Možnost posezení u Svratky
Před 22 dnyMožnost posezení u Svratky. Hned o kousek vedle pak má do budoucna vyrůst nové brněnské vlakové nádraží.Na čem sedět s bolavými zády: Drahé židle většinou kupovat nemusíte
Před 1 měsícemBolesti zad a dlouhé hodiny u počítače k sobě mají velmi blízko. Reklamy nabízejí řešení: všelijaké zdravotní židle a další pomůcky pro lepší sezení. Má smysl investovat desetitisíce, nebo si můžeme pomoci i jinak?Jednoduchý test na židli: Jak sedíte, taková jste? Odborníci vysvětlují, že to o vaší povaze i zdraví prozradí víc, než myslíte
Před 2 měsíciStačí jedna židle a pár vteřin pozorování. Způsob, jakým sedíte, může naznačit, jestli jste sebevědomá, pohodářka, perfekcionistka nebo motorová myš. A překvapivě nejde jen o zábavu. Zdá se, že i odborníci připouštějí, že držení těla souvisí i s tím, jak se cítíme, jak nás vnímají ostatní, a dokonce i s naším zdravím. Tak schválně: jak právě teď sedíte?Sezení je nové kouření? Jsme první generace lidí, která si ničí zdraví pohodlím?
Před 2 měsíciNěkteré věci lidé přijmou jako běžnou součást života. Teprve s odstupem let zjistí, že možná nikdy běžné být neměly.Oteklé nohy a křečové žíly trápí stále více lidí. Pomůže jednoduchý pohyb, radí experti
Před 2 měsíciPocit těžkých nohou, otoky nebo obavy z křečových žil jsou potíže, které zažívá velká část Čechů. Třetina lidí s chronickým žilním onemocněním má nadváhu a třetina je obézní. Za hromadění krve v žilách dolních končetin může i nedostatek pohybu, neprospívá jim ani dlouhodobé stání nebo sezení. Odborníci proto doporučují předejít problémům nebo je zmírnit pomocí jednoduchých cviků, které mohou pacientům v každodenním životě ulevit. Jen v tuzemsku trpí například křečovými žilami čtyřicet procent žen a pětina mužů, u osob nad 70 let věku je to již 75 procent žen a polovina mužů.Jednoduchý test na židli vám může prozradit, jaké je u vás riziko předčasného úmrtí
Před 3 měsíciStačí obyčejná židle a půl minuty času. Jednoduchý test, při kterém se opakovaně posazujete a zvedáte ze židle, vám může mnohé napovědět o vašem zdraví a také o tom, jaké je vaše riziko úmrtí v příštích letech.Dřete v posilovně zbytečně? Krutá pravda o tom, proč cvičení nevymaže sezení v práci
Před 3 měsíciDřepíte u počítače celou věčnost a myslíte, že vás spasí víkendová projížďka na kole? Vědci mají jasno. Pravidelný sport je fajn, ale zadek přilepený k židli od pondělí do pátku vám zničí zdraví tak jako tak.Syndrom mrtvého zadku: zní to jako vtip, ale bolí to
Před 3 měsíciZní to jako slovní hříčka nebo internetový vtip, ve skutečnosti ale může jít o nepříjemný zdravotní problém. Takzvaný syndrom mrtvého zadku, odborně označovaný také jako gluteální amnézie, trápí stále více lidí, kteří tráví dlouhé hodiny sezením u počítače nebo v autě. Výsledkem není jen pocit ztuhlého pozadí, ale i bolest zad, kyčlí či kolen.Ani stání, ani sezení. Kde děláme při kancelářské práci největší chybu a jak ji napravit?
