky na ženy trpící nervozitou. Bylo to ale skutečně k jejich prospěchu, nebo se tato metoda zcela minula účinkem?

Už jste někdy špatně citovali filmové hlášky nebo jste měli pocit, že masy lidí věří události, která se ve skutečnosti nestala? Lidská paměť není dokonalá, dokonce si poměrně snadno můžeme vytvářet i falešné vzpomínky.

Synestetik je člověk, který má sdružené smyslové vnímání. Co to vlastně znamená? Zatímco někteří lidé vnímají barevně čísla, písmena nebo třeba dny v týdnu, jiní mají čichové vjemy při zaznění různých tónů. Synestézie se může projevovat různě. A jakmile se s ní trochu seznámíte, třeba zjistíte, že i vy patříte mezi takto obdařené.

Místo navyklých způsobů chování i reakcí. Zaběhané dráhy v mozku, navyklá cesta do práce i typický průběh dne. Tohle všechno se označuje jako komfortní zóna. Hodně se mluví o tom, jak z ní vystoupit a přinést do života něco nového. Co když je daleko lepší v ní zůstat a prostě si ji nafouknout?

Jak souvisí jméno s naší osobností? Na první pohled jde o zcela nezávislé vlastnosti každého člověka, ovšem určitá propojení najít skutečně lze...

Čím lehčí cestu v životě absolvujete, tím více si ji můžete užít. V životě zažíváte nejrůznější zážitky.

Deprese může občas potkat každého. Se změnou životní situace se objevuje častěji, což platí zejména pro starší osoby. Odchod do důchodu a ztráta společenských kontaktů mohou být spouštěči špatné nálady a pocitů osamění.

Děti ukrajinských uprchlíků, které nezískaly místo ve škole, mohou denně docházet do tzv. adaptačních skupin, kde mají i terapii. Skupiny jsou však v nejistotě, zda budou moct od listopadu fungovat dál.

Ambulance psychologů, terapeutů i psychiatrů se plní lidmi, kteří se cítí být pod stále větším tlakem, nezvládají mu vzdorovat a mají potíže překonávat překážky, které je v životě potkávají. Zdroje tohoto napětí někdy mohou ležet mimo kontrolu jednotlivce, který s nimi zmůže jen málo. Co však může udělat vždy, je posilovat svoji vlastní psychickou odolnost.

Je to proces, kterého si většina lidí ani nevšimne. Jenomže nový psychologický výzkum, který zkoumal páry, nyní zjistil, že skutečně probíhá, a co víc, probíhá velmi těsně.

Tomáš Kvapilík se ve své praxi stále setkává s přesvědčením, že muži nepláčou. Proč si stále myslíme, že na brek má právo jen jedna část populace?

Možná jste se právě rozvedla, rozešla s přítelem, možná jste už z přesvědčení pár let sama nebo děti odrostly a manžel se rozhodně nechce na léto stěhovat na chalupu. Jenomže vy se nehodláte celé léto přesouvat z obýváku do kuchyně a toužíte po změně? Podle osobnostní koučky Martiny Forejtové to není žádný problém - zkrátka vyrazte na dovolenou…

Téma pracovního vyhoření se v posledních letech a měsících řeší více, a to zejména kvůli pandemii covidu-19. Ta byla pro část zaměstnanců obzvlášť náročná, jiní si zase uvědomili, že se nemusejí dřít a že se dá pracovat vlastně docela pohodlně a bez stresu. Jak na to?

Pokojové rostliny nemusí být jen nevšední dekorací. Díky silicím, které vylučují do vzduchu, mohou nabídnout i velmi slibný léčebný účinek.

