Menstruace

Ořechové měsíčky s čokoládovou polevou jsou vánoční lahůdkou, která vás vyjde na pár korun. S touto pochoutkou sklidíte úspěch.

Iluze menstruačního cyklu jako našeho všudypřítomného protivníka je už přežitá. Dnes víme, že je to spíš tajná superschopnost, ze které se můžeme naučit těžit. Ptáte se jak? Odpověď je jednoduchá: cycle-syncing. Když cyklus pochopíte a začnete ho respektovat, najdete v něm sílu. Po folikulární, ovulační a luteální fázi přichází na řadu fáze, která celý cyklus uzavírá – menstruace. Jak se stravovat a cvičit? Co na to vaše energie a libido?

Naše tělo není jen kalendář – je to mapa, podle které můžeme číst zdraví, energii i nálady

Endometriózou do nějaké míry trpí až pětina žen. Mezi hlavní příznaky toho, že se děložní sliznice dostala i jinam do břicha, patří bolestivá menstruace, chronické pánevní bolesti, bolestivý pohlavní styk a problémy s plodností.

Od začátku roku 2026 budou pražské školy poskytovat menstruační potřeby žákyním, studentkám i pedagožkám přímo na dámských toaletách. Změna vychází z novely vyhlášky ministerstva zdravotnictví a platí pro celou republiku. Jen školy v metropoli vyjde novinka na miliony korun ročně.

„Bolí mě břicho, jako by měla přijít menstruace…“ Pokud jste si tuhle větu už někdy řekla, i když vaše poslední menstruace skončila před rokem či dvěma, nejste sama. Mnoho žen se během menopauzy potýká s bolestí v podbřišku, která připomíná klasické menstruační křeče. A i když to může působit znepokojivě, ve většině případů nejde o nic vážného. Tělo prostě prochází hormonální proměnou. A dává o tom vědět po svém.

Polomáčené měsíčky s arašídy jsou jemné a křupavé zároveň. Toto vánoční cukroví skvěle doplňuje oblíbená lahodná čokoláda.

Medové měsíčky patří mezi nejvoňavější a nejjemnější druhy vánočního cukroví. Spojení medu, perníkového koření a jemné náplně vytváří krásně měkké a aromatické sousto, které doplní váš sváteční stůl o skutečný poklad. 🎄 Medové měsíčky 🛒 Ingredience: Těsto: 450 g hladké mouky 130 g moučkového cukru 90 g ztuženého tuku 2 lžíce medu 1 lžička skořice […] The post Medové měsíčky: Recept na tradiční vláčné vánoční cukroví s medem appeared first on Prima Inspirace.

Rumové měsíčky s cukrovou polevou jsou vláčné a mají nezapomenutelnou chuť. O Vánocích nádherně provoní váš domov. Navíc jsou snadné.

Nepravidelnou menstruaci může způsobit i stres, a je to dokonce častější, než si většina žen připouští. Tělo totiž reaguje na psychickou zátěž stejně intenzivně jako na nemoc nebo nedostatek energie – a právě reprodukční systém bývá jedním z prvních, na kterém se může projevit.

Pražské školy začnou od ledna příštího roku poskytovat menstruační potřeby zdarma žákyním, studentkám i pedagožkám. Hlavní město tak reaguje na novelu vyhlášky ministerstva zdravotnictví…

Pražské školy začnou od ledna příštího roku poskytovat menstruační potřeby zdarma žákyním, studentkám i pedagožkám. Hlavní město tak reaguje na novelu vyhlášky ministerstva zdravotnictví a zároveň řeší dlouhodobý nedostatek základních hygienických pomůcek na dívčích toaletách. Zkušební provoz nyní funguje na devíti školách v metropoli.

Plzeňská digitální agentura Ant má pověst firmy, která si nastavuje pracovní podmínky po svém – a oproti zbytku českého trhu velmi progresivně. Už pátým rokem třeba funguje na čtyřdenním pracovním týdnu a běžně počítá s home officem bez nutnosti oznamování. Teď do svého systému přidává další novinku – menstruační den. Ten mohou ženy čerpat bez vysvětlování, pokud je během menstruace trápí bolest nebo nepohodlí. „Produktivita by se díky tomu měla v dlouhodobém měřítku zlepšit,“ říká šéf agentury Petr Zápotocký.