Před 3 měsíciVšichni nám tlučou do hlavy, jak je sezení zhoubné. Takže se postavíme a zničíme si nohy. Ergonomie není o tom, jestli si koupíte předražený stůl. Tělo potřebuje pohyb, ne další statickou pózu.- PodcastSezení jako s pravítkem v zádech je obří mýtus. Přirozený pohyb blokujeme botami i oblečenímPřed 3 měsíci
·
21 minut
Dlouhým hodinám sezení nebo stání se spousta lidí v práci nevyhne. I s tím se dá pracovat a nemusíte nutně chodit do posilovny nebo každý den počítat kroky. Návrat k přirozenému pohybu je ale zásadní – pomáhá jako ta nejlepší prevence chronických onemocnění i stresu. Cvičení na sedavý způsob života nestačí. Lze se však chránit snadno a efektivně
Před 3 měsíciSedavý způsob života je považován za podobně škodlivý podobně jako kouření. V minulosti lidé trávili více času venku manuální prací, dnes však tráví každý den zhruba deset hodin sezením u pracovních stolů v kanceláři, na schůzkách nebo u televizních obrazovek doma. Někteří to řeší občasným nebo pravidelným cvičením v domnění, že škodlivý vliv sedavého životního stylu zvrátí. Podle odborníků tomu tak ale není. Cvičení samozřejmě pozitivní efekt na lidský organismus má a dopady sedavého životního stylu tlumí, ale jen částečně. Pokud celý den sedíte a pak půl hodiny až hodinu cvičíte, stále máte zvýšená zdravotní rizika, většinu dne jste totižPráce ve stoje, nebo v sedě? Podle odborníků se ptáme špatně
Před 3 měsíciSedavý způsob života se dnes označuje za ekvivalent kouření, tichou pandemii a hrozbu pro veřejné zdraví.- PodcastSezení proložte pohybovými svačinkami, klidně minutovými, radí fyzioterapeutka Kateřina SvobodováPřed 4 měsíci
·
25 minut
„Hýbeme se pořád míň a míň, když zařadíte i krátký pohyb do běžného dne častěji, ucítíte rozdíl,“ říká lektorka pilates a fyzioterapeutka Kateřina Svobodová. Kromě toho, že vede vlastní lekce v pražském Karlíně, tak inspiruje k pohybu také na sociálních sítích, kde má přes 200 tisíc sledujících. Způsob, jak sedíte na židli, není jen náhoda. Vaši povahu prozradí během vteřin
Před 4 měsíciKaždý z nás má svůj vlastní způsob, jak se posadit. Někdo s elegancí, jiný s jistotou, další zcela nenápadně. Není to ale jen otázka pohodlí. Způsob, jakým sedíme, často nevědomky odhaluje naši povahu, sebevědomí i to, jak působíme na okolí. Stačí se podívat blíž a možná sami o sobě zjistíte víc, než byste čekali. Sezení.Způsob, jakým lidé sedí, podle psychologů prozrazuje jejich skutečnou povahu
Před 5 měsíciSednete si a ani nepřemýšlíte, kam dáte nohy. Přesně takhle nevědomky vysíláte signály o tom, kdo jste.Dlouhé sezení zvyšuje riziko úmrtí, pomůže přitom i krátký pohyb
Před 6 měsíciModerní práce nás drží u židle déle než kdykoli předtím. Velká populační sledování varují, že dlouhé sezení zvyšuje riziko předčasné smrti i kardiovaskulárních onemocnění – a to i u lidí, kteří pravidelně cvičí. Dobrá zpráva? Nemusíte běhat maraton. Konzistentní krátká dávka denního pohybu dokáže riziko významně snížit.Tiché riziko moderní doby: Co s naším tělem dělá dlouhé sezení
Před 6 měsíciSedavý způsob života se stále více rozšiřuje a spolu s ním i zdravotní problémy. Dospělý člověk v průměru stráví zhruba 8 hodin denně sezením, tedy asi polovinu času, kdy je vzhůru.Poradí si doktor Geňa s pacienty, kteří nezvládnou říct určité slovo?
