Kondice

Nejdéle vládnoucí žena světové historie až do konce svého života sršela energií. Zajímala se o dění v zahraničí, na britské politické scéně i o formu svého koně před dostihem.

Za podpory přátel a kolegů dnes dopoledne šlápl do pedálů Olomoučan Michal Sláma, aby se pokusil zdolat rekord ve čtyřiadvacetihodinové jízdě na spinningovém kole.

Nový krytý bazén ve Vrchlabí za téměř 200 milionů korun by měl otevřít 27. prosince, pokračuje kolaudační řízení. Odhad ročního příspěvku města na provoz bazénu je čtyři až pět milionů korun. Oproti původnímu odhadu ročního příspěvku na provoz bazénu jde zhruba o dvojnásobek, důvodem je podle starosty růst cen energií. Provozovatelem bude městská organizace Aquacentrum Vrchlabí. Bazén je součástí nového akvacentra v rekreačním areálu Vejsplachy na okraji města.

Nebojím se nenadálých situací na kole a k tomu štíhlejší pas. Tak by se dal shrnout můj ženský pohled na to, co mi dal rok tréninku dráhové cyklistiky. To je ale příliš zjednodušené, do perexu holt nenarvete všechno. Zážitky, emoce, větší svaly a už vůbec ne zkušenosti.

Víru na Žďársku by měla být v zimě přes zdražení elektřiny znovu umělá ledová stěna, pokud bude dost velký mráz. Vodní čerpadlo používané při vytváření ledopádu na skále nemá tak vysokou spotřebu elektrického proudu, aby to rozhodlo o tom, že ledová stěna nebude, řekl Slávek Matuška ze spolku, který stěnu pro lezce v ledu léta připravoval. Minulou zimu se vírskou stěnu kvůli počasí zprovoznit nepodařilo, bylo to podruhé za 13 let.

Obyvatelé Kroměříže si budou moci opět přes zimu zabruslit na mobilním kluzišti na Hanáckém náměstí. Město plánuje jeho otevření na pátek 9. prosince. V tiskové zprávě to dnes uvedl mluvčí kroměřížské radnice Jan Vondrášek.

Po více než 60 letech ožije v krajině Vyškovska někdejší cukrovarská dráha, vznikne na ní cyklostezka. Vyškov a dalších pět obcí podepsaly memorandum o společné stavbě.

Sedmnáctý všesokolský slet se bude v Praze konat od 30. června do 5. července 2024. Program je připravený v Národním divadle, v O2 aréně a na dalších místech. Podle odhadů vedení České obce sokolské (ČOS) by se sletu, který se koná jednou za šest let, mělo v přespříštím roce účastnit zhruba 20.000 cvičenců. Novinářům to dnes řekli starostka ČOS Hana Moučková, náčelník ČOS Petr Svoboda a ředitel Kanceláře ČOS Marek Tesař.

Děti v Česku mají v mezinárodním srovnání dostatek možností pro pohybové aktivity, příliš času však tráví u obrazovek. Vyplývá to z průzkumu z 57 zemí ze šesti kontinentů, které zveřejnila ve zprávě mezinárodní nezisková organizace Active Healthy Kids Global Alliance. V kategorii pohybové aktivity patří Česko mezi desítku nejlepších zemí, u sedavého chování se naopak řadí mezi nejhorší sledované státy, informovali ČTK zástupci Fakulty tělesné kultury Univerzity Palackého (FTK UP), kteří zpracovali údaje o českých dětech. Čeští vědci pracovali s daty z let 2018 a 2019, tedy před pandemií nemoci covid-19 a s ní spojenými restrikcemi.

Trochu se srovnat, zhubnout, zvýšit kognitivní výkon, snížit zánět a zlepšit celkovou kondici. To je sen snad každého. Pomůže, když přistoupíte k časově omezenému krmení? Pokud uvažuje o půstu a jste těhotná, nechce si zajít chuť!

Brňané se i letos mohou těšit na venkovní kluziště, kvůli cenám energií však provozovatelé někde zvýší vstupné, případně zkrátí dobu provozu.

In-line bruslaři mohou v Opavě využívat nový areál. Za částku 25 milionů korun vznikly ve městě dva okruhy měřící celkem 600 metrů. Jejich stavba podél Žižkovy ulice naproti Městské víceúčelové hale začala v březnu.

