O józe vážně i nevážně, ale vždy s láskou. Jogínky seniorky
Před 1 dnem
Původně jsem chtěla psát o jogínkách babičkách. Chtěla jsem nějak mile označit seniorky. No, ale já jsem také babička, a ještě nejsem seniorka! Tak co s tím a jaké vlastně jsou?
Jógová abeceda: Ananda Balásana – uvolňuje pánev, bedra i stres
Před 9 dnyPokud existuje jógová pozice, kterou lze doporučit téměř každému – bez ohledu na věk, zkušenosti nebo fyzickou kondici – je to Ananda Balásana. Pozice šťastného dítěte působí nenápadně, ale její účinky jsou hluboké. Často se objevuje na konci lekce, ale stejně dobře funguje i jako krátká domácí praxe po náročném dni.New Year’s Flow: nabídne jógu a wellbeing v Obecním domě
Před 9 dnyV pražském Obecním domě se setká jóga, krása a wellbeing v jedinečném novoročním festivalu. New Year’s Flow zve 29. ledna 2026 všechny ženy, které chtějí vstoupit do nového roku s lehkostí, energií a zážitkem, na který se nezapomíná.Jógové čakry: co potvrzuje medicína a co patří jen k tradici
Před 9 dnyČakry, pojmy staré indické jógové tradice, popisují, jak se v těle projevují emoce, napětí a změny vědomí. Moderní medicína a neurověda dnes podobné souvislosti vysvětlují vlastním jazykem – bez mystiky, a přesto s některými zajímavými shodami.Workshop facejóga: podpoří mladistvě vypadající pleť bez botoxu i klidnou mysl
Před 12 dnyMít rozjasněnou, zdravě vypadající a mladistvou pleť bez vrásek je sen většiny z nás. Omlaďte svou pleť přirozeně a bez botoxu. Vyzkoušejte facejógu. Trvá to déle, ale výsledek stojí za to.Jógová abeceda: Adho Mukha Švánásana – spojuje aktivní protahování i terapeutický potenciál
Před 18 dnyNový rok často přináší novou motivaci začít s jógou nebo prohloubit svou praxi. Proto jsme připravili sérii Jógová abeceda, ve které vám představíme 30 základních jógových pozic. První z nich je Adho Mukha Švánásana – pozice psa hlavou dolů, která patří k nejdůležitějším ásanám vůbec.O józe vážně i nevážně, ale vždy s láskou. Veselé jógové střípky
Před 22 dnyMožná si myslíte, že lekce jógy jsou plné vážných, soustředěných sucharů bez špetky humoru. Ale lekce jsou často prošpikovány různými veselými drobnostmi. Pár jsem jich vybrala.Obnažená jóga, fascinující sádhuové, hinduismus a mókša v dechberoucím Himálaji
Před 22 dnyCvičení jógy v úplné nahotě je v Indii známé již od starověku. Dnes se s nahou jógou poutník setká mezi naga sádhuy, případně v ášramech pro západní duchovní hledače.O józe vážně i nevážně, ale vždy s láskou. Jóga nidra
Před 1 měsícemJóga nidra je odpočinkem ve stavu mezi spánkem a bděním, stav hlubokého uvolnění, odpočinku. Stojí za to ji vyzkoušet, naučit se ji a zařadit do života.Konopná jóga: Čtení pro všechny, které bolí záda
Před 1 měsícemKnihu Konopná jóga od kanadské autorky Dee Dussault jsme nabídli k recenzování české legendě konopného aktivismu a žurnalistiky, Jiřímu X. Doležalovi, protože patří do množiny jejích potenciálních čtenářů hned dvakrát.New Year’s Flow: nabídne jógu a wellbeing
Před 1 měsícemV pražském Obecním domě se setká jóga, krása a wellbeing v jedinečném novoročním festivalu. New Year’s Flow zve 29. ledna 2026 všechny ženy, které chtějí vstoupit do nového roku s lehkostí, energií a zážitkem, na který se nezapomíná.Jóga v centru Ostravy. Anahata pořádá lekce pro maminky i seniory, učí také stojky
Před 1 měsícemZpomalte. Zastavte. Jde to i v dnešní uspěchané době. Stačí navštívit ostravské jógové studio Anahata.Praktické i stylové: Tipy na dárky do 500 Kč
