Polštář

Polštář

Nejnovější články na Seznamu na téma Polštář

  • Dům a zahrada

    Odborníci vysvětlují rizika telefonování s mobilem během nabíjení a doporučují bezpečné postupy

    Před 16 hodinami
    Je opravdu nebezpečné telefonovat z mobilního telefonu během nabíjení? Čas od času se na internetu objeví zpráva o tom, že je nebezpečné mobilem volat při nabíjení. Dokonce prý hrozí výbuch. Jak je to doopravdy?
     Komentáře

  • iReceptář

    Zlepšení kvality spánku během tropických nocí lze dosáhnout vychlazením ložního prádla

    Před 3 dny
    Když teplota v ložnici nepříjemně přesahuje dvacet stupňů, spánek zkrátka nepřichází. Tělo totiž potřebuje před usnutím přirozeně snížit vnitřní teplotu, což v rozpálené místnosti prakticky nelze. Existuje však nečekaně přímočarý trik s mrazákem, který může pomoci.
     Komentáře

  • Kondice

    Dlouhá cesta autem nebo letadlem a bolest zad je tu. Naučte se jednoduché triky, které uleví páteři

    Před 6 dny
    Dovolená rovná se odpočinek a uvolnění. Přesto právě během ní často přichází bolest zad. Stačí několik hodin v jedné poloze a příliš rychlý návrat k pohybu. Jak se potížím vyhnout a co dělat, aby vás záda nepřipravila o vytoužené volno? Přečtěte si, co říkají odborníci na pohybový aparát.
     Komentáře

  • Poznat svět

    Pravidlo poměru barev 60–30–10 umožňuje snadno vytvořit klidný nebo naopak dynamický interiér dle libosti

    Před 9 dny
    Aby byt působil luxusněji, nemusíte hned kupovat nový nábytek ani investovat do nákladné rekonstrukce. Interiéroví designéři doporučují jednoduché pravidlo 60–30–10, které pomáhá sladit barvy tak, aby domov působil harmonicky, útulně a zároveň elegantně.
     Komentáře

  • iReceptář

    Nekonečné vytrhávání plevele ze spár mezi dlažbou ukončí výsadba aromatických bylinek

    Před 11 dny
    Nekonečné vytrhávání plevele ze spár mezi dlažbou může být minulostí. Místo sterilních betonových ploch lze vytvořit živý zelený kobereček z pochozích trvalek, které při každém kroku uvolňují vůni a zároveň zadržují vlhkost. Stačí správně připravit spáry a vysadit odolné druhy jako mateřídoušku.
     Komentáře

  • iReceptář

    Ruční praní objemných přikrývek je často nejšetrnějším řešením pro zachování jejich nadýchanosti

    Před 13 dny
    Velké peřiny a polštáře představují při praní častý problém. Do běžné pračky se nevejdou a návštěva čistírny stojí dost peněz. Existuje ale jednoduchý způsob, jak je důkladně vyprat i doma bez speciální techniky. Stačí vana, vhodný prací prostředek a správný postup.
     Komentáře

  • Dům a zahrada

    Plánujete pokoj pro hosty? Poradíme vám, jak jej zařídit, aby působil útulně a zároveň prakticky

    Před 14 dny
    Pokoj pro hosty nemusí vypadat jako luxusní hotelové apartmá. Návštěva obvykle mnohem víc ocení, když má kam položit kufr, kde si nabít telefon a nemusí se ptát na každou drobnost. Nejdůležitější je pocit, že jste s jejím příjezdem opravdu počítali.
     Komentáře

  • Dům a zahrada

    Jak na úklid? Vršek skříně není nejhorší. Prach se ukrývá i ve stínidlech a za lednicí

    Před 17 dny
    Poličky jsou utřené, podlaha vysátá a nábytek je na první pohled čistý. Přesto se krátce po úklidu znovu objeví chomáčky prachu a vzduch v místnosti působí těžce. Problém nemusí být v tom, že uklízíte málo. Prach se často hromadí na místech, která při běžném úklidu vůbec nekontrolujeme.
     Komentáře

