Kefír

Pro všechny, kteří milují domácí pizzu, ale neradi tráví hodně času přípravou v kuchyni, máme skvělý tip. Tato „líná pizza„ je ideální řešení pro rychlý, chutný a minimálně náročný oběd či večeři. Těsto na tuto pizzu není potřeba hníst, stačí ho jednoduše nalít na plech, obložit podle vlastní chuti a za půl hodiny je pizza […] The post Pizza líné ženy: Žádné hnětení, těsto stačí nalít, obložit a dát péct appeared first on Prima Inspirace.

Přestože je dnes pojem superpotravina poměrně nadužíván, existuje mnoho běžných potravin, které by hrdě mohly nést stejné označení. Jde totiž o takové, jejichž nutriční hodnoty jsou překvapivě bohaté, ačkoli je mnohdy přehlížíme a považujeme za normální. Které to jsou? Inspirujte se naším seznamem a kdo ví, možná se na svůj jídelníček začnete dívat novýma očima!

Lívance patří k nejoblíbenějším sladkým pokrmům a někteří je mají možná i raději než palačinky. Představují dokonalou snídani, svačinu, ale i večeři, která potěší hlavně děti. U nás se odjakživa dělaly kynuté, mnohem jednodušší jsou ty s kypřicím práškem. V Norsku jim říkají lapper a lepší nenajdete.

Toužíte po zářivé pleti bez akné a ekzémů? Klíč ke kráse neleží v drahých krémech, ale na vašem talíři a v netoxické koupelně. Zjistěte, proč šálek poctivého vývaru změní pleť už za sedm dní a jak kozí kefír léčí vaše střeva. Máme pro vás průvodce, jak tělu vrátit rovnováhu a zbavit se chemie, která kůži zbytečně dráždí.

Hledáte recept na buchtu, která není suchá? Píchaná kefírová buchta je odpovědí. Kouzlo spočívá v technice „propichování“ – horký korpus se po upečení posází otvory, do kterých se nalije bohatá poleva z másla, kakaa a rumu. Výsledkem je dezert, kde se chuť polevy dostane do každého sousta. V kombinaci s jemným kefírovým těstem a kokosem […] The post Píchaná kefírová buchta: Neuvěřitelně vláčný moučník, který si získá každého appeared first on Prima Inspirace.

Lívance jsou oblíbenou snídaní či svačinou na cesty. Zdravé lívance s ovesnými vločkami můžete bez obav dopřát i dětem, jsou zcela bez cukru a dokonce i bez mouky. Dopřejte si zdravou snídani plnou vlákniny a bílkovin.

Kefírové buchty patří mezi nejoblíbenější recepty typu „všechno do jedné mísy”. Tento konkrétní recept je ale posunut o úroveň výš. Díky kombinaci másla a oleje je těsto vláčné, med mu dodává jemnou sladkost a kapka rumu s rozinkami připomíná chuť poctivého domácího perníku. Pokud použijete ochucený kefír (například meruňkový), získá buchta další rozměr chuti, který […] The post Luxusní kefírová buchta: Neuvěřitelně vláčný moučník s vůní medu a rumu appeared first on Prima Inspirace.

Střeva jsou často označována za „druhý mozek“ těla a jejich správné fungování je klíčové pro celkové zdraví a pohodu. Jak tedy o ně správně pečovat?

Máte chuť na něco sladkého, ale nechcete v kuchyni trávit celé odpoledne? Kefírový koláč je ideální volbou. Díky kefíru zůstává těsto dlouho šťavnaté a jemné, zatímco jedlá soda se postará o jeho dokonalou nadýchanost. Nečekejte žádné složité šlehání – stačí jen smíchat suroviny, nalít na plech a nechat troubu pracovat. S luxusní polevou ze zakysané […] The post Kefírová rychlovka s krémovou polevou: Vláčný koláč hotový během chvilky appeared first on Prima Inspirace.

Kefír má blahodárné účinky na naše zdraví, a to především na trávení. Díky fermentaci je bohatý na probiotika, která přispívají k odolnosti organismu. Někdy však může být složitější jej pravidelně zařadit do jídelníčku.

Upečte si tyto úžasné kefírové čokoládové řezy, které jsou neskutečně vláčné a plné čokoládové chuti! The post Kefírové čokoládové řezy: Vláčný dezert s bohatou polevou, který připravíte v jedné míse appeared first on Prima Inspirace.

