Matrace

Každý běžec to zná. Tréninkový objem roste, týdny přibývají, ale výsledky se nelepší. Místo lehkosti přichází únava, ztuhlost a pocit, že tělo „nejede“. Přitom jiní běžci se zlepšují bez dramatického navyšování kilometrů. Rozdíl často není v tom, kolik běhají, ale v tom, jak regenerují. Spánek je nejpodceňovanější část běžecké přípravy. Ne proto, že by o […] The post Neběhej víc. Spi líp. Proč regenerace rozhoduje o radosti z běhu first appeared on Běháme.cz – běhání, hubnutí.

Britští námořní záchranáři museli vytahovat z chladných vod u skotského pobřeží muže, který se rozhodl doplout na nafukovací matraci na ostrov Cramond vzdálený zhruba 1,6 kilometru. Muž v běžném oblečení spadl do vody o teplotě sedm stupňů Celsia, odkud se mu sice podařilo dostat zpět na matraci, avšak začal jej unášet proud a vítr, a proto si zavolal pomoc. Podle záchranářů měl štěstí, že výpravu přežil, napsal web stanice BBC.

Domov by měl být bezpečné místo. Aspoň teoreticky. Prakticky je to ale takový malý Černobyl.

Roztoči patří mezi nežádoucí parazity, kteří se zdržují v kobercích, matracích i ložním prádle. Jedná se sice o mikroskopické organismy, které jsou pouhým okem neviditelní, ale představa, že nám kálí do peřin, je nechutná. Jejich přítomnost může mít negativní dopady na naše zdraví v podobě alergie nebo astmatu. Jak s těmito nežádoucími hosty efektivně zatočit?

Otáčet matraci patří k radám, které slyšel snad každý, kdo si pořídil novou postel. Jenže doba se změnila a s ní i samotné matrace. Je pravidelné otáčení opravdu nutnost, nebo už jen přežité doporučení?

Matrace bývá často přehlížená, přestože na ní trávíme třetinu života. Když ji necháme bez péče, rychle se změní v útočiště roztočů, potu i zápachu. Naštěstí existují jednoduché postupy, jak matraci vyčistit bez drahých přípravků a vrátit jí svěžest.

Když Kateřina Janečková před pár lety opustila stabilní kariéru v IT, neměla našetřeno vůbec nic – jen starý saxofon z dětství. Dnes jako KJ Sax vystupuje na večírcích a svatbách po celé Evropě, loni hrála i pro Billa Clintona při jeho návštěvě Prahy. Cesta k hudební kariéře ale vedla přes radikální rozhodnutí i tvrdou disciplínu. „Nejeden večer jsem brečela a říkala jsem si: Co to dělám? Vždyť je mi třicet a já tady spím na matraci u kámošky,“ líčí pro CzechCrunch čtyřiatřicetiletá hudebnice.

Slovutní politologové dumají nad vyřešením střetu zájmů Andreje Babiše, přičemž právníci se nemohou shodnout, jestli jde přesně o to, co si přál prezident. Jasno má ovšem Alena Schillerová v nesmírně tklivém textu na sociální síti.

Kupovat věci z druhé ruky je obecně skvělé. Ne však, co se týče této výbavy do domácnosti. Jsou totiž určité věci, které je bohužel potřeba koupit nové. Podívejte se, co nekupovat použité.

Matrace je mimořádně důležitým vybavením každé ložnice. Může výrazně ovlivnit kvalitu spánku, přičemž spánek má vliv na fyzické i psychické zdraví a výkonnost. Proto odborníci kladou značný důraz na její výběr.

Čistá a svěží matrace je jednou z důležitých věcí pro kvalitní a ničím nerušený spánek.

Jak jednoduše vyčistit sedačku i matraci, aby vypadaly jako nové? Stačí znát několik jednoduchých kroků a vědět, co k čištění opravdu funguje. .

Kdo by si to nepřál: vyklízíme půdu, či před Vánocemi pořádně gruntujeme byt či dům, a pod matrací nebo někde za starou skříní najdeme zaprášený rám zabalený do starého povlečení, které pod tíhou pavučin skrývá skvost v podobě originálního obrazu se slavným podpisem.

