Nadváha

Obezita zkracuje život a přispívá k mnoha nemocem. Výzkumníci v Německu teď ale přišli na to, že její vliv na vznik rakoviny jsme léta výrazně podceňovali. Problémem nebyla samotná data, ale zastaralá metoda měření. Dříve se pracovalo jen s tzv. indexem BMI, ten však určuje pouze vztah výšky a váhy každého jednotlivce. Nevztahuje se ale na rozložení tuku v těle. Právě tento ukazatel přitom zvýšil riziko rakoviny zejména u žen. Prevence obezity by tak měla sloužit nejen ke snížení rizika infarktu nebo mrtvice, ale také rakoviny.

Návyky dětí týkající se pohybu, spánku a času stráveného u obrazovek souvisejí s jejich celkovým zdravím a pohodou, přičemž tato souvislost je výraznější u dětí a mladých lidí s nadváhou nebo obezitou, ukázaly studie.

Ačkoli léta propagovala fitness produkty a zdravý životní styl, ve skutečnosti to byl podle bývalé televizní moderátorky Forbes Rileyové (66 let) jen marketing. V reálném životě se podle žádných propagovaných rad neřídila a své kilogramy navíc maskovala oblečením. Situaci navíc zkomplikovalo pozdní mateřství, menopauza a diagnóza prediabetu, a tedy reálná hrozba vzniku cukrovky 2. typu. Ke změně ji přiměla až vážná nehoda.

Většina lidí se snaží zhubnout především kvůli vzhledu. Finanční stránkou se příliš nezabývají. Přitom nadváha téměř vždy znamená vyšší životní výdaje kvůli zdravotním komplikacím a s tím souvisejícím častějším výpadkům příjmu. Rozdíl může činit i desítky tisíc korun ročně. Pokud si spočítáte, kolik byste mohli každý měsíc ušetřit za léky, rehabilitace a nemocenskou, může být ... Read more The post Důvod k hubnutí: Finanční dopady nadváhy, o kterých se nemluví. Pohled osobní trenérky appeared first on Bezhladoveni.cz.

Chcete si prohloubit své znalosti výživy a otevřít si nutriční poradnu?Chcete umět pracovat s klienty užívajícími moderní farmakoterapii v léčbě obezity?Zajímá vás komplexní řešení problému nadváhy, případně přidružených onemocnění? Vaše odpověď zní ANO? Pak právě pro vás otevíráme Intenzivní 6 týdenní Kurz – prezenčně nebo online. Pozor ! Počet míst je omezen na 10 účastníků. […]

Horké letní dny si většina z nás nedokáže představit bez osvěžující ledové kávy, kopečku zmrzliny nebo ovocného smoothie. Pokud se ale snažíte zhubnout, možná v

Velké bříško není jen estetická záležitost. Tuk, který se ukládá kolem jater, slinivky nebo střev, představuje zdravotní riziko i pro lidi, kteří nepůsobí obézně. Zbavit se tohoto tuku ale není otázkou zázračných diet ani krátkodobých řešení. Odborníci na výživu upozorňují, že klíčem k úspěchu je dlouhodobě udržitelný životní styl, vyvážená strava a správné návyky.

Žádné knížky nebo hračky. Přes 70 procent miminek a batolat pod dva roky tráví čas u obrazovky, a někdy až osm hodin denně! Nová mezinárodní analýza ukazuje, jak velký je rozdíl mezi doporučeními a realitou v rodinách a co to znamená pro vývoj dětského mozku.

Život s nadváhou je trochu jako nosit neviditelný, ale těžký batoh po celý den. Možná si na něj časem zvyknete, ale každý pohyb je kvůli němu náročnější, nepohodlnější a limituje vás víc, než si připouštíte. Tělo by přitom mělo být vaším spojencem, nikoliv překážkou. Cílem je moci vyjít schody bez zadýchání, vyrazit s dětmi na ... Read more The post Důvod k hubnutí: Proč nadváha tolik vyčerpává a jak se jí chytře zbavit. Tipy osobní trenérky appeared first on Bezhladoveni.cz.