  • Dům a zahrada

    Chcete se vyspat, i když máme tropy? Ledová sprcha je špatně, funguje trik z Egypta i ledničková metoda

    Před 19 dny
    Každé léto se zdá horší než to předchozí, vlna veder je opět za dveřmi. Jak přežít horké noci v ložnici, když doma nemáte klimatizaci? Vyzkoušejte několik triků, které nestojí ani korunu navíc, a vyberte si co nejvíce chladivé povlečení.
     Komentáře

  • Dotyk

    Spíte s pevně staženými vlasy? Tento zlozvyk vám ničí kořínky a vyvolává silné bolesti

    Před 23 dny
    Večerní kosmetická rutina bývá pořádná šichta. Odlíčit, vyčistit, namazat drahým sérem a hydratovat. Těsně před skokem do peřin ale zasadíte své hřívě poslední nečekanou ránu. Popadnete gumičku a stáhnete vlasy do tak těsného culíku, až vám z toho div neujedou oči dozadu.
     Komentáře

  • Dům a zahrada

    Za dva roky může třetinu hmotnosti starého polštáře tvořit prach a roztoči

    Před 23 dny
    Měníte povlaky pravidelně, a přesto polštář pod nimi den ode dne víc žloutne? Není to náhoda ani lajdáctví v praní. Ta skvrna je otiskem vašeho těla i varovným signálem, který se vyplatí umět přečíst. Poradíme, kdy stačí vyprat a kdy už je čas na nový.
     Komentáře

  • Dům a zahrada

    Návod na letní skin care, pokud nechcete předčasně stárnout a riskovat rakovinu kůže

    Před 28 dny
    Pleť jako treska, nové pigmentové skvrny, výraznější vrásky a vyšší hrozba rakoviny kůže? Tak to určitě nikdo nechceme. Přitom návod na to, jak může pleť přežít léto bez následků, je vlastně jednoduchý a dá se shrnout do dvou slov: prevence a cílená péče.
     Komentáře

  • České důchody

    Jak se po šedesátce konečně lépe vyspat: Rozhoduje matrace, vzduch i večerní režim

    Před 29 dny
    Spánek se po šedesátce často mění. Člověk se může častěji budit, hůř usínat nebo vstávat dřív, než by chtěl. Ne vždy za tím stojí nemoc. Někdy stačí upravit několik věcí doma a přestat podceňovat signály, které se opakují delší dobu.
     Komentáře

  • Kondice

    Jak se zbavit otoků a drobných vrásek v obličeji? Lymfatická masáž kamenem gua sha je rychlá a snadná

    Před 1 měsícem
    Na TikToku gua sha vypadá jako kouzelný kámen na lícní kosti, vrásky i oteklý obličej. Ve skutečnosti zázraky samozřejmě neumí, ale pořád stojí za pozornost. Správná masáž může prokrvit pleť, rozhýbat lymfu a uvolnit napětí, takže tvář působí svěže a odpočatě.
     Komentáře

  • Vlasta

    Ostuda Čechů na dovolené: Z hotelů odvážejí župany, květináče i žárovky. Krádež se ale nemusí vyplatit

    Před 1 měsícem
    Pokojové květiny, žárovky z lustru, dokonce i celá taška cukru! Z hotelů mizejí věci, které hostům opravdu nepatří. Jaká je hranice mezi povoleným suvenýrem a krádeží? Jednorázové hygienické potřeby si klidně odneste, vybavení pokoje rozhodně ne.
     Komentáře

  • Žena-in

    Tohle se děje s vaším polštářem každou noc. Pod povlakem se skrývá nepříjemné překvapení

