Trénink

Kluby nejvyšších dvou španělských fotbalových soutěží se mohou od pondělí vrátit k týmovým tréninkům. Dosud se hráči směli připravovat jen ve skupinách; další krok směrem k restartu soutěže udělají díky uvolnění vládních opatření proti šíření koronaviru.

Pustili se na pole dlouho neprobádané. Ondřej Synek po šestnácti letech a pěti světových titulech na skifu přesedl do dvojskifu, v němž jezdí s Jakubem Podrazilem, který se k párové disciplíně vrátil po deseti letech. Jak si spolu sedli? Zatím můžou jen odhadovat.

Jeden podpis, za kterým jsou tisíce hodin tréninků, odříkání, bolesti, vyčerpání, ale také radosti a velkých úspěchů. Erik Micka stihl přes sedmdesát zápasů v thajském boxu, boxu a K1. Byl mistrem světa, nikdy neprohrál s žádným Čechem. V pátek podepsal kontrakt s promotérskou stájí Black Label, která by ho měla dostat mezi nejslavnější kickboxerskou elitu, a tou je organizace Glory. „Podepsali jsme profesionální smlouvu s jednou z největších stájí na světě, to mě k vytouženému snu hodně přiblížilo,“ je si vědom osmnáctiletý sportovní talent velkého okamžiku.

Kapitán Watfordu Troy Deeney přiznal, že v posledních dnech musel na internetu i na veřejnosti snést několik verbálních útoků na něj a jeho rodinu. Anglický fotbalista se nedávno odmítl zapojit do plánu na restart Premier League a na rozdíl od většiny týmu netrénuje. Své rozhodnutí mimo jiné odůvodnil strachem o syna, který trpí respiračními potížemi.

Skákání přes švihadlo je kardio sport, u kterého pálíte rychle a efektivně své tukové zásoby. Za kratší časový úsek dokážete spálit tolik kalorií jako například u půlhodinového joggingu. Skoky krásně tvarují vaše nohy, posilujete celé tělo a pravidelné cvičení dokáže i eliminovat celulitidu.

A je to oficiální! Poté, co byly schváleny kontaktní týmové tréninky, je konečně znám také den, kdy Premier League znovu naplno vypukne. Samozřejmě bez fanoušků. A hned na začátku se máme na co těšit.

Pro někoho zbytečný přepych, pro někoho nezbytnost, bez níž by se k výkonu, ba k samotnému běhu nedokopal. Jak může běžecký trenér pomoct vám?

Ještě s vám nechce do fitka nebo nejdete do fitness centra proto, že lezou do peněz? Nevadí, cvičit můžete v pohodlí domova a přímo podle profesionálů. Na YouTube najdete spousty videí. Tyhle jsou nejlepší pro vytvarování hýždí.

Fyzická příprava orientačních běžců není zdaleka jediný faktor, na který se orienťáci v přípravě zaměřují. Tak jako v biatlonu rozhoduje střelba, v orienťáku je to mapa. Jaké druhy tréninků orienťáci s mapou absolvují a na co se musí při mapovém tréninku zaměřit?

Žádné lelkování! Přestože cyklistická sezona je přerušená, český profesionál Roman Kreuziger z týmu NTT Pro Cycling rozhodně nezahálí. V pátek v rámci tréninku a charitativního projektu desetkrát vyjel legendární šumavské stoupání Svojše, v úterý po tréninku slavnostně otevřel cyklistický obchod Assos a odhalil plány na sezonu. „S největší pravděpodobností začnu závodit v červenci při Českém poháru, abych měl v nohách ostré kilometry," pronesl dvaatřicetiletý závodník.

Tvrdou facku dostal vedoucí tým rakouské nejvyšší soutěže Linec. A může si za ni jenom sám. Za nedovolené tréninky v době, kdy fotbalové kluby nemohly kvůli pandemii koronaviru společně trénovat, přijde lídr o šest bodů. Navíc bude muset zaplatit pokutu 75 tisíc eur (asi 2 miliony korun).

