Kondice

Ať už dáváte přednost svižné procházce, nebo akčnějšímu běhu, pro zdraví i kondici děláte dobře v obou případech. Ale jak je to v případě, že chcete hubnout – jsou obě tyto aktivity stejně vhodné? Když jde o hubnutí, nezáleží jen na rychlosti.

Deštné v Orlických horách (Rychnovsko) - V Deštném v Orlických horách dnes vpodvečer odstartuje extrémní závod psích spřežení Šediváčkův long. Nejdelší pětietapová trasa měří přes 300 kilometrů, kratší má 200 kilometrů a skládá se ze čtyř etap. Do cíle 28. ročníku závodu musheři se svými psy dorazí v sobotu 24. ledna. Kvůli oblevě museli pořadatelé část tras přesunout do vyšších partií hor, kde leží kolem 30 centimetrů sněhu. Klání patří k nejtěžším závodům psích spřežení v Evropě.

Možná jste si dřív říkali, že sport po padesátce už není pro vás. Jenže právě v tomto období může pravidelný pohyb znamenat rozdíl mezi únavou a vitalitou i bolestí a lehkostí. Dnešní ženy, ale i muži, stále častěji dokazují, že začít se sportem jde kdykoliv.

Žďár nad Sázavou letos nechá zrekonstruovat ledovou plochu na zimním stadionu, včetně chladicí technologie a mantinelů. Město teď bude na tyto práce s předpokládanými náklady 67 milionů korun vybírat zhotovitele.

Hubnutí obvykle začíná touhou vypadat lépe. Motivaci ale můžete najít i v tom, že díky nižší hmotnosti a lepší kondici získáte mnohem více energie na společné aktivity s partnerem, rodinou, přáteli i kolegy v práci. Pohyb nemusí být jen cestou k získání vysněné váhy, může být také zábavným způsobem, jak prohloubit vztahy a užívat si ... Read more The post Důvody pro hubnutí: Volnočasové aktivity jako cesta ke zdraví a spokojenosti appeared first on Bezhladoveni.cz.

Praha - Cenu Zlatý oříšek za loňský rok získalo sedm dětských talentů za hru na akordeon, tanec, bikros, sportovní lezení, lekce myslivosti, hru na varhany nebo raketové modelování. Ocenění v soutěži je určené pro talentované děti od šesti do 14 let. Vítěze dnes na tiskové konferenci představili organizátoři soutěže. Každé dítě obdrželo s cenou šek v hodnotě 20.000 korun. Některé z dětí, které oslovila ČTK, uvedly, že je k rozvoji dané aktivity motivovali a vedli rodinní příslušníci.

Praha - Maskoty pro Olympiádu dětí a mládeže, kterou bude v roce 2026 poprvé hostit Praha, budou dva lachtani pojmenovaní Hugo a Bublinka. Jejich jména vybraly děti z pražských základních škol, přičemž maskot Bublinka je určený především mladším dětem. Maskoty dnes představil pražský magistrát a zástupci Českého olympijského výboru symbolicky v Zoo Praha u expozice lachtanů. Letní olympiáda se bude konat od neděle 21. června do čtvrtka 25. června 2026.

Váháte, pro jaký sport se rozhodnout? Brzdí vás, že na posilování potřebujete náčiní a nejen kvůli plavání musíte někam docházet? Udělejte to nejpřirozenější – vyjděte ven. Chůze není jen pohybem, ale i skvělou terapií pro hlavu.

Všechny ten pocit známe. Neodbytný vnitřní kritik, který nám každé ráno předkládá seznam toho, co všechno musíme zvládnout, jak u toho vypadat a jak se chovat. Jsme generace žen, které se naučily mistrovsky zvládat multitasking, ale v tom koloběhu jsme často zapomněly na laskavost k sobě samé.

Praha - Sněhová pokrývka slunečné počasí dnes přilákaly do pražských parků stovky lidí, kteří využili zimní počasí ke sportu nebo procházkám. Například do Stromovky v Holešovicích a na Ladronku vyrazily desítky běžkařů, parky zaplnily také děti, které sáňkovaly a bobovaly. Sněhovou nadílku si užívaly rodiny s dětmi i v Havlíčkových sadech nebo na Petřínské stráni, zjistila zpravodajka ČTK. V Praze a na většině území ČR v noci ze soboty na neděli mrzlo. V pátek a sobotu navíc Česko zasáhlo intenzivní sněžení.

