Nohy vzhůru: Cvik Viparita Karani uleví křečovým žilám a vypne stres před spaním
Před 2 dny
Trápí vás oteklé nohy, sotva se venku trochu oteplí? Než začnete nakupovat drahé chladivé gely a všemožné doplňky stravy, opřete nohy o stěnu. Pozice nazývaná Viparita Karani prospívá krevnímu oběhu, pomáhá při problémech s křečovými žilami a navíc potlačuje stres.



























































































