Zavřít
Motivace

Motivace

Nejnovější články na Seznamu na téma Motivace
  • Peníze

    Fitness, nebo hazard? Aplikace Steppa vám platí za pohyb, ale trestá lenost

    Před 4 dny
    Nová fitness aplikace Steppa se stala aktuálním hitem a obsadila první místo jako vůbec nejstahovanější bezplatná aplikace na Apple App Store. Slibuje, že vás opravdu donutí zvednou se z gauče, a to klidně i v jedenáct v noci. Jak? Uživatelé v ní totiž hrají o vlastní peníze – pokud nesplní denní cíl v počtu kroků, jejich vklad propadne těm, kteří výzvu dokončili.
     Komentáře
  • Rungo

    Proč je tak těžké zvednout se z gauče? Musíme přečůrat hlavu

    Před 4 dny
    Všichni víme, že pohyb nám dělá dobře. I já to vím. A stejně někdy zůstanu sedět na gauči a nedokážu se zvednout. Ne proto, že bych nechtěla. Prostě to nejde. Zatímco…
     Komentáře
  • Proženy

    Jak přežít první roky podnikání a neztratit peníze ani nervy? 8 tvrdých lekcí, které vás podrží

    Před 5 dny
    Statistiky jsou neúprosné: až 20 % nových podniků skončí v prvním roce a polovina zanikne do pěti let. Nejčastějším zabijákem přitom nebývá nedostatek nápadů, ale moment, kdy vám dojdou peníze na účtu. Jak tuto kritickou fázi přežít, udržet si zdravý rozum a vybudovat firmu, která vás nezničí?
     Komentáře
  • Kafe

    Emanuele Ridi ztratil motivaci. Dnes je z něj zkrachovalá celebrita

    Před 6 dny
    Emanuele Ridi, kdysi populární televizní kuchař známý z pořadu Ital v kuchyni, dnes působí jako poradenský specialista v gastronomii a vyučuje kurzy italské kuchyně. Jeho restaurace nepřežily pandemii koronaviru a nový televizní pořad nedosahuje dřívější sledovanosti.
     Komentáře
  • Běžecká škola

    Běžte ven, i když to vypadá spíše na průtrž mračen, slunce jednou určitě vyleze

    Před 6 dny
    Dnes to bude hlavně o světle, o světle, které nás provází celým naším životem, o sluníčku. Jistě není náhoda, že těm, kteří nám nejvíce přirostou k srdci, říkám...
     Komentáře
  • Facestar

    Měla jsem pocit, že všichni kolem zvládají život lépe. Já si připadala neschopná a zbytečná

    Před 10 dny
    Chtěla jsem si jen na chvíli sednout, vypnout a nemuset vůbec nic řešit. Místo klidného večera jsem zase poslouchala, kdo má další práci navíc, kdo vstává v pět ráno a kdo stihl uběhnout desítky kilometrů ještě před večeří. A já si jen říkala, kdy se z takového obyčejného života stal jeden nekonečný závod v tom,.
     Komentáře
  • Rozum Do Kapsy