Nastal čas přestat hledat výmluvy a začít pečovat o své zdraví. Nemusíte utrácet tisíce za fitness centra – díky chytrým domácím pomůckám můžete efektivně cvičit i ve svém obýváku. Přinášíme seznam nejlepších fitness pomůcek, které si může dovolit každý, a praktické tipy, jak z nich vytěžit maximum.

Abertamy (Karlovarsko) - Více než padesátka psích spřežení dnes vyjela na tratě závodu Eduardův Mid v Abertamech na Karlovarsku. Závod, jehož delší trasa má 32 kilometrů, přilákal mushery a jejich psy z Česka, ale i Polska nebo Německa. Závodu Mistrovství české republiky psích spřežení na středních tratích tentokrát přálo počasí, za poslední dny napadlo přes deset centimetrů kvalitního prašanu, a tak byly podmínky pro jízdu ve sněhu výborné, pro samotné psy ale také těžší, řekl dnes ČTK ředitel závodu Milan Šindelář.

Holešov (Kroměřížsko) - Díky mrazivému počasí v posledních dnech se ve Zlínském kraji bruslí na řadě míst. Kluziště a ledové plochy upravily obce, hasiči, různé spolky či dobrovolníci. Lidé si mohou vybrat i z řady zajímavých lokalit, bruslí se například na zamrzlých kanálech v zahradě zámku v Holešově na Kroměřížsku. K dispozici je také zamrzlý rybník u zámku ve Vizovicích, lidé využívají také na led na Baťově kanále, zjistila ČTK.

Jennifer Aniston je známá nejen jako legendární Rachel z Přátel, ale v poslední době i díky své neuvěřitelně štíhlé a pevné postavě, kterou si po padesátce udržuje vyrýsovanou jako nikdy předtím. Nyní její osobní trenérka Dani Coleman prozradila, co stojí za tím, že herečka stále vypadá tak skvěle…

Posilovna není jediná cesta ke štíhlým nohám a lepší kondici. Jeden z nejúčinnějších nástrojů máme přímo pod nohama. Obyčejné schody. Ať už doma, v práci nebo na ulici, mohou se stát každodenním spojencem zdraví, síly i vitality. Potřeba je jen pravidelnost a vaši postavu vytvarují stejně jako posilovna.

Česká Lípa znovu hledá dodavatele pro skatepark, náklady odhaduje na 54 milionů korun. Firmu, která sportoviště pro mládež vybuduje, hledá město opakovaně, poprvé soutěž vypsalo v roce 2022. Zakázka je rozdělená do tří částí, loni se podařilo najít dodavatele pro skatepark, přípravné práce se ale vysoutěžit nepodařilo, a město tak muselo celou soutěž zrušit a v závěru roku vypsat znovu, řekla mluvčí radnice Kristýna Kňákal Brožová.

Na čtyři stovky lidí v neděli 4. ledna vystoupaly na vrch Křemešník na Pelhřimovsku. Šlo o pochod ve prospěch charitativní Tříkrálové sbírky. Výtěžek z akce budou znát organizátoři v příštích dnech, peníze pak obdrží pelhřimovská charita, řekl Miroslav Marek z pořádající agentury Dobrý den.

62 let? Ale kdeže. Brad Pitt (62) oslavil narozeniny už 18. prosince, teprve teď se ale pochlubil fotkou z oslavy na sociálních sítích. V krásné zahradě s bazénem na ní sfoukává svíčky na dortu. Do popisku napsal kromě srdíčka jediné: „62 nikdy nevypadalo tak dobře!“ A lidé mu dávají za pravdu. Podle jeho tváře a těla se totiž číslo v jeho občance s realitou míjí.

Pardubice - Plavat v ledové vodě je utrpení, ale pocitům po výkonu se vyrovná málo co. Endorfiny vydrží v těle i dva dny, řekl ČTK zimní plavec Karel Zeman, který se dnes účastnil akce Otužilci na Labi v Pardubicích. Akce letos uvítala 53. ročník a registrovalo se do něj okolo 140 plavců.