Ranní rituály mají zásadní vliv na celkový průběh dne. Zatímco většina lidí automaticky sahá po kávě, zelený čaj nabízí šetrnější alternativu s prokazatelnými účinky na metabolismus, redukci hmotnosti i odvodnění tkání. Pravidelná konzumace katechinů v kombinaci s kofeinem podporuje spalování tuků a stabilizuje glykémii.

Jaká je největší překážka mnoha žen v letní pohodě? Není to rozmarné počasí, ani plné pláže, ale hlas v hlavě, který stále šeptá: „Ty plavky si neoblékej!“

Za víc než desetinu všech nádorových onemocnění může nadbytečný tělesný tuk! Tvrdí to nová metaanalýza, a podle ní je to tedy zhruba dvakrát víc, než se dosud předpokládalo. Dobrá zpráva je, že riziko si dokážete odhadnout sami, doma, během pár vteřin.

Dětská koktavost, nadváha a večerní zajídání pracovního stresu. V této zpovědi rozkrývám, jak zablokované emoce a vydatné večeře po náročném dni vytvořily podloží pro užívání zakázaných látek. 22. díl.

Na obrazovky TV Nova míří další emotivní epizoda oblíbené reality show Extrémní proměny Slovensko. Tentokrát se divákům představí Andrej Baláž, z jehož životního příběhu mrazí v zádech. Boj s nadbytečnými kily sváděl už od raného dětství, nakonec ale svůj zápas vzdal a ručička váhy se zastavila na naprosto alarmující hodnotě. Podle informací vážil Andrej před začátkem proměny těžko představitelných 245 kilogramů.

Konzumace tekutin během oběda zvyšuje množství snědené stravy. Rychlé pití vody překvapivě vedlo k nižšímu příjmu kalorií. Žaludek se vodou nenaplní, protože z něj odchází příliš rychle.

Obvod pasu může ukazovat něco, co obligátní kilogramy nebo výpočet BMI nezachytí. Třeba že si zaděláváte na zdravotní problémy. Jestli chcete vědět, jak na tom jste právě vy, běžte si pro krejčovský metr a čtěte dál.

Je mi jednačtyřicet let a číslo na váze mě stále nepřestalo ovládat. Dva dny před odletem k moři zjišťuji, že místo radosti z dovolené znovu řeším hlavně to, jak budu vypadat v plavkách.

Známý obezitolog Evžen Machytka, kterého diváci znají jako odbornou tvář z pořadu Extrémní proměny, se ve své praxi potkává s lidmi, pro které se váha stala nebezpečným soupeřem. V rozhovoru prozradil, jak snadné může být do těžké nadváhy spadnout a jaké riziko dnes představuje pro české děti.

Pozor na vedra. Zvlášť pokud máte doma staršího buldočka s kily navíc. Takoví psi jsou totiž na horka extrémně citliví. Ukazuje to britská studie. Její tvůrci navíc upozorňují: bude hůř. Klimatické změny a horké počasí budou do deseti let zabíjet až čtvrt milionu Evropanů ročně. Úmrtí přibude i u zvířat.

Do Extrémních proměn vstupovala Karina se 136 kilogramy, nefungujícím manželstvím a podlomeným sebevědomím, o rok později byla lehčí o 57 kilo, po rozvodu a s novou láskou po boku.

Diváci slovenské verze pořadu Extrémní proměny sledovali jeden z dalších příběhů. Jednatřicetiletá Karina Šafrániková  nebojovala pouze s nadváhou. Během roku musela překonat také bolestivé rodinné vztahy, manželskou krizi, rozvod i boj o vlastní domov. Přesto dokázala něco neuvěřitelného a zhubla 57 kilogramů.

Spojení špičkového sportu s moderní medicínou a charitou? Proč ne. Dokázala to skupina AGEL, a to na prestižním ženském tenisovém turnaji Livesport Open WTA 250. Během pěti dnů nabídla tisícům fanoušků preventivní vyšetření i nejnovější telemedicínské technologie. Informovala o tom tisková mluvčí skupiny AGEL Radka Miloševská.

Možná vás to překvapí, ale bílkoviny obsahuje i banán ořechy či brambory. Jsou totiž prakticky ve všech potravinách, my bychom ale měli vybírat primárně ty, které obsahují proteinu nejvíc. Poradíme, jak zvládnout ujíst dostatek bílkovin bez fortifikovaných potravin, i pro koho jsou ale velmi vhodné.

