Střeva

Naše celkové zdraví je ve velké míře závislé na dobrém trávení. Střevní organismy nás chrání před nejrůznějšími infekcemi, viry nebo záněty. Zdravá střeva ovlivňují nejen další orgány v těle, ale i naše psychické zdraví. Lidé trpící depresemi a úzkostmi mají velmi často i zažívací potíže.

Po raketovém startu skupiny Holki nastal u Kláry pád v osobním životě. Nesprávná volba partnera, otce její dcery, ji vehnala do finančních problémů a stresů, které vyústily v nevyléčitelnou nemoc, jejíž vedlejším projevem bylo i přibírání na váze.

Jarní období je spojeno s nejrůznějšími očistnými kůrami a detoxy. Zejména naše střeva je potřeba očistit od škodlivých bakterií a jiných mikroorganismů. Přitom nemusíte připravovat žádné složité nápoje a smoothie, postačí vám obyčejná skořice, která má řadu benefitů pro naše zdraví.

Cítíte se pod psa, unavení nebo vás přepadají úzkosti bez zjevné příčiny? Možná za to nemůže vaše hlava, ale váš talíř. Moderní věda potvrzuje, že střeva fungují jako náš „druhý mozek“ a skrze miliardy bakterií přímo ovládají emoce.

Menopauza může výrazně ovlivnit celé tělo i psychickou pohodu. Důležitou roli v tomto období hraje i střevní mikrobiom. Právě ten v menopauze prochází změnami, které působí na trávení, imunitu i celkovou pohodu. Jak mikrobiom funguje v této životní etapě a co mu pomáhá zůstat v rovnováze?

Už dávno jsou pryč doby, kdy se lidé báli konzumace fazolí kvůli nadýmání. Pokud je před vařením dostatečně namočíte, nic takového nehrozí. Tento druh luštěnin můžeme právem považovat za superpotravinu. Jsou totiž účinnou prevencí proti závažným chorobám, jako je například cukrovka.

Tělo se každý den přirozeně zbavuje odpadních látek a xenobiotik přes játra, ledviny, plíce a střeva. Tento „samočisticí“ systém je účinný, ale jeho výkon může oslabit nedostatek spánku, dlouhodobé pití alkoholu nebo chronický stres. Pak se v organismu hromadí látky, které by se jinak vyloučily. Podporovat detoxikační procesy proto smysl má, ale je důležité volit funkční postupy – ne extrémní půsty ani zeleninové detoxy.

Pro mnohé z nás je to nepříjemné téma, o kterém se nemluví snadno. Jiní ho raději vůbec neřeší. Jenže právě stolice může být důležitým ukazatelem našeho zdraví. Její tvar a konzistence často napoví víc, než si sami myslíme. Pokud zaznamenáte výrazné zúžení, takzvanou tužkovou stolici, není nutné hned propadat obavám. Změnu stolice je ale dobré.

V polovině února se objevila zpráva, že společnost Coca-Cola otestovala variantu koly bez cukru s přidanou vlákninou. Tohle už je nejspíš finální potvrzení trendu, který se po pomalém rozjezdu dostává na čelo pelotonu. Všechno skutečně nasvědčuje tomu, že se z vlákniny stane „nový protein“.

Některé nápoje pijeme každý den, tento je pro někoho novým a nevšedním, protože se u nás tak často neobjevuje. Přitom se jedná o nápoj, který je velmi zdravý pro naše tělo.

Střevní polypy mohou vypadat jako nenápadný problém, který nebolí ani nijak neomezuje v každodenním životě. Přesto se z nich může časem stát velká zdravotní komplikace. Kdo je jimi nejvíce ohrožen, jak je lze odhalit a kdy mohou přerůst v rakovinu?

V Česku se lidé dožívají vyššího věku než v minulosti, ale ne ve zdraví. Obezita a civilizační nemoci jsou stále větší problém. Petr Havlíček a Petr Ryšávka, dva přední odborníci na výživu a mikrobiom, varují, že ani slibné výsledky léků na hubnutí nepředstavují řešení. Na nic nečekejte, začít můžete hned – i malou změnou.

Je všeobecně známo, že bílý jogurt má pozitivní vliv na naše zdraví. Je zdrojem bílkovin a probiotik, proto přispívá k dobré střevní mikroflóře. Jelikož se jedná o nízkokalorický produkt, je vhodný i při redukčních dietách. Nyní vědci přišli s další významnou studií. Pravidelná konzumace bílého jogurtu pomáhá předcházet rakovině střev.

