Zavřít
Stres

Stres

Nejnovější články na Seznamu na téma Stres
  • Novinky

    Co vlasy a chloupky v obličeji mohou prozradit o vašem zdraví

    Před 43 minutami
    Věděli jste, že první signály o tom, co se děje ve vašem těle, můžete najít přímo ve svých vlasech? Jejich textura, hustota nebo lesk nejsou jen otázkou estetiky, často odrážejí i to, jak se vám doopravdy daří. Odborníci upozorňují, že právě změny na vlasech mohou být nenápadnými, ale důležitými ukazateli různých zdravotních potíží. Podívejte se na nejčastější z nich.
     Komentáře
  • Drbna

    Pololetní vysvědčení není soud. Pro některé děti je ale zdrojem velkého stresu

    Před 2 hodinami
    Pololetní vysvědčení, které děti dostanou na konci ledna, nevyvolává napětí jen v den jeho rozdávání. U části žáků a studentů se obavy objevují už týdny dopředu. Nejde přitom tolik o samotné známky, ale hlavně o strach z reakce doma. Zatímco pro jedny je vysvědčení důvodem k radosti, pro jiné znamená období stresu a nejistoty.
     Komentáře
  • Flowee

    Den blbec? Sedm jednoduchých pravidel, jak ho přežít bez zbytečných škod

    Před 3 hodinami
    Náročným a špatným dnům se nedá vyhnout. Dají se ale přežít bez větší újmy – vaší i vašeho okolí. Přečtěte si sedm tipů, jak napáchat co nejmíň škody.
     Komentáře
  • TVguru

    Film Můj soused Totoro z roku 1988 si diváci pochvalují jako nečekaně uklidňující zážitek

    Před 14 hodinami
    Stres, úzkost a nekonečné scrollování sociálními sítěmi. Zkuste místo toho zapnout japonský film z roku 1988. Na zklidnění funguje až překvapivě dobře. Lidé po celém světě ho používají jako lék na přetíženou mysl, tak proč tomu nedat šanci.
     Komentáře
  • Babinet

    Bylinkářka radí: Při cukrovce pomůže penízovka, podporuje činnost slinivky

    Před 15 hodinami
    Cukrovka je nejen civilizační nemocí, ale také tichým zabijákem, který může vést k vážným komplikacím, jako jsou srdeční choroby, selhání ledvin nebo amputace končetin. Naštěstí existují způsoby, jak hladinu cukru v krvi udržet pod kontrolou.
     Komentáře
  • Hradecká Drbna

    Pololetní vysvědčení není soud. Pro některé děti je ale zdrojem velkého stresu

    Před 15 hodinami
    Pololetní vysvědčení, které děti dostanou na konci ledna, nevyvolává napětí jen v den jeho rozdávání. U části žáků a studentů se obavy objevují už týdny dopředu. Nejde přitom tolik o samotné známky, ale hlavně o strach z reakce doma. Zatímco pro jedny je vysvědčení důvodem k radosti, pro jiné znamená období stresu a nejistoty.
     Komentáře
  • BezHladovění

    Hubnutí jako vstupenka do wellness? Proč nečekat na „až“ a jít hned

    Před 20 hodinami
    Potěšení z wellness si často upíráme, protože se stydíme za svá těla. Kdyby však sauny a lázně navštěvovali jen štíhlí lidé, zely by prázdnotou. Touha po teple a péči není rozmar ani slabost, je to potřeba. Tento článek není o dokonalých tělech z Instagramu, ale o skutečných lidech. O studu, který nás zbytečně brzdí, i o ... Read more The post Hubnutí jako vstupenka do wellness? Proč nečekat na „až“ a jít hned appeared first on Bezhladoveni.cz.
     Komentáře
  • Tiscali

    Více než jen koníček: Čtení funguje jako meditace a posiluje váš mozek

    Před 21 hodinami
    Věděli jste, že vaše novoroční předsevzetí číst více knih může být tím nejdůležitějším rozhodnutím pro vaše zdraví?
     Komentáře
  • CHIP

    Nejdepresivnější den v roce je tady. Jak pomocí mobilních aplikací překonat splín a úzkosti?