Vysavače jsou univerzálními pomocníky pro majitele koberců i tvrdých podlah. Smetí, prach a další nečistoty si druh povrchu nevybírají, a když jim dáte příležitost, usadí se všude. Vysavače se už před desítkami let staly nedílnou součástí vybavení pro domácí úklid, ale s rychlostí, jakou se technologie vyvíjejí, dnes dokážou mnohem víc, než dřív.

V hotelovém pokoji někdy stačí jen dýchat správným směrem. Štěnice totiž sledují náš dech a mohou tak nechtěně prozradit svou přítomnost.

Štěnice, svrab a další parazité a nemoci jsou odvrácenou stranou cestování, která vás může překvapit klidně i v pětihvězdičkovém hotelu. Nikdy totiž nevíte, kdo a s jakými hygienickými návyky pokoj obýval před vámi. A někdy ani pečlivý úklid nemusí stačit. Americká letuška se nyní na sociální síti podělila o trik, jak štěnice v hotelové posteli rychle odhalit. Podle ní stačí aktivně dýchat na matraci a sledovat, co se stane.

Postel je dominantou každé ložnice a má přímý vliv na to, jak se na ní vyspíme. Při jejím pořizování se zamýšlejte nad její šířkou, délkou i výškou. Správně vysoká postel má spoustu výhod. Jaké výhody to jsou? Výšku postele vybírejte s ohledem na výšku postavy. Lidé menšího vzrůstu z vysoké postele při sezení nohama nedosáhnou na zem a vysocí lidé se zase zbytečně namáhají při vstávání. Jak vybírat zařízení ložnice, jaká výška je ideální a jak jí docílit? Jaká je ideální výška postele Výška postele je individuální parametr a odvíjí se od vaší výšky. Obecně však odborníci doporučují postel s výškou ložné plochy 45 až 55 cm. U seniorů může být postel o 10 cm vyšší. Nízké postele mají výšku rámu 30 až 35 cm nad zemí. Standardní postele mají rám asi 40 až 45 cm vysoký. Zvýšené a vysoké postele mají maximální výšku rámu obvykle 50 až 55 cm. Sedněte si na postel. Při plném postavení chodidla na zem vaše koleno musí svírat pravý úhel. Pro koho je vhodná vyšší postel Matky ve vysokém stupni těhotenství Seniory Osoby s problémy s pohybovým aparátem Lidé s vysokým tlakem Výhody vyšší postele a vysoko položené ložné plochy Z vyšší postele se lépe vstává a pohodlně se do ní uléhá Ve výšce kolem 50 cm se méně víří prach, což ocení hlavně alergici Na vyšší posteli je větší teplo, které sálá od země směrem nahoru Ochrání vás před průvanem u země vzniklým mezi dveřmi a podlahou Výška rámu postele versus výška ložné plochy Při posuzování výšky postele je třeba nezaměňovat termíny. Výška rámu postele a výška ložné plochy je něco jiného. Rám postele je dán konstrukcí a nelze ji měnit. Výška ložné plochy je skutečná vzdálenost mezi zemí a horní plochou matrace. Dá se ovlivnit výškou použité matrace. Některé postele obsahují výškově stavitelné kování pro rošty, kterými upravíte postelový rošt a výši ložné plochy. Výběr matrace podle hloubky rámu postele Pokud potřebujete udělat vysokou postel z nízké postele, zkuste si pořídit dostatečně vysokou matraci. Nezapomeňte zohlednit i zápustnou hloubku rámu vaší postele, ať je výběr kvalitní matrace dokonalý. Jde o vzdálenost horní hrany bočnice po horní hranu roštu. Při správné volbě vám matrace z postele nebude padat a ani se v ní neutopí. Bočnice by měla krýt nejméně čtvrtinu matrace, abyste zabránili jejímu případnému vypadnutí. Matrace s výškou 20 cm musí být nejméně 5 cm kryta bočnicí. Pokud máte vysoké bočnice a nízké matrace, rám postele bude nepříjemný při odpočinku. Pokud máte v ložnici televizi, výška televize v ložnici je jiná než třeba v obýváku. Jakou zvolit výšku matrace V závislosti na zvoleném rámu můžete matrace vybírat ve výškách od 12 cm do 40 cm, někdy i vyšší. Pro dospělého člověka je doporučeným standardem výška matrace minimálně 18 až 22 cm, aby byla schopna absorbovat hmotnost uživatele. Matrace o výšce 24 cm a vyšší poskytují vyšší komfort spánku. Při výběru matrace nezapomeňte, že musí být alespoň ze čtvrtiny výšky zapuštěna do rámu postele. The post Správná výška postele: Dejte na doporučení odborníků appeared first on Lovely Home.

