Krevní tlak

Kardiolog upozorňuje, že některé běžné večerní rutiny mohou nenápadně zatěžovat srdce a cévy.

Vysoký krevní tlak nemusí souviset jen se stravou a životním stylem – nový výzkum ukazuje, že slanější pitná voda může jeho hodnoty zvyšovat podobně jako nedostatek pohybu.

Vysoký krevní tlak nebolí, ale pomalu a jistě poškozuje cévy, srdce, mozek i ledviny. U lidí s vysokým krevním tlakem hrozí mnohem častěji hrozí selhání srdce nebo mrtvice.

Chcete si upevnit bezproblémové trávení a zajistit ukázkový krevní tlak? Dopřávejte si česnekový extrakt. Ten vám zajistí obojí! V čem tkví jeho tajemství?

Když se řekne vysoký krevní tlak, nejčastěji si vzpomeneme na faktory životního stylu, jako je konzumace slaných jídel, nedostatek pohybu nebo kouření. Milionům lidí by však mohl krevní tlak zvyšovat i nečekaný zdroj soli.

Možná je sami užíváte a ani nevíte, jak moc jsou účinné a užitečné. Betablokátory jsou léky, které způsobily převrat v léčbě nemocí srdce a zachránily mnoho životů. Co všechno dokážou, jak fungují a na co dát pozor?

Vysoký krevní tlak bývá tradičně spojován se srdcem, cévami nebo životním stylem. Nová studie ale posouvá pozornost jinam — do mozku. Tým vědců z University of São Paulo a University of Auckland identifikoval oblast zvanou laterální parafaciální region (pFL), která může u části pacientů sehrávat klíčovou roli při vzniku hypertenze. A co víc, experimenty naznačují, že by tento mechanismus mohl být i zpětně ovlivnitelný.

Nízký krevní tlak není vyloženě pro naše zdraví nebezpečný tak, jako vysoký, ale dokáže nás pěkně potrápit. Jeho hlavním příznakem je únava, malátnost a slabost. O nízkém tlaku mluvíme v případě, že hodnoty klesnou pod 90/60 mmHg. Lidé s takovými hodnotami mají menší šanci dostat infarkt nebo mozkovou mrtvici. Takže v určitých ohledech může být pro naše zdraví i prospěšný.

Máte ho doma, možná ho považujete za obyčejnou přílohu nebo základ levných jídel. Jenže hrách se v poslední době dostává do hledáčku vědců i lékařů. Důvod? Může mít překvapivě silný vliv na krevní tlak.

O svůj krevní tlak byste se měli zajímat dříve, než nebezpečně stoupne a začne ohrožovat vaše zdraví. Jeho hodnoty ovlivňuje i to, co si každý den nakládáte na talíř. Správně zvolené potraviny tlak drží pod kontrolou, čímž zároveň odlehčují cévám a podporují kondici srdce. Které to jsou a proč si je dopřávat co nejčastěji?

14. duben. Tento den patří Světovému dni monitoringu diabetiků. Možná si říkáte, proč má tak „technická“ věc svůj vlastní svátek? Odpověď je jednoduchá: protože v životě s diabetem jsou data tím nejmocnějším nástrojem, který máme....

Maso a uzeniny se drží na špičce konzumovaných potravin v České republice. Pravidelná konzumace jednoho masného výrobku však přispívá k rozvoji srdečního onemocnění a ničí oběhový systém.

Pokud patříte mezi milovníky kávy, tenhle článek je pro vás. Pravidelná konzumace kávy není spojena s rizikem hypertenze. I když kofein tlak krátkodobě zvýší, dlouhodobě vašemu srdci neškodí. Jediné omezení? Vynechejte ji před spaním.

Víte, kdy je nejlepší čas na měření krevního tlaku? Ranní hodnoty ukazují startovní stav organismu, večerní zase odhalí, jak tělo zvládlo celý den. Proč tlak vůbec hlídat?Problém je, že ten vysoký často nebolí – a přitom může srdce a cévy potichu opotřebovávat.

Vztah mezi člověkem a psem je jedinečný a již dlouho je součástí našich životů. Mnozí z nás vnímají své psy jako členy rodiny, a ne...

Tak schválně. Zaměřte svou pozornost na to, jak právě teď dýcháte. Máte u toho lehce otevřená ústa? Dýcháte jimi zhluboka i tehdy, když vám bouchnou saze a potřebujete se rychle uklidnit? Většina z nás dýchá nosem minimálně, čímž si však zadělává na nejeden problém. Jak tomu předejít?