Před 6 měsíciOblíbená a nespoutaná Partička! Sledujte show, která srší humorem, improvizací a neskutečnými momenty, za kterými letos budou stát Michal Suchánek, Richard Genzer, Daniel Dangl, Jakub Kohák a Michal Novotný společně se speciálními hosty! Více improvizační zábavy na primaplus.czTrenérka radí, jak na chyby při sezení u počítače: Vyzkoušejte snadný trik, který pomáhá od bolesti zad
Před 6 měsíciV nejnovějším dílu seriálu Kancl je taky gym nám trenérka Hana Číčelová vysvětlí, jaké chyby při sezení u počítače děláme nejčastěji. Zároveň ukáže, jak je snadno napravit, a poradí snadný trik, který nám pomůže tyto chyby nadobro odbourat.Vědci boří mýtus. Ne každé sezení musí nutně škodit
Před 6 měsíciVýzkum odhaluje rozdíly mezi aktivním a pasivním sezením. Mozek může zůstat zdravý i při sedavém životě.Bolesti kostrče: Příčinou může být sezení na dámičku i pilonidální cysta
Před 6 měsíciVětšinou o ní ani nevíme, dokud se nepřihlásí o slovo bolestí, která nám znepříjemňuje sezení i vstávání. Kostrč je ve skutečnosti malý pozůstatek ocasu našich předků, který však funguje jako ukotvení pro svaly pánevního dna. Když začne bolet, tělo nám tím dává jasně najevo, že v této oblasti není něco v pořádku. Ačkoliv můžeme mít dojem, že za bolestí stojí „jen“ tvrdá židle, seznam příčin může bát delší – od banálních pádů až po dlouhodobou svalovou dysbalanci.Pět minut denně vás dělí od rakve: Nová studie boří mýty o fitness
Před 6 měsíciObří mezinárodní výzkum ukazuje, že nemusíte potit krev v posilovně. Stačí zvednout zadek, když vám v práci pípne Teams, a sníst denně půlku papriky. Pokud vás děsí představa nekonečných hodin…Každý druhý Čech trpí bolestmi zad. Snadné řešení přitom existuje
Před 6 měsíciBolesti zad dávno nejsou problém vyššího věku. Staly se bohužel běžnou součástí každodenního života. Že je máme, si často uvědomíme po dni stráveném u počítače, po dlouhém sezení v autě nebo i večer na gauči u televize. Tyhle bolesti často bereme jako „drobnost“, kterou nějak přečkáme, ale čísla ukazují, že situace je vážná.Bydlet se dá i v dodávce. Její přestavbu je nejvýhodnější začít řešit právě teď.
Před 7 měsíciZima je ideální čas začít plánovat přestavbu dodávky, protože je prostor promyslet klíčové věci od výběru vozu přes okna a izolaci až po topení a další technologie. Kdo začne včas, může mít do léta hotovo a v teplých měsících už v autě fungovat jako v malém domově. Jak přesně postupovat, to se dozvíte v tomto článku i v našem videu.Kakao může mírnit škody způsobené sezením, ukazuje výzkum
Před 8 měsíciPotraviny a nápoje bohaté na látky známé jako flavanoly mohou zvyšovat ochranu cév před poškozením častým sezením, zjistili vědci z univerzity v Birminghamu.Tibetské cviky pro každodenní praxi: jak fungují a komu prospívají
Před 8 měsíciKdy jste naposledy ucítili, že se ve vašem těle opravdu něco uvolnilo? Ne jen povrchně, ale tak, že se vám na chvíli zastavil čas, spadla ramena a hlava přestala hučet. Možná je načase vrátit se k něčemu, co fungovalo dávno předtím, než jsme se naučili žít v permanentním stresu a spěchu. K něčemu starému, moudrému a překvapivě jednoduchému. K Pěti Tibeťanům.Sedíte celý den? Tělo za to platí. Fyzioterapeutka radí, jak zlomit prokletí židle
Před 9 měsíciSedíte právě teď? Pak jste přesně tím, o kom mluví fyzioterapeuti, když říkají, že sezení je novodobá civilizační nemoc. Polovina Čechů prosedí den a dva z pěti trpí chronickou bolestí zad. Cvičení pomůže, ale nestačí! Tělo se musí hýbat i na židli. Trendem jsou proto židle, které vás nutí do pohybu.Cvik Motýlek zlepší držení těla a uvolní svaly v oblasti pánve. Proč si ho zacvičit po celodenním sezení v práci
