Kvůli sociálním sítím výrazně tloustneme
Před 10 hodinami
Naši předci nad jídlem děkovali osudu, my raději ladíme filtry. Moderní digitální já sice vypadá na displeji čím dál štíhleji, ale tělo pod stolem tak trochu kyne. Je to vina sociálních sítí!
Skutečně je bílý cukr nezdravý pro naše tělo? O tom, jaký cukr ano, a jaký ne, hovoří harvardský profesor
Před 23 hodinamiCukr jako takový lidskému tělu nevadí. Problémem tedy není cukr obsažený v celozrnných potravinách nebo ovoci. Úskalím je cukr rafinovaný, který dnes a denně přijímáme v podobě sladkostí, slazených nápojů a, světe div se, také v ultrazpracovaných potravinách. Takový cukr rozhodně dobrý není.Drobná úprava jídelníčku, relax a pohyb: S touto kombinací zhubnete až 1 cm obvodu pasu za týden
Před 1 dnemChcete zmenšit obvod pasu a přemýšlíte, jak na to? Sacharidové vlny, nebo snad přerušovaný půst? Zapomeňte na drastické diety a nekonečné série sklapovaček. Funguje jen jedno: vyvážená strava, vhodně zvolený pohyb, a to vás překvapí – pohoda a klid.Závislost na cukru? Ne tak docela. Co skutečně způsobuje neustálou chuť na sladké a jak to odstranit
Před 2 dnyNeovladatelná touha po čokoládě, šlehačkovém dortíku nebo sladké limonádě dokáže udeřit velmi intenzivně. Když se to stane čas od času, nic zásadního se neděje, jenže co když vás takové chutě přepadají téměř denně? Odkud se berou a co vypovídají o vašem těle?Madla lásky trápí miliony lidí. Zbavíte se jich i bez drastických diet, tvrdí odborníci
Před 3 dnyMadla lásky, často označovaná jako „muffin topy“, patří k nejodolnějším tukovým zásobám v oblasti pasu. Nejde o nic výjimečného ani o osobní selhání – spíš o daň za sedavý styl života a dlouhodobý stres.Co dělat, když dítě nechce jíst, holduje sladkostem, nebo jí jen jeden druh jídla? Poradí "Škola papání"
Před 3 dnyBatát s masíčkem? Domácí přesnídávka? Špagety s rajčátky z babiččiny zahrádky? Nic. Rohlík. Dva.. Je i tohle denní "gastro biorytmus" vašeho malého nejedlíka? Pak zbystřete. Máme pro vás cenné rady od skutečné profesionálky přes "papání"!.Zánět ohrožuje srdce i paměť. Správná snídaně snižuje riziko civilizačních nemocí
Před 4 dnyO zánětu v těle se dnes mluví čím dál víc – a není divu. Dlouhodobě totiž může stát za řadou zdravotních potíží. Dobrá zpráva je, že i drobné změny jídelníčku, třeba už u snídaně, mohou tělu výrazně ulevit.Hubnutí do plavek zahájila už teď: Lucie Borhyová omezila stravu, zabrat jí dává i nový přírůstek v rodině
Před 4 dnyS moderátorkou Lucií Borhyovou jsme se naživo letos potkali poprvé, takže jsme ji zahrnuli spoustou otázek. Zajímalo nás, zda drží suchý únor, jak dopadají její novoroční předsevzetí, i co je nového u ní doma.Červená řepa budí kontroverze. Vyplatí se ji ale jíst, pomáhá snižovat krevní tlak a zpomaluje stárnutí
Před 5 dnyČervená řepa budí emoce. Někdo ji má rád a dodat ji do jídelníčku považuje za samozřejmost, jiný se jí raději vyhne. Chuť není pro každého a pověst školních salátů jí taky zrovna nepomohla. Jenže právě tahle nenápadná kořenová zelenina má podle odborníků mnohem větší význam.Doktoři nabízejí prevenci nadváhy a obezity, která nestojí ani korunu
