Zácpa

Zácpa dokáže čas od času potrápit kohokoliv. Než ale sáhnete po projímadlech, zkuste jednoduchá, a přitom velmi účinná cvičení. Ulevíte svým střevům a zároveň také uděláte něco i pro svou postavu.

Jídlo patří mezi největší požitky našeho života. Je paradoxní, že zatímco přijímání potravy věnujeme značnou část své pozornosti, vylučování potravy stojí na samotném okraji našeho zájmu. Přitom odráží nejen náš fyzický stav, ale také psychiku.

Lněná semínka si v posledních letech získala pozornost veřejnosti i odborníků. Často jsou označována za „superpotravinu“, což je sice marketingový termín bez přesné definice, ale v tomto případě poměrně přesně vystihuje jejich výjimečné vlastnosti.Velký benefitem je velmi příznivé nutriční složení, ale také dostupnost, nízká cena a snadné zařazení do běžného jídelníčku. Současně však kolem této ... Read more The post Lněná semínka podle technoložky potravin: Proč je zařadit do jídelníčku a jak z nich vytěžit maximum appeared first on Bezhladoveni.cz.

Zpomalené trávení a nepravidelná stolice trápí velkou část seniorů. Zjistěte, které obyčejné plody fungují jako spolehlivé přírodní projímadlo.

Pražané si způsob dopravy vybírají především podle ceny a flexibility. Nechtějí ztrácet čas v dopravních zácpách. Vyplývá to z výsledků exkluzivního průzkumu agentury STEM/MARK o názorech obyvatel metropole na dopravu ve městě, který byl představen na úterním setkání dopravních odborníků.

Zatímco v Německu, Velké Británii či Kanadě ho už v obchodech nenajdete, v českých prodejnách zdravé výživy se čaj ze senny stále těší oblibě. Tento bylinný nápoj s projímavými účinky však přináší vážná zdravotní rizika.

Někdy to, co by primárně mělo zlepšit funkci střev, je nakonec začne zatěžovat. Vláknina je ukázkovým příkladem živiny, jejíž nadbytek je stejně problematický jako její nedostatek. Co se stane ve střevech, když ji začneme jíst bez rozmyslu?

Krátká procházka po jídle je maličkost, která může zásadně ovlivnit vaše zdraví. Podporuje trávení, ulevuje střevům a stabilizuje hladinu cukru v krvi. A stačí opravdu jen deset minut klidné chůze!

Potíže s trávením se čas od času nevyhnou asi nikomu, problém ale nastává, když se objevují podezřele často nebo se stupňují. Pokud vás jeden den trápí průjem a střídá ji nepříjemná zácpa, může jít o signál, kterým vám tělo dává najevo, že s ním není něco v pořádku.

Lezecká sezona v Himalájích sotva odstartovala a pod nejvyšší horou světa Mount Everestem se tvoří fronty. Cestu k vrcholu zablokoval obří kus ledu.

Zácpa není kdovíjaká banalita. Obtížný nebo nedostatečný odchod stolice je jednou z nejčastějších funkčních poruch zažívacího systému. Pokud se objevuje často, může vést k řadě zdravotních potíží od hemoroidů až třeba po vředy.

Pilulky, které vás zbaví potíží, objednávejte rychle, někteří z vás je dostanou zdarma. Experti upozorňují, že na reklamy podobného typu je dobré dávat si pozor. Lidé totiž mohou být zklamaní. Deník.cz zaznamenal případ, kdy muži, kterému je nad osmdesát let a trpí zácpou, přišly po objednání preparátu, který vyšel asi na čtyři tisíce korun, rozlepené krabičky bez příbalového letáku a se záruční dobou nalepenou samolepkou.

Zácpa ve vyšším věku není jen nepříjemnost, ale častý problém, který může výrazně zhoršit každodenní fungování seniorů. Často za ní stojí nedostatek tekutin, málo pohybu nebo vedlejší účinky léků. Gastroenterolog MUDr. Tomislav Švestka vysvětluje, kdy pomůže úprava režimu, co si pohlídat doma a kdy už je na místě vyhledat lékaře.

Vláknina je jedním z předpokladů zdravého trávení, ale bez vody nám může způsobit problémy. Pokud sypete psyllium do jogurtu a zapomínáte na pitný režim, koledujete si o bolestivou zácpu. Zjistěte, jak správně kombinovat vlákninu s tekutinami, aby vaše střeva fungovala jako hodinky.

Třes rukou, ztuhlé svaly a čím dál pomalejší chůze – to jsou nejznámější příznaky Parkinsonovy choroby, která zhoršuje kvalitu života pacientů i jejich rodin. I když medicína zatím neumí tohle onemocnění úplně vyléčit, včasná diagnóza dokáže její projevy zmírnit. 11. duben, Světový den Parkinsonovy choroby, připomíná, že tahle nemoc začíná mnohem dříve, než se objeví první záškuby.