Škola představuje v Česku doposud málo využitý potenciál, kde se děti ze všech vrstev společnosti mohou dozvědět o psychickém zdraví a o tom, jak o něj pečovat. Nevhodné chování, závislosti, sebepoškozování nebo i sebevraždy jsou často důsledkem špatné volby při řešení problémů, kdy se dítě necítí dobře. Národní ústav duševního zdraví (NÚDZ) aktuálně testuje svůj projekt Všech pět pohromadě, který by měl nabídnout speciální školení pedagogům. Ti pak provedou své žáky a studenty dvěma desítkami lekcí na téma duševního zdraví. Na podrobnosti nejen o projektu jsme se zeptali Petra Winklera, ředitele NÚDZ.

„Pokud se nám všem podaří zahájit dialog o sebevraždě, můžeme společně zachránit více životů. Musíme prolomit mlčení, rozbít stigma kolem sebevraždy a přimět všechny, aby o ní mluvili,“ uvádí organizace ke své výstavě.

Porodní asistentka Julie Bischofová pro Aktuálně.cz o největších bolestech českého porodnictví i o tom, proč jsou domácí porody nebezpečné.

Pandemie covidu-19 nepřinesla mnoho dobrého po ekonomické, fyzické ani duševní stránce. Na druhou stranu, změny, které zapříčinila, nejsou ve všech případech negativní. Psychika mnohých lidí sice utrpěla těžké rány, zato se však povedlo leccos v oboru psychoterapie změnit.

Ruce jsou jednou z našich vizitek a okousané nehty i jejich okolí opravdu nevypadá zrovna dobře. Navíc podle okousaných nehtů hned ostatní poznají, že s vámi není něco v pořádku.

Trávíte hodiny a hodiny před televizní obrazovkou? Přečtěte si, jaká to má rizika a jak je možné se závislosti na sledování TV zbavit.

Jak vyřešit nárůst duševních problémů a současný nedostatek psychologické pomoci? S kuriózním řešením přišlo tasmánské holičství, které se rozhodlo vyškolit tamější pracovníky k poskytování psychoterapeutické pomoci. Ke kadeřníkovi si tak mohou lidé přijít nejen pro nový sestřih, ale také pro užitečnou radu. O projektu informoval server ABC News.

Duševních onemocnění přibývá, a to hlavně těch z oblasti úzkostně-depresivního spektra. Při příležitosti křtu knihy „Proč maminku bolí hlavička?“, která se věnuje migréně, jsem si povídala s klinickým psychologem prof. PhDr. et PhDr. Radkem Ptáčkem, Ph.D., o tom, jak o sebe duševně pečovat. Podle něj totiž na psychohygienu obecně zapomínáme.

Jaká je podle vás ideální dovolená? Pokud toužíte hlavně uniknout městskému ruchu, mohla by se vám líbit tichá stezka, kterou nyní zprovoznili na Tchaj-wanu. Jedná se o první certifikovanou tichou trasu na světě. Informoval o tom server Novinky.

Co bylo dřív: vejce, nebo slepice? Vztah příčiny a následku, známý též jako kauzalita, zkoumají lidé od nepaměti. Kam až její síla sahá? A mohli bychom díky ní předvídat budoucnost?

V červenci 2021 si tehdy 33letý Jessy Larios navlékl kostým medvěda a vydal se na pěší „výlet“ z Los Angeles do San Francisca. Proč se do něčeho takového pustil? To je mu jasné až poté, co cestu absolvoval

Závislost na internetu spolu s dalšími problémy digitalizace velmi znepokojuje vědce již řadu let. A není se čemu divit. Vždyť informační revoluce, která začala v 70. letech 20. století, byla korunována vytvořením celosvětové sítě - internetu, což umožnilo výměnu informací v globálním měřítku.

Toxický vztah narušuje život a může přinášet nekonečné vlny zneužívání a bolesti. Nezřídka se stává, že se jedinci, kteří se nikdy nezapletli do takového typu románku, ptají, zda jejich partner nemá příznaky poruchy osobnosti.

Vztahy jsou ošemetná záležitost. Lidé se vždy snaží přijít na "tajemství", aby byl jejich vztah dokonalý nebo trval navždy.

