Kefír

Jak zlepšit paměť a soustředění bez doplňků z lékárny? Častokrát se v tomto ohledu skloňují různé druhy ovoce a zeleniny. Dobrými pomocníky jsou ale i nejrůznější nápoje. Popíjet by je pak měli hlavně senioři.

Tato nadýchaná kefírová buchta s borůvkami a malinami je skvělým tipem na rychlý moučník, který zvládne opravdu každý. Recept od naší čtenářky Jany Podolákové Burkartové si zamilujete pro jeho jednoduchost, svěží chuť a vláčnost. V naší skupině se s námi můžete také podělit o váš oblíbený recept. Stačí přidat hezkou fotku i s ingrediencemi a […] The post Jednoduchý recept na kefírovou buchtu s lesním ovocem – Vyzkoušejte tuto dobrotu! appeared first on Prima Inspirace.

Narážíme na něj v obchodě, ale netušíme, co je to za poklad. Kefír, který byl doteď jen pomocníkem pro dobré zažívání, se stává hitem v boji proti stárnutí. Tělo omlazuje zevnitř i zvenčí!

Hledáte rychlý a chutný ovocný dezert? Připravte si s námi tento nadýchaný rybízový koláč s kefírem, který vás oslní svou jemnou konzistencí a svěží chutí. Ideální ke kávě, na snídani či jako sladká tečka na každou příležitost. Nadýchaný rybízový koláč s kefírem 180 g krupice 300 ml kefíru 120 g změklého másla 70 g cukru […] The post Vynikající rybízový zákusek s kefírem – Snadná a rychlá příprava! appeared first on Prima Inspirace.

Hledáte recept na buchtu, která nebude suchá a vydrží měkká několik dní? Tajemství se skrývá v obyčejném kefíru. Ten v kombinaci s kakaem vytvoří těsto s jemnou texturou, která připomíná luxusní mechový dort. Je to ideální recept pro dny, kdy nemáte času nazbyt – stačí vše smíchat v jedné míse, upéct a za chvíli provonět […] The post Šťavnatý kakaový koláček s kefírem appeared first on Prima Inspirace.

Kefír je fermentovaný mléčný nápoj, který obsahuje užitečná probiotika. Jeho pravidelnou konzumací přispějete ke zlepšení svého zdraví, protože obsahuje například vitamín B, hořčík a vápník. Navíc jsou v něm obsaženy bioaktivní sloučeniny, jenž mají protizánětlivé účinky.

Pro všechny, kteří milují domácí pizzu, ale neradi tráví hodně času přípravou v kuchyni, máme skvělý tip. Tato „líná pizza„ je ideální řešení pro rychlý, chutný a minimálně náročný oběd či večeři. Těsto na tuto pizzu není potřeba hníst, stačí ho jednoduše nalít na plech, obložit podle vlastní chuti a za půl hodiny je pizza […] The post Pizza líné ženy: Žádné hnětení, těsto stačí nalít, obložit a dát péct appeared first on Prima Inspirace.

Přestože je dnes pojem superpotravina poměrně nadužíván, existuje mnoho běžných potravin, které by hrdě mohly nést stejné označení. Jde totiž o takové, jejichž nutriční hodnoty jsou překvapivě bohaté, ačkoli je mnohdy přehlížíme a považujeme za normální. Které to jsou? Inspirujte se naším seznamem a kdo ví, možná se na svůj jídelníček začnete dívat novýma očima!

Lívance patří k nejoblíbenějším sladkým pokrmům a někteří je mají možná i raději než palačinky. Představují dokonalou snídani, svačinu, ale i večeři, která potěší hlavně děti. U nás se odjakživa dělaly kynuté, mnohem jednodušší jsou ty s kypřicím práškem. V Norsku jim říkají lapper a lepší nenajdete.

Toužíte po zářivé pleti bez akné a ekzémů? Klíč ke kráse neleží v drahých krémech, ale na vašem talíři a v netoxické koupelně. Zjistěte, proč šálek poctivého vývaru změní pleť už za sedm dní a jak kozí kefír léčí vaše střeva. Máme pro vás průvodce, jak tělu vrátit rovnováhu a zbavit se chemie, která kůži zbytečně dráždí.

Hledáte recept na buchtu, která není suchá? Píchaná kefírová buchta je odpovědí. Kouzlo spočívá v technice „propichování“ – horký korpus se po upečení posází otvory, do kterých se nalije bohatá poleva z másla, kakaa a rumu. Výsledkem je dezert, kde se chuť polevy dostane do každého sousta. V kombinaci s jemným kefírovým těstem a kokosem […] The post Píchaná kefírová buchta: Neuvěřitelně vláčný moučník, který si získá každého appeared first on Prima Inspirace.

