Ložnice

Hluk, světlo, vydýchaný vzduch i teplota – faktory, které běžně přehlížíme, mohou zásadně ovlivnit kvalitu našeho spánku. Podívejme se na to, co říká věda a jak si vytvořit prostředí pro skutečný odpočinek.

Říkají mu Karel a když si ho pořídili, byl to prý zanedbaný a neudržovaný padesátník. Dům v malé vesničce kousek od Zlína prošel kompletní, nízkonákladovou rekonstrukcí. Dnes je z něj útulný domov připomínající doby starší, než je on sám.

Většina lidí otvírá okno ráno jen jednou, ale to na vlhkost z matrací nestačí. Odborníci doporučují metodu, která brání plísním a šetří náklady na vytápění.

Ložnice už dávno není jen místem, kde jen „odpadneme“ a přespíme. Hlavní roli samozřejmě hraje postel. Ale ta klasická - vysoká, masivní, s čelem, které zabírá půl stěny - začíná v moderních interiérech působit těžkopádně. Nový trend říká: méně nábytku, více prostoru.

Probouzíte se unavení, i když spíte dostatečně dlouho? Možná za to může vaše ložnice. Některé běžné věci kolem vás dokážou výrazně zhoršit kvalitu nočního odpočinku, přitom o nich ani nevíte. Stačí pár jednoduchých změn a budete se cítit mnohem lépe.

Vyčítáte si ranní nepořádek v ložnici? Věda má pro vás dobrou zprávu. Neustlaná postel není známkou lenosti, ale indikátorem tvořivé mysli a překvapivě i lepším spojencem pro vaše zdraví.

Budíte se několikrát za noc, neustále se převalujete a ráno vstáváte bez energie? Příčin může být celá řada, jednou z nejčastějších je ale nadměrné světlo v ložnici. Řešení přitom bývá… The post Spíte špatně? Možná vám v ložnici chybí opravdová tma appeared first on ŽijÚspěšně.cz.

Je to smutné, ale české filmové komedie se až na výjimky nemohou už řadu let odlepit ode dna. Propadá se k nim i novinka režiséra Andyho Fehu Když se zhasne, a to přesto, že vychází z divadelní hry, která se hraje s úspěchem v Moravském divadle Olomouc už od roku 2012 a na programu ji mají i některá pražská divadla.

Vlhkost v ložnici je častým problémem českých domácností. Spánek v příliš vlhkém prostředí přitom může mít negativní dopad na zdraví i kvalitu odpočinku.

Leží vám doma staré duchny po babičce a váháte, jestli je konečně vyhodit? Nedělejte to. Právě tyhle kousky často skrývají kvalitu, jakou u dnešních přikrývek hledáte jen těžko. Řešení existuje a dává smysl ekonomicky, ekologicky i lidsky.

Stres, chaos a špatné usínání – to zná mnoho z nás. Podle feng-šuej však může pomoci nečekaně jednoduchý trik: umístit pod postel sklenici vody. Tento rituál prý dokáže pročistit negativní energie a připravit tělo i mysl na klidný a hluboký spánek. A věda naznačuje, že na tom něco opravdu může být.

Plánování domu nebo rekonstrukce bytu není jen o vzhledu, ale hlavně o funkčnosti. Dobře navržený interiér může zlepšit každodenní život celé rodiny, a to od kvalitního spánku až po společné trávení času. Na co myslet při zařizování těch nejdůležitějších místností, aby bydlení fungovalo dlouhodobě a bez kompromisů? Dětský pokoj jako promyšlený prostor pro růst i […] Článek Stavíme a plánujeme bydlení: Jak chytře navrhnout dětský pokoj, ložnici i obývák se nejdříve objevil na Hobbymanie.tv.

I když peřinu používáte každý den, jak často ji perete? Většina lidí spoléhá na to, že ji ochrání povlečení, a do pračky se tak dostane jen výjimečně. A když už na praní dojde, málokdo to udělá správně!

Časté probouzení i ranní únava mohou mít nečekanou příčinu. Podle odborníků stačí pár úprav interiéru ložnice a kvalita vašeho spánku se může výrazně zlepšit.

Čerstvý noční vzduch, příjemný chládek a pocit, že se konečně dobře dýchá – spaní s otevřeným oknem působí skoro idylicky. Jenže spolu s ním může do ložnice proniknout i pyl, smog, hluk nebo nepříjemný průvan.

