Motivace

Nejnovější články na Seznamu na téma Motivace

Ekonomický deník
Daňová výhoda, nebo past? Komu se vyplatí zaměstnanecké akcie
Před 3 hodinami
Česko se po letech váhání konečně pokusilo dohnat svět. Od ledna platí nový daňový režim zaměstnaneckých akcií, který má začínajícím firmám pomoci získat a udržet špičkové lidi. Nová pravidla si u zákonodárců na sklonku minulého volebního období prosadily samy startupy. Podle Jakuba Málka, partnera advokátní kanceláře Peyton Legal, ale nejde o jednoduché řešení pro každého.
Komentáře
Česká justice
Akcie místo peněz. Kdy se nový zákon vyplatí zaměstnancům
Před 4 hodinami
Česko se po letech váhání konečně pokusilo dohnat svět. Od ledna platí nový daňový režim zaměstnaneckých akcií, který má začínajícím firmám pomoci získat a udržet špičkové lidi. Nová pravidla si u zákonodárců na sklonku minulého volebního období prosadily samy startupy. Podle Jakuba Málka, partnera advokátní kanceláře Peyton Legal, ale nejde o jednoduché řešení pro každého. The post Akcie místo peněz. Kdy se nový zákon vyplatí zaměstnancům appeared first on Česká justice.
Komentáře
Moje psychologie
„Máš na míň,“ je někdy dobré si přiznat. Není to ani lenost, ani rezignace
Před 5 hodinami
Může v tom být zdánlivě kupa rezignace. Může to vypadat, že je to o lenosti. Ale někdy je rozhodnutí přestat se snažit tou nejvýhodnější „strategií přežití“ i energeticky promyšleným krokem, který uleví od tlaku a otevře do té doby neviděné možnosti…
Komentáře
Femina
Pohyb v zimě: Co dělat, když se vám fakt nechce? Hledejte teplo, využijte ranní energii a nesnažte se trhat rekordy
Před 5 hodinami
Když je venku tma, zima a mokro, motivace ke cvičení mizí rychleji než sníh na topení. Ale právě teď tělo pohyb nejvíc potřebuje. Jak ho zařadit i ve dnech, kdy se vám prostě nechce?
Komentáře
Hospodářské noviny
Ptáte se, jestli na to máte? Pochybovat o pochybnostech se vyplatí, ukazuje studie
Před 16 hodinami
Je potřeba spousta dřiny a odříkání. A je jedno, jestli se chce stát člověk úspěšným hokejistou, houslovým virtuosem nebo třeba lékařem. V době, kdy je cíl ještě daleko, není těžké propadnout pochybnostem.
Komentáře
Žena-in
Motivace k hubnutí a cvičení nestačí, není totiž dlouhodobá. Trenér radí, jak vydržet
Před 23 hodinami
Na začátku každé proměny nás často nakopne silná motivace – jenže ta bývá krátkodobá a při prvním stresu nebo únavě rychle vyprchá. Fitness trenér a výživový poradce Michal Šetina proto vysvětluje, proč jsou pro dlouhodobé výsledky mnohem důležitější disciplína a dobře nastavený systém.
Komentáře
Vogue
Chceme změnu, ale nechceme se změnit
Před 1 dnem
Změna zní krásně, dokud nezjistíme, že nevyžaduje jen představy, ale především zodpovědnost a vytrvalost.
Komentáře
BezHladovění
Důvody pro hubnutí: Volnočasové aktivity jako cesta ke zdraví a spokojenosti
Před 1 dnem
Hubnutí obvykle začíná touhou vypadat lépe. Motivaci ale můžete najít i v tom, že díky nižší hmotnosti a lepší kondici získáte mnohem více energie na společné aktivity s partnerem, rodinou, přáteli i kolegy v práci. Pohyb nemusí být jen cestou k získání vysněné váhy, může být také zábavným způsobem, jak prohloubit vztahy a užívat si ... Read more The post Důvody pro hubnutí: Volnočasové aktivity jako cesta ke zdraví a spokojenosti appeared first on Bezhladoveni.cz.
Komentáře
Marek Horňanský | Psycholog
naMédium
Hierarchie potřeb v moderním světě. Psychologický pohled | Marek Horňanský
Před 2 dny
