Jak rozproudíme lymfu v těle? Zapojíme lýtka
Před 17 hodinamiLymfa potřebuje pohyb, aby mohla proudit. A jedním z klíčů jsou právě aktivní lýtka. Zapojíme je tentokrát v jógové pozici Bohyně. Co budeme cvičit: 1. Pohyb pánve dolů a nahoru s dlaněmi v pase 2. Pohyb pánve dolů a zhoupnutí 3. Úklon s nataženou paží a pokrčeným kolenem 4. Úklon na obě strany s dlaní na třísle 5. Zvednutí střídavě jedné a druhé paty, obě paty jsou nad zemí se zatlačením dlaní do stran Tato krátká sekvence je součástí plnohodnotné 20 minutové lekce jógy. Zacvičte si se mnou online: www.jogasumava.cz/online-lekceMaderoterapie: Jak funguje masáž dřevem a s čím může pomoci
Před 17 hodinamiMaderoterapie, známá také jako terapie dřevem, si získává oblibu mezi lidmi, kteří hledají masážní techniky zaměřené na péči o pokožku a podporu lymfatického systému. Jak procedura probíhá, jaké nástroje využívá a v jakých případech se naopak nedoporučuje?Otoky nohou: odborník radí vhodné bylinky i jak podpořit lymfu
Před 1 dnemOtoky nohou patří mezi časté obtíže, které se mohou objevovat přechodně i dlouhodobě. Někdy přijdou po dni stráveném ve stoje, po dlouhém sezení, při cestování letadlem nebo během horkého počasí. Jindy se vracejí pravidelně a začnou ovlivňovat běžný denní komfort. Typický bývá pocit těžkých nohou, tlak v lýtkách, otékání v oblasti kotníků nebo napětí v kůži.Červen pohledem čínské medicíny: zaměřte se na tenké střevo
Před 5 dnyRadujte se, přichází léto! Elementem léta je oheň a sytě červená barva, a ta nám zase v přeneseném významu může symbolizovat, na co si dát pozor v případě tenkého střeva.Nohy vzhůru: Cvik Viparita Karani uleví křečovým žilám a vypne stres před spaním
Před 8 dnyTrápí vás oteklé nohy, sotva se venku trochu oteplí? Než začnete nakupovat drahé chladivé gely a všemožné doplňky stravy, opřete nohy o stěnu. Pozice nazývaná Viparita Karani prospívá krevnímu oběhu, pomáhá při problémech s křečovými žilami a navíc potlačuje stres.Rozprouděte lymfu pomocí otevření třísel a podpažních jamek
Před 9 dnyUkážu vám, jak rozproudit lymfu díky otevřením pár míst, kde se lymfa v těle přirozeně shromažďuje - třísla & podpažní jamky. Co budeme cvičit: začněme vleže na boku - spodní noha pokrčená, vrchní natažená, vrchní dlaň před tělo 1. Zvedáme vrchní nohu a paži a pokládáme 2. Pokrčená vrchní noha k rameni, do vytažení vzhůru a pokládá se zpět dolů 3. Mořská panna - úklon - začínáme dlaní na temenu a v úklonu do natažené paže 4. Hvězdice Tato krátká sekvence je součástí plnohodnotné 20 minutové lekce jógy. Zacvičte si se mnou online: www.jogasumava.cz/online-lekceJak rozproudíme lymfu v těle? Otevřeme podkolenní a podpažní jamky
Před 14 dnyVyzkoušejte si se mnou pár jednoduchých pohybů na podporu toku lymfy. Jemně otevřeme pár míst, kde se lymfa v těle přirozeně shromažďuje - třísla, podpažní a podkolenní jamky. Co budeme cvičit v pozici na všech čyřech: 1. Tzv. Vláček - pohyb pánve dopředu a dozadu 2. Pozvedneme jednu nohu a opačnou paži a chvíli podržíme vodorovně nad zemí. Zadní nohu pošleme na jednu a druhou stranu v natažení. 3. S jednou unoženou a položenou nohou zvedneme paží nahoru a při pohybu dolů podvlekneme pod opačným ramenem. 4. Dítě pro odpočinek. Tato krátká sekvence je součástí plnohodnotné 20 minutové lekce jógy. Zacvičte si se mnou online: www.jogasumava.cz/online-lekceŠetrná detoxikace lymfy