Před 5 dnyPrevence nadváhy, obezity a nemocí: Ideálně pět hodin aktivního pohybu za týden a k tomu domácí strava a spánek bez telefonu.Pravda o kloubní výživě. Glukosamin za pár korun má v testech lepší výsledky než opěvovaný kolagen
Před 7 dnyKolagen je dnešní celebrita kloubní výživy, ale často platíte hlavně za marketing. Metaanalýzy ukazují, že efekt kolagenu na klouby je často sporný. Existuje však „zapomenutá“ alternativa, kterou doporučují i přísné lékařské organizace.Nadváha u psů a koček ohrožuje zdraví. Naučte se ji včas řešit
Před 7 dnyNadváha a obezita se netýká pouze lidí, ale stále častěji i domácích mazlíčků. Psi i kočky, kteří přibírají na váze, jsou vystaveni řadě zdravotních komplikací,...Jak si ve 57 letech udržuje postavu snů Jennifer Aniston? Její jednoduché pravidlo 80/20 funguje lépe než dieta
Před 8 dnyHerečka Jennifer Aniston je už mnoho let symbolem přirozené krásy, pevné postavy a vyrovnaného životního stylu. Přestože dnes patří mezi nejznámější ženy Hollywoodu a svět si ji navždy spojuje se seriálem Přátelé, sama opakovaně zdůrazňuje, že její kondice není výsledkem extrémních diet ani drsných tréninkových plánů. Naopak. Klíčem je podle ní dlouhodobá rovnováha, rozumný přístup a schopnost naslouchat vlastnímu tělu, což se už nedávná oslavenkyně ve svých letech naučila.Zlomový věk pro dýchání. Plíce po padesátce potřebují v zimě lepší péči
Před 9 dnyLedový vzduch a smog ničí po padesátce dýchací cesty. Vhodně zvolená strava, jednoduché domácí cviky a lékařská prevence vrací stárnoucím plicím kondici.Otestujte svou paměť a postřeh: Krátký kvíz prověří, jak funguje váš mozek
Před 9 dnySchopnost soustředění, paměť i učení ovlivňuje řada faktorů. Kromě spánku, pohybu a celkové životosprávy hraje významnou roli také strava. Jak je na tom vaše paměť a postřeh, prověří krátký kvíz.Kila, která nejsou milá: Proč v menopauze přibíráme i z vody a jak opět nastartovat spalování?
Před 10 dnyŽiji stejně, jím stejně, hýbu se stejně. Tak jak je možné, že přibírám? Tuto otázku si jistě klade mnoho žen, obzvlášť ve vyšším věku, kdy je shazování kil čím dál obtížnější. Víte, že může být na vině i menopauza?.Jak lépe pracovat s vlastní energií
Před 10 dnyEfektivní rozložení sil během dne je klíčem k vyšší produktivitě a lepší kvalitě života. Správná práce s vlastní energií umožňuje zvládat náročné úkoly bez zbytečného vyčerpání, zároveň zajišťuje dostatek času na regeneraci.Radikální změna u Ivany Jirešové: Po 30 letech plánuje skončit s herectvím
Před 10 dnyHerečka Ivana Jirešová, kterou diváci milují už od dob Ordinace v růžové zahradě, přemýšlí o radikální změně. Po třiceti letech na scéně přiznává, že věčné cestování po divadlech ji zmáhá. V exkluzivním rozhovoru pro eXtra.cz prozradila, že už má vymyšlený plán B.Obří trápení Natálie Kotkové. Po rozchodu s Lexou řeší velký problém