Nový výzkum na myších odhaluje, že již několik hodin po epizodě nadměrného pití začínají ve střevech probíhat znepokojivé změny. Klky se zkracují a spouští se zánětlivá reakce, která přetrvává i po 24 hodinách.

Desítky let se Parkinsonova choroba považovala za onemocnění mozku.

Deprese není jen tíživý smutek, ale často také bouře v břiše. Současná věda odhaluje, že naše střeva fungují jako druhý mozek. Skrze zánětlivé procesy a střevní bakterie ovlivňují naši náladu mnohem více, než jsme kdy tušili.

Co se stane, když začneme naslouchat vlastním střevům, mikrobům nebo úzkosti z proměňujícího se světa? Mediální umělkyně Denisa Půbalová v rozhovoru přibližuje vznik výstavy ALL THINGS DIGESTING v Kunsthalle Praha, která propojuje zvuk, vědu a tělesný prožitek. Projekt na pomezí umění a výzkumu otevírá otázky vnímání, pozornosti i vztahu k vlastnímu tělu a prostředí, které do sebe každodenně vstřebáváme.

Vypadají nevinně, ale ve skutečnosti mají neblahý vliv na střevní mikroflóru i na střeva samotná. Kterým potravinám se v obchodě vyhnout a udržet své zdraví?

Nechat si pokrýt hlavu a tělo čerstvě vyndanými střevy z ovce, má podle Tsamaiů léčivé účinky. Na svatbě si holí hlavy a poté až rok nemusí pracovat. Muži nosí jako ozdobu kalašnikov. A sex vedle dětí není žádný problém.

Transplantace fekální mikrobioty z mladých jedinců do starých myší dokázala „nastartovat“ regeneraci střevní tkáně, obnovit funkci kmenových buněk a snížit zánět. Studie potvrzuje, že mikrobiom může hrát zásadní roli ve stárnutí – a možná i jeho zpomalování.

Hořká chuť tmavé čokolády dlouho budila spíš respekt než chuť mlsat, dnes se k ní ale věda vrací s nečekaným respektem. Kvalitní kakao je bohatým zdrojem flavonoidů, které podporují pružnost cév, snižují krevní tlak a zlepšují prokrvení mozku. Ne každá vysokoprocentní tabulka však splní to, co slibuje obal, a hranice mezi zdravotním benefitem a obyčejnou kalorickou bombou zůstává překvapivě tenká.

Bolesti břicha občas potrápí každého a žaludek jako na vodě dokáže pořádně znepříjemnit den. A když se to opakuje častěji, začnete přemýšlet, co by za tím mohlo být. Většinou se jedná o banální příčiny, které se dají snadno odstranit (či vydržet), ale někdy je vhodné poradit se s lékařem.

Zimní bundu nebo kabát už určitě nosíte. Nezapomněla jste ale s klesajícími teplotami „přiobléknout“ i svoji pokožku? Jinak to odnese suchostí, nevzhlednými šupinkami, podrážděním a pocitem nepříjemného napětí. Vedle kosmetiky vás může překvapit, že pleti svědčí třeba kimchi.

Považujete svůj životní styl za víceméně zdravý? Možná vás překvapí, že i věci, které děláte s dobrým úmyslem pro své tělo a hygienu, mohou být pozvánkou do onkologické poradny.

Zadržte dech. Jednoho dne bychom totiž mohli být schopni se nadechnout i zadkem. Ze zdravotních důvodů.

Listy bazalky milujeme na pizze, v pestu i v salátu. Ale znáte bazalková semínka? Jde o skutečný nutriční poklad. Vedle jiných zdravotních přínosů velmi výrazně ovlivňují funkci a kondici střev.

Základ jídelníčku, pestrost chutí i využití. Život bez jogurtu si dokáže představit pravděpodobně jen málokdo. Víte ale, jak ho vybrat, aby co nejvíc podpořil celkové zdraví a dodal to, co dodat má?

Spojení bylinek a sýrů není jen kulinářským potěšením, ale i promyšleným způsobem, jak podpořit trávení, střevní mikrobiom a celkovou pohodu organismu. Už naši předkové si všimli, že některé sýry jsou lépe stravitelné, pokud jsou doplněny vhodnými bylinami. Dnes, kdy se stále více mluví o probiotikách, střevní rovnováze a zdraví trávicí soustavy, získává tato kombinace znovu […] Příspěvek Bylinky a sýry jako spojenci zdravého trávení pochází z Bylinkopedie.cz

Hemoroidy během života postihnou značnou část populace. I když jde o věc intimní a lidé se za ně stydí, není dobré léčbu odkládat. Pokud se problém zanedbá, pacienti se nevyhnou operaci. Mezi příčiny lékaři řadí třeba i dlouhé vysedávání na toaletě.