Před 1 měsícemVánoce nemusejí být o drahých překvapeních. Pokud hledáte inspiraci, jak potěšit své blízké, aniž byste překročili rozpočet, máme pro vás tipy na originální a praktické dárky do 500 Kč. Od voňavých maličkostí přes stylové doplňky až po drobnosti, které zpříjemní každodenní život. I s omezeným rozpočtem můžete druhým udělat skutečnou radost.Jak pracovat se stresem: pomůže jóga, ájurvéda i facejóga
Před 1 měsícemStres se v našem životě objevuje v mnoha podobách. Někdy je tichý, sotva znatelný. Jindy nás překvapí v momentě, kdy na to nemáme prostor ani sílu. Může se projevit napětím v hrudi, přetíženou hlavou, únavou v očích nebo pocitem, že je toho na nás jednoduše příliš.O józe vážně i nevážně, ale vždy s láskou. Párová jóga
Před 1 měsícemNejspíše víte, jak vypadá lekce jógy, ale víte také, jak vypadá lekce párové jógy? Jak si ji představujete?Metoda Mia: Vítězná zrádkyně popsala, jak v boji o výhru využila zkušenosti z policejní práce
Před 1 měsícemDruhou řadu detektivní hry Zrádci zcela ovládla zrádkyně Mia, která je v reálném životě coby Věra Kirchnerová vyšetřovatelkou zvlášť závažných zločinů. Své zkušenosti vrchní komisařky použila k oklamání věrných, odstranění nebezpečných a uchlácholení podezřívavých hráčů. Díky tomu Mia, která před ostatními vystupovala jako lektorka jógy, opustila brány Křivoklátu bohatší o 1 019 000 Kč.Miu na finále Zrádců doprovodil přítel a maminka: Vítězka vedle sympaťáka úplně zářila
Před 1 měsícemFinále druhé řady Zrádců proběhlo a vítězkou se stala lektorka jógy Mia, kterou ve skutečnosti byla kriminalistka Věra Kirchnerová. Na slavnostní finále přišla se svým přítelem a také s maminkou. A je více než jasné, že partner Kirchnerové prožíval všechno s ní. Zároveň vyšetřovatelka prozradila, jak naloží s výhrou.Bára Hrzánová: Odvolání Cibulkové, vzpomínky na tátu i návrat syna z Francie
Před 1 měsícemJe herečka, která vstupuje na scénu s energií, která okamžitě zaplní celý prostor. Její hlas, humor i cit pro detail z ní dělají jednu z nejvýraznějších osobností českého divadla. Jak vzpomíná na svého slavného otce a jak vidí svého talentovaného syna? Dnešním hostem Face to Face byla Bára Hrzánová.Vítězem druhé řady detektivní hry Zrádci se stala Mia. My jsme tak pitomí, reagovala Anička
Před 1 měsícemNapínavá druhá řada detektivní hry Zrádci dospěla do finále. Výhru ve formě hradního zlata si nakonec skutečně odnesla divácká favoritka, zrádkyně Mia Kirchnerová. Věrným, které svým vítězstvím poslala do vyhnanství, tak zbyly jen oči pro pláč. Vrchní komisařka, která se od začátku vydávala za lektorku jógy, pak brány hradu Křivoklát opustila bohatší o 1 019 000 Kč.Zrádce 2 vyhrála Mia. Věrné úplně oklamala, vítězka bere přes milion
Před 1 měsícemVěrní mají zase smůlu. Druhou řadu detektivní hry Zrádci strhujícím způsobem ovládla údajná instruktorka jógy Mia, ve skutečnosti ovšem vyšetřovatelka kriminální policie Věra Kirchnerová. Mia byla zrádkyní od začátku, což nedokázali věrní celou dobu odhalit. Ve finále jim pak nepomohla ani Marcellova schopnost proroka, když si nechal potvrdit totožnost právničky Aničky. Mia si z Křivoklátu díky svému fantastickému výkonu odnáší 1 019 000 korun.Dech, mantry a „spící energie“. Jak funguje kundaliní meditace doopravdy
