Krevní tlak

Vysoký krevní tlak neboli hypertenzi není radno podceňovat. Ne nadarmo se mu říká tichý zabiják. Přestože chodíte na pravidelné kontroly k obvodnímu lékaři, v určitém věku je dobré si tlak měřit častěji než jednou za dva roky v ordinaci. Jenže pokud si myslíte, že měřit si tlak doma je banální záležitost, tak se mějte na pozoru. Falešně vysoká čísla vás mohou zbytečně vyděsit a vést k nesprávně nastavené léčbě. Udělejte si pořádek v mýtech, kterým jste možná doteď věřili, a naučte se měřit tlak jako profesionál.

Malé měkké výrůstky na tenké stopce, kterým lékaři říkají akrochordony a lidé měkké fibromy, patří k nejběžnějším kožním útvarům u dospělých.

Každý jistě ví, že červená řepa je zeleninou blahodárnou pro zdraví, zejména pak pro oběhový systém těla. Užitečná však není pouze v pevném stavu, svědčit vám může také v podobě šťávy.

Jak poznat rozdíl mezi tím, kdy stačí v týdnu zajít k praktickému lékaři na kontrolu, a momentem, kdy už jde o život a musíte bez meškání vytočit linku 155?

Dřív byl infarkt strašákem spíš starších ročníků. Ale v posledních letech se nevyhýbá často ani třicátníkům a v několika případech ho prodělali už i teenageři. Velmi často jsou to lidé, do kterých byste to neřekli, protože vyznávají zdravý životní styl, vidíte je běhat v parku a hlídat si jídelníček. Co se tedy děje?

Návyky dětí týkající se pohybu, spánku a času stráveného u obrazovek souvisejí s jejich celkovým zdravím a pohodou, přičemž tato souvislost je výraznější u dětí a mladých lidí s nadváhou nebo obezitou, ukázaly studie.

Google představil novou generaci svých chytrých hodinek Google Pixel Watch 5, která přímo reaguje na největší výhrady uživatelů předchozích modelů. Novinka láká na výrazné prodloužení výdrže baterie, přesnější GPS, vyšší výkon i zásadní pokrok v oblasti zdravotních funkcí. Vůbec poprvé se na zápěstí dostává proaktivní AI asistent Gemini s podporou offline režimu nebo systém pro pasivní sledování trendů krevního tlaku a odhad inzulinové rezistence.

Hypertenze neboli vysoký krevní tlak může vést k řadě nepříjemným onemocněním. O rizicích zanedbané léčby a limitních hodnotách tlaku, kdy je třeba zpozornět, se v rozhovoru pro České důchody rozpovídala přední česká kardioložka a předsedkyně České společnosti pro hypertenzi profesorka Jitka Mlíková Seidlerová.

Mysleli jste si, že riziko demence má smysl řešit až v důchodovém věku? Rozsáhlý americký výzkum, který po více než čtvrt století sledoval tisíce účastníků, dokazuje opak. O tom, zda si v sedmdesáti či osmdesáti letech udržíte svěží mysl, se rozhoduje už o desítky let dříve. Klíč k prevenci spočívá ve třech konkrétních faktorech cévního zdraví.

Rozsáhlá britská studie přes 500 tisíc lidí ukázala, že síla stisku ruky předpovídá riziko úmrtí přesněji než krevní tlak nebo množství pohybu. Posílit ji přitom jde doma za pár minut denně.

Rozsáhlá britská studie přes 500 tisíc lidí ukázala, že síla stisku ruky předpovídá riziko úmrtí přesněji než krevní tlak nebo množství pohybu. Posílit ji přitom jde doma za pár minut denně.

Mysleli si, že odpověď budou hledat až ve stáří. Nová studie ale naznačuje, že o zdraví mozku v sedmdesáti nebo osmdesáti letech může být z velké části rozhodnuto už o několik desetiletí dříve....

Vztah mezi složením stravy a kardiovaskulárními nemocemi byl dlouho nahlížen zjednodušeně přes hladinu cholesterolu a příjem tuků. Současný výzkum však odhalil zásadní článek v tomto řetězci – střevní mikrobiom. Ukazuje se, že způsob, jakým bakterie ve střevě zpracovávají určité složky stravy, má přímý dopad na pružnost cév, výši krevního tlaku a vznik aterosklerózy. Vzniká tak zcela nový obor zvaný mikrobiomální kardiologie.

Kdy jste naposledy kontrolovali obsah vaší domácí lékárničky? Nebo máte někde v předsíni nebo v koupelně jen krabici plnou načatých platíček prášků na bolest, pár obvazů a možná ještě rtuťový teploměr po babičce? A víte, co dělat, když se zvrhnete na sebe hrnec s horkou vodou, přisaje se na vás klíště, nebo někomu z rodiny vyletí krevní tlak? Otestujte se v našem kvízu.