    Před 1 měsícem
    Na první pohled vypadal dokonale čistě. Stačí ale sundat povlak a objeví se nevzhledné žluté mapy, které mnohé nepříjemně překvapí. Někteří je dávají do souvislosti se špatnou hygienou, jiní si myslí, že jde o známku stáří polštáře. Pravda je ale mnohem zajímavější. Žloutnutí polštářů je zcela přirozený proces, který ovlivňuje naše tělo, prostředí v ložnici i chemické reakce probíhající přímo ve vláknech textilie. A přestože bývá tento problém častější u mužů, rozhodně se netýká jen jich.
     Komentáře

  • iReceptář

    Světle modré a mentolové tóny aktivují parasympatikus a navozují pocit klidu a chladu

    Před 1 měsícem
    Proč se v létě potit v obýváku plném teplých barev? Váš mozek reaguje na červenou a oranžovou zrychlením tepu a pocitem horka! Vyměňte těžké deky za lehký len v chladivé modré a tělo okamžitě zareaguje poklesem tlaku. Vizuální detox interiéru funguje lépe, než byste čekali.
     Komentáře

  • Dotyk

    Na poloze záleží. Pozice těla během spánku ovlivňuje činnost orgánů a kvalitu odpočinku

    Před 1 měsícem
    Spánek je základním pilířem zdraví. Obecně se říká, že bychom mu měli věnovat přibližně 8 hodin denně. Abychom však byli skutečně odpočatí a naše tělo mělo čas správně regenerovat, záleží i na tom, jak spíme. Klíčem k tomu, abyste se vyspali do růžova, je mimo jiné vhodně zvolená spánková poloha.
     Komentáře

  • iReceptář

    Devaterník Helianthemum je ideální volbou pro zahrádkáře hledající nenáročnou a vděčnou květinu

    Před 1 měsícem
    Znáte tu nenápadnou rostlinu ze starých zahrad, která kvete i v největším vedru? Devaterník nepotřebuje téměř žádnou zálivku, miluje slunce a chudou půdu. Přesto od května do července vytváří husté koberce plné květů!
     Komentáře

  • Kondice

    Pevná vnitřní stehna v plavkách. Stačí dělat tyto cviky 20 minut denně

    Před 1 měsícem
    I pokud se pravidelně hýbete, vnitřní stehna jsou to přesně místo, které dokáže rozhodně dost potrápit. Tato partie se hubne velmi obtížně, a hlavně pomalu. Nejčastěji se na tuto část těla cvičí dřepy, pomáhá i běhání na páse, nicméně svaly na vnitřní straně stehen potřebují trochu jiný přístup než všechny ostatní.
     Komentáře

  • Novinky

    Jak často měnit povlečení? Podle odborníků mnohem dříve, než většina lidí činí

    Před 1 měsícem
    Čisté povlečení dokáže proměnit spánek v malý luxus, ale většina lidí ho mění mnohem méně často, než doporučují odborníci. A právě tady může vznikat problém. V posteli trávíme třetinu života a během noci se na lůžku hromadí pot, kožní buňky i bakterie. Častá výměna je tak nasnadě.
     Komentáře

  • Kondice

    Vlna veder pokračuje a vy se v noci budíte promočení potem? Úlevu přinesou ochlazující deky

    Před 1 měsícem
    Polštář v mrazáku vás ochladí na dvě minuty, pak přijde propocená realita. Chladivé deky a polštáře se proto staly fenoménem roku 2026. Slibují úlevu od tropických nocí bez klimatizace. Jenže ne všechny fungují stejně a ne vždy splní, co reklamy tvrdí.
     Komentáře

  • Kondice

    Co nosit v létě, když máte postavu XL? Vsaďte na vzdušnou bílou boho halenku

    Před 1 měsícem
    Působí něžně, luxusně, přitom ji na sebe hodíte za deset vteřin. Bílá boho halenka je letos v létě obrovským hitem, který fantasticky sedne k džínám i k sukni u moře. Nedají na ni dopustit celebrity ani ženy s kyprými tvary, co chtějí i v největším horku vypadat šik.
     Komentáře

