Cvičení

Co bychom měli udělat před tím, než si vezmeme lék na bolest? Jaké je tajemství elitních sportovců (stačí pár cviků denně)? Znaly ty nejlepší cviky pro tělo už naše babičky? (nápověda: ano) Proč každé uzdravení začíná v hlavě? A které tři věci byste rozhodně neměli dělat při cvičení? Fyzioterapeut sportovních i filmových hvězd a spisovatel Michal Novotný přijal pozvání do 150. dílu Neurazitelného podcastu. PODÍVEJTE SE NA CELÝ ROZHOVOR (2H 08MIN) BEZ REKLAM ZDE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://herohero.co/neurazitelny/subscribe

Máš dovolenou, jsi na chatě nebo prostě jen nemáš přístup do fitka? Žádný problém. Ukážu ti, že k vybudování brutální formy nepotřebuješ nablýskané stroje ani těžké činky. Stačí ti tvoje vlastní váha, kousek místa a chuť na sobě zamakat. V tomto videu tě provedu svým „fullbody“ tréninkem z chaty, který je postavený na maximální efektivitě.

Protažení celého těla po náročném dni. Bez vybavení.

Ulevte svému předloktí a získejte zpět sílu a pohyblivost! 🖐🏻 V tomto videu se zaměříme na techniky a cviky, které vám pomohou zbavit se bolesti předloktí po úrazu nebo při tenisovém lokti. 🎾 Naučíte se, jak správně posilovat a protahovat svaly, abyste zlepšili jejich funkci a snížili diskomfort. 🌿 Připravte se na pohodlnější a aktivnější život bez bolesti! Pokud vás baví tohle video, budeme rádi za každý like, komentář nebo sdílení! Pomůcky použité ve videu: ➜ https://www.rehabilitacnipomucky.cz/thera-band-posilovaci-guma-2-m-zluta-slaba/ Partnerem videa: https://www.rehabilitacnipomucky.cz/ Sledujte nás na sociálních sítích, ať vám neuteče žádná novinka :-) https://www.instagram.com/rehasport/ https://www.facebook.com/rehasport.cz/

Vítejte u fitness videa s vítězkami Miss České republiky Helenou Čermákovou a Andreou Kaplanovou. Čeká vás společné cvičení, které vám pomůže cítit se lépe, mít více energie a zpevnit vaše tělo. **Dnes vás čeká kardio trénink pro posílení kondice a vytrvalosti. ** Pokud by na vás bylo tempo příliš rychlé, klidně si zvolte vlastní. Nezapomínejte při cvičení na pravidelné dýchání. Připravte si karimatku, nějaké pití a jdeme na to!

Cvičíš tvrdě, ale místo svalů cítíš jen bolest kloubů a šlach? Možná i ty pořád dokola opakuješ cviky, které ti škodí, jsou nebezpečné nebo prostě neefektivní. V tomto videu ti ukážu 7 konkrétních cviků, které jsem ze svého tréninkového plánu nadobro vyřadil. Proč? Protože mi brzdily progres a zbytečně přetěžovaly ramena, lokty a bedra. Místo nich ti představím bezpečnější a efektivnější varianty, které ti přinesou lepší výsledky za kratší čas a bez zbytečného rizika zranění.