Fazole jsou zdrojem rozpustné vlákniny, která váže cholesterol v trávicím traktu a omezuje jeho vstřebávání. Pravidelná konzumace fazolí může proto pomoci snížit hladinu LDL („špatného“ cholesterolu) a podpořit kardiovaskulární zdraví. Strava bohatá na fazole je spojena se sníženým rizikem hypertenze a ischemické choroby srdeční. Draslík a hořčík ve fazolích mohou navíc pomáhat regulovat krevní tlak.

Odložit příbor od krvavého fláku masa vypadá jako nevinný experiment, jenže váš organismus to vidí úplně jinak. Jakmile se rozhodnete pro život bez steaků, spustíte v sobě lavinu změn, které zasáhnou každou buňku a donutí vás přehodnotit vše, co jste si dosud o svém vlastním zažívání mysleli.

Jsou to věci, o kterých doktoři mluví pořád dokola. Hladina cukru v krvi, cholesterol, ale třeba i obvod pasu. Znáte své (nejen) laboratorní hodnoty opravdu dobře, nebo se v číslech ztrácíte?

Zatímco mnoho z nás si kakao spojuje s dětstvím a sladkými dezerty, správně připravený nápoj může být cenným přínosem pro zdraví i pro dospělé. Pokud však z pití kakaa chcete profitovat i v dospělosti, je potřeba dodržet optimální způsob přípravy a pohlídat si také samotné složení produktu. Ty jsou v tomto směru skutečně klíčové.

Je nenáročná a plná chuti. Dnes považována i vědeckou obcí za svatý grál zdraví. Většině dospělých ji ale znechutila školní jídelna, a to je škoda. Červená řepa dokáže zbavit trudnomyslnosti, ochránit srdce a pomoci předejít onkologickému onemocnění.

Dlouho jsme věřili, že stařecká demence je především otázkou genetiky a nevyhnutelného stárnutí. Nové studie ale ukazují prstem na úplně jiného viníka. Tohle nečekané spojení navždy změní váš pohled na prevenci.

Sladké zelené kuličky hrášku často končí jen jako rychlá příloha či doplněk polévky, přitom zvládnou mnohem víc. Hrášek v sobě spojuje svěží chuť s překvapivým nutričním přínosem a v kuchyni otevírá prostor pro lehká i sytější jídla. Stačí ho vzít vážněji než obvykle – a začne dávat smysl v daleko širších souvislostech, než ho využíváte.

Vysoký krevní nebolí, ale jeho důsledky mohou být fatální. Ne nadarmo se mu říká tichý zabiják. Následkem může být infarkt nebo mrtvice. Z těchto důvodů je vhodné si krevní tlak pravidelně kontrolovat. Včasné rozpoznání zvýšených hodnot může snížit riziko vážných srdečních onemocnění.

Hrách není příliš preferovanou potravinou a hodně lidí nad ním ohrnuje nos. Tato luštěnina však nabízí velké množství pro zdraví důležitých živin. Člověk, který hrachu dopřeje pravidelné místo na svém talíři, zjistí, že dokáže mimo jiné snížit krevní tlak i hladinu cukru v krvi.

Možná si myslíte, že vaše lednice je chrámem vitality, ale ruku na srdce: kolikrát jste do ní sáhli pro něco, co by kardiologovi způsobilo okamžitou zástavu? Zdraví srdce totiž neřešíme jen v posilovně, ale hlavně u nákupního košíku, kde se rozhoduje o naší budoucnosti.

Muchovník americký se stal hitem mezi zdravou výživou. Jenže je opravdu lepší než jablka nebo švestky? Podívali jsme se na to, co říká věda – a zjištění nejsou tak jednoznačná, jak by se mohlo zdát.

Příliš vysoký příjem soli zvyšuje krevní tlak a výrazně zatěžuje srdce a cévy. Většina Čechů sní více soli, než doporučují lékaři. Často aniž by si to uvědomovali, protože velká část soli se skrývá v běžných potravinách.

Příroda se probouzí plná energie, ale u vás doma probíhá pravý opak? Nebojte, nejste v tom sami. A, co je ještě důležitější, nemůžete za to.

Přírodní alternativa ke kávě, která může snížit krevní tlak. Co je na ní tak zvláštního a kdo by si měl dát pozor?

Vysoký krevní tlak nebolí, ale pomalu a jistě poškozuje cévy, srdce, mozek i ledviny. U lidí s vysokým krevním tlakem hrozí mnohem častěji hrozí selhání srdce nebo mrtvice.