Před 11 dnyNatálii Kotkové (31) by mohla závidět kdejaká žena. Modelka totiž v rozhovoru pro eXtra.cz přiznala, že má problémy s váhou. Ale ne tak, jak si myslíte. Natálie prý nemůže přibrat.Máte dost cholinu? Chrání játra, posiluje mozek a bojuje proti mrtvici. Kde získat klíčovou živinu
Před 11 dnyVedle bílkovin, zdravých tuků, minerálů a vitaminů, o jejichž významu se hojně mluví, potřebuje lidské tělo k celkovému prospívání také důležitý cholin. Jeho význam bývá podceňován, přitom mnozí ho mají nedostatek. O co se jedná, jak ho získáte a co všechno dokáže?Čím krmit slepice v zimě? Prospěje jim přirozená strava
Před 11 dnyMáte-li doma slepice včetně kohouta, jistě jste někdy přemýšleli nad tím, čím je v zimním období krmit. Zima je pro zvířata náročnější období a pro slepice obzvlášť. Jsou totiž zvyklé se pohybovat od jara do podzimu venku, kde si zpestřují svůj jídelníček o čerstvou trávu, drobný hmyz nebo semínka. Pokud chcete, aby i v zimě alespoň trochu snášely vejce, musíte jim zajistit vhodné podmínky a stravu.Spíte 8 hodin a jste stejně vyčerpaní? Varovné signály těla, kdy už jde o únavový syndrom
Před 11 dnySpíte doporučených osm hodin, přesto se ráno budíte bez energie a den začíná únavou? Nejste v tom sami. Dlouhodobé vyčerpání nemusí vždy souviset jen s nedostatkem spánku. Často za ním totiž stojí skryté příčiny, jako je dehydratace, nevhodná strava, stres, hormonální nerovnováha nebo poruchy spánku. Kdy jde jen o přechodnou únavu a kdy už může.Nový výzkum odhalil přesné okno, kdy tělo spaluje tuky nejrychleji. Klasický půst 16:8 je přežitý
Před 11 dnyPrincip je geniální: nepočítat kalorie, jen hlídat čas. Jenže i skvělý systém potřebuje upgrade. Odborníci přicházejí s novou verzí oblíbené metody, která respektuje vnitřní hodiny vašeho těla. V čem je tento „nový půst“ jiný a proč funguje lépe?Chcete si užít trénink? Tyto potraviny před cvičením rozhodně nejezte, nebo budete litovat
Před 12 dnyDát si před tréninkem „něco malého“ může vypadat nevinně, někdy ale svačinka způsobí, že si sportování neužijete, ale spíš přetrpíte, nebo dokonce vzdáte. Těžký žaludek, křeče, zadýchávání, malátnost… To vše může mít na svědomí nevhodné jídlo. Čemu se vyhnout, když se jdete hýbat?Biohacking: Bílkoviny jako nový cukr. Přeháníme to se zdravou živinou?
Před 13 dnyProtein je klíčová živina, ale jeho nadbytek může mít i skryté náklady. Zatímco většina lidí přijímá výrazně víc bílkovin, než doporučují oficiální normy, věda ukazuje, že vyšší dávky dávají smysl jen pro určité skupiny. Pro ostatní může být honba za proteinem spíš zátěží než přínosem.Strava při zvýšeném cholesterolu: Odborníci radí, co omezit a co zařadit častěji
Před 14 dnyStrava hraje v životě každého člověka velikou roli. Nejen že nám dodává energii, ovlivnit může také naše zdraví. Třeba cholesterol. Pokud vás trápí jeho zvýšená hladina, měli byste vědět, co omězit a co naopak do svého jídelníčku zařadit častěji.- PodcastPod čarou: Veganství ustupuje bůčkové ofenzivě. Kde se stala chyba?Před 14 dny
