Kondice

Vstupné do městského bazénu v Liberci od 1. července zdraží. Cena vstupenky pro dospělého na dvě hodiny stoupne v pracovních dnech z 95 na 120 korun a o víkendech a svátcích ze 110 na 150 Kč. Nově se už nebudou prodávat vstupenky na kratší dobu, nebude ani celodenní a zrušený bude i bonus 20 minut navíc určený na převlékání v šatnách.

Zhruba 300 lidí a 40 praporů bylo dnes v centru Brna k vidění v orelském průvodu, který je součástí víkendové připomínky 100 let od prvního orelského sletu v Brně. Generální sekretářka Orla ČR Kristina Horáková ČTK řekla, že Orel stále žije, létá a je funkční organizací. V ČR má přibližně 19.000 členů. Jednoty se nacházejí napříč republikou. Orel se od roku 1912 zaměřuje na sport a kulturu s duchovním rozměrem napříč všemi generacemi.

Českou obec sokolskou (ČOS) povede i v nadcházejících třech letech starostka Hana Moučková. Bude to její páté funkční období. Delegáti o tom rozhodli dnes na 13. sjezdu, který se uskutečnil v Tyršově domě v Praze. ČTK to řekl mluvčí ČOS Jiří Reichl.

Herec Kurt Russell (71) patří mezi stálé hollywoodské hvězdy a žádný filmový žánr mu není cizí. Práce má i ve svém věku stále dost, ale potřebuje si také odpočinout. Letos si pro dovolenou vybral řecký ostrov Skiathos, kde si užívá vodních radovánek. Zároveň se však, jak řekl podle portálu justjared.com, bojí o svou kariérní budoucnost.

V lesoparku v pražských Řepích dnes poběží desítky běžců se žlutou stužkou, aby podpořili zařazení lidí s trestní minulostí zpět do společnosti a šanci na slušný život pro jejich rodiny. Letošní sedmý ročník závodu Yellow Ribbon Run je konkrétně věnován dětem vězněných rodičů. Podle šéfa Vězeňské služby Simona Michailidise je v Česku přes 40 tisíc dětí, které mají jednoho nebo oba rodiče ve vězení, v Evropě je takových dětí přes 2,5 milionu.

Ostravský Sportovní areál Poruba ve Skautské ulici má po první části modernizace, při níž stavbaři vybudovali hřiště a opravili tenisové šatny. Náklady dosáhly 57 milionů korun.

V sokolovně v Poděbradech by mohla ještě letos začít rozsáhlá rekonstrukce. Součástí budou stavební úpravy budovy a přebudování staršího sálu na moderní gymnastický.

Herec Richard Gere (72), který byl v 80. a 90. letech miláčkem žen, se udržuje v kondici. Nepochybně za to může rodina, ale za formu vděčí i sportu a odhodlání nelenošit ani na dovolené. Jak ale řekl deníku Sunday Post, rozhodně není blázen do fitness a má raději běžnější sportovní aktivity.

Na Střížovickém vrchu se dnes otevřel první legální singletrail, trasa pro horská kola, na Ústecku. Na jeho stavbě se podílely desítky lidí. Trasa vznikala déle než rok, a to za použití zhruba 2000 let staré techniky. ČTK to řekl Aleš Hrstka, majitel obchodu s cyklistickým vybavením a místopředseda spolku MTBWork, který výstavbu trasy inicioval.

V Rudolfově aleji ve Smetanových sadech v Olomouci se v pátek opět uskuteční dvanáctihodinový maraton ve štafetě na invalidním vozíku. Zájemci budou muset zdolat trasu o délce 250 metrů. Do akce, jejímž smyslem je propojit svět zdravých a handicapovaných, se každoročně zapojuje několik set lidí všech generací.

Koronavirus překonali, zdravotními problémy či oslabení jim ale ještě dlouho zůstaly. Potíže se týkají profesionálních i rekreačních sportovců. Podle odborníků je návrat k původní tréninkové zátěži možný, má ale svá úskalí.

V Rudolfově aleji ve Smetanových sadech v Olomouci se příští týden v pátek uskuteční dvanáctihodinový maraton ve štafetě na invalidním vozíku.

