Trénink

Začátek dalšího roku u mnoha lidí vyvolává postoj "nový rok, nové já" a zvyšuje tak motivaci ke stanovení nových cílů. Přestože jsou novoroční předsevzetí notoricky známá klišé, mohou být ideálním začátkem trvalé změny životního stylu.

Jediný legální terén pro ledolezce v Krkonoších se nachází v Labském dole nad Špindlerovým Mlýnem. Ledopád je vyhledávaným místem pro začínající lezce, kteří si potřebují osvojit základní techniku, i pro trénink těch zkušených, kteří se připravují na složitější alpské terény. V letošní zimní sezoně přilákal už více než dvě stě lezců s mačkami a cepíny. Podmínky jsou teď ideální. Je ale potřeba se registrovat na webu správy KRNAP.

Kolumbijský cyklista Egan Bernal se podrobil operaci kvůli několika zlomeninám a vážnému zranění hrudníku, která utrpěl při pondělní nehodě v tréninku ve své vlasti. Podle informací agentury AFP si poranění hrudní páteře vyžádalo neurochirurgický zákrok, operována musela být i fraktura stehenní kosti. Vítěz Tour de France 2019 a loňského Gira d'Italia se nyní zotavuje na jednotce intenzivní péče.

Před dvěma týdny podepsal novou pětiletou smlouvu s Ineosem. Těšil se na zářné zítřky, které v britské stáji zažije. Jenže tohle obnovení kontraktu nezačalo zrovna nejlépe. Egan Bernal – vítěz Gira i Tour v pondělí podstoupil operaci poté, co se při tréninku srazil s autobusem. Má mnohačetná poranění horní i dolní části těla. A návrat na kolo je v nedohlednu.

Terminátor velmi rychle nabil zbraně a oplatil Marpovi jeho nedělní výstřel. Ve vzkazu přímo z tělocvičny rapperovi přislíbil, že v květnu bude na zápas připraven a že má počítat s avizovaným knockoutem.

Již čtvrtým rokem sponzoruje sázková společnost Tipsport utkání Tipsport Malta Cup na Maltě. Sportovní klání, které vzniklo jako součást zimního tréninku fotbalistů, už má v ostrovní zemi vlivnou pozici. A kolik to celé stojí?

Oproti pátku, kdy se na ledě pražské O2 areny proháněli při tréninku hokejové reprezentace čtyři hráči z KHL, jich v pondělí přibyla další trojice, která již má negativní test na koronavirus. V izolaci však i nadále zůstává další pětice borců z KHL, včetně kompletního tria gólmanů Šimon Hrubec, Roman Will, Patrik Bartošák, takže národní tým musel narychlo shánět brankářskou náhradu.

Kolumbijský cyklista Egan Bernal utrpěl zatím nespecifikovaná zranění při pádu v tréninku. Vedení stáje Ineos Grenadiers oznámilo, že vítěz Tour de France z roku 2019 a loňského Gira d'Italia musel být po nehodě na vysokohorském soustředění v Kolumbii převezen do nemocnice.

Slávistické soustředění v Portugalsku je u konce. Trenérský štáb má již jasno, kdo bude v týmu pokračovat, a kdo naopak stráví jarní část na hostování. Co dalšího Jindřich Trpišovský v rozhovoru pro klubový web prozradil?

Reprezentační brankář Tomáš Vaclík v řeckém Olympiakosu prožívá opravdu skvělé období své kariéry. Jeho tým vládne lize, a to výrazně i díky jeho výkonům v brance. V posledních dvou duelech ale bývalý brankář Žižkova či Sparty chyběl, při tréninku se měl zranit. Zatím ovšem není známo, jak vážné zranění je.

Zatímco loni se koně v tuzemském tréninku zapojili do překážkové části mítinku v Cagnes-sur-mer, letos má český turf zastoupení v rovinovém programu. Mandarin skončil čtvrtý, umístil se i ve španělských službách jezdící Václav Janáček.

Vždy se můžeme spolehnout na to, že nás Cher zanechá v naprostém úžasu, pokud jde o její jedinečný hlas, herecké schopnosti, cvičební rutinu a vůbec to, že je naprostou ikonou. Popová hvězda se na svém Twitteru podělila o své nedávné cvičení, které definuje, jak je ve svých 75 letech neuvěřitelně fit, uvedl web EatThis.

