Strava

Nejnovější články na Seznamu na téma Strava | rady, tipy, zdravé stravování, restaurace

Nespěchej
Hospodský kvíz: 10 otázek "na tělo" o vašem zdraví a těle. Co všechno o sobě vlastně (ne)víte?
Před 2 dny
„Na zdraví“ se většinou připíjí. Člověk by se měl o své zdraví starat, protože je to to nejcennější. A že tělo pracuje na vysoký výkon si uvědomí, až když některé část částečně vypoví svou službu.
Komentáře
Kondice
Už 11 minut spánku navíc prospěje srdci. Studie pozorovala, jak malé změny životního stylu brání infarktu
Před 2 dny
Žádné drastické diety, žádné maratony, žádné vstávání ve čtyři ráno. Nová studie naznačuje, že srdci mohou pomoct i drobné změny, které se vejdou do našeho běžného dne. O pár minut delší spánek, krátký pohyb navíc a trochu víc zeleniny na talíři mohou být podle vědců až překvapivě prospěšné.
Komentáře
CNN Prima News
Ztráta „ženské touhy“? Chuť na sex tlumí špatná strava i stres. Lze ji však snadno probudit
Před 2 dny
Patří mezi citlivá a intimní témata, může však postihnout kohokoliv. Řeč je o ztrátě chuti na sex. Mnohdy však nemusí jít o vážný problém, jak si mnozí myslí. V případě žen je sexuální dysfunkce – která mnohdy bývá způsobena aktuálními okolnostmi – často tichým signálem, kdy tělo volá po změně. Ženská touha totiž velmi citlivě reaguje na stres, nedostatek spánku či hormonální výkyvy. Dobrá zpráva? Spící libido lze šetrně probudit k životu.
Komentáře
Proženy
Víte, které potraviny ničí pleť, způsobují akné, otoky i vrásky? Není to jen káva nebo sladkosti
Před 2 dny
Pleť je často přísným a neúprosným zrcadlem, na její kondici se odráží celkový životní styl i každodenní jídelníček. Můžete používat ty nejdražší krémy i zázračná séra, pokud ale vaše tělo uvnitř bojuje s tím, co mu každý den servírujete na talíři, očekávané výsledky se nedostaví. Na které potraviny si dávat pozor a konzumovat je s rozumem?
Komentáře
Prostřeno
Denní doba konzumace snídaně a večeře podporující štíhlejší pas
Před 2 dny
Boj s břišním tukem vážně není předem prohraný. Snídejte okolo sedmé ráno a večeři si dejte zase v sedm večer. To je prý naprosto ideální zeštíhlující stravovací rozvrh. Proč?
Komentáře
Befity
Proteiny vhodné k tepelné úpravě
Před 2 dny
V posledních letech se proteiny staly nedílnou součástí jídelníčků lidí, kteří dbají na zdravou výživu a aktivní životní styl. Proteinové doplňky se běžně používají nejen po tréninku, ale i při vaření a pečení různých fitness receptů – od palačinek až po banánový chlebíček.
Komentáře
Digital Trends
Zdroj v angličtině
Sledování fitness pod drobnohledem, protože únik dat Strava odhalil polohu vojenského personálu
Před 2 dny
·
Záznamy aktivit ze Stravy od více než 500 příslušníků britské armády ukazují, jak sdílená fitness data mohou odhalit totožnost, rutiny a citlivá místa, čímž se z obyčejného cvičení stává potenciální bezpečnostní riziko.
Chcete dostávat články z anglických zdrojů?
CNN Prima News
Nadýmání nemusí být banalita, ale signál větších problémů. Klíčem je vzduch, varuje expertka
Před 3 dny
Nadýmání bere mnoho z nás jako zcela banální potíž, která časem sama odezní. Jak však upozorňuje lékárnice Pavla Horáková, může se také jednat o signál, že se „ve střevech něco děje“. Odbornice také pro web Aktuálně.cz vysvětlila, co kromě stravy k nadýmání přispívá.