Státní ústav pro kontrolu léčiv vydal varování před padělanými léky Mounjaro, které se dostaly do legálního distribučního řetězce. Falešné přípravky s účinnou látkou tirzepatid představují vážné zdravotní riziko a mohou...

Halina Pawlowská se celý život potýkala s komplexy kvůli své postavě, dnes se ale na staré fotografie dívá úplně jinýma očima. Slavná spisovatelka přiznala, že si nikdy nepřipadala dost hezká,...

Observační studie naznačují nižší riziko některých nádorů u léků na hubnutí. Statistické zjištění však může být zkresleno lepším životním stylem pacientů. Randomizované klinické testy zatím žádný přímý protirakovinný účinek nepotvrdily.

Roky nám opakovali, že nadváha je estetický problém, lenost nebo v horším případě jednosměrná jízdenka k infarktu. Na pozadí moderní epidemie obezity se ale odehrává mnohem temnější scénář.

Prázdniny jsou pro děti časem výletů, dovolených a zaslouženého odpočinku. S volnějším režimem ale často přichází méně pohybu, více času u obrazovek a také častější mlsání sladkostí, fast foodu nebo slazených nápojů. Odborníci přitom upozorňují, že nadváhou nebo obezitou trpí více než 20 % českých dětí, což výrazně zvyšuje riziko zdravotních komplikací v dospělosti. Jak mohou rodiče využít letní měsíce k nastavení zdravějších návyků, radí odborná konzultantka BENU lékáren PharmDr. Ivana Lánová.

Městský policista Michal Mariányi dlouhé roky utíkal před skutečným světem k počítačovým hrám a jídlu. Sport pro něj prakticky neexistoval, zato nezdravé stravování se postupně podepsalo na jeho váze i sebevědomí. Když se rozhodl zapojit do pořadu Extrémní proměny, netoužil jen zhubnout. Chtěl konečně začít žít tak, jak si vždycky přál.

Co když problém není v tom, že jíte moc, ale že jíte špatně? Tělo bez dostatku bílkovin, při nepravidelném stravování nebo nekvalitní stravě začne šetřit energií a volat po sladkém. Místo další diety možná stačí naučit se sestavit talíř tak, aby obsahoval to, co organismus skutečně potřebuje.

Michal Mariányi, další účastník slovenských Extrémních proměn, pracuje jako městský policista, ale boj, který svádí každý den, není jen o práci. S nadváhou se potýká už od dětství a právě kvůli ní zažil šikanu, osamělost i roky plné nejistoty.

Tenerife si Alice Bendová oblíbila natolik, že jej s rodinou považuje za svůj druhý domov. Když se nyní pochlubila fotografiemi své ultraštíhlé postavy v plavkách, nemohlo to zůstat bez reakcí. A zatímco pro některé fanoušky je obrovskou inspirací a motivací, jiní neváhali přidat nevyžádané rady nebo rozvířit spekulace o tom, že své proměny dosáhla díky hubnoucím injekcím.

Rodinné zázemí je velmi důležité pro formování dětské osobnosti. Potvrzuje to nová mezinárodní studie Health Behaviour in School-aged Children (HBSC). Děti z méně majetných rodin jsou mnohem častěji ohroženy psychickými potížemi. A to samé se týká rovněž nadváhy a obezity.

Oblíbený ostravský herec Norbert Lichý zemřel krátce před šedesátinami na infarkt. Ztrátu milované maminky nedokázal unést a útěchu hledal v jídle.

Oblast vnitřních stran stehen představuje pro mnoho žen citlivé téma. Právě v této partii se totiž tuk často ukládá snadněji a jeho redukce vyžaduje větší trpělivost i konzistenci.

Pavol Kudroč se svou obezitou dlouho žertoval, jeho manželka Betka ale žila ve strachu, že o něj přijde. Když se táta dvou dětí dostal na 166 kilogramů a nezvládal ani základní péči o sebe, přihlásila ho do Extrémních proměn. Během roku pak dokázal nemožné – shodil 67 kilo a změnil život celé rodině.

