Stres

Každý druhý Čech má půjčku, každý čtvrtý jich má více než tři. Česká míra zadluženosti je sice v rámci Evropské unie desátá nejnižší, přesto pětina populace má už i osobní zkušenost s problémovým splácením či exekucí v rámci rodiny. Od letošního března roste ale i počet Čechů, kteří mají finanční problémy či odkládají splátky. To vše způsobuje mimo jiné také finanční stres, který zúčastněným vše komplikuje. Neměli bychom tak určitě usínat na vavřínech, že jsme v půlce žebříčku. Máme na to být lepší, uvedl mimo jiné v rozhovoru pro newstream.cz hlavní ekonom České spořitelny David Navrátil.

Vstáváte brzo ráno a ještě dřív, než se nasnídáte, nazujete sportovní boty a jdete si zaběhat? Nebo si doma zacvičíte pilates či zaběhnete na lekci do fitka? Možná ale naopak patříte k těm, kteří raději sportují pozdě odpoledne nebo večer. Které cvičení je efektivnější – ráno, nebo večer?

Takzvané modré zóny jsou místa, kde vedou lidé zdravé, spokojené a dlouhé životy. Šestou modrou zónou se nedávno stal Singapur, což ale vedlo k pochybám o udělování tohoto statusu. Podle místních k tomu má opravdu daleko.

„Život v období komunistické totality byl naplněn mechanismy moci a podřízenosti. Ty začínaly pracovat už u narození. Jakmile se narodilo dítě, matka musela plnit spoustu nařízení a příkazů nemocnice, jinak nedostala dítě ke kojení.“

Chcete mít srdce jako lev? Pak jste na správném místě! V tomto článku se dozvíte, jak pomocí jednoduchých kroků zajistit, aby vaše srdce a krevní oběh byly ve vrcholné kondici.

Sáhnout po jídle, když jste ve stresu můžete klidně a bez výčitek. Jen to nesmí být „prasárny“ jako pizza a hranolky, ale potraviny, které vám dodají látky, které proti stresu přímo bojují. Budete se tak cítit nejen lépe, protože jezení jako takové uklidňuje, ale aktivně dodáte tělu a mozku to, co…

Dnešní doba patří ufňukánkům. Je to tak. Tam, kde se dříve „zaťaly zuby“ a udělalo se, co bylo potřeba se dnes muži i ženy v slzách hroutí a sypou do sebe prášky na nervy.

Jak svižný podzimní vánek šumí barevným listím a dny se zkracují, podzimní období poskytuje perfektní kulisu pro meditaci. Jedním ze způsobů, jak využít poklidnou esenci této sezóny, je spojit klid vaší zahrady s výhodami meditace.

Problémy s padáním nebo lámáním vlasů jsou v poslední době čím dál častějším problémem. Obojí může být způsobeno stresem, působením horkého vzduchu (při úpravě vlasů), špatnou životosprávou, vysokým množstvím používaných chemikálií apod.

Patří mezi ženy, které svou váhu kvůli nemoci řeší celý život. Zatímco jiní ve StarDance hubli, ona s každým dalším kolem přibírala. Naštěstí má pětačtyřicetiletá herečka Miluše Bittnerová tu výhodu, že svá kila umí nosit. I když ona si to nemyslí. Jako maminka čtyřleté dcery se ale snaží nestresovat a bere své tělo takové, jaké je.

První vrásky na sebe většinou nenechávají dlouho čekat. Dnešní poměrně uspěchaná doba s sebou navíc přináší stres, napětí i nedostatek spánku, a to se na naší pleti bohužel také projevuje. Není tedy žádným překvapením, že se první vrásky začínají objevovat už před třicátým rokem života. Věk a stres se ale neprojevují jen na obličeji, ale také na krku a dekoltu. Věnováním trochy času a pozornosti této důležité části našeho těla však můžeme proces vzniku vrásek zpomalit.

Ze své dlouholeté zkušenosti mohu říct, že existuje jedna oblast, kterou podnikatelé při budování své firmy nejvíce podceňují.

Nedostatečnost nadledvin je stav, kdy nadledvinky neprodukují dostatečně vysoké hladiny několika životně důležitých hormonů.

Děláme je, ale nikdy bychom to nepřiznaly. O jakých věcech, které my ženy děláme, ale stydíme se za ně, je řeč? V některých případech přitom stud nemusí být namístě, jde totiž o zcela běžné věci.

Blíží se mnohými neoblíbené období – podzim. Přestože jde o velmi poetické a barevné roční období, lidé ho mají spojený hlavně s únavou a podzimními splíny. Jak zvládnout stres a uklidnit tělo i mysl? Naučte se cvičit jógu.