Na čem záleží, jak se vyspíte? Nestačí postel na míru, nejdražší rošt a zdravotní matrace. Jde o perfektní souhru všech těchto částí. I tu však můžete zkazit výběrem ložního prádla nebo doplňků k lůžku.

Zkuste letos oslavit Valentýn doma. Bez rezervace v přeplněné restauraci, bez tlaku na velká gesta. Prostě tak, jak vám to je nejpříjemnější – v pohodlí, ve dvou nebo klidně sama. Společné chvíle jsou fajn, ale zapálená svíčka, sklenka vína a čerstvě povlečená postel udělají radost i tehdy, když si večer věnujete jen sama sobě.

Spousta žen chce mít doma spoustu květin. Nesmíme zapomínat na to, že některé rostliny do domova rozhodně nepatří. O jaké konkrétní rostliny se v tuto chvíli jedná?

75 metrů čtverečních už není zas tak málo, aby si tu každý člen domácnosti nenašel vlastní prostor. A právě to bylo zadání pro tým architektů ze studia Kowalczyk – Gajda studio projektowe, kteří se úkolu zhostili s nadšením.

Co dělá (ne)pití alkoholu se sexem a vztahy? Se stoupajícími promilemi je to v ložnici často jako na parketu. Člověk si připadá jako Superman – ale okolí vidí spíš úsměvný boj s gravitací. Ať už Suchej únor plánujete, nebo vám přijde zbytečný, ohledně pití nemusí být na škodu podívat se pravdě do očí. Většina z […] Článek Suchej únor v ložnici se nejdříve objevil na Vitální senior.

Jak feng-šuej pracuje s barvami? Dá se říct, že velmi opatrně a tak, aby si tělo i duše odpočinuly, soustředily se či měly dost prostoru růst.

Usínáte unavení, v noci se budíte a ráno máte pocit, že jste vlastně vůbec nespali? Než začnete obviňovat stres, modré světlo nebo špatnou matraci,...

V malé ložnici se často bojuje o každý centimetr. Postel, skříň, komoda, noční stolek a do toho ještě okno, dveře a topení. Právě radiátor ale bývá kámen úrazu, protože když se postel natlačí příliš blízko, nemusí jít jen o nepohodlí.

Manželé Jiří a Soňa Ježkovi nás s pořadem Vítejte magazínu Lifee pozvali do svého domu za Prahou, který původně zamýšleli jako víkendové bydlení. Nakonec se zde, v domě plném světla a klidu, usadili natrvalo a ukázali nám jeho krásná zákoutí. Neváhali nás pustit ani do svého výsostného soukromí - do útulné ložnice.

Spánek je nezbytným fyziologickým jevem pro správnou funkci našeho organismu Ochraňte své sny svěží zelení! Zdroj

Původní podlahy, tapety na stěnách a kuchyň s duší starého funkcionalismu. Malý, ale dokonale promyšlený. Dvoupokojový byt, kde se staré potkává staré s novým a kde světlo a klid tvoří hlavní ingredience každodenní pohody.

Osvětlení je nedílnou součástí moderního bydlení. Většina Čechů ho ale bere spíše jako nezbytnost a o správný výběr nebo umístění svítidel se příliš nezajímá. Přitom právě světlo v interiéru má přímý dopad na naše zdraví a psychickou pohodu.

Noční stolek bereme jako samozřejmost, ale ve skutečnosti ho většina z nás vůbec nepotřebuje. Stačí trochu popustit uzdu fantazii a rozhlédnout se po bytě – řada běžných věcí zvládne stejnou funkci, často i s větším stylem. Vybrali jsme nečekané alternativy, které máte doma, nestojí nic a ložnici dodají osobitost.

Staré dveře mají víc potenciálu, než by se na první pohled zdálo. Místo aby skončily ve sběru, mohou se proměnit v originální čelo postele, které dodá ložnici charakter, hloubku i příběh. Tento upcyklační trik je jednoduchý, efektní a funguje napříč styly – od venkova po moderní byt.

Pořádek v ložnici uklidňuje mysl, na stranu druhou může škodit zdraví. Pokud trpíte únavou nebo dýchacími potížemi, viníkem může být vaše ranní uklízecí horlivost při stlaní postele.

