Hormony

Stresové bříško není jen nevzhledný špíček kolem pupiku. Kromě vizuální přitažlivosti může mít abdominální obezita mnoho dalších negativních důsledků, a co je nejdůležitější, vážné zdravotní následky. Jaké jsou příčiny stresového břicha a jak se ho můžete zbavit?

Nebe je modrý, voda je mokrá, ženský mají tajemství, říkal Bruce Willis. Je to pravda, o které se nediskutuje. Stejně jako fakt, že jeden z partnerů chodí do postele oblečený jako polární badatel a druhý skoro nahý. A nejhorší věc, co může v danou chvíli zaznít: „Tobě je fakt taková zima?”

Konvenční medicína vnímá nespavost jako poruchu spánku. Funkční medicína ji chápe jako symptom něčeho hlubšího, co v těle nefunguje správně.

Po čtyřicítce se může zdát, že tělo začíná fungovat podle jiných pravidel. I když postupný úbytek svalové hmoty a hormonální změny začínají hubnutí zpomalovat, rozhodně ho nezastavují. Přečtěte si, jak znovu nastartovat metabolismus a udržet si váhu dlouhodobě.

Překročení čtyřicítky s sebou přináší nenápadné, ale zásadní hormonální změny. Kortizol stoupá, spánek mizí a únava se stává nechtěným společníkem. Renomovaná endokrinoložka z New Yorku odhaluje, které dvě látky mají skutečný vědecký základ a mohou ženám v tomto náročném období pomoci.

Když imunitní systém začne napadat zdravé buňky, tkáně a orgány vlastního organismu, mluví se o autoimunitních onemocněních. Vyléčit se zatím nedají, včasná diagnostika a dobře nastavená léčba ale mohou zajistit kvalitní život. Co je dobré vědět o autoimunitních chorobách?

Přišlo jaro. Příroda ožívá, všechno se probouzí. Jenže někomu jde to probouzení hůř. Jarní únava není oficiální diagnóza, ale popisujeme tím stav, kdy naše tělo reaguje na změny počasí.

Jak se páří tvor, který nevidí, co dělá? U chobotnic odpověď leží v chapadle, jež funguje zároveň jako smyslový orgán i nástroj reprodukce.

Objev inzulínu zásadně proměnil medicínu i životy pacientů. Z dříve smrtelné diagnózy se stal zvládnutelný chronický stav, který dnes umožňuje lidem s diabetem žít plnohodnotný život.

Špatně spí. Nemá zájem o intmnosti. Je podrážděný, bez motivace, nic ho nebaví. Dřív aktivní sportovec najednou odkládá běžecké boty a nechce ani na procházku. Můžeme to přikládat přirozenému stárnutí a „krizi středního věku“. Jenže někdy stojí za změnou i hormonální nerovnováha.

Něco vás zabolelo, někde píchlo? Obvykle to svedeme na stres, PMS nebo včerejší večírek s kamarádkou. Jenže někdy i tyhle drobnosti bývají varováním, že se s tělem děje něco, co by nemělo. Kterých změn bychom si měli všímat?

Patříte k těm, kdo ráno vstávají unavení, do práce míří bez energie a s pocitem, že by nejraději zůstali ještě hodinu v posteli? Často za tím nestojí jen nedostatek spánku, ale také nevhodné ranní návyky. Tělo po probuzení potřebuje čas, aby znovu nastartovalo metabolismus, krevní oběh i hormonální rytmus. Právě první desítky minut po probuzení mohou výrazně ovlivnit, jak se budete cítit po zbytek dne.

Úsměv není jen pouhou reakcí na to, že jsme šťastní. Věda ukazuje, že je to mocný nástroj, který dokáže štěstí přímo vyvolat. Zjistěte, jak pouhé pozvednutí koutků mění chemii mozku, posiluje imunitu, odbourává stres a ovlivňuje lidi kolem nás.

Letní čas je civilizační trik, na který tělo nikdy nepřistoupilo. Jarní změna času každoročně narušuje naše vnitřní nastavení a může ovlivnit nejen náladu, ale i zdraví.

U žen se riziko kardiovaskulárních onemocnění začíná výrazně zvyšovat po 35. roce života. Tepny žen jsou přitom citlivější než tepny mužů na tradiční rizikové faktory, jako jsou kouření, cukrovka nebo zvýšené triglyceridy. Hlavní vysvětlení rozdílů mezi pohlavími spočívá v působení ženských pohlavních hormonů, které ovlivňují zdraví srdce a cév. Právě proto je prevence a pravidelná péče o kardiovaskulární zdraví pro ženy tolik důležitá.