    Před 23 hodinami
    Třetí lednové pondělí je označované jako nejdepresivnější den v roce. Takzvaný Blue Monday je spíše marketingový tahák, přesto se vyplatí mluvit o duševním zdraví a jeho prevenci. Vybrali jsme několik vhodných mobilních aplikací, které pomohou při potížích s depresemi, stresem nebo špatným spánkem.
     Komentáře
  • iGlanc

    Objevuje se během mateřské dovolené i v práci. Ztrácíte radost a ničí vás únava. Vyhoření nepřijde náhle

    Před 1 dnem
    Kéž bychom měli schopnost poznat vyhoření na první dobrou. Nepřichází ze dne na den, často navíc máme tendence omlouvat tento stav únavou. Vyhoření se tak plíživě přibližuje, až udeří s maximální silou. Jak zareagovat dříve, než bude pozdě?
     Komentáře
  • Vogue

    Blue Monday neexistuje. Mentální únava ano – a možná se týká i vás

    Před 1 dnem
    Blue Monday bývá označováno za nejdepresivnější den v roce, spíše však odhaluje mentální únavu, která se plíživě hromadí. Jak poznat, kdy jde ještě o běžnou zimní únavu, a kdy už o signál, že psychika potřebuje pozornost? A co s tím můžeme dělat, aniž bychom se pouštěli do rychlých, nefunkčních řešení?
     Komentáře
  • Flowee

    Člověk není diamant. Tlak nás ničí víc, než si připouštíme. A věda už ví proč

    Před 1 dnem
    Ticho má někdy silnější výpověď než slova. Prázdná krajina s jemnými jizvami v zemi a jediný poškozený strom připomínají křehkost světa, který považujeme za samozřejmý. Nejde o katastrofu, ale o chvíli k zastavení.
     Komentáře
  • Maminka

    Dnes je Blue Monday – nejdepresivnější den roku! Terapeutka radí, jak vymést z hlavy negativní myšlenky

    Před 1 dnem
    Třetí pondělí v lednu má pověst nejdepresivnějšího dne v roce. Vánoce za námi, daňové přiznání před námi, léto v nedohlednu a novoroční předsevzetí začínají brát za své.. Vkrádají se vám do mozku podobně negativní myšlenky? Máme pro vás pět terapeutických strategií, které vám je šupem vyženou z hlavy. A k tomu tipy na on-line pomocníky, kteří se zase osvědčili nám v redakci.
     Komentáře
  • Dům a zahrada

    Nosíte si stres a napětí do postele? Zkuste použít peřiny a polštáře s uhlíkem, můžou vás uklidnit

    Před 1 dnem
    Rychlé tempo dnešní doby se často může odrážet v neklidném spánku, existují však způsoby, jak si v ložnici vytvořit prostředí podporující skutečný odpočinek. Mezi ně patří také antistresové peřiny a polštáře s doslova kouzelnou přísadou. Znáte ji?
     Komentáře
  • Bety

    Probuzení před zazvoněním je vizitkou skrytého stresu

    Před 1 dnem
    Probouzení těsně před zazvoněním budíku může být známkou dokonalého zdraví, ale vizitkou skrytého stresu. Je tu však ještě jiné kuriózní vysvětlení.
     Komentáře
  • Never Die

    Spánek bez napětí. V čem tkví tajemství antistresových lůžkovin?

    Před 1 dnem
    Stresu se člověk v dnešní uspěchané době zkrátka nevyhne. Ať už jde o pracovní povinnosti, starost o domácnost, péči o děti nebo třeba jen přetíženou dopravu, napětí se v těle jen hromadí. O to důležitější je poté večer zpomalit a vytvořit si v ložnici prostředí, ve kterém se lépe regeneruje. Antistresové přikrývky a polštáře se speciálně upravenou strukturou […]
     Komentáře
  • Epeníze

    Nedělní úzkost: problém, který trápí stále více lidí

    Před 1 dnem
    Stále více přibývá těch lidí, jenž si neumí ve svém volnu odpočinout. Mnohdy víkend ani nezačne a lidé už jsou myšlenkami zase v práci. Nedělní odpoledne pak navozuje obavy z toho, že opět začne perný týden. Volno se o víkendu díky tomu zkrátí na minimum. Máte to taky tak?
     Komentáře
  • Bylinkopedie