Komentáře
Jiří Berec
naMédium
Chcete žít déle? Vědci potvrzují, že rozhodují malé denní návyky
Před 3 dny
Drobné změny ve spánku, pohybu a stravě mohou prodloužit život i bez extrémních režimů. Klíčem je jejich každodenní udržitelnost.
Komentáře
Žena
Superpotravina za pár korun: Sušené švestky jako záchrana pro ženy v menopauze
Před 3 dny
Menopauza je pro tělo ženy obdobím dramatických změn, které s sebou přinášejí nejen konec reprodukčního cyklu, ale i řadu nových výzev pro celkové zdraví. Zatímco trh s doplňky stravy chrlí jeden drahý preparát za druhým, vědecké výzkumy stále častěji ukazují na jednu nenápadnou, „staromódní“ potravinu, kterou naše babičky běžně nosily v kapsách jako svačinu a která dokáže nechtěné projevy zahnat.
Komentáře
Nespěchej
Jak podpořit mozek nepřímo: Klíč může být ve stravě a trávení
Před 5 dny
Pamatujete si na hodiny biologie na základce? Učili nás, že mozek je takový ten osamocený ředitel v prosklené kanceláři, který shora posílá příkazy a zbytek těla jen poslušně kmitá. Mozek byl nedotknutelný vládce a střeva? Ta byla vnímána v podstatě jen jako instalatérské potrubí, které má za úkol zpracovat řízek a včas nás poslat na záchod.
Komentáře
Svět Ženy
Nejkarcinogennější jídlo, které mnoho lidí jí každý den, aniž si uvědomuje, jak jim škodí
Před 5 dny
Některé potraviny jsou součástí našeho jídelníčku tak automaticky, že přestáváme přemýšlet nad tím, jak moc našemu tělu mohou škodit. Konzumujeme je, aniž bychom si plně uvědomovali jejich rizika. Přitom jde o potraviny, které mohou mít karcinogenní účinky na organismus a zvyšovat riziko civilizačních onemocnění. O jaké potraviny jde a u kterých je potřeba být v tomto směru více obezřetní?
Komentáře
Kosmonautix
Co budou astronauti při misi Artemis II jíst?
Před 6 dny
Ať už mise Artemis II odstartuje za pár minut, za několik dní, či někdy později, jedna věc je jistá. Čtyřčlenná posádka na palubě bude muset během své cesty k Měsíci a zpět něco jíst. A právě stravě při misi Artemis II je věnován dnešní článek. Jídlo, které bylo pro tuto misi vybráno, má být pro posádku především zdravé a podpořit její pracovní výkonnost při letu k Měsíci. Nemohou se přitom spoléhat na žádné zásobovací mise, ale ani na ledničku, či možnost dodání na poslední chvíli. Všechna jídla proto byla pečlivě vybrána, aby zůstala i po delší době stabilní a bezpečná, snadno se připravovala a konzumovala v lodi Orion. Výběr pokrmů byl proveden ve spolupráci s experty přes stravování i s posádkou, aby se jednalo o rovnováhu kalorických potřeb, hydratace a příjmu živin při zachování individuálních preferencí členů posádky. NASA na toto téma připravila sérii odpovědí na často kladené dotazy. Tento článek obsahuje jejich český překlad.
Aktuálně
Malé kroky, velký efekt. Jednoduché návyky pro zdravé srdce
Před 7 dny
Zapomeňte na drastické diety, hodiny v posilovně nebo radikální „nový život startující od pondělí“. Nejnovější výzkumy ukazují něco mnohem praktičtějšího. Zdravější srdce si můžete vybudovat pomocí drobných změn, které pomalu nepocítíte — ale vaše tělo ano. Bez složitostí. Bez extrémů.
Komentáře
Svět Ženy
3 věci, které experti na dlouhověkost jedí každé ráno k snídani. Jedna je obzvláště důležitá, nejen pro svaly
Před 7 dny