Člověk se cítí zle, ale výsledky všech vyšetření ukazuje, že je v pořádku. Přece si ale nevymýšlí!

Milujete-li netradiční cestování a zároveň volnost, klid a pohodu, pak je houseboating pro vás ideální volbou. Kromě toho nabízí i celou řadu výhod. Čtěte dál a dozvíte se vše potřebné.

Stále více dětí trpí dlouhodobým stresem. Ten se projevuje různě. Nespavostí, žaludečními potížemi, pomočováním, ale i agresivitou, sebepoškozováním nebo depresemi.

Krev ve stolici, chudokrevnost, zvýšené teploty. To jsou jen některé příznaky, které ukazují na chronický střevní zánět. Zpozornět by měli hlavně rodiče. Nemocných přibývá, a to hlavně mezi mladistvými a dětmi. Příčin může být podle lékařů vícero, roli sehrává genetika, ale i životní styl a stres.

Vysoký krevní tlak neboli hypertenze je jedním z nejčastějších onemocnění kardiovaskulárního systému. Na jeho vznik má vliv mnoho příčin, včetně špatného životního stylu. Lidé toto onemocnění někdy dokonce nazývají tichým zabijákem, protože mnoho pacientů zjistí problém až při náhodné kontrole u lékaře. Včasná diagnóza je klíčem k úspěšné léčbě.

Vše bude dobré, vše bude Ukrajina. Tak komentují civilisté z válečných oblastí rok a půl trvající konflikt s ruskými okupanty. Místní stále skálopevně věří ve své jednoznačné vítězství, ale už nedokážou říct, jak bude vypadat jejich život po válce, uvedli redakci CNN Prima NEWS čeští dobrovolníci z projektu Mise Ukrajina. „Starší ve strachu čekají, kdy dostanou zprávu, že jejich odvedení synové v boji padli. Těhotné ženy rodí předčasně kvůli stresu z okolních bojů,“ popsal šéf organizace Marek Wiesner.

Kdo by se nechtěl dožít minimálně stovky? I když je to sice zatím stále ještě nepravděpodobné, můžeme i tak udělat něco pro svoje zdraví a tím i delší život. Jednou z možností je pravidelná konzumace datlí, které mají na lidský organismus mnoho pozitivních účinků. O co všechno se postarají?

Nová studie amerických vědců ukázala, že použití psychedelika známého jako extáze účinně pomáhá pacientům trpícím posttraumatickou stresovou poruchou, kterým tlumí příznaky jejich nemoci. Autoři výzkumu věří, že se jedná o posun, který umožní užití extáze v léčbě legalizovat. Někteří odborníci s nimi ale nesouhlasí a poukazují na to, že výsledky nejsou zase tak moc přesvědčivé.

Začátek podzimu s sebou nese spoustu stresu a ten se zpravidla odrazí i na stavu našeho těla. Pod náporem povinností se celí schoulíme a vyhrbíme. Kvůli tomu pak vznikají takzvané trigger pointy - bolestivé uzlíky, kterými přetížené svaly volají o pomoc. Vyslyšte je a zkuste je s naší pomocí uvolnit.

Máte pocit, že už máte všeho dost? Že jste přehlceni vlastními emocemi? Existují věci, které zatím nedovedete říct nahlas, ale potřebujete se s nimi svěřit? Máme pro vás řešení.

Máte stresy? Zkuste si aplikovat francouzskou medicínu – francouzský styl. Sestavili jsme pro vás jednoduchý návod, jak si do svého každodenního života přenést trochu bohémství, nonšalantnosti, pohody a šarmu. Croissant do jedné ruky, skleničku vína do druhé – jste připraveni na intenzivní francouzskou léčbu?

Zažili jste nebo právě zažíváte stres? A víte, co přesně s vaším tělem dělá? Možná si to ani nepřipouštíte, že jste ve stresu více a častěji, než je pro vašeho tělo zdravé. Jak přesně dokáže stres ovlivnit lidské tělo?

Prázdniny jsou jednou provždy pryč a s nimi skončil i značně rozvolněný režim, kdy děti mohly ponocovat a vstávat třeba až k obědu. Teď už jsou zpět ve školních lavicích a po prvním úvodním týdnu, který bývá spíš přípravný, už jsou tu i domácí úkoly a možná i první opakovací testíky. Jak to všechno zvládnout?

