Produktivita

V minulém roce zemřel legendární šimpanz Kanzi, který výrazně pomohl při výzkumu představivosti primátů. A v našich životech přibývá „žroutů času“. „Nejlepší myšlenky přichází ráno, když se probudíme. Je potřeba nechat je plynout a nebrat hned do ruky telefon,“ myslí si katolický kněz, lékařský etik a biolog Marek Orko Vácha.

Ivona v dalším dílu mluví s trenérem a výživovým koučem Jánem Michalovem (alias Tady Jánko) o tom, jaké je žít s ADHD „na hraně“ – mezi chaosem, vysokými nároky a neustálým doháněním věcí na poslední chvíli. Otevřeně otevírají témata sebenenávisti, vyčerpávajícího fungování na paniku i „fetování představ“, kdy je vysněný život lákavější než realita.Společně rozebírají, proč ADHD mozek často hledá dopamin přes stres, nové podněty nebo úniky, a jak to souvisí se spánkem, produktivitou i rizikem závislostí. Přichází také konkrétní, praktické tipy: jak si nastavit prostředí, omezit vyrušení, vytvořit systém a strukturu místo spoléhání na motivaci – a kde může dávat smysl zvažovat medikaci (vždy pod odborným vedením). Syrový a upřímný rozhovor, který může přinést úlevu i nástroje každému, kdo má pocit, že v tom je sám. Celý díl si můžete poslechnout na Forendors.cz nebo na HeroHero.coDíky Vaší podpoře a sdílení budeme moci pokračovat.Děkujeme, Ivona & Filip