Před 9 měsíciVšichni mluví o síle středu těla a pevných břišácích, ale často zapomínáme na tu druhou, stejně důležitou stránku: flexibilitu. Právě ztuhlé kyčle a svaly v pánevní oblasti bývají skrytou příčinou bolavých zad, špatného držení těla a celkového pocitu rozlámanosti. Tento geniálně jednoduchý cvik je sice takový jógový evergreen, ale málokdo ví, jak moc umí být v téhle oblasti účinný. Říká se mu Motýlek a možná je to přesně to, co vaše tělo po celém dni sezení potřebuje.Uvnitř NATO velitelství: Viděl jsem ministra války, otravoval Kaliňáka a pokecal s Ruttem
Před 9 měsíciMoje mise do NATO Headquarters v Bruselu Byl to zážitek mezi politikou a dobrodružstvím. Viděl jsem ministra obrany USA, krátce pokecal s Markem Ruttem a dokonce otravoval Roberta Kaliňáka 😄 Ukážu vám, jak to vypadá uvnitř NATO, co se tam opravdu řeší a proč se všichni baví o dronové obraně a české muniční iniciativě. Zároveň uvidíte i zákulisí summitu, běžný den v Bruselu a trochu cestovatelské reality mezi diplomaty, vojáky a novináři.Sedíte 8 hodin denně a více? Tělo zachrání nejen pravidelné pohybové aktivity, ale ještě jedna věc
Před 9 měsíciTaké prosedíte osm, a často i více hodin, přikovaní k pracovní židli, s očima zabodnutýma do monitoru? A tuto aktivitu občas přeruší jen odběhnutí ke kávovaru nebo pauza na rychlý oběd? Sedavé zaměstnání je denním chlebem pro miliony lidí a ačkoliv víme, že to není “zdravé”, málokdy si uvědomujeme, co přesně ta židle s naším tělem provádí. A když k tomu přidáme nevhodnou stravu a opulentní večeře, problém se ještě prohlubuje.- PodcastMéně Turka, více ministerstev. Vládní vize Andreje BabišePřed 10 měsíci
·
56 minut
*17/10 Šťastný podcast ŽIVĚ v Českých Budějovicích Rvačka o křesla, ale žádné sezení nad programovými průniky! Andrej Babiš skládá se svými zdánlivě nekompatibilními koaličními partnery extra těžké puzzle. Ctižádostivci ze tří různých partají si myslí na lukrativní místa v exekutivě, kterých ovšem existuje jen omezený počet, případně se jich dá jen omezený počet na objednávku přimyslet. Tvůrstvo Šťastného podcastu se jalo v nelehké kariérní situaci výpomoci Andreji Babišovi. Jelikož má dost práce s krocením vášní kolem rasistického kandidáta na post šéfa diplomacie, úplně zapomíná s koaličními kolegy vyjednávat nad programovými prioritami a nehledá průniky, na které se v příštích čtyřech letech zaměří. Šťastný panel hrubé obrysy očekávaného dokumentu předsedovi nabízí. Obsazení a náplň vládnutí ale samozřejmě není jediným tématem, nad kterým se v těchto turbulentních dnech vede veřejná debata. V první části epizody si vyslechnete dramatický osobní příběh (navazující na aktuální díl Šťastného pondělí). Jindřich Šídlo totiž kontaktoval v rámci prosby o pomoc člověka, kterému roky nemohl přijít na jméno: Jiřího Ovčáčka. Pravdy a mýty o sezení u počítače a vzniku bolestí zad
Před 10 měsíciVětšina z nás víc času během jednoho dne prosedí, než prospí. Je to kolem devíti hodin. Jak předejít bolestem zad? A má smysl investovat do židle, míče nebo klekačky? Na tyto otázky odpovídá fyzioterapeutka a lektorka ergonomie Eliška Strouhalová.Sedací pytel: Uvolnění pro záda a radost pro děti