Menstruace je součástí života každé ženy. Pokud je pravidelná, je to signál, že vše funguje, jak má. Jestliže se ale objeví výpadek, je něco špatně. A nemusí za tím stát těhotenství. Někdy si tento problém ženy přivodí i samy.

Některé druhy cukroví v nás vyvolávají spoustu vzpomínek, u každého to je ale trochu jinak. Záleží na zvyklostech rodin, ze kterých pocházíme. Možná se vám do vzpomínek vepsaly právě vykrajované měsíčky a tento recept vám udělá radost.

Endometrióza nejčastěji postihuje ženy v reprodukčním věku a umí je opravdu potrápit. Silná menstruace, bolest v podbřišku a někdy i potíže s otěhotněním patří k jejím typickým projevům. Mnoho žen ale vůbec netuší, že se s ní potýká.

V Indii se stále častěji diskutuje o menstruační dovolené, která by mohla znamenat významný posun v pracovních podmínkách žen. Je to skutečně cesta k rovnosti, nebo jen další překážka na cestě k plné integraci žen na pracovním trhu?

Hubnutí v menopauze je zcela možné. Objevte ověřené tipy na stravu, pohyb a hormonální rovnováhu, které vám pomohou zhubnout zdravě a natrvalo.

Původně jen chtěla pomoct sestře se suplementací vitamínů v těhotenství, na trhu totiž vystudovaná biotechnoložka nenašla nic, co by odpovídalo jejím představám. Dnes stojí Veronika Moravec se svou značkou Verra za téměř dvaceti doplňky stravy, které pokrývají všechna důležitá období ženského života, a se suplementy myslí také na muže a děti.

Každá žena zná pocit nepříjemně napnutých až bolestivých prsou. Většinou se tak cítíme před menstruací, protože se jedná o jeden z příznaků PMS a v těle se hromadí estrogen. Někdy se ovšem stane, že bolest v prsou můžeme pocítit i v jiném období. Nemusí vás to hned vylekat, někdy stačí omezit některé potraviny.

Saunování je pro mnoho žen oblíbeným rituálem, který přináší uvolnění. Ale během cyklu se tělo mění a s ním i to, jak reaguje na teplo. V některých dnech sauna prospívá, v jiných si tělo žádá spíš klid.Sauna bývá spojována se zdravím, regenerací a vnitřní rovnováhou. Není divu. Teplo pomáhá zlepšit prokrvení, uvolňuje napětí a podporuje přirozené detoxikační procesy těla. Pro mnoho žen však přichází otázka: je vhodné saunování i během menstruace?Odpověď není ano nebo ne. Ženské tělo během měsíce

Menstruační krev nemusí být pokaždé stejná. Někdy je jasně červená, jindy tmavá, až hnědá. Může být dokonce narůžovělá, oranžová, či téměř černá. A i když to na první pohled může působit znepokojivě, barva menstruační krve často pouze odráží to, jak rychle nebo pomalu tělo krev vylučuje a jak pracují hormony. Důležité je sledovat, co je pro vaše tělo běžné, a vnímat případné změny.

Pamatujete si tento retro dezert, který se velmi dávno pekl snad v každé domácnosti? Připomeňte si jeho jedinečnou chuť.

Ztráta libida, návaly horka, výkyvy nálad, nepravidelná menstruace, přibývání na váze… Že je vám tento výčet povědomý? Pak se zřejmě nacházíte v období, které předchází menopauze. Zkušenosti s perimenopauzou přiznala i nejedna hollywoodská celebrita.

Každá žena tím jednou projde. Obdobím, kdy se tělo pomalu mění a dává najevo, že vstupuje do nové životní etapy. Menopauza bývá často zahalena mýty a obavami, přitom může být krásným časem zralosti, vnitřní síly a poznání sebe samé. Stačí jí porozumět a dát svému tělu to, co potřebuje: trochu trpělivosti, péče a laskavosti.

„Dnes to beru jako velkou seberozvojovou etapu… když vás něco nezabije, posílí vás,“ říká končící předsedkyně TOP 09 Markéta Pekarová Adamová o desetileté cestě mezi nadějí a zklamáním. Poprvé otevřeně popisuje asistovanou reprodukci, roky bez diagnózy, otevírá tabu kolem IVF, kritizuje zneužívání bezdětnosti v politice a varuje před budoucím směřováním země.