Chlapci a dívky nemají v českém školním systému stejnou pozici. Formálně sice mají ke vzdělání rovný přístup – to ale ještě neznamená, že se s nimi stejně zachází. Stačí si vzpomenout na kuchyňky a dílny nebo hodiny tělocviku na základní škole. Jak instituce školy posiluje genderové stereotypy a pomáhá udržovat genderový řád, vysvětluje psycholožka a autorka příručky Gender ve škole Irena Smetáčková.

Proč je fajn se objímat a líbat? Protože při objímání se aktivují určitá centra v mozku, která vyvolávají blaženost a pocit bezpečí. Jaké další benefity objímání přináší?

Česká veřejnost sleduje v posledních dnech a hodinách zkázu lesa v Českém Švýcarsku. Co se stane s lidskou myslí, když z okolní dobře známé krajiny náhle zmizí les? Jak na prudkou změnu reagují děti a dospívající? A co označujeme termínem environmentální žal? Vladimír Kroc se ptal psycholožky Barbory Klocové z Univerzity jihovýchodního Norska.

Už se vám někdy stalo, že jste se ráno probudili a říkali si, co za blbost se vám to zase zdálo? Nemusí to být ale úplný nesmysl. Snažte se zamyslet nad tím, jaké emoce ve vás sen vyvolal. Některé sny jsou vtipné, jiné mohou být dokonce děsivé nebo vzbuzovat úzkost. Vědecky řečeno jsou sny ze stejné části neurologické, jako jsou psychologické. Vyvíjí reakci na zvýšenou aktivitu ve vnější vrstvě mozku (mozkové kůry).

Zatímco vědci a psychologové se dohadují o tom, co přesně lze považovat za závislost nebo poruchu, důsledky nadměrného sledování televize a obrazovky většina z nás vnímá.

Mezi vašimi přáteli nemusí být pouze ti praví, ale i ti, kteří vás negativně ovlivňují. Pokuste se ze svého života odstranit například pokrytce, které poznáte podle několika znaků.

Jaký druh zmrzliny preferujete, vypovídá nejen o vašem osobním vkusu, ale také o vaší osobnosti. Pro

Mileniálové jsou častěji než jiné generace osamělí, vyhořelí a deprimovaní. Řešení na zklidnění mysli a prohloubení spánku poskytují meditace.

Empatici jsou považováni za empatické a vysoce citlivé lidi, kteří dokáží vnímat energii kolem nás i ve svém těle. Určité osobnostní rysy mohou určit, zda jste empatik, ale tím to nekončí. Ve skutečnosti existují různé typy empatů, jedním z nich je psychický empat, uvedl server YourTango.

Žijeme v rychlém světě, který dokáže zkomplikovat život. Jednodušší věci jako nalezení vlastního potenciálu se zdají být takřka nemožné.

Jaké to je řídit své sny? Je to vůbec možné? A hlavně – jak to udělat? Pokud vás sem tam napadaly tyto a jim podobné otázky, nejspíš vás bude zajímat kniha Marka McElroye s titulem Lucidní snění pro začátečníky. Věnuje s v ní právě této technice.

Každým rokem spousta lidí propadně nechvalně známému fenoménu gamblerství. Hráčská vášeň u takovýchto jedinců přesáhne určitou mez a tito lidé se stávají otroky různých automatů nebo jiných herních titulů. Hodně důležitá je i v tomto případě prevence a pomoc konkrétnímu závislému člověku. My se v následujících řádcích podíváme mnohem podrobněji na to, jak vlastně poznat takového gamblera a samozřejmě se soustředíme i na prevenci, tedy na kroky, které nám dokážou pomoct a zamezí závislosti.

Zoofilie je sice velmi vzácná sexuální odchylka, přesto ale vyvolává ve společnosti vášně – samozřejmě v negativním slova smyslu. O Češích se říká, že jsou národem pejskařů, a proto se není čemu divit, že většina lidí člověka trpící touto deviací odsoudí. Samotní zoofilové však trvají na tom, že nejsou zvrhlíci. Alespoň tedy ne všichni. Existuje skupina nazývající se Pet lover, kteří o sobě tvrdí, že zvířata skutečně milují – romantickou láskou.