Bolesti hlavy, únava nebo časté krvácení z nosu? Za zdánlivě banálními potížemi se může skrývat vysoký krevní tlak. Lékaři upozorňují, že hypertenze se týká stále mladších věkových kategorií.

V parném dni se k večeru sotva zujete a kotníky máte jako balon. Otoky nohou v horku zná skoro každá žena a ve většině případů nejde o nic vážného. Pár jednoduchých kroků uleví rychle, jen je dobré vědět, kdy zpozornět.

V českých ložnicích se chrápání většinou bere jako něco běžného. Lidé si z něj dělají legraci nebo ho prostě ignorují. Často ale netuší, že za nočním hlukem může stát zhoršené dýchání, únava i zdravotní rizika. Podle primáře MUDr. Petra Jiráka z Nemocnice Na Homolce chrápe přibližně 57 % mužů a 40 % žen. Někteří jen občas, jiní každou noc. A právě ti by měli zpozornět, protože může jít o chronický problém.

Snažíte se zhubnout, ale pořád se vracíte na začátek? Možná neděláte nic špatně – jen vám chybí souvislosti. Spánek, jídlo, pohyb a vnitřní rovnováha spolu úzce souvisejí a teprve jejich propojení rozhoduje o tom, jak se cítíme, kolik máme energie a jestli hubneme.

Vztah Martiny s partnerovou maminkou byl od začátku spíš zdvořilý než blízký. Když se jim ale narodil syn, doufala, že radost z vnuka vztahy zlepší. Jenže místo toho přišel problém, který ji rozčiluje čím dál víc.

Morbidně obézní matka Janine Hurst si dlouhou dobu připadala jako největší maminka na dětském hřišti. Při vyzvedávání dětí ze školy se tolik styděla, že raději zůstávala za branou. Pak se jí podařilo shodit více než polovinu své váhy a je z ní úplně nový člověk. Jak to dokázala?

V Česku přibývá lidí s diagnostikovanou nadváhou, začínající obezitou nebo prediabetem. Změnou životního stylu ale mohou rozvoji chronických onemocnění zabránit. Motivovat je k tomu chtějí i pojišťovny, které ve spolupráci s onkology i praktickými lékaři nabízejí různé programy na prevenci nadváhy a obezity.

Léky na hubnutí pomáhají shazovat kila, u některých lidí ale přinášejí nečekaný problém – řídnutí vlasů. Co za tím stojí a kdy je důvod ke znepokojení?

Plavání patří mezi nejšetrnější a zároveň nejúčinnější pohybové aktivity. Zapojuje celé tělo, pomáhá spalovat kalorie, posiluje svaly a díky nadnášení ve vodě výrazně snižuje zatížení kloubů. Právě proto je vhodné nejen pro aktivní sportovce, ale také pro lidi s nadváhou, zdravotními omezeními nebo pro ty, kteří se pohybu běžně příliš nevěnují.

Nadváha není pouze otázkou vzhledu. Ukazuje se, že může významně zasahovat také do procesů souvisejících se vznikem některých nádorových onemocnění.Nadváha a rakovina: jak spolu souvisí?Když se mluví o zdravotních rizicích nadváhy, většina lidí si vybaví vysoký krevní tlak, cukrovku 2. typu, zvýšený cholesterol nebo srdečně-cévní onemocnění. V posledních desetiletích však medicína stále více ukazuje, že ... Read more The post Důvody k hubnutí: Prevence některých nádorů pohledem nutriční specialistky appeared first on Bezhladoveni.cz.

Nedostatek pohybu, příliš mnoho času stráveného před televizí či herní konzolí a v neposlední řadě také špatné stravovací návyky. To všechno vede k obezitě už v útlém věku. Dětští lékaři bijí na poplach. Jde o onemocnění jako každé jiné a proto vyžaduje odbornou léčbu.

Pokud prožíváte menopauzu nebo ji máte za sebou, víte, jak se toto období náročné na psychiku a také pro tělesné změny, kterými musí skoro každá žena kolem padesátky projít. To se právě děje pětapadesátileté Věře. Bohužel jí ale netrápí jen její aktuální nadváha, ale také její manžel, který já dává nahlas najevo, jak mu její proměna vadí. Jenže, ani on nemládne a v intimním životě nefunguje.