Mikrodávkování testosteronu patří k nejdiskutovanějším trendům posledních let. Popularitu získalo zejména mezi podnikateli a biohackery ze Silicon Valley, kteří hledají způsoby, jak si i po čtyřicítce udržet energii, výkon a…

S příchodem jara se prodlužují dny a přibývá světla, přesto si řada lidí stěžuje na větší únavu než v zimě. Odborníci vysvětlují, jak můžou změny v délce dne narušit spánek i vnitřní rytmus.

Testosteron u mužů sice neklesá skokově, ale jeho úbytek začíná dřív, než se běžně předpokládá. Už po třicítce se mohou objevovat únava, pokles libida či ztráta svalové hmoty. Nejde jen o věk, ale především o životní styl – zásadní roli hraje spánek, stres, strava i pohyb. Právě tyto faktory dnes často stojí za hormonální nerovnováhou, která ovlivňuje fyzické i psychické zdraví.

Mnoho žen se při plánování tréninku soustředí na konkrétní cíle, jako je zvýšení kondice, budování svalové hmoty nebo redukce hmotnosti.

Po roce je to tu zase – letní čas. Někteří tuto změnu vítají a těší se na delší večerní posezení venku, jiní se posunu obávají. Jak vážné může mít změna času na naše tělo zdravotní důsledky? A jak jim lze předejít? Na to si posvítil britský web The Independent. Důsledky posunu času není radno podceňovat.

Je na vině jídlo, hormonální výkyvy nebo nervové vypětí? Bolesti břicha mohou mít řadu příčin i projevů. A nikdy byste je neměli přehlížet. Naopak dává smysl vědět, kdy problém vyžaduje návštěvu lékaře.

Zjistěte, co odhalí hormonální profil a jak ovlivňuje plodnost u žen i mužů. Kdy jít na vyšetření a jaké hormony hrají klíčovou roli při početí.

Dlouhodobá únava, horší soustředění nebo nechuť k běžným činnostem. Potíže, které si řada mužů vysvětluje stresem, pracovním tempem nebo věkem, mohou souviset i s nízkou hladinou testosteronu. Příběh Stanislava ukazuje, jak nenápadně se podobný problém může projevit a proč bývá snadné ho dlouho přehlížet.

Hormon o kterém jsme už všichni něco slyšeli, ale málokdo ví, jak zásadní roli hraje nejen v ženském těle. Kortizol totiž ovlivňuje naši energii, spánek, chutě, náladu i tuk kolem pasu.

Prakticky každý, kdo se snaží zhubnout, si přeje dosáhnout vysněné váhy rychle a pokud možno i jednoduše. Na každém kroku se setkáváte se zaručenými radami a tipy nejrůznějších odborníků i lidí, kteří si na ně jen hrají. Přibírání na váze je ale bohužel často nepochopené. Pro nalezení nejefektivnější strategie hubnutí je nutné vzít v potaz mimo jiné celkový zdravotní stav, genetiku, věk i často opomíjené hormony, které hrají v metabolismu tuků zásadní roli.

Revoluční řešením pro všechny. Přestaňte se trápit neúspěšnými dietami a získejte zpět svou energii

Žijeme nejvíc propojení v celé historii lidstva a přesto se méně dotýkáme než kdy dřív. Co se děje s tělem i myslí, když nám chybí fyzický kontakt?

Zapomeňte na drahé pilulky. Vědci zjistili, že k posílení imunity, snížení stresu a prodloužení života stačí něco mnohem jednoduššího: obyčejné objetí. Zjistěte, proč byste se měli objímat aspoň 10 vteřin denně a co to udělá s vaším tělem.

Mnoho lidí se snaží dodržovat doporučených sedm až osm hodin spánku, přesto se ráno probouzí bez energie. Podle studie publikované v odborném časopise Proceedings of the National Academy of Sciences ale o únavě nerozhoduje jen délka spánku, nýbrž i jeho kvalita – a tu může ovlivňovat i běžný večerní návyk.

Před pár dny oslavila 48. narozeniny, ale žádný závod s časem, jako některé její vrstevnice, neběží. Alena Šeredová si užívá život se vším všudy a netouží vypadat o dvacet let mladší. Jak se svěřila v podcastu Pauza s Kristýnou, věnovaném problematice menopauzy, je vyrovnaná i s tím, že jí lékař už nyní doporučil hormonální substituci.

Pokud chce člověk zhubnout, je potřeba vědět, jak na to. Dost možná jste už přečetli celou řadu článků o hubnutí, snažíte se jejich rady dodržovat, ale výsledky se stále nedostavují. Důvod je prostý – obecně platné diety, tréninkové plány nebo doporučení od kamarádek nemusí fungovat právě u vás. Na jakých faktorech tedy závisí efektivita spalování? Jakou roli v ní hrají hormony a genetika? A proč by ve vašem jídelníčku neměly chybět bílkovin

Menopauza je něco, co čeká jednou každou ženu. S tímto stavem jsou ale často spojené velmi nepříjemné stavy. A nejde pouze o návaly horka. Často jí provází celá řada dalších nepříjemných příznaků, o nichž jste možná ani neslyšeli.

