Střeva

Problémů, zdravotních, i těch psychických, máme každý mnoho. Plus se k těm našim, vlastním, přidávají i civilizační choroby, jako únava, stres, alergie, ekzémy. A my vše přičítáme stresu. Ano, je to pravda, ale často jsou problémem i naše střeva.

Zima přináší nejen chlad a kratší dny, ale také vyšší riziko nachlazení a větší zátěž pro trávení – obzvlášť v období Vánoc, kdy se málokdo s jídlem uhlídá. Právě proto by měly být součástí jídelníčku, ale nejen v zimě, fermentované potraviny, které představují jednoduchý a přirozený způsob, jak posílit střevní mikrobiom, podpořit imunitu a ulevit tělu i po těžších jídlech.

Při chronické zácpě nemusíte hledat úlevu jen v lékárně. Nové dietní směrnice doporučují šťavnaté kiwi, jehož vláknina střevům domluví. Ani další jeho bonusová zdravotní pozitiva nejsou k zahození.

Kolonoskopie – endoskopické vyšetření tlustého střeva. Strašák, kterého se nemusíte bát. Ba naopak: časná diagnóza vám může zachránit život.

Škrundání, kručení či roztodivné zvuky, které se linou z břicha, nejsou na poradách před polednem nikterak ojedinělé, protože účastníci trpí jednoduše hladem. Ohlasy z břišních dutin však nemusí značit vždy pouze nedostatek potravy, příčina může být závažnějšího charakteru. Časté opakování kručení v břiše může znamenat poruchy střev nebo onemocnění žaludku. Ticho ale značí také potíže.

Ztrácíte se často v prohlížení instagramových reelsů, občas vám ujedou plyny nebo jíte obsah vytažený z nosu? Nejen toto jsou zlozvyky, u kterých se dá najít i něco pozitivního. Některé jsou dokonce dobré pro vaše zdraví. Níže najdete osm zlozvyků, které pro vás nakonec mohou být docela dobré, i když společensky jsou mnohdy v podstatě nepřijatelné.

Fermentace neboli proces kvašení se stal v poslední době doslova hitem, i když tento způsob nakládání zeleniny je starý tisíce let. Mezi nejoblíbenější kysané potraviny patří bezesporu zelí nebo stále více oblíbenější kimči. Tímto způsobem se dá naložit i samostatná mrkev a pro naše zdraví je to doslova zázrak. V tomto článku vám poradíme, jak na to.

Možná si myslíte, že to, co sníte, zmizí v okamžiku, kdy polknete poslední sousto. A dál se o to nemusíte starat. Jenže pravda je mnohem zajímavější a zároveň trochu děsivější. Vaše střeva nejsou jen pasivní trubky pro transport jídla, ale spíše supermoderní řídicí centrum, které má pod palcem vše od toho, jak často jste nemocní, až po to, zda se ráno probudíte s úsměvem, nebo s pocitem, že vás přejel parní válec. Uvnitř nás se odehrává neustálá bitva i spolupráce miliard mikroorganismů, a my jsme těmi, kdo jim dodává zbraně nebo stavební materiál.

Máte někdy pocit, že vaše srdce není úplně ve formě? Po schodech funíte, cholesterol zlobí a vy si říkáte, že by to chtělo míň hranolků a víc zeleniny? To určitě neuškodí, ale možná je potřeba podívat se ještě hlouběji. Doslova. Až do střev.

Zdraví našich střev je klíčem k celkové pohodě. Dávno neplatí, že se starají jen o trávení. Střevní mikrobiom, tedy společenství bilionů bakterií, které v nás žijí, ovlivňuje naši imunitu, náladu i chuť k jídlu. A nejlepší zpráva? O tento vnitřní ekosystém můžeme snadno pečovat tím, co jíme. Jedním z nejlepších pomocníků je přitom obyčejné ovoce.