    Meduňka jako jemný balzám pro nervový systém

    Před 1 dnem
    Nervové napětí je jedním z nejčastějších problémů současné doby. Neustálý tlak na výkon, nedostatek odpočinku, zahlcení informacemi i dlouhodobý stres vedou k přetížení nervové soustavy. Tento stav se často projevuje podrážděností, vnitřním neklidem, únavou, neschopností soustředit se, napětím v těle nebo potížemi se spánkem. Pokud nervové napětí přetrvává, může postupně ovlivnit nejen psychiku, ale i […] Příspěvek Meduňka jako jemný balzám pro nervový systém pochází z Bylinkopedie.cz
  • DámskáLiga

    Syndrom vyhořní: Jak poznat, že už jedete jen na dluh

    Před 1 dnem
    Vyhoření se často spojuje s prací, tlakem na výkon a kariérou. Jenže jedna z nejohroženějších skupin zůstává dlouho mimo pozornost – matky. Ne proto, že by nezvládaly. Ale proto, že dlouhodobě fungují bez přestávky, bez uznání a bez prostoru pro sebe. Vyhoření u matek nepřichází jako kolaps. Přichází tiše. Ve chvíli, kdy už jedete jen na vnitřní dluh.
     Komentáře
  • Flowee

    Věrnost, která bolí: Proč spoluzávislost není selháním vůle

    Před 2 dny
    Proč někdy zůstáváme ve vztazích, o kterých dávno víme, že nám ubližují? Ne proto, že bychom byli slabí, ale proto, že naše tělo a mozek se přizpůsobily dlouhodobému stresu. Spoluzávislost není selháním charakteru, ale biologickou reakcí, kterou lze pochopit – a postupně změnit.
     Komentáře
  • Taris Bogdatis
    naMédium

    Proč jsou dnes klidní lidé podezřelí a systém je nemá rád

    Před 2 dny
    Když je dnes někdo klidný, působí to skoro jako provokace. Když nespěchá, nemluví o tom, že „má strašně moc práce“, nestěžuje si na únavu, vyvolává tím zvláštní neklid v ostatních.
     Komentáře
  • Prima Ženy

    Laskavost k druhým může být zdraví prospěšná. Být milý snižuje riziko mrtvice

    Před 2 dny
    Být milý ke svému okolí přináší benefity nejen v podobě pozitivní zpětné vazby od kolegů či přátel, ale může to být prospěšné i pro vaše zdraví. Laskavost například snižuje riziko mozkové mrtvice.
     Komentáře
  • inStory

    Stres ovlivňuje vypadávání vlasů i jejich růst. Nová studie popisuje, co se děje ve folikulech při dlouhodobém napětí v těle

    Před 2 dny
    Stres se v lidském těle projevuje mnoha způsoby. Samozřejmě negativními.
     Komentáře
  • Bety

    Pro naše štěstí je důležité cítit vztek

    Před 2 dny
    Vztek je pocit, který většina z nás ráda vynechává. Vyrůstali jsme s představou, že „dívky přece nevybuchují“ a že negativní emoce je lepší potlačit. Přitom právě vztek nám může dát důležitou energii, kterou potřebujeme, abychom v životě něco změnili a skutečně se cítili dobře.
     Komentáře
  • Prima Ženy

    Když jsme smutní, stárneme rychleji. Odbornice vysvětlila, jak nálady působí na pleť

    Před 3 dny
    Přemýšleli jste někdy, proč pleť po dovolené doslova září, zatímco během náročného období působí unaveně a bez života? Odborníci potvrzují to, co mnozí z nás tuší – že dlouhodobý stres, smutek a negativní emoce mohou výrazně urychlit proces stárnutí.
     Komentáře
  • Forum 24

    Fascinující pravda o žvýkání žvýkačky. Takto mění váš mozek

    Před 3 dny
    Žvýkání žvýkačky není spojeno jen s dětmi. Žvýkají i dospělí, aby si osvěžili dech, zahnali chuť na sladké, vyrovnali tlak v uších nebo zklidnili nervy. A právě na zklidňující efekt se zaměřili polští vědci. Ti pomocí moderních metod vysledovali, co se při takovém obyčejném žvýkání děje v mozku.
     Komentáře
  • Forum 24