Před 14 dnyLymfatický systém se skládá z lymfatických cév, lymfatických uzlin a vysoce specializovaných orgánů: brzlíku (thymus), sleziny a mandlí. Lymfatické cévy vedou podél tepen a žil a v jednotlivých orgánech (kromě centrálního nervového systému, kostí, chrupavek a zubů) tvoří jemnou síť drobných cév. Odvádějí přebytečnou tekutinu, různé odpadní produkty a toxické látky z tělesných tkání. Lymfa se následně vlévá do žilního systému, toxické látky se odbourávají v játrech a přes ledviny se vylučují močí.Trik Německých seniorek na omlazení obličeje o 10 let. Dostal se k nám letos na jaře a funguje během 15 minut
Před 15 dnyNěkteré krásové postupy se v módních časopisech mihnou a zase zapadnou, ale tenhle drží svoji popularitu už po generace. Mezi německými ženami zralejšího věku v posledních měsících znovu ožívá rituál, který bychom našli už u našich prababiček – ruční masáž obličeje. K nám se vlna vrátila letos na jaře a překvapivě dobře drží svůj slib. Žádné zázračné omládnutí o celé desetiletí nečekejte, ale svěžejší a odpočinutější tvář během čtvrthodinky zvládnete vlastními prsty úplně sami.Oteklé nohy a křečové žíly trápí stále více lidí. Pomůže jednoduchý pohyb, radí experti
Před 15 dnyPocit těžkých nohou, otoky nebo obavy z křečových žil jsou potíže, které zažívá velká část Čechů. Třetina lidí s chronickým žilním onemocněním má nadváhu a třetina je obézní. Za hromadění krve v žilách dolních končetin může i nedostatek pohybu, neprospívá jim ani dlouhodobé stání nebo sezení. Odborníci proto doporučují předejít problémům nebo je zmírnit pomocí jednoduchých cviků, které mohou pacientům v každodenním životě ulevit. Jen v tuzemsku trpí například křečovými žilami čtyřicet procent žen a pětina mužů, u osob nad 70 let věku je to již 75 procent žen a polovina mužů.Oteklé nohy, únava i kila, která nejdou dolů? To vše vám říká, že vaše lymfa je zabržděná
Před 16 dnyDíváte se do zrcadla a nepoznáváte se? Ráno se budíte s nateklými víčky a večer sotva zvedáte těžké nohy. Přitom možná držíte diety a snažíte se hýbat ale ručička na váze odmítá klesnout. Nehledejte chybu v nedostatku vůle nebo v špatném jídelníčku. Vaše tělo se možná stalo doslova vězněm zpomaleného lymfatického systému. Nenechte se dále brzdit toxickým balastem a naučte se jak znovu rozproudit energii ve svých žilách. Vaše proměna v lehčí a vitálnější já začíná právě teď.Otékají vám v létě nohy? Nejste sama. A existuje několik jednoduchých triků, které opravdu fungují
Před 18 dnyRáno si bez problému obujete sandálky, ale odpoledne máte pocit, že vás všechno tlačí. Kotníky jsou oteklé, nohy těžké a každé delší stání je najednou nepříjemné. Otoky nohou, které přicházejí s letním počasím, patří k nepříjmneým záležitostem, které většina žen považuje za prostě normální součást horka, jenže málokdo skutečně ví, proč vznikají a co se v těle během horkých dnů děje.Bulka není jediný příznak. Osm tichých signálů rakoviny prsu, které nebolí a ženy je snadno přehlédnou
Před 1 měsícemRuku na srdce. Kdy naposledy jste se opravdu zadívala na své tělo? Většina z nás má rakovinu prsu spojenou hlavně s bulkou. Realita je ale zákeřnější, a často mnohem tišší. Tělo totiž nemusí posílat jasné alarmy, ale někdy „jen“ nenápadné signály, které se snadno přehlédnou, nebo si je spojíme s PMS.Brněnští lékaři pacientce zmenšili lymfedém ruky pomocí štěpu z břicha
Před 1 měsícemTým lékařů Z FN Brno posunul léčbu lymfedému unikátním zákrokem. Pacientce „přesadil“ mízní uzliny z oblasti břicha do podpaží, kde jí chyběly kvůli vyoperování nádoru v prsu.Tělo má vlastní inteligenci. A já ji konečně začala vnímat