Deset tisíc kroků denně. Číslo, které se často skloňuje jako vstupenka ke zdraví, dlouhověkosti a dobré kondici. Jenže po padesátce už tělo funguje trochu jinak, moudřeji, úsporněji a citlivěji. Honba za magickou hranicí 10 000 kroků není ani nutná, ani rozumná. Kolik kroků tedy skutečně stačí?

Kyselka (Karlovarsko) - Novoroční výšlap na rozhlednu Bučina u Kyselky na Karlovarsku si letos nenechala ujít zhruba stovka lidí. Starosta Aleš Labík (nez.) ČTK řekl, že výprava je jakýmsi symbolickým dobytím a obsazením rozhledny, protože ta nestojí v katastru obce Kyselka. Tyčí se nad údolím řeky Ohře s výhledem na Kyselku a pro místní i turisty je oblíbeným výletním místem. Postavit ji dal v roce 1880 Heinrich Mattoni pro lázeňské hosty Kyselky. Několikacentimetrový poprašek sněhu dnes na Bučině rozfoukával silný studený vítr.

Cheb - Více než tři stovky lidí vyrazily dnes dopoledne na tradiční silvestrovský běh z Chebu k poutnímu místu Maria Loreto ve Starém Hrozňatově na Chebsku. Podle Martina Kolka ze spolku Chebské gurmánství, který se letos organizace běhu ujal podruhé, byli mezi běžci děti i senioři. Na trať zasněženou krajinou vyrazila i spousta pěších nebo někteří lidé na kolech, zjistila na místě ČTK.

Na Vysočině se na přelomu letoška a nového roku kromě oslav na náměstích mohou lidé zúčastnit různých akcí v přírodě. Výšlapy na kopce i do údolí Doubravy pořádá Klub českých turistů (KČT). V bývalém lomu u Rožné se bude hrát divadlo, v Polničce pořádají přes půl století silvestrovský běh na historických lyžích. Otužilci se poslední den v roce půjdou vykoupat do Vojtova rybníka ve Víru a v Polné na Nový rok do rybníka Peklo pod zámkem stejně jako v Jihlavě do řeky Jihlavy.

Přerov - Do ledové řeky Bečvy v Přerově se ve středu ponoří několik desítek otužilců z celé Moravy. Při silvestrovské show, kterou tradičně absolvují v pestrých kostýmech, se budou před zraky několika set obyvatel města loučit s letošním rokem. Před samotným koupáním si však budou muset tentokrát v řece za pomocí hasičů dát vysekat led. Pořadatelé si letošní zimní podmínky pochvalují, pro otužilce jsou ideální, řekla ČTK předsedkyně oddílu dálkového a zimního plavání TJ Spartak Přerov Kamila Svobodová.

Nemusíte se při cvičení zničit, abyste byli zdraví a v kondici. Zone 2 kardio je tempo pohybu, které doporučují lékaři i odborníci na dlouhověkost. Posiluje srdce, pomáhá spalovat tuky a zvládne ho téměř každý. Bez stresu, bez extrémů.

Když běžec zjistí, že už mu nestačí jen běhat, bývá z toho buď krize, nebo registrace na Hyrox. A upřímně – ta druhá varianta je zábavnější. Hybridní závody rostou jako…

Chcete se cítit lépe, když dobíháte autobus, spěcháte do schodů nebo se jdete svižně projít, případně vyjet na kole kopec bez lapání po dechu? Recept existuje. Vyberte aktivitu, která vás bude těšit, a zapracujte na zvýšení své zdatnosti. Projeví se to úplně všude.

Ledovou vodu ve Vltavě si dnes na Slovanském ostrově v Praze při 79. ročníku Memoriálu Alfreda Nikodéma užilo 330 otužilců. Nejmladším plavcem byl letos třináctiletý Vojtěch Kočina, tím nejstarším byl třiaosmdesátiletý Andrej Dzuba. Otužilci dnes absolvovali tři tratě - měřenou soutěž na 750 metrů Memoriál Františka Venclovského, a dvě tradiční kondiční tratě – 100 metrů jako Memoriál Štěpána Poláka a 300 metrů jako Memoriál Oldřicha Lišky. Na plavce se i letos za slunného počasí přišly podívat stovky diváků, kteří stáli na mostu legií a na břehu Vltavy u Národního divadla.