Lívance jsou oblíbenou snídaní či svačinou na cesty. Zdravé lívance s ovesnými vločkami můžete bez obav dopřát i dětem, jsou zcela bez cukru a dokonce i bez mouky. Dopřejte si zdravou snídani plnou vlákniny a bílkovin.

Kefírové buchty patří mezi nejoblíbenější recepty typu „všechno do jedné mísy”. Tento konkrétní recept je ale posunut o úroveň výš. Díky kombinaci másla a oleje je těsto vláčné, med mu dodává jemnou sladkost a kapka rumu s rozinkami připomíná chuť poctivého domácího perníku. Pokud použijete ochucený kefír (například meruňkový), získá buchta další rozměr chuti, který […] The post Luxusní kefírová buchta: Neuvěřitelně vláčný moučník s vůní medu a rumu appeared first on Prima Inspirace.

Střeva jsou často označována za „druhý mozek“ těla a jejich správné fungování je klíčové pro celkové zdraví a pohodu. Jak tedy o ně správně pečovat?

Máte chuť na něco sladkého, ale nechcete v kuchyni trávit celé odpoledne? Kefírový koláč je ideální volbou. Díky kefíru zůstává těsto dlouho šťavnaté a jemné, zatímco jedlá soda se postará o jeho dokonalou nadýchanost. Nečekejte žádné složité šlehání – stačí jen smíchat suroviny, nalít na plech a nechat troubu pracovat. S luxusní polevou ze zakysané […] The post Kefírová rychlovka s krémovou polevou: Vláčný koláč hotový během chvilky appeared first on Prima Inspirace.

Kefír má blahodárné účinky na naše zdraví, a to především na trávení. Díky fermentaci je bohatý na probiotika, která přispívají k odolnosti organismu. Někdy však může být složitější jej pravidelně zařadit do jídelníčku.

Upečte si tyto úžasné kefírové čokoládové řezy, které jsou neskutečně vláčné a plné čokoládové chuti! The post Kefírové čokoládové řezy: Vláčný dezert s bohatou polevou, který připravíte v jedné míse appeared first on Prima Inspirace.

Hledáte rychlý a chutný ovocný dezert? Připravte si s námi tento nadýchaný rybízový koláč s kefírem, který vás oslní svou jemnou konzistencí a svěží chutí. Ideální ke kávě, na snídani či jako sladká tečka na každou příležitost. Nadýchaný rybízový koláč s kefírem 180 g krupice 300 ml kefíru 120 g změklého másla 70 g cukru […] The post Nevíte co si připravit k odpolední kávě? Vyzkoušejte tento nadýchaný koláč s rybízem a kefírem! appeared first on Prima Inspirace.

Upečte si tyto úžasné kefírové čokoládové řezy, které jsou neskutečně vláčné a plné čokoládové chuti! The post Kefírové čokoládové řezy: Vláčný dezert s bohatou polevou, který připravíte v jedné míse appeared first on Prima Inspirace.

Že váš posledního pokus o perník připomínal spíš kámen? Nebojte, recept od autorky blogu Zo srdca do hrnca je zaručenou vstupenkou do adventního ráje. Perníková bábovka bude vláčná hned. A pokud budete chtít být styloví, můžete ji ozdobit vlastní čokoládovou polevou. Nebo vyrobit několik minibábovek, aby měl každý tu svou.

Pod pojmem pohoštění se skrývají slané i sladké pochutiny, které nás zasytí, ale nepřecpou. K filmům anebo pro návštěvu se hodí třeba tyto kefírové smažené tyčinky. Jejich výroba je snadná a rychlá, navíc jsou výborné a ne tak časté jako třeba pizza šneky.

Zkuste udělat svým dětem tuhle večeři a schválně zjistěte, jak se na to budou tvářit a zda jim tento prastarý a prostý pokrm podle receptu bude chutnat. Třeba budete překvapeni.

Strakatý krupicový koláč je tak jednoduchý, že ho zvládnou připravit i začínající kuchaři. Je nadýchaný, vláčný a hodí se i ke snídani.

Moderní česká kuchyně má pár stálic, které nikdy nezklamou. Patří mezi ně buchta z těsta, do nějž se přidává kefír. Existují i tací, kteří to ještě nezkusili. Ti nechápou. Všichni ostatní kefírovou buchtu a její vláčnou strukturu i čokoládovou polevu milují. Čím to, že je tento moučník tak oblíbený?

