Produktivita

Brzké vstávání je již dlouho spojováno s mnoha výhodami, které pozitivně ovlivňují různé aspekty života, od fyzické a duševní pohody až po produktivitu a osobní růst. Pojďme se ponořit do výhod časného vstávání a prozkoumat, proč je výhodné si občas přivstat.

Česko má nejnižší nezaměstnanost v EU, což je dobrá zpráva pro ty, kteří hledají práci, ale horší pro firmy, které chtějí zaplnit volná místa. Chybí jim například mladí, kteří si po škole stále častěji dávají určitý čas „volno“.

Dělat více věcí najednou? Snažíme se o to všichni, ale multitasking efektivně zvládají jen necelá tři procenta lidí, kteří mají skutečný „dar“. Ti ostatní se jen plácají od jednoho k druhému, což mozku neuvěřitelně škodí.

Zase jste nestihli oběd, protože práce máte nad hlavu? Tím produktivitě opravdu moc nepomůžete. Navíc tak riskujete i syndrom vyhoření, problémy se zády a cukrovku!

Nemám čas, nestíhám, kdyby tak den měl o hodinu víc – myšlenky, které se každý den honí hlavou stovkám lidí. V uspěchané době, kdy každý chce stihnout všechno a ideálně hned, je čas tím největším nepřítelem. Poradíme, jak ho dostat na svou stranu. S kvalitním time managementem využijete svůj den na maximum.

Když jsem nedávno popisoval úsměv z hlediska neverbální komunikace, soustředil jsem se na popis tzv. falešných úsměvů, kterými nás častují někteří politici a influenceři. Zapomněl jsem však na jednu maličkost. Usmát se, to není jen tak.

Domácí pracovní léto není žádné terno, ale nebojte se, produktivitu panující horka zničit nemusí. Pomůže obklad na krk, studená lázeň nohou a důsledný pitný režim.

Jsme uprostřed vlny veder. Spalující teploty se šplhají až k teplotám kolem 45 celsia, což zavání katastrofickými filmy a nikoliv realitou. Proč se stále čeká s opatřeními, která by je pomohla řešit?

Česká republika má desáté nejvyšší tempo růstu hrubého domácího produktu (HDP) za odpracovanou hodinu z 38 členských států Organizace pro hospodářskou spolupráci a rozvoj (OECD). Uvádí to analýza odborníků na hledání zaměstnání společnosti Lensa, která zkoumala roky 1995 až 2021. Česko se tak sice nachází v první čtvrtině, ale vyšší růst hodnoty vykazují všechny zbývající státy Visegrádské skupiny (V4), tedy Slovensko, Maďarsko i Polsko.

Time-management je metoda, jak zorganizovat svůj čas a splnit všechny úkoly. Ale pokud ho nebudete používat správně, může vám spíše uškodit než pomoci. Dozvíte se tu, jaké pasti jsou v time-managementu nastraženy a jak se dají překonat.

Otázka „Proč?“ je jednou z nejdůležitějších otázek, kterou si můžeme položit. Klíčová pro naše rozhodování je naše odpověď.

Kultura je v některých firmách taková, že nedovoluje lidem – hlavně na vyšších pozicích – se úplně odpojit od práce ani na dovolené. To vede ke snížení produktivity i riziku vyhoření. Jak si užít dovolenou profesionálním způsobem? Radí kariérní koučka a autorka Marlo Lyons v článku Harvard Business Review (HBR). Newstream.cz bude články z HBR na základě licence přinášet pravidelně.

Hlavní výhodou umělé inteligence, která se rychle rozvíjí, je, že dokáže z obřího množství dat vyvodit nejlepší možné závěry. Programů s umělou inteligencí se můžete zeptat na cokoliv, a oni vám dodají relevantní odpověď. Dokáží za vás napsat dopis, báseň nebo nakreslit obraz. Využívá všechny znalosti lidstva. Jsou to miliony propojených datových center, která dokáží díky algoritmům pospojovat všechny relevantní informace vedoucí k nejlepšímu výsledku. Je to cesta k prosperitě, nebo hrozba pro lidstvo? „Kdo to nezná, bojí se. Ale kdo to pozná, dokáže ji dobře využít,“ říká David Navrátil, hlavní ekonom České spořitelny.