Trápí vás pomalé trávení, pocit těžkosti a nafouklé břicho? Řešení nestojí tisíce za umělá probiotika. Jak jedna lžíce nenápadného prášku dokáže doslova vymést vaše střeva a ulevit vám už do 24 hodin.

Průjmy a zácpa patří mezi nejčastější zažívací obtíže, se kterými se během života setká téměř každý. Přestože se jedná o opačné problémy, mají jedno společné – signalizují narušení přirozené rovnováhy trávicího systému. Zatímco průjem znamená příliš rychlý průchod potravy střevem, zácpa je naopak projevem zpomaleného trávení. Oba stavy mohou být krátkodobé, ale také chronické, a […] Příspěvek Průjmy a zácpa: Dva extrémy trávení a jak obnovit rovnováhu pomocí bylin pochází z Bylinkopedie.cz

Šestiletá kočka Midnite z Floridy se potýkala s tak vážnými zdravotními problémy, že ji její majitelé objednali k humánnímu uspání. Lidé ze zvířecí stanice se však pustili do operace a kočičku zachránili. Ta se nyní má čile k světu.

Gastroenterolog upozorňuje na vliv spánku a režimu. Stačí málo a problém může zmizet.

Nestárne jen mozek a klouby, ale také střeva. Jejich kondice je přitom zásadní pro imunitu a celkové zdraví. Ukazuje se, že možná existuje metoda, která dokáže ve střevech zvrátit změny související s věkem. O čem je řeč? O transplantaci stolice. Ta už dnes pomáhá léčit mnoho neduhů.

Věděli jste, že to, jak stojíte, sedíte nebo chodíte, se podepisuje na vašem celkovém zdraví? Držení těla totiž ovlivňuje krevní oběh, žaludek i střeva a může být příčinou častých migrén nebo problémů se spánkem. Nejde zkrátka jen o „rovná záda“, ale také o to, jak pracují jednotlivé orgány, svaly i nervový systém.

Kolik času trávíte na toaletě? Některým stačí chvilka, jiní si s sebou do koupelny ale berou noviny či mobilní telefon a tráví tam tak mnohem více času, než je nutné. A to může způsobovat spoustu problémů. Řeč není jen o hemoroidech.

Zadržování stolice se může zdát jako banalita. Jenže tělo si takové návyky pamatuje. A pokud se opakují, začnou se pomalu měnit v problém, který ohrožuje trávení, psychiku i srdce. Proto není dobré tuto potřebu zadržovat. Následky mohou být fatální.

Hořčík patří mezi minerály, na které často nemyslíme, přesto je pro naše tělo naprosto zásadní. Podílí se na tvorbě energie, podporuje správnou funkci svalů i pevnost kostí a celkově pomáhá udržovat organismus v rovnováze. Mnoho lidí však trpí jeho nedostatkem, aniž by o tom věděli, jelikož mnohé příznaky přisuzují zcela něčemu jinému. Podívejte se s námi, co všechno vás na nedostatek hořčíku v těle může upozornit.

Pánevní dno většinou řeší ženy, mají ho ale i muži a i jim může působit potíže. Projeví se bolestmi celé oblasti pánve, kyčlí či zad. A nebo také zácpou či problémy s močením. Než se ale bezhlavě vrhnete do cvičení, nechte se vyšetřit. Možná se budete muset nejprve naučit ho uvolnit, řekla v podcastu 120 na 80 fyzioterapeutka Pavla Ptáčková.

Vláknina je skvělá pro trávení, mikrobiom i imunitu a ze všech stran slyšíte, že jí třeba jíst víc. Jenže když to s ní v dobré víře přeženete, také to nemusí být pro tělo ideální. Jak poznat, že jste přestřelili, a jak dávky zvyšovat bezpečně?

Sušené ovoce představuje zdravou a chutnou svačinu, která je skvělou alternativou ke sladkostem a zajímavým zpestřením každodenního jídelníčku.

Žena jménem Justine zaplatila za své pracovní nasazení krutou daň. Nechodila na toaletu, aby stíhala klienty. Skončila se sepsí a bojovala o život. To, co začalo jako nenápadná bolest břicha připomínající zácpu, se během pár hodin změnilo v agresivní sepsi, která jí začala vypínat orgány.

Dlouhodobé užívání projímadel může narušit střevní mikrobiotu a ovlivnit mozek. Studie spojuje jejich časté používání s vyšší mírou depresí a kognitivních poruch.

Dvě běžné střevní bakterie společně způsobují zcela nový typ zácpy. Tyto mikroorganismy narušují ochrannou vrstvu střevního hlenu a vysušují stolici. Zablokování specifického bakteriálního enzymu může představovat účinnou léčbu.