Před 1 měsícemDlouho jsem ignorovala signály vlastního těla. Kraniosakrální terapie mi pomohla znovu vnímat tělo – a dnes skrze ni provázím i ostatníKdyž nejde o obyčejný otok. Jak vypadá správný postup při léčbě lymfedému
Před 1 měsícemCítíte pnutí, bolest a pocit tíhy v končetině? Může jít o otok zvaný lymfedém, který o sobě ale v počátcích nedává příliš vědět. Jenže právě tehdy má terapie největší efekt, byť se vyplatí v každém jeho stádiu. Přečtěte si, jak má správný postup léčby vypadat.Zadržujete vodu v těle? Omezte sůl i alkohol a přidejte pohyb
Před 1 měsícemRáno vstanete a kalhoty, které včera seděly, jsou najednou těsné. Prsty jsou oteklé, obličej nafouklý. S největší pravděpodobností nejde o tuk, ale o vodu. Zadržování vody v těle je velmi běžný jev, který trápí mnoho žen, a přestože není nebezpečný, je nepříjemný a velmi často ho způsobují věci, které děláme každý den, aniž bychom o tom věděli. Jaké to jsou?Studie i praxe ukazují: Za celulitidou stojí víc než genetika. Roli hraje lymfa i životní styl
Před 1 měsícemCelulitida patří k tématům, která řeší většina žen – bez ohledu na věk nebo postavu. A zatímco kosmetický průmysl před každým létem nabízí desítky zázračných řešení, stále častěji se do popředí dostává přirozenější přístup - práce s lymfatickým systémem a podpora těla pomocí bylinek a minerálů. Jak tyto metody skutečně fungují?Znáte křížové tejpy? Drobné náplasti uvolní ztuhlé svaly, zjemní jizvy a zachrání vás před migrénou
Před 1 měsícemZatímco kineziotejpy jsou určené na velké svalové partie, křížové tejpy cílí na menší oblasti s milimetrovou přesností. Jak tyto malé náplasti uvolňují ztuhlé svaly, pomáhají při migrénách nebo urychlují hojení jizev?Lifting bez jehel, rozjasněná tvář, pevnější kontury: Gua sha masáž promění vaši pleť a nic nestojí
Před 1 měsícemObličejové masáže pomocí kamene gua sha na nás skáčou snad odevšad. Nemohly jsme tedy tento liftingový rituál opomenout a zjistily jsme pro vás, k čemu je tato procedura dobrá a jestli se nejedná jen o další virální a nesmyslný trend.Celulitida není tuk, ale ucpaná lymfa. Rozproudit ji pomohou bylinné čaje a funguje i mast na hojení
Před 1 měsícemTrápí vás celulitida na stehnech a máte pocit, že jste snad zkusili už úplně všechno, abyste se jí zbavili? Jestli jste dosud nesáhli po bylinkách, zvažte to. Pomerančová kůže nesouvisí jen s váhou, ale také s prouděním lymfy. A tu umí bylinky parádně rozhýbat.- PodcastLymfatický systém je pro naše tělo naprosto klíčový, protože funguje jako jeho čistička a zároveň jako důležitá součást imunitního systémuPřed 1 měsícem
·
38 minut
Když se zanese, jsme unaveni, bolí nás hlava, otékají nám nohy a býváme častěji nemocní. O správném fungování lymfy budeme mluvit s terapeutem Petrem Havlíčkem. Moderuje Dita Vojnarová Vědci z Kalifornie vypěstovali imunitní buňky určené proti rakovině k boji přímo v těle
Před 1 měsícemLymfatické uzliny jsou považované za řídící centra našeho imunitního systému. Když tělo bojuje s infekcí, často otékají a ztuhnou.Chtěla jsem pomáhat ženám, proto se věnuji terapii Manuela Shala. Umí řešit řadu zdravotních obtíží a dělat nás krásnější, říká Denisa
Před 1 měsícemMasážní technika Manuela Shala si získává popularitu díky jedinečným benefitům pro tělo i mysl. Více o ní prozradí masérka Denisa Kobrová.Tetování není jen estetika: Vědci zkoumají dopad inkoustu na organismus
Před 1 měsícemTetování je dnes běžnou součástí života milionů lidí.Rozdíl mezi žilním otokem a lymfedémem: Odborník radí, jak bez námahy rozproudit tělo a zbavit se těžkých nohou
