Jóga

Můžete zasadit budoucnost svých snů, když budete jednat s pochopením karmy. Naučte se, jak podpořit dobrou karmu a vytvořit změnu ve svém životě.

I hvězda Ordinace řeší stárnutí a vrásky. Cvičí obličejovou jógu a dbá na kvalitní spánek. Plastickým chirurgům se zatím vyhýbá obloukem, do budoucna se jim ale nebrání.

Fenomén cvičení s mazlíčky funguje již nějakou dobu v zahraničí, nyní už je ale i v České republice. A proto jsme ho museli vyzkoušet. Pokud jste milovníci pejsků, pak jsme si jisti, že mu také neodoláte. Pokud vás však zajímá, jak konkrétně lekce jógy se štěňátky vypadají, čtěte dál.

Světlana Mihulová je akreditovanou lektorkou, terapeutkou a zakladatelkou centra Selavis. Tréninku obličejové jógy a gymnastice se věnuje od roku 2006. V týmu centra pracuje rovněž její sestra Mgr. Jiřina Mihulová, MBA, která vystudovala obory zdravotní sestra a speciální pedagogika.

Ovenecká 33 slouží své majitelce jako bydlení, místo pro lekce jógy, nabízí tu rezidenci pro umělce, je to prostě experiment. Také při úpravě prostoru se setkali architekti, designéři, výtvarníci a celý byt je vlastně umělecká instalace.

Ať už jste nový, nebo ostřílený jogín, je pravděpodobné, že jste slyšeli alespoň pár sanskrtských slov. Seznamte se s důvody, proč je v józe tak hojně používaný a naučte se pár základních slovíček.

Cílem budování Yogapointů bylo zatraktivnit veřejný prostor v Moravskoslezském kraji v souladu s přírodou a zároveň motivovat lidi ke zdravějšímu životnímu stylu, k pobytu a relaxaci v přírodě. Umožňují volnočasovou aktivitu vyznavačů jógy a zároveň zatraktivňují místa, kde byly zbudovány.

První vrásky na sebe většinou nenechávají dlouho čekat. Dnešní poměrně uspěchaná doba s sebou navíc přináší stres, napětí i nedostatek spánku, a to se na naší pleti bohužel také projevuje. Není tedy žádným překvapením, že se první vrásky začínají objevovat už před třicátým rokem života. Věk a stres se ale neprojevují jen na obličeji, ale také na krku a dekoltu. Věnováním trochy času a pozornosti této důležité části našeho těla však můžeme proces vzniku vrásek zpomalit.

Vytvořte ve vaší každodenní zaneprázdněnosti mezery a nechte přijít pocity a emoce. Zjistěte, proč může mít cvičení jin jógy tak pozitivní dopad na vaše fyzické a emocionální zdraví.

Blíží se mnohými neoblíbené období – podzim. Přestože jde o velmi poetické a barevné roční období, lidé ho mají spojený hlavně s únavou a podzimními splíny. Jak zvládnout stres a uklidnit tělo i mysl? Naučte se cvičit jógu.

Místo pro rozhovor si vybrala slavná herečka sama. Usedly jsme v poklidném parku na Vinohradech, kde Klára bydlí. Bylo na ní poznat, že je v takových pražských oázách šťastnější a klidnější. V našem povídání došlo i na stárnutí, vrásky, plastické operace či cvičení jógy.

Ivana Gottová právě prochází velmi citlivým obdobím v životě ženy, které s sebou nese změny jak na psychice, tak na těle. S menopauzou je spojeno přibírání a zavodňování. A právě proti tomu teď Ivana bojuje.

Myšlenka, že karma je systém morální spravedlnosti, ve kterém pozitivní myšlenky přinášejí dobré věci a negativita je prokletí, není přesná. To je důvod, proč je důležité pochopit pravý význam karmy.

Jóga doslova znamená spojení. Toto spojení lze chápat na různých úrovních. Které to jsou? A kudy vedou nejznámější cesty jógy?