Sušené ovoce představuje zdravou a chutnou svačinu, která je skvělou alternativou ke sladkostem a zajímavým zpestřením každodenního jídelníčku.

Zaměstnanci Úřadu vlády měli ve čtvrtek neobvyklou pracovní náplň. Místo běžných schůzek mohli absolvovat preventivní zdravotní vyšetření, konzultace s odborníky nebo se zapojit do workshopů o zdravém životním stylu. Akce s názvem Den zdraví má ale širší ambici.

Klíčová je samotná kvalita jídla, nikoli obsah sacharidů a tuků. Vědci to zjistili sledováním téměř 200 000 mužů a žen v USA po dobu zhruba 30 let.

Zdánlivě zdravé a výživné potraviny, o kterých se předpokládá, že prospívají zdraví, mohou mít opačný efekt.

Bušení srdce, neustálá únava i přes dostatečný spánek, časté křeče. I tak můžou vypadat signály, jimiž tělo dává najevo, že má málo draslíku. K čemu je potřeba a z čeho jej brát?

Vysoký krevní tlak trápí v těhotenství až každou desátou ženu. Právě proto v deseti českých nemocnicích vrcholí unikátní projekt PENELOPE. Ten využívá moderní technologie k tomu, aby propojil nastávající maminky s jejich lékaři i mimo ordinaci. Cíl je jasný, včas zachytit příznaky preeklampsie a zajistit bezpečný porod.

Útočí na nás odevšad – letadla, doprava, sousedova sekačka. Zahlcení hlukem způsobuje stres, zvyšuje krevní tlak a ohrožuje srdce.

Čísla na tlakoměru dokážou prozradit víc, než si většina z nás myslí. Dvě jednoduché hodnoty předpoví, v jaké kondici je naše srdce i cévy a také ukáže, kdy už se situace začíná nebezpečně vychylovat. Evropská společnost pro hypertenzi proto stanovila jasné hranice, které odlišují normální stav od varovných hodnot.

Krevní tlak se s věkem přirozeně mění a to, co je normální ve třiceti, nemusí být v pořádku v šedesáti. Přitom jak vysoký, tak nízký tlak může být nebezpečný, i když vás nijak nebolí. Jaké hodnoty jsou pro váš věk ideální, jak si tlak správně měřit doma a které potraviny ho ovlivňují? Přinášíme přehlednou tabulku i praktické tipy.

Tělo a nároky na výživu se u žen po čtyřicítce vinou premenopauzy mění. Je dobré s tím počítat a poskytnout tělu to, co potřebuje, aby zůstalo v kondici. Které mikroživiny by vám neměly chybět na talíři?

Vedle kávy patří černý čaj k nejoblíbenějším teplým nápojům. Konvice horkého čaje ochuceného citronem a medem je prostě zimní klasikou. Většina lidí ho považuje za neškodný, a naopak zdraví prospěšný nápoj. Neměli bychom ho rozhodně brát jako základ pitného režimu a konzumovat ho po litrech. Ve větším množství totiž může mít neblahý vliv na naše ledviny.

Zanechte stres v kanceláři a vyměňte modré světlo monitorů za uklidňující zeleň lesů. Krátký únik z civilizace prokazatelně restartuje psychiku, snižuje krevní tlak a vrací do života ztracenou jiskru.

Vysoký krevní tlak je tichý zabiják. Říká se mu tak proto, že často nijak nebolí, ale může znepříjemnit život a zatížit srdce i cévy. Než si půjdete k lékaři pro léky, zkuste metody, které můžete udělat během chvilky, a které tlak okamžitě sníží.

Menopauza je obdobím, kdy mnoho žen doslova nepoznává své tělo. Vlivem hormonálních změn začíná fungovat jinak než dřív. Nejde jen o návaly horka, pocení nebo změny nálad. To jsou nejviditelnější projevy, o kterých se mluví nejčastěji. V některých ohledech se však ženské zdraví proměňuje hlouběji a dlouhodobě. Jednou z věcí, která může nemile překvapit, je vysoký krevní tlak.

Patří mezi nejlevnější zeleninu, ale podle vědců je nesmírně zdravá a měli bychom ji jíst častěji. Červená řepa pomáhá snižovat krevní tlak, podporuje činnost mozku a o dalších účincích se diskutuje. Kolik vlastně stojí čerstvá a kolik ve sklenici?