  • Vlasta

    Dnes v Ulici: Kamila s Jiřinou hledají mezi odpadky polštář plný peněz. Helena chce s Lukášem dítě

    Před 2 měsíci
    S úterní Ulicí se rozhodně nudit nebudete. Jiřina doplatí na skrývání peněz do polštáře a málem o své úspory přijde. Stále se také řeší, co bude s Královstvím hraček. Bára se chystá přestěhovat do Barcelony a hledá se kupec, který by firmu převzal.
     Komentáře

  • Dům a zahrada

    Záhon bez zálivky, který kvete od jara až do září? Kakost sivý to umí

    Před 2 měsíci
    Někde si rostliny užívají příjemný polostín s vlhčí půdou. O pár metrů vedle ale vládne nemilosrdný suchopár spalovaný úpalem. Ne všechny rostliny tak náročné podmínky zvládnou a žádný pěstitel nechce své květiny vystavovat zbytečnému utrpení. Proto hledají takové druhy, které sucho a horko milují.
     Komentáře

  • Květy

    Když víte, jak ležíte. Poloha v posteli určuje váš spánkový typ, podle něj je dobré volit polštář

    Před 2 měsíci
    Káva, mobil, teplota v ložnici – to všechno může kazit spánek. Ale co když je problém úplně jinde? Třeba v polštáři! Podle toho, jak spíte, potřebujete jiný tvar i tuhost. Jinak si krční páteř a záda pořádně neodpočinou.
     Komentáře

  • Náš dům

    Zdánlivě nenápadná věc, která zhoršuje váš spánek

    Před 2 měsíci
    Spánek bývá často spojován s matrací, denním režimem nebo stresem. Jenže existuje jeden nenápadný prvek, který mnoho z nás přehlíží, a přitom má zásadní vliv na kvalitu našeho spánku.
     Komentáře

  • iReceptář

    Červen je ideální dobou pro sezónní proměnu domácnosti a odložení nepotřebných předmětů

    Před 2 měsíci
    Možná za to nemůže jen počasí. Pokud máte pocit, že je doma už od rána dusno a vzduch působí těžce, problém nemusí být pouze ve vysokých teplotách venku. Interiéroví odborníci upozorňují, že některé běžné bytové doplňky dokážou během léta zadržovat teplo mnohem víc, než si většina lidí uvědomuje.
     Komentáře

  • iReceptář

    Více polštářů na hotelové posteli slouží nejen jako dekorace, ale i pro různé potřeby spánku

    Před 2 měsíci
    Při vstupu do hotelového pokoje si mnoho hostů všimne jedné věci. Na posteli často leží čtyři polštáře, někdy dokonce ještě více. Nejde ale jen o luxusní dekoraci, jak si řada lidí myslí.
     Komentáře

  • Dům a zahrada

    Vybíjet mobil do nuly je chyba, která baterii prokazatelně zkracuje životnost

    Před 2 měsíci
    O nabíjení mobilních telefonů se tradují různé mýty, které nejsou pravdivé. Pokud podle nich budete ale svůj mobil nabíjet, můžete si snadno poškodit baterii, a mobilu tak zkrátit život.
     Komentáře

  • Michael Pastva
    naMédium

    Budíte se s ucpaným nosem? Za ranní alergii nemůže bříza, ale váš vlastní polštář

    Před 2 měsíci
    Každé jaro sypete tisíce za prášky na alergii, a přitom spíte v hromadě pylu. Váš polštář je momentálně horší než lán řepky. Pojďme se podívat, jak tenhle nesmysl utnout pomocí obyčejné vody a mýdla.
     Komentáře

  • Náš dům

    Nemáte klimatizaci? Nahradíte ji jednoduchými a levnými triky

    Před 2 měsíci
    Léto se nezadržitelně blíží a v posledních dnech jsme si už prožili několik horkých okamžiků. Trávit léto ve vyhřátém bytě není nic příjemného, zvláště pokud nemáte klimatizační jednotku. Věděli jste, že ji lze nahradit velmi jednoduchými a účinnými triky? Mezi ně patří například vlhký ručník na parapetu.
     Komentáře