Menstruaci a ovulaci máme za spojené nádoby. Většina žen by dala ruku do ohně za to, že jedno bez druhého nemůže existovat. Jenže to je velmi rozšířený omyl. Můžeme menstruovat, aniž by se nám předtím z vaječníku uvolnilo zralé vajíčko, které by nám dalo šanci otěhotnět. Kdy a proč k takzvané anovulaci dochází a jak proti ní bojovat?

Je otravná, mění nám figuru i nálady, ale jakmile zmizí, zpanikaříme. S nikým jiným nemáme snad tak ambivalentní vztah jako s menstruací – součástí našeho ženského „já“. Co ovšem dělat, když se začne „chovat“ jinak?

Většina z nás vyrostla v době, kdy sexualita a menstruace byla tabu témata. Nyní se však ukazuje, že pro neurologický i fyzický vývoj je prospěšnější otevřenost a mluvení o těchto tématech. Jak tedy připravit dceru na první návštěvu gynekologie?

Migréna není jen obyčejná bolest hlavy – a trápí mnohem více žen, než jsme dosud předpokládali. Proč tomu tak je?

Iluze menstruačního cyklu jako našeho všudypřítomného protivníka je už přežitá. Dnes víme, že je to spíš tajná superschopnost, ze které se můžeme naučit těžit. Ptáte se jak? Odpověď je jednoduchá: cycle-syncing. Když cyklus pochopíte a začnete ho respektovat, najdete v něm sílu. Po folikulární fázi a ovulaci přichází na řadu fáze číslo tři – luteální fáze, naše vnitřní podzim. Jak se stravovat a cvičit? Co na to vaše energie a libido? A jaký soundtrack bude tou nejlepší kulisou?

Dominiku roky sužovaly nesnesitelné bolesti, které všichni přičítali "běžné menstruaci". Až laparoskopie po porodu odhalila pravdu - endometriózu, která zasáhla i střeva. Její příběh ukazuje, jak těžké může být se této diagnózy domoci, i proč je důležité naslouchat vlastnímu tělu.

Město Teplice nakoupilo boxy na menstruační pomůcky pro potřeby dospívajících dívek do všech základních škol, které zřizuje. Impulzem byla aktivita žáků jedné ze škol,…

Menstruační pomůcky, to už dnes nejsou jen vložky nebo tampóny. Ženy mají na výběr i z alternativních metod, které rozhodně nepatří mezi moderní vynálezy dnešní doby. Používaly je už naše předchůdkyně před tisícovkami let, takže je už jen znovuobjevujeme. Jednou z nich je i menstruační houba.

Některé ženy zvládají dny před menstruací a v jejím průběhu klidněji, jiné se mění v sedmihlavé saně. Muži, a nejen jejich partneři, jsou pak zmatení až zoufalí, protože nemusí tušit, proč je náhle z jejich líbezné drahé nesnesitelná xantipa. Jaký zvolit přístup v různých částech měsíce, aby byla doma i jinde pohoda?

Objevila jste na testu dvě čárky a okamžitě voláte do ambulance svého gynekologa. Už už aby vám očekávané miminko potvrdil! Zadržte, nespěchejte. Prozradíme vám, kdy jít na gynekologii potvrdit těhotenství, aby byla první návštěva smysluplná a správně načasovaná.

Když jsme se rozhodli dát do školních toalet malé košíčky s hygienickými potřebami pro dívky, čekali jsme opravdu všechno možné. Byla kolem toho poměrně slušná debata a část zaměstnanců (rozumějte od ředitele až po školníka) byla proti.

Gratulujeme! Pokud už máte za sebou poslední menstruaci, vstoupila jste do postmenopauzy, finální fáze menopauzy. Zní to možná jako „finální level“ ženského života, ale vlastně je to celkem super. Vaše hormonální horská dráha se konečně uklidňuje a vy se můžete znovu nadechnout. I když některé změny vás ještě mohou překvapit.