Prostějovská radnice letos kvůli vysokým cenám elektrické energie zkrátí dobu provoz ledového kluziště v historickém centru města ze dvou měsíců na jeden.

Na levém břehu Ohře dnes v Chebu otevřeli nový skatepark. Sportoviště, na jehož přípravě se podíleli i nadšenci a milovníci jízdy na skateboardech, kolech a koloběžkách, vyšlo na necelých 18 milionů korun. Příprava trvala čtyři roky. Dnes ho vyzkoušely desítky lidí.

Desítky skatebordistů a dalších sportovců dnes zaplnily nový skatepark v Poohří v Chebu. Na návrhu sportoviště, které se již nyní těší velké oblibě, se podíleli nadšenci a odborníci na jízdu na skateboardu, koloběžce či kole. Skate Plaza Cheb za 18 milionů korun se podařilo otevřít po čtyřletém úsilí, řekl dnes ČTK starosta Chebu Antonín Jalovec (VPM).

V Česku přibývá lidí bez pohybu. Loni nesportovalo 32 procent populace, o dvě procenta více než o rok dříve. Z výsledků dnes zveřejněného průzkumu MultiSport Index mapujícího vztah Čechů k pohybu a jeho důsledkům vyplývá, že největší bariérou jsou slabá vůle, málo času a také finanční náročnost. Málokdo sportuje, aby si upevnil zdraví, pravidelným pohybem by se přitom podle studie na zdravotní péči ušetřilo přes 150 miliard korun.

Ve Valašském Meziříčí na Vsetínsku byly vyznačeny stezky na takzvaný nordic walking, dynamickou chůzi s holemi.

Dopravu v Liberci zkomplikuje v závěru tohoto týdne běžecký závod Mattoni Liberec Nature Run. Uzavírky budou v sobotu ve směru od radnice k Lidovým sadům v 15 ulicích.

Každý ví, že zdraví je nejdůležitější. Ale už málokdo se o své zdraví dostatečně stará. Honíme se za úspěchy, pracujeme do vyčerpání a zdraví odkládáme na druhé místo. Možná si dokonce nalháváte, že nemáte čas na posilovnu nebo peníze na drahé suplementy. Ukážeme vám, že k tomu, abyste udělali něco pro své zdraví, nepotřebujete být milionáři, ale že vám bohatě stačí najít si pár hodin týdně. Zde je 6 jednoduchých a ověřených metod, které vám pomohou být fit.

Stejně jako většina žen, tak i krásná moderátorka internetové televize Daniela Písařovicová (43) se o svůj vzhled pečlivě stará. Fyzičku si udržuje pravidelným během, dělá obličejovou jógu a navštěvuje kosmetické salóny. Jen kadeřníka trochu zanedbává. "Těžím z toho, že mám kvalitní vlasy, které nepotřebují tolik péče," svěřila se pro ŽivotvČesku.cz.

Možná vás napadlo, že na podzim začnete běhat. Nebo si koupíte permanentku do fitka. V pořádku, sexy tělo se „hodí“ nejen v létě. A jak jste na tom s výdrží? Bojíte se, že vytrvalost není vaší silnou stránkou? Obavy zahoďte za hlavu, určité triky vás doslova nakopnou směrem k lepším výkonům!

Člověk by se měl hýbat, aby byl zdravý a cítil se dobře. Říká se, že bychom měli denně strávit alespoň 30 minut aktivním pohybem. Ale co když toho máte tolik, že nestihnete ani to? Stačí malé změny během dne a hned si můžete přičíst další cenné minuty pohybu.

Libereckému Sport Parku, jehož součástí je také multifunkční Home Credit Arena, vzrostly už letos náklady na energie na dvojnásobek. Zatímco loni provozovatel za plyn a elektřinu zaplatil zhruba 21 až 23 milionů korun, v letošním roce to bude 48 milionů. Pokud se vezmou v úvahu ceny minulého týdne, tak by se v příštím roce mohly náklady dostat na 96 milionů, řekl Lukáš Přinda, jednatel společnosti SFM Liberec, která provoz arény a celého Sport Parku Liberec zajišťuje.