Před 1 měsícemUvolnění vnitřní energie má podporovat vnitřní rovnováhu a probudit vyšší vědomíVědci našli cvičení, které nejvíc zlepší spánek - jóga a chůze
Před 1 měsícemNespavost je novou civilizační daní: podle odhadů trpí poruchami spánku až každý šestý člověk na světě. Lékaři doporučují zkusit kromě léků a psychoterapie i pohyb, dosud ale nebylo jasné, jaké cvičení je pro spánek nejlepší.Daniela Brzobohatá ve Zrádcích Miu málem odhalila. Hrála si na lektorku jógy, ale byla neohebná
Před 1 měsícemDaniela Brzobohatá patřila k nejvíce výrazným soutěžícím letošních Zrádců. Během soutěže se z věrné stala zrádkyní. Mnozí diváci jí přáli výhru.Hollywoodská bohyně smíchu Goldie Hawnová slaví 80. Za její životní energií stojí humor, svoboda a jóga
Před 2 měsíciGoldie Hawnová patří do té vzácné skupiny lidí, kteří mají v očích věčný třpyt, v duši energii desetiletého dítěte a na kontě kariéru, o které se většině hereček jen zdá. Její ikonický smích je stejně nakažlivý jako její optimismus. A i když právě slaví osmdesátku, stále je plná života.Chladné počasí a napětí kolem krku? Pár pohybů pro úlevu
Před 2 měsíciV současných chladných dnech není úplně jednoduché udržet uvolnění v oblasti krku. I když nosíme šály a šátky – někdy i doma –, pocit ztuhlosti možná pořád zůstává. Ale můžeme to změnit. Pojďte si se mnou zacvičit pár jednoduchých pohybů, kterými prohřejeme svaly kolem krku, podpoříme jejich prokrvení a možná se pak v této části těla budeme cítit lépe. Co budeme cvičit: 1️⃣ V sedu na židli se nejdříve narovnáme v páteři, uvolníme ramena a dlaně položíme na stehna. 2️⃣ Začneme přikyvováním hlavy – tedy pohybem dopředu a dozadu. Navážeme otáčením hlavy do stran – pomalu a plynule. Oba pohyby pak spojíme do lehkého koordinačního cvičení. 3️⃣ Nakloníme hlavu k jednomu rameni a znovu jemně přikyvujeme. Poté vyměníme stranu. 4️⃣ S nádechem zvedneme ramena k uším a s výdechem je pomalu spustíme dolů. Všimněte si pocit kolem krku teď – co se změnilo? Tato krátká sekvence je součástí plnohodnotné 20minutové lekce jógy. Zacvičte si se mnou online: 👉 www.jogasumava.cz/online-lekceKomisařka? A já si s ní domluvila hodiny jógy. Zrádkyně Daniela Brzobohatá žasla
Před 2 měsíciTelevizní Zrádci nabírají obrátky. Kdo je sleduje na Primě a nechce si nechat zkazit překvapení, následující text by neměl číst. Prozrazuje totiž další vývoj událostí. Z posledního dílu vypadla Daniela Brzobohatá a nestačila žasnout. „Mia není lektorka jógy? Vyšetřovatelka zvlášť závažných trestních činů? Tak to je pecka,“ reagovala v rozhovoru po nedělním odvysílání 11. dílu na prima+.První reakce Daniely Brzobohaté po vypadnutí ze Zrádců: Mia není lektorkou jógy? divila se. Pak přišlo další překvapení
Před 2 měsíciNa platformě prima+ mohli diváci v neděli večer sledovat předposlední díl letošní série detektivní hry Zrádci. Před branami finále opustila hru Daniela Brzobohatá. Ač sama zrádkyně, své souputnici Mie se v podstatě obětovala a celou pravdu o ní se dozvěděla až ve chvíli, kdy byla ze hry venku. Jaká byla její reakce, odhalil Rozhovor po vypadnutí v Bonusech na prima+. (Pokračování textu…)… ZdrojHana Drozdová už není s "Haďákem" ze seriálu Zoo. Nová láska se už ale možná rýsuje
Před 2 měsíciHana Drozdová si zahrála v nepříliš úspěšném seriálu Eliška a Damián a v současné době ji můžete vidět v o něco úspěšnějším seriálu Polabí. Víte, s kým herečka dlouhé roky žila?První reakce Daniely Brzobohaté po vypadnutí: Co s ní udělala pravda o Mie?