Břeclav - Bezmála 70 otužilců dnes plavalo na různých tratích v řece Dyji v Břeclavi, která měla 2,5 stupně Celsia. Nejrychlejší čas na hlavním závodu měl René Vašíček z oddílu Skorpen Přerov, jenž zvítězil počtvrté. Klání obzvláštnil plavec - vozíčkář, jenž se na nejkratší trati pohyboval pouze pomocí rukou. Tradičním závodům, které se letos konaly po padesáté, přihlíželo odhadem 1500 diváků. ČTK to řekl Milan Vojta z pořádajícího břeclavského klubu Nautilus.

Sušice (Klatovsko ) - Zhruba dvacítka lodí s vodáky v nepromokavém oblečení, v teplých čepicích a rukavicích se dnes před polednem vydala ze Sušice na Klatovsku na tradiční vánoční splouvání Otavy. S hlasitým "ahoj" vyprovázely odvážlivce v ledové vodě a při venkovní teplotě pod bodem mrazu desítky diváků stojících na obou březích řeky. Na letošní 15. ročník akce počasí přálo a napadlo i trochu sněhu, řekl dnes ČTK jeden ze zakladatelů akce, kytarový virtuos Lubomír Brabec.

Praha - Ledovou vodu ve Vltavě si dnes na Slovanském ostrově v Praze při 79. ročníku Memoriálu Alfreda Nikodéma užilo 330 otužilců. Nejmladším plavcem byl letos třináctiletý Vojtěch Kočina, tím nejstarším byl třiaosmdesátiletý Andrej Dzuba. Otužilci dnes absolvovali tři tratě - měřenou soutěž na 750 metrů Memoriál Františka Venclovského, a dvě tradiční kondiční tratě – 100 metrů jako Memoriál Štěpána Poláka a 300 metrů jako Memoriál Oldřicha Lišky. Na plavce se i letos za slunného počasí přišly podívat stovky diváků, kteří stáli na mostu legií a na břehu Vltavy u Národního divadla.

Třebíč - Letošního ročníku propagačního plavání otužilců v Třebíči se účastnila i plavkyně Andrea Klementová, pokořitelka kanálu La Manche i kalifornského kanálu Catalina. V řece Jihlavě plavala s více než 80 dalšími otužilci a členy Klubu ledních medvědů, který předvánoční plavání letos uspořádal pošestnácté. Ze Svojsíkova nábřeží je v mlhavém počasí sledoval početný dav diváků.

Chůze je fajn, ale co kdyby mohla být o trochu zajímavější? Odpověď? Rucking. Stačí vám batoh na záda, přidat do něj pár kilo navíc a chuť jít do přírody. Rázem máte v ruce (nebo spíše na zádech) jednoduchý způsob, jak posílit celé tělo, zlepšit kondici a pořád zůstat u příjemné procházky, kterou hravě zvládnete.

Špindlerův Mlýn (Trutnovsko) - Desítky mužů od pondělí soutěží v Krkonoších v extrémním zimním víceboji Krkomen. Účastní se 18 tříčlenných týmů včetně jednoho z Polska. Účastníky čekají desítky kilometrů volným terénem bez použití moderních navigačních technologií, s celkovým denním převýšením okolo 1500 metrů, tři dny a dvě noci venku s bivakováním a plnění úkolů. ČTK to dnes řekl mluvčí závodu Petr Šturc. Podle něj závod zatím nikdo nevzdal.

Když se řekne stárnutí, většina lidí si představí šediny, vrásky a zpomalené kroky. Jako by to bylo něco, co se nám prostě stane, a my s tím nemůžeme nic udělat. Jenže pravda může být úplně jiná. Možná totiž neplatí, že přestáváme chodit, protože stárneme. Ale naopak, stárneme, protože přestáváme chodit.

Plzeň - Popularita parkouru, tedy překonávání překážek pomocí vlastního těla, mezi dětmi a mládeží roste v ČR přes 20 let. Před osmi lety, kdy se z něj stal oficiální sport pod Českou gymnastickou federací, se ještě posílila, když se přesunul více z ulic do sportovních hal a tělocvičen. K parkouru člověk potřebuje jen tepláky, triko a kvalitní boty a základní fyzickou zdatnost ze školního tělocviku, řekl ČTK Jaroslav Chum, čtyřnásobný vítěz světového poháru a stříbrný z letošních Světových her v Číně. Letošní mistrovství ČR se koná do neděle v Plzni.