Pokud si snídani představujete jako rychlou zastávku na kávu a toast z bílého chleba, možná je čas přehodnotit svou ranní rutinu. První jídlo dne může hrát významnou roli v tom, jak naše tělo stárne, jak podporuje udržování svalů, stabilizuje metabolismus a vyživuje střevní mikrobiom. Stárnutí je možná nevyhnutelné, podle odborníků na dlouhověkost se ale dá docela dobře zpomalit.
Komentáře
Prostřeno
Stravovací barevný detox chrání před rakovinou
Před 7 dny
Už nevíte, co pít? Máme jeden nápad. Co byste řekli na džus, který posiluje imunitu, chrání před rakovinou a zlepšuje náladu? Také detoxikuje tělo, zmírňuje pálení žáhy a ještě reguluje tlak! Manuál „výroby“ přitom vůbec není komplikovaný!
Komentáře
Befity
Tuky ve stravě při dietě a nabírání svalů
Před 8 dny
Tuky patří mezi nejkontroverznější živiny moderní výživy. Jedni je považují za nepřítele zdraví a štíhlé postavy, druzí je považují za zásadní prvek zdravého jídelníčku. Pravda je, že tuky jsou nenahraditelnou součástí fungování lidského těla a jejich správné množství i kvalita mohou významně ovlivnit výsledek diety i nabírání svalové hmoty.
Komentáře
Befity
Využití anabolického okna pro růst svalů
Před 9 dny
Pokud cvičíte ve fitku a vaším cílem je nabrat svaly, zvýšit sílu a zlepšit regeneraci, správně nastavená strava je stejně důležitá jako samotný trénink.
Komentáře
Svět Ženy
Produkty, které nesmí chybět v jídelníčku seniorů. Jedna složka je obzvláště důležitá, a to nejen pro svaly
Před 10 dny
Strava seniora by měla být založena na několika klíčových principech, aby mu byla co k čemu. Především musí být snadno stravitelná, obsahovat dostatek vlákniny a cenných bílkovin. Chybět nesmí ani zdravé tuky, zelenina, celozrnné obiloviny a potraviny obsahující vápník. Jaké potraviny by si senioři měli vybírat, aby byli zdraví?
Komentáře
Zdravotnický deník
Změna času může tělu uškodit víc, než si myslíte. Odborníci radí, jak ji zvládnout
Před 11 dny
Po roce je to tu zase – letní čas. Někteří tuto změnu vítají a těší se na delší večerní posezení venku, jiní se posunu obávají. Jak vážné může mít změna času na naše tělo zdravotní důsledky? A jak jim lze předejít? Na to si posvítil britský web The Independent. Důsledky posunu času není radno podceňovat.
Komentáře
Moje zdraví
Proč jíst batáty? Jsou zdravé a snižují cholesterol
Před 11 dny
Všimli jste si v supermarketech těch podivných velkých načervenalých brambor? Jsou to sladké brambory neboli batáty se zářivě oranžovou barvu, což způsobují v nich obsažené karotenoidy. Batáty patří k nejvýživnějším druhům zeleniny vůbec. Co všechno obsahují a jak připravit batáty v kuchyni?
Komentáře
Patrik Kudláček
naMédium
Tajemství lidské inteligence. Fascinující důvod, proč náš mozek absolutně ovládl planetu
Před 12 dny
Lidé a lidoopi sdílejí většinu DNA. Přesto my stavíme vesmírná plavidla, zatímco oni pouze žvýkají listí. Jaká obyčejná věc nastartovala naši evoluci?
Komentáře
Žena-in
Vegetariáni a vegani by si měli dát pozor: Neohrožuje je nedostatek proteinů, ale důležitého vitamínu
Před 12 dny
Častou otázkou, se kterou se vegetariáni či vegani setkávají, je: „A kde bereš bílkoviny?“. Pravdou je, že maso je jejich pravděpodobně nejznámějším zdrojem a pro tělo je tak nejjednodušší cestou k budování svalů a regeneraci tkání. Právě proto možná ve společnosti panuje zažitá představa, že bez kusu masa na talíři musí organismus nutně strádat a svaly postupně ochabovat. Tak to ale ve skutečnosti není.
