Menstruace

Právě díky železu je zásobena kyslíkem doslova každá buňka v těle. A bez kyslíku, jak všichni víme, žádný organismus dlouho nevydrží. Jak poznat, že máte nedostatek železa v krvi a proč byste nad chudokrevností neměli jen mávnout rukou? Poradíme.

Bizarní požadavek učitelky vyvolal silnou reakci. Otcův dopis teď sklízí ovace na sociálních sítích.

Únava, která nemizí ani po víkendu, zhoršená koncentrace, zadýchávání se při běžné chůzi do schodů nebo už dopoledne pocit, že „energie dochází“. Řada žen podobné potíže přisuzuje stresu, pracovnímu vytížení nebo péči o rodinu. Ve skutečnosti však může jít o příznak nedostatku železa či vitaminu B12.

Bolestivá menstruace není standard a neplodnost není pravidlem. Endometrióza je opředena řadou mýtů, které ženám často brání včas vyhledat pomoc a zbytečně prohlubují jejich obavy. Mýty a fakta uvádí na pravou míru gynekolog MUDr. Richard Sabol z poradny pro endometriózu kliniky ISCARE.

Mnoho z nás to zná až příliš dobře: blíží se mi menstruace a spolu s ní přichází vlna únavy, pokles energie a pocit, že tělo jede na „úsporný režim“. A i když je to běžný jev, často vlastně netušíme, proč se tak děje. Za menstruační únavou totiž nestojí jen hormony, ale také změny v metabolismu, hladině železa nebo kvalitě spánku.

Mnoho žen se při plánování tréninku soustředí na konkrétní cíle, jako je zvýšení kondice, budování svalové hmoty nebo redukce hmotnosti.

Právo na vlastní tělo by mělo být samozřejmostí, v Česku se z něj ale znovu stává politické bitevní pole. Zjišťovali jsme, proč reprodukční spravedlnost stále neplatí pro všechny a s jakými bariérami se u nás potýkají neslyšící ženy nebo trans lidé.

Menstruační cyklus si většina žen spojuje hlavně s několika nepříjemnými dny krvácení. Ve skutečnosti ale ovlivňuje fungování organismu po celý měsíc. Hladiny hormonů se v průběhu měsíce mění a spolu s nimi i hlad, nálada, energie, schopnost soustředit se nebo zvládat stres.Možná to znáteJeden týden jíte přirozeně vyváženě a zdravě, bez velkého přemýšlení, nemáte výrazné ... Read more The post Výživa u žen v různých fázích menstruačního cyklu: radí nutriční specialistka appeared first on Bezhladoveni.cz.

Bolestivá menstruace trápí mnoho žen, ale ne vždy jde o běžný projev cyklu. Za výraznou bolestí, únavou či omezením v každodenním životě může stát i endometrióza – chronické onemocnění, při kterém se tkáň podobná děložní sliznici objevuje mimo dělohu. Nejčastěji zasahuje vaječníky, pobřišnici nebo oblast malé pánve a dokáže ženám výrazně zhoršit kvalitu života.

Jak nejlépe začít týden? Přehledem toho dobrého, co se ve světě děje. Třeba to, že máme atletickou mistryni světa, z Blízkého východu se podařilo evakuovat domácí mazlíčky a Indie zajistí dívkám hygienické pomůcky zdarma, aby se nemusely kvůli menstruaci vzdávat vzdělání. Skotsko zakázalo závody chrtů Jen 24 hodin poté, co padl zákaz chrtích závodů ve

Menstruace se týká téměř všech žen, i tak jde stále o téma, o kterém se hovoří šeptem. Vědci ale v posledních letech začínají upozorňovat, že to, co se během menstruace běžně považuje za „odpad“, může být ve skutečnosti mimořádně cenným zdrojem informací o vašem zdraví. Menstruační krev totiž obsahuje mnohem víc, než by mnozí čekali.

Chuť na další porci, touha po (několika) čokoládových pralinkách po obědě nebo večerní hodování u seriálu. Viníkem našeho přejídání není jenom slabá vůle. Do hry se zapojují také hormony, spánek nebo menstruace. Co se tedy v našem těle skutečně děje, když máme pocit, že nad jídlem ztrácíme kontrolu?

Základy zná každý. Prsa, měsíčky, těhotenství, kojení, menopauza. Ale víme jak to všechno funguje? Co přesně se děje při menstruaci a kdy žena může kojit? Co máme s muži společného a čím se úplně míjíme? Pojďte si vyzkoušet náš test a zjistit, jak si vedete se svými znalostmi o vlastním těle!