Před 2 měsíciDiváci mohli sledovat předposlední díl letošní série detektivní hry Zrádci. Před branami finále opustila hru Daniela Brzobohatá. Ač sama zrádkyně, své souputnici Mie se v podstatě obětovala a celou pravdu o ní se dozvěděla až ve chvíli, kdy byla ze hry venku.Zrádci: Před branami finále opustil show další zrádce. Danielu vykolejí prozření ohledně Mii
Před 2 měsíciV předposlední epizodě napínavé reality show Zrádci došlo na další nečekaný zvrat. Ze hry vypadla Daniela Brzobohatá. Pravda o Mie ji dost vykolejila.První reakce Daniely ze Zrádců, která se dozvěděla pravdu o Mie: Slova plná emocí
Před 2 měsíciPozor, spoiler! Před branami finále opustila reality show Zrádci Daniela Brzobohatá. Ač sama zrádkyně, své souputnici Mie se v podstatě obětovala a celou pravdu o ní se dozvěděla až ve chvíli, kdy byla ze hry venku. A její reakce ve zrádcovských bonusech na Prima+ rozhodně stála za to.Jak bojovat s úzkostí pomocí jógy: pohyb, dech a laskavost k sobě
Před 2 měsíciListopad bývá pro mnoho z nás náročný. Kratší dny, méně světla, více stresu a únava, která se pomalu vkrádá pod kůži. Není proto divu, že právě teď se úzkost objevuje častěji – někdy nenápadně, jindy se vzedme jako vlna a strhne nás ve chvíli, kdy to nejméně čekáme.Zrádkyně Daniela opustila hru před branami do finále. Nechápala, že Mia byla celou dobu hry na straně zla
Před 2 měsíciNa platformě prima+ mohli diváci v neděli večer sledovat předposlední díl letošní série detektivní hry Zrádci. Před branami finále opustila hru Daniela Brzobohatá. Ač sama zrádkyně, své souputnici Mie se v podstatě obětovala a celou pravdu o ní se dozvěděla až ve chvíli, kdy byla ze hry venku.Na tohle čekali všichni! Tady je reakce Daniely Brzobohaté, když se dozvěděla celou pravdu o zrádkyni Mie
Před 2 měsíciNásledující text obsahuje spoiler! Řeč je o 11.díle, který je na Prima+ a v televizi odvysílán ještě nebyl.Zrádci 11. epizoda: Show opustil další hráč. Kdo je Mia doopravdy, překvapilo i Danielu
Před 2 měsíciNapětí, slzy a šok. V předposlední epizodě letošní show Zrádci musela hru opustit Daniela Brzobohatá. Až po svém odchodu zjistila, kdo Mia ve skutečnosti je.Temná tvář jógy: Sektářství, vymývání mozků a otevření třetího oka
Před 2 měsíciKlidná jóga, která nás zavede do jiného světa a pomůže nám ponořit se do sebe, je jedna věc, ale svět jógy má i svou odvrácenou tvář. Může vést k fanatismu a ztrátě realistického vnímání.Už cvičíte face pilates? 3 snadné cviky, které odstraní druhou bradu a omladí obličej
Před 2 měsíciToužíte po pevnější pleti a chcete zpomalit její stárnutí? Nestačí spoléhat pouze na krémy proti vráskám, zázračná séra a nákladné estetické procedury. Stejně jako posilujete tělo, i obličejové svaly si zaslouží vaši pozornost. Díky tomu dosáhnete hladké a vypnuté pleti bez hlubokých vrásek. Možná už jste slyšela o obličejové józe, ale nyní přichází trend, u kterého výsledky skutečně uvidíte. Face pilates vám během několika minut denně přinese liftingový efekt, prozáří obličej a zároveň vám poskytne příjemnou relaxaci.Peníze? Budoucí lektory jógy odrazuji, říká Václav Krejčík
Před 2 měsíciROZHOVOR: „Vždy budoucím lektorům jógy na školení říkám, aby se tím neživili, protože to není nic, co by je v klidu uživilo, když k tomu nemají x dalších věcí. Odrazuji je od toho. Říkám jim, aby si to dali při zaměstnání nebo jako koníček,“ uvedl v rozhovoru pro server PrahaIN.cz lektor jógy a podnikatel Václav Krejčík.Hormonální jóga: Uleví při depresích a zlepší prožívání intimního života