S rodinou, manželem, synem Filipem a dospívajícími dcerami, dvojčaty Alexandrou a Sofií, žila cvičitelka Hana Kynychová roky v pronajatém domě. Teprve před rokem se přestěhovali do vlastního. Dům kousek za Prahou splnil všechna její očekávání.

Žijeme v době, která na nás neustále útočí. Vizuální smog, nekonečné notifikace na telefonu a modré záření z obrazovek nás udržují v permanentním napětí. Není divu, že nespavost se stala novou civilizační chorobou. V tomto chaosu potřebujeme místo, kde se svět zastaví. Vaše ložnice by neměla být jen místností, kde máte postel a skříň. Musí […] The post Oáza klidu pro dokonalý spánek: Jak světlo a materiály ovlivňují naši psychiku a odpočinek appeared first on Prima Inspirace.

Pepřinec (Peperomia) je vděčný společník pro každého, kdo bojuje s nedostatkem přirozeného světla v bytě. Ať už hledáte zeleň do tmavé chodby, nebo chcete oživit šerou pracovnu, tato nenáročná rostlina s výraznými voskovitými listy vás nezklame. Je neuvěřitelně přizpůsobivá, zvládne polostín i hlubší stín a odpustí vám, i když ji občas zapomenete zalít.

Rychlé tempo dnešní doby se často může odrážet v neklidném spánku, existují však způsoby, jak si v ložnici vytvořit prostředí podporující skutečný odpočinek. Mezi ně patří také antistresové peřiny a polštáře s doslova kouzelnou přísadou. Znáte ji?

Vášnivé debaty o vybavení ložnice se většinou točí kolem matrací či osvětlení, ale málokdo věnuje hlubší pozornost tichému pozorovateli všeho dění, tedy zrcadlu. Právě zrcadlo může být ukazatelem kvality prostředí, ve kterém spíme. Na co si musíme dát dobrý pozor?

Stresu se člověk v dnešní uspěchané době zkrátka nevyhne. Ať už jde o pracovní povinnosti, starost o domácnost, péči o děti nebo třeba jen přetíženou dopravu, napětí se v těle jen hromadí. O to důležitější je poté večer zpomalit a vytvořit si v ložnici prostředí, ve kterém se lépe regeneruje. Antistresové přikrývky a polštáře se speciálně upravenou strukturou […]

Nepřemýšlejte dlouho. Čtyři místnosti, čtyři světy a jedna rychlá volba, která může odhalit, co vám teď v životě chybí. Tenhle jednoduchý test zabere minutu, ale může vás zaskočit svou přesností.

Díky karanténě v covidovém období zařizovala designérka Hana Čermáková interiér poprvé online. Byla to pro ni cenná zkušenost, která přinesla povedený výsledek v podobě zrekonstruovaného a vkusně zařízeného bytu.

Když vám v hotelu nabídnou glamour ložnici – co od toho čekat? Ložnice, zařízená ve stylu glamour, musí být zejména přitažlivá a půvabná, ale nesmí oslňovat. Taková je definice. A jak si tedy ložnici, plnou osobitého kouzla a půvabu, zařídit? S těmihle nápady určitě nešlápnete vedle.

Koupelna s černými kachličkami i vlastnoručně vytvořená vitrína. Domácnost mladých manželů nevypadá jako žádná jiná.

Bílé stěny a sterilnost ložnic bude v roce 2026 definitivně pryč. Nahrazen ale bude maximální útulností a hloubkou, kde se budete cítit harmonicky a pohodlně.

Představte si, že sedíte v symfonickém orchestru a můžete hrát na jakýkoli nástroj. Housle? Kontrabas? Trubku? Vaše volba prozradí víc, než byste čekali. A hlavně o něčem úplně jiném než o hudbě.

Zima má vliv nejen na naši náladu, ale i na to, co se děje (nebo neděje) v ložnici. V mrazivých dnech bychom se totiž nejraději jen zachumlaly do deky a na milostné hrátky často nemáme ani pomyšlení. Proč naše libido v zimě klesá k bodu mrazu? A existují způsoby, jak vášeň znovu probudit i v tom největším nečasu? Přečtěte si, jak si nenechat zkazit zimu v posteli.

Máte pocit, že doma není kam ukládat věci a přitom se vám nechce do velké rekonstrukce? Možná jen nevyužíváte místa, která zůstávají na první pohled neviditelná. Chytré úložné triky dokážou byt doslova „nafouknout“ a to bez bourání, bez prachu a bez kompromisů v designu.