Blízcí jednačtyřicetiletého Jamese Stewarta z amerického Ohia podali žalobu na domov, který se o muže staral. Trpěl dlouhodobými střevními potížemi. Podle právníka zemřel po týdnech bolestí, při řádné péči tomu prý bylo možné předejít.

Jogurty, kimchi, kefíry, kvašené okurky, kombucha a další fermentované potraviny zažívají boom. Ale co vlastně znamená, že je něco fermentované? A mají všechny kysané produkty automaticky probiotické účinky? Nová studie…

Někdy je den tak šedivý a náročný, že jediné světlo na konci tunelu představuje tabulka čokolády nebo horká pizza. Náš žaludek a mozek spolu totiž komunikují a to, co si naložíme na talíř, ovlivňuje tvorbu serotoninu, důležitého hormonu dobré nálady. Některé potraviny dokáží doslova nabudit naši náladu, podpořit zdraví střev a uklidnit nervy.

Ovoce je dobré a zdravé, a pokud máme chutě na sladké, vždy je lepší dát si ovoce než například průmyslově zpracovanou tyčinku. Ale kdybyste si museli vybrat jen to nejlepší ovoce pro zdraví střev, věděli byste, po jakém z té nepřeberné nabídky sáhnout?

Jablko máme spojené s naprostou samozřejmostí. Dá se sníst v autě, cestou do práce, mezi schůzkami nebo večer, když nás honí mlsná. Je levné, snadno dostupné a vypadá tak nevinně, že o něm ani nepřemýšlíme.

Tři malá, ale mocná semínka, prý dokáží "vyčistit střeva jako kartáč".

Znáte to asi všichni. Dny se krátí, světla ubývá a spolu s ním i energie a imunita. Talíř horkého vývaru je v takových chvílích víc než jen jídlo. Je to návrat k jednoduchosti, která pohladí tělo i duši. Už naši předkové věděli, že poctivý, dlouho tažený vývar je skutečný elixír zdraví.

Zácpa patří mezi nejtrapnější problémy, o kterých se nemluví – přitom dokáže člověka úplně vyřadit z provozu. Odborníci varují, že její ignorování může vést k vážným potížím. Naštěstí existuje jednoduché domácí řešení, které rozpohybuje střeva rychleji než drahé léky z lékárny.

Paraziti nepředstavují zrovna příjemné společníky pro život. Při pohledu elektronovým mikroskopem jim nicméně nelze upřít jistou krásu, a možná i určitou dávku roztomilosti.

Na dlouhověkost se obvykle díváme přes geny, krevní tlak nebo cholesterol. Jenže čím dál víc studií ukazuje, že jeden z hlavních „pákových bodů“ stovky leží jinde – v trilionech bakterií, virů a kvasinek v našem střevě.

Klíč k dlouhověkosti leží ve střevě. Zdraví tohoto orgánu ovlivňuje imunitu, metabolismus i psychickou pohodu, tedy faktory, které rozhodují o kvalitě a délce života.

Zácpa. Téma, které je pro spoustu lidí stále tabu. Přitom se s ní setkal minimálně jednou každý z nás. Poradíme vám, co dělat a jak se stravovat, aby se pravidelnost stolice zlepšila.

Špatný jídelníček nevyběháš! Podle nové studie to možná není tak černobílé. Vědci totiž zjistili, že nám sport prospívá i tehdy, když jíme typickou západní stravu. A co víc – její negativní vliv dokonce dokáže částečně kompenzovat.

Trávicí potíže občas potrápí každého z nás. Nejčastějšími příznaky jsou bolesti břicha, průjem, nadýmání nebo zácpa. Pokud vás často trápí poslední ze zmíněných problémů, je potřeba urychleně jednat. Je to signál toho, že s vaším tělem není něco v pořádku. V první řadě je nutné odhalit příčinu.