V nabídce oblíbených nápojů často zmiňujeme leccos, horkou vodu ale často ne. Mezi nejčastější nápoje patří káva, čaj, limonáda, voda, bylinné nápoje, ale k horké vodě po ránu má odhodlání jen málokdo. Není to chyba?

Parkinsonova choroba o sobě dává vědět dlouho před diagnózou. Poznejte příznaky, které se mohou objevit už roky předem.

„Obyčejná“ chůze je pro člověka tím nejpřirozenějším pohybem a zároveň velmi jednoduchým a až překvapivě efektivním způsobem, jak pečovat o své zdraví i kondici. Jaké benefity nabízí pravidelná procházka vašemu srdci, páteři, kloubům, trávení i psychice a víte, že pomůže i s pamětí a úzkostí?

Představa toho, že snížíme váhu o čtvrtinu, je pro mnohé extrémně lákavým cílem. Hubnoucí injekce toho dosahují mimo jiné i tím, že zpomalují trávení. To má velmi nepříjemné důsledky, se kterými lze naštěstí bojovat.

Toaleta se pro mnoho z nás stala zvláštní únikovou zónou. Zavřeme se, vezmeme telefon do ruky, projíždíme zprávy, sociální sítě nebo krátká videa a dopřejeme si pár minut klidu. Jenže z krátké návštěvy se snadno stane patnáct, dvacet i víc minut. A právě tady začíná problém.

Bolesti břicha občas potrápí každého a žaludek jako na vodě dokáže pořádně znepříjemnit den. A když se to opakuje častěji, začnete přemýšlet, co by za tím mohlo být. Většinou se jedná o banální příčiny, které se dají snadno odstranit (či vydržet), ale někdy je vhodné poradit se s lékařem.

Chodíte často na toaletu, i když je močový měchýř téměř prázdný? Za neustálým nutkáním k močení nemusí stát slabý močový měchýř, ale přepjaté pánevní dno. Tento často přehlížený problém může postihnout ženy i muže. A projevit se může i obtížným vyprazdňováním.

Vyprazdňování je přirozený proces, který se týká úplně každého. Přesto je pro spoustu lidí obtížné hovořit o něm i s lékařem. Jak často je „normální“ chodit na velkou, co je ještě v pořádku a které signály mohou upozornit, že vaše trávení možná nefunguje, jak by mělo?

Trávicí potíže nejsou jen občasnou nepříjemností po jídle. Velmi často signalizují, že je trávicí systém dlouhodobě přetížený – ať už objemem stravy, nevhodným složením jídel nebo celkovou zátěží organismu. Nadýmání, zácpa, pálení žáhy nebo pocit těžkosti po jídle tak mohou být signálem, že tělo potřebuje změnu.Právě proto může být hubnutí jedním z nejúčinnějších nástrojů, jak ... Read more The post Důvod k hubnutí: Trávicí problémy appeared first on Bezhladoveni.cz.

Jdete na toaletu a čeká vás nepříjemný šok. Krev ve stolici dokáže vyděsit. Většinou se nejedná o závažný problém, přesto jde o varovný signál, který byste neměli brát na lehkou váhu ani odkládat řešení na později. Jaké mohou být příčiny a kdy jít určitě k lékaři?

Sedíme na toaletě špatně – a naše tělo za to platí. Jednoduchá úprava polohy může zásadně změnit kvalitu vyprazdňování a předejít řadě zdravotních problémů.

Naučte se sezam využívat naplno. Levná semínka jsou skvělá ve formě obkladu, osteoporóza a další potíže nebudou mít šanci. Že jste si dodnes semínka sezamu dopřávali jen jako zajímavou přísadu některých jídel? Jejich perfektní chuť v salátu nebo na povrchu pečiva jim upřít určitě nemůžeme, stejně jako perfektní hlavní roli v chalvě, tahini nebo humusu. Ale věděli jste, že vám tato nenápadná semínka mohou dopřát i řadu zdravotních benefitů?

Se zácpou se setkal každý z nás. V případě jednorázového problému se nejedná o nic závažného. Zpozornět byste měli ve chvíli, kdy se tento stav stává pravidelným, protože může vést k závažným zdravotním problémům. Za nepravidelné vyprazdňování většinou může nezdravý životní styl a častá konzumace některých potravin. Čemu byste se měli vyhnout, jestliže trpíte pravidelnou zácpou, vám poradíme v tomto článku.

Slézový čaj je tradiční bylinný nápoj, který se po staletí používá při suchém kašli a bolestech v krku či žaludku. Díky vysokému obsahu slizových látek pomáhá při zácpě nebo pálení žáhy, zklidňuje podrážděné sliznice a chrání dýchací cesty.