Jak se mění naše potřeby v době digitálního přetlaku ? Maslowova hierarchie už není neměnným schématem. Moderní svět ji posouvá a mění. Psycholog Marek Horňanský nabízí pohled na to, co nás motivuje a proč klasické modely potřeb procházejí proměnou.
Neurazitelný podcast Jardy Jiráka
33 min
Podcast
Překonej svoje limity - Petr Horký
Před 2 dny
·
33 minut
👉 Herohero ZDARMA: https://herohero.co/neurazitelny/invites/MLPUGDTEEK 👈👆 Celé epizody a exkluzivní bonusy jen pro předplatitele najdete na mém herohero.- Proč život druhých lidí vypadá lehčí?- Proč srovnávání bolí víc než selhání?- Proč je smysl mocnější než smrt?- Co když celý život taháš batohy, které nejsou Tvoje?- Máš pocit, že sem vlastně vůbec nepatříš?- Nesnažíš se náhodou dokazovat světu něco, co po Tobě nechce?- A čím nevědomky dovoluješ myšlenkám, aby Tě sežraly?Polárník a dobrodruh Petr Horký přijal pozvání do 147. dílu Neurazitelného podcastu.Díky, že chcete dát sobě i světu to nejlepší, co ve vás je. Nechť vaše touha vždycky křičí hlasitěji než váš strach.Buďme vícJarda✉️ Neurazitelný newsletter:https://www.neurazitelny.cz/kdo-jsem#newsletter-section👀 Sledujte mě:📱 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/neurazitelny📱 LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/jarda-jirak/📱 FACEBOOK: https://www.facebook.com/neurazitelny/📱 TWITTER: https://x.com/neurazitelny📱 WEB: https://neurazitelny.cz
Komentáře
Moje psychologie
Nejhorší věta budoucího šéfa? Jak poznat toxickou firmu už při pohovoru, radí expert na komunikaci
Před 2 dny
Komunikace. Asi každý z nás víme, že je klíčová – v partnerství, ve vtzahu rodičů a dětí, v zaměstnání. Jsou ale situace, kdy je toto vlastně jedna z nejhorších vět, kterou vám může nadřízený říct. Jak to?
Komentáře
Esmeralda Zlopocasna
naMédium
Proč většina novoročních předsevzetí selže? Není to o síle vůle. Jen řešíte špatný problém
Před 3 dny
Je půlka ledna. Permanentka do fitka stále leží v tašce a suroviny na salát čekají v lednici? Vy sedíte na gauči a koukáte do telefonu? Nebojte, nejste líní. Není to slabá vůle. Podle psychologů se celý život snažíte řešit špatný problém.
Komentáře
ŽijÚspěšně
Julie S. (41 let): Manžel mi bral sebevědomí. Vrátila jsem si ho jednoduchým krokem
Před 4 dny
Julie stála před zrcadlem a nepoznávala samu sebe. Ne proto, že by se nějak dramaticky změnila, ale proto, že poprvé po mnoha letech viděla v odrazu ženu, která měla sebevědomí.… The post Julie S. (41 let): Manžel mi bral sebevědomí. Vrátila jsem si ho jednoduchým krokem appeared first on ŽijÚspěšně.cz.
Prima Ženy
Experti radí, jak se motivovat k fit životu. Nenuťte se do cvičení, řiďte se srdcem
Před 5 dny
Stačí vám chvilka projíždění sociálních sítí a narazíte na několik příspěvků s radami o tom, jak být fit. A všechny rady jsou opravdu jen obecné, protože motivaci musíte najít v sobě. Experti prozradili, jak ji povzbudit pomocí tří kroků, které jsou mnohem jednodušší než řídit se tipy „fitfluencerů“. Jaké to jsou?
Komentáře
CNN Prima News
Den slabé vůle: Věda ví, proč předsevzetí selhávají. Co skutečně funguje na správnou motivaci?
Před 6 dny
Motivace je klíčovým slovem novoročních předsevzetí – a zároveň nejčastějším důvodem, proč lidé své cíle vzdávají. Vědecké studie ale ukazují, že problém nebývá v nedostatku vůle, nýbrž ve špatném nastavení cílů a očekávání. Co podle psychologie a behaviorálních věd skutečně funguje, když přijde Den slabé vůle?
Komentáře
CzechCrunch