Komentáře
loveofraw.cz
Vláknina – co to vlastně je a proč a jak ji případně suplementovat
Před 13 dny
Objevte, co je vláknina, proč je klíčová pro zdravá střeva a celé tělo, a jak ji jíst, aby vám opravdu prospívala. Praktické tipy pro každodenní stravu.
Komentáře
Živě
Strava už mluví česky. Sportovní aplikace má přeložený web i mobilní aplikaci
Před 13 dny
Strava už má bezmála 200 milionů uživatelů. Služba se po 17 letech dočkala české lokalizace. Od letoška již umí zaznamenat přes 50 sportů.
Patrik Kudláček
naMédium
Konec mýtů o slabé vůli. Co se děje ve vašem těle, když vás přepadne chuť na sladké
Před 13 dny
Zní to jako scénář ze sci-fi filmu, ale je to tvrdá realita. Uvnitř vašeho těla žije armáda mikrobů, která dokáže manipulovat s vašimi emocemi a chutěmi. Jak přesně nás tito neviditelní pasažéři řídí?
Komentáře
CHARLIEHO FITNESS
naMédium
Hladový, ale pořád při smyslech: Co dělá půst s mozkem?
Před 13 dny
Hlad prý kazí soustředění i výkon. Jenže data z tisíců lidí ukazují opak. Krátkodobé hladovění nechává kognici překvapivě stabilní – a problém může být spíše v hlavě nežli v žaludku.
Komentáře
Aktuálně
Recept na stovku z italských hor. Proč lidé na Sardinii žijí déle než zbytek světa?
Před 13 dny
Honba za dlouhým a kvalitním životem pokračuje a inspirací by mohlo být místo, kde žijí lidé, kteří neměří čas minutami, ale střídáním ročních období. A ačkoliv tu vědci objevili fenomén dlouhověkosti, varují, že svět, který ho vytvořil, pomalu mizí. Kde století obyvatelé našli lék na předčasné úmrtí?
Komentáře
Befity
Využijte sacharidy ve svůj prospěch
Před 13 dny
Sacharidy jsou jednou z nejvíce nepochopených živin v moderní výživě. Často se jim přisuzuje vina za přibírání nebo výkyvy energie, přitom hrají klíčovou roli v tom, jak se cítíme i jak funguje naše tělo. Nejde o to se sacharidů bát, ale naučit se s nimi správně pracovat. Pokud pochopíte, jak fungují, mohou se stát vaším spojencem při hubnutí i zvyšování výkonnosti.
Komentáře
ČT24
Ultrazpracované potraviny poškozují plodnost, naznačuje výzkum
Před 14 dny
Čokoládové tyčinky, zmrzlina, slazené nápoje, sladké pečivo, chipsy, uzeniny, salámy, kuřecí nugetky – to všechno jsou takzvané ultrazpracované potraviny (UPF). Ty dnes tvoří v Evropě asi polovinu potravy a podle nové studie mohou mít vliv na početí i těhotenství. Souvisí nejen se sníženou plodností u mužů, ale také se zpomaleným růstem raných embryí a menšími žloutkovými váčky, které jsou pro raný embryonální vývoj nezbytné.
Komentáře
Amand Košenila
naMédium
Láska na první přičichnutí aneb Proč o našem štěstí rozhoduje nos?
Před 14 dny
Říká se, že láska je slepá… vlastně o jejím úspěchu ve skutečnosti rozhoduje náš nos. Zapomeňte na barvu očí nebo společné koníčky… ta pravá „chemie“ se totiž odehrává v rovině neviditelných pachových podpisů a genetických kódů.
Komentáře
Nemoci od prevence k léčbě
Jak předejít cukrovce?
Před 15 dny