Před 1 rokemUrčitě každý máme doma místo, kde se cítíme nejlépe. Je jedno, zda je to křeslo, postel, u kuchyňské linky či jinde. Důležité je, že se sem těšíme po těžké práci a odpočinete si tu. Pokud hledáte něco měkkého a příjemného kde si posedíte, zvažte sedací pytel. Pěkně se do něj zaboříte, uvolníte se a uvidíte, že šálek kávy si užijete mnohem více.Lenošení na gauči či popíjení. Věci, kterým je vhodné se večer vyhnout a snížit tak riziko mrtvice
Před 1 rokemCévní mozková příhoda patří k hlavním příčinám úmrtí a její výskyt nadále roste. Zatímco některé rizikové faktory, jako je věk nebo rodinná anamnéza, ovlivnit nemůžeme, řada každodenních návyků hraje klíčovou roli v prevenci a může výrazně snížit riziko mrtvice.Starou dobrou řidičskou poučkou se neřídí skoro nikdo, kromě bezpečnosti však prospívá i vašemu zdraví
Před 1 rokemNevhodný posez spolu s chybně nastaveným volantem může vést v krajních případech k vážným zraněním, ovšem málokdo si uvědomuje, že špatným sezením svoje tělo ničíte a zaděláváte si na dlouhodobý a bolestivý problém.- PodcastŠest důvodů, proč vás pálí a svědí pochva. Příčinou nemusí být jen kvasinková infekcePřed 1 rokem
·
5 minut
Článek Simony Procházkové. O tomto intimním problému se příliš nemluví, přesto se s ním v průběhu života setká téměř každá žena. Pálení či řezání v pochvě může mít zcela „banální“ příčinu, jako je podráždění, způsobit jej ale mohou i vážnější onemocnění. Vždy vyžaduje adekvátní léčbu. Pálení, řezání nebo štípání v oblasti pochvy může být velmi intenzivní a negativně ovlivňovat kvalitu života i psychickou pohodu. Bolest a nepříjemné pocity narušují veškeré běžné činnosti, jako je chůze, déle trvající sezení v práci, sportovní aktivity i sexuální život, komplikují soustředění i spánek a samozřejmě vzbuzují pocity studu. Některé ženy se s těmito obtížemi setkávají opakovaně, někdy i celé roky, přičemž roli hraje celá řada různých faktorů. Co vše za nimi může stát? Celý článek čtěte zde. · Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. · Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz. · Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram. · Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky. První sezení s terapeutem: Najděte toho pravého a nečekejte zázraky na počkání
Před 1 rokemRozhodli jste se, že začnete docházet na terapii? Výborně! Možná vás teď ale přepadla nervozita, ba i strach z toho, jak takové sezení vypadá a co od něj vlastně očekávat. První terapeutické setkání je především o seznámení a navázání důvěry. Zjistíte, co můžete od terapie získat a zda vám konkrétní terapeut skutečně vyhovuje.
Vadné držení těla má skoro polovina dětí. Projekt Ergonomie do škol jim pomáhá sedět zdravěji
Před 1 rokemTereza Náplavová Semrádová jezdí po Česku a snaží se učitelům, dětem i rodičům vysvětlit, jak správné nastavení školního nábytku a pohyb mohou předejít různým zdravotním neduhům.Překřížené nohy v letadle zvyšují riziko vážných zdravotních komplikací
Před 1 rokemSedačky v letadlech se s navyšováním množství míst v ekonomické třídě neustále zmenšují a každá hodina letu navíc je fyzicky znát. Často už nevíte, jak si sednout, pohodlná poloha totiž v podstatě neexistuje. Zdravotní experti nyní varují před zkříženýma nohama zvláště u starších cestovatelů. Dát si nohu přes nohu totiž podle nich nejen zhoršuje bolesti zad a kloubů, ale zvyšuje riziko vzniku hluboké žilní trombózy.Zbavte se problémů s řečí. Jak logopedie pro dospělé probíhá, kolik stojí a kdy jít na vyšetření?