Sokolové v Děčíně oslavili 190 let od narození místního rodáka Miroslava Tyrše a 160 let založení spolku. Na závěr třídenního programu dnes odhalili na Smetanově nábřeží originální lavičku, od které slavnostní průvod se zástupci žup z Čech, Moravy i ze zahraničí vystoupal k zámku. Na nádvoří tam na závěr zazněla státní hymna.

Měsíc má v mnohých ohledech velmi silnou, až téměř magickou moc. Řídí spoustu pochodů v přírodě i lidském těle, a není tak divu, že jeho vliv můžeme využít také k detoxikaci organismu. Jak na to a kdy je pro očistu nejvhodnější doba?

Tisíce lidí dnes prošly Prahou, aby tak vyjádřily podporu pacientkám s rakovinou prsu a jejich blízkým. Podle prvního odhadu organizátorů se dvacátého ročníku pochodu zúčastnilo zhruba 10.000 lidí. ČTK to řekl zástupce pořadatelů Michal Čech. Vstupenkou na pochod a doprovodný program na Štvanici je tradičně růžové tričko. Letos z prodeje triček a dalších produktů vybrali pořadatelé devět milionů korun. Peníze slouží na pomoc nemocným a na prevenci této nemoci. Letoší ročník se koná po dvouleté pauze, za celou dobu existence projektu Avon pochod za zdravá prsa se vybralo již téměř 150 milionů korun.

Dnes začíná šestý ročník akce Pěšky do školy, která se koná jako součást Evropského týdne mobility. Děti by měly během tradiční podzimní výzvy alespoň týden chodit do školy pěšky, případně přijet na kole či koloběžce. Zapojit se mohou školy, jednotlivé třídy, týmy sousedů či spřátelených rodičů s dětmi, které mohou soutěžit o ceny. Letos se do akce přihlásilo kolem 300 škol a týmů ze 157 měst. Počet přihlášených dětí a tříd je proti předchozímu ročníku trojnásobný, činí asi 70 tisíc žáků.

Zdraví máme jen jedno –⁠ a o to víc si ho musíme vážit. Velmi důležitá je také prevence a podchycení zdravotních problémů hned v začátcích. Pojďme se proto podívat, na co si máte dát v září pozor.

V pátek začne šestý ročník kampaně Pěšky do školy, jejímž cílem je zvýšit počet dětí, které se do školy nevozí autem. Letos se do ní zapojí kolem 300 škol a týmů ze 157 měst v ČR. Počet přihlášených dětí a tříd je proti předchozímu ročníku trojnásobný, činí asi 70.000 žáků. ČTK o tom informovala mediální zástupkyně organizace Pěšky do školy Michaela Klofcová. Akce bude součástí Evropského týdne mobility, který nabídne rovněž třeba projekty podporující komunitní soužití a ekologii Zažít město jinak či Mezinárodní den bez aut.

Do Priessnitzových léčebných lázní v Jeseníku se v sobotu sjede dřevorubecká špička z Česka i zahraničí.

Jak být také jako královna Alžběta II., tedy ve vynikající kondici do pozdního věku? Inspirativní pro nás navždy bude její každodenní rutina, střídmý jídelníček i pravidelný pohyb.

Pohybová zdatnost dětí v Česku se během pandemie covidu-19 zhoršila. Vyplývá to z měření zdatnosti v letech 2019 a 2022, které se uskutečnilo na 1032 školách v projektu Sazka olympijský víceboj. Největší zhoršení nastalo u dětí, které nastoupily během covidu do prvních tříd, řekl novinářům předseda Českého olympijského výboru Jiří Kejval. Měření srovnávalo vybrané disciplíny, jako je například sprint na 60 metrů, sedy lehy nebo skok z místa. Zúčastnilo se okolo 150.000 dětí.

O tom, že kalendářní začátek roku je 1. ledna, nebudeme polemizovat. Ale pro mnohé se více věcí mění v září, kdy začíná rok školní, startují kurzy, divadelní sezony apod. I na předsevzetí nebo životní změny je babí léto příhodnější, co říkáte?

Fotbalový rozhodčí Jaromír Čejka v neděli v Moravských Budějovicích na Třebíčsku soudcoval svůj 7000. zápas. Jako hlavní rozhodčí se postavil na hřiště mezi týmy Moravské Budějovice B a Sokol Opatov v třetí třídě okresu Třebíč. Už ve 22. minutě musel domácímu brankáři dát červenou kartu, obvykle jimi přitom šetří.