    13 min

    Podcast
    Sumarizace knihy Čtyřhodinový pracovní týden od autora Tima Ferrisse

    Před 11 dny

    ·

    13 minut

    "Čtyřhodinový pracovní týden" od Tima Ferrisse je průvodcem pro ty, kteří chtějí uniknout z tradičního pracovního koloběhu, maximalizovat efektivitu a získat více času na to, co je opravdu baví. Ferriss představuje koncept "nového bohatství", kde důležitější, než peníze je svoboda a čas. Kniha nabízí praktické rady a techniky, jak přetvořit svůj život tak, aby byl naplněn dobrodružstvím a smysluplnými aktivitami. Představte si, že byste mohli pracovat jen několik hodin týdně a přitom žít život plný dobrodružství a osobní svobody. Zní to jako sen? Tim Ferriss tvrdí, že to může být realita. Ve své knize nás provádí světem, kde tradiční koncepce "tvrdé práce" ustupuje novému přístupu, který klade důraz na efektivitu a chytré využití času. Ferriss začíná tím, že rozbíjí mýty o tom, co znamená být úspěšný. Namísto nekonečného honění se za penězi navrhuje, abychom se zaměřili na to, co skutečně přináší hodnotu a naplnění. Ferriss čtenářům představuje řadu strategií, jak delegovat úkoly, automatizovat procesy a přehodnotit, co je v životě opravdu důležité. Učí nás, jak eliminovat zbytečnosti a využít moderní technologie k vytvoření pasivního příjmu. Jeho přístup je revoluční a často provokativní, ale zároveň inspiruje k zamyšlení nad tím, jak můžeme přetvořit svůj pracovní a osobní život. Celou knihou prostupuje Ferrissův osobní příběh, který ukazuje, že změna je možná. Nabízí konkrétní návody a příklady, jak se dostat z kanceláře a do světa, kde je čas na cestování, učení se novým dovednostem a prožívání života naplno. Je to výzva k tomu, abychom se osvobodili od běžných očekávání a začali žít podle vlastních pravidel. 5 Klíčových bodů 1. Zaměření na efektivitu 🕒 Místo práce dlouhé hodiny se soustřeď na to, co má skutečnou hodnotu a přináší výsledky. 2. Pravidlo 80/20 📊 Identifikuj klíčové činnosti, které přinášejí největší výsledky, a eliminuj zbytečné. 3. Automatizace příjmů 💸 Vytvoř pasivní zdroje příjmů, které ti umožní mít více času na věci, které tě baví. 4. Outsourcing úkolů 🤝 Deleguj úkoly, které nemusíš dělat osobně, a uvolni si tak čas na důležitější věci. 5. Životní styl versus odchod do důchodu 🌍 Navrhni svůj život tak, aby ses nemusel těšit na důchod, ale žil naplno už teď. 1. Klíčový bod: Efektivita nad dlouhé hodiny V dnešním světě se často setkáváme s myšlenkou, že čím déle pracujeme, tím lepší výsledky dosáhneme. Tim Ferriss však tuto představu převrací naruby a klade důraz na efektivitu místo množství odpracovaných hodin. Základní myšlenkou je, že bychom se měli zaměřit na úkoly, které přinášejí skutečnou hodnotu. Představte si, že pracujete na projektu, který vyžaduje hodiny a hodiny soustředění. Co když ale existuje pár klíčových úkolů, které by mohly přinést 80 procent výsledků s pouhými 20 procenty úsilí? Tato koncepce je známá jako pravidlo 80/20, neboli Paretův princip. Podle něj bychom měli identifikovat tyto klíčové činnosti a zaměřit se na ně, zatímco eliminujeme zbytečné úkoly, které jen zabírají čas. Například, pokud jsi podnikatel, můžeš zjistit, že většina tvého zisku pochází od malého počtu klíčových klientů. Místo rozptylování se na méně důležité činnosti bys měl věnovat více času a zdrojů právě těmto klientům. Tím, že se naučíme pracovat chytřeji, ne tvrději, získáváme více času na aktivity, které nás opravdu baví. Tento přístup nám umožňuje žít naplno, aniž bychom museli čekat na dovolenou nebo důchod. Je to o tom, jak žít kvalitněji už dnes, s důrazem na to, co je opravdu důležité. 2. Klíčový bod: Pravidlo 80/20 Tim Ferriss v knize Čtyřhodinový pracovní týden zdůrazňuje, že ne všechny činnosti mají stejnou hodnotu. Klíčem ke zvýšení efektiv
     Komentáře
  • Dům a zahrada

    „Hýbejte se, dokud můžete.“ Rekordman pochodu Praha–Prčice se chystá už na 55. výšlap

    Před 11 dny
    Chůze a sůl je základ pro život, ani bez jednoho se neobejdeme. Své o tom ví rekordman legendárního pochodu Praha–Prčice, který se letos postaví na start už po pětapadesáté. A to mu je 84 let. Inspirujte se a choďte taky, abyste žili co nejdéle a nejlépe.
     Komentáře
  • MMAmag

    Rocky nezestárl a pořád tvrdě dře. Stallone nepolevuje ani před osmdesátkou

    Před 11 dny
    Sylvester Stallone ukázal fanouškům další tréninkový vzkaz z posilovny. Před osmdesátkou tím znovu připomněl, že se ani ve svém věku nebrání tvrdé dřině.
     Komentáře
  • Svět2000

    Sexuální vzrušení může vést k tunelovému vidění a zabránit lidem vnímaní signálů odmítnutí

    Před 12 dny
    Nový výzkum dobře zapadá do širší psychologie základního psychického procesu. Smyslové orgány přijímají, organizují a interpretují podněty z vnějšího i vnitřního prostředí a motivují vnímání toho, že když člověk něco silně chce, pak mozek může interpretovat nejasné signály jako žádoucího výsledku.
     Komentáře
  • Moje psychologie

    Nejmocnějším příznakem deprese nejsou negativní pocity, ukazuje studie

    Před 12 dny
    Když se řekne deprese, většina lidí si představí zejména smutek či pocity zoufalství, které je nutné odstranit. Jenže podle studie nedávno publikované v prestižní JAMA Network Open bychom se měli stejně tak soustředit na neschopnost znovu prožívat radost, motivaci a potěšení. V psychologii se tomu říká anhedonie a postihuje až 90 % lidí s těžkou depresí.
     Komentáře
  • Dokonalá žena

    Pravidlo 5 sekund: Jednoduchá metoda, která okamžitě ukončí vaše váhání a změní život

    Před 13 dny
    Pravidlo 5 sekund je revoluční nástroj, který vám pomůže přepsat špatné návyky a konečně začít jednat. Vaše ruka už počtvrté mechanicky odkládá budík a vy víte, že slíbené ranní cvičení se právě rozplývá v mlze únavy. Mozek má neuvěřitelnou schopnost najít tisíc logických důvodů, proč zůstat v bezpečí pod peřinou a nic neměnit.
     Komentáře
  • Žárovky

    24 min

    Podcast
    Třikrát vyhrál mezinárodní chemickou olympiádu a zkoumá vznik života. Žárovky s Václavem Vernerem