Tři měsíce o něm nebylo pořádně slyšet. Stáhl se do ústraní. Už je ale zase zpátky na motorce. V plném tréninku. „Po Dakaru jsem si lízal bolístky a nechal si vyndat železo z kolena. Potřeboval jsem si odpočinout od motorky a tréninku. Urovnat si priority. Byl to takový tříměsíční detox,“ vysvětluje motocyklista Jan Brabec.

Podezření na koronavirus ve fotbalovém týmu Boloni se nepotvrdilo. Kontrolní test jednoho z členů klubu, který vykázal při poslední vlně odběrů podezřelé hodnoty, vyšel negativní. I tak ale vedení klubu z preventivních důvodů pro dnešek zrušilo týmový trénink ve skupinách.

Nerozumí steskům, když české fotbalové kluby na evropské scéně při neúspěšném vzdoru favoritům žehrají na smůlu v koncovce. Podle kondičního kouče Josefa Andrleho, jehož firma AndrleSport se specializuje na pohyb a systém tréninku, jde o velkou mýlku.

Den, kterého se všichni fotbaloví fanoušci obávali, že možná kvůli událostem z posledních dnů výrazně přiblížil. Božský Zlatan Ibrahimovic si na tréninku svého AC Milán poranil lýtko, se kterým měl problému už po čas zimní přestávky. Aby toho nebylo málo, zahraniční média dokonce hovoří i o mnohem vážnějším poškození achilovky. Pokud by se prognózy skutečně potvrdili, pro hvězdného útočníka by to nejspíš znamenalo konec sezóny krátce před jejím restartem. A co potom? To zatím zůstává obaleno rouškou tajemství.

Švýcarský tenista Roger Federer si v době přerušení sezony kvůli pandemii koronaviru dopřává pauzu se vším všudy.

Nákazu v týmu dnes oznámilo vedení švýcarského klubu Lugana, jehož dres obléká i český záložník Roman Macek, identitu hráče ale nezveřejnilo.

Netradičně až koncem května začala veslařům sezona. Čeští reprezentanti měli původně nyní startovat na Světovém poháru v Lucernu, který však byl kvůli pandemii koronaviru zrušen. Ondřej Synek a spol. se tak představili v distančních závodech na šest kilometrů v Praze.

Čeští atleti vyhlížejí pondělní zahájení domácí závodní sezony v Kladně. Oštěpařka Barbora Špotáková a koulař Tomáš Staněk věří v solidní výkony, i když se v přípravě potýkali s bolístkami zaviněnými mimo jiné absencí fyzioterapie a regenerace. Český rekordman v běhu na 400 metrů Pavel Maslák se postupně rozběhává po té, co kvůli koronavirovým omezením dlouho nesměl na dráhu.

Během příštího týdne by hokejisté z NHL mohli dostat svolení pomalu se vrátit v malých skupinkách k tréninkům. Vedení ligy v dokumentu o druhé fázi návratu a rozvolňování některých opatření, který obsahoval 22 stran, zdůraznilo, že účast by byla dobrovolná. O termínu možného restartu sezony zmínka nepadla.

Francouzský fotbalový záložník N’Golo Kanté se zpátky na trávníky příliš nežene. S vedením Chelsea si vyjednal možnost individuálních tréninků a pokud se Premier League po koronavirové krizi rozjede, hodlá vynechat i zbytek sezóny. Klub jeho rozhodnutí údajně respektuje a netlačí, aby názor změnil. Není se ostatně čemu divit. Rodinná anamnéza hvězdného hráče totiž představuje riziko, pokud by čirou náhodou došlo k přenosu zákeřné nákazy. V neprospěch Kantého návrat pak hovoří také rasová příslušnost, která je podle posledních vědeckých studií mnohem náchylnější k vážnému průběhu nemoci Covid-19.

Jelikož se první fotbalová liga po koronavirové přestávce v úterý naplno rozběhne po dvou a půl měsících, trenér slávistických fotbalistů Jindřich Trpišovský považuje restartovanou sezonu za novou soutěž. Pražané coby obhájci titulu budou ve zbytku ročníku hájit osmibodový náskok v čele tabulky před druhou Plzní.