Probouzíte se s pocitem, že jste nespali ani minutu? Mlha v hlavě, závratě, neschopnost vstát – a přitom jste v posteli strávili osm hodin. Možná nejde o lenost ani nedostatek kávy, ale o váš krevní oběh.

Sezamová semínka jsou nejen lahodná, ale také plná živin, které mohou pomoci podpořit vaše zdraví na mnoha úrovních. Jsou zdrojem bílkovin, zdravých tuků, vitamínů a minerálů. Jejich jemná oříšková chuť je skvělým doplňkem mnoha pokrmů. Ale to není všechno! Obzvláště, zvolíte-li černá.

Káva má pověst nápoje, který zvedá krevní tlak a rozbuší srdce. Podle nových studií je vliv kávy na srdce spíše pozitivní. Záleží ale na tom, jakou kávu pijete, na způsobu, jak ji připravujete i na tom, jaký je váš zdravotní stav.

Miliony lidí je užívají každé ráno. Nová data však ukazují, že běžné pilulky na hypertenzi v sobě tají překvapivý potenciál. Chrání totiž orgán, u kterého by to lékaři původně vůbec nečekali.

Němečtí vědci zjistili, že dvoudenní jídelníček založený na ovesné kaši vedl u rizikových osob k výraznému poklesu „špatného“ cholesterolu i mírnému snížení tlaku.

Pokud jde o krevní tlak v ukázkových hodnotách, ani jeden gram bílkovin nepřijde nazmar. Věděli jste, že proteiny jsou lékem na arteriální hypertenzi i škodlivý cholesterol?

Krevní oběh pracuje nepřetržitě a zajišťuje přenos kyslíku i živin do všech částí těla. Aby krev proudila správně, musí být tlak v cévách v určitém rozmezí. Pokud je dlouhodobě zvýšený, začíná nenápadně poškozovat orgány. Krevní tlak proto patří mezi nejdůležitější ukazatele zdraví. Mnoho lidí o jeho zvýšení ani neví, protože se často projevuje až v […] Příspěvek Když cévy svírají příliš: vysoký tlak, jeho následky a možnosti podpory organismu pochází z Bylinkopedie.cz

Představte si, že si během dne dopřejete své oblíbené chipsy, kousek salámu nebo třeba zmrzlinu. Zdánlivě nevinné pochoutky v sobě často ukrývají obrovské množství soli. Tento nenápadný bílý prášek není jen obyčejným dochucovadlem, ale tichým zabijákem, který v těle napáchá mnohem více škody, než si připouštíme.

Dýchání ústy je pohodlné, ale pro naše tělo zrádné. Vědci zjistili, že obyčejný nádech nosem funguje jako dálkový ovladač nervové soustavy. Zjistěte, jak zavřená ústa snižují krevní tlak i chronickou úzkost.

Při přechodu do stoje se srdeční frekvence náhle výrazně zvýší bez poklesu tlaku a přichází závratě i kolaps. Porucha autonomního nervového systému zůstává často roky nerozpoznaná a může vyřadit z běžného života.

Únava, ztráta libida a tuk, který se usazuje hlavně na břiše. Mnoho mužů tyto změny považuje za běžnou součást přibývajících let. Často ale nejde jen o stárnutí. Na vině může být nízká hladina testosteronu. Jak to poznat a co s tím lze dělat?

Zdravotní problém nemívá žádné dramatické, nárazové příznaky, lidé ho proto mají tendenci ignorovat. Tím si ale vůbec nepomáhají.

Přerušovaný půst nevede k většímu úbytku váhy než běžné diety. Analýza dvaceti dvou studií nepotvrdila žádnou zásadní výhodu pro hubnutí. Tento režim může přesto zlepšit krevní tlak nebo citlivost na inzulin.

Nízké teploty zatěžují lidský organismus v mnoha ohledech. Krátkodobé otužování sice může být prospěšné, ale dlouhodobá a intenzivní expozice mrazu výrazně ovlivňuje funkci krevního oběhu a přidává práci srdci. Proto se v zimních měsících zvyšuje výskyt kardiovaskulárních komplikací. Z medicínského hlediska tedy není chlad pouhým diskomfortem. Nízké okolní teploty představují pro naše tělo komplexní stresový faktor, který zasahuje nejen do termoregulace. U vnímavých jedinců může fungovat jako spouštěč závažných cévních a srdečních příhod. Rizikové skupiny by proto měly dbát na základní opatření, která jim pomohou snížit riziko těchto komplikací.