    Před 14 dny

    ·

    24 minut

    Osmnáctiletý chemik Václav Verner sbírá prvenství. Letos se stal prvním laureátem ceny Neuron Rising Star pro mladé vědecké naděje. Třikrát získal zlato na mezinárodní chemické olympiádě a naposledy skončil na absolutně druhém místě, což je historicky vůbec nejlepší české umístění. V šestnácti se stal nejmladším vědcem na Ústavu organické chemie a biochemie – aktuálně zkoumá vznik života.
     Komentáře
  • Top-Fight

    Arnold Schwarzenegger trénuje i v 78 letech a radí, jak neztratit motivaci

    Před 15 dny
    Arnold Schwarzenegger v novém vydání svého newsletteru vysvětlil, proč ani v 78 letech nepolevuje v tréninku. Podle legendy kulturistiky nezačíná stáří číslem v občance, ale ve chvíli, kdy člověk rezignuje na vlastní rozvoj.
     Komentáře
  • Pětka SZ

    3 min

    Podcast
    Sucho, které pamatují jen senioři, a co napsalo Česko do Bruselu

    Před 16 dny

    ·

    3 minuty

    V Česku spadlo v březnu a dubnu nejméně srážek za 65 let. Podle odborníků budou epizody sucha častější. Stát sice postoupil s adaptačními opatřeními, ale chybí lepší motivace k proměně krajiny. Autoři Seznam Zpráv v analýze představují kroky, které bychom proti dopadům sucha měli udělat. // Tento dopis zůstával dosud veřejnosti utajen. Rozporuje slova premiéra Andreje Babiše (ANO), že střet zájmů ukončil a EU nemá důvod ho dále řešit. I po vložení Agrofertu do svěřenského fondu chtěl Brusel garance, že Česko holdingu nevyplácí dotace a má ošetřeno střet zájmů premiéra Babiše. Česko o tom EU ujistilo a vzápětí bez stanoviska Evropské komise miliardy odblokovalo. Na dopis upozornil investigativní reportér Lukáš Valášek. --- Každý všední den v 17 hodin vychází zpravodajský přehled Seznam Zpráv. Od pondělí do čtvrtka editorský výběr aktualit a zjištění načtený AI hlasy. V pátek členové týmu Seznam Zpráv přinášejí autorské ohlédnutí za uplynulým týdnem. Pětka SZ - za pár minut máte přehled.
     Komentáře
  • Kaocko

    Legendární Schwarzenegger a jeho tajemství. Cvičí i v 78 letech

    Před 17 dny
    Kulturistická legenda promluvila. Pokud si vzít nějaké rady do života, tady jste správně. Arnold Schwarzenegger stále trénuje. A to i  v 78 letech. Ukradněte si část z jeho myšlení, abyste mohli uspět.
     Komentáře
  • Alarm

    46 min

    Podcast
    Teplomet: S Maňákem v gay sauně

    Před 17 dny

    ·

    46 minut

    S Vratislavem Maňákem rozebíráme jeho nově vydanou knihu S Wittgensteinem v gay sauně. Jaké to je vstupovat do míst, kde každý pohled může skrývat nevyslovitelné? Jak prožívají gayové pocit bezpečí při sexu na veřejnosti narozdíl od lidí vychovaných jako ženy? Proč nás rozčiluje snaha o splynutí s cis hetero majoritou? kapitoly: /1:38 o knize, tématu, motivaci ke psaní, jaké to je jít do gay sauny a jakou roli hrají pohledy ostatních /12:49 exkluzivita gay míst, privilegia gay mužů, fenomén veřejného sexu a pocit bezpečí v tomto kontextu, a jak to vše protíná patriarchát /19:40 jaký jazyk volil Vratislav ve své knize a proč se rozhodl psát mluvit a nemlčet? měli bychom se jako kvír lidé snažit o splynutí s majoritou? jak kvířit jazyk český? /39:10 naše doporučení na kvír literaturu, co jsme četlx a co si taky přečtěte) zdroje a odkazy pro vás: https://linktr.ee/teplomet.podcast (náš rozcestník) https://www.pluskolektiv.cz/ (souhrn dalších zdrojů zde) https://www.hostbrno.cz/s-wittgensteinem-v-gay-saune/ (kniha Vratislava Maňáka) - kde najít pomoc: https://www.sbarvouven.cz/ https://www.linkabezpeci.cz/
     Komentáře
  • Tom Scorpion
    naMédium

    PředplatnéDva roky na Médiu aneb Proč už nepíšu vždycky pro všechny

    Před 18 dny
    Začátkem května 2024 jsem napsal svůj první článek, o hokejovém šampionátu. Z nesmělého pokusu se stal docela velký projekt. A teď je otázka, kam dál.
     Komentáře
  • Vladimír Hrabek
    naMédium

    Vítězové to nevzdávají a kdo to zabalí, nikdy nevyhraje: Je to tak, nebo ne?