Kam až může dojít zvyšování pracovní efektivity.

Znám jednoho machra fachmana. Ale číslo, číslo na něj vám dát nemůžu. Co kdyby pak neměl čas na mě?

Máte problém soustředit se na úkoly, utíká vám pozornost k vedlejším maličkostem nebo nejste schopní práci dělal průběžně v „normální“ dobu, ale odkládáte ji, dokud z toho není smrtící blok večerního finišování? Pak je přesně pro vás vhodná tzv. pomodoro technika. Italský zázrak, který pomáhá s…

Prokrastinace, akt lelkování a odkládání úkolů až na poslední chvíli, je častým problémem, který má negativní dopad na produktivitu. Možná větší, než byste čekali!

Technologie mění lidstvo v něco, co neznáme. A to, co neznáme, toho se bojíme. Nástroje umělé inteligence by mohly rychleji zvládnout alespoň polovinu úkolů, které nyní provádějí auditoři, tlumočníci a spisovatelé. Kdo bude další?

Místo 40 hodin v práci týdně jen 32. Za celý plat – jen musíte stihnout vše jako dřív. Čtyřdenní pracovní týden už testují ve stovkách firem po celém světě. „Ujme se časem i u nás,“ říká ekonom Dominik Stroukal.

Proč byste měli odložit mobilní telefon do jiné místnosti, když se potřebujete hluboce soustředit? Přítomnost mobilu ovlivňuje vaši kognitivní kapacitu a schopnost soustředění. Zvyšte svojí produktivitu i kreativitu jednoduchým krokem.

Mít ruku navíc by se hodllo. Ovšem i přídavný palec by mohl být užitečný třeba pro číšníky, kteří nosí talíře nebo pro elektroinženýry při pájení. Podle vědců je takové vylepšení lidí už na obzoru. Navíc naznačují, že by mohli navrhnout i další robotické části těla, které by zdokonalily lidské schopnosti, napsal list The Guardian.

V dnešní roztěkané době, kdy jsme neustále rušení nejrůznějšími notifikacemi a jinými impulsy je velmi náročně se koncentrovat (zejména) na tvůrčí práci. V tomto článku se dozvíte, jak se soustředit a zvýšit svou pozornost v náročné digitální době.

Zákazníci očekávají stále rychlejší doručení objednaného zboží. Speciální laboratoř má pomoci řešit výzvy spojené s logistikou.

Pokud vám vstávání ve čtyři hodiny ráno nevyhovuje, existují i jiné způsoby, jak si zajistit rychlý start do nového dne.

Být produktivní, náročný k sobě samému a ambiciózní nám může způsobit mnoho problémů. Zjistěte, jak nás ovlivňuje život ve výkonnostní společnosti.

Nový výzkum provedený na dvou tisících zaměstnanců odhalil, kdy jsou lidé při práci v kanceláři nejproduktivnější. Ze zjištěných údajů plyne, že zaměstnanci během pracovní doby prožijí několik vzestupů a propadů aktivity, což ovlivňuje jejich celkový pracovní výkon.

Kanadský hokejový útočník Connor McDavid z Edmontonu vede produktivitu NHL o 16 bodů před německým spoluhráčem Leonem Draisaitlem. Český kanonýr David Pastrňák z Bostonu je třetí a na vedoucího McDavida ztrácí 20 bodů. Mezi střelci je Pastrňák s 37 góly druhý a za lídrem McDavidem zaostává o tři branky.