·
11 minut
Newsletter Matouše Hrdiny: Ještě před pár lety se zdálo, že vítězné tažení rostlinné stravy je nezadržitelné. Pak se ale influenceři zakousli do steaků a maso se vrátilo do módy. Může za to naše vlastní pohodlnost nebo intriky masného průmyslu? - - - Archiv všech komentářů najdete zde, další podcasty Seznam Zpráv tady. Poslouchejte nás také ve své oblíbené podcastové aplikaci nebo na Podcasty.cz. Naše články, komentáře a videa najdete na zpravodajském serveru Seznam Zprávy. Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@firma.seznam.cz. Sledujte @SeznamZpravy na sociálních sítích: X // Facebook // Instagram Seznam Zprávy jsou zdrojem původních informací, nezávislé investigace, originální publicistiky. Vznikají v zázemí Seznam.cz. Japonci se dožívají velmi vysokého věku. Podle lékaře, kterému je 105 let, dodržují 5 základních pravidel
Před 15 dnyV některých zemích se lidé dožívají vyššího věku a obecně jsou vitálnější než v jiných částech světa. Jednou z takových zemí je Japonsko, kde průměrná délka života činí 84 let. Důvodem není zázračná pilulka, ale dodržování pěti základních pravidel. Tušíte, která to jsou?Obal hlásá „fitness“, uvnitř je cukrová bomba. Snídaňové cereálie vám brání zhubnout
Před 15 dnyMyslíte si, že děláte pro své tělo to nejlepší, když sáhnete po krabici s nápisem „zdroj vlákniny“? Omyl. Mnoho populárních snídaní funguje v těle jako metabolický jed. Zjistěte, zda si každé ráno nebrzdíte hubnutí právě vy.Hollywoodská hladovka: Které hvězdy přiznaly, že za jejich novou postavou stojí Ozempic?
Před 16 dnyZapomeňte na zelené smoothie, nekonečné hodiny pilates nebo zázračné genetické dispozice. Hollywood zaplavily propadlé tváře a recept na „krásu“. Jmenuje se Ozempic (dále také Wegovy či Mounjaro).STRAVA čistí žebříčky. Miliony jízd zmizely kvůli cheatům a špatnému označení aktivit
Před 16 dnyAplikace Strava patří už řadu let mezi nejpoužívanější nástroje pro zaznamenávání sportovních aktivit. Slouží jako... Příspěvek STRAVA čistí žebříčky. Miliony jízd zmizely kvůli cheatům a špatnému označení aktivit pochází z Dámynakole.czZpomalený metabolismus? Zařaďte do jídelníčku bílkoviny, více spěte a pijte
Před 16 dnyZrychlit metabolismus neznamená přejít na extrémní diety, pít litry kávy nebo se potit v sauně. Ve skutečnosti stačí chytře upravit každodenní rutinu a tělo se vám odmění lepším fungováním a spalováním. Jak na to?Víte, co je to vědomé početí?
Před 17 dnyVědomé početí není jen chtěné otěhotnění. Je to cesta k sobě i k dítěti. Vydáte se po ní?Proč trápí akné i ženy po čtyřicítce? Pozor na cukr, špatnou kosmetiku a nedostatek spánku
Před 17 dnyProblémy s akné řeší sice především dospívající, puberta ale není jediným obdobím, kdy se s pupínky a podkožními boláky setkáte. Akné v dospělosti není ničím výjimečným. Co vše to spouští a jak se s ním vypořádat?Řasa nori je víc než jen obal na sushi. Propašuj tuhle vitamínovou bombu do každého jídla!