    Před 18 dny
    Některá rozhodnutí člověka posunou dopředu. Jiná ho roky drží na místě. Poznat rozdíl je těžší, než se zdá.
     Komentáře
  • itvs24.cz

    Chtějte vše a dostanete mnohé

    Před 18 dny
    Nežijte v tom, že si něco nezasloužíte, nebo že k něčemu nejste dostatečně dobří. Chtějte vše a dostanete víc, než když si budete ve vlastní mysli klást překážky.
     Komentáře
  • Žárovky

    25 min

    Podcast
    Co jí přivedlo k vesmíru a k čemu nám je stres užitečný? Žárovky s Lucií Ráčkovou

    Před 21 dny

    ·

    25 minut

    Měřit stres na Antarktidě? Simulovat pobyt na Měsíci v lávové jeskyni na Islandu? Chystat s NASA misi na sto dní? Jak je libo, tohle všechno totiž stihla Lucie Ráčková do třiceti let. Lucie je výzkumnice, analogická astronautka a vyučující na vysoké škole.
     Komentáře
  • Svět Ženy

    Nemusíte hned uběhnout maraton. Jak začít běhat po padesátce, nezničit si tělo a u běhu konečně vydržet

    Před 21 dny
    Jestli je vám kolem padesáti a máte pocit, že na budování atletické kariéry je už trochu pozdě, pak vězte, že to tak není. Sice možná nebudete sbírat medaile na maratonech, i když… kdo ví? Budete ale především investovat do pevnějšího zdraví a odolné psychiky.
     Komentáře
  • Hackni běh

    73 min

    Podcast
    EPIZODA 08: Jak dlouhý má být dlouhý běh?

    Před 22 dny

    ·

    73 minut

    Dlouhý běh není jen delší výběh v aplikaci. Je to jedna z nejsilnějších vytrvalostních struktur — a právě proto kolem něj vzniká tolik omylů.V prvním dílu si povíme co dlouhý běh skutečně je, proč rozhoduje o vytrvalosti, jakou roli má pomalé tempo, proč kilometry samy o sobě klamou a jak délku řídit podle závodu i úrovně běžce.V epizodě uslyšíš:Mýtus prázdných kilometrůProč dlouhý běh s jasným účelem patří mezi nejdůležitější nástroje vytrvalostního tréninku.Co dlouhý běh skutečně jeČas na nohou, intenzita, podíl v týdnu, vztah k závodu a schopnost regenerace.Proč dlouhý běh rozhoduje o vytrvalostiSrdce, svaly, kapiláry, mitochondrie, energie, šlachy, vazivo a hlava v delší řízené zátěži.Pomalý dlouhý běh jako přesný tréninkový nástrojAerobní práce, stabilní technika, nízká metabolická cena a udržitelnost dalšího tréninku.Kilometry klamou. Čas na nohou říká vícStejná vzdálenost může pro různé běžce znamenat úplně jinou zátěž.Délka dlouhého běhu podle závodu a úrovně běžcePraktický rámec pro 10 km, půlmaraton, maraton, 50 km a 12hodinový závod.Druhý díl naváže za deset dní od vydání této epizody. Půjdeme do konkrétních struktur: tepový drift, ULTRA 5:1, progresivní běh, negativní split, maratonské tempo, trail, jídlo, suplementy a skládání dlouhého běhu do tréninkového týdne.Otázka pro tebe:Jak dlouhý byl tvůj nejdelší běh? Napiš do komentáře pod epizodu čas, kilometry nebo závod, který si pamatuješ.Pokud ti tahle epizoda pomůže v tréninku nebo ti dá smysl, můžeš podpořit Hackni běh bez reklamních partnerství virtuální kávou v naší kavárně. Budu rád i za sdílení mezi běžce, kterým může tahle epizoda pomoct.Běhej chytře. Mysli jinak. Hackni běh.
     Komentáře
  • Moje psychologie

    Proč přestat vinit lenost? Psycholožka vysvětluje, co nás od pohybu opravdu odpuzuje

    Před 22 dny
    Říkáme si, že jsme líní. Že nám chybí pevná vůle. Že kdybychom se jen víc snažili, prostě bychom z toho gauče vstali a šli běhat. Jenže sportovní psycholožka PhDr. Gabriela Kloudová tvrdí, že problém netkví v naší povaze, ale v tom, jak je téma pohybu v dnešní společnosti nastavené. Překvapivé vysvětlení, i cestu ven z bludného kruhu výčitek, přitom nabízí evoluční biologie.
     Komentáře
  • Od Západu nefouká? Podcast o architektuře