Před 1 rokemKoktáte, špatně vyslovujete Ř nebo se vám nedaří mluvit tak, aby vám ostatní rozuměli? Možná si řečový problém odnášíte už z dětství, nebo jste k němu přišli špatnou náhodou až teď. Zbavte se ostychu a navštivte logopeda pro dospělé. Klinická logopedka PhDr. Markéta Pavlíková poradí, v jakém věku a s jakými problémy je vhodné logopeda navštívit, jak dlouho bude léčba trvat a kolik vás budou logopedická sezení stát.První sezení s psychoterapeutem: Jak se na něj připravit a co očekávat
Před 1 rokemPrvní sezení u terapeuta bývá pro mnoho lidí jako první den v práci – nejistá, plná otázek a s pocitem, že všichni ostatní vědí více než vy. Jenže právě tím, že jste se rozhodli začít, děláte ten největší krok. Pojďme si říct, co od toho čekat, jak se připravit a proč není třeba mít obavy.Zlozvyky, kvůli kterým přicházíte o roky života: Nadměrné množství kávy není pro tělo a lidský organismus zdravé
Před 1 rokemDlouhý, šťastný a spokojený život. To je sen, o kterém sní mnoho z nás. Přejeme si nekonečnou krásu, zdraví a mladiství vzhled. Ovšem jsou to právě naše zlozvyky, které se podepisují nejen na našem zdraví, ale také na našem vzhledu a délce života. Pojďme se podívat na 5 zlozvyků, které děláme, aniž bychom o nich věděli.Jak ulevit zádům při dlouhém sezení: Rozhoduje pravidelné protažení i to, na čem sedíte, říká fyzioterapeut Kovařík
Před 1 rokemSedavé zaměstnání přináší mnoho výhod, ale i nevýhod – zejména pro naše záda. Ta často trpí dlouhodobým sezením, které není pro člověka přirozené, a mohou nepříjemně bolet. Co s tím lze dělat, jaké preventivní kroky podniknout a které cviky jsou nejvhodnější? Zeptali jsme se odborníka, fyzioterapeuta Vojtěcha Kovaříka.Každodenní zvyk v podobě sezení nám zkracuje život
Před 1 rokemPrůměrný člověk prý prosedí přes devět hodin denně. Máte to stejně? Možná se kvůli tomu nedožijete takového věku, jakého očekáváte. Tohle totiž život hodně zkracuje!Jak dlouhodobé sezení ovlivňuje vzhled hýždí
Před 1 rokemSedavé zaměstnání může mít na náš organismus celou řadu negativ, zvlášť pokud není dostatečně kompenzováno pohybem. Kromě problémů se zády nebo křečovými žílami může stát i za estetickým problémem - povislým pozadím.Sezení s překříženýma nohama působí stylově. Ve skutečnosti ale může skrývat nejistotu
Před 1 rokemSedíme-li se zkříženýma nohama, může to být jednoduše proto, že je nám to tak pohodlné. Tento postoj však může často vypovídat i něco o našich emocích. Někdy tím nevědomky naznačujeme nejistotu, nedůvěru nebo vnitřní napětí. Může to také znamenat, že se necítíme dobře, máme strach nebo vnímáme nějaké ohrožení. Naše tělo tak často prozradí víc, než bychom sami chtěli.Správné nastavení polohy sezení za volantem
Před 1 rokemPodívejte se na video „Jak správně nastavit sedadlo řidiče“. Ukážeme Vám také, jaké chyby děláte při ideálním nastavení sedadla řidiče.
Zdravější záda, větší produktivita a další benefity: Investice do polohovacího stolu se vyplatí
Před 1 rokemSedavé zaměstnání a dlouhé hodiny za stolem u počítače. Přesně to je dnes v moderní době častou realitou. Bohužel takovou, která má neblahý vliv na zdraví zad. Bolest, ztuhlost a špatné držení těla – to vše jsou problémy, s nimiž se mnoho lidí potýká. Polohovací stoly, které nabízí střídání sezení a stání během dne, přináší řešení, jak těmto potížím předcházet.„Aby ses, ženská, nezbláznila,“ zasyčela jsem k neochotné cestující v MHD
Před 1 rokemKdyž je volné místo, proč bych si na něj nesedla? Tak ho přestaň blokovat. Buď se posuň na kraj, nebo uhni.K psychologovi se objednávejte už tři roky před zešílením!