Indický nejvyšší soud v pátek zamítl petici, která požadovala, aby ženy v zaměstnání a ve školách dostaly menstruační volno. Takový zákon by podle soudu způsobil, že by už ženy nikdo nezaměstnal. Ty by si pak podle něj připadaly horší než muži, a to by bylo „pro jejich růst škodlivé“.

Lidské tělo dokáže občas svého majitele pěkně potrápit. Všelijaké zdravotní neduhy, které člověk musí řešit v době, kdy na to nemá vůbec čas (jako by ho někdy „měl“), dokážou udělat v denním harmonogramu paseku. Ale něco se s nimi udělat musí.

V hospodě se hádáme o politice, o fotbale nebo o tom, kolik kdo bere. Ale že se v ložnici nudíme nebo že brácha bije ženu a děti, to se zametá pod koberec, nebo spíš pod tácek. Potvrzují to i nejnovější data agentury ResSOLUTION Group.

Menstruace s sebou přináší řadu změn v těle. Mnoho žen dobře zná bolest v podbřišku, citlivá prsa, únavu nebo změny nálady. Existuje ale ještě jeden poměrně častý jev, o kterém se příliš nemluví, průjem během menstruace.

Nákup vložek by měl být stejně běžný jako nákup zubní pasty nebo šamponu. Přesto se někdy promění v nepříjemnou situaci. Petra (35) redakci Kupi popsala skutečný zážitek z drogerie, kdy poslala partnera pro balení vložek a ten z celé věci udělal scénu, kterou slyšela téměř celá prodejna. Její příběh ukazuje, že i v roce 2026 zůstává téma menstruace pro část mužů stále trochu tabu.

Bolestivá menstruace patří mezi nejčastější zdravotní obtíže dospívajících dívek. Přesto se o ní stále mluví spíše jako o něčem, co „prostě k menstruaci patří“. Jak ale zaznělo na 4. konferenci Apolinář, dysmenorea může významně ovlivňovat kvalitu života adolescentek – od školní docházky přes sport až po sociální aktivity.

Ženské tělo má vlivem hormonálních změn, jimiž každý měsíc i během života prochází, jiné nároky na výživu než to mužské. Ženy a muži by se zkrátka neměli stravovat stejně a to hned z několika důvodů.

Menstruace je přirozenou součástí života každičké ženy. U valné většiny z nich ale bohužel bývá spojena s nepříjemnými pocity, jako jsou bolesti v podbřišku, únava, nadýmání nebo zadržování vody v těle. Některé ženy zvládají tyto dny bez větších potíží, jiné musí bojovat s výrazným nepohodlím, schopným ovlivnit jejich každodenní fungování. Pomoc naštěstí existuje.

Herečka, kterou si národ zamiloval jako Ukrajinku Světlanu v seriálu Ulice, držitelka ceny Thálie i ceny Františka Filipovského za dabing Angeliny Jolie a také moderátorka show Peče celá země. Tereza Bebarová je ženou mnoha tváří, ale jak sama přiznává, k přijetí sebe samé vedla dlouhá cesta.

Nejúspěšnější česká fotbalistka Kateřina Svitková otevírá v Česku téma, které na letošní olympiádě v Miláně nakousla už biatlonistka Dorothea Wiererová. Menstruace podle ní skutečně ovlivňuje sportovní výkon a ke zlepšení sportovních výsledků může dopomoci i dostupnost menstruačních pomůcek v kabinách.

Menstruace není pro žádnou ženu právě nejoblíbenější částí měsíce. Přesto se dá díky moderním pomůckám prožívat pohodlněji, zdravěji a s větším pocitem svobody. Výrobci dnes nabízejí široký výběr menstruačních pomůcek, které jsou kvalitní, ekologické a uzpůsobené různým potřebám.

Zářící displeje telefonů a pouliční lampy rozpouštějí tmu. Ale také rozhazují ženské hormony a zasahují do plodnosti i menstruačního cyklu! Dejte si na nepřirozené světlo opravdu velký pozor.

Silné křeče v podbřišku, pulzující bolest vystřelující do třísel, nevolnost, a někdy dokonce i pocit na omdlení a zvracení. Poznáváte to? Podle statistik se s bolestivou menstruací potýká více než polovina žen. Přesto mnoho z nich potíže zlehčuje. Jenže odborníci varují: bolest, která vás vyřadí z běžného života, není normální a může maskovat i vážnější diagnózy.

Nepravidelný nebo bolestivý cyklus nemusí být jen nepříjemnost. Může signalizovat závažná onemocnění, která ovlivňují kvalitu a průběh celého života.