Do pedálů šlape v zimě jen totální fanda, případně šílenec. Zdá se vám, že toto roční období nejde se zdravou volnočasovou aktivitou dohromady? Mylný úsudek. Záleží na tom, jak si to nastavíte v hlavě a jak se připravíte. A když to venku nejde, vždycky můžete jezdit pod střechou.

Čtyřicítka je ze zdravotního hlediska zlomovým životním obdobím. Tělo už nereaguje na zátěž tak bezstarostně jako ve dvaceti, zároveň má ale obrovský potenciál udržet si vitalitu a sílu. Tedy pokud mu dopřejeme správnou pohybovou aktivitu. Pravidelný pohyb po čtyřicítce přitom není jen cestou k lepší kondici, ale i prevencí mnoha civilizačních chorob a bolestí zad i kloubů.

Dvacet dva studií, stovky dětí, věk 6 až 16 let. Výsledek je konzistentní: řízený silový trénink zlepšuje kondici, sílu i sprint. Už po 6 – 12 týdnech se dětské tělo měřitelně posune výše. A není to nějaká náhoda.

Roky utíkají a dlouho si třeba ani neuvědomujeme, že naše tělo stárne. Nebo si jen maximálně všimneme nějaké té vrásky. Jenže stárnutí se netýká jen pleti, ale všech orgánů, tedy i mozku. Přitom právě na něm závisí naše duševní i fyzické zdraví. Jak tento proces zpomalit a udržet se až do vysokého věku v dobré kondici? Odpovědí je zdravý životní styl, jenž stojí na pěti "S".

Městský bazén v Karviné-Hranicích bude mít novou recyklační technologii. Umožní znovu využít část vody, která dosud po praní filtrů končila v kanalizaci. Upravená a přefiltrovaná voda se vrátí zpět do provozu, což výrazně sníží nejen spotřebu čerstvé vody, ale také náklady na její ohřev.

Splnili jste si všechna novoroční předsevzetí? Pokud ne, máte nejvyšší čas. Pomoci si můžete i chytrým parťákem

Pec pod Sněžkou (Trutnovsko) - Šedesátiletá turistka na hřebenech Krkonoš u Slezského domu pod Sněžkou ve čtvrtek nezvládla otužování a v bezvědomí a s celkovým podchlazením skončila v nemocnici. Pocitová teplota tam vlivem silného větru klesla až na minus 16 stupňů Celsia. Na místě zasahovala horská služba z české i polské strany hor a také zdravotničtí záchranáři ze základny v Temném Dole na Trutnovsku, informovala dnes na webu Horská služba ČR.

Den, kdy nevznikne nový fitness trend, jako by nebyl úplný. Ale mnohé z nich nedávají smysl, nejsou zdravé nebo využitelné všemi. Jedním z hitů sociálních sítí je metoda chůze, která má trochu ďábelské označení: 6-6-6. Je to cesta do fitness pekla, nebo způsob, který by naopak fitness odbornice doporučily?

Petra Hřebíčková po zveřejnění diagnózy CHOPN otevřeně promluvila. Cítí se zdravě, nemoc má pod kontrolou a vadí jí, jakou lavinu reakcí zpráva spustila.

Pardubice - Českým závodníkům se na mistrovství světa v mushingu, tedy jízdě nebo běhu se psem, dařilo. Závod v canicrossu vyhrál Ondřej Svěchota. Ženy v kategorii bikering obsadily první, druhé i třetí místo. Vyhrála Karolína Ulčová, druhá byla Nikol Blažek Marešová, třetí Veronika Beňasová. Soutěž se konala na pardubickém závodišti od pátku do dneška. Pro závodníky to bylo jiné prostředí, obvykle soutěží ve volné přírodě, řekl ČTK ředitel závodu Michal Ženíšek. Do Pardubic přijelo 940 účastníků z 31 zemí.

Slavnostní zahájení Olympiády dětí a mládeže, kterou bude v roce 2026 poprvé hostit Praha, bude na stadionu Slavie v Edenu. Další soutěže se budou konat například na Výstavišti Praha, stadionu Dukly na Julisce, v Plaveckém stadionu Podolí nebo na slalomovém kanále v Troji. Turnaj ve fotbale se uskuteční v tréninkovém centru Sparty na Strahově. Letní olympiáda se bude konat od neděle 21. června do čtvrtka 25. června 2026.