Před 1 rokemDlouhé čekací lhůty k psychologovi se dají řešit návštěvou naší "poradny Pytlíkov."Jak chůze ovlivňuje bolest zad: pohyb jako cesta k úlevě
Před 1 rokemBolest zad je jedním z nejčastějších zdravotních problémů současnosti. Sedavý způsob života, nesprávné držení těla či nadměrná fyzická zátěž mohou vést k chronickým potížím, které omezují kvalitu života. Jedním z jednoduchých, ale účinných způsobů, jak zmírnit bolest zad, je pravidelná chůze.Bolesti hlavy i skolióza. Přechod ze školky do školy ohrožuje dětská záda
Před 1 rokemDoteď byli neustále v pohybu, ať už při hrách s ostatními dětmi nebo při řízených aktivitách s paní učitelkou. Jenže sotva předškoláci usednou do školních lavic, přirozený pohyb je ta tam. A čekají je hodiny, které stráví sezením. Dopady na jejich zdraví a rizika jsou srovnatelná s tím, co hrozí dospělým při sedavém zaměstnání. A v době, kdy dětské tělo roste, může nástup do školy zadělat v tomto směru na velké zdravotní problémy do budoucna. Tématem se zabývá další díl seriálu Deníku Zpátky do školy.Rizika sedavého způsobu života a jak je minimalizovat
Před 1 rokemSedavý způsob života se stal běžnou součástí moderního světa. Dlouhé hodiny strávené u počítače, nedostatek pohybu a málo času na fyzickou aktivitu však přináší řadu zdravotních rizik, která často podceňujeme. Následky sedavého způsobu života mohou být závažné, a proto je prevence v tomto případě klíčová.Zuzana Rybářová: Bolesti zad se zhoršují s nadváhou a kvůli stresu
Před 2 rokyPohyb je pro ni život a platí to prý i opačně. Zuzana Rybářová ví, o čem mluví. Od komplikované operace páteře ji zachránila každodenní práce s tělem a myslí. Tato zkušenost ji přivedla k rozhodnutí vyměnit práci novinářky za studium terapeutických metod vedoucích k odstranění stresu a bolestí zad.Proč dlouhé sezení škodí vašemu zdraví a jak se tomu bránit
Před 2 rokySedavý způsob života se stal běžnou součástí moderní společnosti. Od práce u počítače přes dlouhé dojíždění až po večery strávené u televize – většina z nás tráví většinu dne vsedě. Avšak čím více času trávíme sezením, tím více ohrožujeme své zdraví.Sezení s psychologem do týdne? Díky online terapii je to možné
Před 2 rokyDnes už víme, že naše psychika je ve spojení s naším fyzičnem strašně důležitá. Není tajemstvím, že v Česku máme nedostatek odborníků pečující o naše duševní zdraví. Když už se někdo rozhodne své potíže řešit, naráží na problém dostupnosti, ať už se jedná o psychologa nebo psychiatra. O řešení tohoto problému v podobě online psychoterapie přišel do podcastu Neklepat pohovořit Lukáš Krčil, spoluzakladatel online psychoterapeutické platformy Hedepy.Velké výzvy malé zahrady
Před 2 rokyMyslíte, že velká terasa, velkorysý trávník pro děti, bazén, sauna, stromy a zákoutí s houpačkou a dalším posezením rodinnou zahrádku o rozloze 350 m² příliš zaplní a nezbyde místo pro volné výhledy? Architekti ateliéru Flera vás přesvědčí o opaku.Moderní inovace v boji proti nepříjemnému onemocnění
Před 2 rokyHemoroidy, často označované jako „zlatá žíla,“ jsou běžným onemocněním, které postihuje miliony lidí po celém světě. Jedná se o zduření a zánět žil v oblasti konečníku a řitního otvoru, které mohou způsobovat bolest, svědění a krvácení.