V dnešním článku jsme si pro Vás připravili vynikající recept pro milovníky šťavnatých tvarohových dezertu. Tenhle tvarohový koláč je snadný na přípravu a má úžasnou tvarohovou chuť. Jemné těsto a tvarohový krém tvoří dokonalou kombinaci chutného dezertu. Šťavnatý tvarohový dezert Těsto: 4 vejce špetka soli 200 g cukru 120 ml rostlinný olej 120 ml kefír […] The post Ne koláč, ale zlato – šťavnatý tvarohový dezert appeared first on Prima Inspirace.

Kefírová buchta je lahoda, obzvlášť, když ji ještě vylepšíte citronovou polevou a cukrovými posypkami. Vyzkoušejte přípravu podle receptu s postupem a nebudete litovat!

Tento kefírový brownies patří mezi dezerty, které překvapí svou neuvěřitelnou vláčností a bohatou čokoládovou chutí. Kefír dodá těstu jemnost a lehkost, zatímco kvalitní čokoláda a kakao se postarají o intenzivní chuťový zážitek. Brownies se dá připravit jako jednoduchý moučník ke kávě, nebo jako slavnostnější dort – třeba s nutelovým krémem či lehce oslazenou šlehačkou. Je […] The post Kefírové brownies s čokoládou – vláčný dezert plný chuti appeared first on Prima Inspirace.

Placičky patří k receptům, které se doma nikdy neokoukají. Kefírové plněné placičky jsou měkké, rychlé a ideální, protože do nich můžeme využít sýr, šunku nebo zbytky masa z lednice.

Pokud hledáte rychlý a jednoduchý recept na dezert, který bude chutný po celý týden, zkuste tyto kefírové koláčky. Díky použití kefíru zůstane těsto dlouho čerstvé a jemné, což z nich činí ideální snack k šálku kávy. Recept je neuvěřitelně snadný a vyžaduje jen pár běžně dostupných surovin. Pokud hledáte nějakou další dobrotu, vyzkoušejte i vynikající […] The post Kefírové koláčky: Recept na rychlé, křehoučké a vláčné koláčky, které jsou ideální ke kávě appeared first on Prima Inspirace.

Hledáte recept na jednoduchou a rychlou buchtu, která je hotová raz dva? Pak jste u nás správně. Vyzkoušejte buchtu s tvarohem a povidly.

Zkoušíte každoročně alespoň jeden nový druh vánočního cukroví? Možná vás nadchne trojice netradičních receptů. V jednom se snoubí chuť perníčků s alkoholem, další zavoní Valašskem a třetí mistrně nakombinoval ghí s kefírem.

Vyzkoušejte cuketu v kefírovém těstíčku s česnekem! Lahodný a rychlý oběd s křupavou cuketou a jedinečnou chutí česneku. Perfektní recept! The post Křupavá cuketa v kefírovém těstíčku s česnekem – jednoduchý a lahodný recept! appeared first on Prima Inspirace.

V dnešním článku jsme si pro Vás připravili vynikající recept pro milovníky šťavnatých tvarohových dezertu. Tenhle tvarohový koláč je snadný na přípravu a má úžasnou tvarohovou chuť. Jemné těsto a tvarohový krém tvoří dokonalou kombinaci chutného dezertu. Šťavnatý tvarohový dezert Těsto: 4 vejce špetka soli 200 g cukru 120 ml rostlinný olej 120 ml kefír […] The post Tvarohový dezert, který je jako zlato: Recept na neskutečně šťavnatý a krémový tvarohový koláč appeared first on Prima Inspirace.

Kefírové vafle jsou skvělou volbou pro rychlou snídani, svačinu nebo lehkou večeři. Kefír dodá těstu jemnost, lehkou nakyslost a krásnou vláčnost, takže vafle nejsou suché ani hutné. Tento recept je navíc univerzální – základní těsto je jednoduché a neutrální, takže si můžete připravit buď sladkou verzi (s ovocem a sirupem), nebo slanou, plněnou sýrem, šunkou, […] The post Kefírové vafle – nadýchané, rychlé a univerzální appeared first on Prima Inspirace.

Upečte si tyto úžasné kefírové čokoládové řezy, které jsou neskutečně vláčné a plné čokoládové chuti! The post Kefírové čokoládové řezy: Rychlý recept na vláčný kakaový koláč s bohatou polevou appeared first on Prima Inspirace.