Běžci od hlavy po paty poprášení různými barvami dnes proběhli centrem Kroměříže. Zapojili se do Vybarveného běhu, který se ve městě uskutečnil popáté. V předchozích dvou letech se akce nemohla konat kvůli opatřením souvisejícím s pandemií koronaviru. Registrovaných běžců bylo 1450, řekl dnes ČTK starosta Kroměříže Jaroslav Němec (Nezávislí).

Existuje mnoho faktorů, které mohou způsobit nerovnováhu pH vagíny, jako například nechráněný sex nebo antibiotika. Co se s tím dá dělat a kdy je nutné navštívit lékaře?

Lékaři upozorňují na nebezpečné otočení křivek dožití. Průměrný Čech navíc žije až 20 let s nějakou formou chronické nemoci. S nadváhou či obezitou se potýká asi 66 procent populace.

Mnoho pozitivních efektů pohybu je podle lékařů srovnatelných s podáváním léků. Pravidelný pohyb a úprava stravování může prodloužit život až o pět let. Ideálních je 150 minut pohybu týdně ve střední intenzitě nebo 75 minut intenzivního pohybu. Informace dnes zazněly na tiskové konferenci zástupců interních klinik Všeobecné fakultní nemocnice v Praze (VFN). Nadváhu nebo obezitu mají dvě třetiny české populace, nemoci srdce a cév, na kterých se podílí, jsou nejčastější příčinou úmrtí.

Od premiéry filmu Zorro: Tajemná tvář sice uplynulo už přes dvacet let, herečka však i po padesátce vypadá stále skvěle a kdekdo by jí hádal o několik let méně. Po boku staršího manžela Michaela Douglase, kterého si vzala v roce 2000, jen kvete.

Adrenalinovou zábavu si člověk nemusí upírat ani ve vysokém věku. O víkendu to prokázala Švédka Rut Larssonová, která ve 103 letech absolvovala tandemový seskok padákem. Zapsala se tím do Guinnessovy knihy rekordů, uvedla agentura DPA.

Mnoho lidí bohužel podléhá představě, že kdo je hubený, ten je automaticky zdravý. A naopak člověk při těle musí být zákonitě nemocný a řešit celou řadu zdravotních potíží.

Cenově dostupné Ve srovnání s jinými fyzickými aktivitami, k nimž mnohdy potřebujete vybavení, je plavání poměrně cenově dostupné. Mnoho bazénů a center nabízí rozumné ceny.

Na trasy pochodu Praha-Prčice se dnes po dvouleté covidové pauze vydalo 17.508 turistů. První z nich vyrazili na trať už před 05:00. Po 13:30 do cíle dorazil první účastník nejdelší sedmdesátikilometrové trasy, kterou šlo přes 800 lidí. Všichni by se měli do cíle dostat do dnešních 20:00, kolem 15:00 jich bylo zhruba 4000. Pořadatelé museli počet účastníků omezit kvůli výluce železničního provozu mezi Olbramovicemi a Chotovinami. Na trasy se tak vydali jen ti, kteří se dopředu elektronicky zaregistrovali, informovala ČTK za pořadatele Dana Horáková.

Snadný způsob, jak se dostat do formy

Článek řetězu bicyklu připomíná svým tvarem nová úschovna jízdních kol v areálu Fakultní nemocnice Olomouc, kterou už mohou využívat zaměstnanci tohoto největšího zdravotnického zařízení v Olomouckém kraji.

Stoupněte si na jednu nohu a prověřte, jak jste na tom s rovnováhou. Nebo kondicí mozku. Pokud se totiž ukáže, že v téhle pozici dokážete setrvat pár sekund, můžete si pogratulovat. Patříte k těm kognitivně silnějším!

Pohyb je pro lidské zdraví důležitý. Aby ale měl nějaký přínos, je třeba se mu věnovat pravidelně. Můžete cvičit i vleže nebo vsedě u sebe doma, nemusíte kvůli tomu chodit do posilovny.

Nepálský Šerpa Kami Rita překonal svůj vlastní rekord v počtu výstupů na Mount Everest, když na vrcholu nejvyššího hory světa stanul už po šestadvacáté. S odvoláním na dnešní prohlášení činitele nepálské vlády o tom informovala agentura Reuters. Nepálské úřady dnes také informovaly o úmrtí ruského lezce Pavla Kostrikina při pokusu o zdolání Mount Everestu. Na této hoře je první obětí letošní lezecké sezóny.