Existuje jeden nenápadný, tichý problém, o kterém se téměř nemluví, a přesto ovlivňuje každodenní život mnoha lidí. Možná ho známe sami, nebo ho zná někdo v našem okolí. Nejde o fyzickou neschopnost, ale o psychickou bariéru: nejde se vyprázdnit, pokud nejsme doma, ve vlastním prostoru, kde nikdo neposlouchá, necítí a nečeká.

Nebezpečné pamlsky pro psy: Co může vašemu mazlíčkovi ublížit Každý den ve veterinární ordinaci vidíme případy, které by se daly

Plenka je u novorozenců a kojenců jednou z indicií, jak prospívají a zda jsou zdrávi. Z nadělení v ní dokáží mnohé vyčíst nejen pediatři, ale zvládnou to i poučené maminky. Jedním z obávaných termínů je takzvaná hladová stolice. Jak ji poznat, kdy není důvod k panice a s čím naopak spěchat k lékaři?

Ovesné vločky jsou poměrně nenápadné a asi jen málokdo by jim přisuzoval nějaké výrazné účinky na lidské zdraví. Pravdou ale je, že jsou výživovými poradci považovány za superpotravinu. Umí zlepšit zdraví střev i podpořit hubnutí.

Začátkem týdne se vyrojily zprávy, že Miloš Zeman musel být hospitalizován v nemocnici, kde ve středu podstoupil náročnou operaci kvůli nálezu ve střevě. Bývalý prezident nyní leží na speciální JIP.

Vědci už prozkoumali hlubiny oceánů, nahlédli pod zelený příkrov džunglí, a dokonce neváhali objevovat i tajemství vesmíru. Nyní však před nimi stojí nová výzva – propátrat a popsat nezměrné množství mikroorganismů v našich útrobách.

Tato nenápadná, sladká pochoutka byla kdysi nouzovou „energií" do kapsy pro cestovatele. Dnes se sušené meruňky vrací jako skutečný superhrdina výživy. Stačí pouhá hrstka denně (4–5 kousků) a vaše tělo se vám odvděčí: Zlepší se vám trávení, posílíte srdce a získáte cenné živiny bez drahých doplňků.

Exprezident Miloš Zeman se v motolské nemocnici podrobil zákroku, při kterém mu odstranili kus tlustého střeva. Zeman to potvrdil Blesku. Zároveň na sociálních sítích napsal vzkaz svým příznivcům. V něm popřál úspěch i novému šéfovi Sněmovny Tomiovi Okamurovi.

Čočka je už od starověku důležitou součástí lidského jídelníčku. Není drahá, její příprava je jednoduchá a obsahuje tolik zdravých látek, že ji odborníci označují doslova za nutriční zázrak. Čočka posiluje srdce i střeva, podporuje psychiku a pomáhá chránit tělo před vážnými chorobami. A dá se uvařit tak, aby nezpůsobovala nadýmání.

Enterální ventilace alias okysličování krve skrze střeva, bylo dřív testováno u prasat. Nyní (zatím neokysličenou) tekutinu okusili první lidští dobrovolníci.

Jablka patří mezi nestárnoucí hvězdy našich jídelníčků. Jsou chutná, snadno dostupná a díky svým zdravotním přínosům si drží pověst jednoho z nejprospěšnějších druhů ovoce na světě. Spojení starých tradic a moderní vědy jasně ukazuje, proč by si jablko mělo najít místo ve vašem každodenním rytmu.

Dlouhý život začíná ve střevech. Tam sídlí biliony bakterií, které ovlivňují imunitu, metabolismus i psychiku. Odborníci připomínají, že cesta k dlouhověkosti vede přes talíř – doporučují pestrou středomořskou stravou, nikoli spoustu vitamínů či probiotika.