Riziko demence nemusí být jen otázkou vysokého věku. Nová studie ukazuje, že vysoký krevní tlak, cukrovka a kouření ve středním věku souvisejí s výrazně kratší dobou života bez demence.

Po náročném dni chceme hlavně odpočívat, některé večerní zvyklosti ale mohou našemu zdraví spíše škodit. Odbornice na výživu upozorňují na čtyři běžné návyky.

Domácí měření krevního tlaku se již pro většinu lidí stalo běžnou rutinou, přesto při něm dělají spoustu chyb.

Nová studie naznačuje, že riziko demence nemusí ovlivňovat jen genetika.

Otázka, čemu se ve středním věku vyhnout, aby si člověk co nejdéle udržel jasnou mysl, dostala díky nové rozsáhlé americké studii mimořádně konkrétní odpověď. Tři faktory měřené kolem pětapadesátky dokážou podle nových dat rozhodnout o rozdílu až třinácti let života bez demence.

Léto je období, kdy máme konečně pocit, že se život zpomalil. Dny jsou delší, kalendář méně přeplněný a místo nekonečných porad řešíme spíš to, zda vyrazit na koupaliště, na výlet nebo si dopřát další kopeček zmrzliny. Pro naše tělo představují teplé měsíce malý restart. Jenže právě období, které si spojujeme s pohodou a odpočinkem, může být pro organismus překvapivě náročné. A jedním z důvodů je krevní tlak.

Sodík je nenápadná minerální látka, kterou v běžném životě vnímáme hlavně jako součást kuchyňské soli. Uvnitř našeho těla však patří mezi klíčové hráče – bez něj by nefungovaly nervy, svaly ani jemná rovnováha vody v organismu. Přitom stačí jen drobná odchylka v jeho příjmu a tělo nám to dá rychle najevo únavou, bolestmi hlavy, otoky nebo kolapsem z dehydratace.

Před nárazovým pitím, alkoholem i svévolnou úpravou léků varuje prof. MUDr. Aleš Linhart, DrSc., FESC, jeden z předních českých kardiologů a přednosta II. interní kliniky Všeobecné fakultní nemocnice v Praze. Právě během tropických dnů podle něj přibývá lidí, kterým kombinace horka, dehydratace a běžně užívaných léků nebezpečně sníží krevní tlak.

Současné extrémně vysoké teploty plní příjmy nemocnic a potažmo kardiologických ambulancí. Právě pro pacienty, kteří se léčí se srdcem nebo berou léky na odvodnění, vydali lékaři doporučení ohledně úpravy dávkování léků. Často je takový krok potřeba, vždy ale po domluvě s lékařem.

Hypertenze bývá právem nazývána tichým zabijákem. Dlouhé roky se nemusí projevovat žádnými výraznými potížemi, přesto neustále přetěžuje srdce a poškozuje stěny cév v celém těle. Pokud zůstává nekontrolována, výrazně zvyšuje riziko vzniku cévní mozkové příhody, srdečního selhání nebo poškození ledvin. Znalost vlastních hodnot krevního tlaku je proto jedním z nejjednodušších a zároveň nejdůležitějších kroků k zachování dlouhodobého zdraví.

Vztah mezi tělesnou hmotností a vaskulární demencí se zkoumá již řadu let. Nová analýza založená na genetických markerech přinesla další důkazy, které tuto souvislost potvrzují.

Arónie sice na první pohled nebudí moc pozornosti, vypadá jako docela obyčejný keř, ale její tmavé bobule v sobě ukrývají sílu, která hravě strčí do kapsy většinu drahých doplňků stravy z lékárny. Možná vás svou chutí neokouzlí hned při prvním kousnutí, ale pokud hledáte rostlinu, která si zaslouží čestné místo na vaší zahradě i v kuchyni, je to právě ona.

Vysoký krevní tlak je celosvětově hlavní příčinou předčasného úmrtí, proto stále zůstává předmětem mnoha výzkumů. Odborníci zjistili, že vedle nezdravého životního stylu může k vysokému tlaku vést i zánět dásní.

Draslík je v našem těle takový nenápadný, ale nepostradatelný dirigent. Bez něj by svaly nenašly společnou řeč s nervy, srdce by ztratilo svůj pravidelný rytmus a buňky by přišly o svůj vnitřní mikrosvět – tedy o správnou hladinu vody, živin a elektrického napětí, díky kterému mohou vlastně fungovat.

Snaha jíst zdravěji a přemýšlet, jaké pokrmy prospívají našemu tělu, je stále silnější. Mezi šampiony pozitivně ovlivňující organismus se řadí potravina, která se u nás příliš velké oblibě netěší, a je to škoda. Tofu totiž zlepšuje zdraví celého kardiovaskulárního systému.