    Smích v nevhodnou chvíli? Takhle ho dostanete pod kontrolu

    Před 3 dny
    V životě se vyskytnou situace, při nichž je smích zcela nevhodný. Z praxe ale možná i vy znáte nutkání se smát v momentu, kdy to zrovna není na místě. Proč k tomuto jevu vůbec dochází a jak si zachovat vážnou tvář, aby vás okolí nepovažovalo za neuctivého člověka? Odpovědi poskytují odborníci.
     Komentáře
  • Bold News

    Gen Z jede ve velkém v návykových látkách. Kvůli stresu v práci

    Před 3 dny
    Americká generace Z má dost zásadní problém s návykovými látkami. Potvrdil to průzkum organizace Substance Abuse Councellor, která pomáhá lidem od závislosti na drogách. Podle průzkumu celých 69 % mladých užívá nějaký druh návykové látky kvůli pracovnímu stresu. Většinou jde o alkohol, ale nevyhýbají se ani kokainu či extázi.
     Komentáře
  • iGlanc

    Studená sprcha pro tělo i mysl. Zlepší se vám nálada, získáte energii a pomůže se odbourat celulitida

    Před 3 dny
    Studená sprcha. Pro některé ranní peklo, pro jiné hack pro dokonalý restart. Zejména dnes, kdy je trendem otužování, milujeme i ranní refresh v podobě ledové spršky. Opravdu tak pomáhá?
     Komentáře
  • PojMag

    Únava, špatný spánek, podrážděnost: nenápadné signály, že jste v dlouhodobém stresu

    Před 3 dny
    Dlouhodobý stres bývá nenápadný. Proč tělo nepřepne zpět, jaké má signály a co dělat, když už nestačí odpočinek.
     Komentáře
  • Bety

    Když se čtyřicítka nečekaně promění v tlakový hrnec

    Před 3 dny
    Čtyřicítka měla být věk, kdy konečně „máme všechno“: skvělou kariéru, stabilní rodinu, bezpečný domov. Jenže realita mnoha žen v tomhle věku vypadá jinak. Místo pocitu úspěchu a jistoty přichází pocit neustálého tlaku, chaosu a vyčerpání. A to je téma, o kterém se mluví čím dál častěji, protože nejde o jednotlivé životní příběhy, ale o skutečný trend, který postihuje celou generaci.
     Komentáře
  • Nevrlý Neurovědec
    naMédium

    Silné emoce mohou i zabít: co je syndrom zlomeného srdce a komu hrozí

    Před 3 dny
    Zlomené srdce není jen metafora. Prudké emoce, šok nebo ztráta blízkého člověka mohou náhle vyvolat stav podobný infarktu i u jinak zdravých lidí. Jak se takzvaný syndrom zlomeného srdce projevuje, co ho způsobuje a kdo je jím nejvíce ohrožen?
     Komentáře
  • Móda

    Nedělní rituál, který mění pondělky. Jak vás plánování outfitů zbaví ranní únavy

    Před 3 dny
    Existuje zvláštní paradox moderní ženy, víkend má sloužit k odpočinku, ale často nás připraví na nový týden méně, než bychom si přály. Pondělky pak začínáme s pocitem, že jsme ještě ani pořádně neskončily ten předchozí. A přitom někdy stačí překvapivě malá změna, která může tento pocit změnit.
     Komentáře
  • Janek Wagner
    naMédium

    Krátká videa a jejich rizika: co odhalila vědecká studie

    Před 3 dny
    Už se vám to stalo? Chtěli jste se jen na pět minut podívat na pár videí na TikToku, Instagram Reels nebo YouTube Shorts a najednou zjistíte, že uplynula hodina. Co tento moderní zvyk ve skutečnosti dělá s naším mozkem a duševním zdravím?
     Komentáře
  • ReadZone

    Pátek je nová sobota. Čtyřdenní pracovní týden dobývá západ, v Česku se ale dupe na brzdu

    Před 4 dny
    Německé testy biologicky potvrdily, že čtyřdenní týden snižuje stres. Česká realita ale naráží na odpor politiků a zamrzlý trh práce. Dočkáme se změny?
     Komentáře
  • Co Kde Kdy