Jak předejít cukrovce - prevence cukrovky Cukrovka je závažné onemocnění, které může mít vážné následky na vaše zdraví. Prevence je však klíčem k tomu, jak se této nemoci vyhnout. Jaké jsou hlavní rizikové faktory pro vznik cukrovky. Jak můžete změnit svůj životní styl a stravovací návyky, abyste snížili riziko vzniku cukrovky. Jak pravidelná fyzická aktivita přispívá k prevenci tohoto onemocnění. Které potraviny by měly být součástí vašeho jídelníčku a kterým se vyhýbat. Jaký je význam pravidelných lékařských prohlídek a včasného odhalení příznaků cukrovky. Naučte se jednoduché kroky, které vám mohou pomoci žít zdravější a plnohodnotnější život bez cukrovky. Sledujte naše tipy a začněte s prevencí ještě dnes! Nezapomeňte se přihlásit k odběru našeho kanálu pro další užitečné rady a informace o zdraví. 👍 #Cukrovka #Prevence #Zdraví #ŽivotníStyl #Strava #FyzickáAktivita Timestamps: 0:00 Intro 0:39 Co je cukrovka? 1:59 Primární - Životní styl 4:01 Sekundární - Lékaři 4:50 Terciární - Léky
Komentáře
Svět Ženy
Chcete mít zdravé srdce? Pak do svého jídelníčku zařaďte tajnou ingredienci Japonců
Před 15 dny
Japonci se právem řadí k nejdéle žijícím národům světa. Za možným důvodem, proč tomu tak je, je jejich strava. Jednou z potravin, kterou Japonci konzumují takřka každý den, a která údajně za dlouhověkostí stojí, je miso pasta. Fermentovaný sójový produkt, který je v japonské kuchyni přítomen celá staletí, podpoří také vitalitu vašeho srdce.
Komentáře
SMARTmania
Utajenou letadlovou loď prozradil vlastní důstojník, svůj běh na palubě sdílel na Stravě
Před 16 dny
Příslušníci ozbrojených složek by se měli udržovat v dobré kondici, což vyplývá z jejich povolání. Zatímco pro pozemní vojsko není pravidelné cvičení či ranní běh žádný velký problém, v případě námořních sil, které tráví aktivní službu na moři, už to tak jednoduché není. Není proto divu, že příslušníci musí být o trochu více kreativní, pakliže se chtějí udržet ve formě. A stejně jako pro běžní smrtelníci, také někteří vojáci ctí zásadu, že „co není na Stravě, jako by nebylo“.
Komentáře
Novinky
Zkoumali stravu stoletých lidí. Našli osm shodných potravin
Před 16 dny
Fascinace lidmi, kteří se dožívají stovky a více let, vedla k tomu, že se jim začaly věnovat celé výzkumné týmy. Při zkoumání jejich životního stylu se ukázalo, že tito výjimečně dlouhověcí lidé mají řadu společných rysů, a to včetně toho, co jedí. Odborníci proto sestavili seznam osmi potravin, které se v jídelníčku stoletých lidí objevují nejčastěji.
Komentáře
Žena-in
Přítel mě při každém jídle šikanuje. Nesmím si objednat podle svého, jinak přijdou výčitky a přednášky, říká Petra
Před 17 dny
Vyrazit si spolu na večeři nebo nedělní brunch, jít do kina nebo jet na romantický výlet. Evergreeny rodícího se vztahu, které patří k nejkrásnějším chvílím. Ne tak pro Petru, která má před každým rande dilema. Být sama sebou a objednat si jídlo podle svého gusta? Nebo raději neriskovat přednášku o výživě a pohoršený pohled?
Komentáře
Maminka
Odmítá vaše dítě nová jídla a vy vaříte dvě tři pořád dokola? Výživový specialista doporučuje jednoduchý trik
Před 17 dny
Březen patří celosvětovému tématu obezity. S tou bojuje čím dál více dětí. Jak u nich v dnešní uspěchané době vybudovat zdravý vztah k jídlu, aniž by se z kuchyně stalo bitevní pole? Jakých stravovacích chyb se dopouštějí rodiče? A proč může být přemíra zákazů spíš kontraproduktivní?.
Komentáře
Svět Ženy