Doba aktivního odpočinku, to je asi nejpřesnější popis období, o němž mluvím jako o období „klidu“. Mnohokrát jsem psal o tom, že „natrénovat umí každý blbec, a...

Banán jako zdroj draslíku? Určitě ano, ale rozhodně ne jediný. Existují potraviny, které ho v tomto ohledu jasně překonávají a nabízejí mnohem širší spektrum zdravotních přínosů. Avokádo a sušené meruňky patří mezi špičku, pokud jde o podporu srdce, regulaci tlaku i celkové posílení organismu. Proč by měly být součástí vašeho jídelníčku?

Spojení špičkového sportu s moderní medicínou a charitou? Proč ne. Dokázala to skupina AGEL, a to na prestižním ženském tenisovém turnaji Livesport Open WTA 250. Během pěti dnů nabídla tisícům fanoušků preventivní vyšetření i nejnovější telemedicínské technologie. Informovala o tom tisková mluvčí skupiny AGEL Radka Miloševská.

Strach z toho, že mozek přestane fungovat, patří k nejsilnějším zdravotním obavám moderní doby. Podle průzkumů z toho mají lidé strach dokonce více než z rakoviny.

Pokud jste se někdy cítili klidnější po procházce lesem, nezdá se vám to. Tak to prostě funguje. Pobyt venku může ve vašem těle vyvolat měřitelné změny, od snížení stresových hormonů, uvolnění krevního tlaku až po zlepšení zdraví střev.

Cibule je specifická výraznou chutí i vůní. Jedni ji milují, jiní zatracují. Vědci zjistili, že to, jak nám chutná, určují naše geny. Genetické nastavení čichu a chuti totiž ovlivňuje výběr potravin. To může pomoci objasnit i souvislost mezi jídelníčkem a chronickými nemocemi.

Nordic walking zapojuje při správné technice celé tělo a podle vědeckých analýz pomáhá i srdci a krevnímu tlaku. Karlovarský kraj teď nabízí bezplatné kurzy techniky a chůzí s holemi žije čím dál víc Čechů všech generací.

Vysoký krevní tlak trápí třetinu dospělých. Lékaři dlouho vinili nezdravé jídlo nebo nedostatek pohybu. Nejnovější výzkumy ale ukazují, že skutečný spouštěč leží jinde: v přehnané reakci imunitního systému a nenápadných zánětech.

Doba, kdy bylo nutné kvůli každému receptu nebo dotazu osobně navštívit ordinaci, definitivně končí. Telemedicínské platformy umožňují bezpečné spojení mezi pacientem a lékařem prostřednictvím zabezpečeného videohovoru či chatu. Systém je ideální zejména pro pacienty v odlehlých regionech, kteří mají k nejbližšímu specialistovi desítky kilometrů. Digitalizace péče zároveň výrazně odlehčuje přetíženým čekárnám praktických lékařů, kteří se mohou více soustředit na pacienty vyžadující fyzické vyšetření.

Bolesti kloubů, horší spánek, kolísání krevního tlaku nebo zhoršující se zrak. S přibývajícím věkem se podobné potíže objevují u mnoha lidí a často bývají považovány za nevyhnutelnou součást stárnutí. Odborníci ale upozorňují, že ne každá změna je jen důsledkem vyššího věku.

Vůně čerstvě uvařené kávy je pro miliony lidí po celém světě synonymem pro úspěšný start do nového dne. Desítky let nás však poučky strašily, jak tento nápoj škodí našemu cévnímu systému, zvyšuje tlak a zatěžuje srdce. Nejnovější stanovisko Americké kardiologické asociace (AHA), publikované v prestižním časopise Circulation, však přichází s překvapivě uklidňující zprávou.

Vysoký cholesterol a krevní tlak patří mezi nejvýznamnější rizikové faktory kardiovaskulárních onemocnění. Ta jsou dlouhodobě jedny z předních příčin zdravotních komplikací i úmrtí na celém světě. Otestujte se v našem kvízu, kolik toho o nich víte.

Říká se mu tichý zabiják, protože nebolí a přesto může poškodit srdce. Odborník radí, kdy bychom měli zbystřit.

Dříve základ stravy, později zapomenutá luštěnina. Hrách prožívá renesanci a není to jen módní trend. Výzkumy potvrzují jeho schopnost regulovat krevní tlak a stabilizovat hladinu glukózy v krvi. Navíc obsahuje tolik bílkovin, že konkuruje masu. Přitom stojí zlomek ceny dovážených superpotravin.

Když teploměr šplhá nad třicet stupňů, stačí málo a z drobnosti se stane konflikt. Tělo spotřebovává více energie na ochlazování, mozek hůře zvládá emoce a trpělivost tančí někde v dáli. Poznáváte se v tom?