Před 2 měsíciTrpíte depresemi, nedaří se vám otěhotnět nebo jste ztratila chuť na sex? Zkuste hormonální jógu. Kromě toho, že urovná rozbouřené hormony, uvolňuje tělo i mysl. Tento druh cvičení může praktikovat každá žena, dokonce i začátečnice.Gandža jóga aneb cvičíme na konopí
Před 2 měsíciNevím, jak je tomu u vás, ale můj osobní vztah k józe byl odjakživa celkem vlažný. Působila na mě jako příliš striktní systém, v němž jde hlavně o úzkostlivé dodržování pozic, přísnou životosprávu a pěstování nesrozumitelných tradic.Pomalý rozhovor s Bacidani: O životě, rituálech a vnitřní kráse
Před 2 měsíciZpomalte s Bacidani a přečtěte si upřímný rozhovor s naší dlouholetou přispěvatelkou a lektorkou – nejen jógy, ale také pilates a sound healingu. Načerpáte inspiraci, jak prodýchat momenty, které nás v životě dokážou překvapit, i tipy, jak pečovat o svou vnitřní krásu.Rodinný projekt na Vysočině. V domě na náměstí se cvičí jóga, pije káva i bydlí
Před 2 měsíciV centru Kamenice nad Lipou stojí klasický řadový dům, ke kterému kdysi patřil ještě hospodářský dvůr ve dvoře. Tam je dnes místo stájí dům jógy a bydlení.O józe vážně i nevážně, ale vždy s láskou. Jóga není in?
Před 2 měsíciDočetla jsem se na jedné sociální síti, že jóga už není in, že už nefrčí, že lepší je i pilates….Mia je stále nejvěrnější. Děsí ji to, protože používá techniky skutečných pachatelů
Před 2 měsíciMia je stále ostatními považována za nejvěrnější. Vrchní komisařka, která se ve Zrádcích vydává za lektorku jógy, přiznala, že ji to vlastně děsí. Ve hře totiž používá techniky skutečných pachatelů.Mie jsem chtěl koupit štít, přiznal Marek. Falešné lektorce jógy věští vítězství
Před 2 měsíciMarek byl pro Miu jenom obětním beránkem, už od rána věděl, že ve hře končí. Domnívá se, že důvěru u věrných Mia jen tak neztratí. Proto je podle něj dost pravděpodobné, že by mohla druhou řadu Zrádců nakonec i vyhrát.Test fitness osobnosti: Kopec nebo řeka odhalí, jestli vám vyhovuje HIIT či jóga
Před 2 měsíciNa první pohled jde jen o dvě cesty v přírodě. Při bližším zkoumání ale napoví, jestli člověka víc láká překonávání výzev, nebo spíš klidný pohyb pro radost. Jak jste na tom vy?10 minut denně: Jednoduché cvičení pro zaneprázdněné dny. Vyzkoušejte jógu nebo tanec
Před 2 měsíciNemáte čas na hodinu ve fitku? Nevadí. I deset minut pohybu denně dokáže nastartovat metabolismus, zlepšit náladu a podpořit vaši kondici. Stačí vědět, jak na to a kde ty minuty vzít.Jóga: Klíč k životní pohodě pro muže i ženy!
Před 2 měsíciJe ideální čas vydat se na cestu sebezdokonalování a pohody.Za poklesem obličeje stojí nesprávné držení těla, říká herečka Marta Dřímal Ondráčková
Před 2 měsíciVeřejně vyplazuje jazyk a drnčí jako traktůrek, aby zahnala vrásky. Známá herečka a moderátorka Marta Dřímal Ondráčková je dnes lektorkou obličejové jógy a daří se jí. Grimasy ostatně trénovala už jako malá. Pro Novinky se rozpovídala o tom, co ji k obličejové józe přivedlo.Podzim je klíčem k vnitřní harmonii: Objevte jógu jako cestu ke klidu
Před 2 měsíciPodzim je obdobím změn, přechodu a uvolnění. Příroda postupně vstupuje do fáze klidu, stromy shazují listí a svět kolem nás se proměňuje v kaleidoskop barev.Marta Dřímal Ondráčková: Jak pečuje o tělo i ducha autorka metody #udrzksicht?