    Pět kroků ke zklidnění nervového systému

    Před 4 dny
    Dlouhodobý stres ovlivňuje tělesné funkce i duševní pohodu. Správnými návyky a pravidelnými kroky však lze nervový systém přirozeně zklidnit, obnovit rovnováhu a podpořit regeneraci těla i mysli.
     Komentáře
  • Prima Ženy

    Stres se podepisuje na pleti víc, než si myslíte. Odbornice radí, jak pokožku zklidnit

    Před 4 dny
    Stres zažíváme všichni. Práce, škola, rodina nebo náročné životní období si vybírají svou daň a často se to dřív nebo později projeví i na pleti. Pupínky, zarudnutí nebo unavený vzhled nejsou náhoda. Odborníci vysvětlují, proč se to děje a jak pokožce vrátit rovnováhu.
     Komentáře
  • Moje psychologie

    „Máš na míň,“ je někdy dobré si přiznat. Není to ani lenost, ani rezignace

    Před 4 dny
    Může v tom být zdánlivě kupa rezignace. Může to vypadat, že je to o lenosti. Ale někdy je rozhodnutí přestat se snažit tou nejvýhodnější „strategií přežití“ i energeticky promyšleným krokem, který uleví od tlaku a otevře do té doby neviděné možnosti…
     Komentáře
  • Plné zdraví

    Adaptogeny jako prostředek proti stresu: nasypte si je do kávy

    Před 4 dny
    Chcete být v klidu a odolávat se stresu? Dnešní uspěchaná doba si to vyloženě žádá, protože stres je příčinou řady fyzických i psychických onemocnění. Věděli jste, že existují přírodní antidepresiva, na která nedají dopustit ani lékaři? Jedná se o tzv. adaptogeny a mnozí uživatelé o nich mluví doslova jako o zázraku. Přimíchat si je můžete do kávy, čaje nebo zdravého smoothie.
     Komentáře
  • Radiožurnál

    Když rodičovské pochybnosti přecházejí ve vyhoření. Péče o dítě by neměla být jen na jednom člověku, říká psycholožka

    Před 4 dny
    Syndrom vyhoření jako důsledek nahromaděného stresu trápí jen v Česku statisíce rodičů. Čím méně spánku a podpory okolí se primárním pečovatelům dostává, tím vyšší riziko vyhoření je. „Je takové tabu mluvit o tom, že se bojím, že jsem v něčem selhala jako máma. Tak se může stát, že to držím v sobě a neříkám svému okolí, že se trápím,“ vysvětluje psycholožka Kathryn Williams. Jak se dá vyhoření vyvarovat? Co přehlcení pečovatelé potřebují nebo naopak nepotřebují slyšet?
     Komentáře
  • Dotyk

    Vědci mají jasno: Zpěv prospívá zdraví víc než jen dobrou náladou

    Před 4 dny
    Zpěv si většina z nás spojuje hlavně s dobrou náladou a radostí. Málokdo ale tuší, že pravidelné zpívání má vliv i na fyzické a duševní zdraví. Posiluje mozek, podporuje imunitu, pomáhá se stresem a dokonce dokáže tlumit bolest – a to bez ohledu na to, jestli zpíváte ve sprše, v autě nebo ve sboru.
     Komentáře
  • Žena-in

    Co ženám pomáhá vypnout, mužům vztah spíš komplikuje

    Před 4 dny
    Spokojenost v partnerství není jen výsledkem chování druhého, ale i toho, v jakém vnitřním rozpoložení se člověk dlouhodobě nachází. Únava, stres a neschopnost „vypnout“ dokážou nenápadně, ale zásadně ovlivnit, jak ženy vnímají blízkost, vztah i sebe samotné.
     Komentáře
  • Hrot24

    Vaše tělo nebylo stvořeno pro práci od devíti do pěti, tvrdí vědci

    Před 5 dny
    Nejsme líní. Jen jsme nebyli zrozeni pro open space kanceláře, klimatizaci a tabulky.
     Komentáře
  • Novinky

    Je to vyhoření, nebo balancujete na hraně kapacity? Je důležité naučit se to rozlišovat

    Před 5 dny
    Slovo vyhoření je dnes velmi populární. Lidé ho ovšem často používají i pro označení stavů, které vyhořením rozhodně nejsou. Třeba když je nebaví práce, jsou nevyspalí, fyzicky unavení, na hraně energetické kapacity… Jak poznat, co je co?
     Komentáře
  • Extra v terénu