Cítíte se s předsevzetími jako Bridget Jonesová? Do Dne slabé vůle je vzdají skoro dvě třetiny Čechů
Před 7 dny
První leden, sklenka šampaňského v ruce, nadšení v očích. Tohle bude „Ten rok“. Konečně začneme běhat, přestaneme prokrastinovat, zhubneme pět kilo a možná se i naučíme italsky. Máme jasný plán. Ale pak přijde život. Přesně tato situace připomíná film Deník Bridget Jonesové – a není to náhoda. Podle loňského průzkumu agentury Konektor více než pětina Čechů přirovnává plnění svých předsevzetí právě k této filmové klasice.
Moje psychologie
Říkat „ne“ neznamená, že jste špatný člověk. Jak se naučit odmítat?
Před 7 dny
Umění říkat ne pomáhá vytyčovat vlastní hranice. Vytváří nám prostor k tomu, abychom mohli žít podle svého. Přesto je pro mnohé z nás spojeno s pocity strachu a viny. Můžeme se naučit říkat ne s lehkostí?
Komentáře
Svět Ženy
Čas na restart? Nový rok, nové začátky. Ohnivá znamení potřebují výzvy, vodní naopak bezpečí
Před 7 dny
S příchodem nového roku přichází také nové příležitosti. Pokud máte pocit, že právě teď je ideální čas na restart, je to ideální chvíle pro to, začít věci skutečně měnit. Zatímco někdo touží po radikálních změnách, jinému stačí jemné upravení směru, kterým dlouhodobě pluje za svými vysněnými cíli. Jisté je však jedno: každé znamení horoskopu potřebuje jiné impulzy k tomu, aby se mohly věci začít měnit. Zjistěte, jak to máte vy.
Komentáře
Žena-in
23 přebytečných kilo dolů! Natalii pomohlo i pravidlo 80/20
Před 8 dny
Ještě před třemi lety bylo pro Natalii zrcadlo jedním z úhlavních nepřátel. Každý pohled na vlastní odraz ji rozbrečel a sama sebe nedokázala přijmout. Nešlo ale jen o číslo na váze, ale o hluboký pocit, že takhle nechce žít. Dnes je z ní úplně jiná žena – o 23 kilo lehčí, sebevědomější a hlavně spokojenější.
Komentáře
Prima Ženy
Den slabé vůle: Proč většina lidí selže? Co říkají odborníci o novoročních předsevzetích
Před 8 dny
Novoroční předsevzetí si na začátku roku dává velká část lidí. Nadšení ale často vyprchá už během prvních týdnů. Odborníci se shodují, že problém není v nedostatku vůle, ale ve špatném nastavení cílů a nerealistických očekávání. Co opravdu rozhoduje o úspěchu?
Komentáře
CNN Prima News
Den slabé vůle: Kdy se novoroční předsevzetí nejčastěji rozpadají a proč to není selhání?
Před 8 dny
Nový rok, nové plány – a často i rychlý návrat do starých kolejí. Novoroční předsevzetí si dává většina Čechů, jen malé části z nich ale vydrží déle než několik týdnů. Právě druhý lednový pátek si vysloužil přezdívku Den slabé vůle. Podle odborníků přitom nejde o nedostatek sebekontroly, ale o nerealistická očekávání a podcenění každodenní reality.
Komentáře
Mangazine
Fitness centra praskají ve švech, ale realita je tvrdá: většina lidí to vzdá dřív, než čeká
Před 8 dny
Lednové předsevzetí často končí po pár týdnech. Pomůže drobná změna rána, hudba při tréninku i správný typ sluchátek.
Komentáře
Rasmik
naMédium
Proč nás novoroční předsevzetí častěji zraňují, než motivují. Co na to říká psychologie
Před 8 dny
Každý rok si slibujeme změnu. A každý rok zjišťujeme, jak těžké je ji udržet. Psychologie ale ukazuje, že problém nemusí být v nás, ale v tom, jak o změně přemýšlíme.
Komentáře
BetterLife
Výměna manželek jako boj o reputaci. Kontroverzní influencerka chce ukázat, jaká ve skutečnosti je
Před 8 dny
Zapomeňte na hysterické scény kvůli špinavé toaletě nebo hádky o výchovu dětí. První díl nové sezóny Výměny manželek přináší úplně jiný typ dramatu.