  • Novinky

    Nechte rozkvést stůl i pohovku

    Před 2 měsíci
    Jarní a letní měsíce nás těší intenzitou barev a vůní a vyvolávají touhu proměnit náš domov. Co si udělat radost a změnit již okoukaný styl? Třeba květinovými vzory. S nimi nemůžete udělat chybu.
    V ložnici se dá snadno a celkem bezpečně experimentovat. Většina změn se totiž stejně bude týkat textilií a případný reset do původní podoby je tak nejméně časově náročný a finančně bolestivý.
    Povlečení s květinovým dezénem je klasika, která voní jako léto u babičky na vesnici.
    Zatímco některé interiéry volají po proměně tak jako tak, jiné mnoho úprav nepotřebují. Mnohde stačí pouze obměna několik doplňků, jako jsou povlaky na polštářky.
    Květniny jsou takřka povinností v romantických dámských budoárech.
    Pokud se vám nechce zrovna tapetovat, můžete využít tkaninu, kterou zavěsíte před stěnou a ukotvíte na spodní straně, aby neplandala.
    Florální motiv nemusí okupovat všechny stěny v místnosti. Naopak, někdy lépe vynikne, když zůstanou ostatní stěny bílé.
    Florální motiv nemusí okupovat všechny stěny v místnosti. Naopak, někdy lépe vynikne, když zůstanou ostatní stěny bílé.
    +
     Komentáře

  • Dům a zahrada

    Máte alergii? Poradíme vám, kde se v bytě ukrývá nejvíc prachu a jak ho dostat pod kontrolu

    Před 2 měsíci
    Zápasíte doma s prachem a alergiemi, i když pravidelně uklízíte? Často stačí zaměřit se na běžné vybavení a drobnosti, které prach zbytečně zadržují. Úprava několika detailů může přinést znatelnou úlevu a snazší úklid.
     Komentáře

  • Vlasta

    Žluté skvrny na polštáři zmizí za 5 minut. Stačí nanést bělicí pastu ze sody a mýdla

    Před 2 měsíci
    Sundáte voňavé povlečení a pod ním na vás vykoukne realita, která má k idylce z katalogu o bydlení hodně daleko. Na bílém polštáři se s železnou pravidelností objevují nevzhledné žluté mapy, které vypadají, jako byste na něm nocovali roky někde v zaprášeném kempu.
     Komentáře

  • Poznat svět

    Tlukot srdce v uchu při ležení na boku může signalizovat potíže s krevním tlakem, s cévami i krční páteří

    Před 2 měsíci
    Večer si lehnete na bok, položíte hlavu na polštář a najednou slyšíte tlukot srdce. Pulzování v uchu sice obvykle není důvodem k panice, někdy ale může upozorňovat na zdravotní problém. Lékaři vysvětlují, proč se to děje, kdy je to běžné a v jakých případech už je vhodné vyhledat odborníka.
     Komentáře

  • Prostřeno

    Chytré využití starých polštářů

    Před 3 měsíci
    Starý polštář nemusí skončit v popelnici jako smutná hromádka peří nebo molitanu. Odhalte s námi kreativní tipy, které vdechnou unaveným lůžkovinám nový život a zároveň uleví planetě i vaší peněžence.
     Komentáře

  • Vlasta

    Bobkové listy pod polštář je oblíbená rada našich babiček. Pomáhají uklidnit a zlepšují spánek

    Před 3 měsíci
    Většina z nás má jeho listy v kořence pro strýčka Příhodu – v polévkách a omáčkách je totiž jeho chuť nenahraditelná. Málokdo však ví, že bobkový list může pomoci i se spánkem.
     Komentáře

  • Arecenze

    7 věcí, které byste měli letos vyhodit při jarním úklidu: Polštář, křeslo-věšák i sušené květiny. Některé vám kradou spánek

