Krevní tlak

Každou noc ztrácíme vědomí a upadáme do stavu, bez kterého bychom nepřežili. Proč spíme? Co se děje v mozku během spánku? A proč nedostatek spánku ničí tělo i mysl? Tento dokumentární speciál vysvětluje vše o spánku vědecky i srozumitelně – od biologie a neurochemie až po praktické rady, jak spát lépe. Zjistíte: Proč spánek není ztráta času, ale základ přežití. Co se děje v mozku během fází NREM a REM. Jak spánek ovlivňuje paměť, učení, imunitu a hormony. Co se děje, když nespíme – stres, cukrovka, obezita, deprese. Jaké jsou vědecky ověřené metody pro kvalitní spánek – světlo, rytmus, melatonin, klid a teplota. Pochopíte, proč spánek čistí mozek, obnovuje tělo a udržuje naši psychickou stabilitu. Změníte názor na to, co znamená „odpočinek“. Toto video je průvodcem biologií regenerace – a možná nejdůležitějším obsahem, který kdy uvidíte.