Před 2 měsíciPocity těžkých nohou nebo mírné otoky kolem kotníků nejsou jen běžnou daní za náročný pracovní den. Často upozorňují, že váš žilní nebo lymfatický systém nepracuje tak, jak má. Důležité je rozeznat problém včas a pravidelně cvičit.Mozek má vlastní imunitu. Vědci jsou blíž k pochopení nemocí
Před 2 měsíciMozek není jen centrum myšlení. Je to živý, dynamický systém, jehož imunita může rozhodovat o tom, zda zůstane zdravý nebo začne selhávat.Celulitida straší 90 procent žen. 4 funkční rady, jak pečovat o lymfatický systém
Před 2 měsíciS celulitidou žije devět žen z deseti, bez ohledu na věk či typ postavy. Když už se „pomerančová kůže“ objeví, těžko se jí zbavuje. Zmírnit příznaky celulitidy dokáží moderní trendy v estetické medicíně, klíčová je ale prevence, která stojí na správné funkci lymfatického systému.Lymfatický systém v ohrožení? Využijte moderní nutriční podporu
Před 2 měsíciNečekejte na lymfatické otoky rukou a nohou. Lymfatická nedostatečnost se totiž projevuje mnohem dříve, než se objeví otok, jen musíte vědět, čemu věnovat pozornost. Čím rychleji začnete potíže s lymfou řešit, tím větší jsou šance na výrazné zlepšení.Jak odstranit chronický zánět? Výzkumy mluví jasně: Možná stačí víc pít. A počítá se i káva!
Před 2 měsíciVodou proti zánětu? Vědci se shodují v tom, že i když voda proti zánětu v těle nebojuje aktivně, jako třeba antioxidanty, může napomoci vytvoření prostředí, které zánětlivosti nevyhovuje.Lymfomodeling neslibuje zázraky přes noc. Pomáhá ale odplavovat toxiny z těla a zmírňuje otoky
Před 2 měsíciLymfomodeling se začíná těšit velké oblíbenosti, a to nejenom v salonech, ale i na sociálních sítích. Je to tichá revoluce v péči o tělo i zdraví. Jemná, ale účinná metoda podporuje přirozený tok lymfy, pomáhá redukovat otoky, zlepšuje vzhled pokožky a přináší pocit lehkosti.Těžké nohy, věčná únava a otoky? Lymfatická masáž vám pomůže. Péči o lymfu v těle nepodceňujte!
Před 2 měsíciTrápí vás pocity těžkých nohou, únava, potíže se zažíváním? Nebo se špatně soustředíte, býváte nemocní a trápí vás otoky? Pomoci může lymfatická masáž. Odlehčí celému tělu, a navíc posílí imunitu.Pomerančová kůže trápí většinu žen. Zkuste 4 jednoduché kroky pro zdravý lymfatický systém
Před 2 měsíciS celulitidou žije devět žen z deseti, bez ohledu na věk či typ postavy. Když už se „pomerančová kůže“ objeví, těžko se jí zbavuje. Zmírnit příznaky celulitidy dokáží moderní trendy v estetické medicíně, klíčová je ale prevence, která stojí na správné funkci lymfatického systému.Celulitida straší většinu žen. Způsoby, jak nastartovat lymfatický systém
Před 2 měsíciCelulitida trápí až 90 % žen bez ohledu na věk nebo typ postavy. Jakmile se „pomerančová kůže“ objeví, zbavuje se jí jen těžko. Pomoci mohou moderní metody estetické medicíny, zásadní roli ale hraje prevence – především správně fungující lymfatický systém.Jarní budíček imunity: Po zimě je čas posílit obranyschopnost
Před 2 měsíciMéně slunečního světla, časté nachlazení i únava mohou během zimy oslabit obranyschopnost organismu. S příchodem jara je proto vhodný čas zaměřit se na její podporu. Co doporučují odborníci?Celulitida straší 90 procent žen. 4 rady, jak pečovat o lymfatický systém
Před 2 měsíciS celulitidou žije devět žen z deseti, bez ohledu na věk či typ postavy. Když už se „pomerančová kůže“ objeví, těžko se jí zbavuje. Zmírnit příznaky celulitidy dokáží moderní trendy v estetické medicíně, klíčová je ale prevence, která stojí na správné funkci lymfatického systému.Lipedém a celulitida se dědí z mámy na dceru. Lékař radí, jak na prevenci