Komentáře
BezHladovění
Hubnutí do svatby, na sraz či dovolenou: Jak na to zdravě, bez stresu a s trvalými výsledky
Před 8 dny
Mnoho lidí se k hubnutí odhodlá, když se blíží nějaká významná životní chvíle, na které chtějí vypadat a cítit se co nejlépe. Typickým příkladem je hubnutí na svatbu či „do plavek“. Silnou motivací může být i touha cítit se sebevědoměji na školním srazu, firemním večírku či vysněné dovolené. A proč ne. Tento silný impuls můžete ... Read more The post Hubnutí do svatby, na sraz či dovolenou: Jak na to zdravě, bez stresu a s trvalými výsledky appeared first on Bezhladoveni.cz.
Komentáře
Kafe
Jakub z Výměny manželek hubne díky Slovákové a už má dole 15 kilo. Za odměnu dostane snovou dovolenou
Před 10 dny
Influencerka a podnikatelka Nela Slováková v nejnovější Výměně manželek motivovala vyměněného manžela Jakuba, aby šel do sebe a zhubl. Ten se rozhodl účast v reality show brát jako výzvu a svoji cestu za vysněnou postavou nyní sdílí se svými fanoušky.
Komentáře
Běháme
Sponzorováno
Začínáme s během v zimě: Tipy, jak na to, a volba správného vybavení
Před 11 dny
Rozhodli jste se běhat, ale nevíte, jaké si nastavit cíle ani co si s přicházející zimou obléct? Máme pro vás pár rad, které vám v začátku hodně pomohou. Zdroj obrázku: Freepik.com Zimní výbava na běh vás nemusí stát všechny peníze z běžného účtu S klesajícími teplotami se zvyšují nároky na kvalitní oblečení každého běžce. U běhu se zapotíte, a […] The post Začínáme s během v zimě: Tipy, jak na to, a volba správného vybavení first appeared on Běháme.cz – běhání, hubnutí.
Vladimír Hrabek
naMédium
Novoroční předsevzetí: vyslovili jste ho znovu?
Před 12 dny
Nový rok dává lidem zvláštní odvahu slibovat věci, které by si v březnu ani nepřiznali. Ne proto, že by chtěli lhát, ale protože slib vyslovený nahlas působí jako změna.
Komentáře
Feminela
Zima není výmluva: Tajemství, jak zůstat fit i pod sněhovou přikrývkou!
Před 13 dny
Cítíte se s prvními mrazy jak medvědi v zimním spánku?
Komentáře
Moje psychologie
Leden vybízí ke změně. Jak ji ustát a uspět, radí mentální kouč manažerů Jelínek
Před 13 dny
Čas na změnu je kdykoli, s lednem však přichází lavina restartů. Nové číslo v kalendáři jako by vybízelo k novému začátku, jenže někdy se zdráháme opustit známý prostor a zvyky, i když víme, že nám škodí. Většinou za tím stojí strach. Strach z toho, že přesně nevíme, co nastane. Nebo že to nové bude nakonec horší. Jak se vydat beze strachu na neprozkoumané území?
Komentáře
Radioporadna
22 min
Podcast
Aby nám zdravý životní styl vydržel, je velmi důležitá motivace a začít pozvolna, po malých krůčcích
Před 13 dny
·
22 minut
Začněte nový rok pravidelným cvičením. Přinese nám to štěstí? Tak by mohlo znít motto radioporadny, které jsme pro dnešek zvolili se sportovní instruktorkou, lektorkou jógy a propagátorkou zdravého životního stylu Gabrielou Baškovou.
Komentáře
Svět Ženy
“Každý rok si dávám předsevzetí. A každý rok je už do února poruším,” je smutná Daniela
Před 14 dny
Předsevzetí si lidé dávají prakticky pořád. Vybírají si k tomu různá data a nejčastěji to právě bývá nový rok, kdy mají pocit, že to bude nový start. S novým datem většinou očekávají, že vše tím pádem bude jednodušší, lepší a lehčí. A tak, jak si plánují předsevzetí, je také velmi často nedodrží. Většinou hned po prvních pár týdnech. Podobně na tom je každý rok i paní Daniela.
Komentáře
Žena-in
Nákup fitness pomůcek jako falešná odměna: K cíli vede těžší cesta