Neustále zapomínáte, nedokážete se soustředit a jen stěží hledáte správná slova? I když to může působit znepokojivě, často jde o tzv. mozkovou mlhu. Co ji způsobuje a jak poznat rozdíl mezi běžným výpadkem paměti a vážnějším problémem, jakým je Alzheimerova nemoc?

Myslíte si, že výběr partnera je svobodnou volbou? Velký omyl. Malá antikoncepční pilulka dokáže omámit ženské smysly a změnit vkus. Kdo tady reálně rozhoduje? Vy ne!

Jaro s sebou vedle rozkvétajících květin, ptačího zpěvu a mnoha vůní přináší i pravidelnou změnu času, jejímž cílem je prodloužit den. Někoho ale může řádně rozhodit a způsobit mu zdravotní potíže. Letos se čas změní v noci ze soboty 28. na neděli 29. března, kdy místo dvou hodin ráno budou už tři. Změna tudíž bude znamenat časnější vstávání. Deník.cz přináší souhrn, co změna na letní (respektive jarní) čas může způsobit.

Návaly horka, neklidný spánek, kila navíc. Menopauza dokáže potrápit. Správně sestavený jídelníček ale může pomoct víc, než si myslíte. Které potraviny přidat na talíř a jaké raději omezit?

Touha po milování u žen není úplně náhodná. Ovlivňuje ji biologie, psychika i každodenní rytmus.

Myslíte si, že ten dokonale uklizený domov vonící čistotou znamená automaticky i pevné zdraví? Realita bohužel bývá zcela odlišná. Skrytí chemičtí záškodníci z lahví nepozorovaně narušují naše hormony.

Injekce testosteronu slibují mužům návrat energie, svalů i chuti na sex. Stále více mužů proto věří, že objevili fontánu mládí. Lékaři ale upozorňují, že tato zkratka k vitalitě může přinést i vážná zdravotní rizika.

Co myslíte, kolik z té každodenní bitvy s chutěmi na něco dobrého se skutečně odehrává v naší hlavě? Za snahou zhubnout se skrývá pro někoho až neřešitelný konflikt mezi instinkty, které kdysi chránily život, a dnešním světem plným nadbytku. Právě v tomhle napětí vzniká pocit, že tělo hraje proti nám – a vysvětlení je překvapivě hlubší, než by se mohlo zdát.

Věříte, že sklenka červeného prospívá srdci a pivo po sportu doplní minerály? Pro přibližně polovinu Čechů je to ukázka zdravého životního stylu. Realita je ale jiná: alkohol v těle funguje jako „prioritní palivo“, které zastaví spalování tuků a na několik hodin přepne metabolismus do úsporného režimu. A ovlivňuje hormony, spánek nebo trávení - což už lidé běžně neřeší.

O přechodu se většinou mluví v souvislosti se ženami. Málokdo ale ví, že podobnou hormonální změnou procházejí i muži. Takzvaná andropauza může ovlivnit jejich energii, psychiku i zdraví – a často zůstává dlouho bez povšimnutí. Urologická specialistka Simona Šoffová pro Marianne.cz vysvětluje, co se dá s mužským přechodem dělat a co nastane, když se nechá bez povšimnutí.

Někteří lidé nám okamžitě „voní“, jiní naopak ne. Za tímto zvláštním pocitem může stát chemie těla, genetika i paměť. Jak velkou roli hrají feromony při výběru partnera?

Jarní únava nepředstavuje vágní omluvu pro sezonní letargii, nýbrž neúprosný střet naší DNA s dravými nároky digitálního věku. Zatímco se okolní příroda dynamicky probouzí, lidský organismus svádí tichý boj s hormony, kolísajícím krevním tlakem i metabolickým dluhem nahromaděným během zimního období.

Chuť na další porci, touha po (několika) čokoládových pralinkách po obědě nebo večerní hodování u seriálu. Viníkem našeho přejídání není jenom slabá vůle. Do hry se zapojují také hormony, spánek nebo menstruace. Co se tedy v našem těle skutečně děje, když máme pocit, že nad jídlem ztrácíme kontrolu?

Sportovní výkon dnes už není jen o tréninku, stravě a regeneraci. Na trhu existuje stále širší spektrum látek, které slibují rychlejší růst svalů, lepší vytrvalost nebo rychlejší zotavení. Některé z…

Jistě jste někdy zažili situaci, že jste se ráno probudili úplně mokří. Na vině může být samozřejmě vysoká horečka nebo horká letní noc. Pokud je pocení jednorázovou záležitostí, stačí se příště v noci například nepřikrývat tak silnou dekou. Jestliže ale problémem trpíte pravidelněji, je nutné zjistit příčinu.