Elitní české plážové volejbalistky Markéta Nausch Sluková a Barbora Hermannová se těší na turnaje, i když kvůli pandemii koronaviru se musejí spokojit jen s těmi domácími. Ten první začíná už v sobotu v Litoměřicích a někdejší světové jedničky do něj naskočí po týdnu společného tréninku.

Hvězdný fotbalista Zlatan Ibrahimovic si na tréninku AC Milán poranil lýtko a je možné, že bude muset pauzírovat delší dobu. Podle médií totiž švédský kanonýr přerušil přípravu na případný restart italské ligy s bolestivou grimasou a vyloučeno není ani poškození achilovky. Více ukáže až lékařské vyšetření.

Čeští reprezentanti měli původně nyní startovat na Světovém poháru v Lucernu, který však byl kvůli pandemii koronaviru zrušen.

"Hráči, realizační tým a ostatní personál klubu (celkem 80 osob) nabrán a budeme věřit v negativní výsledek," informoval šéf klubu Jaroslav Tvrdík.

Francouzský záložník N‘Golo Kanté nedorazil na středeční trénink Chelsea. Důvodem jsou jeho obavy z nákazy koronavirem.

Po životním závodě v Jeně, při kterém 25. května 1996 vytvořil dosud platný světový rekord 98,48 metru, cítil oštěpař Jan Železný výjimečnou formu ještě před Sydney. Bohužel jen na tréninku deset dní před tím, než vybojoval své třetí olympijské zlato. Sledoval řadu oštěpařů, u nichž viděl potenciál atakovat rekordní výkon, ale nikdo z nich zatím neuspěl. Železný je ale přesvědčený, že jednou jeho rekord padne. Velký potenciál vidí v Indii.

Záložník Chelsea N'Golo Kanté je rozhodnutý vynechat zbytek sezony, pokud se fotbalová Premier League po koronavirové pauze znovu rozehraje. Francouzský mistr světa, jenž před dvěma lety prodělal kolaps na tréninku, má obavy o své zdraví a kvůli tomu momentálně netrénuje s týmem. Vedení klubu mu individuální přípravu schválilo a podle britských médií na něho zatím netlačí, aby svůj postoj změnil. je rozhodnutý vynechat zbytek sezony, pokud se fotbalová Premier League po koronavirové pauze znovu rozehraje. Francouzský mistr světa, jenž před dvěma lety prodělal kolaps na tréninku, má obavy o své zdraví a kvůli tomu momentálně netrénuje s týmem. Vedení klubu mu individuální přípravu schválilo a podle britských médií na něho zatím netlačí, aby svůj postoj změnil.

Nejen Cristiano Ronaldo využívá vlastní děti při tréninku. I Herečka Kate Upton (27) se na Instagramu pochlubila videem, na němž cvičí s roční dcerkou Genevieve v náruči. Někdejší modelku proslavily její tvary a nikdy se nestyděla ani za svá poporodní kila navíc, to ovšem neznamená, že na sobě nebude makat.

Nikdy v životě, stejně jako většina jeho fotbalových kolegů, nezažil stejně dlouhou pauzu od fotbalu. Po pětasedmdesáti dnech bude v Česku restartována v sobotu nejvyšší soutěž dohrávaným duelem Teplice-Liberec. Domácí brankář Tomáš Grigar je nesmírně natěšený a mimořádně zvědavý, jak bude vypadat zápas bez diváků za speciálních opatření.

Jordan Henderson se v rozhovoru pro Sky Sports rozpovídal nejen o návratu k trénování. Jordan Henderson se k trénování s týmem vrátil ve středu po dvouměsíční pauze způsobené pandemií koronaviru. Liverpool stejně jako ostatní týmy nejvyšší anglické soutěže pracuje v malých skupinách.

Návrat k normálnímu životu představují i plnící se sportoviště. V Novém Jičíně obnovil pravidelné tréninky pro všechna svá družstva i basketbalový klub. Hráči opět na hřišti předvádí týmovou hru.