    Před 3 měsíci
    Většina z nás vnímá ložnici jako bezpečný přístav. Realita je ale často taková, že usínáme uprostřed nahromaděného zmatku.
     Komentáře

  • Dotyk

    Případ Timmy: Stresující vyprošťování velrybu bolí. Cítí se stejně jako zasypaný člověk

    Před 3 měsíci
    Případ keporkaka Timmyho zřejmě neskončil tak, jak všichni doufali. Pro zvíře o hmotnosti přibližně 12 až 15 tun, jehož anatomie je evolučně přizpůsobena k pohybu v prostředí, které eliminuje vliv gravitace prostřednictvím vztlaku, představuje uvíznutí na pevném podkladu stav extrémního utrpení.
     Komentáře

  • iReceptář

    Textilní revoluce 2026: návrat k základům existence a oslava skutečných a hmatatelných materiálů

    Před 3 měsíci
    Domácí textilie procházejí revolucí zaměřenou na autenticitu a udržitelnost. Místo studené dokonalosti se prosazují přírodní materiály jako len či konopí, zemité barvy a strukturované povrchy. Interiér se tak mění v útočiště plné tepla a harmonie.
     Komentáře

  • Novinky

    Dekorativní polštář. Doplněk, který dokáže úplně proměnit atmosféru pokoje

    Před 3 měsíci
    Sedačka bývá největším kusem nábytku v obývacím pokoji a přirozeně na sebe váže pozornost. Zároveň ale často působí neutrálně. Je jednobarevná, funkční, bez výraznější emoce. Právě tady přicházejí ke slovu dekorativní polštáře. Nejenže prostor vizuálně oživí, ale dokážou změnit i jeho atmosféru v průběhu roku.
     Komentáře

  • Dotyk

    Čisté polštáře zajistí jedlá soda. Odstraní pachy i žluté skvrny bez drahé chemie

    Před 3 měsíci
    Většina z nás tráví noc na něčem, co připomíná spíše biologický archiv než obláček pro klidný spánek. Polštáře mají totiž fascinující schopnost tvářit se roky čistě, zatímco uvnitř potichu budují vlastní ekosystém plný roztočů a prachu.
     Komentáře

  • Kondice

    Mokrý polštář od slin: Většinou jen důvod zasmát se. Kdy se vydat k lékaři?

    Před 3 měsíci
    Ráno otevřete oči, otočíte polštář a ejhle, zase mokro. Jasně, není to zrovna příjemný moment, ale ve většině případů nejde o žádné drama. Jenže pokud slintání ve spánku přijde náhle, zesílí nebo se přidají další potíže, může tělo nenápadně mávat červenou vlajkou.
     Komentáře

  • Vlasta

    České domácnosti čekají kontroly. Za špatnou elektroinstalaci hrozí pokuta 100 000 korun

    Před 3 měsíci
    Možná jste si na vchodových dveřích všimli nenápadného vzkazu, který nevěstí nic menšího než návštěvu muže s brašnou plnou měřáků. Nejde o tajnou domovní prohlídku, ale o revizního technika, který přichází zjistit, zda vaše bydlení připomíná moderní domov, nebo spíše nebezpečné muzeum elektřiny.
     Komentáře

  • Dotyk

    Hotelový pokoj možná není tak čisté místo, jak byste čekali. Opatření, která musíte udělat

    Před 3 měsíci
    Většina lidí po příjezdu do hotelu udělá v podstatě to samé. Zavazadla nechá stát uprostřed pokoje a na chvíli sebou plácne na postel. To je ale velká chyba.
     Komentáře

  • FitŽivot

    Noční slintání nemusí být jen banální nepříjemnost. Může poukazovat i na poruchy spánku

    Před 4 měsíci
    Oslintaný polštář po probuzení většina lidí přejde mávnutím ruky. Odborníci ale upozorňují, že za tím může stát ucpaný nos, nachlazení, alergie, poruchy spánku i neurologické onemocnění.
     Komentáře