Dieta 80/20. Co to je a proč hubnutí bez obětí skutečně funguje? Dokonce můžete jíst nejen zdravě
Před 17 dny
Pro mnoho lidí znamená hubnutí značné omezení, kdy si budou muset hlídat, co a kdy jedí a v jakém množství. Přesto platí, že dieta by neměla být spojená se seznamem zákazů, odpíráním si potěšení a neustálými pocity viny po snědení něčeho „nezdravého“. Proto je důležité hledat způsob, který vás navede na zdraví životní styl a přesto vám umožní dostat se na vysněnou váhu. Dieta 80/20 je přístup, který nejen funguje, ale také vás naučí zdravému vztahu k jídlu. A nevyžaduje, abyste se silou vůle snažili celé sny myslet jen na to, co si vlastně můžete dát.
Komentáře
Gizmodo
Zdroj v angličtině
Fitness aplikace Strava odhalila polohu francouzské letadlové lodi v reálném čase
Před 18 dny
·
Díky veřejně sdílenému cvičení námořníka bylo možné vystopovat pohyb lodi ve Středozemním moři.
Chcete dostávat články z anglických zdrojů?
iRozhlas
Polohu francouzské letadlové lodi odhalil trénink vojáka. Běžecký výkon sdílel ve sportovní aplikaci
Před 19 dny
Novináři francouzského deníku Le Monde lokalizovali přesnou pozici letadlové lodi Charles de Gaulle. Využili k tomu údaje ze sportovní aplikace STRAVA, kterou používal člen posádky. Prezident Emmanuel Macron tohle válečné plavidlo poslal do Středozemního moře kvůli konfliktu na Blízkém východě.
Komentáře
Seznam Zprávy
Námořník v aplikaci pro sportovce prozradil polohu francouzské letadlové lodě
Před 19 dny
Už v minulosti deník Le Monde upozornil na případy, kdy sportovní aplikace odhalovaly pohyb členů ochranky Vladimira Putina, Donalda Trumpa či Joea Bidena, případně harmonogramy hlídek posádek francouzských jaderných ponorek.
Komentáře
Novinky
Vědci nasadili pacientům dvoudenní ovesnou dietu. Výsledky je překvapily
Před 19 dny
Ovesná kaše je levný a jednoduchý pokrm, který je ve stravě často opomíjen. Nedávná studie přitom ukázala, že může mít překvapivé účinky na zdraví a to ve velmi krátké době.
Komentáře
Echo24
Voják cvičil na palubě letadlové lodi s chytrými hodinkami. Ty prozradily tajnou polohu plavidla
Před 19 dny
Voják při běhání používal sportovní aplikaci Strava na monitoring svých výkonů. Tím odhalil pohyb a aktuální polohu francouzské letadlové lodi Charles-de-Gaulle ve Středozemním moři, a to veřejně na internetu. Francouzský deník Le Monde o tom informoval na svém webu. Plavidlo se přibližuje k Íránu, proti němuž od 28. února provádějí Izrael a Spojené státy vzdušné údery. Takovéto zveřejnění poloh válečných lodí v reálném čase obvykle představuje značné bezpečnostní riziko.
Komentáře
ČT24
Chytré hodinky sportujícího vojáka odhalily polohu francouzské letadlové lodě
Před 19 dny
Díky sportovní aplikaci Strava, kterou používal jeden z vojáků při běhání, se francouzskému deníku Le Monde podařilo ve Středozemním moři lokalizovat francouzskou letadlovou loď Charles de Gaulle. Le Monde o tom informoval na svém webu. Plavidlo se přibližuje k Íránu, proti němuž od 28. února provádějí Izrael a Spojené státy vzdušné údery.
Komentáře
Novinky
Polohu francouzské válečné lodi prozradily chytré hodinky běžícího vojáka
Před 19 dny
Člen posádky letadlové lodě Charles de Gaulle, jež je výkladní skříní francouzského námořnictva, vyzradil celému světu její přesnou polohu, když si na její palubě šel zaběhat. Svůj výkon totiž zaznamenal prostřednictvím aplikace a pak ji sdílel s ostatními uživateli.