Přerov dokončuje v Sokolské ulici stavbu nového workoutového sportoviště, které bude určeno pro všechny generace.

O úplňku koluje mnoho polopravd a mýtů, obzvláště co se týče jeho vlivu na naše duševní zdraví. Některé z nich se ovšem skutečně prokázaly jako pravdivé. V Shakespearově Othellovi říká služebná Emilia Othellovi, že se Měsíc příliš přiblížil k Zemi – přivádí lidi k šílenství.

Věděli jste, že jednotlivé fáze měsíce ovlivňují lidskou psychiku i fyzické zdraví a vše, co s ním souvisí? Úplněk nastává vždy jednou za měsíc a přináší mnohdy až nadpřirozenou energii a sílu, kterou můžete užít i vy a která vám pomůže ve spoustě situacích i běžném životě.

Toužíte-li zhubnout a zpevnit postavu, pak vám k tomu nepostačí jen úprava jídelníčku, chůze či běhání. K maximální spokojenosti budete muset přidat i posilování. Je zřejmé, že pak budete řešit, co je lepší - zvedat těžší váhy s méně opakováními, nebo raději vsadit na posilování vlastní vahou či s lehčími činkami s více opakováními? Podle fitness trenérů vše závisí na vašich cílech, o jaký typ postavy usilujete.

Na Českolipsku přibudou nové cyklostezky, Nový Bor spojí s nedalekou Českou Lípou a Radvancem, stavby obou tras by měly začít v příštím roce. O stavbu spojnice z Nového Boru do České Lípy se obě města podělí, Nový Bor přijde na 10,7 milionu korun, druhou trasu za 35,6 milionu financuje Radvanec, který na projekt získal dotaci ze Státního fondu dopravní infrastruktury (SFDI).

Měsíc a jeho jednotlivé fáze, zejména úplněk a nov, mají dle výzkumů velký vliv na naši psychiku, kvalitu spánku i možnost projevu psychických poruch.

Na Českolipsku přibydou nové cyklostezky, Nový Bor spojí s nedalekou Českou Lípou a Radvancem, stavby obou tras by měly začít v příštím roce, řekla ČTK mluvčí novoborské radnice Radmila Pokorná.

Hokejista Tomáš Plekanec (39) a jeho partnerka tenistka Lucie Šafářová (35) jsou dobrodruzi a nic je neudrží doma. Tentokrát si však možná vzali na svá bedra až příliš. A to doslova! S teprve několikaměsíčním synkem a dvouletou dcerkou vyrazili na velmi náročnou túru.

Někdejší vysoký představitel české armády a NATO Petr Pavel oficiálně svou prezidentskou kandidaturu oznámí počátkem září. Získat chce 50.000 podpisů, které mu umožní ucházet se o nejvyšší ústavní funkci. Pavel to řekl ČTK v Ostravici na Frýdecko-Místecku, odkud vyšel se svými příznivci na Lysou horu v Beskydech.

Charlize Theron je oblíbená jihoafricko-americká herečka, která v srpnu tohoto roku oslavila krásné 47. narozeniny. I když se blíží k padesátce, rozhodně na to nevypadá a kterákoli podstatně mladší žena by jí mohla vzhled i postavu tiše závidět.

Starší lidé by se měli nějaké fyzické aktivitě věnovat nejlépe každý den. Přitom nejde o to, jestli se věnujete fitness, józe, pilates nebo běháte s taškami s nákupem do schodů.

Krytý padesátimetrový plavecký bazén na Eliščině nábřeží v Hradci Králové opět otevře v sobotu 30. července. Obnoví provoz po dvanáctidenní technologické odstávce. Prodělal pravidelnou údržbou a opravy. Bazén je součástí areálu městských lázní s akvacentrem. Otevřením bazénu se celý areál opět kompletně zprůchodní, od akvacentra přes plavecký bazén až po relaxační zónu slunné loučky.

Zvýšené dávky pohybu mohou lidem prodloužit život. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) je potřeba do týdenního režimu zařadit 150 až 300 minut mírného cvičení nebo 75 až 150 minut energických aktivit.

Jablonecká Základní škola Arbesova pořídí na tělocvik koloběžky, ve městě jde o pilotní projekt. Záměr vychází z mezinárodního projektu "Tělák nás baví", jehož cílem je zařadit do běžné tělesné výchovy na školách koloběžky a přilákat k pohybu i děti, které se mu jinak vyhýbají.