"Do těch sto metrů jsem dal celé svoje srdce i duši," svěřil se Ariel Schrenck Martínez.

České biatlonistky připravila světová pandemie o tradiční dovolenou v zahraničí a nyní už se připravují na další sezonu.

Rajhradice jsou obec v okrese Brno-venkov v Jihomoravském kraji a jsou také místem, kde v rámci 1. A třídy začne opět hrát fotbal třiatřicetiletý univerzál Mario Holek, jenž přitom na dospělé úrovni nehrál nic jiného než první ligu.

Fortuna:liga se opět rozjede již tuto sobotu a to dohrávkou třiadvacátého kola mezi Teplicemi a Libercem. Jak je podještědský soubor ze stadionu U Nisy připraven na náročné soutěžní boje?

Během karantény si na domácí cvičení zvykli i ti, kdo se posilování uprostřed obýváku léta vyhýbali. Pokud jste se rozhodli, že si benefitů takového tréninku chcete užívat i nadále, máme pro vás tipy na aktivity, při kterých spálíte opravdu hodně kalorií.

Ještě větší radost než postupný návrat k tréninku dělá fotbalistům Boloni zotavování trenéra Siniši Mihajloviče po léčbě leukémie. Jednapadesátiletý srbský kouč, mezi jehož svěřence patří i český reprezentant Ladislav Krejčí, si naordinoval přípravu, aby nabral ztracenou sílu.

Pořádně horké chvíle prožil začátkem týdne španělský paralympijský plavec Schrenck Martínez. Během tréninku u města Sant Feliu de Guíxols na pobřeží Costa Brava kolem něj kroužili dva žraloci. Devatenáctiletého mladíka před neštěstím zachránilo volání jeho pozorné matky.

Trenér Liverpoolu Jürgen Klopp uvedl, že žádný z jeho svěřenců nebude nucen vrátit se k tréninku, pokud se nebude cítit bezpečně. Lídr anglické fotbalové ligy dnes absolvoval první tréninkové jednotky po více než devítitýdenní pauze způsobené pandemií koronovairu.

Hvězdný fotbalista Cristiano Ronaldo se po deseti týdnech připojil k Juventusu, před návratem do tréninku absolvuje zdravotní testy. Pětinásobný vítěz Zlatého míče má za sebou dvoutýdenní karanténu v Turíně po návratu z rodného ostrova Madeira.

Krátce před pondělním zahájením týmových tréninků italských týmů měli dva fotbalisté Parmy pozitivní test na koronavirus. Ani jeden z hráčů nemá podle klubového webu příznaky covidu-19, oba nicméně šli do karantény.

Olga Roučková chce na své konto připsat třetí start na Rallye Dakar. Jestli jí návrat na čtyřkolku vyjde, o tom v nejbližší době rozhodnou sponzoři.

Anglická Premier League má problém. Několik dalších fotbalistů Watfordu se připojilo ke kapitánovi Troyi Deeneymu a odmítlo se účastnit středečního společného tréninku. V Klubu byly totiž v úterý během testování odhaleny tři případy nákazy koronavirem.

Postarali se o první pozitivní test na kronavirus v lize, další se objevil ve Slavii. Druhý test na koronavirus u fotbalistů Mladé Boleslavi ovšem další nakažené nepotvrdil, takže tým se vrací do plnohodnotného tréninku. V karanténě tak zůstává pouze hráč s pozitivním testem z první vlny.

Italským fotbalovým klubům už nic nebrání v zahájení společných tréninků. Ministr sportu Vincenzo Spadafora oznámil, že expertní komise italské vlády schválila upravený zdravotnický protokol, kterým se bude návrat k přípravě a později i případné dohrání přerušené sezony řídit.

Italským fotbalovým klubům už nic nebrání v zahájení společných tréninků. Ministr sportu Vincenzo Spadafora oznámil, že expertní komise italské vlády schválila upravený zdravotnický protokol, kterým se bude návrat k přípravě a později i případné dohrání přerušené sezony řídit.

