Strava

Toužíte-li mít na břiše „sixpack“, nebo mít alespoň pořádně vypracované břišní svaly, které budou vidět, musíte odložit stres. Vytvořit si tréninkový plán a držet se ho. Vhodně se stravovat. A také si občas nechat změřit množství tuku v těle. Zní to jednoduše. Začněte ještě dnes.

Miluješ müsli, ale jenom těžko si vybereš v obchodě, aby ti chutnalo a zároveň aby bylo kvalitní? Není divu. Výrobci se totiž skoro všude snaží nacpat spoustu cukru, protože vždycky chutná. Pak ale nejde o zdravou snídani nebo svačinu. A to se může změnit!

Snídaně je základ pro správné nastartování do nového dne. Taková snídaně ale musí být složena z vhodných pokrmů, které nezatíží vaše trávení a dodají vám vyvážený poměr živin. Existuje skupina potravin, které nejsou úplně vhodné pro konzumaci na lačný žaludek a po ránu vám moc dobře neudělají.

Spousta těhotných žen si myslí, že jí v tomto období za dva, ale bohužel tomu tak není. Nepočítejte tedy s tím, že když se budete denně cpát dortíky či utopenci, přiberete dvacet kilo, tak až porodíte, opět oblečete svoje džíny. Spotřeba energie v těhotenství je totiž zvýšená jen minimálně.

O významu bilaterálních výměnných stáží zaměstnanců Vězeňské služby ČR jsem psal již minule, ale protože je tato tematika poměrně obsáhlá, vrátím se k ní i dnes. A představím vám, jak vše funguje v jiných zemích v porovnání se systémem tuzemským. Mnozí Češi stále trpí předsudky, že země, jako jsou Polsko, Slovensko, Maďarsko nebo Rumunsko, jsou v mnoha ohledech zaostalejší než my, zvlášť v takové oblasti, jako je vězeňství. Ovšem jak si přečtete, opak je pravdou. S čistým svědomím mohu prohlásit, že právě od těchto zemí se máme ještě mnoho co učit.

Vegetariánství nebo rovnou veganství je v kurzu. Jak ovlivňuje zdraví srdce? Zdá se, že tento způsob života má svá pro a proti. Vědci spekulují, že ve hře je mozková mrtvice. Strava bez masa dnes už není ničím výjimečným, proto se vědci opět zaměřili na zdravotní dopady rostlinné stravy. Za tímto záměrem analyzovali zdravotní stav (včetně indexu tělesné hmotnosti a krevního tlaku) a stravovací návyky 48 188 Evropanů, které sledovali 18,1 roku.

Pomalu tedy nastává čas, kdy by bylo dobré začít s regenerací vlasů, mučených čepicemi a přechody z tepla do zimy. Začněte pomalinku s detoxem.

Strava je nejen webová stránka, ale také mobilní aplikace, jež umí měřit atletické aktivity prostřednictvím GPS modulu. Zajímavostí je, že ji komunita nazývá „sociální síť atletů“.

Plynatost, meteorismus, nadýmání – různé názvy pro stejný problém. Jeho příčiny jsou ale různé, a proto je potřeba vždy nalézt ten důvod, který způsobuje potíže právě vám.

V půlce února je možná ten pravý čas ohlédnout za za vašimi dosavadními úspěchy ohledně plnění novoročního předsevzetí. Přáli jste si letos konečně shodit, a to ideálně bez jojo efektu? Tak jak na tom jste? Šla nějaká kila dolů? Pak moc gratulujeme.

Cesta ke zdravému stravování u většiny lidí znamená, že musí zvýšit příjem zeleniny. S ovocem většinou takový problém nebývá, neboť je příjemně sladké a osvěžující, ale se zeleninou je to těžší. Častokrát k ní někteří lidé mají odpor a je pro ně nesmírně obtížné zařadit je do svého jídelníčku tak, aby se nemuseli přemáhat.

Každý věk má svá pro a proti. Možná se po padesátce cítíte moudřejší, životem protřelá a nic vás už nerozhází. Na druhou stranu, je potřeba se připravit, že na udržení štíhlé postavy se nadřete víc než předtím. Je proto dobré vědět, na co si dát pozor.

Gastroenteritida, lidově nazývána střevní chřipka, obvykle netrvá dlouho a ve většině případů nevyžaduje ani lékařskou pomoc. Většinou stačí být pár dní v klidu, nasadit vhodnou dietu a dostatečně pít.

Nedávno jsme psali o tom, že cukrovku druhého typu lze vyléčit, i když si to donedávna jen málo lidí trouflo tvrdit. Je třeba překonat inzulinovou rezistenci.