    38 min

    Podcast
    „Co vymyslím, jinde neexistuje,“ prohlašuje architekt Jan Louda

    Před 23 dny

    ·

    38 minut

    Druhý díl rozhovoru s Janem Loudou pokračuje v mapování jeho profesní dráhy, která se v 90. letech posunula od projektování k práci s výstavními modulárními systémy a později s nerezovými lankovými konstrukcemi, které architekta přiměly k založení společnosti Cabletech. Louda vzpomíná na závěr svého působení ve Sportprojektu, kde se mu ve spolupráci s kolegy dařilo realizovat netradiční návrhy, na práci ve vlastním ateliéru LO-TECH nebo na projekt rekonstrukce Divadla Spirála, oceněného Grand Prix Obce architektů. Zmiňuje také modulární projekty pro výstavnictví, spolupráci s výrobcem německého systému Mero či vývoj modulových muzejních vitrín pro Veletržní palác, které získaly americký patent a mezinárodní partnerství.V druhé části rozhovoru s Petrem Klímou představuje Louda svoji současnou práci ve společnosti Cabletech a reflektuje zkušenosti s architektonickou scénou nejen v Plzni, ale i v celém Česku. Kriticky hodnotí soukromé investory a srovnává českou scénu s okolními zeměmi, přičemž zdůrazňuje význam tvůrčí inovace, experimentování s unikátními řešeními a práci s trvanlivými materiály.Co v rozhovoru uslyšíte: (00:00) intro(01:50) divadlo Spirála(08:30) 90. léta: modulární a výstavní architektura(15:45) současnost a Cabletech: lanový systém pro stavebnictví a architekturu(27:16) Plzeň a reflexe současné architektonické scényEditace: Petr Klíma, Jan Balcar, Radka ŠámalováHudba, zvukový design: Jan BalcarZpětnou vazbu k podcastu nám můžete poslat na klima@pestujprostor.cz.Sledujte nás na sociálních sítích Facebook a Instagram.
     Komentáře
  • Tiscali

    Žena se vzácným syndromem postrádá ruce i nohy, stala se ale ikonou internetu

    Před 24 dny
    Narodila se bez rukou i nohou, prošla náročnou osobní proměnou a dnes ji sledují miliony lidí. Příběh Briel Adams-Wheatley ukazuje, že odvaha být sama...
     Komentáře
  • Mangazine

    Nejde o lenost. Skutečný důvod, proč lidé přestanou běhat, je jinde

    Před 25 dny
    Motivace k běhání nestojí na pevné vůli, ale na chytrém režimu. Jak si nastavit návyk, cíle a vydržet i v horších dnech?
     Komentáře
  • Top-Fight

    Věk je jen výmluva? Akční legenda Stallone drsně kárá všechny, kteří chtějí vzdát trénink

    Před 25 dny
    Hollywoodská legenda Sylvester Stallone ani rok před oslavou osmdesátých narozenin nepřestává udivovat ocelovou disciplínou a ve svém nejnovějším vzkazu ukazuje, že posilovna je pro něj mnohem víc než jen místo pro zvedání těžkých vah.
     Komentáře
  • Příbram

    Proč děláme věci, které víme, že nám škodí

    Před 26 dny
    Věděl jsi, že právě teď možná děláš něco, co vlastně dělat nechceš? Ne proto, že bys byl líný nebo bez motivace, ale proto, že tvůj mozek funguje trochu jinak, než by se na první pohled mohlo zdát.
     Komentáře
  • Balanc

    39 min

    Podcast
    Psychiatrie léčí člověka, ne diagnózu. Proč hraniční porucha osobnosti není rozsudek?

    Před 26 dny

    ·

    39 minut

    Hraniční porucha osobnosti patří k nejlépe léčitelným diagnózám v psychiatrii, a přesto je opředená stigmatem a nepochopením, říká MUDr. Matěj Kasal, psychiatr vedoucí ambulancí Centra duševní rehabilitace Beroun. Podle něj 80 % pacientů do deseti let od diagnózy nepociťuje žádné příznaky nemoci. Klíčem je skupinová psychoterapie, jasná struktura léčby, a upřímná motivace ze strany lékaře.
     Komentáře
  • Žárovky

    24 min

    Podcast
    Projekty občanské vědy i z vás mohou udělat vědce a vědkyně. Žárovky s Terezou Srnečkovou

    Před 28 dny

    ·

    24 minut

    Sledování ptáků, focení motýlů, mapování hvězdné oblohy nebo analýza snímků galaxií či záznamů z fotopastí. I tak vypadá nabídka projektů Občanské vědy, do kterých se může zapojit kdokoliv. S Terezou Srnečkovou jsme probraly, jak amatérští vědci a vědkyně pomáhají skutečně velkým objevům.
     Komentáře
  • itvs24.cz

    Naučit se mluvit sám k sobě – Televize TVS

    Před 28 dny
    Celý svět o vás bude pochybovat, nemusíte i vy sami. Jak sám sebe pochválit, jak sám sebe nepodceňovat, jak sám sobě neškodit a nepochybovat o sobě.
     Komentáře
  • iRozhlas

    Odvrácená strana velkých sportovních akcí. ‚Po olympiádě v Tokiu bylo těžké najít motivaci,‘ říká Rohan

    Před 29 dny
    Prázdnota, zmatek a nechuť. I takové pocity mohou zažívat vrcholoví sportovci po skončení velké akce. Po měsících intenzivní přípravy přichází období, kdy je těžké udržet motivaci. Láska ke sportu se tak často mění v pocit povinnosti. Jak se s náročnými chvílemi vypořádává, popsal vodní slalomář a stříbrný olympijský medailista z her v Tokiu Lukáš Rohan.
     Komentáře
  • Peníze