Čistota matrace je základem pro zdravý spánek, ale co dělat, když se na ní objeví skvrny od tělesných tekutin, které jsou často výzvou nejen v domácnostech s malými dětmi? Nemusíte hned sahat po drahých a chemicky agresivních čisticích prostředcích. Existují efektivní, přírodní a cenově dostupné metody, jak vaši matraci vrátit do původního stavu, a my […] The post Domácí čistič na matrace: Skvělý trik, jak odstranit všechny skvrny, pot i zápach appeared first on Prima Inspirace.

Dnes v brzkých ranních hodinách zasahovaly čtyři jednotky hasičů u požáru bytu v městské části Bohumín-Pudlov. Z bytu bylo potřeba zachránit muže, který musel vyskočit z okna do seskokové matrace.

Při nočním požáru bytu zasahovali hasiči i záchranáři. Muž, který volal o pomoc z okna, skočil na seskokovou matraci a přežil.

Čtyři jednotky hasičů zasahovaly ve čtvrtek, v brzkých ranních hodinách, při požáru bytu v městské části Bohumín-Pudlov, muže zachránila seskoková matrace. Operační středisko hasičů přijalo ...

BOHUMÍN –  Požár domu, přesněji bytu probudil obyvatele v Bohumíně – Pudlově. Lidé vyběhli z domu ještě před příjezdem hasičů a policistů. Nicméně v ohrožení [...]

V okně hořícího bytu stál muž a volal o pomoc. Hasiči okamžitě nasadili seskokovou matraci, na kterou muž skočil. Hasiči vyvedli z domu další čtyři lidi. Během dvaceti minut byl požár uhašen. Požár se obešel bez zranění. Škoda je 150 tisíc korun.

Matrace může vypadat čistě, ale skrývá roztoče, bakterie a zápach. Hoteloví odborníci doporučují jednoduchý trik, jak ji během několika minut bezpečně vyčistit – bez promáčení, drahých prostředků nebo plísní.

Láká vás vize kempování se spaním v autě, ale máte „jen“ Škodu Fabia Combi? Nemusíte smutnit, i oblíbený malý český kombík vám tuto touhu umožní, jak dokazuje řešení jedné české firmy.

Obytnaq po roce dorazil do Brna. Tentokrát v elektrické verzi a nepřehlédnutelné barvě.

Poslední roky řídil prodej iPhonů a dalších zařízení Applu pro český a slovenský trh, po jedenácti letech se ale rozhodl vrátit zpět do podniku svých rodičů. V českém Magniflexu, ve kterém už dřív zodpovídal za byznysový rozvoj, přebral Filip Hlaváč po svém otci letos v únoru ředitelské křeslo a na konci roku plánuje pokořit miliardový obrat.

Bolesti zad trápí čím dál víc lidí a jedním z hlavních viníků bývá prostředí, kde trávíme třetinu života. Ložnice a zdraví páteře spolu úzce souvisejí. Nejen matrace, ale i polštáře, poloha postele a celková ergonomie prostoru mají zásadní vliv na to, jak se ráno cítíme.

Čistota matrace je základem pro zdravý spánek, ale co dělat, když se na ní objeví skvrny od tělesných tekutin, které jsou často výzvou nejen v domácnostech s malými dětmi? Nemusíte hned sahat po drahých a chemicky agresivních čisticích prostředcích. Existují efektivní, přírodní a cenově dostupné metody, jak vaši matraci vrátit do původního stavu, a my […] The post Domácí čistič na matrace: Skvělý trik, jak odstranit všechny skvrny, pot a zápach appeared first on Prima Inspirace.

V nabídce matrací se objevují různé technologie a každá z nich v sobě skrývá výhody i limity, které ovlivňují nejen komfort, ale i regeneraci během spánku. Která z dostupných variant je nejlepší?

Koupili jste si pěkně drahou matraci a myslíte, že ji budete mít už navždy? Chyba lávky, ať už jste si pořídili jakkoliv drahou matraci, jednou ji budete muset vyměnit. A řekneme vám rovnou, že byste tak měli udělat včas, neboť na matraci závisí kvalita vašeho spánku, který je sladší medu.