Před 17 dnyMořské řasy patří k nutričně nejhodnotnějším potravinám naší planety, a i když si je možná spojuješ jen s návštěvou japonské restaurace, je načase to změnit.I jedna fermentovaná potravina denně napraví střevní i metabolické zdraví
Před 17 dnyNávrat ke starověké moudrosti našich předků ukazuje, že cesta k silné imunitě, plochému břichu a dobré náladě vede přes trochu kysaného zelí nebo sklenici kefíru denně.Najíst se tu dá, ale jsem trochu zklamaný. Čekal jsem víc, komentuje stravu v olympijské vesnici Jílek
Před 17 dnyDevatenáctiletý rychlobruslař Metoděj Jílek patří k největším českým nadějím na zisk medaile ze zimních olympijských her. Na těch ho přitom čeká premiéra. V Miláně si užívá první dny na největší akci kariéry.Jak zhubnout břicho. Nejvíc pomáhá spánek, pouhé omezení jídle a dýchací metody, ze kterých nebolí záda
Před 17 dnyUž je čas? Pokud jste dosud trošku lenivěly po vánočním a silvestrovském obžerství, možná se vám v hlavě začíná ozývat alarm: „Haló, začíná únor, za měsíc je tu jaro, do plavek máme pár týdnů!“ Klid, ještě je čas. Jděte na to pomalu a začněte bříškem, to bývá totiž největším oříškem.Velký kvíz o gastronomii za středověku: Mnozí rolníci a chudí lidé se museli spokojit i s kaší a zvěřinou
Před 17 dnyVe středověku se jídelníček silně lišil podle sociálního postavení. Rolníci a chudí lidé jedli zejména obilniny, luštěniny a zeleninu, které jim poskytovaly dostatek energie.Tučné jídlo, hodně alkoholu či léků, žloutenka v anamnéze: Důvody, proč si nechat vyšetřit játra
Před 17 dnyLidí, kteří trpí nějakým onemocněním jater, přibývá. Hlavními důvody jsou tučná strava a alkohol, případně infekce. Potíže se přitom dlouho neprojevují žádnými příznaky, lze je však odhalit cílenými vyšetřeními.Čas, kdy snídáte, je důležitý. Pro zdraví srdce, ale i v rámci prevence přejídání
Před 17 dnyŘíká se, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne. I když se vedou diskuse o tom, zda je to pravda, pro ty, kteří chtějí snížit hladinu škodlivého cholesterolu, je snídaně tím, u čeho mohou začít. Podle nutričních specialistů není ale důležité jen to, co ráno jíte, ale také kdy.Játra tiše trpí, když saháte po špatných tucích. Olivový i dýňový jim prospívá
Před 18 dnyJátra většinou řešíme až ve chvíli, kdy se objeví problém. Do té doby tiše fungují a zvládají víc, než si uvědomujeme. Přitom právě každodenní maličkosti – včetně toho, jaké tuky používáme v kuchyni – mohou hrát roli v tom, jak se jim dlouhodobě daří.Pohyb a odpočinek jsou pro dlouhý život důležitější než drahé potravinové doplňky, říká fyziolog
Před 18 dnyDlouhověkost nebo longevity. Slovo, které se objevuje stále častěji. Je snadné získat dojem, že prodloužit si život je možné, ale že to stojí spoustu peněz. Tak to ale vůbec být nemusí, vysvětluje fyziolog Radim Šlachta v rozhovoru.Geny padly z piedestalu: vědci mění pohled na délku života lidí i jejich výmluvy
Před 19 dnyDélku života neurčují jen geny, ale hlavně každodenní volby. Nový pohled boří výmluvy a zásadně mění debatu o zdraví.Tajemství dobrého spánku? Je skryté v běžných potravinách. Fungují lépe, než čekáte
Před 21 dnyNěkteré látky v našem organismu přirozeně navozují klid, tlumí napětí a podporují touhu po relaxaci. Pokud vás trápí potíže se spánkem či usínáním, zaměřte se na běžné potraviny, které tyto látky obsahují. Co zařadit k večeři nebo během dne, abyste nenásilně a přirozeně podpořili svou schopnost dobře spát?Strava vymazala kvůli podvodům miliony výkonů. Mezi nimi i rekordy v horských stoupáních
Před 21 dnyJízda autem, špatně zvolený sport nebo elektrokolo vydávané za klasiku. Populární fitness aplikace Strava spustila masivní úklid dat a z žebříčků mizí miliony aktivit, které tam podle platformy nikdy neměly být.Juchů, mám 29 kilo dole. Ministr Juchelka popsal svou hubnoucí proměnu s detaily, co změnil