Před 2 měsíciZatímco prevenci zubního kazu v podobě čištění chrupu zná každý, prevenci lipedému téměř nikdo. Přitom existuje a podle lymfologů by se měla učit už v rodinách. Nejlépe dcera od mámy.Lymfatická masáž: jemná technika a péče, která uleví tělu i mysli
Před 2 měsíciKdyž se řekne masáž, vybavíme si třeba slastně uvolňující doteky po náročném dni. Jenže lymfatická masáž je úplně jiný level. Level master!Laserové odstranění tetování může urychlit migraci inkoustu do uzlin, říkají vědci
Před 2 měsíciTetovací inkoust nekončí v kůži — jeho částice putují lymfatickým systémem a mohou přetrvávat v uzlinách celá desetiletí. Co o této souvislosti říká věda a proč laserové odstranění nemusí být řešením?Bylinky na celulitidu: přírodní cesta ke zdravější a pevnější pokožce
Před 2 měsíciCelulitida je estetický problém, který trápí velké množství žen napříč věkovými kategoriemi. Typický „pomerančový vzhled“ pokožky se objevuje nejčastěji na stehnech, hýždích, bocích nebo břiše. Přestože nejde o zdravotní onemocnění, mnoho lidí hledá účinné způsoby, jak vzhled pokožky zlepšit. Vedle správné životosprávy, pohybu a dostatečného pitného režimu mohou výrazně pomoci také bylinky na celulitidu, které […] Příspěvek Bylinky na celulitidu: přírodní cesta ke zdravější a pevnější pokožce pochází z Bylinkopedie.czHruškovitá postava u žen se dědí. Diety nepomáhají. Potíž je lymfa
Před 2 měsíciHruškovitý tvar postavy u žen se dědí a žádné diety na ni nepomáhají. Problém je totiž v lymfě a na tu fungují jiná opatření.Všichni chtějí lymfomodeling. Jde více do hloubky, modeluje postavu a více cílí na problematické partie
Před 3 měsíciJeště nedávno jsme si nemohli vynachválit lymfatické masáže. Řešili jsme, jestli je lepší manuální procedura, nebo přístrojová terapie. Teď je ale vše jinak. Možná už o novince ze světa krásy víte ze sociálních sítí, kde spousta lidí pěje ódy na lymfomodeling. Jde ale skutečně o jinou a převratnou metodu, která vám tělo vytesá stejně jako sochař své umělecké dílo?Jarní očista bez extrémů: Dopřejte tělu restart přirozenou cestou
Před 3 měsíciPrvní teplejší dny s sebou přinášejí potřebu „odlehčit“ tělu i hlavě. Očista nemusí znamenat drastický detox nebo extrémní kúry. Naopak.Jak se zbavit dvojité brady? Nepřítel krásy, který trápí miliony žen, má konečně soupeře
Před 3 měsíciPodbradek nemusí být jen otázkou věku nebo pár kilo navíc – často za ním stojí genetika i každodenní zlozvyky, jako je neustálé koukání do telefonu. Dobrou zprávou je, že jeho vzhled můžete ovlivnit i bez invazivních zákroků. Stačí pár minut denně a jednoduchá obličejová jóga, která pomůže aktivovat svaly i podpořit lymfatický oběh.Tvorbu kolagenu podpoří obyčejný led
Před 3 měsíciMožná si říkáte, že led patří maximálně do večerního drinku nebo na vymknutý kotník, ale pleť má na mráz zcela jiný názor. Stačí pár kostek a trocha odvahy k tomu, aby vaše krása naplno rozkvetla.Co udělá tetování s vaším tělem? Imunita reaguje okamžitě
Před 3 měsíciTetování je víc než ozdoba kůže. Každý vpich jehly spouští imunitní reakci, která má jasná biologická pravidla. Co se děje v prvních dnech po zákroku a jak může organismus reagovat dlouhodobě?Workshop Facejóga: podpoří mladistvě vypadající pleť bez botoxu a pomůže zrelaxovat obličej i mysl
Před 3 měsíciOmlaďte svou pleť přirozeně a bez botoxu. Vyzkoušejte facejógu. Trvá to déle, ale výsledek stojí za to. Některé z nás pravidelně procvičují své tělo – proč k tomu nepřidat i obličej?Ústní dutina ...Polopaticky