Před 14 dny
Možná to znáte, rozhodnete se věnovat kreativnímu psaní, tak si nakoupíte designový zápisníky. Chcete se naučit fotit, tak utratíte hromadu peněz za foto výbavu. Chcete začít jíst zdravěji, vykoupíte v knihkupectví sekci zdravá výživa. Není to však nevhodnější strategie ani pro vaši peněženku, ani pro daný cíl.
Komentáře
Vlasta
Už vím, proč moje novoroční předsevzetí každý rok selhala. Moc jsem tlačila, musím na to jinak
Před 14 dny
Každý rok to začíná stejně. Bouchne šampaňské, rozdají se pusy, přejeme si zdraví, štěstí a míň cukru v kávě. A pak přijde ta chvíle, kdy se v nás probudí drobný optimista. Ten, co šeptá: „Letos to dáš. Letos budeš nový člověk.“
Komentáře
Květy
Leden má pověst měsíce změn. Přitom je nejhorším obdobím na nové začátky, reálně nás brzdí a vyčerpává
Před 14 dny
Leden je měsíc velkých plánů, čistých diářů a ještě větších očekávání. Taky měsíc, kdy si kolektivně namlouváme, že právě teď máme energii změnit celý život.
Komentáře
LUI
Nemáte předsevzetí, plán ani energii na nový rok? Možná to není problém, ale přesně to, co teď potřebujete
Před 14 dny
Začátek roku nemusí být o radikálních změnách ani velkých plánech. Možná je to spíš období, kdy se vyplatí ubrat, zorientovat se a dovolit si jít dál vlastním tempem.
Komentáře
Vogue
Energetická bomba: New Years Power Playlist v režii Vogue CS
Před 14 dny
Záležitosti minulého roku odpluly jako voda pod mostem. Obraťte list a vstupte do nového období plná energie, chuti a odhodlání udělat si následujících dvanáct měsíců přesně takové, jaké je chcete mít.
Komentáře
Příbram
Novoroční předsevzetí bez stresu: Jak letos opravdu vydržet
Před 15 dny
Novoroční kocovina je dávno pryč, nevhodné vánoční dárky mají nové majitele a velká část předsevzetí už tradičně vzala za své. Nebo je to letos jinak? Možná právě teď nastává ideální chvíle přestat na sebe tlačit a zkusit to chytřeji. Cestou udržitelnosti, realistických cílů a malých kroků, které dávají dlouhodobý smysl.
Komentáře
i60
Novoročne predsavzatie, novoročný sľub
Před 15 dny
Lúčime sa so starým rokom a vítame rok nový. Hovorí sa, že zvyk je železná košeľa, a tak si mnohí z nás rok, čo rok dávame predsavzatia. Veríme, očakávame že budúci rok bude k nám láskavý a štedrý.
Komentáře
Moje psychologie
V každém předsevzetí je naděje a snaha změnit něco k lepšímu, nerezignujte na ně
Před 15 dny
Začít znovu a lépe, kdo by to nechtěl. Jenže opakovaná selhání při uskutečňování novoročních předsevzetí jsou důvodem ke skepsi. Nevzdávejte to. Každé předsevzetí znamená naději a snahu změnit něco k lepšímu, je v něm kus optimismu, energie, víry. Životaschopnost se v životě určitě počítá!
Komentáře
Kondice
Když klasická předsevzetí nefungují: Novoroční bingo je zábavná cesta ke spokojenějšímu životu
Před 15 dny
Zhubnu, nebudu pít a začnu běhat. Klasické lednové formule, které nás často stresují a opustíme je dřív, než otočíme kalendář na únor. Co kdybyste je letos vyměnili za plán, který vás bude skutečně bavit? Novoroční bingo je revoluční způsob, jak si naplánovat drobné radosti a zážitky.
Komentáře
Vlasta
Zapomeňte na „až od zítřka“. Přestat kouřit může být lehčí, než se zdá. Není to jen otázka vůle
Před 15 dny
Přestat kouřit svépomocí není žádná romantická výzva typu „od zítřka jsem nový člověk“. Je to spíš série malých bitev, které se odehrávají v hlavě, v kapse u bundy a hlavně v běžných situacích, kde cigareta dlouhé roky hrála hlavní roli. Přesto to zvládá spousta lidí bez léků, náplastí i odborníků.