Bolestivá menstruace? Ta přece k ženství patří. Nebo ne? Právě tady někde začíná příběh mnoha žen s onemocněním, které postihuje až každou pátou ženu. Přesto se o něm mluví šeptem. Březen je měsíc osvěty o endometrióze, ale realita je taková, že pro mnoho žen je to aktuální téma každý měsíc.

Jaro klepe na dveře a mnoho žen chce svému tělu dopřát jarní detox organismu a možná taky zhubnout o nějaké to kilo do plavek. Ovšem očistné kúry jsou fajn, když se dělají rozumně a ideálně i pod odborným dohledem. Naopak pokud se pojmou svépomocí drasticky, mohou napáchat víc škody než užitku. Výsledkem může být nejen úbytek svalové hmoty, ale i jojo efekt. A místo přívalu energie se dostaví spíš únava a stres.

Sick days už v českých firmách bereme jako samozřejmost. Když ale přijde řeč na volno kvůli krvácení, nastává ticho. Přitom miliony žen každý měsíc zvládají pracovní povinnosti navzdory silným bolestem, migrénám či vyčerpání – často jen proto, že se o svých obtížích stydí mluvit.

Silné bolesti při menstruaci nejsou norma, kterou je třeba prostě přetrpět. Mohou být signálem těla, že něco není v pořádku – a jednou z nejčastějších příčin bývá endometrióza. Nemoc, která trápí miliony žen po celém světě.

Co to vlastně znamená, když se řekne ženský cyklus? Odkrýváme problematiku menstruačního a ovulačního cyklu.

Jak se dalo očekávat, XXV. zimní olympijské hry v Itálii přinesly mnoho dojemných a úžasných momentů. Co však mnozí nepředvídali, bylo, jak moc […]

Od ledna mají mít školy na toaletách pro dívky menstruační potřeby zdarma. Naše redakce na konci loňského roku na toto téma hovořila s uklizečkou ze středočeské základní školy. Ta se tehdy obávala, aby nedošlo k nárůstu nepořádku. Její obavy se prý po více než měsíci od zavedení potvrdily.

Na fyzioterapii se mnoho lidí obrátí až ve chvíli, kdy už mají velké potíže a nic jiného jim nezbývá. Obzvlášť ženy mívají tendenci vše vydržet. Například bolest během menstruace je stále ještě považována za normální a běžnou, o té při sexu se raději ani nemluví…

Křeče v podbřišku, pulzující bolest, která vystřeluje do třísel a páteře. Nevolnost, pocit na omdlení, migréna – i to jsou projevy menstruace. Dle odborníků se s nimi potýká více než polovina žen. Přesto společnost periodu zlehčuje nebo považuje za nenormální o ní mluvit. Například během zimních OH.

Menstruace patří k životu, ovšem když každý měsíc trpíte velkými bolestmi, normální to není. Problém se přitom týká víc než poloviny žen. Jen se o tom tolik nemluví. Co může pomoct?

Menstruace, jedna z nejpřirozenějších věcí, které existují. V naší společnosti jde ale o tabu a téma, o kterém ženy poučují ti největší odborníci na ženský cyklus.

Silné křeče v podbřišku, pulzující či ostrá bolest, která vystřeluje do třísel a páteře. Nevolnost, zvracení, pocit na omdlení, migréna – to jsou jen některé projevy bolestivé menstruace. Podle odborníků se s ní potýká více než polovina žen. Přesto mnoho z nich obtíže zlehčuje, řeší je volně prodejnými léky proti bolesti a k lékaři přichází až ve chvíli, kdy je bolest prakticky vyřadí z běžného života.

Menstruační vyčerpání není jen mýtus, je to opakující se realita. Hormonální výkyvy a ztráty krve vitalitě přímo odporují. Navíc upadá i kvalita spánku, což má svou jasnou příčinu.

Více než polovinu žen trápí při menstruaci silné křeče v podbřišku, která někdy vystřeluje do třísel a páteře, ale také nevolnost, zvracení, pocit na omdlení nebo migréna. Mnohé z nich tyto obtíže zlehčují a berou léky proti bolesti. Lékaři varují, že bolesti mohou signalizovat vážnější zdravotní problémy.

Sportovkyně čelí až osmkrát vyššímu riziku přetržení předního zkříženého vazu než sportovci ve stejných sportech. Vědci zkoumají, zda za tím stojí hormony, anatomie, nebo desetiletí zanedbávaného výzkumu ženského těla.

Silná menstruační bolest může skrývat i endometriózu či jiné potíže. Kdy je pobolívání normální a kdy už vyrazit na vyšetření?