Čistota matrace je základem pro zdravý spánek, ale co dělat, když se na ní objeví skvrny od tělesných tekutin, které jsou často výzvou nejen v domácnostech s malými dětmi? Nemusíte hned sahat po drahých a chemicky agresivních čisticích prostředcích. Existují efektivní, přírodní a cenově dostupné metody, jak vaši matraci vrátit do původního stavu, a my […] The post Domácí čistič na matrace: Účinný a levný prostředek, který odstraní roztoče a zápach appeared first on Prima Inspirace.

Chcete-li se zbavit nevítaných návštěvníků, vyrobte si účinný sprej proti roztočům, který je zaručeně vyžene. Můžete ho použít na matrace, ale i na další čalouněné věci, na deky, polštáře a přikrývky. Sprej je navíc vydezinfikuje a osvěží. Zbavte se roztočů jeho pravidelným používáním i tou správnou péčí.

Pro většinu starších lidí je ukládání úspor do banky pořád těžko představitelné. Raději si nechají hotovost „ve štrozoku“ – v krabičce od sušenek, mezi prádlem nebo pod matrací. Pocit jistoty je pro ně důležitější než úroky. Jenže to, co má uklidňovat, se snadno může změnit v problém.

Jen pár kroků od věže Dolu František v Horní Suché stojí nenápadná hala. Uvnitř nerachotí průmyslové stroje. Ve vysokých „komínech“ tu stojí barevné pěny, v regálech se lesknou kovové pružiny. Sídlí tady rodinná firma Mabo, která už téměř 30 let vyrábí matrace, rošty, polštáře i deky s důrazem na kvalitu použitých materiálů a nadčasový design.

Kvalitní spánek nezačíná u matrace, ale u celé atmosféry ložnice. Od výběru materiálů přes světlo až po barvy – naučte se, jak vytvořit prostor pro opravdovou regeneraci.

V čisté a svěží posteli je radost usínat. Vlhkost, nedostatečné větrání nebo špatné vyčištění mohou způsobit, že se na matraci objeví plíseň. Jak ji čistit?

Každý z nás se potřebuje dobře vyspat – ať už jsme z Evropy, Asie nebo Afriky. To, do jaké postele uléháme, čím se přikrýváme nebo jaké pověry a rituály nás provází od dětství, se ale liší země od země. Pojďme se podívat, kde se lidé rozvalují na královských matracích, v jaké zemi vznikla nejslavnější ukolébavka či co je to bamboo wife.

Chytrá matrace zní možná trochu jako sci-fi, ale jde o reálnou novinku, která spojuje spánek s moderní technologií. S chytrými matracemi se v poslední době roztrhl pytel a je tak trochu nadlidský úkol se v nich zorientovat. Poradíme vám, na co se při výběru zaměřit.

Čistota matrace je základem pro zdravý spánek, ale co dělat, když se na ní objeví skvrny od tělesných tekutin, které jsou často výzvou nejen v domácnostech s malými dětmi? Nemusíte hned sahat po drahých a chemicky agresivních čisticích prostředcích. Existují efektivní, přírodní a cenově dostupné metody, jak vaši matraci vrátit do původního stavu, a my […] The post Skvělý domácí čistič na matrace, který odstraní všechny druhy skvrn appeared first on Prima Inspirace.

Žluté skvrny od potu na matraci jsou nepříjemný, ale naprosto běžný problém. Naštěstí se jich můžete zbavit pomocí několika osvědčených triků a surovin, které máte pravděpodobně už dávno doma. S tímto postupem získáte účinnou a bezpečnou možnost, jak vrátit své matraci zase svěžest a čistotu.

Na matraci trávíme zhruba třetinu života, ale málokdo si uvědomí, jak snadno se za povlečením hromadí pot, mrtvé buňky, prach a roztoči. Přitom lze matračku znovu osvěžit za pár minut. Bez výdajů za úklidáře — postačí obyčejná kuchyňská surovina, kterou máš doma za pět korun. Jak jedlá soda pracuje jako čistič i osvěžovač Jedlá soda […] The post Očista matrace za pět korun? Pomáhá obyčejná jedlá soda a pár minut práce appeared first on Prima Inspirace.