Léky na hubnutí jsou téma, které se řeší snad všude – na sítích, v ordinacích i mezi kamarádkami. Slíbí rychlý úbytek kil a pro mnoho lidí představují první skutečně účinnou pomoc v boji s obezitou. Jenže stejně jako všechno, i tahle mince má dvě strany.

Štíhlá a bez úporných bolestí hlavy? To je v životě ženy značka ideál! A vůbec nemusí jít o nereálný cíl. Naopak. Jeden z moderních léků na migrénu má podle všeho vítaný vedlejší účinek – snižuje váhu.

Bral si štíhlou dívku, dnes jeho žena kupuje oblečení velikosti XL. Za třiadvacet let, co jsou spolu, přibrala pěkných pár kilo navíc. Zdaleka nebyla obézní. Ale na její postavě i kondici už byla lehká nadváha znát, což jí čas od času neopomenul předhodit. Dlouho mlčela. Až letos v březnu řekla dost – pustí se do hubnutí. Radoval se, jenže ne dlouho. Manželčino rozhodnutí mu po dvou měsících připadá jako očistec. Na její faldíky ještě s láskou vzpomíná a zpětně svých jízlivých poznámek lituje.

S touto metabolickou poruchou se potýká čím dál větší počet lidí. Často o sobě dlouho nedává vědět žádnými obtěžujícími příznaky, jde ale o poměrně vážný stav, který, když se neléčí, významně zvyšuje riziko cukrovky 2. typu i kardiovaskulárních onemocnění. Jaké jsou varovné signály a co můžete udělat, abyste se vyhnuli zdravotním komplikacím?

Ještě nikdy v historii nebylo tak snadné přibrat. Moderní člověk je obklopen levnými kalorickými bombami, sedí víc než kdy dřív a každý den čelí systému, který ho nenápadně tlačí k přejídání. Opravdu za rostoucí obezitu může jen nedostatek vůle?

Existují dokonalé plavky větší než ve velikosti XL, přesto slušivé a lichotivé plným křivkám? Známe hned několik druhů a střihů, které všechna tato kritéria s přehledem plní. A navíc vypadají fantasticky.

Státní ústav pro kontrolu léčiv zveřejnil varování o výskytu padělků přípravků pro léčbu onkologických onemocnění a nadváhy. Léky jsou registrované i v Česku, padělané šarže v oficiální distribuci nejsou.

Nová studie naznačuje, že důležitou roli při udržení váhy po dietě nemusí hrát jen vůle a pohyb. Vědci se zaměřili na střevní bakterii, která by mohla pomáhat předcházet obávanému jojo efektu.

Deset kilo za půl roku, dvacet pět za rok a půl. Takové je podle nutričního terapeuta bezpečné tempo hubnutí pomocí injekcí. Kolik to pacienty stojí a proč je potřeba, aby léky brali i po tom, co shodí?

První dojem vzniká během pár vteřin. Rádi bychom věřili, že rozhodují hlavně naše dovednosti, znalosti a zkušenosti, realita ale bývá složitější. To, jak nás potenciální zaměstnavatel vnímá, ovlivňuje i naše chování a vzhled včetně tělesné váhy. I nespokojenost se sebou samými může být důvodem, proč se na vysněný pohovor nepřihlásíte. Může pár kilogramů navíc stát v ... Read more The post Důvod k hubnutí očima trenérky: Jak velký vliv má tělesná hmotnost na úspěch u pohovoru? appeared first on Bezhladoveni.cz.

Zapomeňte na nepříjemné píchání jehel do břicha. Éra populárních injekcí na hubnutí dostává vážného konkurenta v podobě nové pilulky, kterou stačí prostě jen polknout kdykoliv během dne bez složitého hlídání jídla. Americké úřady už tomuto převratnému léku daly zelenou, jenže při čtení příbalového letáku nadšení rychle opadá. Novinka totiž skrývá nečekané komplikace, které mohou zaskočit zejména ženy užívající antikoncepci, a do českých lékáren navíc povede ještě dlouhá cesta. Zjistěte, jaká velká „ale“ nový hit provázejí.