Závěr roku a s ním spojené Vánoce i Silvestr se odehrávají ve jménu porušování zdravé životosprávy. Stoly jsou plné cukroví a chlebíčků, jí se smažené řízky s tučným bramborovým salátem a pije se, co hrdlo ráčí. Mnozí s tím pak pokračují ještě i v novém roce. Kila navíc jsou najednou samozřejmostí. Nakolik si tím ohrožujeme zdraví?

Kočky mají mlsný jazyk a nesní jen tak něco. Mají kolem 500 chuťových pohárků, proto je lepší je hned od začátku naučit na granule a kočičí konzervy.

Ať už se chcete vzdát masa a živočišných produktů ze zdravotních nebo etických důvodů, jisté je, že je to velká změna životního stylu. Jak na to?

Náš seriál pojednává o domácnosti a všem, co s ní souvisí. Už jsme si říkali, jak se lidé stravovali dřív, proč a jak moc je důležité, jak jídlo nejen chutná, ale i vypadá, přidali jsme několik staročeských receptů a minule jsme si připomněli Magdalenu Dobromilu Rettigovou. Je na čase pozastavit se také u umění a vědy v gastronomii.

Řadíme ji do skupiny brukvovitých rostlin a mezi její příbuzné patří třeba zelí, brokolice nebo květák. Řeč je o kapustě kadeřavé, která je mezi potravinami rostlinného původu jedním z nejbohatších zdrojů živin.

Honí vás neustále mlsná? Není to možná jen otázka vaší slabé vůle, na vině mohou být i jiné faktory.  Pozdní noční nájezdy na ledničku mohou být třeba jen obyčejným příznakem nesprávného stravování během dne nebo upozorněním na vážný zdravotní problém jako je třeba cukrovka.

Na webu se hromadí stížnosti na přesnost a kvalitu přijímaného GPS signálu u některých iPhonů 11 Pro. Uživatelé si stěžují na nepřesné a nespolehlivé měření, které často kompromituje jejich záznamy aktivity.

Činčila je velká kolem 30 centimetrů, až 20 centimetrů může měřit ocas. Váha se obvykle vleze do jednoho kilogramu.

Přechod lze asi bezpochyby považovat za jedno z nejméně příjemných období v životě každé ženy. Je totiž spojen s mnoha změnami a většina z nich není bohužel zrovna pozitivních. Pro mnohé ženy je největším strašákem především přibírání, kterému se nevyhne téměř žádné žena.

Obvykle kolem půl roku věku dítěte začínají rodiče dávat svým potomkům první příkrmy. Někteří mají to štěstí, že dítě různé rozmixované kaše přijímá skvěle, mnozí ale takové štěstí nemají a každé krmení připomíná spíše boj.

Nejrůznější dietní systémy v čele s keto dietou představují sacharidy jako toho největšího nepřítele. Doporučují jejich příjem maximálně omezit a nahradit je tuky a bílkovinami. Určitě to dopomůže k rychlé redukci tukových zásob, ale je to opravdu zdravé? Chcete-li zhubnout, musíte jíst hodně bílkovin. To už jste určitě slyšeli mnohokrát.

Možná si říkáte, že přeci nejíte nijak přehnaně, snažíte se i v rámci možností hýbat, ale přesto nosíte o několik čísle větší velikosti než vaše kolegyně a kamarádky, které si občas dokonce zajdou i do fastfoodu.

I když vzhled chrta občas někoho zarazí a člověk neví, co od psího plemene čekat, není potřeba mít přehnané obavy. Chrt je skvělý společník a chová se láskyplně k celé rodině.

Dopřejete si rádi mírně připečený špekáček nebo máte rádi, když je toast opečený až skoro do tmava? Pak vás jistě všichni dlouhou dobu strašili, že si tímto dláždíte cestu k rakovině.

Pokud máte ve svém okolí někoho, kdo Alzheimerem trpí, jistě víte, jak hrozná tato nemoc dokáže být. To, co je ze začátku jen roztržitostí nebo neustálým hledáním odložených klíčů či brýlí, se časem může proměnit v chorobu, která dokáže změnit nejen celou osobnost člověka, ale významně narušit i běžné fungování blízkých lidí a vztahů v okolí pacienta.

Že se lidská strava nemá podávat psům, se všeobecně ví. Jenže ani kočkám lidské jídlo vůbec nesvědčí. Některé druhy potravin mohou kočkám i vážně ublížit a v krajním případě je mohou i zabít.

V konzumaci piva drží Češi světové prvenství už řadu let.Přes milion lidí v Česku pije alkohol tak, že jim to může škodit a hrozí jim závislost, anebo v míře, kterou experti považují za škodlivou.