Před 2 měsíciUdrž ksicht!... To není pokyn pro hráče pokeru, ale název omlazovací metody herečky a moderátorky Marty Dřímal Ondráčkové, která se už delší dobu věnuje mimo jiné obličejové józe. A lhostejný jí není zdravý životní styl celkově. My jsme se s ní potkali na prvním ročníku Apetit brunche a hned využili příležitosti a řádně ji vyzpovídali.Obličejová jóga pozvedne pleť i náladu
Před 2 měsíciObličejová jóga zažívá masivní boom a slibuje zpevnění kontur, redukci vrásek a omlazení bez skalpelu. Může však pouhé cvičení skutečně konkurovat kosmetickým procedurám? Prý ano a výsledky jsou patrné už za tři týdny!Přáli si na zahradě menší domek pro hosty, nakonec mají na jeho střeše další zahrádku
Před 2 měsíciV malebném prostředí vznikly dvě kouzelné chatky, které nejen rozšířily stávající domov na svahu, ale také nabídly prostor pro kreativitu a odpočinek. Tyto kabinky, citlivě umístěné mezi stromy, slouží jako umělecké studio, prostor pro jógu a útulné ubytování pro hosty.Ochablé svalstvo v obličeji vás dělá starší i o 10 let: Posílit jej přitom není nijak složité
Před 2 měsíciPosilovat se dají nejenom svaly na těle, ale i ty obličejové. I ty s přibývajícím věkem ochabují. A výsledek? Vypadáte mnohem starší. Proti projevům stárnutí funguje obličejová jóga. Stačí jenom pár minut denně a budete vypadat o několik let mladší.O józe vážně i nevážně, ale vždy s láskou. Jak jsme se měly na jógovém víkendu?
Před 2 měsíciJedna věc je jógový víkend naplánovat a sehnat účastníky, druhá věc je, aby víkend proběhl dle našich plánů a představ a aby účastníci byli spokojeni.11 druhů jógy: Která vás zbaví stresu a která nadbytečných kil?
Před 3 měsíciVinyasa, jivamukti, hatha jóga nebo bikram jóga? Typů jógy existuje celá řada. Vybírat můžete od pomalých až po dynamické, od jemných až po ty, při jejichž cvičení se pořádně zapotíte. Každému tělu i duši přitom prospívá něco jiného. S příchodem kratších podzimních dnů nastává ideální čas zaměřit se na vnitřní rovnováhu a vyzkoušet cvičení, které vás nejen protáhne, ale i zklidní. Jóga může být dokonalou cestou k pohodě i kondici. Chce to jen najít tu, která vám sedne.Brněnský tým buduje v tropické přírodě resort pro Evropany před vyhořením, posouvá glamping na novou úroveň
Před 3 měsíciArchitekti Jiří Vala a Marek Vilášek navrhli na filipínský ostrov Leyte ucelený komplex ze tří typových staveb, nabídne kompletně zařízený pobyt s jógou, meditacemi, cvičením, výlety do přírody, potápěním, masážemi, spa a jídlem z lokálních surovin.Překvapivé přiznání Kairy Hrachovcové. Partnera potkala před lety na neobvyklém místě
Před 3 měsíciHerečka Kateřina Kaira Hrachovcová a masér Martin Kačer tvoří pár, který na první pohled působí, jako by se našel až teď. Pravda je ale jiná – jejich cesty se protnuly už před dvaceti lety. Jak prozradili naší redakci, tehdy spolu odjeli do Portugalska na turnaj plážového fotbalu, ale vztah se začal budovat až v elasťákách o několik let později na józe.Zážitek uprostřed psí smečky. Jóga se štěňátky baví i uklidňuje
Před 3 měsíciJóga není spojená jen se cvičením, patří k ní také klid a relax. A když okolo vás pobíhá i několik štěňátek, jedná se o opravdový zážitek.Divoká dovolená Dary Rolins. Bez Nedvěda řádí v Dubaji, Pavla vyměnila za žhavé kámošky
Před 3 měsíciDara Rolins (52) zazářila na prestižním Dubai Gala Night. Na místě ji podpořila dcera Lola (17) i parta kamarádek. Její snoubenec Pavel Nedvěd (53) tentokrát chyběl, jak kráska uvedla pro deník Nový Čas. Cestu do Dubaje tak zpěvačka proměnila v dámskou jízdu plnou hudby, jógy a smíchu.