Před 21 dnyMinistr práce a sociálních věcí Aleš Juchelka (ANO) v posledních době viditelně zhubl a podle vlastních slov za změnou nestojí žádný »zázračný« trik, ale kombinace zdravotní motivace a návratu k pravidelnému pohybu. Proměna je natolik výrazná, že si jí všímá i okolí, a ministr otevřeně popsal, co ho k ní přimělo a jak postupoval. Shodit na váze se mu podařilo 29 kilogramů, uvedl deníku Blesk.cz. A pro ŽivotvČesku.cz doplnil, že se cítí sebevědomější.Chcete shodit? Mezi 5 strategií pro dosažení úspěchu v hubnutí patří splnitelné cíle
Před 21 dnyJe známo velké množství „osvědčených“ způsobů, jak zhubnout, ze kterých je však většina krátkodobého charakteru. Nejlepším způsobem, jak zhubnout a udržet si váhu, je trvalá změna životního stylu. Je třeba dodržet hned několik změn naráz, aby vaše hubnutí bylo co k čemu a vy jste dosáhli dlouhotrvajícího výsledku.Zapomeňte na diety. Blue Zones ukazují, jak jíst normálně a být zdravější
Před 22 dnyS příchodem nového roku to známe asi každá. Ze všech stran se na nás valí reklamy na zázračné diety, tlak na shazování nejen poporodních kil sílí a sociální sítě jsou plné ambiciózních předsevzetí. Jenže ruku na srdce - kolikrát už jsme tohle zkoušely a kolikrát to skončilo jen únavou a výčitkami?.Metabolické procesy startují spalování tuků, termické potraviny mění pravidla hubnutí
Před 23 dnyMáte pocit, že i při snaze jíst rozumně váha stojí a energie ubývá? Možná za tím stojí zpomalený metabolismus. Existují ale potraviny, které tělo při trávení nutí spalovat víc energie – a právě ty mohou s hubnutím i vitalitou výrazně pomoci.I u zdravých potravin si dávejte pozor na množství
Před 23 dnyKdekdo je přesvědčený o tom, že když kávu nahradí matchou a k obědu si dá hromadu syrové kapusty, dělá pro své tělo zdravé maximum. Jenže co když to tak vůbec není?Nadměrné pocení u žen i u mužů: Tipy na řešení zdravou stravou
Před 8 měsíciTrápí vás nadměrné pocení a nepomáhá ani ten nejlepší antiperspirant na trhu? Možná to ještě nevíte, ale s problematickým pocením může pomoci i zdravá strava. Jaké potraviny je vhodné zařadit a kterým se naopak vyhnout?Pocení je přirozené, ale jen do určité míryPocení je přirozený a nezbytný proces, kterým naše tělo reguluje teplotu a vylučuje některé ... Read more The post Nadměrné pocení u žen i u mužů: Tipy na řešení zdravou stravou appeared first on Bezhladoveni.cz.Změňte své nastavení a odměnou vám bude to nejdražší: zdraví, říká nutriční terapeutka Renata Daubnerová
Před 1 rokemVystudovala nutriční terapii na Univerzitě Karlově v Praze. Podle svých slov je jedním z mála nutričních terapeutů, kteří se nebojí řešit i těžké nemoci stravou. Vychází přitom z vlastních osobních zkušeností. Co všechno jde podle ní zdravým jídelníčkem vyřešit?Renato, přiblížíte nám svou osobní zkušenost s rakovinou v rodině? Jak tehdy pomohla strava a jaká konkrétní ... Read more The post Změňte své nastavení a odměnou vám bude to nejdražší: zdraví, říká nutriční terapeutka Renata Daubnerová appeared first on Bezhladoveni.cz.Osteoporóza: Příznaky, komplikace, léčba a jídelníček
Před 2 rokyO řídnutí kostí se často mluví jako o nemoci žen po menopauze, ale pozor – osteoporóza se nevyhýbá ani mužům. Co na řídnutí kostí upozorní a jaká je nejlepší prevence osteoporózy?Osteoporóza může potkat kohokoliv. Přezdívá se jí „tichý zloděj kostí“, protože probíhá plíživě, nenápadně, dlouho bez bolesti a upozorní na sebe mnohdy až zdravotními komplikacemi ... Read more The post Osteoporóza: Příznaky, komplikace, léčba a jídelníček appeared first on Bezhladoveni.cz.Strava při kojení: Co jíst pro správný vývoj miminka i své zdraví?