Horolezci, kteří stoupají na vrchol Mount Everestu, kráčejí při své cestě kolem mrtvol svých předchůdců, již na svazích nejvyšší hory světa zahynuli a jejichž těla nebyla kvůli drsným podmínkám snesena dolů. Tým, který tvoří francouzský a nepálský horolezec a jejich synové, chce nyní najít na vrchol bezpečnější trasu. Někteří ale hledí na jejich plány skepticky, píše agentura DPA.

Najít ideální cvičení, jež nezabere příliš času a je možné ho cvičit prakticky kdekoliv, je snahou mnohých lidí, kteří se chtějí udržovat v kondici. Takové cviky opravdu existují.

Nový multifunkční sportovní areál je u Základní školy Bulharská a kromě žáků ho v odpoledních hodinách a o víkendech bude moci využívat také veřejnost. Novinářům to dnes sdělil mluvčí radnice Martin Otipka.

Rekreačním sportovcům, kteří v posledních měsících prodělali vážnější covid-19, by lékař a triatlonista Martin Matějovič maraton rozmlouval. Návrat ke sportu po nákaze není vhodné uspěchat, lépe je cíle odložit na další rok. Přednosta I. interní kliniky Lékařské fakulty Univerzity Karlovy v Plzni Matějovič, který je lektorem kurzu Aeskulab Akademie věnovanému krizovým stavům u vytrvalostních sportovních výkonů, to sdělil ČTK. Příští neděli se vydá na trať pražského maratonu více než 10.000 běžců.

Příznivci turistiky se 21. května vydají na 55. ročník dálkového pochodu Praha-Prčice. Zatímco v předchozích dvou letech jeho pořádání znemožnila pandemie, letos musejí účastníci počítat s omezeními kvůli rekonstrukci železničního koridoru mezi Prahou a Táborem. Na pochod se budou moci vydat jen po předchozí elektronické registraci. Nebude tak již možné registrovat se až na startu v den pochodu, informovala dnes ČTK za pořadatele Dana Horáková.

Ať už jste přestali cvičit kvůli zranění nebo z nějakého jiného důvodu, pomalý a stabilní přístup k opětovnému nastartování a obnovení kondice, je ideální. A ano, bez ohledu na to, jak dlouho jste měli pauzu se cvičením, návrat do něj pro vás může být obtížný, píše Everyday Health.

Pokud plánujete začít běhat a přemýšlíte nad tím, kdy je na to nelepší čas, pak věřte, že jaro je zcela ideální. Ať už jste úplný začátečník nebo se pokoušíte začít běhat opakovaně inspirujte se tímto průvodcem, který se zaměřuje na sedm stěžejních oblastí úspěšného běhání.

Pijete čaj s tím, že vám zásadně vylepší kondici? Tento nápoj má své nesporné benefity, ale samospásný rozhodně není. A proč mají výzkumy zkoumající jeho účinky trochu mezery?

Zjistěte, k jakým nemocem máte sklony podle toho, kolikátý den v měsíci jste se narodili. Numerologie vám ukáže, zda jste náchylní k cukrovce, plicním chorobám, infekčnímu onemocnění, poruchám zraku, chudokrevnosti nebo problémům s močovým ústrojím aj. Potřebujete znát jen své numerologické číslo:

Letošní sté výročí narození Emila a Dany Zátopkových připomene také Běh rodným krajem Emila Zátopka. Uskuteční se 17. září, půjde o 20. ročník. Závod tradičně startuje v Zátopkově rodné Kopřivnici na Novojičínsku, cíl je ve 22,3 kilometru vzdáleném Valašském muzeu v přírodě v Rožnově pod Radhoštěm na Vsetínsku. Na tamním Valašském Slavíně je místo posledního odpočinku Emila Zátopka i jeho manželky. Vzhledem k letošnímu výročí bude bohatší doprovodný program v místě startu i v cíli, řekli dnes novinářům v Rožnově pod Radhoštěm pořadatelé.