Udělali jste vše, co jste mohli, školku jste předem navštívili, s dětmi jste si promluvili, a přesto vaše dítě chodí ze školky s obavami? První dny ve školce jsou pro dítě i rodiče velkým milníkem. Přechod z domácího prostředí do kolektivu školky může být velké dobrodružství, ale zároveň krok do neznáma.

Pokud bude globální oteplování pokračovat, vedra neslučitelná se životem pocítíme stále častěji a bude přibývat úmrtí na tepelný stres. Nejvíce ohroženými regiony jsou Blízký východ, Indie, Čína a střední Evropa. Městská infrastruktura není na podobné podmínky připravena.

Kočky jsou hned po psech jedním z nejčastějších a také nejoblíbenějších domácích mazlíčků. Dokážou být mazlivé, roztomilé a huňaté. Jiní lidé ale na ně tak pozitivní názor nemají a naopak věří, že jsou kočky panovačné, mstivé a nevychovatelné.

Celkem chápu, že se žena po čtyřicítce začíná měnit. Fyzicky měnit. Metabolismus se zpomaluje a forma se udržuje tak nějak obtížněji. Nicméně žena by měla zůstat ženou, děti ne děti, stres ne stres, okolnosti, ne okolnosti.  Výmluvu si člověk prostě vždycky najde, když chce zpohodlnět. A přesně takto má žena momentálně přistupuje ke svému životu.

Že začátek školního roku děti stresuje? Co mají teprve říkat rodiče! Ani pro ně to není žádná procházka růžovou zahradou. A jak je na tom právě teď vaše psychika, také volá o pomoc?

Měsíc v tomto týdnu prochází znamením Lva, Panny a Váhy. Jsou skvělé dny na péči o vlasy, ale rozhodně se nepouštějte do žádných hádek a sporů, zbytečně byste zatěžovali srdce i trávicí systém. Čeká nás novoluní, které bude důležité pro Panny. Co byste měli dělat, a čemu se naopak vyhnout?

Lidský život je plný výzev - pozitivních, ale i negativních. Jakkoli máme někdy pocit, že zvládneme i nemožné, naše tělo si to nemyslí. Šokové situace, stres nebo smutek spolu s dalšími faktory mohou mít někdy až devastující vliv na naše zdraví, ale třeba i paměť.

Lupénka je nezvaná a značně otravná společnice, která se na vás „přilepí“ hned po narození a už se jí nikdy nezbavíte. Nejde jen o vadu na kráse. Obtěžuje nepříjemným svěděním, pálením i bolestmi při pohybu. Onemocnění je to na celý život, symptomy se naštěstí dají výrazně zmírnit.

Únava nadledvin se projevuje, když se nadledviny vašeho těla snaží vyrovnat se stresem, kterému čelíte spolu s příliš hektickým rozvrhem.

Znají to zřejmě všichni rodiče. Když si dítě postaví hlavu, že jídlo, které před ním přistálo na stole, v žádném případě nepozře, nikdo ho do něj nedostane. Kdy to začít řešit?

V Česku přibývá infarktů mezi mladými lidmi. Co je příčinou, nevědí ani samotní lékaři. Nejspíš ale za to prý může nezdravý životní styl a hodně stresu. Výjimkou dnes proto nejsou ani kardiaci, kterým ještě není ani 30 let.

Alenu Štréblovou vídají diváci seriálu jako servírku Milenu, mámu Gábiny (Aneta Krejčíková) a exmanželku Radka Mastného (Pavel Novotný). Se svojí rodinou herečka vyrazila na dovolenou do Řecka. Šlo o dámskou jízdu s dcerou a maminkou, která měla zvláštní konec.

Vrcholové jezdectví, ačkoliv je často laiky a sportovci z jiných odvětví podceňováno, klade obrovské nároky na fyzickou i psychickou připravenost sportovce. Parkurový jezdec je pod velkým tlakem z mnoha důvodů. Jaká by měla být jeho osobnost?

Only Up! bylo původně zamýšleno jako malý experimentální projekt. Navzdory tomu, že hra dosáhla na vrcholu své popularity desetitisíců aktivních hráčů a získala si i pozornost mnoha internetových osobností, byl projekt autorem odebrán ze Steamu. Ten krok odůvodňuje stresem hrou způsobeným.

Oblíbená rostlina ájurvédské medicíny slibuje úlevu od stresu a další zdravotní benefity. Ohledně její účinnosti se ale neshodnou ani odborníci.

Vrcholový sport přináší velkou dávku stresu. V mnoha odvětvích je už běžnou praxí, že se na přípravě sportovců podílí psychologové. V jezdectví se tato stránka přípravy podceňuje, a to navzdory tomu, že kůň výrazně vnímá rozpoložení jezdce.