  • Livesport Daily

    36 min

    Podcast
    #738: Jak se lákají posily do Zlína? >>> Pavel Hoftych

    Před 4 měsíci

    ·

    36 minut

    Fotbalový Zlín se před sezonou jako suverén druhé ligy vrátil do nejvyšší soutěže a na podzim překvapil lehkostí, se kterou se vyhýbal sestupovým příčkám. Na jaře se ale bodový polštář na záchranu pomalu ale jistě tenčí. Zlín od startu jarní části porazil pouze Plzeň, jinak body ztrácí a v posledních čtyřech kolech základní části bude urputně bojovat o udržení v prostřední skupině. Jak se hledají a lákají posily do Zlína, jaké ambice vlastně klub má a nechtělo by to, aby předváděl atraktivnější fotbal? O tom všem si dnes popovídáme se sportovním manažerem zlínského klubu Pavlem Hoftychem. Příjemný poslech!
     Komentáře

  • Proženy

    Měnit povlečení každý týden? Spíš ne! Proč to není ideální a jak najít správný rytmus

    Před 5 měsíci
    Jak často byste měli převlékat postele, tedy měnit ložní prádlo? Někdo to dělá jednou týdně, další po měsíci, a jiný dokonce až ve chvíli, kdy se mění roční doba. Co z toho je moc a co je málo?
     Komentáře

  • Jak správně cvičit

    Vyzkoušel jsem 5 věcí, které odstraní bolest hlavy a krku

    Před 6 měsíci
    Bolest hlavy a krku mě trápila opakovaně, často hned po probuzení a během dne se jen zhoršovala. V tomhle videu sdílím moje zkušenosti jak jsem se během 7 dní zbavil bolesti hlavy a krční páteře, co mi skutečně pomohlo a co jsem musel změnit. 💪Jídelníček a trénink na míru ➤ https://aleslamka.cz/online-trener 🔥Suplementy a merch Swaglift ➤ https://www.swaglift.com/ | Slevový kód - Ales 💎Kvalitní spánek Hevisleeep ➤ https://hevisleep.cz/products/superhu... | Slevový kód - Ales10 🍳Prémiové nádobí Fabini ➤ https://www.fabini.cz/ | Slevový kód - Ales5 Ukazuju 5 hlavních věcí, které udělaly největší rozdíl – od spánku, stresu a práce u počítače, přes chyby v tréninku, až po konkrétní cviky na krk, uvolnění svalů, srovnání těla a jednoduchou večerní rutinu. Nejde o zázračné řešení přes noc, ale o kombinaci kroků, které dávají smysl a jsou dlouhodobě udržitelné. Pokud tě často bolí hlava, krk, trapézy, cítíš ztuhlost při sezení, práci na PC nebo po tréninku, tohle video ti může pomoct pochopit proč se bolest vrací a co s tím reálně dělat. 0:00 - Můj den s bolestí krku a hlavy 3:34 - Správný spánek 5:40 - Plotýnky a chyby ve fitku 8:10 - Snížený stres 9:28 - Cviky, protažení a srovnání držení těla 12:00 - Cviky na uvolnění krku a vršku zad
     Komentáře

  • Novinky

    Polštář vám může zničit spánek, ale také stát za chrápáním, bolestmi zad a hlavy

    Před 6 měsíci
    Pokud jste někdy svalovali vinu za mizernou noc plnou převalování na stres, teplotu v místnosti nebo matraci, možná přehlížíte ten nejmenší – a zřejmě i nejvlivnější – prvek vaší spánkové výbavy: polštář. Podle odborníků právě on nejvíc ovlivňuje, jak hluboce spíte a v jakém stavu je po probuzení váš krk, páteř, dýchání i mozek.
     Komentáře

  • Tiscali

    Leží vám kočka v noci na hlavě? Nejde o náhodu ani rozmar – tímhle způsobem vám dává jasně najevo, co pro ni znamenáte