Na poli československého MMA je považována za největší ženský talent. Bojovnice OKTAGONU Lucia “Silent Killer” Szabová ve své kariéře dosud nenašla přemožitelku. Již letos měla změřit síly s rivalkou Lucií Pudilovou a zabojovat o titulový opasek, podle mnohých byla i v hledáčku slavné UFC. V únoru při turnaji v O2 areně ale oznámila překvapivou novinu. „S přítelem čekáme miminko,” řekla do mikrofonu a ochozy dojatě tleskaly. Jak se těší na nové starosti, jak se jí změní styl života a vrátí se ještě ke své kariéře?

Druhý ročník akce Česky pěšky nabídne turistům 12 pochodů po republice, na nichž mohou utužit svou kondici i psychiku. Účastníci pochodů se mimo to mohou těšit na doprovodný program zvláště pro děti a soutěže o ceny. Česky pěšky je projektem České podnikatelské pojišťovny (ČPP) a Klubu českých turistů (KČT). Cílem projektu je prostřednictvím série pochodů napříč republikou motivovat veřejnost k pohybu. Novinářům to sdělili předseda představenstva ČPP Jaroslav Besperát a předseda KČT Vratislav Chvátal.

Fitness centrům v ČR loni podle České komory fitness (ČKF) klesl v důsledku protiepidemických opatření a šíření koronavirové nákazy obrat zhruba o 40 procent na 2,6 miliardy korun. Návštěvnost byla meziročně o čtvrtinu nižší. V současné době přichází do fitness center opět více lidí, provozovny ale čelí zvyšujícím se nákladům zejména kvůli drahým energiím. ČTK to dnes sdělila prezidentka ČKF Jana Havrdová. Doplnila, že v ČR v uplynulém roce fungovalo kolem 1000 fitness center, proti roku 2020 asi o 100 méně.

Vyvážený jídelníček, pravidelný spánkový režim a pohyb několikrát týdně jsou součástí zdravého fit stylu, ke kterému patří také správné držení těla.

Docházka na sportovní kroužky a tréninky klesla za dva roky epidemie covidu-19 postupně zhruba o pětinu. Zatímco před vypuknutím koronavirové krize činila průměrná účast na sportovištích asi 70 procent, loni to bylo 49 procent a tento trend pokračuje i letos. Vyplývá to z dat společnosti Eos club zone, jejíž služby využívají sportovci k organizaci tréninků. ČTK o tom informoval mediální zástupce firmy Ondřej Mádle. Zjištění o docházce podle něj plynou z informací ze 150 sportovních klubů, které mají 60.000 členů.

Jste přesvědčení o tom, že ačkoli jste si naordinovali zimní sportovní pauzu, hned při prvním jarním tréninku uběhnete deset kilometrů „jako nic“? Takový optimismus vás pravděpodobně přejde už po pár těžce zdolaných metrech. Jak moc se na vás dlouhá přestávka podepíše?

Česká společnost Mountfield začala vyvážet elektrokola vlastní značky MTF na americký trh. Tento měsíc vyexpedovala prvních 2500 horských, trekových, krosových, městských i skládacích elektrokol. Vývoj poptávky na tamním trhu nechce nyní firma odhadovat, ale očekává kladnou reakci zákazníků, a tedy i další zájem. Vyšší prodeje elektrokol očekává letos také v České republice a na Slovensku. ČTK to dnes sdělila mluvčí společnosti Mountfield Kateřina Böhmová.

V souvislosti se zdražením pohonných hmot vzrostl na internetu podle údajů nákupního rádce Heureka.cz zájem o elektrokoloběžky. Jejich prodeje v uplynulém týdnu vzrostly proti předchozím týdnům o 90 procent. Zájem o elektrokola pak vzrostl o 70 procent. ČTK to řekl šéf analytiků Heureky Michal Buzek. Výrazy elektrokoloběžka a elektrokolo podle něj navíc momentálně patří k nejvyhledávanějším na portálu. Kromě rostoucích cen paliv má vliv na nákup tohoto zboží také počasí.

V Jizerských horách přestane Jizerská o.p.s. pro běžkaře od středy upravovat čtyři úseky magistrály kvůli ochraně kriticky ohroženého tetřívka obecného, jemuž nastává období toku. Rolby navíc nebudou zbývající části magistrály upravovat mezi 5:00 a 8:00.