Trávicí potíže nejsou jen občasnou nepříjemností po jídle. Velmi často signalizují, že je trávicí systém dlouhodobě přetížený – ať už objemem stravy, nevhodným složením jídel nebo celkovou zátěží organismu. Nadýmání, zácpa, pálení žáhy nebo pocit těžkosti po jídle tak mohou být signálem, že tělo potřebuje změnu.Právě proto může být hubnutí jedním z nejúčinnějších nástrojů, jak ... Read more The post Důvod k hubnutí: Trávicí problémy appeared first on Bezhladoveni.cz.

Malá semínka kmínu v sobě skrývají víc, než by se mohlo zdát. Toto tradiční koření pomáhá při nadýmání, podporuje zdraví střev, je zdrojem vitaminů i antioxidantů a může být i nenápadným pomocníkem při hubnutí.

„Suchej únor“ je období, ve kterém se mnoho lidí rozhodne nepít žádný alkohol. Jaké dobré pití si v tomto období můžete dopřát? Zkuste si připravit zázvorový nápoj. Je zdravý a čistí střeva.

Je ho plno v jogurtech, rostlinných nápojích nebo dezertech. Dává potravinám krémovou konzistenci a díky němu vydrží déle čerstvé. Jenže výzkumy ukazují, že karagenan, přídatná látka označená jako E407, může u části lidí zvyšovat propustnost střev a ovlivňovat hladinu cukru v krvi.

Jdete na toaletu a čeká vás nepříjemný šok. Krev ve stolici dokáže vyděsit. Většinou se nejedná o závažný problém, přesto jde o varovný signál, který byste neměli brát na lehkou váhu ani odkládat řešení na později. Jaké mohou být příčiny a kdy jít určitě k lékaři?

Znáte správný postup výroby jitrnic? Při domácí zabíjačce se asi každý z nás nejvíce těšíme na jitrnice. Vytáhnout z kotle teplou a dokonale chuťově vyváženou jitrničku ve střívku a sníst ji nebo si ji před konzumací ještě maličko opéct na pánvičce, to je přímo mana nebeská. Pokud ale budeme experimentovat nebo výrobu jitrnic zcela neovládáme, může se nám povést něco, co nebude žrát ani Pinďa. Takže pokud nechcete zkazit pěknou hromádku masa, něco si o jitrnicích nastudujte.

Nádorové onemocnění obrátí život naruby. Nové vědecké poznatky přitom odhalují stále nové souvislosti a také možnosti, jak vzniku rakoviny předcházet. A shodují se v jednom: velkou roli v prevenci hraje životní styl. Na co se soustředit a čím začít?

Kmín je koření, které najdete v každé kuchyni. Malá semínka výrazné chuti a vůně se však nepřidávají jen do brambor při vaření. Jsou i zdrojem vitamínů, antioxidantů a dalších cenných látek. Pomáhají při bolestech břicha, nadýmání či na dnu. Čaj nebo kmínová voda navíc pomůže zhubnout.

Ve vašich střevech sídlí biliony „nájemníků”, kteří rozhodují o tom, jak silná bude vaše imunita a jak jasná zůstane vaše mysl. Pro seniory je péče o tento „druhý mozek“ kritická. Jak na ni?

Oběd obsahující bambusové výhonky je vlastně léčivý. Jsou bohaté na bílkoviny, mají skvělý nutriční potenciál a nabízejí i řadu zdravotních benefitů.

Chodíme tam všichni, trávíme tam podstatnou část života a často u toho koukáme do telefonu. Na veletrhu CES 2026 se ale karta obrátila. Teď se technologie začíná dívat na nás…

V zimních měsících, kdy se slunce ukáže spíš výjimečně, přichází tělo o velmi důležitý zdroj, který potřebuje pro správné fungování: vitamin D. Když ho nemáte dost, nastoupí únava a vyčerpání, každou chvíli chytíte nějaký bacil a nálada nestojí za nic. Proč byste neměli zapomínat déčko doplňovat a jaký vliv má na celkové zdraví?

Už jste si někdy nechali přes noc v lednici uvařené těstoviny místo toho, abyste je hned snědli?

Vláknina je zásadní prvek zdravého jídelníčku. Pomáhá trávení, sytí, podporuje mikrobiom a chrání před civilizačními nemocemi. Přesto většina lidí přijímá jen polovinu jejího doporučeného množství. Má smysl sáhnout po doplňcích?