Česká média v posledních letech straší hormony a antibiotiky v kuřecím mase. Protože je drůbeží maso jedním z nejoblíbenějších mezi českými spotřebiteli, tyto zprávy vyvolávají opravdový strach. Ale jak to vlastně je? Podávání hormonů je v EU přísně zakázáno a Státní veterinární správa nezjistila v posledních deseti letech žádné porušení. Přesto otázky zůstávají. Musíme si dělat starosti?

Příroda se probouzí plná energie, ale u vás doma probíhá pravý opak? Nebojte, nejste v tom sami. A, co je ještě důležitější, nemůžete za to.

Zapomeňte na mýty o chybějících vitaminech. Skutečným viníkem vaší vyčerpanosti je fascinující, ale krutý souboj mezi evolučním nastavením vašeho mozku a moderním životním stylem. Zjistěte, proč je jarní únava ve skutečnosti dědictvím doby ledové a jak jedinou změnou v ranní rutině okamžitě ukončit metabolický chaos, který vás drží v posteli.

Základy zná každý. Prsa, měsíčky, těhotenství, kojení, menopauza. Ale víme jak to všechno funguje? Co přesně se děje při menstruaci a kdy žena může kojit? Co máme s muži společného a čím se úplně míjíme? Pojďte si vyzkoušet náš test a zjistit, jak si vedete se svými znalostmi o vlastním těle!

Žijete ve spěchu, máte starosti a trápí vás špatné zprávy ze světa? Pak je dobré vědět, že setrvalý stres zvyšuje hladinu kortizolu v organismu, což ohrožuje fyzické i psychické zdraví. Naštěstí existují způsoby, jak hladinu kortizolu snížit a „vrátit se do své kůže“. Co dělat a nedělat, abyste se zase cítili dobře?

Stále máte ve skříni své oblíbené kalhoty ze střední školy a doufáte, že vám jednoho dne zase budou sedět? Pojďme se společně podívat na to, zda je to realistický cíl, nebo jen zbytečné trápení.

Menstruace s sebou přináší řadu změn v těle. Mnoho žen dobře zná bolest v podbřišku, citlivá prsa, únavu nebo změny nálady. Existuje ale ještě jeden poměrně častý jev, o kterém se příliš nemluví, průjem během menstruace.

Regenerace se dlouho popisovala jako univerzální proces. Dnes už víme, že ženské tělo funguje jinak než mužské. Ne lépe, ne hůře, ale jinak. Ženský organismus je cyklický a výrazně citlivější na hormonální i stresové podněty. Toto jsou postřehy odbornice na hormonální jógu Jitky Janešové.

Přijdete domů, otevřete dveře a váš pes vám vlepí mokrý polibek přímo na tvář. Je to gesto lásky, zvědavosti, nebo za tím vězí něco úplně jiného?

Stárnutí je nevyhnutelnou součástí života. Přesto se jen málokterá z nás raduje z nových vrásek a hledáme způsoby, jak jejich projevy alespoň zmírnit. Často proto saháme po krémech – jenže kolem čtyřicítky i ty nejlepší přestávají fungovat tak, jak jsme byly zvyklé. Proč tomu tak je? Pleť se mění, regenerace zpomaluje a začínají se na ní víc ... Read more The post Proč po čtyřicítce přestává krém „stačit“ a jaké další způsoby omlazení existují appeared first on Bezhladoveni.cz.

Spánek není jen odpočinek – je to základ zdraví, energie i úspěšného hubnutí. Spánková apnoe, při které se během noci opakovaně zastavuje dech, ale může všechno narušit. Výsledkem je únava, rozházené hormony i zpomalený metabolismus. ORL specialistka MUDr. Tereza Haasová radí, jak apnoi odhalit a proč nepodceňovat kvalitní spánek.

Zná to téměř každý. Dojíte oběd, odsunete talíř, máte pocit, že jste právě snědli dost... ale hned máte opět chuť k jídlu. Proč to tak je a co s tím udělat?

Po léta se (nejen) v evoluční psychologii objevuje trochu dramatická představa, že když je žena ve své nejplodnější fázi cyklu, začnou ji víc přitahovat muži s výrazně maskulinními a symetrickými rysy, aby zaručili jejímu potenciálnímu potomstvu to nejlepší DNA. Jakmile žena začne užívat hormonální antikoncepci, která cyklus potlačuje, vkus se jí změní a vybere si jemnější tvář. Dřívější studie ale mohly být ovlivněny nevhodnou metodologií.