Jeden večer jdete spát v 11 hodin, další třeba až v jednu ráno? Možná sledujete nový seriál dlouho do noci, dokončujete práci nebo si jen chcete dopřát chvíli pro sebe. Nepravidelný spánkový režim je sice běžný, kardiologové ale varují, že tento návyk může vážně poškozovat srdce.

S chytrými prsteny se v posledních letech roztrhl pytel a pro řadu lidí jde o zajímavou alternativu ke klasickým chytrým hodinkám či fitness náramkům. Nový hráč na trhu chce posunout laťku nad rámec základního sledování spánku a měření srdeční frekvence. Startup Vital Signals představil Signal Ring, který údajně poskytuje přesné hodnoty systolického a diastolického krevního tlaku přímo z prstu, čímž zcela eliminuje potřebu tradiční a objemné manžety na paži.

Vysoký krevní tlak trápí mnoho lidí po celém světě. Přitom stačí malý krok k tomu, abyste ho dostali pod kontrolu. Zaměřit byste se měli na stravování, kde i drobná změna může přinést ohromné výsledky.

Když se mluví o zdravé svačině, hodně lidí napadnou jako první banány. Přitom existuje ovoce, které roste běžně i v českých zahradách a v některých ohledech je dokáže překonat.

Nízký krevní tlak sice většinou vážné zdravotní riziko nepředstavuje, ale potrápit umí. Které babské rady na něj platí a kterým se obloukem vyhnout?

Řapíkatý celer si mnoho lidí spojuje hlavně s vývarem nebo zeleninovým základem pod omáčku. Přitom právě tahle svěží a křupavá zelenina umí v kuchyni mnohem víc. Skvěle chutná syrová, ale i pečená, hodí se do salátů i smoothie a díky nízkému obsahu kalorií patří mezi oblíbené potraviny lehkého jídelníčku. Vedle příjemně svěží chuti nabízí také porci vlákniny, vitaminů a minerálních látek, které prospívají trávení, srdci i celkové vitalitě. Možná vás překvapí, kolik důvodů existuje, proč dát řapíkatému celeru v každodenním vaření mnohem větší prostor.

Renální denervace je zajímavá metoda, jak pomoci některým lidem trpícím vysokým krevním tlakem. Její historie je poněkud bouřlivá a byly i okamžiky, kdy nad ní někteří odborníci lámali hůl. Dnes patří k uplatňovaným lékařským zákrokům, ale její použi

Hodnota 120/80 mmHg je často považována za ideální krevní tlak. Mnoho lidí ale zpanikaří už při prvním vyšším čísle na tonometru.

Vysoký nebo nízký krevní tlak může signalizovat zdravotní problém. Lékaři prozradili, jaké hodnoty jsou ideální podle věku a na co si dát pozor.

Úplné vysazení kávy zahajuje fyziologický proces odvykání. Změny se odrazí na kvalitě spánku i krevním tlaku a ukážou skutečnou míru tělesného vyčerpání.

Standardní metodou měření krevního tlaku v nemocnicích zůstává pneumatická manžeta, která se upevňuje na paži pacienta. Mechanické stlačování končetiny a hluk při nafukování však mohou narušovat spánek hospitalizovaných osob. Vědci proto vyvinuli miniaturní senzor v podobě náplasti, který se aplikuje na kůži a nahrazuje tradiční hlučné systémy.

Po čtyřicítce se ženské tělo začíná měnit způsobem, který nemusí být na první pohled vidět. S poklesem estrogenů se postupně zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku, dochází ke zhoršení hladiny krevních tuků, ukládání viscerálního tuku i změnám v metabolismu glukózy. MUDr. Alena Hrubeš Krajčoviechová, Ph.D., v rozhovoru vysvětluje, proč se nestačí spoléhat jen na štíhlou postavu nebo dobrý pocit, kdy je vhodné řešit cholesterol a proč je důležité znát své hodnoty dřív, než se objeví první obtíže.

Stres je jedním z největších problémů moderní doby. Vědci hledají jeho příčiny, ale také lepší obranu. Někteří lidé totiž odolávají stresu výrazně lépe než ostatní. Teď skupina psychologů popsala, jaké skupiny vydrží stres nejsnadněji. Jde o lidi s takzvanými temnými osobnostními rysy, tedy skupinu, která se zjednodušeně a ne úplně správně označuje jako psychopati.

Je to malá plodina, ale s obrovskou silou. Česnek buď milujete, nebo se mu vyhýbáte pro jeho výraznou vůni. Nezměníte ale to, že česnek je skutečný zázrak přírody. Léčí, posiluje a chrání tělo před řadou zdravotních problémů. Léčivé účinky česneku zná lidstvo po staletí a i dnes se k nim rádi vracíme.