Když špičková biatlonistka Dorothea Wierer po závodě otevřeně přiznala, že za jejím slabším výkonem stála menstruace, rozpoutala debatu o tématu, o kterém se stále mluví překvapivě málo. „Nebudu se vymlouvat, ale ženský cyklus je něco, co ovlivní každou sportovkyni. Někdy se prostě necítíte ve svém těle dobře a na výkonu je to znát,“ uvedla Wierer.

Italská biatlonová hvězda Dorothea Wierer (35), která po olympijských hrách na domácí půdě plánuje ukončit kariéru, otevřeně promluvila o tématu, jež je ve sportu stále časté tabu. V době, kdy chtěla podat životní výkon, ji zastihla menstruace.

Stále je to ještě tak trochu tabu, i když řada sportovkyň už na tohle téma otevřeně promluvila. Teď se rozpovídala italská biatlonistka Dorothea Wiererová. V době, kdy potřebovala top výkon, ji potkala menstruace.

Silné křeče v podbřišku, pulzující či ostrá bolest, která vystřeluje do třísel a páteře. Nevolnost, zvracení, pocit na omdlení, migréna – to jsou jen některé projevy bolestivé menstruace. Podle odborníků se s ní potýká více než polovina žen. Přesto mnoho z nich obtíže zlehčuje, řeší je volně prodejnými léky proti bolesti a k lékaři přichází až ve chvíli, kdy je bolest prakticky vyřadí z běžného života.

„Přátelé na konferencích – prosím, nepředpokládejte, že lidé, se kterými mluvíte, nic nevědí. Právě mi bylo řečeno, že bych si měla přečíst, co Stanton a kolektiv zjistily o bolesti. Já jsem Stanton,“ napsala před lety dnes už legendární tweet neurovědkyně Tasha Stanton, docentka z univerzity v Adelaide. Za svůj život se s něčím podobným setká každá žena, i když to nemusí mít rozměry scénky z komediálního filmu, jako v případě zmíněné vědkyně.

Silné křeče v podbřišku, pulzující či ostrá bolest, která vystřeluje do třísel a páteře. Nevolnost, zvracení, pocit na omdlení, migréna. To jsou jen některé projevy bolestivé menstruace. Podle odborníků se s ní potýká více než polovina žen.

Bolesti břicha občas potrápí každého a žaludek jako na vodě dokáže pořádně znepříjemnit den. A když se to opakuje častěji, začnete přemýšlet, co by za tím mohlo být. Většinou se jedná o banální příčiny, které se dají snadno odstranit (či vydržet), ale někdy je vhodné poradit se s lékařem.

Diváci ji milují jako empatickou manželku vyšetřovatele v populární sérii Metoda Markovič. Když ale zrovna nehraje nebo netočí, vozí Sarah Haváčová pomoc na Ukrajinu a absolvuje vojenská cvičení. Proč se bohémská herečka rozhodla vstoupit do aktivní zálohy, jak se v plné polní bojuje s menstruací a proč je pro ni větší odvaha vstát z postele než přežít noc v temném lese? V podcastu Hlas Heroine mluví o strachu, víře i o tom, co je skutečná odvaha.

Menstruace je součástí života milionů lidí, přesto kolem ní pořád koluje spousta mýtů, studu a polopravd. Od medicínských faktů přes cykličnost až po feministickou kritiku – vybrali jsme pět knih, které se na menstruaci dívají z různých úhlů a pomáhají jí lépe porozumět.

Prožitky žen, o kterých se jen šeptá, je někdy potřeba říct pořádně nahlas. Když se totiž o něčem neví, těžko se to může změnit. A právě proto je tu Reproduktor, podcast o problémech, které prožívají ženy v reprodukčním věku i po něm.

Známá moderátorka a manželka politika Vratislava Mynáře, se kterým vychovává dva syny, otevřeně promluvila o svém soukromí. Proč měla dříve mindráky ze své svalnaté figury a jak si dnes udržuje postavu? Prozradila také, proč nemá ráda čištění zubů a jak vnímá intimní ženská témata.

Také se vám zdá, že jste během menstruace nafouknutá, nedopnete kalhoty a cítíte se někdy jako hroch? Jako by nestačily změny nálad, únava a trávicí potíže, k menstruaci se přidávají i výkyvy váhy. Přibírání na váze během „ženských dnů“ je zcela běžné a potýká se s ním většina žen. Co za tím stojí a dá ... Read more The post Výkyvy váhy v rámci menstruačního cyklu u žen appeared first on Bezhladoveni.cz.