Vyzkoušejte jednoduchou kefírovou buchtu, která je krásně vláčná a nadýchaná! Díky kefíru zůstane jemná a poleva ze smetany a čokolády jí dodá dokonalou chuť. The post Kefírová buchta: Recept na vláčný, rychlý a jednoduchý moučník pro každou příležitost appeared first on Prima Inspirace.

Banánové řezy z kefíru jsou jedním z těch dezertů, které vypadají nenápadně, ale chutnají naprosto fantasticky. Jemné kakao v těstě, svěží kefír, šťavnaté banány a nadýchaný krém z mascarpone tvoří kombinaci, která chutná úplně každému. Ideální sladkost pro návštěvu, ke kávě i jako odlehčený domácí dezert. Banánové řezy z kefíru 150 ml slunečnicového oleje 1 […] The post Banánové řezy z kefíru: Recept na vláčný a rychlý koláč appeared first on Prima Inspirace.

Jogurty, kimchi, kefíry, kvašené okurky, kombucha a další fermentované potraviny zažívají boom. Ale co vlastně znamená, že je něco fermentované? A mají všechny kysané produkty automaticky probiotické účinky? Nová studie…

Neděle bude patřit kutilům, zahrádkářům i milovníkům vychytávek. Hobby pořady přinesou další praktické rady i inspiraci pro domácnost, zahradu i zimní období.

Nedělní oběd si zpříjemněte dávkou inspirace. Receptář Prima nápadů se vrací s novými tipy pro kutily, zahrádkáře i milovníky zvířat.

Kefírová buchta je jedním z těch tradičních receptů, které se dědí z generace na generaci. Díky použití kefíru je těsto krásně vláčné, nadýchané a dlouho nevysychá. Navíc je recept velmi jednoduchý, takže ho zvládne i úplný začátečník. Sladkost je příjemně vyvážená medem a cukrem, a osvěžující citronová poleva celkovou chuť skvěle doladí. Kefírová buchta s […] The post Neuvěřitelně jemná kefírová buchta: vláčná, svěží a s dokonale citronovou polevou appeared first on Prima Inspirace.

Pokud hledáte ideální inspiraci na rychlou a snadnou svačinu, jste na správném místě! Dnes si společně přichystáme výborné kefírové placky, které zvládnete během pár minut. Tento recept si zamilujete díky jednoduché přípravě a minimálnímu počtu surovin – budete potřebovat jen mouku, kefír, sůl, pepř a trochu sody. Výsledek? Nadýchané, jemné a voňavé placky, které skvěle […] The post Fantastické kefírové placky, připravené za par minut – Snadná příprava! appeared first on Prima Inspirace.

Podzim je časem jablek, skořice a voňavých dezertů, které zahřejí a potěší. Maďarský jablečný koláč s kefírem kombinuje tradiční chutě s malým moderním trikem – kefírem, který těstu dodá vláčnost a zároveň podporuje trávení.

O probiotikách už jsi určitě slyšela. I o jejich prospěšnosti. Víš ale, co vůbec probiotika jsou, proč bys je neměla opomíjet a odkud je čerpat?

Užijte si snadný recept na rychlou jablečnou buchtu s bohatou jablečnou vrstvou a nadýchaným piškotovým korpus. Ideální pro každou příležitost! The post Šťavnatá jablečná buchta se skořicí a kefírem appeared first on Prima Inspirace.

Když ráno spěcháme, oceníme recept, který se povede bez dlouhého kynutí a složité přípravy, a přesto zahřeje a zasytí. Rychlé kefírové lívanečky mají díky kefíru příjemně jemnou chuť a snadno z nich připravíme nadýchanou snídani i sladkou tečku po obědě. Smlsněte si na nich.

Jsou kefíry, kimči a naložená zelenina spásou pro naše trávení, nebo je hravě nahradí potravinové doplňky? A jak bezpečné je domácí kvašení? Na tyto otázky odpovídá nutriční terapeutka Dana Šímová.

Upečte si tyto úžasné kefírové čokoládové řezy, které jsou neskutečně vláčné a plné čokoládové chuti! The post Kefírové čokoládové řezy: Recept na vláčný dezert s bohatou čokoládovou polevou appeared first on Prima Inspirace.

Kefírová buchta patří mezi ty nejlepší klasické recepty, které se dědí z generace na generaci. Díky použití kefíru je těsto krásně vláčné, nadýchané a dlouho nevysychá. Navíc je její příprava tak snadná, že ji zvládne i úplný začátečník. 🍰 Kefírová buchta s citronovou polevou Ingredience Na těsto: 400 g polohrubé mouky 3 lžíce medu 4 […] The post Kefírová vláčná buchta s citronovou polevou: Rychlý a jednoduchý recept appeared first on Prima Inspirace.