Před 3 měsíciGastrointestinální trakt (GIT) ...Polopaticky 2. Díl V tomto videu prozkoumáme hlavní anatomické struktury, které tvoří ústní dutinu, včetně jazyka, dásní, patra, tváří a ústní sliznice. Prozkoumáme jejich úlohu a význam v procesu žvýkání, polykání, mluvení, dýchání a chuti. Dále se ponoříme do fyziologie ústní dutiny a polopaticky si řekneme o složitých procesech. Nenecháme si ujít ani reflexní mechanismy, které chrání a regulují funkce ústní dutiny. Budeme se věnovat Pavlovovu reflexu, který je základním mechanismem spojeným s podněty z jazyka a ústní sliznice. Prohloubíme své porozumění Waldayerova lymfatického okruhu, který hraje klíčovou roli v imunitní obraně ústní dutiny a gastrointestinálního traktu. Připojte se k nám na této zajímavé a poučné cestě do ústní dutiny, kde budeme prozkoumávat tajemství a význam tohoto důležitého anatomického prostoru! 0:00 Intro 0:30 Popis otevřených úst 1:55 Ústní dutina v průřezu 3:58 Funkce ústní dutiny 4:04 Žvýkání 5:43 Slinění 6:56 Chuť a čich 10:28 Signalizace 12:33 Imunita 14:57 Mluvení a dýchání 15:54 PolykáníUtíráme se po sprše celý život špatně? Naše lymfa možná tiše pláče
Před 3 měsíciLymfatický systém je klíčovou součástí našeho imunitního a detoxikačního aparátu. Síť lymfatických cév, uzlin a tekutin odvádí z tkání přebytečnou tekutinu, transportuje odpadní látky a podílí se na ochraně před infekcemi. Na rozdíl od krevního oběhu nemá centrální pumpu jako srdce, jeho tok je z velké části pasivní a poháněný svalovou činností, dýcháním a pohybemKdyž otéká jen jedna noha, je nutné jít k lékaři
Před 3 měsíciMírné otlaky od ponožek většinou nepředstavují zdravotní problém. Pokud se ale otoky dolních končetin objevují opakovaně, zhoršují se během dne, jsou provázeny bolestí či změnou barvy kůže, ba jsou dokonce jednostranné, mohou signalizovat vážnější potíže v organismu. Edém může být projevem onemocnění jater, poruch krevního oběhu i hluboké žilní trombózy.Devět minut pro rozproudění lymfy. Virální cvičení slibuje více energie i lehčí tělo
Před 3 měsíciOtoky, celulitida, těžké nohy, slabá imunita i únava. Všechny tyto nepříjemné jevy mohou souviset s tím, že lymfatický systém nefunguje, jak má. Internetem se virálně šíří ani ne desetiminutové cvičení, které vám má po ránu dodat energii a zmíněný lymfatický systém rozproudit.Problémy s lymfou trápí spíš ženy, projevuje se otoky. Odbornice radí, jak je řešit
Před 3 měsíciLymfa je stejně důležitá jako krev. Udržuje rovnováhu tekutin v těle a odvádí z něj škodliviny. Potíže s lymfou se poznají snadno: objeví se otoky, zhorší se imunita, už ráno je člověk unavený. Jak fungování tohoto systému zlepšit radí lymfologická terapeutka z Marcela Bártová.Trik pro krásnou a vypnutou pleť je ve vašem příborníku: Dvě studené lžíce jsou lepším spojencem než drahý lifting
Před 3 měsíciStojíte ráno před zrcadlem a máte pocit, že se na vás dívá někdo cizí? Oteklá víčka, nejasné kontury čelisti a tvář, která jako by ztratila svou obvyklou pevnost. Než začnete propadat panice nebo objednávat drahé klinické procedury, podívejte se do kuchyně. Možná to zní jako rada z babiččiny truhly, ale masáž lžící se opět vrací.Život po rakovině prsu: Některé ženy bojují s únavou, strachem i omezením kognitivních funkcí