Vypadá to jako tenký ubrousek nebo kapesníček. Pro lékaře na operačním sále je to malý zázrak. Tyto náplasti neboli patche z nanovláken dokážou po operaci přikrýt a ochránit střevo, podpořit jeho hojení a snížit riziko úniku střevního obsahu a dalších komplikací. Vyvíjejí je věci z Technické univerzity v Liberci spolu s týmem v Biomedicinském centru v Plzni. Náplasti testují na zvířecích modelech.

Některé potraviny našim střevům vyloženě nesvědčí. Po jejich konzumaci se může objevit plynatost, bolesti břicha, průjem anebo naopak zácpa. Vyhýbat by se jim měli zejména senioři.

SHOT | Kiwi, žitný chléb a minerální voda s hořčíkem dokáží při zácpě ulevit víc než běžná „vlákninová dieta“. Nový výzkum z King’s College London přináší převratná doporučení. Vláknina je…

Sezónní očistné kúry se staly populárními rituály, jimiž své tělo i mysl připravujeme na další roční období. Místo kontroverzních detoxikačních diet, které mohou být až zdraví nebezpečné, se letos zaměřte třeba na zdraví kůže, podporu imunity, digitální detox či mentální well-being. Jak vám s podzimní očistou pomůže škrabka na jazyk nebo obyčejný deník?

Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne. Po dlouhé noci potřebuje naše tělo dodat novou energii a nastartovat metabolismus. Odbýt snídani nebo ji úplně vynechat znamená, že naše tělo začne místo spalování ukládat tuky, a často právě v oblasti břicha. Naopak dobře zvolená snídaně může být vaším spojencem při hubnutí.

Střevní buňky milují pravidelnost, vlákninu i barvy na talíři – a právě to ovoce nabízí přirozeně a s lehkostí. Vybrali jsme čtyři druhy, které prospívají střevům, pomáhají udržet bříško v pohodě a dodají energii i dobrou náladu.

Pro zdraví je velmi důležité, jak se stravujete. Na tom se shodují lékaři i výživoví specialisté. Pokud vám na zdraví záleží, rozhodně byste ze svého jídelníčku neměli vynechat jednu důležitou potravinu. A sice ovesné vločky.

Je ranní vyprázdnění jen příjemné, nebo je to nutnost? Lékař z gastroenterologie se podělil o zasvěcené informace

Barva stolice je rozhodně něčím, čemu bychom měli věnovat pozornost. O našem zdraví totiž může leccos napovědět. Která barva je normální a kdy je lepší informovat svého lékaře?

Je potravinou, která je velkým přínosem pro lidské zdraví a konzumovat byste jej měli naprosto všichni. Kysané zelí si můžete připravit sami doma. Je ale nutné vyvarovat se případných chyb, kterých se začátečníci často dopouští. Které chyby to jsou?

Kde leží klíč k dlouhověkosti? Ve střevě. Alespoň to uvádějí odborníci z oboru gastroenterologie. Dle odborníků zdraví střev ovlivňuje imunitu, metabolismus i psychickou pohodu, tedy faktory, které rozhodují o kvalitě a délce života. Prevence a péče o trávicí soustavu je tak dle českých gastroenterologů jednou z významných cest vedoucích ke kvalitnímu stáří.

Vlašské ořechy můžou působit jako ty nejobyčejnější, co znáte. Ořešák je běžným stromem v mnoha zahradách a podél cest. Jeho plody se sbírají od září do října a jsou pro lidský organismus prospěšnější, než si možná myslíte.

Celozrnné dobré, bílé špatné. To nám tvrdí všichni kolem. Ale co když to není úplně pravda? Co když ten obyčejný bílý rohlík, za který se skoro stydíte, není žádný darebák?

Klíč k dlouhověkosti leží ve střevě. Zdraví tohoto orgánu ovlivňuje imunitu, metabolismus i psychickou pohodu, tedy faktory, které rozhodují o kvalitě a délce života. Podle českých gastroenterologovů je prevence a péče o trávicí soustavu jednou z významných cest vedoucích ke kvalitnímu stáří.