Zlatavé, voňavé a neuvěřitelně nadýchané – takové jsou kefírové lívanečky, které promění obyčejné ráno v malou radost a příjemný start do nového dne. Kefír jim dodá jemnost i vláčnost, takže zůstávají měkké i po vychladnutí. Připravíte je snadno, bez kynutí a s minimem surovin, které už pravděpodobně máte doma. A jak je vylepšit? Máme pro vás oblíbené sladké i slané variace.

Kefírová buchta je snadná na přípravu a přitom zaručeně potěší vaše chuťové pohárky. Jedná se o oblíbený moučník, který si jistě najde mnoho dalších příznivců, protože neodolatelná vůně a příjemná chuť je snad až příliš dokonalá.

Existují hned dva druhy kefíru a oba mají své kouzlo. Mléčný kefír je probiotický klasik, který najdete v regálech supermarketů. Vodní kefír je jeho hravý bratříček – lehký, svěží a bez mléka, takže si na něm pochutnají i ti, kdo se mléčným výrobkům vyhýbají. A nejlepší na tom je, že oba druhy kefíru se dají ochutit na stovky způsobů!

Hledáte rychlý, jednoduchý a zároveň neuvěřitelně chutný moučník? Tento kefírový dezert si vás získá svou jemností a dokonalou náplní ukrytou přímo uvnitř těsta. Díky kefíru má těsto neobyčejně nadýchanou strukturu, která se rozplývá na jazyku. A nejlepší část? Příprava vám zabere pouhých 10 minut! Tento moučník je ideální volbou pro nenadálé návštěvy nebo chvíle, kdy […] The post Kefírový dezert hotový za 10 minut: piškotový moučník s náplní appeared first on Prima Inspirace.

Z jedné mísy, bez zbytečné práce a s efektním „wow“ uvnitř. Jemné kefírové těsto a uprostřed krémová náplň – výsledek je vláčný, nadýchaný a ideální „ke kafíčku“ i na víkendovou pohodu. Proč si ho zamilujete Blesková příprava: smícháš, vliješ, doprostřed dáš náplň a pečeš. Vždy vláčný: kefír udrží střídku šťavnatou i druhý den. Variabilní: náplň […] Článek Kefírový dezert za pár minut: piškotový moučník s luxusní krémovou náplní se nejdříve objevil na Prima Inspirace.

Z jedné mísy, bez zbytečného nádobí a s efektním překvapením: do kefírového těsta schováš piškoty a jednoduchý krém, který se při pečení krásně spojí. Výsledek? Měkoučký moučník, který mizí z plechu sám. Proč si ho zamilujete Blesková příprava: smícháš, vliješ, naskládáš piškoty, hotovo do pár minut. Vždy vláčný: kefír udrží střídku šťavnatou i další den. […] Článek Kefírový dezert za 10 minut: vláčný „rychlokoláč“ s piškoty a krémovou náplní uvnitř se nejdříve objevil na Prima Inspirace.

Obléknout si kalhoty může být někdy doslova boj. Nafouklé břicho dokáže během chvíle změnit naši náladu i sebevědomí. Úlevu však může přinést levný nápoj, který je k dostání skoro na každém rohu.

Šťavnaté jablečné placičky z tvarohu a kefíru jsou oblíbenou snídaňovou pochoutkou, ve které vynikne jemná chuť sladkých šťavnatých jablek a měkkého tvarohu s kefírem nebo bílým jogurtem. Tyto šťavnaté jablečné placičky jsou ideální ke snídani jako sladká svačinka k horkému čaji. Příprava je jednoduchá a velmi snadná. Děti je milují a vy si je zamilujete […] Článek Stačí Vám kefír, tvaroh, jablka a 10 minut – Během pár minut máte připravené tyto jablečné placičky se nejdříve objevil na Prima Inspirace.

S příchodem podzimních plískanic se obáváme nachlazení a zajímáme se o prostředky, které nám dopomohou k lepší imunitě. Přitom není třeba chodit do lékárny, ale do jakýchkoliv potravin. Ideální prostředek nestojí více než deset korun.

Otázkou je, zda probiotika užívat po doušcích či lžičkách. I když se řecký jogurt a kefír zdají být jako „jedno a to samé“, střevní mikrobiom ovlivňují trochu odlišnými způsoby.