    Kde se bere sebevědomí. A proč rozhoduje víc, než si myslíte

    Před 1 měsícem
    Sebevědomí nevzniká tak, že si jednoho dne řeknete: „Od zítřka budu sebevědomý.“ Nevzniká z motivačních citátů. Ani z toho, že si před zrcadlem opakujete, že jste dost dobří. A už vůbec nevzniká z nové košile nebo značkových bot. Sebevědomí je důsledek, ne příčina. Pokud chcete působit jistěji v práci, lépe komunikovat nebo si říct o víc peněz, první krok není „věřit si víc“. První krok je pochopit, odkud se sebevědomí skutečně bere.
     Komentáře
  • Deník

    Extrémní proměny: Marek dokázal, že hendikep nemusí být překážka. Zhubl 72 kg

    Před 1 měsícem
    Jako velký srdcař a rváč se v Extrémních proměnách předvedl Marek Vala. Pro svoji proměnu udělal maximum toho, co vůbec šlo. V několika případech překonal nejen sám sebe, ale i zadání trenéra Martina Koštála. Z původní váhy 158 sundal 72 na výsledných 86 kilogramů.
     Komentáře
  • itvs24.cz

    Když nikdo nekontroluje

    Před 1 měsícem
    Nejlepší vedení je takové, které lidé necítí. Radost z pochvaly je silnější motivace než obava z trestu.
     Komentáře
  • Aplausin

    Zlomový moment: Michaela Pecháčková překonala velký strach

    Před 1 měsícem
    Z nejistoty za volantem až k sebevědomému „králi silnic“! Herečka Michaela Pecháčková (22) se pochlubila velkým životním milníkem. Řidičák má konečně v kapse. A jak sama přiznala na své sociální síti, nebyla to žádná projížďka růžovým sadem.
     Komentáře
  • S hlavou v keckách

    62 min

    Podcast
    Kalorie, máslo a sebeklam

    Před 1 měsícem

    ·

    62 minut

    Kulturisté jí 8 000 kalorií denně a vypadají skvěle. Ty si dáš salát s krajícem chleba a máš pocit, že přibíráš ze vzduchu. Jak to vlastně funguje? V patnácté epizodě S hlavou v keckách se bavíme o jídle — proč je kalorický deficit fyzikální zákon, který neobejdeš, jak tě zrazuje máslo na rohlíku, mléko v kávě nebo pivo k obědu, a proč se Kristýnka skoro rok hádala s vlastními kalorickými tabulkami. Probereme tuky, cukry, bílkoviny, mentální stránku hubnutí i to, proč dieta není měsíční trest, ale způsob, jak jíst celý život.
     Komentáře
  • Proženy

    Jak vychovat šampiona a sportovní hvězdu? Píle a výdrž rozhodují víc než talent!

    Před 1 měsícem
    Talent, píle, fyzické predispozice, vytrvalost, motivace, rodinné zázemí a milion dalších věcí. Zda z někoho bude úspěšný vrcholový sportovec, ovlivňuje asi milion věcí. Jak se vychovávají šampióni? Co zabíjí nadání a co je nakonec důležitější než „dar od Boha“?
     Komentáře
  • Kate Fast
    naMédium

    Čekáte na motivaci? Tak můžete čekat navždy

    Před 1 měsícem
    Čekáte na správnou motivaci jako na autobus, který nejezdí? O tom, proč růžové citáty nefungují, proč je vnitřní válka mezi „chci“ a „dneska ne“ tak vyčerpávající a proč motivace přichází až po akci. Fastovka ze života.
     Komentáře
  • Vendula Příhodová
    naMédium

    Proč únava není lenost. Mozek k dobré náladě potřebuje ranní světlo, bílkoviny a pohyb

    Před 1 měsícem
    Padáte únavou a nálada se vám střídá jako na horské dráze? Váš mozek možná jen marně hledá tři základní suroviny ke svému fungování. Jak snadno stabilizovat hormony a získat zpět životní elán?
     Komentáře
  • Maminka

    Pochvala může i ublížit. Naučte se dítě správně oceňovat! Psycholog radí, jak na to

    Před 1 měsícem
    Ty jsi nejlepší na světě! Jsem na tebe tak pyšná! Šikulka! Pochvaly a ocenění mohou dětem pomoct v osobním růstu, ale stejně tak jim mohou paradoxně uškodit na celý život. Co radí psycholog a jaké konkrétní tipy můžete využít?.
     Komentáře
  • Reparát

    34 min

    Podcast
    Odmítání školy není jen vzdor. Proč děti ztrácí motivaci?