Bardonecchia (Itálie)/Praha - Organizátoři zimních olympijských her, které se v únoru 2026 uskuteční v Miláně a italských alpských střediscích, si vytkli jako jeden z cílů udržitelnost a minimalizaci dopadů na životní prostředí. V praxi to znamená například i to, že vybudovali jen minimum nových ubytovacích kapacit a sportovišť. V podobném duchu - byť v ještě menším měřítku - se nesla i poslední zimní olympiáda na italském území v roce 2006 v Turíně, která byla průkopníkem v udržitelnosti pořadatelství ZOH. Některé nově vybudované kapacity našly po skončení her další uplatnění, jiné ale chátrají. Pozitivní dopad mělo pořadatelství olympiády zejména na piemontská střediska Bardonecchia a Sestriere.

Město Odry na Novojičínsku otevřelo cyklostezku, která propojuje lávku u kluziště s ulicí Ke Koupališti. Nově vybudované a zrekonstruované úseky umožnily cyklistům bezpečně projet městem bez nutnosti využívat frekventovanou silnici II/647. Nová cyklotrasa je dlouhá přibližně dva kilometry. Její vybudování přišlo na 17,4 milionu korun, 85 procent uznatelných nákladů pokryla evropská dotace. Novinářům to sdělila mluvčí oderské radnice Lucie Kaspříková.

Karlovy Vary rekonstruují hned několik hřišť. Jde o hřiště u škol nebo jsou součástí jiných sportovních areálů. Modernizací prochází hřiště v Drahovicích, na Růžovém vrchu, staví se nové hřiště u Mattoni Areny (bývalé KV Areny) a začít má i rekonstrukce školního hřiště u Základní školy v ulici 1. máje ve Dvorech. Do zlepšení možností pro sportování hlavně dětí a mládeže město vložilo v posledních letech desítky milionů korun, řekl náměstek primátorky Karlových Varů Miroslav Vaněk (Karlovaráci).

V centru Ostravy letos opět bude vánoční kluziště pod širým nebem. Zastupitelé města na dnešním zasedání rozhodli, že projekt podpoří zhruba třemi miliony korun. Vyhledávaná zimní atrakce, kterou každoročně navštíví zhruba 25 tisíc lidí, bude v krajském městě šestnáctým rokem.

Jean-Claude Van Damme oslavil 65. Má řidší vlasy, pár vrásek a pořád skvělou formu. Chuck Norris mu popřál k narozeninám a fanoušci ho znovu zaplavili láskou.

V Brtnici mají nové venkovní sportoviště za 21 milionů korun, které bude sloužit pro atletiku a další sporty. V provozu bude od listopadu a využívat ho bude základní škola i jiní zájemci. Zimní provoz víceúčelového hřiště pro míčové hry umožňuje krytí nafukovací halou.

Letošní podzim mám velké ambice. Klíčový start do sezony se mi ale nepovedl podle představ. Mám být naštvaný? Zklamaný? Mám to všechno zabalit?

SHOT | Na chytrých hodinkách nejčastěji sledujeme spánek a tep. Ale skutečný ukazatel vaší kondice, zdraví i délky života? VO₂ max. A změřit si ho zvládnete sami. Co to vlastně…

V ostravském obvodu Pustkovec se po zhruba rok trvající rekonstrukci otevřela sportovní hala u Základní školy Josefa Valčíka. Její žáci tak už kvůli hodinám tělocviku nebudou muset chodit do jiných škol.

Kdyby tak existoval nějaký jednoduchý způsob, jak si užívat život, být zdravější a zároveň si pojistit dlouhověkost... V době, kdy společnost hledá všelijaké zázračné diety, nesmyslně drahé suplementy a přísné cvičební programy, přišli vědci s překvapivým – a především velmi příjemným – řešením. Nebudete muset běhat maraton, trávit hodiny v posilovně ani zvedat těžké činky. Tajemství dlouhověkosti totiž může být překvapivě zábavné.

Chotěboř (Havlíčkobrodsko) - Chotěboř na Havlíčkobrodsku připomněla malíře, ilustrátora a autora reklamních grafik Zdenka Rykra. Věnovala mu kovanou lavičku. Odhalena byla dnes odpoledne v parčíku blízko nádražní budovy, v níž se Rykr před 125 lety narodil.