Kanadský útočník Connor McDavid z Edmontonu vede produktivitu hokejové NHL o tři body před svým německým spoluhráčem Leonem Draisaitlem. Čtvrté místo patří českému kanonýrovi Davidu Pastrňákovu z Bostonu, který na vedoucího McDavida ztrácí devět bodů.

Někteří zaměstnavatelé pozorují výrazně klesající produktivitu svých zaměstnanců. Nechápou prý, proč lidé pracují méně než loni. Mají jim to za zlé. Je-li tomu tak, nechť své podniky rovnou zavřou.

Ráno bez stresu. Ano, opravdu je to možné. Pokud se každý den budíte unavení, špatně spíte a představa, že byste po ránu měli vykonávat jakoukoliv aktivitu, vás děsí, pak je tento článek přesně pro vás. Podívejte se na 9 tipů, díky kterým budou vaše rána plnohodnotnější a produktivnější. A kdo ví, třeba si je nakonec začnete i užívat.

Ukázkově fungující trávení, nevyčerpatelná energie, větší produktivita a mladistvá vizáž, která popírá čas i kalendář. Tohle všechno vám nabízí rostlinná strava! Nechcete jí v jídelníčku poskytnout nějaký ten prostor navíc?

Dát si i v tom největším návalu práce pauzu a hodit všechno za hlavu? Není to nic, z čeho by měl mít člověk výčitky. Naopak! Můžete tak vzkřísit skomírající produktivitu a navýšit si hladinu energie.

Lidé, kteří chodí pozdě spát a pozdě vstávají, jsou podle nové studie vystaveni vysokému riziku některých chronických onemocnění. Spánkový chronotyp takzvaných nočních sov má podle vědců větší riziko cukrovky 2. typu a srdečních chorob.

Dopoledne jste svěží a odpoledne v únavové krizi počítáte minuty do konce pracovní doby. Proč je to běžné a jak propad produktivity udělat snesitelnější?

Kvalitní spánek v noci je kromě vyvážené stravy potřebný mimo jiné k tomu, abychom byli zdraví, spokojení, produktivní, plni energie a měli chuť do práce. Zařaďte do své rutiny i krátký spánek po obědě a vaše produktivita se rázem zlepší.

Posouváte budík, a to dokonce hned několikrát? Pročítáte u snídaně zprávy, pracovní e-maily nebo sociální sítě? Nedivte se, že vaše produktivita pořádně vázne!

Máte pocit, že toho za den stíháte málo, než by se dalo? Jsou vaši spolupracovníci při práci rychlejší a ještě u toho dokážou zkorigovat ratolesti nebo zařídit různé pochůzky? Pak by se vám mohl hodit některých z následujících tipů, které zlepšují produktivitu práce. S jejich pomocí můžete stihnout více práce za méně času.

Chcete být produktivnější a nehroutit se z toho, že vůbec nic nestíháte? Sepište si seznam úkolů a rozdělte si den na intervaly, které trvají 25 minut. To byste nevěřili, jaký to může přinést efektivní užitek!

Láká vás vstoupit do "klubu 4 ráno"? Pokud nepatříte k těm vzácným lidem, kteří jsou v tuto dobu přirozeně vzhůru, prostě se neobtěžujte - rozhodnout se záměrně spát méně není tak produktivní, jak si možná myslíte.

Kreativní a spokojené kancelářské prostory mají významný vliv na produktivitu. To má následně pozitivní dopad na úspěch vašeho podnikání. Ukazuje se, že do kanceláře lze zakomponovat spoustu jednoduchých a úsporných dekorativních triků, díky nimž se člověk může cítit inspirovaný, motivovaný a plný energie. Ve skutečnosti mohou zútulnit pracoviště a pomoci zaměstnancům stát se aktivnějšími a společenskými.