Komentáře
Techzprávy
KVÍZ: Novoroční předsevzetí v kostce. Poznáte své zvyky?
Před 15 dny
Předsevzetí zní jednoduše: od ledna to bude jiné. Jenže hlava a návyky mají vlastní pravidla. Poznáte v kvízu, co na vás sedí, a kde si občas sami sobě nastavujete past?
Komentáře
Prima Nápady
Víte, jak vydržet u novoročních předsevzetí? My ano!
Před 15 dny
Existuje nějaká finta na to, jak se dá vydržet u novoročních předsevzetí? Je jedno, zda jste se s novoročním přípitkem rozhodli, že zhubnete dvacet kilo nebo že se naučíte hrát na ukulele, v téměř 90 % případů to končí stejně – neúspěchem. Lze si udržet motivaci a nezklamat sebe a okolí tím, že to zase nevyšlo? Vypadá to, že ano!
Komentáře
Svět potravin
Předsevzetí pod lupou: Hubnutí, přísliby zdravějšího životního stylu, ale i rok bez ponožek nebo zbytečného utrácení
Před 15 dny
Silvestrovská půlnoc má zvláštní schopnost otevírat dveře nejen k novému roku, ale i k nápadům, nad nimiž občas zůstává i rozum stát. Každý rok se tak vedle klasických slibů o zdravějším životním stylu objevují předsevzetí, která oscilují mezi roztomilou excentričností a ryzí bizarností.
Komentáře
Vogue
Přestaňte začínat. Pokračujte
Před 15 dny
Začít umí každý. Zato pokračovat umí málokdo. Možná potřebujeme méně plánů. A více vytrvalosti.
Komentáře
Forbes
Šťáva do byznysu i do života. Inspirujte se myšlenkami z letošního Forbesu
Před 15 dny
V redakci jsme přesvědčeni, že i jedna věta dokáže člověku změnit život. Proto jsme pro vás připravili výběr inspirativních výroků osobností, které v roce 2025 formovaly svět sportu, byznysu, vědy...
Komentáře
Babinet
Novoročním předsevzetím lidé moc nevěří a nedodržují je, přesto si je dávají
Před 16 dny
Hodně z nás si s novým rokem dává novoroční předsevzetí. Bohužel, jejich trvanlivost se většinou počítá na dny.
Komentáře
Maminka
Nejde o pevnou vůli, ale o mozek: Jak si nastavit předsevzetí, která vás nevyčerpají
Před 16 dny
I když si na přelomu roku nechceme připouštět žádný tlak na to, že musíme od ledna dělat všechno jinak, pravda je, že žijeme v cyklech. Začátek nového roku k bilancování a změnám zkrátka přirozeně patří. Proto se v lednu s nadějí pouštíme do novinek a věříme, že tentokrát to vyjde. Jenže většinou to netrvá dlouho.
Komentáře
Dům a zahrada
Novoroční předsevzetí jsou na nic, pokud je nesplníte. Poradíme vám, jak vše udělat správně
Před 16 dny
Chcete od 1. ledna změnit svůj život? Zhubnout? Méně se stresovat? Něco ušetřit? Víc se vídat s rodinou atd.? Pak přestaňte ve svých předsevzetích používat dvě konkrétní slova, počítejte s „recidivou“ a naučte se techniku vrstvení.
Komentáře
Kondice
Téměř polovina lidí vzdá předsevzetí už v lednu. Psycholožka radí, jak „obelstít“ mozek hormony štěstí
Před 16 dny
Chcete letos konečně zhubnout nebo se začít hýbat, ale bojíte se, že vám po týdnu dojde dech? Problém není ve vaší slabé vůli, ale v nastavení vašeho mozku. Psycholožka Šárka Miková vysvětluje, jak využít dopamin, oxytocin a serotonin k tomu, aby se cíle staly udržitelnými.
Komentáře
Žena-in
Nastavte si realistické novoroční předsevzetí tak, aby vydrželo déle než 14 dní. Fitness trenér radí, jak
Před 16 dny
Také patříte mezi věčné „ledňáčky“? To znamená, že jste prvního ledna ohromně nemotivovaní k tomu se pořádně opřít do své fitness cesty. Ale než se nadějete, odpadne jak motivace, tak i vůle se sebou něco dělat? A to ještě v průběhu ledna? Jak si tedy nastavit realistická novoroční předsevzetí, která vám vydrží déle než 14 dní? Na to odpověděl fitness trenér a výživový poradce Michal Šetina.