Před 4 měsíciKonec onkologické léčby je velkým vítězstvím, ale také začátkem nové etapy. Návrat do práce, boj s únavou a strach z recidivy jsou výzvy, kterým čelí tisíce žen. Zjistěte, jak postupně obnovit svou kondici, proč nepodceňovat „chemo-brain“ a kde hledat oporu pro klidnou mysl po náročném boji.Hitem sociálních sítí jsou lymfatické rozcvičky. Fungují proti otokům i stresu, potvrzuje fyzioterapeutka
Před 4 měsíciSociální sítě ovládla videa s lymfatickou rozcvičkou. V uvozovkách stačí pár minut denně poskakovat, mávat rukama a otáčet se různě dokola a můžete se těšit na výsledky: mizející otoky, menší napětí v končetinách, ale i lepší trávení a více energie. Co je na tom pravdy?Jen jídelníčkem se problémy s lymfatickým systémem nevyřeší, říká nutriční specialistka Mgr. Daria Riabus
Před 11 měsíciObezitologická ambulance ve Zlíně doplňuje lékařskou péči i o služby nutriční specialistky. Mgr. Daria Riabus se zaměřuje také na výživu u lymfologických pacientů. Pomůže s hubnutím a zdravým jídelníčkem nejen lidem trpícím obezitou, ale i těm, kdo chtějí jen zlepšit svůj jídelníček.Dario, říkám to správně? Odhadem kolik % vašich klientů patří k obézním a kolik ... Read more The post Jen jídelníčkem se problémy s lymfatickým systémem nevyřeší, říká nutriční specialistka Mgr. Daria Riabus appeared first on Bezhladoveni.cz.Čechům chybí rovnováha v jídle. Buď drží striktní diety, nebo na vše kašlou, říká nutriční terapeutka Adéla Čížková, DiS.
Před 1 rokemJako odbornice na výživu i cvičení nabízí klientům osvědčenou kombinaci pro hubnutí, nabírání svalů i celkovou spokojenost. Zkrátka cítit se ve svém těle dobře. Její cesta ale nebyla vždy snadná: Nenarodila se s perfektní postavou, v pubertě nabrala kila navíc a k uvědomění ji dovedly až žlučníkové problémy a pobyt v nemocnici.Jak se u vás ... Read more The post Čechům chybí rovnováha v jídle. Buď drží striktní diety, nebo na vše kašlou, říká nutriční terapeutka Adéla Čížková, DiS. appeared first on Bezhladoveni.cz.Zavodnění organismu: Příčiny a jak s nimi bojovat
Před 1 rokemVěděli jste, že lidské tělo je tvořeno přibližně z 60 až 70 % vodou? Voda v těle podléhá dynamické výměně – každý den nějakou vodu přijmeme (z jídla a pití) a nějakou ztratíme (vyloučíme močí, potem, stolicí a dýcháním).Za běžných podmínek by měl být příjem a výdej vody v rovnováze. Ne vždy tomu tak ale ... Read more The post Zavodnění organismu: Příčiny a jak s nimi bojovat appeared first on Bezhladoveni.cz.Pozitivní a negativní účinky lymfodrenáže: Kdy může pomoci a kdy už může mít negativní vliv
Před 2 rokyLymfodrenáž je účinná metoda při správném použití. To znamená, že by měla být aplikována pouze na zdravotní problémy a estetické potíže, kde může pomoci, a současně u lidí, kterým nemůže uškodit. Týká se to nejen lymfatické masáže jako léčebné techniky, ale i jakožto oblíbeného nástroje v péči o stárnoucí pokožku. Původně byla lymfatická masáž vyvinuta jako ... Read more The post Pozitivní a negativní účinky lymfodrenáže: Kdy může pomoci a kdy už může mít negativní vliv appeared first on Bezhladoveni.cz.Manuální lymfodrenáž: Základní techniky, jak se provádí, kdy a pro koho je vhodná a kdy není
Před 2 rokyLymfodrenáž bývá často spojována s celulitidou, kdy napomáhá zmírňovat její projevy a může i zeštíhlit takzvané problematické partie. Lymfatická masáž je však více než jedna z metod péče o tělo, je to především efektivní terapeutická metoda. Přečtěte si, kdy se používá, jak správně probíhá, kdo ji může provádět, pro koho je vhodná a kdy se ... Read more The post Manuální lymfodrenáž: Základní techniky, jak se provádí, kdy a pro koho je vhodná a kdy není appeared first on Bezhladoveni.cz.