Když se řekne menopauza, představí si většina z nás hlavně návaly horka, konec menstruace, výkyvy nálad a fyzické změny, které nejsou zrovna příjemné. Jenže ještě před tímto obdobím přichází perimenopauza. O té se ale příliš nemluví, a proto mnohé ženy zůstávají zaskočené a bez podpory.

V ordinacích gynekologů nebývá na povídání čas. Přitom právě dostatek pozornosti pacientkám často chybí, říká naturoterapeutka a fytoterapeutka Gabriela Tuatti. Sama prošla těžkou endometriózou a dnes pomáhá ženám hledat cestu ke zdraví i mateřství a propojuje je s lékaři, kteří jim poskytnou komplexní péči – i zmíněný čas pro povídání.

Nadměrně silné menstruační krvácení dokáže hodně zkomplikovat život a každodenní fungování. Příčinou mohou být dosud skryté zdravotní problémy, stejně jako chronický stres, jídeníček nebo nedostatečný spánek. Zjistěte, co všechno může ovlivňovat intenzitu vašeho krvácení a čeho se raději vyvarovat.

Někdy se zdá, jako by tělo hrálo proti nám. Dny, kdy s lehkostí zvládneme běh i náročný trénink, střídají chvíle, kdy se sotva donutíme k pohybu. Může za to přirozený rytmus ženského těla, který se během měsíce mění.

Když Jitce selhaly ledviny, čekal ji boj o život i těžké rozhodnutí – přijmout dar od vlastního bratra. Strach, pochybnosti i obrovská vděčnost se mísily v jednom zlomovém okamžiku. Dnes, sedmnáct let po transplantaci, žije naplno, cestuje, sportuje a říká, že právě nemoc ji naučila vážit si života víc než kdy dřív.

Hluchavky patří mezi nejběžnější byliny, na které můžete v české přírodě narazit. Přestože je často vnímáme jako obyčejný plevel, skrývají v sobě cenné látky, které pomáhají s řadou zdravotních potíží. Využívají se po staletí v tradičním léčitelství a jejich účinky potvrzuje i moderní pohled na bylinky. Podporují zdraví dýchacích cest, trávicího systému, ulevují při ženských potížích a prospívají i mužské prostatě.

Strava hraje ve vývoji dívek důležitou roli, zvláště pak v období puberty, kdy se jejich tělo srovnává s příchodem menstruace. Nesprávná výživa totiž může nejen uspíšit nástup měsíčků, ale také zhoršit nepříjemné průvodní symptomy nebo podpořit nepravidelnosti. Víte, proč je důležitý dostatek železa? Jaký vliv mají omega-3 mastné kyseliny? A co udělá s menstruací nadváha?

Kolik stojí máslo, kolik kilo kuřecího masa, jak se změnila cena ovoce a zeleniny, o kolik vzrostla cena energií. Kolik co stojí, sledujeme všichni skoro každý den. Ale přemýšlely jste někdy, kolik stojí třeba taková menstruace? Protože za to, že jste žena, vydáte skutečně nemalé peníze.

Evropská šampionka v silniční cyklistice Demi Volleringová prolomila tabu, když po mistrovství světa ve Rwandě popsala, že za jejím slabším výkonem nebyla špatná forma nebo taktika, ale menstruace. Už o týden později oblékla dres s hvězdami a ve svém tématu pokračovala.

Menopauza bývá obávaným obdobím – ženy se bojí návalů horka, nočního pocení, špatného spánku nebo změn nálad. Jenže přechod je přirozená etapa života, kterou lze zvládnout lépe, pokud víme, jak na to. Odbornice radí: hodně udělá vyvážená strava, psychická podpora i vědomé přijetí změn.

Ve středověku období dospívání nebylo pouze fyzickou proměnou. Špatná výživa, nemoci, společenské tlaky a normy mladé lidi mnohdy ovlivnily mnohem dřív, než je tomu dnes. Vstup do světa dospělých znamenal často větší peklo, než o jakém dnes čteme.

Iluze menstruačního cyklu jako našeho všudypřítomného protivníka je už přežitá. Dnes víme, že je to spíš tajná superschopnost, ze které se můžeme naučit těžit. Ptáte se jak? Odpověď je jednoduchá: cycle-syncing. Když cyklus pochopíte a začnete ho respektovat, najdete v něm sílu. V minulém díle jsme se zaměřili na folikulární fázi, teď přichází na řadu ovulace – naše vnitřní léto. Jak se stravovat a cvičit? Co na to vaše libido? A jaký soundtrack bude tou nejlepší kulisou?