    Před 7 měsíci
    Usínáte a najednou cítíte teplo na zátylku. Jemné předení, tlapky u obličeje, někdy i celý chlupatý zadek přes půl polštáře. Pokud s vámi kočka pravidelně spí na hlavě nebo si alespoň zabírá váš polštář, nejste sami. A rozhodně to není proto, že by vám chtěla kazit spánek.
     Komentáře

  • Novinky

    Jak rychle změnit vzhled bytu bez investic a velkých zásahů

    Před 7 měsíci
    Nový rok je obdobím, kdy lidé rádi uvažují o změnách. Ty se mohou týkat také interiérů. Ovšem, je po svátcích a většina lidí se před nimi a během nich značně vydala z peněz. Ideální by tedy bylo provést doma takové změny, které by nestály nic nebo jen minimum. Je to ale možné? Ukážeme vám několik triků a uvidíte, že ano.
     Komentáře

  • Deník magazín

    Poslintaný polštář může být známkou dobrého spánku, ale i signálem potíží

    Před 8 měsíci
    Noční slintání je pro někoho citlivé téma. Když se člověk ráno probudí na polštáři mokrém od slin, může to na něj působit znepokojivě. Ve většině případů je tato situace celkem běžná a neškodná. Někdy však může být signálem varujícím před zdravotními problémy.
     Komentáře

  • Magazín Doma

    Domácnost pod mikroskopem: Co se děje na polštáři, který používáte každý den

    Před 8 měsíci
    Přemýšleli jste někdy nad tím, co se skrývá uvnitř polštářů a matrací? Rádi se v nich totiž zabydlují mikrobi a roztoči, kteří mají rádi vlhkost a naši odumřelou kůži. .
     Komentáře

  • Buď Kočka - budkocka.cz

    Vánoční povlečení a povlaky na polštáře s motivy a vzory

    Před 8 měsíci
    Podívejte se na roztomilé vánoční povlečení a povlaky na polštáře. Vyberte pro děti nebo pro sebe krásné ložní prádlo s tradičními motivy za nízké ceny.
     Komentáře

  • EnergoZrouti

    Rezerva pod polštářem nestačí: Drtivá většina lidí spoléhá na spořicí účty, mladí stále víc investují

    Před 8 měsíci
    Ačkoli si většina Čechů každý měsíc ukládá něco z výplaty stranou, zdaleka ne každému se podaří vytvořit si dostatečnou finanční rezervu pro případ ztráty zaměstnání nebo nečekaných výdajů. Kolik peněz byste měli mít uschováno na horší časy? V každém věku je to jiné.
     Komentáře

  • iReceptář

    Trend roku 2026 představuje pillow ball, který dodává sedací soupravě originalitu a hravý tvar

    Před 8 měsíci
    Dekorativní polštáře na gauči dokážou vytvořit pocit domova a útulnosti. Letos ale frčí trochu jiné tvary, než na které jste zvyklí…
     Komentáře

  • Apetit

    Česnek a jeho účinky potvrzené vědou: Působí na imunitu, srdce i dýchací cesty

    Před 8 měsíci
    Česnek nechybí snad v žádné české kuchyni a lidstvo provází už tisíce let. Není to jen díky jeho ostré chuti a nezaměnitelné vůni, ale především pro jeho pozoruhodné vlastnosti. Zatímco naši předkové věřili v jeho magickou moc a dávali si ho třeba pod polštář, dnešní věda potvrzuje, co babičky tušily a znaly už dávno: česnek je skutečná superpotravina, jejíž vliv na naše tělo je mnohem hlubší, než si dovedeme připustit.
     Komentáře

  • Flowee

    Chcete spát jako mimino? Vyzkoušejte metody čínského mistra

    Před 8 měsíci
    Metoda Posledního zvuku a pěti polštářů. Mistr tradiční čínské medicíny odhaluje jednoduché způsoby, jak usnout rychle a spát hluboce.
     Komentáře
Reklama