Když musíte, nedá se nic dělat. V praxi to ukázal Andrej Kulebin, vyznavač thajského boxu. Pokud nemáte kde trénovat, přijde absťák a s ním i bláznivé myšlenky a nápady, jak se dostat do ringu. Běloruský zápasník se navlékl s trenérem do ochranného obleku, potápěčských brýlí, masky a šel si dát do těla.

Trojnásobná olympijská šampionka Martina Sáblíková se může po mrzutém zranění zapojit do přípravy na novou sezonu. V minulém týdnu jí lékař po měsíci sundal sádru z pravé nohy, na níž si v dubnu při běžeckém tréninku nešťastně zlomila nártní kost.

Martin Dostál, odchovanec pražské Slavie, se v rozhovoru rozpovídal o zápasech bez fanoušků, ale i o cílech Bohemians Praha 1905 v letošní sezoně.

Začali jste s dietou a přemýšlíte o vhodném pohybu. Co takhle skákání přes švihadlo, možná to může znít dětinsky, ale schválně to vyzkoušejte, věřte, že je to pořádná makačka a pěkně se u toho zapotíte.

Linecký klub oznámil, že se stal obětí "špionáže". Uvedl, že v noci na středu na stadion pronikla dvojice pachatelů a instalovala na něm kameru.

Obránce Adrian Mariappa a dva nejmenovaní členové realizačního týmu Watfordu jsou mezi šesticí nakažených koronavirem, které odhalila první vlna testování ve fotbalové Premier League. Pozitivní na covid-19 je také asistent trenéra Burnley Ian Woan. Zbývající dva případy zůstaly pro veřejnost neidentifikované, týkají se ale jednoho klubu.

Italské fotbalové kluby dnes navzdory ohlášeným plánům s týmovými tréninky nezačnou. Vládní odborná komise totiž ještě neschválila zdravotnické pokyny, na jejichž základě by se týmy mohly vrátit ke společným tréninkům a později i dokončit sezonu přerušenou kvůli pandemii koronaviru.

Fitka jsou sice otevřena, ale mnoho lidí si zvyklo na pohyb na čerstvém vzduchu. Jestli nevíte, jak si dát pořádně do těla, připravili jsme pro vás sérii cviků, které protáhnou a posílí celé tělo. A bude vám k tomu stačit lavička v parku.

Asertivně odpálkovat každého, kdo si vůči vám dovolí oplzlou či jinak nevhodnou poznámku, není jednoduché. Ve stresových situacích reagujeme jinak než normálně, ale i to se dá překonat dobře nastaveným tréninkem. Přečtěte si, jak převzít iniciativu a nenechat si nic líbit.

Epidemie COVID- 19 zavřela skoro na dva měsíce celý národ doma. Pro někoho byla sociální izolace a nemožnost sportovat v kolektivu důvodem začít běhat. Proč ne? Jaro se dávno přihlásilo o slovo a běhání je zcela přirozený sport, při kterém posílíte srdce, svaly a pročistíte si hlavu. Jen je třeba dbát na základní pravidla, zkoušet nové metody, ať si můžete časem běh užívat a necítit se po pár týdnech zničeně a bez motivace.

Odhodlat se ke cvičení může být složité, když u sebe nemáte parťáka, který by vás motivoval. A to hlavně na začátku, když s tréninky začínáte. Partner, který vás podpoří a půjde do toho s vámi, je obrovskou oporou. Někoho ale může přítomnost dalšího člověka u jeho tréninku rozrušovat a komplikovat mu samotné cvičení. Zkuste si jednou za čas nasadit sluchátka a cvičit úplně sami. Zjistíte, že to má několik velkých benefitů - a to i když zrovna nejste introvert.

Zpěvačku Adele (32) si většinou vybavujeme jako dámu kypřejších tvarů. To už ale pár měsíců není pravda. Zabojovala se svou nadváhou a je nyní k nepoznání. Tvrdě dřela a nyní má postavu jako proutek.