Ženšen

Ashwagandha, také známá jako indický ženšen, je odpradávna ceněnou součástí tradiční indické medicíny – ayurvédy. Využívá se k léčbě široké škály zdravotních problémů, včetně stresu, úzkosti, deprese a únavy. Diabetiky zaujme především její prokazatelný efekt na zvýšení citlivosti na inzulín a schopnost snižovat glykémii. Snadno ji seženete v prodejnách zdravé výživy, můžete si ji však zkusit vypěstovat i doma – dnes se již běžně prodávají sazenice či semena této rostliny. Zkuste pomoci svému zdraví tímto ayurvédským životabudičem, jehož účinek je prokázán stovkami generací.

Neexistuje jediný důvod vedoucí k únavě. Někdy může pocit únavy způsobit nerovnováha tyroxinu, v jiných případech k ní může přispět nedostatek železa. U některých lidí je jednoduše důsledkem velmi dlouhých pracovních dnů s malým odpočinkem.

Ženšen pravý (Panax ginseng) je velmi oblíbenou bylinko asijské medicíny. Ne vždy však na náš organismus působí pouze pozitivně. Na co si tedy dát při jeho užívání pozor?

Kořen ženšenu je přirovnáván k tvaru lidského těla, protože pomáhá celému našemu tělu od hlavy až k patě, a to jak fyzickému, tak i psychickému zdraví. A jaké překvapení skýtá pro muže?

Ženšen (Panax ginseng) je považován za téměř zázračnou bylinu (nebo chcete-li kořen). Patří mezi adaptogeny, dokáže podpořit celkové zdraví člověka zlepšením funkce imunitního a endokrinního systému. Lidé po celém světě používají ženšen v boji proti stresu a dokonce také jako afrodiziakum. Ženšen patří do čeledi Araliaceae a jedná se o popínavou rostlinu, keře a stromy. Ta část, kterou využíváme pro zdravotní účinky, svým vzhledem tak trochu připomíná zázvor.

Kořen ženšenu je považován za jeden z nejzdravějších druhů adaptogenů. V tradiční čínské medicíně je v důležitosti mezi prvními. Posiluje imunitní i adaptogenní systém, lidé jej využívají jako afrodiziakum i v boji proti stresu. Mnohé kultury si byly těchto velice zajímavých a silných účinků vědomi, a tak není divu, že se jedná o jednu z nejuznávanějších bylin na celém světě. Bohužel není snadné ženšen vypěstovat – vyžaduje specifické podmínky a trvá dlouho, než vyroste natolik, aby mohla být možná sklizeň. Proto jsme odkázání zejména na asijské dodavatele.

Ženšen pravý patří mezi nejznámější exotické léčivé byliny. Nejkvalitnější je ženšen korejský. A nejlepší je ženšenový čaj. Tvrdí to Lucia Havlíková, která se na tento sortiment zaměřuje, a poradí, jak poznáme ten nej ženšenový přípravek.

Není ženšen jako ženšen? Přesně tak. Třeba ten korejský zlepšuje účinky očkování, což teď, v době pandemie, jistě oceníte. Skvěle působí i proti stresu, únavě, vysokému tlaku, zánětům a zapomnětlivosti!

Omega-3 mastné kyseliny v rybím oleji prokázaly výborné účinky na posílení mozku. Některé studie naznačují, že starší lidé, kteří konzumují vyšší množství omega-3 mastných kyselin, mají lepší paměť.

Pokud je řeč o všestranné přírodní medicíně, pak je třeba vyzdvihnout báječné vlastnosti ženšenu. Ten posiluje imunitu, čistí krev a podporuje kardiovaskulární systém. Zároveň poskytuje prevenci před rakovinou a napomáhá soustředění.

Kde všude ženšen pomáhá? Stimuluje naši mysl, pozitivně dodává energii, zmírňuje zánětlivé procesy, napomáhá bránit vzniku rakovinotvorných buněk, snižuje stresový faktor, zpomaluje proces stárnutí, pomáhá nám při redukčním programu, zmírňuje menstruační bolesti, zvyšuje sexuální potenci, pozitivně ovlivňuje kvalitu vlasů, chrání pokožku před volnými radikály a zvládne i mnohem více.

Chcete být nesmrtelní? Kdo by nechtěl, ale samozřejmě jde o nadsázku, ovšem právě pětilistý ženšen má tak báječné léčivé účinky, že se stal významnou bylinkářskou komoditou. Vždyť v Číně, kde pije čaj z této rostliny pravidelně ohromné množství lidí, žije nejvíce stoletých kmetů na světě.

Asi nastává nová doba – ta bez sexu. Celá polovina mužů od třiceti do šedesáti let si totiž kvůli erektilní dysfunkci nemůže erotiku naplno vychutnat. Prý se to změní díky hořké čokoládě, listové zelenině nebo červenému ženšenu!

Tisíce let známý přírodní lék, který se i dnes těší velké oblibě. Zázračnému kořenu ženšenu se u nás říká „všehoj ženšenový“, což mluví za vše. Pomůže s hubnutím, dodá energii a vitalitu nebo posílí imunitu.

Bakterie Streptomyces sp. WON17, žijící v blízkosti kořenů rostliny ženšenu, produkují unikátní chemickou látku zvanou rhizolutin. Vědci z Jižní Koreje ukázali, že tato látka je schopná degradovat agregáty provázející Alzheimerovu chorobu. Otevírají se tak dveře pro výzkum nové léčby této nemoci.

Ještě jste o tomto zázraku neslyšeli? Pak je nejvyšší čas se s ním blíže seznámit. Kořen této byliny zabraňuje rakovině i žaludečním vředům. Také pomáhá pacientům s cukrovkou a zatne tipec depresivním myšlenkám!

Přenesme se alespoň v myšlenkách do východní Asie a čínských hor v Mandžusku do období před pěti tisíci lety. Právě tehdy tady místní objevili magické kořeny, které mají i v dnešní době pro člověka zcela zásadní význam.

Ženšen nebo-li všehoj léčivý obsahuje mnoho léčivých látek a spoustu vitaminů. Je silným antioxidantem, posiluje imunitní systém a chrání tělo před účinky stresu a nervozity. Jeho pěstování ale není nejednodušší.

Menopauza je obvykle doprovázena návaly horka, které jsou spouštěny hormonální nerovnováhou ve vašem těle, ale i dalšími příznaky, jako jsou výkyvy nálad, nadýmání a podobně. Závažnost příznaků bývá u každé ženy různá, takže je obtížnější se s ní vypořádat. Pokud vás zajímá, jak se s touto změnou vypořádat, aniž byste se musely uchýlit k lékům, existují přirozené kroky, které vám mohou pomoci. Zde je několik tipů.