Občasné jemné výkyvy dosud perfektně pravidelného cyklu? Častější neobvyklá podrážděnost nebo únava? Bušení srdce? Nezvyklá bolest kloubů nebo svalů? To vše mohou být příznaky toho, že během pár let přijde menopauza.

Míváte často pocit, že musíte na toaletu, i když jste se byli před chvílí? Budíte se v noci kvůli močení, ale objem moči, který vyloučíte, je zanedbatelný? V této souvislosti se často hovoří o oslabeném pánevním dnu, ale už méně o opačném problému – nadměrném napětí. Právě to může stát za pocitem, že je váš močový měchýř menší, což vás nutí neustále běhat na záchod.

Pokud vás trápí zácpa, zkuste se v první řadě zamyslet nad svými návyky. Jíte pravidelně? Máte ve stravě dost bílkovin, vlákniny a tekutin? Nedopřáváte si naopak velké množství bílé mouky, jednoduchých cukrů a černého čaje? Máte dostatek pohybu a hlavně: Máte čas jít na toaletu, když si tělo řekne?

Vláknina je pro zdraví člověka nepostradatelná. Pomáhá totiž snižovat hladinu cholesterolu, snižuje riziko srdečních onemocnění, některých druhů rakoviny a také cukrovky. Ocení ji ovšem i ti, kteří chtějí zhubnout. Víte, co jíst, abyste měli dostatek vlákniny?

Trávicí potíže dokážou nastávající mamince hodně znepříjemnit život. Jako by nestačily ranní nevolnosti, migrény, oteklé nohy, křečové žíly a strie, každou druhou ženu postihne v těhotenství také zácpa. A často se s ní potýká i po porodu. Co může na těhotenskou zácpu pomoci?.

Roste nenápadně u cest, na loukách i mezích a po generace patřila k základní výbavě venkovských domácností. Řepík lékařský pomáhá trávení, čistí střeva a zklidňuje organismus. Je to bylina, která se dnes znovu připomíná.

Průjem, zvracení či zácpa patří mezi běžné potíže našich čtyřnohých parťáků. Často bývají na vině chyby ve stravování psa.

Možná jste již o tomto nenápadném prášku slyšeli. Pochází z ajurvédské medicíny, kde se používá již několik tisíc let. Řeč je o psylliu, které má řadu zdravotních výhod, a dokonce se považuje za účinnou prevencí před rakovinou tlustého střeva.

Přejedli jste se a rozhodili jste si během svátků trávení? Dejte na babské rady a zkušenosti a ulevte si tím, co máte doma po ruce. Možná vás postaví na nohy pár loků láku od okurek nebo čaj z obyčejného kmínu.

Lidské tělo je fascinujícím strojem, který nám neustále dává najevo své potřeby a problémy prostřednictvím různých signálů. Mnohé z nich mohou být přehlíženy či považovány za nevábné, ale to neznamená, že bychom je měli ignorovat. Jedním z takových signálů jsou větry, neboli plynatost. Na první pohled to může být neatraktivní záležitost, ale větry nám mohou poskytnout cenné informace o našem zdravotním stavu, především pokud jde o trávicí systém.

Detox s chia semínky, na sociálních sítích doslovně nazývaný „vnitřní sprcha“, se stal velkým hitem. Jenže pokud při jeho provedení uděláte jednu chybu, může vám být dost zle. Ne každý žaludek ji totiž unese.

Pokud jezdíte autem často, je pravděpodobné, že se často dostanete do dopravní zácpy. Jistě vás to nepotěší. Jak dlouho ale trvá? Bývá to hodina či dvě? Tak to si pořád nemáte nač stěžovat.

Při chronické zácpě nemusíte hledat úlevu jen v lékárně. Nové dietní směrnice doporučují šťavnaté kiwi, jehož vláknina střevům domluví. Ani další jeho bonusová zdravotní pozitiva nejsou k zahození.

Možná jste ji doma jedli spíš z povinnosti. Možná vám ji v jídelně nandali třikrát týdně, a pokaždé jste přemýšleli, proč se její chuť nemění. A možná jste si tehdy v duchu slíbili, že až dospějete, kroupové polévky se už nikdy ani nedotknete.

V Česku se stalo takřka národním sportem informovat obřími titulky na hlavních stranách celostátních médií o tom, že v Praze je zácpa. Sociální sítě pravidelně zaplavují hysterické záchvaty řidičů. A nemůžou si za to tak trochu sami?

Jako člověka se zácpou si často představíme někoho, kdo má problém s pravidelným vyprazdňováním. Ve skutečnosti se ale zácpa může projevovat hned v několika různých podobách. Ženy postihuje zhruba 2 až 3× častěji než muže a celkově jí trpí přibližně pětina naší populace. Co zácpu způsobuje a jak se jí efektivně zbavit? Na to se podíváme ... Read more The post Zácpa: Jak se jí efektivně zbavit? appeared first on Bezhladoveni.cz.