Komentáře
České noviny
Chytré hodinky sportujícího vojáka odhalily polohu francouzské letadlové lodě
Před 19 dny
Paříž - Díky sportovní aplikaci Strava, kterou používal jeden z vojáků při běhání, se francouzskému deníku Le Monde podařilo ve Středozemním moři lokalizovat francouzskou letadlovou loď Charles-de-Gaulle. Le Monde o tom informoval na svém webu. Plavidlo se přibližuje k Íránu, proti němuž od 28. února provádějí Izrael a Spojené státy vzdušné údery.
Komentáře
EpochaPlus
Jak vyzrát na jarní únavu: Probuďte tělo i mysl přirozenou cestou
Před 20 dny
Dny se prodlužují, slunce láká ven, ale tělo jako by zůstávalo v zimním režimu. Jarní únava není slabost ani lenost, je to přirozená reakce organismu na změnu ročního období. Dobrá zpráva je, že ji lze zvládnout bez radikálních zásahů.
Komentáře
Kondice
Nutriční poradkyně radí jak se připravit na léto: Rychlé diety nefungují, zaměřte se na udržitelné návyky
Před 20 dny
Zapomeňte na rychlé diety na poslední chvíli. Pokud chcete do léta zpevnit postavu a cítit se dobře, klíčem není stres ani hladovění, ale chytré návyky. Odbornice na výživu radí, na co se zaměřit.
Komentáře
Prostřeno
Paradox hubnutí při konzumaci výrazně většího množství jídla
Před 20 dny
Žádné miniaturní porce a neustálé kručení v břiše. Tajemství hubnutí nespočívá v odříkání, ale ve strategickém „přejídání“ těmi správnými potravinami. Objevte s námi skutečnou moc celozrnné stravy.
Komentáře
Zdravotnictví a medicína
Karotenémie: značí zvýšenou hladinu beta-karotenu v krvi. Kůži dává oranžový nádech
Před 21 dny
Pestrá strava bohatá na zeleninu představuje jeden ze způsobů, jak svému tělu dopřát náležitou péči. Nadměrná konzumace mrkve, batátů nebo dýně však může mít překvapivý vedlejší efekt, a to lehce oranžové zbarvení kůže. Tento stav, známý jako karotenémie, sice upoutá na první pohled pozornost, ve většině případů je ale zcela neškodný. Oranžový nebo žlutý nádech kůže může v člověku vzbudit obavy, že se nakazil žloutenkou. Ta nejčastěji nastává v souvislosti s onemocněním jater a vede k ní zvýšení hladiny bilirubinu v krvi. Zásadní rozdíl mezi žloutenkou a karotenémií lze rozpoznat na první pohled v očích. U karotenémie zůstává oční bělmo bílé, zatímco u žloutenky se zbarvuje dožluta.
Komentáře
Svět Ženy
Chcete zatočit s cukrem? Víme, čím ho nahradit. Na jednu náhražku si dejte pozor
Před 21 dny
Stále více lidí začíná přemýšlet nad skladbou svého jídelníčku. Není se proto čemu divit, když se rozhodnou přestat konzumovat bílý cukr a nahradit jej zdravější alternativou. Nejde o kalorie, které jsou i u zdravějších verzí cukru obdobné. Cílem je zbavit se spolu s cukrem doprovodných faktorů, jako je kolísání energie, nálady, stav pleti nebo dokonce imunity.
Komentáře
Kondice
Menopauza není konec světa. Úprava stravy pomáhá zvládat návaly i kolísání váhy
Před 21 dny
Návaly horka, neklidný spánek, kila navíc. Menopauza dokáže potrápit. Správně sestavený jídelníček ale může pomoct víc, než si myslíte. Které potraviny přidat na talíř a jaké raději omezit?
Komentáře
Prostřeno
Správným jídlem lze zapnout dlouhověkost
Před 21 dny