Znáte to, sociální média dokáží vystřelit určitý trend k výšinám a zpropagovat ho po celém světě. A vy se jen divíte, protože jde pro vás o samozřejmost. Stejně jako třeba u spaní „po skandinávsku“, které teď ve světě letí a pro nás je zcela běžné.

Spíte dostatečně dlouho, ale ráno se stejně budíte bez energie? Bolí vás hlava nebo máte pocit, že jste se vůbec nevyspali? Na vině nemusí být matrace ani stres, ale vydýchaný vzduch v ložnici. Právě ten může výrazně ovlivnit kvalitu spánku. A řešení je překvapivě jednoduché.

Sex si často představujeme jako dokonalou scénu z filmu: bez chyb, bez zvuků a bez trapných momentů. Realita je ale mnohem lidštější. Tělo si zkrátka dělá, co chce, a někdy nás tím dokáže pořádně zaskočit. Od nečekaných zvuků až po drobné „nehody“. Přinášíme sedm situací, které se v posteli mohou stát úplně každému. A dobrá zpráva? Jsou naprosto normální.

Pokojové rostliny zkrášlují interiér, ale také zlepšují vzduch. Kterou z nich byste měli mít zaručeně ve své ložnici?

Při návrhu tohoto prostorného bytu byl hlavním požadavkem majitelů nadčasový a elegantní interiér. O co víc jsou tyto prvky patrné v hlavním obytném prostoru, o to méně jsou viditelné v dětských pokojích. Právě tady mohli designéři popustit uzdu fantazii a vytvořit dětem hravé prostředí. Přestože to je krok jen na pár let, rodiče tento kreativní počin svým potomkům dopřáli s vědomím, že prostředí, ve kterém vyrůstají, je velmi ovlivňuje.

Zařídit ložnici není o trendech ani dokonalých katalozích. Je to o pocitu. O prostoru, který vás večer zpomalí a ráno přivítá klidem. Stačí pár úprav, méně chaosu a víc pozornosti k detailům – a i obyčejná ložnice se může proměnit v útulnou oázu.

Chcete si se svým partnerem/partnerkou trochu zpestřit milostný život? Můžete to udělat ve stylu Padesáti odstínů šedi, a to přímo v Praze! Majitel „mileneckého azylu“ aneb „herny pro dospělé“ byl dalším hostem pořadu Super Spicy.

V tomto malém bytě vládne žena, a protože zatím nemusí brát na nikoho ohled, zařídila si interiér jen a jen pro sebe a podle svého. A i když se na první pohled může zdát, že v bytě dominuje šedá, není tomu tak. Nejrůznější designové kousky i rozmanité materiály v pastelových barvách neutrální šedou příjemně vyvažují.

Kvalita spánku je extrémně důležitá. Kromě matrace ji ale ovlivňuje i to, co máme, nebo nemáme ve své ložnici.

Chata má být především místo, kam jezdíme odpočívat a relaxovat. Proto je důležité myslet při rekonstrukci či výstavbě na to, aby byla co nejméně náročná na údržbu. To se splnilo majitelům, kteří si koupili v horách v krásném prostředí malebnou chatku.

Tento dům o velikosti více než 500 metrů čtverečních je mistrovským dílem promyšleného designu, který propojuje rodinný praktický život s útulným, teplým a přívětivým interiérem. Každá místnost byla navržena tak, aby odpovídala potřebám šestičlenné rodiny, a to od společných chvilek až po klidné útočiště.

Na sociálních sítích se v poslední době objevuje zajímavý pojem, který trefně popisuje fungování moderních rodin. Mluví se o takzvaných „obývákových a ložnicových rodinách“. Nejde přitom o nějaké hodnocení, ale spíš o pohled na to, kde a jak spolu doma trávíme čas – a jaký to může mít dopad na děti i dospělé. Zjistěte, do jaké skupiny patří vaše rodina.

Vánoční kaktus patří vedle vánoční hvězdice už k tradičním symbolům našich Vánoc. Sváteční stoly zdobí už od 19. století, kdy byl dovezen z daleké Brazílie. Nejedná se jen o krásnou dekorativní rostlinu, ale má i své poselství. Naši předkové totiž věřili, že je ochráncem intimního života.