Plný inbox, zmeškané hovory a plnící se diář termíny schůzek? Návrat po dovolené do práce může mít mnoho podob, a čím blíže je start do nového týdne, tím víc stresu v nás může taková myšlenka spustit. Máme pro vás chytré tipy, jak se připravit tak, aby přechod mezi volnem a prací proběhl hladce a bez stresu.

ROZHOVOR: S nástupem do škol se pojí i stres a úzkosti u dětí. Ve většině případů za to může šikana, nepřátelský kolektiv, strach z neúspěchu a selhání nebo jen obava z něčeho nového. Otázkou však je, jak mohou rodiče s těmito problémy pracovat a na koho se mohou obrátit. Na naše dotazy odpovídala Lucie Zelenková sociální pracovnice Linky bezpečí.

Onemocnění kůže se čas od času objeví na kůži každého z nás. Často je to proto, že kůže vylučuje příliš mnoho kožního mazu, který vytváří nežádoucí pupínky. S kožními pupínky bojují především mladí lidé, ale ať je to jakkoli, problém může ovlivnit všechny věkové skupiny. Představíme vám nejčastější příčiny akné a poradíme vám, jak se ho úspěšně zbavit.

Doba je zrychlená, fyzicky i psychicky náročná, což si pochopitelně vybírá svoji daň. Taky se cítíte mentálně či fyzicky na dně? Využijte možnost vlastních domácích lázní, naložte se do uvolňující koupele s bylinkami a dejte sbohem bolesti i napětí!

Glykémie označuje koncentraci glukózy v krvi, a její hodnoty tudíž hrají zásadní roli v prevenci, diagnostice i sledování diabetu. Hladina cukru v krvi se mění v průběhu dne a nejvyšší bývá zpravidla ihned po jídle. Jaké jsou normální hodnoty glykémie na lačno a po jídle a kdy nastává problém? Pojmem glykémie se míní hladina glukózy v krvi, tedy jaké množství cukru je v krvi obsaženo. Nižší hodnoty glykémie jsou typické na lačno a při náročnější fyzické aktivitě. Zvyšují se naopak po jídle a při stresu nebo nemoci.

Během posledních několika let se lidé nejen kvůli pandemii covidu více zaměřují na duševní zdraví a boj se stresem. Mindfulness, různé terapie či meditace využívá stále více z nás. I přesto je třeba si uvědomit, že stres není „jen o hlavě“, může mít i vážné fyzické dopady.

Na začátek dvě otázky. Trávíte svůj pracovní i volný čas převážně v sedě? A máte zrovna teď stresové období? Pokud jste dvakrát přikývli hlavou, možná tady hned máme odpověď na otázku, proč vás trápí záda.

Otvírají se dveře školek a škol. Pro mnohé děti úplně poprvé. S novým prostředím i kolektivem je spojena spousta emocí a ne všechny bývají pozitivní. Jak pomoci svým ratolestem, když jejich strachy, někdy až fobie z neznámého a nového, začnou přebíjet každodenní pohodu?

Zrychlující se životní tempo i vysoké nároky, které na sebe klademe, nás dostávají pod tlak. Chybí prostor odpočívat, zabývat se vlastními pocity, natož třeba truchlit. Až náhle přijdou vážné zdravotní problémy. Vyšetření ale často nic podstatného neprokáže. Pak můžete nechat pracovat čas. Nebo zkusit pomocí psychosomatické medicíny zjistit, zda za tím nestojí vaše psychika a vztahy.

Objevuje se ve chvíli, když nám zátěž každodenního života přeroste přes hlavu. A nemyslete si, řeč není jen o negativních příčinách, jako je třeba přemíra pracovních povinností, finanční krize, nákupy nebo neshody v rodině. Na otázky týkající se stresu a jeho vlivu na náš organismus odpovídala MUDr. Olga Zapletalová.

Muži v manželském svazku mají nižší hladinu pohlavního hormonu testosteronu než pánové, kteří žijí single život. Ukázala to nová meta-studie. Ta zkoumala, jaké faktory mají vliv na úbytek testosteronu. A manželství se ukázalo jako jeden z těch nejvýznamnějších. Testosteron snižuje dokonce víc než…

Podle studie konzultační společnosti Gallup stoupl loni a předloni podíl lidí trpících stresem v práci na 44 procent. Je to o šest procentních bodů víc než před pandemií covidu. Nejhůř jsou na tom Severní Amerika a východní Asie, kde se s extrémním mentálním tlakem musí vyrovnávat více než polovina pracujících.