Hledáte rychlý a chutný ovocný dezert? Připravte si s námi tento nadýchaný rybízový koláč s kefírem, který vás oslní svou jemnou konzistencí a svěží chutí. Ideální ke kávě, na snídani či jako sladká tečka na každou příležitost. Nadýchaný rybízový koláč s kefírem 180 g krupice 300 ml kefíru 120 g změklého másla 70 g cukru […] The post Nevíte co si připravit k odpolední kávě? Vyzkoušejte tento nadýchaný koláč s rybízem a kefírem! appeared first on Prima Inspirace.

Upečte si tyto úžasné kefírové čokoládové řezy, které jsou neskutečně vláčné a plné čokoládové chuti! The post Kefírové čokoládové řezy: Vláčný dezert s bohatou polevou, který připravíte v jedné míse appeared first on Prima Inspirace.

Že váš posledního pokus o perník připomínal spíš kámen? Nebojte, recept od autorky blogu Zo srdca do hrnca je zaručenou vstupenkou do adventního ráje. Perníková bábovka bude vláčná hned. A pokud budete chtít být styloví, můžete ji ozdobit vlastní čokoládovou polevou. Nebo vyrobit několik minibábovek, aby měl každý tu svou.

Pod pojmem pohoštění se skrývají slané i sladké pochutiny, které nás zasytí, ale nepřecpou. K filmům anebo pro návštěvu se hodí třeba tyto kefírové smažené tyčinky. Jejich výroba je snadná a rychlá, navíc jsou výborné a ne tak časté jako třeba pizza šneky.

Zkuste udělat svým dětem tuhle večeři a schválně zjistěte, jak se na to budou tvářit a zda jim tento prastarý a prostý pokrm podle receptu bude chutnat. Třeba budete překvapeni.

Strakatý krupicový koláč je tak jednoduchý, že ho zvládnou připravit i začínající kuchaři. Je nadýchaný, vláčný a hodí se i ke snídani.

Moderní česká kuchyně má pár stálic, které nikdy nezklamou. Patří mezi ně buchta z těsta, do nějž se přidává kefír. Existují i tací, kteří to ještě nezkusili. Ti nechápou. Všichni ostatní kefírovou buchtu a její vláčnou strukturu i čokoládovou polevu milují. Čím to, že je tento moučník tak oblíbený?

V dnešním článku jsme si pro Vás připravili vynikající recept pro milovníky šťavnatých tvarohových dezertu. Tenhle tvarohový koláč je snadný na přípravu a má úžasnou tvarohovou chuť. Jemné těsto a tvarohový krém tvoří dokonalou kombinaci chutného dezertu. Šťavnatý tvarohový dezert Těsto: 4 vejce špetka soli 200 g cukru 120 ml rostlinný olej 120 ml kefír […] The post Ne koláč, ale zlato – šťavnatý tvarohový dezert appeared first on Prima Inspirace.

Kefírová buchta je lahoda, obzvlášť, když ji ještě vylepšíte citronovou polevou a cukrovými posypkami. Vyzkoušejte přípravu podle receptu s postupem a nebudete litovat!

Tento kefírový brownies patří mezi dezerty, které překvapí svou neuvěřitelnou vláčností a bohatou čokoládovou chutí. Kefír dodá těstu jemnost a lehkost, zatímco kvalitní čokoláda a kakao se postarají o intenzivní chuťový zážitek. Brownies se dá připravit jako jednoduchý moučník ke kávě, nebo jako slavnostnější dort – třeba s nutelovým krémem či lehce oslazenou šlehačkou. Je […] The post Kefírové brownies s čokoládou – vláčný dezert plný chuti appeared first on Prima Inspirace.

Placičky patří k receptům, které se doma nikdy neokoukají. Kefírové plněné placičky jsou měkké, rychlé a ideální, protože do nich můžeme využít sýr, šunku nebo zbytky masa z lednice.

Pokud hledáte rychlý a jednoduchý recept na dezert, který bude chutný po celý týden, zkuste tyto kefírové koláčky. Díky použití kefíru zůstane těsto dlouho čerstvé a jemné, což z nich činí ideální snack k šálku kávy. Recept je neuvěřitelně snadný a vyžaduje jen pár běžně dostupných surovin. Pokud hledáte nějakou další dobrotu, vyzkoušejte i vynikající […] The post Kefírové koláčky: Recept na rychlé, křehoučké a vláčné koláčky, které jsou ideální ke kávě appeared first on Prima Inspirace.