Mnoho Čechů ukládá peníze a šperky na stejná místa, která považují za bezpečná. Ve skutečnosti tím ale zlodějům práci jen usnadňují. Některé úkryty jsou tak notoricky známé, že je pachatelé při vloupání kontrolují jako první.

Věděli jste, že vaše matrace je domovem milionů roztočů a za noc v ní můžete zanechat až litr potu? Pravidelné čištění matrace je klíčové pro zdravý spánek a celkovou pohodu. Ukážeme vám jednoduché a účinné metody, jak matraci vyčistit od roztočů, potu, moči, krve i nevzhledných žlutých skvrn. Hlavními pomocníky nám budou jedlá soda a […] The post Podívejte se, jak vyčistit matraci od roztočů a všech fleků jednoduše a rychle appeared first on Prima Inspirace.

Zařízení dětského pokoje pro jedno dítě je výzva, ale pokud má pokoj sloužit hned dvěma dětem, stává se z něj opravdový projekt, který vyžaduje promyšlené řešení. Každé dítě potřebuje vlastní prostor, ale zároveň je nutné skloubit vše do jedné místnosti tak, aby byl pokoj funkční, útulný a podporoval, jak hraní, tak učení i odpočinek. Rozdělení místnosti, výběr vhodného nábytku a správné uspořádání jsou klíčové kroky, které rozhodují o tom, zda budou děti svůj pokoj vnímat jako příjemné místo, kde tráví čas, nebo jako prostor, kde se musí neustále přetahovat o místo a hračky. V tomto článku se podíváme na to, jak prakticky zařídit dětský pokoj pro dvě děti a na co nezapomenout. Rozvržení prostoru Základem je promyslet, jak pokoj rozdělit, tak, aby každé dítě mělo své vlastní zázemí. U menších dětí je vhodné, když je prostor spíše společný, aby spolu mohly sdílet hry i povídání. S věkem ale roste potřeba soukromí, proto je dobré myslet i na to, že časem bude nutné dětský pokoj alespoň částečně rozdělit. Pokud to velikost místnosti dovolí, lze ji opticky rozdělit na dvě části. Pomohou k tomu nejen skříně a regály, které slouží jako úložný prostor, ale i paravány nebo závěsy. Děti tak získají pocit, že mají své místo, i když zůstávají ve společném pokoji. Důležité je také správně rozmístit funkční zóny – prostor pro spaní, pracovní část a místo na hraní. Tyto tři zóny by měly být jasně vymezené, aby pokoj nepůsobil chaoticky. Postele a spaní Největším oříškem bývá vyřešení spaní. Pokud je místnost menší, často se nabízí palanda, která ušetří hodně místa. Moderní palandy bývají bezpečné, mají pevnou konstrukci a často i úložný prostor v podobě šuplíků. Horní lůžko je vhodnější pro starší dítě, zatímco mladší spí dole, kde je snadnější přístup. Pokud je prostor větší, mohou mít děti klasické samostatné postele. V tom případě je dobré postele umístit tak, aby si děti nekoukaly přímo do obličeje – například podél stěn nebo do rohu místnosti. Často se vyplatí pořídit postele s úložným prostorem, protože úschova lůžkovin, hraček nebo oblečení je v dětském pokoji vždy potřeba. Kromě samotné postele hraje roli i matrace. Pro správný vývoj zad je nutné pořídit matraci, která poskytuje dostatečnou oporu a není příliš měkká. Pokud mají děti odlišné potřeby nebo věk, nebojte se vybrat každému jiný typ matrace. Pracovní kout a učení Dětský pokoj není jen o hraní a spaní, ale i o učení. Každé dítě by mělo mít vlastní pracovní prostor, ať už jde o psací stůl, nebo alespoň pracovní plochu. Pokud je pokoj menší, dá se vyřešit jeden větší stůl, který je rozdělený na dvě části – každá se svou židlí a lampičkou. Židle musí být ergonomická, výškově nastavitelná a pohodlná, protože děti u ní stráví hodně času. Pro školní potřeby je praktické mít dostatek poliček, šuplíků nebo boxů. Každé dítě by mělo mít svou část, aby se předešlo zmatku a dohadům. Úložný prostor a organizace Pokoj pro dvě děti znamená dvakrát tolik věcí – od oblečení, přes hračky až po knihy a školní pomůcky. Proto je nutné mít dostatek úložných prostor. Skříně, police, boxy a kontejnery na hračky pomohou udržet pořádek. Skvěle fungují i postele s úložnými šuplíky, vysoké skříně až ke stropu nebo policové sestavy, které zároveň oddělí prostor. Boxy na hračky je dobré mít na dosah, aby si děti mohly uklízet samy. Praktické je označit úložné prostory – například barvami nebo jmenovkami, aby každé dítě mělo jasně určené, co patří jemu. Díky tomu se předejde častým sporům o to, kdo si, co může vzít. Místo na hraní Hra je nedílnou součástí dětského pokoje. Pro dvě děti je vhodné vytvořit prostor, kde si moh