Čerstvě šestatřicetiletý forvard Milan Škoda má v Mladé Boleslavi pořád velkou důvěru. V základní sestavě nyní šestého týmu Fortuna:ligy ostatně figuroval hned osmnáctkrát z celkových devatenácti možností.

Pražská Sparta v sobotu absolvovala náročné utkání s Rostovem, které nedohráli dva fotbalisté, a to Ladislav Krejčí mladší a Martin Vitík. Oba dva se ale objevili na dopoledním tréninku bez viditelnějších potíží.

Stačila dvě kola a zimní turnaj Tipsport Malta Cup už zná vítěze. Český zástupce Sigma Olomouc porazil v úvodním utkání dánský Aalborg 3:0, ve druhém střetnutí se Spartakem Trnava zvládl otočit dvoubrankový náskok soupeře a zvítězil 3:2. Stal se tak vítězem letošního ročníku

Arsenal nezvládl nedělní utkání Premier League, na domácí půdě jen remizoval s posledním Burnley 0:0. Celý zápas v dresu hostí odehrál i český reprezentant Matěj Vydra.

Vzpomínáte si na jméno Mihailo Ristič? V roce 2018 se krátce objevil v kádru pražské Sparty, ale výrazně se neprosadil. Za letenský celek odehrál v soutěžních zápasech pouze 37 minut! Poté se však dokázal prokousat do širšího kádru srbské reprezentace a jeho přihrávky baví francouzskou Ligue 1.

Lyžařku Ester Ledeckou před dnešním sjezdem Světového poháru mrzelo, že kvůli zkrácení trati zaviněnému silným větrem přišla o svoji silnou pasáž.

Maksym Talovjerov má za sebou první tréninky po přestupu do Slavie. V rozhovoru pro klubový YouTube kanál se rozpovídal o nových spoluhráčích i o přípravných zápasech.

S přibývajícím věkem bohužel začíná ubývat svalová hmota. To se projeví na vaší síle a každodenní úkony, jako je vstávání z postele nebo chůze na místo a zpět, se vám mohou zdát obtížnější. Nemusíte se však obávat, krátké lekce lehkého kardio a odporového tréninku vám pomohou svaly znovu nabrat, píše portál Fit and Well.

"S rodinou jsme to vyhodnotili tak, že Turecko pro nás bude lepší řešení," popisoval Škrtel na dotaz Aktuálně.cz.

Ester Ledecká si v posledním závodu před olympijskými hrami dojela pro sezónní maximum. Po dvou šestých místech v tréninku skončila na sjezdu v italské Cortině d'Ampezzo na třetím, tedy bronzovém místě. První dojela domácí lyžařka Sofia Goggiová.

V poslední době se hodně mluví o společných trénincích Francise Ngannoua s jeho nejbližším soupeřem Cirylem Ganem. Nyní se „Predátor“ nechal slyšet, že během jednoho takového sparingu Ganého kdysi knokautoval. Tento víkend se na turnaji UFC 270 uskuteční souboj, který má sjednotit pásy v těžké váze.

Na konci minulého roku Martina Jindrová podepsala kontrakt s americkou organizací PFL MMA. A to jako první český zástupce MMA. Nyní už ví datum, kdy si odbyde premiéru pod touto stájí, kde se bojuje také o milion dolarů.

"Kdybych to musel zkrátit, tak loni to nezačalo moc dobře, ale skončilo to o dost lépe. Na článek by to bylo trochu málo, takže to v následujícím textu trochu prodloužím.“ O tom, jak hodnotí uplynulou sezónu, se rozepsal ultramaratonec Dan Orálek.

Lyžařka Ester Ledecká obsadila šesté místo i v dnešním druhém tréninku na sobotní sjezd Světového poháru v Cortině d'Ampezzo.

Sára Doležalová miluje bojové sporty, věnuje se MMA. Tuto aktivitu musela ale na čas omezit, byla těhotná. Po narození dcery hned věděla, že se chce vrátit k tréninkům.