Představte si svět bez menstruačních kalhotek, tamponů, a dokonce i bez obyčejné vložky nebo Ibalginu. Pro moderní ženu je to skoro sci-fi, ale pro ženy ve středověku to byla drsná realita.

Včera byla vaše žena nejmilejší bytost na světě, dnes se na vás podívala tak, že přemýšlíte, jestli není bezpečnější vzít si spacák a přespat u tchýně. Nemáte doma dvě různé ženy, jen jste na vlastní kůži pocítili ženský cyklus.

Ještě před pár desítkami let to byla zvláštnost, teď takových případů přibývá. Řeč je o stále častější předčasné pubertě, kdy dívky například menstruují už v deseti nebo dokonce osmi letech. Přesná příčina známa není, ale několik potenciálních viníků lékaři jmenují.

Cítíte, že období menstruace výrazně ovlivňuje vaši fyzickou i psychickou kondici? Mnoho žen při menstruaci zažívá různé projevy únavy – někdy už několik dní před jejím začátkem, jindy během ní a někdy i po skončení krvácení. Pojďme se podívat, proč k tomu dochází, kdy jde o běžnou reakci těla a kdy je vhodné potíže konzultovat s lékařem.

Endometrióza je chronické onemocnění, při kterém se tkáň podobná děložní sliznici nachází mimo dělohu – na vaječnících, vejcovodech, pobřišnici nebo jiných orgánech. Tento stav je často provázen silnými bolestmi při menstruaci, bolestivým pohlavním stykem, problémy s plodností a celkovým vyčerpáním. Zásadní roli hraje i zánětlivost organismu a hormonální nerovnováha. Klasická léčba zahrnuje hormonální terapii či […] Příspěvek Přírodní podpora při endometrióze: bylinky na bolest i zánět pochází z Bylinkopedie.cz

Únava, časté nemoci, horší soustředění, výpadek menstruace u žen nebo únavové zlomeniny. To všechno mohou být projevy syndromu RED-s (Syndrom relativní energetické nedostatečnosti ve sportu). Jak ho poznat, co všechno za ním stojí a jak vypadá „návrat k normálu“?

Vzpomínáte na dobu, kdy vrcholem chytrých menstruačních pomůcek byl papírový menstruační kalendář? Dnes je toho ženám a dívkám k dispozici celá řada mnohem šikovnějších vychytávek. Od aplikací po chytré mini přístroje.

Silná menstruace (hypermenorea) je stav, kdy žena během menstruačního cyklu ztrácí nadměrné množství krve. Tato situace bývá často doprovázena bolestmi v podbřišku, pocitem vyčerpání, anémií a narušením kvality života. Příčiny mohou být různé – od hormonálních výkyvů, přes polypy nebo myomy, až po nedostatek vitamínů a minerálů. Kromě lékařské péče a případné hormonální léčby lze […] Příspěvek Bylinky jako podpora při silné menstruaci pochází z Bylinkopedie.cz

Krvácení mimo cyklus (spotting) je častým problémem, který ženy může znepokojovat. Objevuje se jako slabé špinění mezi menstruacemi, někdy i krátce po pohlavním styku nebo v období kolem ovulace. Ačkoli často není nebezpečné, může být signálem hormonální nerovnováhy, nedostatku progesteronu, polypů, myomů, oslabené děložní sliznice či psychického vyčerpání. Klasická medicína se soustředí na diagnostiku a […] Příspěvek Jemná ženská rovnováha: bylinky při špinění a krvácení mimo cyklus pochází z Bylinkopedie.cz

Podzimní počasí je nevyzpytatelné, a proto v tomto období hledáme cesty, jak posílit imunitu tím, co skutečně funguje. A když navíc jeden přírodní „zázrak“ pomůže i s dalšími potížemi, chceme ho mít po ruce v domácí lékárničce. Pokud ještě neznáte bylinu sléz maurský, je nejvyšší čas objevit její účinky – nejen že skvěle vypadá, ale dokáže podpořit zdraví hned v několika směrech.