S kapelou Vesna zazářila na Eurovizi v outfitech od českých návrhářů, které budou provázet i její turné. Zpěvačka a skladatelka Patricie Kaňok Fuxová se kromě hudby věnuje i józe. Co najdeme v jejím šatníku?

Britská policie řešila kuriózní poplach, kdy její příslušníci vyjížděli k ohlášenému případu rituální masové vraždy, na místě ale našli jen cvičence odpočívající po kurzu jógy. Policisty v přímořském městečku v hrabství Lincolnshire zalarmovali vyděšení lidé, kteří viděli v sále osvíceném svíčkami nehybně ležet několik těl. Muži zákona pak na místě pouze konstatovali, že se žádný zločin nestal, napsal v neděli server BBC.

Kuriózní případ řešila policie v britském hrabství Lincolnshire, jejíž příslušníci byli povoláni k případu údajné hromadné vraždy. Místo bezvládných těl však našli cvičence jógy.

Britská policie řešila kuriózní poplach, kdy její příslušníci vyjížděli k ohlášenému případu rituální masové vraždy, na místě ale našli jen cvičence odpočívající po kurzu jógy. Policisty v přímořském městečku v hrabství Lincolnshire zalarmovali vyděšení lidé, kteří viděli v sále osvíceném svíčkami nehybně ležet několik těl. Muži zákona pak na místě pouze konstatovali, že se žádný zločin nestal, napsal server BBC.

Britská policie řešila kuriózní poplach, kdy její příslušníci vyjížděli k ohlášenému případu rituální masové vraždy, na místě ale našli jen cvičence odpočívající po kurzu jógy. Policisty v přímořském městečku v hrabství Lincolnshire zalarmovali vyděšení lidé, kteří viděli v sále osvíceném svíčkami nehybně ležet několik těl. Muži zákona pak na místě pouze konstatovali, že se žádný zločin nestal, napsal server BBC.

Na základě telefonátu chtěla policie zabránit hromadné rituální sebevraždě. Když ale policisté přijeli na místo, zjistili, že se ve skutečnosti jedná o poklidnou lekci jógy.

Jin jóga je tichá kontemplativní praxe. Působí hluboko do našeho těla pasivními, déle drženými pozicemi. Zjistěte více o tomto druhu jógové praxe.

Před sedmi lety se zamilovala do jógy, studovala ji na Karlově Univerzitě, pomohla jí překonat těžké životní období a dnes cvičí nejméně třikrát týdně. Moderátorku Gabrielu Partyšovou, která čerstvě oslavila 45. narozeniny, udržuje fit také golf a cvičení na orbitreku.

Kurzy prenatální jógy jsou o přípravě těla na porod a spojení s miminkem. Ale co návrat k sobě, který je po porodu nezbytný?

Cvičíte sami rádi jógu? Možná od Vás děti už něco odkoukaly a občas se k Vám i přidají… Pokud vidíte, že jim protahování na podložce není cizí, chvilku u toho vydrží, ale chtělo by to přece jen více hravosti, aby je to dlouhodobě bavilo, pokračujte ve čtení. Zjistíte, že lekce dětské jógy jsou přesně takové a zábava dalece přesahuje rozměry podložky.

Uvolnění vnitřní energie má podporovat vnitřní rovnováhu a probudit vyšší vědomí.

Všímavost nám může pomoci propojit se znovu se sebou samými. Začněte začleňovat vědomé praktiky do jógy a postupně se přenesou i do každodenního života. Zde je 7 způsobů, jak můžeme přenést všímavost do naší jógové praxe.