Jak by to bylo krásné, umět si splnit všechna přání, létat v povětří a jen pouhou myšlenkou se přesouvat v prostoru a čase! Ale to všechno je skutečně možné, a to v našich snech. Teď je ještě otázka, jak dosáhnout toho, abychom si své sny pamatovali a aby se nám zdálo to, co si přejeme. Vědomé snění, v němž můžeme vůlí ovládat své sny, se nazývá lucidní snění a dá se i nacvičit tréninkem. Poradíme vám, jak na to!

Kompromisy jsou přirozenou součástí našich životů od dětství až po stáří. Jsou důležité v každém vztahu, ať už jde o vztahy se spolupracovníky, přáteli, rodinnými příslušníky nebo s partnerem.

Čtu reference, na základě doporučení si doplňuji můj knižní wishlist a postupně dokupuji. A tak vám v dnešním článku přináším své tipy.

Nedostatek dětských psychiatrů je všeobecně známým faktem, jak to ale vypadá, když vaše dítě akutně potřebuje pomoc a vy nemůžete nikoho sehnat? Vyslechli jsme si zoufalý příběh paní Kateřiny, jejíž dcery patří mezi nešťastná procenta těch, na které dopadly následky covidových restrikcí. Za pandemické roky totiž dramaticky vzrostl počet dětí, které se sebepoškozují. Jenže lékaři nejsou.

​​​​​​​Pokud se nám stane něco, co nechá jizvu na naší psychice, většina z nás má tendenci na nepříjemnou událost rychle zapomenout. To však neplatí o následujících znameních zvěrokruhu, která si „s oblibou“ bolestnou událost vždy vybaví. Najdete se zde?

Přechod může potrápit psychickou i fyzickou stránku lidského těla. Většina populace si myslí, že se týká pouze žen. To však není pravda, dnešní medicína již totiž zná i pojem mužského přechodu, takzvané andropauzy. Její symptomy se objevují u necelé poloviny mužů, a to typicky mezi 50. a 60. rokem života. Andropauza se nejčastěji projevuje náhlými změnami nálad, návaly horka, sníženým libidem, únavou, depresí či nespavostí. Častými problémy jsou rovněž potíže se soustředěním nebo zhoršenou pamětí. Všímáte si na sobě některého z těchto projevů? V následujícím článku si můžete mimo jiné otestovat, zda se v andropauze nacházíte.

Stresovými situacemi prochází jednou za čas asi každý z nás, pokud se ale cítíte ve stresu až příliš často, může to mít negativní vliv na vaše zdraví. Ideální proto je mít po ruce hned několik způsobů, jak se tohoto nepříjemného pocitu rychle zbavit.

Jak často si to říkáme, když slyšíme o něčem nešťastném, co se někomu stalo? Připomeňte si, kdy naposledy utrpělo vaše sebevědomí - možná jste přišli o práci, rozešel se s vámi milenec nebo jste neuspěli v podnikatelském záměru.

Během pandemie koronaviru lidé výrazně zanedbávali preventivní vyšetření. Lékaři nyní evidují nárůst pacientů s neurologickými problémy, včetně Parkinsonovy choroby. U některých se navíc průběh onemocnění zhoršil.

Kdy začne vát váš stříbrný vítr, závisí mimo jiné na tom, kde žijete. Dva státy s aktuálně nejvyšší délkou dožití jsou Japonsko a San Marino. Částečně ale dlouhověkost může záviset i na tom, jak na proces stárnutí nahlížíte. Lze ho zpomalit pozitivním přístupem?

Léto je čas prázdnin a dovolených, máme tak daleko více času věnovat se svým zálibám, koníčkům, ale také sami sobě. Dopřejte své duši speciální péči.