Zdraví je to nejdůležitější, co máme. Ostatně si neustále přejeme hodně zdraví, hlavně zdraví a podobně. V každém případě má na naše zdraví vliv spousta různých faktorů, často i těch, o nichž bychom si to vůbec nemysleli. Jako příklad můžeme uvést světlo. Právě ono je schopno do značné míry ovlivnit zdraví našich střev. Jak? Na to jsem se zeptal odborníka Jaroslava Lachkého, zakladatele společnosti EasyLight Mitochondriak.

Máte doma myčku na nádobí? Ne, ne, vidět ji nechceme. S Adélou se však podíváme na to, jestli do sebe ze zářivě čistého talíře spolu s dobrým jídlem nedostáváme i dobroty chemické, které právě při mytí nádobí používáme.

Střeva jsou často označována za „druhý mozek“ těla a jejich správné fungování je klíčové pro celkové zdraví a pohodu. Jak tedy o ně správně pečovat?

Ještě nedávno patřilo kiwi spíš mezi nenápadné stálice ovocných mís. Teď se z něj stává hvězda, která dává smysl i těm, kdo chtějí mít ve svém jídelníčku jasno. Evropské „ano“ totiž otevírá otázku, co všechno se může skrývat za obyčejným zeleným plodem – a proč se o něj začínají zajímat vědci, pěstitelé i lidé, kteří chtějí dát svému tělu něco opravdu funkčního.

Zní to jako výmluva po divoké noci. Jenže není. Lékaři nyní potvrdili, že někteří lidé se mohou skutečně opít, aniž by si dali jediné pivo nebo víno. Alkohol jim totiž vzniká přímo uvnitř těla – ve střevech. Vzácný, dlouho přehlížený stav zvaný syndrom autopivovaru konečně dostává jasné biologické vysvětlení.

Málo světla, chlad a kratší dny se v zimě podepisují na náladě víc, než si připouštíme. Výživa přitom hraje zásadní roli. Některé potraviny dokážou podpořit mozek, energii i psychickou rovnováhu.

Kiwi obdrželo oficiální osvědčení o svých zdravotních účincích. Evropská unie udělila zelenému kiwi první takzvané autorizované zdravotní tvrzení pro čerstvé ovoce – že přispívá k normální funkci střev.

Karagenan neboli E407 najdete v šunce, jogurtu i v rostlinných náhradách. Je toto éčko bezpečné, nebo ničí střeva a vyvolává v těle zánět? Zjišťovali jsme, proč tato látka budí u vědců emoce a na co si dát při nákupu pozor.

Vláknina je pro zdraví člověka nepostradatelná. Pomáhá totiž snižovat hladinu cholesterolu, snižuje riziko srdečních onemocnění, některých druhů rakoviny a také cukrovky. Ocení ji ovšem i ti, kteří chtějí zhubnout. Víte, co jíst, abyste měli dostatek vlákniny?

Nová studie na myších ukazuje, že už několik dní intenzivního pití alkoholu může narušit střevní bariéru, spustit imunitní reakci a nepřímo poškodit játra – mnohem rychleji, než se dosud předpokládalo.

Stačí jen pár nocí vydatného pití a tělo může utrpět víc, než bychom čekali.

Na pultech obchodů si jejich balení téměř nevšimneme. Ovesné vločky ale za povšimnutí rozhodně stojí. Přečtěte si, proč se vyplatí s nimi obohatit náš jídelníček a zároveň si na nich pochutnat.

V posledních letech se v článcích o zdraví opakuje tvrzení, že štěstí vzniká ve střevech. Opírá se o údaj, podle něhož se zhruba devadesát procent serotoninu skutečně tvoří v trávicím traktu. Samotné číslo je správné. Výklad, který z něj často vzniká, už méně.

Co se týče stravování, můžeme našim babičkám a dědečkům jenom závidět. Jejich jídelníček byl sice prostý, ale osahoval pestrou škálu potravin. Základem byly samozřejmě obiloviny, luštěniny, ovoce a zelenina. Maso se konzumovalo svátečně. I přesto byli zdraví a nepotýkali se s civilizačními a vážnými chorobami, jako my dnes.

Únava, bolest břicha, nechtěný úbytek hmotnosti, průjem, ekzémy, afty, ale i závažnější zdravotní potíže. To vše vás může tížit, pokud trpíte některým ze zánětlivých onemocnění střev. Jednomu tato onemocnění způsobují mírné až zanedbatelné příznaky, druhému kompletně převrátí život vzhůru nohama. Potkalo některé ze zánětlivých střevních onemocnění právě vás? Následující článek vám může přinést odpovědi na některé ... Read more The post Druhy zánětů střev: Od Crohnovy choroby až po ulcerózní a ischemickou kolitidu appeared first on Bezhladoveni.cz.