Jakmile čelíte nějaké stresové události, okamžitě se vám nafoukne břicho a musíte každých pět minut na toaletu. Nejde o psychický blok, ale fyzickou reakci na úzkost. Prodýchejte ji nebo přežvýkněte, hned bude lépe.

Trávení je každodenní součástí našich tělesných procesů. Jídlo k životu zkrátka potřebujeme, tudíž ho organismu musíme pravidelně dodávat, ten se s ním pak musí vypořádat. Zdravé trávení a dobrý stav trávicího ústrojí přitom hraje prim a výrazně se podepisuje na naší celkové pohodě. Rozhozená střeva stojí za širokou škálou zdravotních problémů. Jestli je chcete mít stabilně v kondici, pravidelně si dopřávejte tyto potraviny.

Myčka nádobí dnes už není nic neobvyklého. Najdete ji ve všech moderních domácnostech. Kdo by taky chtěl trávit svůj drahocenný čas mytím nádobí? Myčka vám ušetří spoustu času i nervů. Ale prostředky, které do nich používáte nemusí být tak bezpečné, jak si možná myslíte. Ve skutečnosti mohou pořádně zamíchat s naším trávením! Znamená to snad, že byste se měli vzdát pohodlí, které nám myčka nabízí? Nikoli! Jen si produkty na mytí vybírejte pečlivě.

Devětapadesátiletá italská podnikatelka se vydala na soukromou kliniku v Turecku, kde podstoupila liposukci. Po operaci se však objevily komplikace a v pondělí žena zemřela. Podle lékařů během procedu…

Jsou kefíry, kimči a naložená zelenina spásou pro naše trávení, nebo je hravě nahradí potravinové doplňky? A jak bezpečné je domácí kvašení? Na tyto otázky odpovídá nutriční terapeutka Dana Šímová.

Představa, že by se v našem těle mohli prohánět nějací nezvaní hosté, je mírně řečeno znepokojivá. Většinou si myslíme, že paraziti jsou problémem domácích mazlíčků nebo exotických zemí. Jenže, střevní cizopasníci jsou celkem běžní a často se maskují za úplně jiné potíže.

Třináctiletému chlapci z Nového Zélandu musela být odstraněna část střev poté, co spolkl více než 100 silných magnetů. Jejich prodej je navíc v zemi zakázán, chlapec je pořídil na online nákupní platformě Temu.

Neviditelný svět uvnitř nás je mocnější, než se dlouho zdálo. Mikrobiom, miliardy mikroorganismů obývajících naše střeva, ovlivňuje trávení, imunitu, spánek i chuť na čokoládu. „Vědci mu proto přezdívají druhý mozek,“ vysvětluje ve své brněnské laboratoři Petr Ryšávka, který se výzkumem mikrobiomu dlouhodobě zabývá.

Střevní mikrobiom tvoří biliony mikroorganismů, které osidlují lidské střevo. Tento komplexní ekosystém se podílí na mnoha klíčových funkcích v těle – ovlivňuje trávení, vstřebávání živin, imunitní systém, produkci hormonů, psychickou pohodu i ochranu před patogeny. Zdravý mikrobiom je proto základem celkového zdraví. Narušená rovnováha mikrobiomu – tzv. dysbióza – může přispívat ke vzniku trávicích obtíží, […] Příspěvek Střevní mikrobiom v rovnováze: fermentované produkty a vláknina jako základ zdravého trávení a imunity pochází z Bylinkopedie.cz

Možná si pamatujete ze školní jídelny polévku, ve které plavaly takové zvláštní bílé cosi. Říkalo se, že je to jídlo chudých, a tak jsme nad ním ohrnovali nos. Jenže tahle obyčejná obilnina zažívá velkolepý comeback. A lékaři i dietologové potvrzují, že je to jedna z nejlepších potravin, kterou můžeme dopřát svému tělu.