Jóga je prakticky více než 4000 let staré ověřené relaxační cvičení, které má nespočet výhod pro lidské tělo. A protože je jóga lehká a jednoduchá, může se v ní zdokonalovat každý bez ohledu na věk, váhu nebo úroveň zdraví. Tato tisíce let stará metoda cvičení slouží k harmonizaci těla a intelektu. Každá pozice musí být ovšem dotažena do určitého bodu, aby co nejlépe fungovala…

Laura Statonová se specializuje na poúrazovou rehabilitaci a nápravné cvičení se seniory i matkami s dětmi. Provozuje Studium jógy v newyorském Brooklynu a pořádá přednášky nebo kurzy jógy. Její kniha – kompletní průvodce při léčbě pohybového aparátu – pomohla mnoha lidem od bolestí.

Nechte se překvapit úžasnými výsledky jógy. Pár jednoduchých pozic denně jako pes hlavou dolů, bojovník, kobra a 10–15 minut času na podložce může udělat zázraky. Zjistěte sami, jak jóga promění váš život.

Přechod představuje náročné období pro každou ženu. Tím spíš, pokud přijde dřív. Český průměr říká, že poslední menstruaci ženy zaznamenají kolem 49. roku. O předčasné menopauze se mluví u žen mladších 42 let. Výjimkou ale nejsou ani třicátnice.

Věk nad 50 let přináší životní moudrost a zkušenosti, ale také některé fyzické výzvy. Jednou z klíčových oblastí je udržení vitality a krásy, což může být dosaženo kombinací správné stravy, životního stylu a pravidelného cvičení. Cvičení hraje zásadní roli v udržování svalové hmoty, pružnosti, kardiovaskulárního zdraví a celkové pohody. V tomto článku se podíváme na důležitost cvičení pro ženy nad 50 let a nabídneme několik konkrétních cvičebních doporučení podložených relevantními zdroji a studiemi.

Všímavost má pozitivní dopad nejen na naší jógovou praxi, ale také na každodenní život. Přináší nám spoustu benefitů, ze kterých budeme těžit nejen na podložce během své jógové praxe. Které to jsou?

Se Simonou Rydlovou o tom, co všechno lze řešit pomocí face jógy, o kolik lze omládnout, za jak dlouho a proč není dobré cvičit doma podle YouTube

Jak najít rovnováhu mezi tím, že děláme příliš mnoho a namáháme se, nebo děláme příliš málo a máme pocit, že se nesnažíme dostatečně? Prozkoumejte koncepty Sthira a Sukha.

Herečka Ivana Jirešová (47) se pyšní postavičkou jako proutek. Může za to fakt, že se snaží jíst zdravě a skoro každý den cvičí jógu. A to nejen, aby si udržela sexy křivky, ale také ze zdravotních důvodů.

Jste na hodině jógy. Cvičíte a protahujete své tělo, zatímco vám z čela stéká další kapka potu. Pod pažemi máte nepříjemně mokré koláče a instruktor celou situaci ještě podpoří výrokem: „Jen do toho, musíte vypotit všechny ty toxiny!“ Znáte tuto situaci z vlastní zkušenosti? Pojďte se s námi podívat, jestli měl instruktor pravdu.

Režim práce prochází největší proměnou od zavedení pětidenního pracovního týdne před více než půlstoletím.

Známá devětatřicetiletá Slovenka s vietnamskými kořeny Diana Hô Chí zemřela při potápění na chorvatském ostrově Korčula v úterý odpoledne. Mrtvé tělo na mořské hladině objevil její přítel, který je zároveň instruktorem freedivingu, informoval slovenský web Topky.sk.

Slovenská fitness scéna přišla o velké jméno. Mladá trenérka, instruktorka jógy a influencerka Lucia Hô Chí v úterý nečekaně zemřela během dovolené. Příčina její smrti dosud není oficiálně známá.

Milovníkov športu a jógy zasiahla smutná správa. Zomrela kondičná trénerka, inštruktorka jógy a influencerka s vietnamskými koreňmi Diana Hô Chí, ktorá sprevádzala ľudí pri cvičení prostredníctvom portálu Fitshaker. Čo sa jej stalo?