Hledáte recept na jednoduchou a rychlou buchtu, která je hotová raz dva? Pak jste u nás správně. Vyzkoušejte buchtu s tvarohem a povidly.

Zkoušíte každoročně alespoň jeden nový druh vánočního cukroví? Možná vás nadchne trojice netradičních receptů. V jednom se snoubí chuť perníčků s alkoholem, další zavoní Valašskem a třetí mistrně nakombinoval ghí s kefírem.

Vyzkoušejte cuketu v kefírovém těstíčku s česnekem! Lahodný a rychlý oběd s křupavou cuketou a jedinečnou chutí česneku. Perfektní recept! The post Křupavá cuketa v kefírovém těstíčku s česnekem – jednoduchý a lahodný recept! appeared first on Prima Inspirace.

V dnešním článku jsme si pro Vás připravili vynikající recept pro milovníky šťavnatých tvarohových dezertu. Tenhle tvarohový koláč je snadný na přípravu a má úžasnou tvarohovou chuť. Jemné těsto a tvarohový krém tvoří dokonalou kombinaci chutného dezertu. Šťavnatý tvarohový dezert Těsto: 4 vejce špetka soli 200 g cukru 120 ml rostlinný olej 120 ml kefír […] The post Tvarohový dezert, který je jako zlato: Recept na neskutečně šťavnatý a krémový tvarohový koláč appeared first on Prima Inspirace.

Kefírové vafle jsou skvělou volbou pro rychlou snídani, svačinu nebo lehkou večeři. Kefír dodá těstu jemnost, lehkou nakyslost a krásnou vláčnost, takže vafle nejsou suché ani hutné. Tento recept je navíc univerzální – základní těsto je jednoduché a neutrální, takže si můžete připravit buď sladkou verzi (s ovocem a sirupem), nebo slanou, plněnou sýrem, šunkou, […] The post Kefírové vafle – nadýchané, rychlé a univerzální appeared first on Prima Inspirace.

Upečte si tyto úžasné kefírové čokoládové řezy, které jsou neskutečně vláčné a plné čokoládové chuti! The post Kefírové čokoládové řezy: Rychlý recept na vláčný kakaový koláč s bohatou polevou appeared first on Prima Inspirace.

Vyzkoušejte jednoduchou kefírovou buchtu, která je krásně vláčná a nadýchaná! Díky kefíru zůstane jemná a poleva ze smetany a čokolády jí dodá dokonalou chuť. The post Kefírová buchta: Recept na vláčný, rychlý a jednoduchý moučník pro každou příležitost appeared first on Prima Inspirace.

Banánové řezy z kefíru jsou jedním z těch dezertů, které vypadají nenápadně, ale chutnají naprosto fantasticky. Jemné kakao v těstě, svěží kefír, šťavnaté banány a nadýchaný krém z mascarpone tvoří kombinaci, která chutná úplně každému. Ideální sladkost pro návštěvu, ke kávě i jako odlehčený domácí dezert. Banánové řezy z kefíru 150 ml slunečnicového oleje 1 […] The post Banánové řezy z kefíru: Recept na vláčný a rychlý koláč appeared first on Prima Inspirace.

Jogurty, kimchi, kefíry, kvašené okurky, kombucha a další fermentované potraviny zažívají boom. Ale co vlastně znamená, že je něco fermentované? A mají všechny kysané produkty automaticky probiotické účinky? Nová studie…

Neděle bude patřit kutilům, zahrádkářům i milovníkům vychytávek. Hobby pořady přinesou další praktické rady i inspiraci pro domácnost, zahradu i zimní období.

Nedělní oběd si zpříjemněte dávkou inspirace. Receptář Prima nápadů se vrací s novými tipy pro kutily, zahrádkáře i milovníky zvířat.

Kefírová buchta je jedním z těch tradičních receptů, které se dědí z generace na generaci. Díky použití kefíru je těsto krásně vláčné, nadýchané a dlouho nevysychá. Navíc je recept velmi jednoduchý, takže ho zvládne i úplný začátečník. Sladkost je příjemně vyvážená medem a cukrem, a osvěžující citronová poleva celkovou chuť skvěle doladí. Kefírová buchta s […] The post Neuvěřitelně jemná kefírová buchta: vláčná, svěží a s dokonale citronovou polevou appeared first on Prima Inspirace.