Před 2 rokyJídlo dokáže velmi ovlivnit kvalitu mateřského mléka a zdraví miminka i ženy. Co tedy jíst, aby kojení maminku zbytečně nevysilovalo a miminko mělo dostatek živin pro vývoj? Společně s nutriční terapeutkou Martinou Rusňákovou Korejčkovou jsme dali dohromady důležité zásady: Co jíst, čemu se naopak vyhnout, jaké hlavní prvky by strava měla obsahovat i kde je ... Read more The post Strava při kojení: Co jíst pro správný vývoj miminka i své zdraví? appeared first on Bezhladoveni.cz.3 výzvy: Jak se udržet v kondici na podzim i v zimě
Před 2 rokyTak to tu máme zas. Časy chladu zahrnující méně slunečných dní. Někdo i říkává: Do práce i z práce za tmy. Pro mnoho lidí období spojené s úbytkem pohybu, lehkým obalením těla tukovou tkání a také poklesem nálad. Zní to neradostně, ale vše je o úhlu pohledu a přístupu. Jak využít tato období ve svůj ... Read more The post 3 výzvy: Jak se udržet v kondici na podzim i v zimě appeared first on Bezhladoveni.cz.Syrovátka a zdraví: Účinky a vliv na hubnutí
Před 2 rokySyrovátkový protein patří mezi nejvíce užívané doplňky ve výživě. Prostřednictvím proteinového prášku bílkoviny doplňují nejen příznivci fitness a sportovci obecně, ale i lidé, kteří jich z normální stravy přijímají méně, než by měli. Jídelníček bohatý na kvalitní proteiny spolu s pohybem je efektivní způsob, jak se udržovat v perfektní kondici. Co vše o syrovátce, z ... Read more The post Syrovátka a zdraví: Účinky a vliv na hubnutí appeared first on Bezhladoveni.cz.Co je funkční trénink: Jak má vypadat, tipy na videa a rozhovor s fitness trenérem
Před 2 rokyLidské tělo bylo stvořeno k tomu, aby chodilo, běhalo, skákalo, lezlo, šplhalo, občas sedělo a v noci nabíralo energii pro další den. Záviselo na tom přežití. Časy se změnily a úhlavními nepřáteli člověka se staly nadváha, vysoký tlak, cukrovka a další civilizační nemoci. Funkční trénink je způsob, jak obnovit přirozené pohybové vzorce a vrátit tělu ... Read more The post Co je funkční trénink: Jak má vypadat, tipy na videa a rozhovor s fitness trenérem appeared first on Bezhladoveni.cz.Únava: co jíst a jak „nakopnout“ unavený organismus
Před 3 rokyCítíte se často unavení? Možná za to může váš jídelníček. Výživa ovlivňuje naše zdraví mnoha způsoby a často více, než si to uvědomujeme. Lidské tělo spoléhá na jídlo jako na hlavní zdroj energie. Není proto divu, že strava může být hlavním viníkem únavy, ale také jejím hlavním řešením.Trápí vás únava? Začněte u svého jídelníčkuJídlo je ... Read more The post Únava: co jíst a jak „nakopnout“ unavený organismus appeared first on Bezhladoveni.cz.