    Nejnáročnější životní období Natálie Kotkové: Kráska otevřeně promluvila o bolestivé ztrátě

    Před 5 dny
    Natálie Kotková má za sebou velmi náročný rok. Po návratu z nejdrsnější reality show Survivor Česko a Slovensko jí zemřela kočička Nosie a nedávno také oznámila rozchod se zpěvákem Petrem Lexou. Pohledná blondýnka v rozhovoru pro eXtra.cz promluvila o stěhování do nového bytu i bolesti po ztrátě milovaného mazlíčka.
     Komentáře
  • Kondice

    Škrabka, kreditka nebo prostě jedete? Tahle ranní volba o vás řekne překvapivě hodně, tvrdí psychologové

    Před 5 dny
    Ranní námraza na autě dokáže spolehlivě prověřit nervy. Někdo sáhne po škrabce, jiný improvizuje a další prostě vyrazí. Právě tyto zdánlivé drobnosti ale podle psychologů hodně napovídají o tom, jak se rozhodujeme pod tlakem, jak zvládáme stres a jak funguje naše sebekontrola.
     Komentáře
  • Květy

    Krávy mají nejlepší kámošky. Jsou pro ně cestou ke klidu a zdraví, bez přátelství trpí úzkostí a stresem

    Před 5 dny
    Myslíte si, že přátelství je výsadou lidí? Kdepak, funguje i ve světě zvířat. A nemusíme kvůli němu někam do exotiky, ale doslova na louku za barákem či na nejbližší farmu, kde chovají krávy. Stračeny totiž přátelství potřebují ke svému zdraví a potažmo i produkci mléka.
     Komentáře
  • Bety

    Životní rozhodnutí vyvolávající největší stres

    Před 5 dny
    Žádná milostná dramata ani váhání, co si dát k večeři. Skutečný stres způsobují mnohem pragmatičtější volby. Zahrnují kariéru, investiční hazard, bydlení nebo i obyčejnou jízdu autem.
     Komentáře
  • Wizard Michal
    naMédium

    Digitální apnoe: Tichá válka o váš kyslík (a svobodnou vůli)

    Před 5 dny
    Screen apnea není zlozvyk, ale krádež autonomie. S každým zadrženým dechem se měníte v přidušený stroj podřízený algoritmům. V hypoxii se nelze bránit manipulaci. Jak si vzít zpět kyslík i vládu nad vlastní hlavou?
     Komentáře
  • Madame Curieuse
    naMédium

    Mozek jde proti dietám. Nutí nás jíst víc, než je nutné. Jak to změnit?

    Před 5 dny
    Hubnutí je tvrdý oříšek, a ne proto, že by člověku chyběla vůle. Mozek totiž snahu zhubnout sabotuje a vysílá signály, které většinu diet nakonec přivedou k neúspěchu.
     Komentáře
  • Tiscali

    Sociální sítě a nakupování jsou spojené se zvýšeným stresem, zjistili vědci

    Před 5 dny
    Ne každá aktivita na internetu se automaticky hodí k relaxaci a odpočinku.
     Komentáře
  • Co Kde Kdy

    Dlouhodobý stres: jak ho poznat a zvládnout

    Před 5 dny
    Dlouhodobý stres často nenápadně ovlivňuje naše zdraví, přestože si to neuvědomujeme. Přináší únavu, poruchy spánku či podrážděnost. Článek vysvětluje rozdíl mezi krátkodobým a dlouhodobým stresem a nabízí možnosti jeho řešení včetně biorezonanční terapie.
     Komentáře
  • ČESKÉ VÁLKY

    12 min

    Podcast
    Už to vypni! Kdo u toho má spát?