Pokud hledáte ideální inspiraci na rychlou a snadnou svačinu, jste na správném místě! Dnes si společně přichystáme výborné kefírové placky, které zvládnete během pár minut. Tento recept si zamilujete díky jednoduché přípravě a minimálnímu počtu surovin – budete potřebovat jen mouku, kefír, sůl, pepř a trochu sody. Výsledek? Nadýchané, jemné a voňavé placky, které skvěle […] The post Fantastické kefírové placky, připravené za par minut – Snadná příprava! appeared first on Prima Inspirace.

Podzim je časem jablek, skořice a voňavých dezertů, které zahřejí a potěší. Maďarský jablečný koláč s kefírem kombinuje tradiční chutě s malým moderním trikem – kefírem, který těstu dodá vláčnost a zároveň podporuje trávení.

O probiotikách už jsi určitě slyšela. I o jejich prospěšnosti. Víš ale, co vůbec probiotika jsou, proč bys je neměla opomíjet a odkud je čerpat?

Užijte si snadný recept na rychlou jablečnou buchtu s bohatou jablečnou vrstvou a nadýchaným piškotovým korpus. Ideální pro každou příležitost! The post Šťavnatá jablečná buchta se skořicí a kefírem appeared first on Prima Inspirace.

Když ráno spěcháme, oceníme recept, který se povede bez dlouhého kynutí a složité přípravy, a přesto zahřeje a zasytí. Rychlé kefírové lívanečky mají díky kefíru příjemně jemnou chuť a snadno z nich připravíme nadýchanou snídani i sladkou tečku po obědě. Smlsněte si na nich.

Jsou kefíry, kimči a naložená zelenina spásou pro naše trávení, nebo je hravě nahradí potravinové doplňky? A jak bezpečné je domácí kvašení? Na tyto otázky odpovídá nutriční terapeutka Dana Šímová.

Upečte si tyto úžasné kefírové čokoládové řezy, které jsou neskutečně vláčné a plné čokoládové chuti! The post Kefírové čokoládové řezy: Recept na vláčný dezert s bohatou čokoládovou polevou appeared first on Prima Inspirace.

Kefírová buchta patří mezi ty nejlepší klasické recepty, které se dědí z generace na generaci. Díky použití kefíru je těsto krásně vláčné, nadýchané a dlouho nevysychá. Navíc je její příprava tak snadná, že ji zvládne i úplný začátečník. 🍰 Kefírová buchta s citronovou polevou Ingredience Na těsto: 400 g polohrubé mouky 3 lžíce medu 4 […] The post Kefírová vláčná buchta s citronovou polevou: Rychlý a jednoduchý recept appeared first on Prima Inspirace.

Zlatavé, voňavé a neuvěřitelně nadýchané – takové jsou kefírové lívanečky, které promění obyčejné ráno v malou radost a příjemný start do nového dne. Kefír jim dodá jemnost i vláčnost, takže zůstávají měkké i po vychladnutí. Připravíte je snadno, bez kynutí a s minimem surovin, které už pravděpodobně máte doma. A jak je vylepšit? Máme pro vás oblíbené sladké i slané variace.

Kefírová buchta je snadná na přípravu a přitom zaručeně potěší vaše chuťové pohárky. Jedná se o oblíbený moučník, který si jistě najde mnoho dalších příznivců, protože neodolatelná vůně a příjemná chuť je snad až příliš dokonalá.

Existují hned dva druhy kefíru a oba mají své kouzlo. Mléčný kefír je probiotický klasik, který najdete v regálech supermarketů. Vodní kefír je jeho hravý bratříček – lehký, svěží a bez mléka, takže si na něm pochutnají i ti, kdo se mléčným výrobkům vyhýbají. A nejlepší na tom je, že oba druhy kefíru se dají ochutit na stovky způsobů!

Hledáte rychlý, jednoduchý a zároveň neuvěřitelně chutný moučník? Tento kefírový dezert si vás získá svou jemností a dokonalou náplní ukrytou přímo uvnitř těsta. Díky kefíru má těsto neobyčejně nadýchanou strukturu, která se rozplývá na jazyku. A nejlepší část? Příprava vám zabere pouhých 10 minut! Tento moučník je ideální volbou pro nenadálé návštěvy nebo chvíle, kdy […] The post Kefírový dezert hotový za 10 minut: piškotový moučník s náplní appeared first on Prima Inspirace.