Komentáře
Moje psychologie
Mozek funguje v režimu všechno nebo nic, proto předsevzetí selhávají. Řešení existuje, říká terapeut
Před 18 dny
Stačí se rozhodnout, začít a pak už to jde samo. Nebo ne? Proč i u dobrých rozhodnutí často selháváme a jak to udělat, abychom u nich vydrželi? Třeba i u novoročních předsevzetí? Na to se budeme ptát psychologa a psychoterapeuta Martina Cvrkala v nejnovějším dílu podcastu Moje psychologie.
Komentáře
Kupi Magazín
Novoroční předsevzetí vám vydrží jen do února? Metoda SMART funguje lépe než velké sliby
Před 18 dny
Nový rok je tradičně spojován s předsevzetími a odhodláním začít znovu a lépe. Proč však většina z nás svá předsevzetí nedodrží? Prvním krokem k úspěchu je správné plánování a realistický přístup. Přinášíme vám praktické tipy, jak si stanovit dosažitelné cíle, přeměnit je ve zvyky a vydržet u nich i po prvních týdnech nového roku.
Komentáře
Kondice
Nástěnka snů pomáhá dosáhnout stanovených cílů. Snadno si ji vyrobíte doma
Před 18 dny
V době rychlých notifikací a nekonečných seznamů s úkoly jako by už nezbýval čas na vydechnutí. Co využít vánoční volno k zastavení a rozjímání? Zkuste se zamyslet se nad tím, jak byste rádi prožili následující rok. Pak popadněte nůžky, papír, lepidlo a pár časopisů a vytvořte si svoji nástěnku snů.
Komentáře
Flowee
Od odznáčků ke kondici: Proč nás fitness baví jako hra
Před 19 dny
Bez práce to nepůjde. Fyzicky trpět budete, ale nemusíte se u toho ještě unudit k smrti.
Komentáře
Nespěchej
Problém novoročních předsevzetí: Čekáme, že přelom roku přinese zásadní změnu, místo toho, abychom hledali pravý důvod rozhodnutí
Před 19 dny
Každý rok si dáváme nová předsevzetí. Mnohdy nefungují tak, jak si člověk přeje. Nemusí to být pouze vaší vinou, někdy určitou změnu máte ve svém životě začít jindy.
Komentáře
Moje psychologie
Neexistuje špatná motivace, pokud chcete něco změnit, začněte kdykoli, říká terapeut
Před 20 dny
Nový rok je často spojován s bilancováním a očekáváním: Člověk má pocit, že je to skvělý impulz k tomu, nechat za sebou to staré, nevyhovující, zatěžkávající a začít jinak, třeba i lépe. Je dobré dávat si předsevzetí, nebo si na sebe vytváříme další tlak?
Komentáře
Faei
Když zisk nestačí. Proč skutečné podnikání začíná tam, kde končí čísla
Před 20 dny
Jak odlišné podnikatelské cíle formují atmosféru ve firmě? A proč lidé vlastně začínají podnikat? Většina odpovědí se točí kolem dvou slov – svoboda a peníze.
Komentáře
MMAmag
Nejsilnější Čech se proměnil v giganta. Jan Jiruše se pochlubil, jak vypadal na začátku kariéry
Před 21 dny
Z hubeného mladíka se stala hora svalů. Powerlifter Jan Jiruše dnes patří mezi nejsilnější muže planety, ale cesta k obrovité postavě trvala osmnáct let a vyžadovala neuvěřitelnou disciplínu.
Komentáře

Motivace

Marek Horňanský | PsycholognaMédium

PodcastPřekonej svoje limity - Petr Horký

Esmeralda ZlopocasnanaMédium

RasmiknaMédium

Vladimír HrabeknaMédium

PodcastAby nám zdravý životní styl vydržel, je velmi důležitá motivace a začít pozvolna, po malých krůčcích

Marek Horňanský | Psycholog
naMédium

Podcast
Překonej svoje limity - Petr Horký

Esmeralda Zlopocasna
naMédium

Rasmik
naMédium

Vladimír Hrabek
naMédium

Podcast
Aby nám zdravý životní styl vydržel, je velmi důležitá motivace a začít pozvolna, po malých krůčcích