    Před 5 dny

    ·

    12 minut

    Dnešní Česká válka nás přivádí do prostředí, kde by měl nastat klid po dlouhém dni, veškerý stres by se měl hodit za hlavu a člověk by měl spokojeně usnout. Jenže mnohde je realita taková, že právě začíná poslední boj toho dne. Nejde o žádnou banalitu typu „ananas na pizzu patří“ nebo „to prkénko bude prostě dole“. Ne - tahle válka začíná večer co večer ve chvíli, kdy jeden z partnerů natahuje ruku po ovladači a ten druhý se už preventivně balí do peřiny jako do kokonu. Vyznavači bílého šumu bez běžící televize (tabletu, rádia, nebo aspoň YouTube na mobilu) prostě neusnou. Proti nim se však v zákopech této války krčí Strážci absolutní tmy a ticha. Jak to máme my prozrazujeme při čtení dalšího článku. Vaši Klidněhejti
     Komentáře
  • Moje psychologie

    Únava z rozhodování: Proč nás může vyčerpat i výběr filmu na Netflixu

    Před 6 dny
    Říká se, že jako dospělí uděláme každý den kolem 35 000 rozhodnutí. Některá jsou banální, jako jestli si dáte čaj, nebo kávu nebo zda si dnes vzít čepici, či to risknout bez ní. Jiná nám ale mohou doslova změnit život. Jenže naše schopnost rozhodovat se není nekonečná. Čím víc voleb během dne uděláme, tím víc klesá naše mentální síla, což může vést až ke stavu, kterému se říká únava z rozhodování.
     Komentáře
  • Moje psychologie

    Lepší soustředění i empatie, menší stres. S čím nám pomůže všímavost?

    Před 6 dny
    Všichni to známe - dny plné úkolů, nekonečný seznam věcí, které je potřeba zařídit, přemíra informací. Výsledek? Stres a vyčerpání. Přestože na péči o své tělo nezapomínáme, hlavu často vypnout neumíme. Existují ale jednoduché kroky, jak prospět své mysli. Jedním z nich je všímavost. S čím vším nám může pomoci?
     Komentáře
  • Moje psychologie

    Všichni chceme víc, přitom potřebujeme spíš míň. A i s tím dokáže pomoci meditace

    Před 6 dny
    Pochopení a vlídný vztah k sobě nejsnáze nalezneme, když ztišíme svět kolem sebe a vydáme se na cestu k vnitřnímu klidu. Meditace je účinným pomocníkem.
     Komentáře
  • Kupi Magazín

    Pijte ráno nalačno horkou vodu, říkají odborníci. Pomůže s hubnutím i trávením

    Před 6 dny
    O výhodách pití teplé vody s citronem jste už možná slyšeli. Věděli jste ale, že podle odborníků můžete dosáhnout stejně dobrých výsledků pouze s čistou horkou vodou? Po několika dnech se s naším tělem začnou dít malé zázraky. Například těchto pět, které najdete v našem článku. Jaký dopad má pití teplé vody na náš organismus? A jak často bychom ji měli během dne nebo týdne pít?
     Komentáře
  • WN24

    Jak poznat mikrostres a co s ním

    Před 6 dny
    Mikrostres vypadá nevinně. Krátká zpráva, která vás rozhodí. Nenápadná prosba, kterou nejde odmítnout. Schůzka, jež se protáhne a rozbije celý den. Jednotlivě to člověk přejde, jenže večer má pocit, že se nezastavil ani na minutu, a přesto toho moc neudělal.
     Komentáře
  • Epeníze

    Co je nomofobie? Může vám řádně zkomplikovat život

    Před 6 dny
    Máte strach strávit čas bez dotyku svých mobilních telefonů? Pak by se u vás mohlo jednat o nomofobii. Trpí jí nejen mladiství, ale i lidé starší a v nejrůznějších pozicích. Ztráta signálu či vybitá baterie v telefonu může u některých slabších jedinců vyvolat až úzkost. Přehnaná kontrola notifikací také nutí mnohé k silnějšímu spojení s telefonem, než by sami chtěli.
     Komentáře
  • Aktuálně

    Mysleli, že snaha o prodloužení života je ztráta času. Nový fenomén ale Čechy nadchnul

    Před 6 dny
    Dlouhověkost už není jen tématem vědeckých studií nebo biohackerských podcastů. Češi ji začínají řešit ve velkém – a je to vidět i na datech z lékáren. Zatímco ještě nedávno dominoval vitamín D nebo hořčík, dnes se pozornost přesouvá k doplňkům a návykům, které slibují více energie, pomalejší stárnutí a lepší zvládání stresu. Fenomén zvaný longevity právě zažívá svůj boom.
     Komentáře
Reklama