Titulová bitva o pás těžké váhy neúprosně klepe na dveře. Souboj mezi současným šampionem Francisem Ngannouem a Cirylem Ganem bude extrémně sledovaný. Do vzájemného souboje sice ještě zbývá několik dnů, avšak oba zmiňovaní si plnili mediální povinnosti a objevili se na tiskové konferenci, kde však nepanovala nikterak nevraživá nálada. Se zajímavou informací ovšem přispěchal Ngannou, který uvedl, že svého titulového soupeře během jednoho ze společných tréninků knokautoval.

V rámci veletrhu CES 2022, který se konal začátkem ledna, společnost Garmin představila nové chytré hodinky Garmin Venu 2 Plus.

Obří Íránec se před premiérou v ringu chlubí svéráznými tréninky, pochybovat o jeho kvalitách začal i soupeř.

Chůze je možná nejvíce podceňovanou formou cvičení. Existuje rozšířený názor, že pokud se při cvičení nepotíte, nestojí to za to. Podle odborníků je to ale nesmysl. Klidnější tréninky mohou být stejně důležité jako tvrdé cvičení - a to platí zejména pro starou dobrou každodenní procházku, píše portál Health.

Od bitvy o trůn těžké váhy UFC nás dělí už jen pár dní a Francis Ngannou věří, že se mu podaří bývalého týmového kolegu trefit svou smrtonosnou ranou.

Od bitvy o trůn těžké váhy UFC nás dělí už jen pár dní a Francis Ngannou věří, že se mu podaří bývalého týmového kolegu trefit svou smrtonosnou ranou.

Lyžařka Ester Ledecká zajela šestý čas v prvním tréninku na sobotní sjezd Světového poháru v Cortině d'Ampezzo. V italském středisku byla nejrychlejší domácí Sofia Goggiaová, za kterou česká závodnice zaostala o 0,82 sekundy.

Ester Ledecká se necelé dva týdny před startem olympijských her dostala na stupně vítězů ve Světovém poháru lyžařek. Jedna z největších českých medailových nadějí pro hry v Pekingu dojela třetí ve zkráceném sjezdu Světového poháru v Cortině d'Ampezzo. Za vítěznou Italkou Sofií Goggiaovou zaostala o 26 setin sekundy.

Podobně jako Cristiano Ronaldo by chtěl žít asi každý fotbalista. Pohybovat se mezi elitou, sbírat ocenění, řadit se po bok těch nejlepších hráčů všech dob. Zasvěcení ale ví, že až sem vede ukrutně dlouhá cesta. Své by mohl vyprávět také Jan Stejskal, hráč pražské Slavie, který se zkouší prosadit na hostování v Olomouci.

Litry potu a hodiny tréninku. Prostějovský YouTuber Michal Peštuka, jenž obdržel na konci loňského roku pozvánku k účasti na akci Clash of the Stars je připraven. V sobotu ho čeká premiérový zápas MMA, kdy se postaví v polském Cieszyne favorizovanému Filipu Grznárovi. Mladík z Prostějova za sebou dva měsíce tvrdé fyzické přípravy a soupeře se nebojí.

Hvězdný fotbalista Paris St. Germain Lionel Messi se po prodělaném koronaviru vrátil dnes k tréninku s týmem. Pařížský velkoklub o tom informoval na sociálních sítích.

Bývalý hvězdný rakouský slalomář Marcel Hirscher si splnil jeden z lyžařských snů a sjel na proslulé sjezdovce Streif v Kitzbühelu trať sjezdu pro Světový pohár. Dvojnásobný olympijský vítěz z Pchjongčchangu se mezi brány pustil jako předjezdec dnešního úvodního tréninku a zopakovat si to chce i před čtvrtečním druhým tréninkem a před pátečním i sobotním závodem SP.

Božský Lionel Messi je zpátky. Argentinský fotbalista se totiž konečně dostal z covidu-19, a začal tak opět trénovat s Paris Saint-Germain. Poprvé v letošním roce.

Blížící se olympijské hry v Pekingu mají být připraveny odrážet útoky covidu ještě více než loňský letní sportovní svátek v japonském Tokiu. Olympionici musí respektovat rozsáhlý a přísný manuál, který říká, co všechno v pandemické době smí, respektive spíše nesmí. A pro to, aby nákaza nezhatila olympijské sny a cíle, jsou čínští pořadatelé odhodláni udělat vše. Třeba do služby povolat roboty.

Franziska Preußová oproti původním plánům nakonec nezasáhne ani do poslední zastávky Světového poháru před olympijskými hrami.