Zvuky jsou rušivé elementy. Zvyšují srdeční frekvenci i krevní tlak, čímž mohou podpořit rozvoj kardiovaskulárních chorob. A pracovní produktivitu doslova bojkotují! Jenže bohužel jsou všude, takže nezbývá, než si zvyknout…

Proč nepracujeme všichni z postele? Zapomeňte na stres – pracovat v relaxační pozici znamená pohodu i při práci. A nedostatku produktivity se bát nemusíte! Cítíte se pohoršení? My ale mluvíme o práci na počítači.

Barvy ovlivňují mnoho oblastí lidského života, třeba náladu, produktivitu a kreativitu. Které používat, abyste při práci nebo studiu podávali ty nejlepší výkony? Ani červené se nemusíte bát!

Společnosti z nejrůznějších odvětví hledají nové způsoby, jak po pandemii zvýšit svou produktivitu a konkurenceschopnost. Zavádění robotů ovšem zvyšuje nároky na kvalifikaci a nové dovednosti pracovníků.

V práci trávíte více než třetinu dne a tlak na výkon je s postupem času čím dál silnější. V kanceláři to svádí k lelkování. Na druhou stranu si můžete prostředí a vybavení přizpůsobit tak, abyste dosáhli maximální produktivity a svému zaměstnavateli vzali vítr z plachet.

Možnost zavedení kratšího pracovního týdne je stále diskutovanější. Ti, kdo ho podporují, argumentují zvýšením produktivity i pocitu pohody zaměstnanců.

Je tolik rušivých elementů, které mohou způsobit to, že se na práci nesoustředíte tak, jak byste mohli. To znamená, že nevyužíváte 100 % svého potenciálu. Díky tomuto může docházet k tomu, že vám práce trvá déle, než by měla, a ovlivněna může být i kvalita zpracování. Naštěstí existují techniky, s jejichž pomocí můžete lépe dosáhnout svého maximálního výkonu a navýšit tak svou produktivitu práce. Některé z nich jsou velmi jednoduché.

Pracovali jste dnes celý den z domova? Tím už dnes nikoho neohromíte. Zvládli jste pohovor a celé přijímací řízení kompletně on-line? Ani to už není rarita. A existuje vůbec firma, pro kterou pracujete? Šokující případ z Velké Británie ukazuje, že ani to nemusí být samozřejmost.

Neproduktivní dny jednou za čas potkají i ty nejlepší z nás. I když jste většinu času produktivní, je velice pravděpodobné, že zažijete alespoň jeden den v týdnu, kdy nedosáhnete téměř ničeho. Co tedy dělat, když se cítíte neproduktivní, ale chcete být? Zde je několik věcí, které v takových situacích pomáhají.

Každý má dny, kdy nemůže najít sílu přivést se k pozornosti a produktivitě.

Necháte se v myšlenkách snadno odvléct od vašich povinností? Dělá vám problém se přes den soustředit na jednu věc? Cítíte se být méně produktivní? Jak uveřejnil portál Lifehack, existují tipy, které vám dopomohou k lepšímu soustředění a zvýší tak váš výkon nejen v pracovní rovině.

Ráno dělá den. Pro někoho pravda, pro druhé nejhorší část z celého dne. Rutinou si člověk vytváří návyky, které časem mohou čas zpříjemnit. Dbejte na ranní rutinu a mějte díky ní produktivnější dny.

Současný technologický rozvoj některé profese zruší, jiné vytvoří. Příležitost tak dostanou vypravěči příběhů pomocí nových technologií nebo analytici zaměření na velká data. Další skupinu profesí vytvoří rozvoj umělé inteligence.

Google nedávno zrušil možnost bezplatného provozování Gmailu a dalších nástrojů na vlastní doméně. Nově ale týmům nabízí přihlášení s libovolnou e-mailovou adresou. Bezplatný balíček zahrnuje kancelářský balík, ne však e-mail.

Batoh slouží jako opora pro záda a pomáhá zdvíhat břemena. Lze jej používat celou pracovní směnu. Mohl by tak nejen zvyšovat efektivitu, ale i zkracovat dobu pro rekonvalescenci po úrazech.