Všimli jste si, že na matraci se tvoří žluté skvrny? Víme, jak se jich zbavíte…

Kvalitní matrace je základem zdravého spánku. Je to investice na roky, proto se o ni musíme pravidelně starat. Pokud se údržba zanedbá, matrace se stává semeništěm nečistot, roztočů, zbytků kůže i bakterií. To může způsobit alergie, dýchací potíže a také nepříjemný zápach v ložnici. Naštěstí existuje jednoduchý a levný trik, který používaly už naše babičky […] The post Zázračný přípravek za 5 Kč vyčistí matraci lépe než drahá chemie. Babiččin trik funguje dodnes appeared first on Prima Inspirace.

Stěhuješ se od rodičů do spolubydlení nebo na koleje? Been there, done that. Tohle jsou naše rady, které bychom rádi věděli před tím, než jsme se odstěhovali my.

Ruské systémy protivzdušné obrany údajně zneškodnily 36 ukrajinských dronů. Bezpilotní letadla směřovala v noci z pondělka na úterý na Moskvu, sdělil moskevský starosta Sergej Sobjanin. Vzdušný útok n…

Kvalitní postel z masivu a správně zvolenou matraci musí doplnit stejně kvalitní rošt. Pak si můžete dopřát zdravý spánek. Kvalitní matrace totiž nebude správně plnit svou funkci, pokud pod ní nepoužijete vhodný rošt. Jak a podle čeho jej vybrat? Kvalitní lamelový... The post Jak vybrat rošt do postele appeared first on BydletČesky.cz.

Matrace je ložnicový dříč, o kterém se mnoho nemluví. Každou noc nese tělo spícího člověka a plní svou roli s naprostou pokorou. Roky věrně slouží a tiše snáší ranní rozespalost drobky od sušenek i čaj vylitý při čtení knihy. Přesto často zůstává opomíjená. Někdy ji překrývá několik vrstev povlečení a člověk zapomene, že i ona potřebuje občas osvěžit. Když se ale ve vzduchu začne držet zatuchlý pach a na potahu se objeví skvrny, je jasné, že matrace si zaslouží pozornost.

Neuvěřitelných 33 % života strávíme v posteli, ale co dělat, když se vaše matrace promění ve sbírku skvrn a žmolků?

Když si doma na internetu vybíráme hotel, většinou vidíme krásné fotky. Realita ale může být úplně jiná. Co se vyplatí zkontrolovat po příjezdu na pokoj a kdy je vhodné si stěžovat?

Tragických požárů zaznamenala lidská historie mnoho. Tohle je příběh toho nejničivějšího požáru hotelu, který si vyžádal desítky lidských životů a proslavil se jednou fotografií.

Oblíbený nákupní svátek se zase blíží a 4home se k němu už tradičně připojuje se svojí nabídkou. Od 12. do 15 září u nás nakoupíte se slevou 20% všechno ložní povlečení a s 15% slevou chrániče matrací. Nebo využijte extra slevu přímo u nás na webu. Čím si uděláte radost tentokrát? Kde získáte kupóny ke ... The post Dny Marienne jsou opět tady. Jen od 12. do 15. září! appeared first on kavarna.4home.cz.

Ložnice je místo odpočinku, regenerace i intimity, její vybavení ale často podceňujeme. Přitom i drobná chyba může ovlivnit kvalitu spánku nebo zdraví. Připravili jsme pro vás 10 praktických tipů, které vám pomohou vytvořit si příjemné místo ke spánku a relaxaci.

Téměř třetina Čechů špatně spí – a trpí tím jejich psychika, vztahy i zdraví.

Mladý hokejový brankář NHL Jakub Dobeš využívá nabytou popularitu.