    Před 1 měsícem

    ·

    34 minut

    I když měly na prvním stupni školu rády, na druhém stupni se jejich postoj zdánlivě náhle mění. Část dívek a chlapců postrádá motivaci k výuce do takové míry, že ve škole chybí celé týdny nebo dokonce měsíce. Příčinou můžou být rodinné problémy, nebo vzdor, ale také „jen“ vývojová proměna, na níž jsou rodiče i pedagogové málokdy připraveni. Co za ní stojí a jak reagovat, vysvětluje psychoterapeutka a ředitelka Střediska výchovné péče Svitavska ALFA Vlasta Pechancová.
     Komentáře
  • Vladimír Hrabek
    naMédium

    Berete málo? Možná jen nestojíte za víc

    Před 1 měsícem
    Možná neberete málo. Možná jen čekáte peníze za něco, co nikdo nechce platit.
     Komentáře
  • itvs24.cz

    Neutíkat před nepohodlím

    Před 1 měsícem
    Mně se to nelíbí, tak to dělat nebudu. Mně se nechce, tak to někam odložím. Útěkem si přiznáváme vlastní slabost.
     Komentáře
  • Kupi Magazín

    Jak se dokopat do cvičení? Zapomeňte na velké cíle a drahou výbavu. Motivace ke sportu funguje jinak

    Před 1 měsícem
    Každý rok si miliony lidí slíbí, že začnou cvičit. Většina skončí dřív, než výsledky přijdou. Důvod? Neselhává vůle, selhává strategie. Kdo si první den naplánuje hodinový běh, ten za týden neplánuje nic. Kdo si koupí výbavu za tisíce, ten má o důvod víc to vzdát – vždyť „to stejně nefunguje". Přitom stačí změnit přístup. Začít malým pohybem, který vás baví. Poradíme, jak na to krok za krokem – a proč právě pomalý start vede k nejtrvalejším výsledkům.
     Komentáře
  • Komora Plus

    Firmy přehodnocují teambuilding

    Před 1 měsícem
    Teambuilding už dávno není jen večerní bowling, společenské hry nebo pracovní večeře. V současném pracovním prostředí se stává jedním z klíčových nástrojů, jak zvyšovat výkon týmů, posilovat spolupráci a udržet lidi motivované. Data i praxe se shodují, že dobře navržený teambuilding má prokazatelný dopad na fungování týmů i výsledky firem.
     Komentáře
  • EquiRadio.cz

    16 min

    Podcast
    Sabina Mokrošová: Mou hlavní motivací je Ponntos, trávíme spolu hodně času

    Před 1 měsícem

    ·

    16 minut

    I letošní zimu strávila Sabina Mokrošová s týmem rodinné stáje Nieslanikových v Dubaji, teď už se naplno soustředí na domácí sezonu. V podcastu vypráví o šampionovi Ponntosovi, dalších ambicích i možnostech ježdění pro jiné trenéry.
     Komentáře
  • Seznam Zprávy

    Už tam chodit nebudu! Kdy má smysl dítě u sportu přidržet a kdy to vzdát

    Před 1 měsícem
    V otázce sportování dětí jdou často rodiče ode zdi ke zdi. Mnoho dětí nesportuje vůbec, jiné drtí rodiče svými ambicemi. Jak najít zdravý balanc a kdy má smysl zkusit dítě podržet i u aktivity, která ho najednou přestala bavit?
     Komentáře
  • Od Západu nefouká? Podcast o architektuře

    50 min

    Podcast
    „Architektura musí být vidět do posledního šroubku,“ tvrdí Jan Louda

    Před 1 měsícem

    ·

    50 minut

    V novém díle podcastu představuje architekt a „plzeňský expat“ Jan Louda svou životní a profesní dráhu, která propojuje jeho „strojařské“ kořeny s vášní pro architekturu – cestu, jež vedla od otcových jaderných reaktorů až k osobitému pojetí technicky i výtvarně progresivních, zároveň však účelných a dostupných staveb. Spolu se Zbyškem Stýblem a Tomášem Kulíkem tento přístup rozvinul ve skupině LO-TECH. V první části dvojdílného rozhovoru s Petrem Klímou se Jan Louda ohlíží za svými studijními začátky, za profesním působením před rokem 1989 i za svým vztahem s architektem Karlem Pragerem, jehož dceru si vzal za manželku. Pro obě rodiny také vytvořil projekt nástavby architektovy vily z roku 1968 — architektonicky pozoruhodný „dům na domě“. Jan Louda působil dlouhá léta ve Sportprojektu, kde se podílel na návrzích řady sportovních staveb – mimo jiné veslařského kanálu v Račicích nebo Skicentra v Harrachově. V záznamu rozhovoru mluví o odvaze tvořit z mála, o víře v technickou racionalitu i o tom, že dobrá architektura musí obstát ve zkoušce času – ať už vzniká z prefabrikátů, nebo z ideálů.Co v rozhovoru uslyšíte: (00:00) intro(01:08) studium strojírenství a cesta k architektuře(09:54) vztah s Karlem Pragerem(14:55) nástavba Pragerovy vily (1978–1983)(30:52) skupina LO-TECH a principy high-tech architektury(43:17) veslařský kanál v Račicích a Skicentrum HarrachovEditace: Petr Klíma, Jan Balcar, Radka ŠámalováHudba, zvukový design: Jan BalcarZpětnou vazbu k podcastu nám můžete poslat na klima@pestujprostor.cz.Sledujte nás na sociálních sítích Facebook a Instagram.
     Komentáře
  • Hackni běh

    48 min

    Podcast
    EPIZODA 07 :Běžci se ptají: Tep, zóny, prahy a lehký běh jasně a prakticky