Z jedné mísy, bez zbytečné práce a s efektním „wow“ uvnitř. Jemné kefírové těsto a uprostřed krémová náplň – výsledek je vláčný, nadýchaný a ideální „ke kafíčku“ i na víkendovou pohodu. Proč si ho zamilujete Blesková příprava: smícháš, vliješ, doprostřed dáš náplň a pečeš. Vždy vláčný: kefír udrží střídku šťavnatou i druhý den. Variabilní: náplň […] Článek Kefírový dezert za pár minut: piškotový moučník s luxusní krémovou náplní se nejdříve objevil na Prima Inspirace.

Z jedné mísy, bez zbytečného nádobí a s efektním překvapením: do kefírového těsta schováš piškoty a jednoduchý krém, který se při pečení krásně spojí. Výsledek? Měkoučký moučník, který mizí z plechu sám. Proč si ho zamilujete Blesková příprava: smícháš, vliješ, naskládáš piškoty, hotovo do pár minut. Vždy vláčný: kefír udrží střídku šťavnatou i další den. […] Článek Kefírový dezert za 10 minut: vláčný „rychlokoláč“ s piškoty a krémovou náplní uvnitř se nejdříve objevil na Prima Inspirace.

Obléknout si kalhoty může být někdy doslova boj. Nafouklé břicho dokáže během chvíle změnit naši náladu i sebevědomí. Úlevu však může přinést levný nápoj, který je k dostání skoro na každém rohu.

Šťavnaté jablečné placičky z tvarohu a kefíru jsou oblíbenou snídaňovou pochoutkou, ve které vynikne jemná chuť sladkých šťavnatých jablek a měkkého tvarohu s kefírem nebo bílým jogurtem. Tyto šťavnaté jablečné placičky jsou ideální ke snídani jako sladká svačinka k horkému čaji. Příprava je jednoduchá a velmi snadná. Děti je milují a vy si je zamilujete […] Článek Stačí Vám kefír, tvaroh, jablka a 10 minut – Během pár minut máte připravené tyto jablečné placičky se nejdříve objevil na Prima Inspirace.

S příchodem podzimních plískanic se obáváme nachlazení a zajímáme se o prostředky, které nám dopomohou k lepší imunitě. Přitom není třeba chodit do lékárny, ale do jakýchkoliv potravin. Ideální prostředek nestojí více než deset korun.

Otázkou je, zda probiotika užívat po doušcích či lžičkách. I když se řecký jogurt a kefír zdají být jako „jedno a to samé“, střevní mikrobiom ovlivňují trochu odlišnými způsoby.

Chcete mlsat, ale nechcete hladovět. Myslíte si, že je to neřešitelný rozpor? Možná že ne. Existují potraviny, které vašemu tělu dají všechno, co potřebuje, ale přitom po nich nepřiberete. A ještě si pochutnáte. Máme pro vás tipy na menu, díky kterému prospějete svojí pokožce, srdci i trávení, a přitom nepřiberete ani deko. Jen mějte na.

Zdraví střev a celého trávicího ústrojí není jen o tom, co jíte, bezproblémové zažívání můžete podpořit rovněž tím, co pijete. Máme tipy na nápoje, které prospějí střevní mikroflóře, posílí přirozenou imunitu a pomohou v prevenci zácpy i žaludečních problémů.

Koncerty, divadelní představení, dům hrůzy, bejbypank, jízda popelářským vozem a spousta dalších věcí čeká v pátek a sobotu v Parku 360 v Hradci Králové návštěvníky především dětského festivalu Kefír. Pořádá ho skupina Kašpárek v rohlíku, hlavně pak její předák Kašpárek.

„Pij mléko, jez sýry a jogurty. Je tam vápník, který je zdravý na kosti.” Něco podobného jsme jako malé děti slýchávali často. A je to pravda. U jedné potraviny to ale platí dvojnásob. Měli by ji konzumovat hlavně senioři. Řeč je o kefíru.

Vyzkoušejte jednoduchou kefírovou buchtu, která se rozplývá na jazyku. Je jednoduchá a zdravá (a hlavně naprosto skvěle chutná).

Poslední prázdninový víkend se v hradeckém Parku 360 uskuteční festival Kefír, který už víc než deset let ukazuje, že hudba pro děti nemusí znamenat jen Dádu Patrasovou nebo Maxim Turbulenc. Areál známý z Rock for People se 29. a 30. srpna promění v prostor, kde se dle pořadatelů „děti smějí nahlas a rodiče smějí smát s nimi“.