Letní dovolená se neúprosně blíží a my jsme zase nestihli to, co jsme si předsevzali? Dostat se do kondice není vůbec tak těžké, jak by se mohlo zdát. Připravili jsme pro vás jednoduchý návod, se kterým se vám to jistě povede, a vy budete za hvězdu! Stačí dodržet 5 jednoduchých pravidel.

Udržovat si kondici je důležité i přes léto. V horkých dnech se však lidem do náročného cvičení, běhání či posilovny příliš nechce, často se tak kondice během léta může poněkud zhoršit. Podívejte se na jednoduché cviky, které pomohou vaše tělo rozhýbat a udržet v kondici, aniž byste se příliš zapotili.

Ano, je to přesně tak. Veslování je skvělá pohybová aktivita, vhodná stejně dobře pro redukci nadváhy, jako pro získání lepší fyzické kondice nebo jako doplňkový trénink pro profesionální sportovce. Veslování na vodě je jistě báječná záležitost, ale ne každý má tu možnost docházet do veslařského oddílu a veslovat přímo na vodě. Také k tomu připočítejte rozmary počasí v podobě chladu, deště, větru apod.

Skatepark, který se staví ve Strakonicích, bude namísto koncem července hotový až v září. Firmě trvalo déle, než získala stavební povolení, a pro betonáž potřebuje vhodné počasí, ne příliš horké ani deštivé. Cena stavby zůstane stejná, 10,5 milionu korun bez DPH. Inflační doložka ve smlouvě není, řekl místostarosta Rudolf Oberfalcer (Strakonická Veřejnost). Posun stavby projednali radní. Jde o jednu z větších letošních městských investic. Starý skatepark už nesplňuje normy.

Mezi Lanškrounem a Lukovou na Orlickoústecku vznikne cyklostezka. Za poslední roky to bude šestá bezpečnější spojnice pro pěší a cyklisty mezi Lanškrounem a okolními obcemi, uvedla lanškrounská radnice v tiskové zprávě.

Správné držení těla je stejně důležité jako vyvážená strava, dostatečný spánek a pravidelné cvičení. Pomáhá k udržení dobré fyzické kondice a formuje optimální životní styl. Se správným držením těla se také snáze vyhnete vážným zdravotním komplikacím. Pokud jste tedy zvyklí sedět s překříženýma nohama, měli byste se to odnaučit, protože to vede k tvorbě křečových žil a bolestem zad a krku.

Město Vsetín připravilo s Klubem českých turistů (KČT) ve Zlínském kraji Mezinárodní týden turistiky na Valašsku.

Češi podle prodejců a pořadatelů pobytů, které ČTK oslovila, stále častěji vyrážejí na aktivní dovolenou. Vybírají místa, kde se mohou věnovat cyklistice, pěší turistice, ale také raftingu. V případě cyklistických dovolených mezi destinacemi vedou především okolní země, za túrami odjíždějí ale třeba i na Kanárské ostrovy nebo na Madeiru.

Kdo by si nepamatoval na 90. léta a věčně usměvavou energickou Olgu Šípkovou, s dokonalou postavou oděnou do těsného trikotu, skotačící s dalšími několika cvičenci do rytmu devadesátkové disco pop music?

Vstupné do městského bazénu v Liberci od 1. července zdraží. Cena vstupenky pro dospělého na dvě hodiny stoupne v pracovních dnech z 95 na 120 korun a o víkendech a svátcích ze 110 na 150 Kč. Nově se už nebudou prodávat vstupenky na kratší dobu, nebude ani celodenní a zrušený bude i bonus 20 minut navíc určený na převlékání v šatnách.

Zhruba 300 lidí a 40 praporů bylo dnes v centru Brna k vidění v orelském průvodu, který je součástí víkendové připomínky 100 let od prvního orelského sletu v Brně. Generální sekretářka Orla ČR Kristina Horáková ČTK řekla, že Orel stále žije, létá a je funkční organizací. V ČR má přibližně 19.000 členů. Jednoty se nacházejí napříč republikou. Orel se od roku 1912 zaměřuje na sport a kulturu s duchovním rozměrem napříč všemi generacemi.