Hledáte svatý grál nesmrtelnosti v drahých krémech? Zkuste raději nahlédnout do lednice. Vaše geny totiž nejsou vytesány do kamene a vhodně zvolené menu dokáže snížit biologický věk. Je čas to zkusit!
Komentáře
Patrik Kudláček
naMédium
Půl lžičky kmínu po jídle: splaskne nafouklé břicho do 20 minut
Před 23 dny
Trávicí trakt moderního člověka připomíná ucpanou dálnici - řešení přitom leží v každé kuchyni. Odhalte zapomenutý rituál bleskové úlevy od tlaku v břiše, který stojí pár haléřů a funguje na bázi čisté fytoterapie.
Komentáře
Kondice
Tyto důležité živiny ženám prodlužují život a chrání před nemocemi, říká nový výzkum
Před 23 dny
Ženské tělo během života prochází velkými změnami. Správně zvolená strava mu ale může pomoci zůstat déle zdravé, silné a v rovnováze. Některé živiny jsou přitom pro ženy obzvlášť důležité.
Komentáře
Dáma
Co jíst před cvičením a co po něm, abyste zhubli či si zlepšili kondici?
Před 23 dny
Pohyb je pro tělo palivo, ale ne každý zdroj energie spalujeme stejně. Zatímco intenzivní trénink volá po rychlých sacharidech, při vytrvalostním pohybu si tělo bere energii z tukových zásob. Správné načasování jídla je klíčem k úspěchu – rozhoduje o tom, zda po tréninku uvidíte výsledky, nebo jen únavu.
Komentáře
Svět Ženy
Kolem 40. roku života se metabolismus zpomaluje. Víme, jak tomu předejít
Před 24 dny
Mnoho lidí si v určité fázi svého života začne všímat, že se s jejich tělem něco mění. Většinou k tomu dochází po 40. roce života. Váha se zvyšuje i při stejném jídelníčku, energie ubývá a tělo reaguje jinak než před deseti či dvaceti lety. Jedním z důvodů může být zpomalující metabolismus, tedy proces, při kterém tělo přeměňuje potravu na energii. Je to ale opravdu metabolismus, co za naším tloustnutím stojí?
Komentáře
Proženy
Co jíst pro krásné a silné vlasy? Potraviny, které pro vás udělají víc než drahá kosmetika a doplňky
Před 24 dny
Toužíte mít co nejzdravější vlasy a chcete je podpořit v růstu, síle i lesku? Dřív než přistoupíte ke speciálním doplňkům stravy, soustřeďte se na svůj každodenní jídelníček. Tělo totiž důležité živiny nejlépe vstřebává přímo z pestré stravy. Na co se tedy soustředit?
Komentáře
Prostřeno
Venku už se opět po roce dere na světlo zdravým prošpikovaný medvědí česnek
Před 24 dny
Jaro je období, kdy se příroda probouzí k životu a s ní i mnoho bylin, které lze využít pro zlepšení zdraví a obohacení jídelníčku. Jednou z takových rostlin je medvědí česnek. V tomto článku se podíváme na zdravotní benefity medvědího česneku, kdy a jak ho sbírat, využití v kuchyni a způsoby skladování.
Komentáře
Vitalia
Áčko z mrkve, déčko ze sluníčka. Zkuste si, co víte o vitaminech
Před 25 dny
Vitamin C na imunitu, áčko na oči a déčko nejen pro pevné kosti. Že bychom měli jíst potraviny bohaté na vitaminy, víme asi všichni. Tušíte ale třeba i to, který vitamin se má uchovávat ve tmě a který v podstatě zničíme vařením?
Komentáře

Strava

Digital TrendsZdroj v angličtině

Jiří BerecnaMédium

Patrik KudláčeknaMédium

Patrik KudláčeknaMédium

CHARLIEHO FITNESSnaMédium

Amand KošenilanaMédium

GizmodoZdroj v angličtině

Patrik KudláčeknaMédium

Digital Trends
Zdroj v angličtině

Jiří Berec
naMédium

Patrik Kudláček
naMédium

Patrik Kudláček
naMédium

CHARLIEHO FITNESS
naMédium

Amand Košenila
naMédium

Gizmodo
Zdroj v angličtině

Patrik Kudláček
naMédium