Zatímco v pondělí, v první den přípravy hokejové reprezentace na olympijské hry, měl hlavní kouč Filip Pešán na tréninku v pražské O2 areně k dispozici jen tři hráče, v úterý se k brankáři Willovi, obránci Knotovi a útočníkovi Lencovi připojili zadák Lukáš Klok a forvard Lukáš Sedlák. Zbylí z dvanácti nominovaných borců pro Peking z KHL, která je kvůli omikronu přerušena, by se měli zapojit v průběhu týdne.

Platí za jeden z největších českých talentů bojových sportů. A také za elitního postojáře, jemuž se není radno plést do cesty. Houževnatý zápasník David Dvořáček to ostatně dokázal i na prosincovém WAKO K-1 World Grand Prix v Praze, kde po zdolání tří soupeřů vystoupal až k titulu.

Do přípravného kempu hokejové reprezentace v Praze před olympijským turnajem v Pekingu se naplno zapojila už pětice hráčů. K brankáři Romanu Willovi, obránci Ronaldu Knotovi a útočníkovi Radanu Lencovi přibyli bek Lukáš Klok z Nižněkamsku a útočník Lukáš Sedlák z Čeljabinsku. Další členové širší nominace se mají přidat v nejbližších dnech.

Vypracovat si břišní svaly, to není žádný med. Zpravidla se výsledky dostaví až za dlouhou dobu. Zapojte proto do tréninku nejefektivnější cviky na břicho.

Hlavní kouč Slavie Jindřich Trpišovský je s dosavadním průběhem portugalského soustředění maximálně spokojen a podle jeho slov udělal momentální lídr Fortuna:ligy velký kus práce.

Nový výzkum publikovaný ve Frontiers in Human Neuroscience naznačuje, že hraní videoher může zlepšit schopnost řešit kognitivní úkoly, a to i po následující roky.

Chuchle Arena Praha hostila v polovině ledna skokové soustředění se známým nizozemským trenérem Wimem Schröderem. Účastnila se ho skupina mladých nadějných jezdkyň a jejich výkony s koňmi Wim hodnotil velmi kladně.

Domácí trénink nikdy nebyl jednodušší. K těmto pěti časově nenáročným cvikům budete potřebovat jen podomácku vyrobené činky z PET lahví.

Slova, která nechtěl, aby opustila jednu místnost, se přeci jen dostala do éteru.

Slalomářka Martina Dubovská si dnes vyzvedla výbavu na zimní olympijské hry v Pekingu. Před odletem do Číny už bude jen trénovat a odpočívat po nedávné sérii několika slalomů Světového poháru.

Pokud jste se rozhodli cvičit, a věnujete se pravidelným tréninkům, jistě víte, jak náročná může regenerace mnohdy být. Jakým způsobem regenerovat tělo, co všechno dodržovat a co tělu dodávat, dnes řešit nebudeme, neboť by pouhé toto jedno téma vydalo na několik článků.

Česká lyžařka Ester Ledecká skončila ve sjezdu v rakouském Zauchensee na osmém místě. 26letá závodnice ztratila na vítěznou Švýcarku Laru Gut-Behramiovou 1,06 vteřiny. Druhá byla německá sjezdařka Weidlová a třetí Rakušanka Siebenhoferová.

Ostrovní média referují o Ronaldově nespokojenosti v aktuálně sedmém týmu tabulky.

Před rokem jsem právě dokončila osmitýdenní cvičební výzvu, která zahrnovala krátké 30minutové cvičení tři dny v týdnu.

Ester Ledecká opět po čase namlsala české fanoušky sjezdového lyžování. Ve včerejším tréninku na sjezd Světového poháru v rakouském Zauchensee skončila druhá za suverénkou sezony Italkou Goggiaovou. Jestli se jí povede na rychlý trénink navázat také v ostrém měření sil, můžete sledovat od 10:45 v obsáhlé reportáži na našem webu Sport.cz. Přímý přenos vysílá také program ČT Sport.

Benedict Cumberbatch je připraven nejen kouzlit, ale taky rozdávat rány.

Potápěč Tomáš Blaška z Brna měl těžký covid a v nemocnici bojoval o život. Lékaři nevěřili, že se uzdraví, nakonec ho vyléčili. Teď už se potápí.