Játra mají v našem těle hned několik úkolů a funkcí. Od produkce bílkovin, cholesterolu a žluči, až po ukládání vitaminů, minerálů a dokonce i sacharidů. Dalším důležitým úkolem jater je rozkládat toxiny v podobě léků nebo alkoholu.

Pohybové dovednosti dětí se podle čtyř pětin trenérů v posledních třech až pěti letech zhoršily. Vyplývá to z průzkumu, který pro organizaci Díky, trenére udělal agentura Ipsos. Její výsledky novinářům představil ředitel Ipsos Central Europe Radek Jalůvka. Podle něj 82 procent oslovených uvedlo, že kvůli omezením při epidemii covidu-19 ubylo sportujících dětí. Průzkum rovněž ukázal, že mladí lidé často práci trenéra opouští, trenérů tak ubývá.

V systému pražských cyklostezek a cyklotras přibudou nové tzv. cykloradiály, tedy trasy mezi centrem a okrajem města. Město přeloží okružní trasu kolem Prahy a doplní chybějící trasy. Aktualizovanou koncepci rozvoje cyklodopravy dnes schválili pražští radní. Systém celoměstských cyklotras začal vznikat v roce 2006 a je průběžně aktualizován. Dnes schválený dokument bude platný do roku 2030.

V Praze má letos vzniknout hřiště pro děti a dospívající, které má propojit počítače s pohybem.

Stovky otužilců se chystají v sobotu 5. března na několika místech v okolí lipenské přehrady ponořit do vody.

První dojem při setkání s různými lidmi lze poupravit podle vlastní potřeby a to tím, že se upravíte, namalujete, hezky se oblečete. Ale víte, že existují ještě podvědomé signály, které o vás leccos napoví?  Třeba váš přirozený pach o vás prozradí více, než si myslíte.

Olympijský festival v Brně navštívilo za 17 dní přes 50.000 lidí, největší zájem byl o sportoviště pro boby, saně či curling. V tiskové zprávě o tom informoval Český olympijský výbor. Festival se v Brně konal v době olympijských her potřetí, především dětem měl ukázat různé zimní sporty a dát jim možnost si je vyzkoušet. V brněnském areálu Nové Zbrojovky byly k dispozici ledové plochy, okruh pro běžkaře, malý skokanský můstek či curlingová dráha.

Úspěch výroby tradičních dřevěných lyží, takzvaných jasanek, začíná výběrem vhodného stromu, řekli ČTK truhláři Michal Martinek a Zdeněk Fryml z Orlických hor.

Úspěch výroby tradičních dřevěných lyží, takzvaných jasanek, začíná výběrem vhodného stromu, řekli ČTK truhláři Michal Martinek a Zdeněk Fryml z Orlických hor. V obci Dobré na Rychnovsku vyrobili za posledních 20 let stovky lyží z jasanu inspirovaných historickými ski. Podle truhlářů je k tomu potřeba zvládnutí archaické technologie, znalost historického stylu jízdy lyžníků i pokora k horám.

Největší bavorský skiareál Velký Javor u Železné Rudy, kde v zimě tvoří téměř polovinu návštěvníků Češi, předpokládá zachování provozu minimálně do konce března a zřejmě i v prvních týdnech v dubnu. Výborné podmínky pro lyžování nabízí také Geisskopf, další Čechy oblíbené středisko, čtvrt hodiny cesty od příhraničního Regenu, a také hora Silberberg v Bodenmaisu. V Bretterschachtenu u Javoru je upraveno 114 kilometrů běžeckých tras. ČTK to dnes řekli manažeři areálů.

Podle WHO se počet lidí trpících depresí nebo úzkostí zvýšil od roku 1990 o více než 50 %. Většina z nás se stres snaží prostě jen snášet, jako kdyby byl běžnou součástí života.

Příznaky stresu mohou mít mnoho podob. Stres může způsobovat fyzické potíže, jako jsou bolesti hlavy z napětí, bolesti zad, zažívací potíže nebo bušení srdce. Mezi emocionální příznaky stresu patří pláč nebo podrážděnost. Jak ale se stresem bojovat? Poradíme vám.