Jógu asi není třeba představovat. Ať už jste jogíni, nebo jógu znáte jen z vyprávění, nejspíš tušíte, jak asi vypadá typická lekce… Napadlo by vás ale cvičit několik metrů nad zemí, hlavou dolů nebo trénovat na paddleboardu uprostřed rybníka?

Nový romantický film Nikdy neříkej nikdy má za sebou slavnostní premiéru, u které nechyběla ani redakce eXtra. Film láká diváky nejen na slavná česká jména, ale i vtipné scénky. Jednou z nich je například sváděcí taktika v podání Eriky Stárkové, kterou lidé znají ze seriálu Most!

Co mají společného jóga a astrologie? Víc, než se může zdát. Jak uplatňovat principy astrologie v jógové praxi a jakou roli při cvičení mohou hrát fáze Měsíce, radí lektorky jógy.

V dnešní uspěchané době, kdy většinu svého času trávíme před obrazovkami počítačů a telefonů, je těžké se vyhnout dopadu, který má moderní životní styl na naši pokožku. Stres, špatné držení těla a nedostatek pohybu mohou vést k ochablé pleti, vráskám a celkově ke ztrátě přirozeného lesku. Naštěstí tu máme řešení, které může být klíčem k návratu mladistvého vzhledu – obličejovou jógu.

Zapomeňte na Jamese Bonda! V nové slovensko-české prázdninové komedii se za dobrodružstvím vydává Tereza Kostková jako lektorka jógy a matka, která hledá šanci začít znovu. A možná se na obzoru rýsuje i nějaká ta láska.

Zatímco jogíni ve Střílkách našli místo klidu, místní ten svůj částečně ztratili.

Když se Sean Connery po dekádě vrátil jako James Bond, nebylo to úplně ono. Pokud byste však měli vidět jen jeden film s názvem Nikdy neříkej nikdy, ať je to raději bondovka z roku 1983, nežli o čtyři dekády novější slovensko-česká romantická komedie.

Společné zpívání manter ve skupině lidí má nečekaně silné účinky. Seznamte se s Kirtanem. Co je to? A proč je popisován jako lék na duši?

V dnešním uspěchaném světě je klid a harmonie něčím, po čem touží mnozí z nás. Stres, nespavost, nízká energie a napětí ve svalstvu se staly nepříjemnými společníky moderní doby. Jak ale najít cestu k vyváženosti a blaženosti? Odpověď se skrývá v tisícileté praxi, která nese název jóga.

I tento týden jsme pro vás vybrali několik kutlurních akcí, na které můžete od pátku do neděle vyrazit. Na programu je koncert Tria Traktůrek, loutkové představení pro děti nebo jóga v zahradě Centra Bazalka.

I "obyčejní smrtelníci" mají šanci na randění s jejich idoly, ať už je to princ, slavná herečka nebo zpěvák populární kapely. Které hvězdy našly svoje protějšky mezi lidmi, jako jsme my?

Olga Lounová (42) je osm měsíců šťastnou maminkou. Dcerka Arianne je pro ni největší štěstí. Zpěvačka ale nepatří k těm maminkám, které by zapomínaly samy na sebe. Po porodu se udržuje fit cvičením a díky tomu má postavičku jako lusk. Miluje především jógu.

Následující víkend bude podle meteorologů opět tropický. Kde a jak si ho zpříjemnit kromě koupání? Vyrazit můžete na Japonský večer do Letního kina Háječek nebo na nedělní stand up show Underground comedy. Na rybníku Bezdrev se koná mistrovství světa v paddleboardingu a parapaddleboardingu. Milovníci sportu se mohou vydat na jógu do Stromovky.

Chantování neboli zpívání manter má v dnešní józe své nezastupitelné místo. Jeho vibrační síla nás sjednocuje s vibracemi vesmíru.

Jóga venku má vždy jiný náboj. Tak vyrazte ven, zhluboka se nadýchněte a zkuste se pořádně protáhnout, zpevnit tělo a vyzkoušet si, jak je pružné.