    Před 1 měsícem

    ·

    48 minut

    Proč máš při pomalém běhu vysoký tep, i když zpomalíš? Je zóna 2 skutečně základ vytrvalosti, nebo jen špatně pochopená nálepka?V téhle speciální epizodě po dílu o terénním testu bereme otázky běžců a jdeme rovnou k jádru. Tep, zóny, prahy, lehký běh, dlouhý běh, maraton, VO2max, metriky i únava. Bez mýtů, bez omáčky, bez marketingových keců.Uslyšíš jasné a praktické odpovědi na to, co běžce mate nejčastěji: proč lehký běh často není lehký, proč zóny podle TFmax selhávají, co ti čísla na hodinkách říkají správně a co naopak zkreslují, jak lehký běh ovlivňuje maratonskou přípravu, kdy tělo jen nese únavu a kdy už si koleduješ o problém.Jestli chceš běhat chytřeji, líp chápat vlastní trénink a konečně si srovnat chaos kolem tepu, prahů, intenzity a dlouhého běhu, tahle epizoda je přesně pro tebe.
     Komentáře
  • Jan Sedlák
    naMédium

    Jak školní známkování spolehlivě zabíjí dětskou touhu po poznání

    Před 1 měsícem
    Systém odměn a trestů nevychází z touhy po vzdělání, ale z pruského drilu a svou logikou se blíží výcviku zvířat. Tradiční známkování u většiny dětí postupně vytlačuje samotnou radost z učení a nahrazuje ji pouhou honbou za výkonem.
     Komentáře
  • Reparát

    26 min

    Podcast
    Když vzdělání není priorita. Dětem pomáhají besedy i příklady

    Před 1 měsícem

    ·

    26 minut

    Děti, jejichž rodiče nepovažují vzdělání za důležité, to mají těžší, pokud chtějí žít jinak. Proto jsou pro ně cenná setkání s lidmi, kteří jim na vlastním příběhu můžou ukázat odlišnou cestu. Škola pak přestává být otravnou povinností, ale prostředkem k plnění snů a dosažení společenského uznání nebo dobrého platu. Kde se můžou děti s takovou osobní podporou setkat, a proč je obzvlášť důležitá pro žáky a studenty romského původu, ukazuje nový díl pořadu Reparát.
     Komentáře
  • Kondice

    Rok od prvního tréninku: Jak jsem konečně přestala plánovat a udělala změnu. Zvládnete to taky!

    Před 1 měsícem
    Čekáte také na nějaký milník, abyste konečně začala víc sportovat, držet dietu, víc odpočívat nebo třeba háčkovat? Nikdy nebude ten naprosto ideální čas udělat něco, čeho se trochu bojíte. Vím o tom své. Co takhle zadržet dech a prostě skočit?
     Komentáře
  • Aktuálně

    Smrtící motivace aneb Jakou manažerskou lekci si vzít od německé luftwaffe

    Před 1 měsícem
    Jedním ze základních rébusů každé firmy je otázka, jak efektivně motivovat pracovníky k maximálnímu úsilí.
     Komentáře
  • Moje psychologie

    Od kojení po soustředění: Dopamin ovlivňuje celý náš život

    Před 1 měsícem
    Dopamin je neurotransmiter, který se tvoří v mozku a ovlivňuje mnoho tělesných funkcí, včetně paměti, pohybu, motivace, nálady, pozornosti a dalších.
     Komentáře
  • Žárovky

    25 min

    Podcast
    Umělá inteligence a muzejnictví, kde to dává smysl? Žárovky s Vojtěchem Leischnerem

    Před 1 měsícem

    ·

    25 minut

    Muzea už dávno nejsou jen vitríny s historickými artefakty. Stávají se místem setkávání, experimentování i seznamování s novými technologiemi. S Vojtěchem Leischnerem z Muzea hl. m. Prahy jsem si povídali o tom, kde umělá inteligence v muzejnictví dává smysl a kde je to jen levný marketing.
     Komentáře
  • Kaocko

    Nahotou získala fanoušky. Nebyla spokojená se svým tělem, teď se vystavuje

    Před 1 měsícem
    Její videa mají miliony zhlédnutí, fitness nadšenkyně Sandy Pacheco roky staví svoji postavu jako sochu, jako umělecké dílo. A to také poté ráda a často vystavuje, ukazuje progres. A tímto získala své fanoušky, jen na Instagramu jich má téměř milion.
     Komentáře
  • itvs24.cz

    Mnoho lidí nezabil neúspěch, ale naopak úspěch

    Před 1 měsícem
    Neúspěch nám většinou přináší novou energii a snahu o zlepšení. Dlouhodobý úspěch však může vést k pocitu výjimečnosti. Nebude trvat dlouho a svět i konkurence nás předběhnou.
     Komentáře
  • Rungo

    Cesta k chaturanze: co mě naučily tricepsy, protein a dort Pavlova

    Před 1 měsícem
    Cesta k chaturanze (nízkému planku) není jen o síle tricepsů, ale i o síle charakteru – a schopnosti přestat se vymlouvat na „moc práce“ nebo „ještě jedno chai latté“. Z…
     Komentáře
Reklama